都庁前駅の近くでピラティスを始めたいものの、「初心者でも通いやすいのはどこ？」「女性専用とパーソナルのどちらが自分に合う？」と迷っていませんか。
都庁前駅は東京都新宿区西新宿にあり、東京都庁や新宿中央公園、高層オフィスビルが集まるエリアです。西新宿駅や新宿西口駅、新宿駅も徒歩圏内にあり、仕事帰りや買い物の前後に通いやすいピラティススタジオがそろっています。
この記事では、都庁前駅から徒歩15分以内で通えるスタジオを厳選し、料金や体験内容、女性専用、レッスン形式などを比較します。グループからマンツーマンまで幅広く紹介するので、自分に合った店舗選びに役立ててください。
都庁前駅周辺のピラティススタジオ比較表
都庁前駅周辺には、料金を抑えて通える女性専用グループスタジオから、男性も利用できる本格派、マンツーマン専門店までそろっています。
| スタジオ名 | 特徴・レッスン形式 | 月額料金の目安 | 体験料金 | 都庁前駅から |
|---|---|---|---|---|
| ピラティスK 新宿西口店 | 女性専用・マシングループ | 月4回13,420円 | 無料 | 徒歩約4分 |
| Rintosull 新宿西口駅前店 | 女性専用・マシングループ | 月4回10,800円 | 無料体験会 | 徒歩約8分 |
| the SILK 新宿 | 女性専用・マシングループ | 月3回13,280円 | 無料 | 徒歩約9分 |
| ゼンプレイスピラティス 新宿 | マシン・マット・パーソナル | 月4回10,450円～ | 2,200円～ | 徒歩約9分 |
| CLUB PILATES 西新宿 | 男女共用・グループ・パーソナル | 月4回13,090円 | 無料 | 徒歩約7分 |
| PILATES STUDIO noa 新宿 | 女性専用・マシングループ | 月2回6,600円 | 1,100円 | 徒歩約8分 |
| Hain pilates 新宿店 | 女性専用・パーソナル | 月2回12,100円 | 2,200円 | 徒歩約10分 |
| Celestia 新宿店 | 男女共用・セミパーソナル | 月2回から | 3,000円 | 徒歩約11分 |
※月額料金とは別に、施設維持費や運営管理費などが必要な店舗があります。キャンペーンや体験料金は変更される場合があります。
都庁前駅周辺でおすすめのピラティススタジオ8選
都庁前駅から徒歩15分以内で通えるスタジオを、初心者の通いやすさ、料金、レッスン内容、駅からの距離などをもとに紹介します。まずは、体験予約につながるアフィリエイト対象の4店舗から見ていきましょう。
ピラティスK 新宿西口店
★★★★★ 編集部評価：9.8／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 無料 |
| 入会金 | 入会金5,500円・登録料5,500円・施設利用料2,530円 |
| 月額最安 | 13,420円（税込）／月4回 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿1丁目12番1号 高倉第一ビル5階 |
| アクセス | 都庁前駅から徒歩約4分／都営大江戸線「新宿駅」から徒歩1分 |
| 公式サイト | ピラティスKの公式サイトを見る |
ピラティスK新宿西口店は、都庁前駅から徒歩約4分の女性専用マシンピラティススタジオです。今回紹介するアフィリエイト対象店舗の中では都庁前駅から最も近く、通いやすさを重視する女性に向いています。
レッスンでは専用マシンのリフォーマーを使用し、音楽に合わせながら身体を動かします。お腹、お尻、脚、背中、二の腕など、気になる部位に合わせたボディメイクプログラムが充実しているのが特徴です。
初心者向けのクラスでは、リフォーマーの使い方や呼吸、基本姿勢から学べます。各プログラムには運動量や筋力、柔軟性の目安が示されているため、自分の体力に合ったクラスを選びやすいでしょう。
料金は月4回13,420円、月8回16,170円です。月額料金とは別に施設維持費として月825円が必要ですが、無料体験を利用してから入会を判断できます。
店内はカジュアルでスタイリッシュな雰囲気があり、女性だけの空間でレッスンに集中できます。静かに身体を整えるだけでなく、音楽を楽しみながら運動不足を解消したい方にもおすすめです。
都庁前駅から近く、初心者向けの無料体験、豊富なボディメイクプログラムがそろっているため、通いやすさとレッスンの楽しさを両立したい女性の有力候補になります。
こんな人におすすめ
- 都庁前駅から近いスタジオを探している方
- 音楽に合わせて楽しく運動したい方
- お腹や脚、お尻を重点的に鍛えたい方
- 女性専用スタジオを希望する方
- 無料体験で雰囲気を確認したい方
編集部コメント
都庁前駅から徒歩約4分と近く、無料体験や初心者向けクラスも用意されています。音楽に合わせて楽しみながら、姿勢改善とボディメイクに取り組みたい女性におすすめです。
＼無料体験レッスン受付中／
Rintosull 新宿西口駅前店
★★★★★ 編集部評価：9.7／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★☆ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 無料体験会 |
| 入会金 | 入会金5,000円・登録金5,000円・施設使用料2,500円 |
| 月額最安 | 10,800円（税込）／月4回 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル4階 |
| アクセス | 都庁前駅から徒歩約8分／新宿西口駅D2出口から徒歩2分 |
| 公式サイト | Rintosullの公式サイトを見る |
Rintosull新宿西口駅前店は、LAVA系列の女性専用マシンピラティススタジオです。都庁前駅から徒歩約8分で、料金を抑えながら週1回程度のペースで通いたい方に向いています。
レッスンでは正面の大型スクリーンに映される動きを確認しながら、リフォーマーを使って身体を動かします。映像を見るだけではなく、インストラクターがスタジオ内を回り、姿勢や身体の使い方をサポートしてくれるのが特徴です。
初心者向けのプログラムが用意されており、マシンピラティスやのが特徴です。
初心者向けのプログラムが用意されており、マシンピラティスや運動の経験がない方も基本から始められます。お腹や脚、お尻、背中などを鍛えるプログラムもあり、姿勢を整えながらボディラインの変化を目指したい方にも適しています。
料金は月4回10,800円です。別途、毎月680円の運営管理費が必要ですが、新宿・都庁前エリアの女性専用マシンピラティスとしては比較的利用しやすい料金になっています。
RintosullやLAVAなど複数の系列ブランドを利用できる通い放題プランもあります。ピラティスだけでなく、ホットヨガやほかのフィットネスにも興味がある方は、利用対象となる店舗やプランを確認してみましょう。
体験会では、施設見学やカウンセリングに加えてマシンの一部を体験できます。体験用のウェアも用意されているため、初めての方でも参加しやすいでしょう。
こんな人におすすめ
- 月4回の料金を抑えて通いたい方
- 女性専用スタジオを希望する方
- マシンピラティス初心者の方
- 週1回程度から無理なく始めたい方
- LAVAなどの系列ブランドにも興味がある方
編集部コメント
月4回10,800円と料金を抑えやすく、初心者向けのプログラムも充実しています。女性専用の環境で、週1回からマシンピラティスを始めたい方におすすめです。
＼無料体験会受付中／
the SILK 新宿
★★★★★ 編集部評価：9.6／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 無料／50分 |
| 入会金 | 10,000円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 月額最安 | 13,280円（税込）／月3回 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-1-8 ヒノデビル6階 |
| アクセス | 都庁前駅から徒歩約9分／新宿西口駅D5出口から徒歩1分 |
| 公式サイト | the SILKの公式サイトを見る |
the SILK新宿は、白を基調とした清潔感のある女性専用マシンピラティススタジオです。都庁前駅から徒歩約9分で、スタジオの雰囲気や設備にもこだわりながら通いたい女性に向いています。
レッスンはリフォーマーを使用した50分間のグループ形式です。音楽に合わせて身体を動かすスタイルで、静かな運動が苦手な方でも、気分を高めながら取り組みやすくなっています。
初心者向けプログラムでは、マシンの使い方や呼吸、基本姿勢から学べます。初回体験者の多くがピラティス初心者のため、運動経験が少ない方にも分かりやすい案内を心がけています。
料金は月3回13,280円、月4回15,280円です。別途、施設利用料として月700円が必要です。毎日1回通えるプランもあり、最初は月3回から始め、慣れてから回数を増やすこともできます。
初回は50分の体験レッスンを無料で受けられます。ウェアやタオルなども用意され、ウォーターサーバーも利用できるため、仕事帰りでも荷物を増やさず参加できます。
都庁前駅からの距離はピラティスKよりありますが、洗練された空間や無料体験の内容、初心者向けサポートを重視する方には有力な選択肢です。
こんな人におすすめ
- 女性専用のきれいなスタジオに通いたい方
- 初めてマシンピラティスを体験する方
- 音楽に合わせたレッスンが好きな方
- ウェアやタオルを借りて手ぶらで体験したい方
- スタジオの内装や清潔感を重視する方
編集部コメント
初心者向けの無料体験に加え、清潔感のある空間や充実した設備が魅力です。料金だけでなく、通う時間そのものを楽しめる女性専用スタジオを探している方に向いています。
＼無料体験レッスン受付中／
ゼンプレイスピラティス 新宿
★★★★★ 編集部評価：9.5／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★☆ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | ○ |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 2,200円～※キャンペーンで変動 |
| 入会金 | 33,000円※体験当日の入会で無料になる場合あり |
| 月額最安 | 10,450円（税込）／マット月4回 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7丁目8-13 栗原ビル5階 |
| アクセス | 都庁前駅から徒歩約9分／新宿西口駅D5出口から徒歩約2分 |
| 公式サイト | ゼンプレイスピラティスの公式サイトを見る |
ゼンプレイスピラティス新宿は、マシンとマット、グループとパーソナルのすべてに対応する男女共用スタジオです。女性専用のグループスタジオが多い都庁前駅周辺で、男性も利用できる貴重な選択肢となっています。
レッスン形式が豊富で、マットグループ、リフォーマーグループ、マンツーマンのプライベートから選べます。初心者はマットやマシンのグループで基本を学び、分からない部分をプライベートで確認するなど、目的に合わせた通い方ができます。
料金はマットグループ月4回が10,450円、リフォーマーグループ月4回が15,400円です。マットとマシンを月2回ずつ受けられる12,650円のプランもあり、両方を比較しながら続けたい方にも適しています。別途、月550円の設備運営管理費がかかります。
ゼンプレイスでは、運動量だけを重視するのではなく、呼吸や背骨、骨盤の位置を意識しながら身体を丁寧に動かします。ピラティスを一時的な運動としてではなく、身体の使い方を学ぶ習慣として続けたい方におすすめです。
全国の対象スタジオを相互利用できるため、自宅や勤務先、外出先に近い店舗を使い分けられるのもメリットです。男性、経験者、本格的に学びたい方まで幅広く利用できます。
こんな人におすすめ
- 男性も通えるスタジオを探している方
- マシンとマットの両方を受けたい方
- グループとパーソナルを使い分けたい方
- 呼吸や姿勢を基礎から学びたい方
- 複数のスタジオを利用したい方
編集部コメント
マシン・マット・グループ・パーソナルの選択肢がそろい、男性も利用できます。身体の使い方を基礎から学び、長期的にピラティスを続けたい方におすすめです。
＼体験レッスン受付中／
CLUB PILATES 西新宿
★★★★★ 編集部評価：9.4／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★☆ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | ○ |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 無料／30分 |
| 入会金 | 5,500円（税込）＋事務手数料2,200円（税込） |
| 月額最安 | 13,090円（税込）／月4回 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿6-20-7 コンシェリア西新宿 TOWER'S WEST 1階 |
| アクセス | 都庁前駅から徒歩約7分／西新宿五丁目駅から徒歩5分 |
| 公式サイト | CLUB PILATES西新宿の公式サイトを見る |
CLUB PILATES西新宿は、男性も利用できるマシンピラティススタジオです。都庁前駅から徒歩約7分で、新宿中央公園や西新宿のオフィス街からも通いやすい場所にあります。
レッスンではリフォーマーだけでなく、TRXやスプリングボード、EXOチェア、BOSUなど、さまざまなマシンやアイテムを使用します。同じ動きを繰り返すだけではなく、複数の器具を組み合わせながら全身を鍛えられるのが特徴です。
グループレッスンは最大12名で行われ、インストラクターが参加者を直接確認しながら進めます。クラスは経験や運動強度に応じて段階的に分かれているため、初心者は基礎クラスから始め、慣れてきたら少しずつレベルを上げられます。
グループだけでなく、身体の悩みや目的に合わせたプライベートレッスンにも対応しています。最初はマンツーマンで動き方を確認し、その後グループに移行するといった利用方法も可能です。
料金は月4回13,090円、月8回24,090円、通い放題37,290円です。月4回から無理なく始められますが、使わなかった回数は翌月へ繰り越せないため、通える回数を考えてプランを選びましょう。
30分の無料体験では、マットとリフォーマーを使った基本的な動きを体験できます。女性専用にこだわらず、多彩な器具を使って本格的にピラティスを学びたい方に向いています。
こんな人におすすめ
- 男性も通えるスタジオを探している方
- 夫婦やパートナーと一緒に通いたい方
- 多彩なマシンや器具を使用したい方
- 初心者から段階的にレベルアップしたい方
- グループとパーソナルを使い分けたい方
編集部コメント
さまざまなマシンを使えることに加え、初心者から経験者まで段階的に学べます。男性も利用できるため、夫婦やパートナーで通いたい方にもおすすめです。
＼無料体験レッスン受付中／
PILATES STUDIO noa 新宿スタジオ
★★★★★ 編集部評価：9.3／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★☆ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 1,100円（税込）※キャンペーン価格 |
| 入会金 | 16,500円（税込）※キャンペーンで無料 |
| 月額最安 | 6,600円（税込）／月2回 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿プラザ 受付9階 |
| アクセス | 都庁前駅から徒歩約8分／新宿西口駅D4出口すぐ |
| 公式サイト | PILATES STUDIO noa新宿の公式サイトを見る |
PILATES STUDIO noa新宿スタジオは、2026年4月にオープンした女性専用のマシンピラティススタジオです。新宿西口駅D4出口のすぐ前にあり、都庁前駅からも徒歩約8分で通えます。
リフォーマーを使用し、音楽と身体の動きを組み合わせたグループレッスンを受けられるのが特徴です。初心者向けの「Intro」、全身や部位別に身体を引き締める「BODY MAKE」、姿勢や身体の使い方を整える「Conditioning」など、目的に応じてクラスを選べます。
初めての方は、リフォーマーの使い方や基本動作から学べるIntroクラスがおすすめです。慣れてきたら、ウエストやヒップ、脚などを重点的に動かすプログラムへ進めます。
料金は月2回6,600円、月4回11,000円から選べます。別途、システム手数料550円とマシン利用料550円が必要ですが、都庁前駅周辺で紹介する店舗の中では、少ない回数から始めやすい料金設定です。
月2回から月8回までの回数制コースは、在籍している限り未利用分を無期限で繰り越せます。忙しくて毎月同じ回数を通えるか分からない方も、レッスンを無駄にしにくいでしょう。
鍵付きロッカー、更衣室、シャワー、パウダールームが用意されているため、仕事前後にも利用しやすい環境です。料金を抑えて、自分のペースで女性専用スタジオに通いたい方に向いています。
こんな人におすすめ
- 月2回から気軽に始めたい方
- 未利用分を翌月以降へ繰り越したい方
- 女性専用スタジオを希望する方
- 音楽に合わせて身体を動かしたい方
- シャワーやパウダールームを利用したい方
編集部コメント
月2回6,600円から始められ、未利用分を無期限で繰り越せるのが大きな魅力です。予定が不規則でも、レッスン回数を無駄にせず通いたい女性に向いています。
＼体験レッスン受付中／
Hain pilates 新宿店
★★★★★ 編集部評価：9.2／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★☆ |
| レッスンの充実度 | ★★★★☆ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 体験料金 | 2,200円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 登録料 | 5,500円（税込） |
| 月額最安 | 12,100円（税込）／月2回 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-11-17 ブレステン西新宿8階 |
| アクセス | 都庁前駅から徒歩約10分／西新宿駅1番出口から徒歩2分 |
| 公式サイト | Hain pilates新宿店の公式サイトを見る |
Hain pilates新宿店は、女性専用のパーソナルマシンピラティススタジオです。インストラクターと1対1でレッスンを行うため、グループでは周囲の動きについていけるか不安な方にも向いています。
レッスン時間は1回30分です。短時間でも、姿勢や身体のクセ、動かしにくい部分を確認しながら、自分に合った内容で身体を動かせます。仕事や家事で忙しく、長時間のレッスンを受けるのが難しい方にも続けやすいでしょう。
リフォーマーのバネで負荷を調整でき、マシンが身体の動きを補助してくれます。筋力や柔軟性に自信がない初心者でも、自分のペースで取り組めるのがメリットです。
料金は月2回12,100円、月4回22,000円、月6回31,350円、月8回39,600円です。月額44,000円の通い放題プランも用意されています。パーソナルレッスンとしては利用しやすい料金ですが、通い放題は予約枠が前日に開放される仕組みのため、予定を立てる際は注意しましょう。
体験レッスンは2,200円で、30分のトレーニングとカウンセリングを合わせて約60分です。ウェアや滑り止め付き靴下のレンタルもあり、ウォーターサーバーも利用できます。
猫背や反り腰などを個別に見てもらいたい方や、大人数のグループレッスンが苦手な女性におすすめです。
こんな人におすすめ
- マンツーマンで指導を受けたい方
- グループレッスンが苦手な方
- 1回30分で効率よく通いたい方
- 姿勢や身体のクセを細かく確認したい方
- 女性専用のパーソナルスタジオを探している方
編集部コメント
女性専用のマンツーマンレッスンを、1回30分で受けられます。周囲を気にせず、姿勢や身体の悩みに合わせた指導を希望する女性におすすめです。
＼体験レッスン受付中／
Celestia 新宿店
★★★★★ 編集部評価：9.1／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★☆☆ |
| 通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★☆ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○（セミパーソナル） |
| 体験料金 | 3,000円（税込）／30分 |
| 入会金 | 公式予約画面で確認 |
| 月額最安 | 月2回プランあり※料金は公式予約画面で確認 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿2階 |
| アクセス | 都庁前駅から徒歩約11分／新宿西口駅から徒歩3分 |
| 公式サイト | Celestia新宿店の公式サイトを見る |
Celestia新宿店は、少人数のセミパーソナル形式でレッスンを受けられるマシンピラティススタジオです。大人数のグループでは指導が行き届くか不安だけれど、完全なパーソナルより費用を抑えたい方に向いています。
レッスンではリフォーマーを使い、参加者の身体の状態や目的を確認しながら進めます。少人数なので、インストラクターへ質問しやすく、フォームの修正や負荷の調整を受けやすいのが特徴です。
初心者でもマシンの使い方や基本姿勢から案内してもらえます。運動が苦手な方や身体が硬い方も、周囲のペースに急かされにくく、自分に合った負荷で取り組めるでしょう。
朝7時から夜23時まで営業しているため、出勤前や仕事帰りにも利用しやすい環境です。トレーニングウェアやタオル、水なども用意されており、荷物を増やさず通える点もメリットです。
通常プランでは未利用のチケットを翌月以降へ繰り越せます。月によって仕事の忙しさが変わる方も、回数を無駄にしにくいでしょう。通い放題プランも用意されているため、通える頻度に合わせて選べます。
体験レッスンは30分3,000円です。グループとパーソナルの中間となるレッスンを探している方は、体験で人数や指導の細かさを確認してみましょう。
こんな人におすすめ
- 大人数のグループレッスンが苦手な方
- パーソナルより料金を抑えたい方
- 少人数でフォームを確認してもらいたい方
- 朝早くまたは夜遅くに通いたい方
- ウェアやタオルを借りて手ぶらで通いたい方
編集部コメント
グループとパーソナルの中間となるセミパーソナル形式が特徴です。少人数で指導を受けながら、自分のペースでマシンピラティスを続けたい方に向いています。
＼体験レッスン受付中／
都庁前駅周辺で失敗しないピラティススタジオの選び方
都庁前駅周辺には、女性専用のグループレッスンから、男女共用スタジオ、マンツーマン専門店まで幅広い選択肢があります。料金の安さだけではなく、レッスン形式や通いやすさを比較し、自分が無理なく続けられる店舗を選びましょう。
初心者は体験レッスンを受けてから選ぶ
初めてピラティスに通う方は、入会前に体験レッスンへ参加するのがおすすめです。
同じマシンピラティスでも、音楽に合わせてテンポよく身体を動かす店舗と、呼吸や姿勢を細かく確認しながら進める店舗では雰囲気が異なります。インストラクターの説明の分かりやすさや、レッスンの運動量も実際に体験しなければ分かりません。
都庁前駅周辺では、ピラティスK、Rintosull、the SILK、CLUB PILATESなどで無料体験や体験会を利用できます。気になる店舗を比較し、自分が楽しく続けられそうなスタジオを選びましょう。
女性専用か男女共用かを確認する
男性の視線を気にせず身体を動かしたい方には、女性専用スタジオが向いています。
ピラティスK、Rintosull、the SILK、PILATES STUDIO noa、Hain pilatesは女性専用です。女性の身体づくりを意識したプログラムが多く、更衣室やパウダールームなどの設備が充実している店舗もあります。
一方、ゼンプレイスピラティス、CLUB PILATES、Celestiaは男性も利用できます。男性が一人で通いたい場合や、夫婦・パートナーと一緒に始めたい場合は、男女共用スタジオを選びましょう。
グループとパーソナルの違いで選ぶ
料金を抑えながら定期的に通いたい方には、グループレッスンがおすすめです。
ピラティスKやRintosull、the SILK、PILATES STUDIO noaでは、複数人でリフォーマーを使用します。周囲の参加者と一緒に身体を動かすため、運動を続けるモチベーションを保ちやすいのもメリットです。
自分の姿勢や身体のクセを細かく見てもらいたい方には、パーソナルレッスンが向いています。Hain pilatesでは、インストラクターと1対1で、自分の身体に合わせた指導を受けられます。
大人数のグループは苦手でも、完全パーソナルほどの料金はかけたくない方には、Celestiaのセミパーソナル形式も選択肢になります。
マシンとマットのどちらを受けたいか考える
都庁前駅周辺では、リフォーマーを使ったマシンピラティスが中心です。
リフォーマーにはバネやストラップが付いており、身体の動きを補助しながら負荷を調整できます。筋力や柔軟性に自信がない初心者でも、正しい姿勢を保ちやすいのが特徴です。
マシンだけでなくマットピラティスにも興味がある方には、ゼンプレイスピラティスがおすすめです。マットで自分の身体を支える感覚と、マシンによるサポートの両方を学べます。
都庁前駅からの距離と通う時間を確認する
ピラティスは継続することで身体の変化を感じやすくなるため、駅からの距離は重要です。
都庁前駅からの近さを重視するなら、徒歩約4分のピラティスK新宿西口店が便利です。CLUB PILATES西新宿も徒歩約7分で、新宿中央公園や西新宿のオフィス街から通いやすい場所にあります。
新宿駅や新宿西口駅を普段利用する方は、Rintosullやthe SILK、PILATES STUDIO noaも通いやすいでしょう。自宅からの距離だけでなく、職場からの移動経路や乗り換えも含めて比較することが大切です。
月額料金以外の費用も確認する
料金を比較するときは、月額料金だけで判断しないようにしましょう。
スタジオによっては、入会金や登録料、施設利用料、運営管理費などが別途必要です。月額料金が安く見えても、毎月の管理費を加えると予算を超えることがあります。
キャンペーンによって入会金が無料になる場合もありますが、一定期間の継続が条件になっていることがあります。解約時の違約金、休会制度、予約キャンセルの期限も確認しておくと安心です。
通う目的に合ったプログラムを選ぶ
姿勢改善、運動不足の解消、ボディメイク、体力づくりなど、ピラティスを始める目的は人によって異なります。
音楽に合わせて楽しく身体を引き締めたい方には、ピラティスKやthe SILKが向いています。料金を抑えて週1回から始めたい方にはRintosull、マシンとマットを基礎から学びたい方にはゼンプレイスピラティスがおすすめです。
マンツーマンで姿勢の悩みを相談したい方はHain pilates、多彩なマシンを使って段階的にレベルアップしたい方はCLUB PILATESを検討するとよいでしょう。
体験レッスンでは、現在の身体の悩みや目標、週に何回通えるかを伝えると、自分に合ったプランを提案してもらいやすくなります。
都庁前駅周辺で目的別におすすめのピラティススタジオ
都庁前駅周辺には、女性専用のグループレッスンやマンツーマン専門店、男性も利用できる総合スタジオがあります。初心者、女性専用、パーソナル、料金、男性利用の5つの目的別におすすめを紹介します。
初心者ならピラティスK 新宿西口店
初めてマシンピラティスに挑戦する方には、ピラティスK新宿西口店がおすすめです。都庁前駅から徒歩約4分と近く、今回紹介するスタジオの中でも通いやすい場所にあります。
初心者向けクラスでは、リフォーマーの使い方や呼吸、基本姿勢から学べます。プログラムごとに運動量や筋力、柔軟性の目安が示されているため、自分の体力に合うレッスンを選びやすいのもメリットです。
女性専用で、初回は無料体験を利用できます。音楽に合わせて身体を動かすレッスンなので、黙々と運動するのが苦手な方にも向いています。
女性専用ならthe SILK 新宿
女性専用の清潔感あるスタジオでレッスンを受けたい方には、the SILK新宿がおすすめです。白を基調とした明るい空間で、周囲の男性を気にせずマシンピラティスに集中できます。
初心者向けプログラムが用意されており、初めてリフォーマーを使う方にも分かりやすく指導してもらえます。音楽に合わせたグループレッスンなので、姿勢を整えながら楽しく身体を動かしたい方にも適しています。
50分の体験レッスンは無料です。ウェアやタオルも借りられるため、仕事帰りに少ない荷物で体験できます。
パーソナルならHain pilates 新宿店
マンツーマンで細かく指導してもらいたい方には、Hain pilates新宿店が向いています。女性専用のパーソナルスタジオなので、大人数のグループレッスンが苦手な方も周囲を気にせず取り組めます。
レッスンは1回30分です。姿勢や身体のクセを確認しながら、一人ひとりの体力や目的に合わせた内容で進めてもらえます。運動経験が少ない方や、猫背・反り腰などを個別に相談したい方にもおすすめです。
月2回から始められるため、パーソナルピラティスを無理のない頻度で試したい方にも選びやすいでしょう。
料金重視ならPILATES STUDIO noa 新宿スタジオ
月々の負担を抑えて始めたい方には、PILATES STUDIO noa新宿スタジオがおすすめです。月2回6,600円から利用でき、最初から回数の多いプランを契約することに不安がある方にも向いています。
回数制コースでは、利用できなかったレッスンを在籍中であれば繰り越せます。仕事が忙しい月や予定が不規則な方も、レッスン回数を無駄にしにくいのがメリットです。
女性専用で、更衣室やシャワー、パウダールームも用意されています。料金と設備のバランスを重視したい方は比較してみましょう。
男性も通うならゼンプレイスピラティス 新宿
男性も利用できるスタジオを探している方には、ゼンプレイスピラティス新宿がおすすめです。男女共用で、マシンとマット、グループとパーソナルのすべてに対応しています。
最初はグループレッスンで基本を学び、身体の悩みを詳しく相談したいときはパーソナルを取り入れるなど、目的に合わせて通い方を変えられます。マシンだけでなく、マットピラティスも学びたい方にも向いています。
全国の対象スタジオを利用できるため、自宅や勤務先の近くで店舗を使い分けたい方にも便利です。
都庁前駅周辺のピラティスに関するよくある質問
ピラティス初心者でもレッスンについていけますか？
都庁前駅周辺には初心者向けのクラスを用意しているスタジオが多いため、運動経験が少ない方でも始められます。
マシンピラティスで使うリフォーマーは、バネやストラップが身体の動きを補助してくれます。負荷も調整できるため、筋力や柔軟性に自信がない方でも無理のない範囲で取り組みやすいでしょう。
初めての方は、ピラティスKやthe SILK、Rintosullなどの初心者向けグループレッスンがおすすめです。周囲のペースが気になる場合は、Hain pilatesのパーソナルレッスンも検討してみてください。
体験レッスンにはどのような服装で参加すればよいですか？
身体を動かしやすく、姿勢や関節の動きを確認しやすい服装がおすすめです。伸縮性のあるTシャツやレギンス、スポーツウェアなどを選びましょう。
裾や袖が大きく広がる服は、マシンに引っかかる可能性があります。ジーンズやスカートなど、身体を動かしにくい服装も避けた方が安心です。
滑り止め付き靴下が必要な店舗もあります。ウェアやタオルを借りられるスタジオもあるため、体験予約時に持ち物を確認してください。
ピラティスは週に何回通うのがおすすめですか？
初心者は週1回程度から始めると、無理なく運動習慣をつくりやすくなります。月4回プランであれば、基本的に週1回のペースで通えます。
最初から回数を増やしすぎると、疲労や予定の負担によって続かなくなることがあります。まずは月2～4回から始め、身体や生活リズムに合わせて回数を調整しましょう。
レッスンのない日も、姿勢や呼吸を意識したり、自宅で軽いストレッチを行ったりすると、ピラティスで学んだ身体の使い方を日常生活に取り入れやすくなります。
体験レッスンを受けたら入会しなければなりませんか？
体験レッスンを受けても、必ず入会する必要はありません。スタジオの雰囲気やレッスン内容、インストラクターとの相性を確認し、納得してから決めましょう。
体験当日に入会すると、入会金や登録料が割引になるキャンペーンを実施している店舗もあります。ただし、一定期間の継続や対象プランへの加入が条件になっている場合があります。
その場で契約する前に、月額料金以外の費用、解約条件、休会制度、予約キャンセルの期限まで確認しておくと安心です。
マシンピラティスとマットピラティスはどちらが初心者向きですか？
運動経験が少ない方には、マシンピラティスが始めやすい傾向があります。リフォーマーが身体の動きを補助してくれるため、正しい姿勢を保ちやすく、負荷も調整できるからです。
マットピラティスは、自分の身体を自分の力で支える動きが多く、自宅でも取り入れやすいのがメリットです。
どちらが合うか分からない方は、マシンとマットの両方を受けられるゼンプレイスピラティス新宿で比較してみるとよいでしょう。
迷ったらピラティスK 新宿西口店がおすすめ！
都庁前駅周辺でどのスタジオに通うか決めきれない方には、ピラティスK新宿西口店がおすすめです。
都庁前駅から徒歩約4分と近く、今回紹介したスタジオの中でも通いやすい場所にあります。女性専用なので、周囲の男性を気にせずレッスンに集中できるのも魅力です。
初心者向けクラスでは、リフォーマーの使い方や呼吸、基本姿勢から学べます。音楽に合わせて身体を動かすため、運動を黙々と続けることが苦手な方にも向いています。
お腹や脚、お尻、背中などを鍛える部位別プログラムもそろっており、姿勢を整えながらボディメイクを目指せます。初回は無料体験を利用できるため、スタジオの雰囲気やレッスンの運動量を確認してから入会を判断できます。
都庁前駅からの近さ、初心者の始めやすさ、女性専用の環境を重視する方は、まずピラティスK新宿西口店を体験してみましょう。
＼無料体験レッスン受付中／
まとめ：都庁前駅のピラティス比較！おすすめスタジオ8選
都庁前駅周辺には、女性専用のグループスタジオ、男性も利用できる総合スタジオ、マンツーマン専門店など、目的に合わせて選べるピラティススタジオがそろっています。
都庁前駅からの近さと初心者の通いやすさを重視するなら、徒歩約4分のピラティスK新宿西口店がおすすめです。料金を抑えたい方はRintosullやPILATES STUDIO noa、マシンとマットを学びたい方はゼンプレイスピラティスを比較するとよいでしょう。
レッスンの雰囲気や運動量は店舗によって異なります。気になるスタジオが見つかったら、まずは体験レッスンに参加し、自分が無理なく続けられるか確認してみてください。