西新宿駅周辺でピラティスを始めたいものの、「初心者でも通いやすいのはどこ？」「女性専用やパーソナルも比較したい」「毎月の料金をなるべく抑えたい」と迷っていませんか？
西新宿駅がある東京都新宿区の西新宿エリアは、東京都庁をはじめ、新宿中央公園や新宿住友ビルなどが集まる高層ビル街です。新宿駅・都庁前駅・西新宿五丁目駅も利用しやすく、仕事帰りに通える女性専用スタジオから、男性も利用できる本格的なマシンピラティスまで選択肢が充実しています。
この記事では、西新宿駅から徒歩15分以内で通えるピラティススタジオ8店舗を比較し、料金やレッスン形式、スタジオごとの特徴を分かりやすく紹介します。
西新宿駅周辺のピラティススタジオ比較表
比較表はスマートフォンでも確認しやすいように、スタジオ名・特徴・料金・体験・徒歩時間の5項目に絞っています。
| スタジオ名 | 特徴・レッスン形式 | 月額最安 | 体験料金 | 西新宿駅から |
|---|---|---|---|---|
| the SILK 新宿 | 女性専用・マシングループ | 月3回13,280円 | 無料 | 徒歩約8分 |
| ゼンプレイスピラティス 新宿 | マット・マシン・パーソナル | 月4回10,450円 | 2,200円～ | 徒歩約8分 |
| Rintosull 新宿西口駅前店 | 女性専用・マシングループ | 月4回10,800円 | 無料 | 徒歩約8分 |
| CLUB PILATES 西新宿 | 男女共用・グループ・パーソナル | 月4回10,890円～ | 無料 | 徒歩10分 |
| ピラティスK 新宿西口店 | 女性専用・マシングループ | 月4回13,420円 | 無料 | 徒歩約10分 |
| Hain pilates 新宿店 | 女性専用・パーソナル | 月2回12,100円 | 2,200円 | 徒歩2分 |
| PILATES STUDIO noa 新宿 | 女性専用・マシングループ | 月2回6,600円 | 無料※ | 徒歩約9分 |
| K Village Pilates 新宿西口 | パーソナル・少人数制マット | 月2回7,700円～ | 要確認 | 徒歩約8分 |
※体験料金や入会キャンペーンは変更される場合があります。月額料金とは別に、施設維持費や運営管理費などが必要な店舗があります。徒歩時間は西新宿駅から一般的な徒歩ルートを利用した場合の目安です。
西新宿駅周辺でおすすめのピラティススタジオ8選
西新宿駅周辺には、音楽に合わせて楽しめるグループレッスンから、身体の状態に合わせてもらえるパーソナルレッスンまでそろっています。女性専用か男女共用か、マットにも対応しているかなどを比較して選びましょう。
the SILK 新宿
★★★★★ 編集部評価：9.8／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシン | ○ |
| マット | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 無料※キャンペーン |
| 入会金 | 10,000円※キャンペーンあり |
| 月額最安 | 13,280円（税込）／月3回 |
| 西新宿駅から | 徒歩約8分 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-1-8 ヒノデビル6階 |
| 公式サイト | the SILKの公式サイトを見る |
the SILK新宿は、白を基調とした明るく洗練された空間でレッスンを受けられる、女性専用のマシンピラティススタジオです。西新宿駅からは徒歩約8分、新宿西口駅D5出口からは徒歩1分の場所にあります。
レッスンでは、身体の動きをサポートする専用マシン「リフォーマー」を使用します。音楽に合わせてテンポよく身体を動かすスタイルなので、黙々とトレーニングするのが苦手な方でも楽しみながら続けやすいでしょう。
初心者向けの「Intro」クラスでは、マシンの使い方や呼吸、姿勢といった基礎から学べます。お腹や背中、脚など全身をバランスよく動かす内容になっており、運動経験が少ない方にも取り組みやすいプログラムです。
新宿店はグループレッスン専門です。マンツーマンで細かく指導してもらいたい方には向きませんが、パーソナルより料金を抑えながら、定期的にマシンピラティスを受けたい方には利用しやすいでしょう。
料金は月3回13,280円、月4回15,280円です。毎日1回まで通えるフルプランや、平日の日中に利用できるデイプランも用意されているため、通いたい頻度や生活時間に合わせて選べます。
初回体験は50分で、キャンペーン期間中は無料です。体験時にはウェアやタオルなどを借りられ、ウォーターサーバーも利用できるため、仕事帰りでも少ない荷物で参加できます。
女性専用の安心感に加えて、パウダールームや更衣スペースなどの設備も整っています。スタジオの清潔感や雰囲気を重視し、楽しみながら運動習慣をつくりたい女性におすすめです。
こんな人におすすめ
- 女性専用スタジオで運動したい人
- マシンピラティスを基礎から始めたい初心者
- 音楽に合わせたレッスンを楽しみたい人
- 清潔感のあるスタジオを選びたい人
- 無料体験を受けてから入会を決めたい人
編集部コメント
女性専用・無料体験・スタジオの清潔感がそろっており、初めてでも通いやすい店舗です。西新宿周辺で楽しみながらマシンピラティスを続けたい女性におすすめします。
＼無料体験レッスン受付中／
ゼンプレイスピラティス 新宿
★★★★★ 編集部評価：9.7／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★☆ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシン | ○ |
| マット | ○ |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 2,200円～※キャンペーンあり |
| 入会金 | 33,000円※キャンペーンあり |
| 月額最安 | 10,450円（税込）／月4回 |
| 西新宿駅から | 徒歩約8分 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-8-13 栗原ビル5F |
| 公式サイト | ゼンプレイスピラティスの公式サイトを見る |
ゼンプレイスピラティス新宿は、マットとマシンの両方に対応する総合型のピラティススタジオです。西新宿駅から徒歩約8分、新宿西口駅D5出口からは徒歩約2分の場所にあります。
マットグループ、リフォーマーを使ったマシングループ、マンツーマンのプライベートレッスンから選べるため、初心者から経験者まで目的に合わせて通えます。
最初はマットグループで呼吸や身体の使い方を学び、慣れてきたらマシングループへ移る方法もあります。姿勢や身体の癖を詳しく確認してもらいたいときは、プライベートレッスンを組み合わせることも可能です。
料金は、マットグループ月4回が10,450円、リフォーマーグループ月4回が15,400円です。マットとマシンを月2回ずつ受けられるMM22は月額12,650円なので、両方を比較しながら続けたい方にも向いています。
女性専用ではありませんが、男性も利用できる点は大きなメリットです。西新宿駅周辺では女性専用スタジオが多いため、男性がグループとパーソナルの両方から選べる店舗は限られています。
全国の対象スタジオを相互利用できるため、平日は新宿店、休日は自宅に近い店舗を使うといった通い方も可能です。勤務先や生活環境が変わった場合でも、ピラティスを継続しやすいでしょう。
一つのレッスン形式に限定せず、マット・マシン・グループ・パーソナルから自分に合う方法を選びたい方におすすめです。
こんな人におすすめ
- マットとマシンの両方を受けたい人
- グループとパーソナルを使い分けたい人
- 男性も通えるスタジオを探している人
- 複数の店舗を利用したい人
- ピラティスを基礎から本格的に学びたい人
編集部コメント
レッスン形式の豊富さが大きな魅力です。女性専用にこだわらず、マットとマシンを比較したい初心者や、男性も利用できるスタジオを探している方に向いています。
＼体験レッスン受付中／
Rintosull 新宿西口駅前店
★★★★★ 編集部評価：9.6／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★☆ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシン | ○ |
| マット | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 無料※キャンペーン |
| 入会金 | 5,000円＋登録金5,000円※キャンペーンあり |
| 月額最安 | 10,800円（税込）／月4回 |
| 西新宿駅から | 徒歩約8分 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル4F |
| 公式サイト | Rintosullの公式サイトを見る |
Rintosull新宿西口駅前店は、ホットヨガスタジオLAVAと同じ運営会社が展開する、女性専用のマシンピラティススタジオです。西新宿駅から徒歩約8分、新宿西口駅D2出口からは徒歩2分ほどの場所にあります。
レッスンでは、スクリーンに映し出される動きを確認しながらリフォーマーを使用します。インストラクターが参加者のフォームを確認し、必要に応じて動き方をサポートする形式です。
初心者向けの基礎プログラムだけでなく、お腹・お尻・脚・背中など、気になる部位に合わせたボディメイク系のレッスンも用意されています。目的が分かりやすいため、姿勢を整えたい方だけでなく、全身を引き締めたい方にも選びやすいでしょう。
月4回プランは10,800円で、週1回程度から無理なく始められます。通い放題プランのほか、Rintosull全店やホットヨガLAVA、暗闇キックボクシングなどの系列ブランドを利用できるプランもあります。
月会費とは別に運営管理費が必要ですが、ピラティス以外の運動にも挑戦したい方にとっては、利用できるサービスの幅が広い点がメリットです。
女性専用の更衣室やパウダースペースが用意されているため、仕事帰りにも利用しやすい環境です。無料体験会ではマシンの使い方やスタジオの雰囲気を確認できるので、スクリーンを使用するレッスン形式が自分に合うか確かめてみましょう。
こんな人におすすめ
- 女性専用スタジオを選びたい人
- 月4回からマシンピラティスを始めたい人
- スクリーンを見ながら運動したい初心者
- 部位別のボディメイクに取り組みたい人
- LAVAなど系列ブランドも利用したい人
編集部コメント
女性専用の安心感と月4回10,800円の始めやすさが魅力です。スクリーンとインストラクターのサポートを受けながら、テンポよく身体を動かしたい方に適しています。
＼無料体験会受付中／
CLUB PILATES 西新宿
★★★★★ 編集部評価：9.5／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシン | ○ |
| マット | ○ |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 無料／30分 |
| 入会金 | 5,500円（税込）※別途事務手数料の場合あり |
| 月額最安 | 月4回10,890円（税込）～ |
| 西新宿駅から | 徒歩10分 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿6-20-7 コンシェリア西新宿 TOWER'S WEST 1F |
| 公式サイト | CLUB PILATESの公式サイトを見る |
CLUB PILATES西新宿は、男女とも利用できる本格的なマシンピラティススタジオです。西新宿駅から徒歩10分、西新宿五丁目駅からは徒歩5分の場所にあります。
リフォーマーだけでなく、TRX・EXOチェア・BOSU・スプリングボードなど、さまざまなマシンやアイテムを使用するのが特徴です。同じ動きを繰り返すだけではなく、複数の器具を取り入れた多彩なレッスンを受けられます。
グループレッスンは4段階のレベルに分かれています。ピラティスが初めての方は、マシンの使い方や基本的な動作から学べる初級クラスを選び、慣れてきたら段階的にレベルアップできます。
プログラムの種類も豊富で、全身をバランスよく動かすクラスのほか、有酸素運動を取り入れたクラスや、ストレッチを重視したクラスなどから選択できます。毎回同じ内容では飽きてしまう方にも続けやすいでしょう。
グループレッスンだけでなく、プライベートレッスンにも対応しています。最初にマンツーマンで基本を覚え、その後グループへ移行する方法や、身体の悩みがあるときだけパーソナルを利用する方法も選べます。
女性専用ではありませんが、男性が通える点は大きなメリットです。夫婦やパートナーで同じスタジオを利用したい方や、男性向けの本格的なマシンピラティスを探している方にも向いています。
初回は30分の無料体験クラスが用意されています。体験時にはグリップソックスが必要になるため、持参するか店舗で購入できるかを予約時に確認しておきましょう。
こんな人におすすめ
- 男性も通えるスタジオを探している人
- 複数のマシンやアイテムを使いたい人
- 初心者から段階的にレベルアップしたい人
- グループとパーソナルを使い分けたい人
- 多彩なプログラムを楽しみたい人
編集部コメント
設備とプログラムの充実度が高く、初心者から経験者まで長く通えるスタジオです。男性利用やレベル別クラスを重視する方には、特に有力な選択肢になります。
＼30分の無料体験受付中／
ピラティスK 新宿西口店
★★★★★ 編集部評価：9.4／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシン | ○ |
| マット | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 無料 |
| 入会金 | 入会金5,500円・登録料5,500円・施設利用料2,530円 |
| 月額最安 | 13,420円（税込）／月4回＋施設維持費825円／月 |
| 西新宿駅から | 徒歩約10分 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿1丁目12番1号 高倉第一ビル5階 |
| 公式サイト | ピラティスKの公式サイトを見る |
ピラティスK新宿西口店は、音楽に合わせて身体を動かせる女性専用のマシンピラティススタジオです。西新宿駅からは徒歩約10分、大江戸線の新宿駅からは徒歩1分の場所にあります。新宿駅西口周辺での買い物や仕事に合わせて通いやすい立地です。
レッスンでは、専用マシンのリフォーマーを使用します。お腹・お尻・脚・二の腕・背中など、気になる部分に合わせたボディメイクプログラムが充実しているため、目的を明確にしてレッスンを選びやすいのが特徴です。
音楽に合わせてテンポよく進むグループレッスンなので、静かな環境で細かな動きを繰り返すよりも、楽しく身体を動かしたい方に向いています。初心者向けの基本プログラムもあり、マシンの操作や呼吸を覚えながら無理のない強度で始められます。
料金は、月4回13,420円、月8回16,170円です。月会費とは別に施設維持費として月額825円が必要ですが、登録店舗以外のピラティスKを追加料金なしで利用できるプランになっています。平日と土日祝日の好きな時間帯に通えるため、勤務時間が一定ではない方にも利用しやすいでしょう。
パーソナルレッスンには対応していないため、インストラクターから一対一で教えてもらいたい方には不向きです。一方で、パーソナルより料金を抑えながら、女性専用の環境で定期的にマシンピラティスへ通いたい方には適しています。
体験レッスンは無料で受けられます。スタジオの雰囲気だけでなく、音楽に合わせて進むレッスンのテンポや参加人数も確認してから入会を決めるとよいでしょう。
こんな人におすすめ
- 女性専用のマシンピラティスを探している人
- 音楽に合わせて楽しく身体を動かしたい人
- お腹や脚など部位別のプログラムを受けたい人
- 平日と土日を問わず通いたい人
- 無料体験を受けてから判断したい人
編集部コメント
女性専用の安心感と、部位別プログラムの豊富さが魅力です。音楽を楽しみながらボディメイクを続けたい初心者には、有力な候補になります。
＼無料体験レッスン受付中／
Hain pilates 新宿店
★★★★★ 編集部評価：9.4／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★☆ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシン | ○ |
| マット | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 体験料金 | 2,200円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込）＋登録料5,500円（税込） |
| 月額最安 | 12,100円（税込）／月2回 |
| 西新宿駅から | 1番出口より徒歩2分 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-11-17 ブレステン西新宿8階 |
| 公式サイト | Hain pilatesの公式サイトを見る |
Hain pilates新宿店は、西新宿駅から徒歩2分の女性専用パーソナルマシンピラティススタジオです。今回紹介する8店舗の中でも西新宿駅から特に近く、駅からの移動時間を短くしたい方に適しています。
レッスンはインストラクターと一対一で行います。リフォーマーの使い方や姿勢、呼吸を自分のペースで教えてもらえるため、マシンピラティスが初めての方でも始めやすいでしょう。
グループレッスンのように周囲の動きについていく必要がなく、筋力や柔軟性、その日の体調に合わせて負荷を調整してもらえます。運動に苦手意識がある方や、身体の動かし方を細かく見てほしい方に向いています。
レッスン時間は1回30分です。一般的なパーソナルピラティスより短時間なので、昼休みや仕事帰り、予定の合間にも利用しやすいでしょう。カウンセリングを含む初回体験では、全体で約60分が目安です。ウェアと滑り止め付き靴下の貸し出しも用意されています。
料金は月2回12,100円、月4回22,000円、月6回31,350円、月8回39,600円です。月額44,000円の通い放題プランもあり、週2回以上のペースで集中的に取り組みたい方にも対応しています。通い放題プランの予約枠は前日に開放されるため、早めに予定を決めたい方は回数制プランのほうが使いやすい場合があります。
女性専用のマンツーマンスタジオなので、ほかの利用者や男性の視線を気にせず、自分の身体に集中できる点も魅力です。長時間のレッスンを負担に感じる方でも、30分なら運動習慣をつくりやすいでしょう。
こんな人におすすめ
- 西新宿駅から近いスタジオを選びたい人
- 女性専用のパーソナルスタジオを探している人
- グループレッスンに不安がある初心者
- 1回30分で効率よく身体を動かしたい人
- 月2回から無理なく始めたい人
編集部コメント
西新宿駅徒歩2分という通いやすさと、30分のマンツーマンレッスンが強みです。忙しい女性や、初心者でも細かく指導してもらいたい方におすすめします。
＼女性専用パーソナル体験受付中／
PILATES STUDIO noa 新宿
★★★★★ 編集部評価：9.3／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★☆ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシン | ○ |
| マット | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 3,850円※キャンペーンで無料 |
| 入会金 | 16,500円※キャンペーンで無料 |
| 月額最安 | 6,600円（税込）／月2回＋各種手数料1,100円／月 |
| 西新宿駅から | 徒歩約9分 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿プラザ 受付9F |
| 公式サイト | PILATES STUDIO noaの公式サイトを見る |
PILATES STUDIO noa新宿は、女性専用のマシンピラティス専門スタジオです。西新宿駅からは徒歩約9分、新宿西口駅D4出口からはすぐの場所にあり、新宿駅西口からも通いやすい立地です。
レッスンは目的や運動経験に合わせて、Intro・BODY MAKE・Conditioningの3つのカテゴリーから選べます。初心者には、マシンの使い方や基本動作を学べるIntroクラスが用意されています。
身体を引き締めたい日はBODY MAKE、呼吸やストレッチを中心に身体を整えたい日はConditioningというように、その日の目的や体調に合わせてプログラムを変えられる点が特徴です。
月2回コースは6,600円、月4回は11,000円、月6回は14,300円です。別途、システム手数料550円とマシン利用料550円が毎月必要ですが、少ない回数から始められるため、月額費用を抑えたい方にも選びやすいでしょう。
月2回・4回・6回・8回コースで消化できなかったレッスンは、在籍している限り無期限で繰り越せます。仕事が忙しく、毎月決まった回数を消化できるか不安な方にとって大きなメリットです。
全クラス受け放題プランでは、マシンピラティスに加えてダンスやヨガ、ボクシングフィットネスなど、NOA系列のレッスンも利用できます。ピラティスだけでなく、複数の運動を気分に合わせて楽しみたい方にも適しています。
スタジオには鍵付きロッカー、シャワー、パウダールームが用意されています。女性専用の清潔な空間と、料金の始めやすさを両立したスタジオを探している方におすすめです。
こんな人におすすめ
- 女性専用のマシンピラティスを探している人
- 月2回から低予算で始めたい人
- 余ったレッスンを翌月以降へ繰り越したい人
- 目的に合わせてプログラムを選びたい人
- ピラティス以外の運動にも挑戦したい人
編集部コメント
月2回から利用でき、未消化分を無期限で繰り越せる点が魅力です。毎月の予定が変わりやすく、自分のペースで通いたい女性に向いています。
＼マシンピラティス体験受付中／
K Village Pilates 新宿西口
★★★★☆ 編集部評価：9.1／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★☆ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシン | ○ |
| マット | ○ |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○※最大4名 |
| 体験料金 | パーソナル4,400円（税込） |
| 入会金 | 11,000円＋登録事務手数料3,300円※体験当日の入会で入会金無料 |
| 月額最安 | マット月2回7,700円（税込） |
| マシン月額最安 | 月2回19,800円（税込） |
| 西新宿駅から | 徒歩約8分 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿1丁目23 TK新都心ビルB1階 |
| 公式サイト | K Village Pilatesの公式サイトを見る |
K Village Pilates新宿西口は、マシンのパーソナルレッスンと、最大4名のマットピラティスに対応しているスタジオです。西新宿駅から徒歩約8分、新宿駅西口からは徒歩3分の場所にあります。
マシンピラティスは、インストラクターと一対一で行う完全パーソナル形式です。姿勢や骨格、身体の動かし方を確認しながら、一人ひとりの目的に合わせた内容を提案してもらえます。
リフォーマーやタワーを使用し、マシンのバネで身体を支えながら動くため、運動が苦手な初心者でも取り組みやすいでしょう。姿勢やフォームを細かく見てもらいたい方や、気になる部位に合わせて指導してほしい方に適しています。
マットピラティスは最大4名の少人数制です。一般的な大人数のグループレッスンよりインストラクターの目が届きやすく、呼吸・姿勢・インナーマッスルの使い方を基礎から学べます。
料金は、マシンパーソナルが月2回19,800円、月3回28,050円、月4回35,200円です。マットの少人数制は月2回7,700円、月3回9,900円、月4回12,100円となっています。
パーソナル体験は4,400円です。さらに、希望する方はピラティスと美容痩身機器を組み合わせた体験も選べます。ピラティスだけを受けることもできるため、オプションが不要な場合は無理に追加する必要はありません。
男性向けのピラティスにも対応しており、女性専用スタジオへ通いにくい男性にも選びやすい店舗です。大人数のレッスンではなく、パーソナルや少人数制で丁寧に教えてもらいたい方に向いています。
こんな人におすすめ
- マンツーマンでマシンピラティスを受けたい人
- 最大4名の少人数制レッスンを選びたい人
- マットとマシンの両方を検討している人
- 男性も利用できるスタジオを探している人
- 姿勢や身体の癖を詳しく確認してほしい人
編集部コメント
完全パーソナルと最大4名のマットレッスンから選べる点が特徴です。大人数のグループが苦手で、インストラクターの目が届く環境を重視する方に適しています。
＼少人数・パーソナル体験受付中／
西新宿駅周辺で失敗しないピラティススタジオの選び方
西新宿駅周辺には、女性専用のグループスタジオから、男女共用のパーソナル専門店まで幅広い選択肢があります。料金だけで決めるのではなく、レッスン形式や通いやすさ、予約の取りやすさまで確認することが大切です。
初心者は体験レッスンを受けてから選ぶ
ピラティスが初めての方は、入会前に体験レッスンを受けておきましょう。
同じマシンピラティスでも、音楽に合わせて身体を動かすスタジオ、スクリーンを見ながら進めるスタジオ、インストラクターからマンツーマンで指導を受けるスタジオなど、レッスンの進め方は異なります。
体験では、マシンの使い方を分かりやすく説明してもらえるか、初心者でも無理のない負荷に調整してもらえるかを確認してください。スタジオの雰囲気や参加人数、インストラクターとの相性も、継続できるかを左右するポイントです。
the SILK新宿、Rintosull新宿西口駅前店、ピラティスK新宿西口店、CLUB PILATES西新宿では、無料体験や無料体験会を利用できます。複数の店舗を体験し、レッスンのテンポや指導方法を比較してから選ぶと失敗しにくくなります。
女性専用か男女共用かを確認する
男性の視線を気にせずレッスンを受けたい方には、女性専用スタジオがおすすめです。
西新宿駅周辺では、the SILK新宿、Rintosull新宿西口駅前店、ピラティスK新宿西口店、Hain pilates新宿店、PILATES STUDIO noa新宿が女性専用です。
女性専用スタジオは、更衣室やパウダールームなどの設備が充実している店舗も多く、仕事帰りや買い物の途中でも利用しやすい傾向があります。初めて運動施設へ通う方でも、落ち着いてレッスンを受けやすいでしょう。
男性が利用できるのは、ゼンプレイスピラティス新宿、CLUB PILATES西新宿、K Village Pilates新宿西口です。男性もグループレッスンを受けたい場合は、ゼンプレイスピラティスやCLUB PILATESが候補になります。
一方、周囲の利用者を気にせず指導を受けたい男性には、パーソナルレッスンに対応しているK Village Pilatesが向いています。
グループとパーソナルの違いで選ぶ
毎月の料金を抑えながら定期的に通いたい方には、グループレッスンが適しています。
the SILK新宿、Rintosull新宿西口駅前店、ピラティスK新宿西口店、PILATES STUDIO noa新宿では、複数人でマシンピラティスを受けられます。周囲の利用者と一緒に身体を動かすため、適度な緊張感があり、楽しく運動を続けやすい点がメリットです。
ただし、グループレッスンは参加人数や指導方法によって、インストラクターから受けられるサポートの量が変わります。マシンの操作やフォームに不安がある方は、初心者向けクラスがあるかを確認しましょう。
身体の癖や姿勢を細かく見てもらいたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。
Hain pilates新宿店では、1回30分の女性専用パーソナルレッスンを受けられます。K Village Pilates新宿西口では、マシンのパーソナルと最大4名のマットレッスンから選択できます。
グループとパーソナルのどちらか決められない場合は、両方に対応しているゼンプレイスピラティス新宿やCLUB PILATES西新宿を選ぶ方法もあります。
マシンとマットの違いを確認する
西新宿駅周辺では、マシンピラティスを中心としたスタジオが多くなっています。
マシンピラティスでは、リフォーマーのバネやストラップが身体の動きを支えてくれます。負荷を細かく調整できるため、筋力や柔軟性に自信がない初心者でも取り組みやすいのが特徴です。
マットピラティスは、自分の体重を利用して身体を動かします。呼吸や姿勢といった基本を学びやすく、スタジオで覚えた動きを自宅でも練習しやすい点がメリットです。
マットとマシンの両方を受けたい方には、ゼンプレイスピラティス新宿がおすすめです。K Village Pilates新宿西口でも、マシンのパーソナルとマットの少人数制レッスンを選べます。
CLUB PILATES西新宿では、リフォーマーに加えてTRXやEXOチェアなど、さまざまなマシンやアイテムを使ったレッスンを受けられます。設備の充実度を重視する方に向いています。
西新宿駅からの徒歩時間で選ぶ
ピラティスは継続して通うことで、身体の使い方や姿勢の変化を実感しやすくなります。そのため、駅からの徒歩時間も重要です。
今回紹介した中で西新宿駅から最も近いのは、徒歩2分のHain pilates新宿店です。仕事の前後や昼休みなど、限られた時間でも利用しやすいでしょう。
the SILK新宿、ゼンプレイスピラティス新宿、Rintosull新宿西口駅前店、K Village Pilates新宿西口は、西新宿駅から徒歩約8分が目安です。
CLUB PILATES西新宿は西新宿駅から徒歩10分ですが、西新宿五丁目駅からは徒歩5分です。普段使う路線や勤務先の場所によっては、西新宿駅からの時間だけでなく、別の駅からのアクセスも確認すると選びやすくなります。
駅から近くても、希望する時間帯にレッスンがなければ継続しにくくなります。徒歩時間とレッスンスケジュールの両方を確認して選びましょう。
月額料金だけでなく総額を比較する
スタジオを比較するときは、月額料金だけでなく、入会金や登録料、施設維持費などを含めた総額を確認してください。
例えば、ピラティスK新宿西口店では、月会費とは別に施設維持費が必要です。PILATES STUDIO noa新宿でも、システム手数料とマシン利用料が毎月かかります。
月額料金が安く見えても、毎月の手数料を加えると支払総額が変わることがあります。反対に、料金が高めでも、ウェアのレンタルや複数店舗の利用が含まれているスタジオなら、総合的には利用しやすい場合があります。
キャンペーンで入会金や体験料金が無料になる場合は、最低継続期間や解約条件も確認しましょう。一定期間内に退会すると、割引分の支払いが必要になるケースもあります。
また、月2回や月4回のプランを選ぶ場合は、未消化分を翌月へ繰り越せるかも重要です。PILATES STUDIO noa新宿は、対象コースの未消化レッスンを無期限で繰り越せるため、毎月の予定が変わりやすい方に向いています。
西新宿駅周辺でスタジオを選ぶ際は、料金・レッスン形式・女性専用かどうか・徒歩時間・予約の取りやすさを総合的に比較しましょう。気になるスタジオが複数ある場合は、体験レッスンを受けてから、自分が無理なく続けられる店舗を選ぶことが大切です。
西新宿駅周辺で目的別におすすめのピラティススタジオ
西新宿駅周辺には、女性専用のグループレッスンや短時間のパーソナル、男性も利用できる本格スタジオなど、特徴の異なる店舗があります。ここでは、徒歩15分以内の8店舗から目的別におすすめを紹介します。
初心者ならthe SILK 新宿がおすすめ
マシンピラティスが初めての女性には、the SILK新宿がおすすめです。
初心者向けのクラスが用意されており、リフォーマーの使い方や呼吸、基本的な姿勢から学べます。音楽に合わせて身体を動かすレッスンなので、運動に苦手意識がある方でも楽しみながら取り組みやすいでしょう。
スタジオは女性専用で、白を基調とした明るく清潔感のある空間です。男性の視線を気にせず、周囲も女性だけの環境でレッスンに集中できます。
初回体験はキャンペーン期間中であれば無料です。ウェアやタオルなどを借りられるため、マシンピラティスを続けられるか分からない段階でも、特別な道具をそろえずに参加できます。
西新宿駅から徒歩約8分、新宿西口駅からは徒歩1分と、仕事帰りにも立ち寄りやすいスタジオです。
女性専用ならRintosull 新宿西口駅前店がおすすめ
女性専用の安心感と料金のバランスを重視する方には、Rintosull新宿西口駅前店がおすすめです。
月4回プランは10,800円（税込）で、週1回程度のペースからマシンピラティスを始められます。女性専用のマシンピラティススタジオの中では、比較的利用しやすい料金設定です。
レッスンでは、スクリーンに映る動きを確認しながらリフォーマーを使用します。インストラクターも姿勢や動き方をサポートしてくれるため、マシンの操作に慣れていない初心者でも取り組みやすいでしょう。
お腹・脚・お尻・背中など、気になる部位に合わせたプログラムも充実しています。女性向けの更衣室やパウダースペースが整っており、仕事帰りや外出の途中にも利用しやすい環境です。
無料体験会を利用すれば、スクリーンを使ったレッスンのテンポやスタジオの雰囲気を入会前に確認できます。
パーソナルならHain pilates 新宿店がおすすめ
マンツーマンで細かく指導してもらいたい女性には、Hain pilates新宿店がおすすめです。
西新宿駅1番出口から徒歩2分と非常に近く、今回紹介した8店舗の中でも特に通いやすい立地です。仕事の前後や予定の合間にも利用しやすく、駅から長い距離を歩きたくない方にも向いています。
レッスンは1回30分の完全パーソナル形式です。筋力や柔軟性、その日の体調に合わせて負荷を調整してもらえるため、グループレッスンについていけるか不安な初心者でも自分のペースで取り組めます。
月2回12,100円から利用でき、パーソナルピラティスを少ない回数から始められるのも特徴です。通い放題プランもあるため、慣れてからレッスン回数を増やすこともできます。
女性専用の空間で、姿勢や身体の癖を詳しく確認してもらいたい方に適したスタジオです。
料金重視ならPILATES STUDIO noa 新宿がおすすめ
毎月の料金を抑えてマシンピラティスを始めたい女性には、PILATES STUDIO noa新宿がおすすめです。
月2回コースは6,600円（税込）で、システム手数料とマシン利用料を加えても月額7,700円です。最初から月4回通うのが難しい方でも、月2回から無理なく始められます。
月4回コースは11,000円に各種手数料を加えた12,100円です。回数を増やしても比較的利用しやすく、料金と通いやすさのバランスに優れています。
未消化のレッスンを、在籍している限り無期限で繰り越せる点も大きなメリットです。仕事が忙しい月や予定が重なった月でも、レッスン回数を無駄にしにくくなっています。
女性専用で、初心者向け・ボディメイク・コンディショニングなど目的別のクラスも用意されています。低予算で自分のペースを保ちながら続けたい方に向いています。
男性も通えるならCLUB PILATES 西新宿がおすすめ
男性も利用できる本格的なマシンピラティススタジオを探している方には、CLUB PILATES西新宿がおすすめです。
男女共用で、リフォーマーだけでなく、TRX・EXOチェア・BOSU・スプリングボードなど多彩なマシンやアイテムを使ったレッスンを受けられます。
グループレッスンは4段階にレベル分けされており、ピラティス未経験の男性でも初級クラスから始められます。基本的なマシンの使い方を学び、慣れてから段階的にレベルアップできるのが特徴です。
グループだけでなくプライベートレッスンにも対応しています。最初はマンツーマンで基本を学び、その後グループへ移るといった通い方も可能です。
月4回プランは10,890円（税込）からで、30分の無料体験も用意されています。男性利用や設備の充実度を重視する方には、特に選びやすいスタジオです。
西新宿駅周辺のピラティスに関するよくある質問
西新宿駅周辺でピラティスを始める前に、初心者が気になりやすい服装や通う頻度、体験レッスンについてまとめました。
ピラティス初心者でもレッスンについていけますか？
ピラティスが初めてでも、初心者向けのクラスを選べば無理なく始められます。
マシンピラティスでは、リフォーマーのバネやストラップが身体の動きを支えてくれるため、筋力や柔軟性に自信がない方でも負荷を調整しながら取り組めます。
グループレッスンを受ける場合は、初心者向けや入門クラスが用意されているか確認しておきましょう。the SILK新宿やピラティスK新宿西口店には、基本的なマシンの使い方や呼吸から学べるプログラムがあります。
周囲のペースについていけるか不安な方には、Hain pilates新宿店のパーソナルレッスンもおすすめです。インストラクターと一対一で、自分の身体の状態に合わせて進めてもらえます。
ピラティスにはどのような服装で行けばよいですか？
身体を動かしやすく、伸縮性のある服装がおすすめです。
Tシャツやタンクトップに、レギンスやストレッチ性のあるパンツを合わせれば問題ありません。インストラクターが膝や骨盤の位置を確認しやすいように、極端にゆったりした服装は避けたほうがよいでしょう。
ファスナーや金属製の飾りが付いたウェアは、マシンに引っ掛かったり傷を付けたりする可能性があるため注意が必要です。
レッスン中は裸足または滑り止め付きの靴下を使用するスタジオが多く、基本的に運動靴は必要ありません。CLUB PILATES西新宿ではグリップソックスが必要になるため、予約時に持ち物を確認してください。
the SILK新宿やHain pilates新宿店では、体験時にウェアなどを借りられる場合があります。レンタル内容は変更されることがあるため、予約完了後の案内を確認しておきましょう。
ピラティスは週何回通うのがおすすめですか？
初心者は、週1回程度から始めると無理なく継続しやすいでしょう。
最初から回数を増やしすぎると、筋肉痛や疲労によって通うことが負担になる場合があります。まずは月4回プランなどで身体の反応や生活スケジュールを確認し、余裕があれば週2回程度へ増やす方法がおすすめです。
忙しくて毎週通えるか分からない方は、月2回から利用できるHain pilates新宿店やPILATES STUDIO noa新宿を選ぶ方法もあります。
PILATES STUDIO noa新宿では、対象プランの未消化レッスンを翌月以降へ繰り越せます。仕事の繁忙期などで定期的に通えない方にも利用しやすいでしょう。
大切なのは、無理に回数を増やすことではなく、正しいフォームを意識しながら継続することです。
体験レッスンでは何を確認すればよいですか？
体験レッスンでは、レッスン内容だけでなく、インストラクターとの相性や予約の取りやすさも確認しましょう。
説明が分かりやすいか、フォームを適切に確認してもらえるか、分からないことを質問しやすいかといった点は、継続して通ううえで重要です。
グループレッスンの場合は、参加人数やインストラクターから受けられるサポートの量も確認してください。音楽に合わせる形式やスクリーンを見る形式など、レッスンの進め方が自分に合うかも大切です。
スタジオの清潔感、更衣室やロッカーの使いやすさ、利用者の雰囲気も確認しておくと安心です。
入会を検討する際は、月会費だけでなく、入会金・登録料・施設維持費・システム手数料を含めた支払総額を聞いておきましょう。キャンペーンを利用する場合は、最低継続期間や途中解約時の条件も確認してください。
マシンピラティスとマットピラティスはどちらがおすすめですか？
運動初心者や身体の動かし方に不安がある方には、マシンピラティスが始めやすいでしょう。
マシンピラティスでは、リフォーマーのバネやストラップが身体を支えてくれるため、自分に合った負荷で正しい姿勢を意識できます。お腹や脚、背中など、目的に合わせた動きを取り入れやすいのも特徴です。
マットピラティスは、自分の体重を利用して身体を動かします。呼吸や姿勢などの基本を学びやすく、スタジオで覚えた動きを自宅で復習しやすい点がメリットです。
マットとマシンの両方を比較したい方には、ゼンプレイスピラティス新宿がおすすめです。K Village Pilates新宿西口でも、マシンのパーソナルと少人数制のマットレッスンから選べます。
どちらが優れているというより、運動経験や目的、受けたい指導方法によって向き不向きが異なります。迷ったときは、まずマシンピラティスを体験し、身体の動かしやすさを確認してみましょう。
まとめ：西新宿駅のピラティス比較！おすすめスタジオ8選
西新宿駅周辺には、女性専用のマシングループから、男性も利用できる総合型スタジオ、マンツーマン専門のパーソナルまで、特徴の異なるピラティススタジオがそろっています。
マシンピラティスが初めての女性には、初心者向けクラスと無料体験が用意されているthe SILK新宿がおすすめです。女性専用と料金のバランスを重視するならRintosull新宿西口駅前店、男性も通える本格的なスタジオを探しているならCLUB PILATES西新宿が向いています。
マンツーマン指導を希望する女性には、西新宿駅から徒歩2分のHain pilates新宿店も有力な候補です。料金を抑えて月2回から始めたい場合は、PILATES STUDIO noa新宿を検討するとよいでしょう。
スタジオを選ぶ際は、月額料金だけでなく、レッスン形式や女性専用かどうか、駅からの徒歩時間、予約の取りやすさまで比較することが大切です。気になる店舗が見つかったら、まずは体験レッスンを受け、無理なく通い続けられるか確認してみてください。