西武新宿駅周辺でピラティスを始めたいものの、「女性専用で初心者も通いやすい店舗はどこ？」「グループとパーソナルのどちらを選べばよい？」と迷っていませんか？
新宿区にある西武新宿駅の周辺には、女性専用のマシンピラティスや男女共用の総合スタジオ、マンツーマンで指導を受けられるパーソナル専門店が集まっています。
駅周辺には歌舞伎町や新宿東宝ビル、新宿西口思い出横丁などがあり、新宿駅・新宿西口駅・新大久保駅方面からもアクセスしやすいエリアです。仕事帰りや買い物のついでに立ち寄れる店舗も見つけやすいでしょう。
この記事では、西武新宿駅から徒歩15分以内で通えるスタジオを比較し、料金やレッスン形式、女性専用、男性利用などを詳しく紹介します。
西武新宿駅周辺のピラティススタジオ比較表
西武新宿駅周辺には、音楽に合わせて楽しめるグループレッスンから、身体に合わせたパーソナルまで幅広い選択肢があります。まずは、各店舗の特徴や料金、駅からの徒歩時間を比較してみましょう。
| スタジオ名 | 編集部評価 | 特徴 | 月額最安・料金目安 | 徒歩 |
|---|---|---|---|---|
| the SILK 新宿店 | 9.8／10 | 女性専用・マシン・グループ | 月3回13,280円 | 徒歩5分 |
| Rintosull 新宿西口駅前店 | 9.7／10 | 女性専用・マシン・グループ | 月4回10,800円 | 徒歩約6分 |
| ピラティスK 新宿西口店 | 9.6／10 | 女性専用・マシン・グループ | 月4回13,420円 | 徒歩約10分 |
| ゼンプレイスピラティス 新宿 | 9.5／10 | 男性利用可・マシン・マット | 月4回10,450円 | 徒歩約8分 |
| Hain pilates 新宿店 | 9.3／10 | 女性専用・マシン・パーソナル | 月2回12,100円 | 徒歩5分 |
| ピラティススタジオNOA 新宿 | 9.2／10 | 女性専用・マシン・グループ | 月2回6,600円＋手数料 | 徒歩約5分 |
| Celestia 新宿店 | 9.1／10 | 男性利用可・最大2名・マシン | 公式サイトで要確認 | 徒歩約7分 |
| Mapila 新宿店 | 9.0／10 | マシン・グループ・ホットヨガ併設 | 月4回8,800円 | 徒歩8分 |
※月会費とは別に、施設利用料や運営管理費などが必要な店舗があります。料金やキャンペーン内容は変更される場合があるため、申し込み前に公式サイトで最新情報をご確認ください。
西武新宿駅周辺でおすすめのピラティススタジオ8選
ここからは、西武新宿駅から徒歩15分以内で通えるスタジオを詳しく紹介します。グループとパーソナル、女性専用と男女共用など、自分が重視する条件に合わせて比較してみてください。
the SILK 新宿店
★★★★★ 編集部評価：9.8／10
白を基調とした女性専用スタジオで、音楽に合わせたマシンピラティスを楽しめます。西武新宿駅から徒歩5分で、無料体験ではウェアやタオルなどを借りられるキャンペーンも実施されています。
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 無料 |
| 入会金 | 10,000円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 登録手数料 | 1,000円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 月額最安 | 月3回13,280円 |
| 施設利用料 | 月額700円 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-1-8 ヒノデビル6階 |
| 徒歩 | 西武新宿駅から徒歩5分 |
| 公式サイト | the SILKの公式サイトを見る |
the SILK 新宿店は、女性専用の空間でリフォーマーを使ったグループレッスンを受けられるマシンピラティススタジオです。
白を基調とした清潔感のある内装や充実したパウダールームなど、レッスン内容だけでなく空間の過ごしやすさにもこだわっています。新宿のにぎやかな街中にありながら、落ち着いた環境で身体を動かしたい女性に向いています。
レッスンは音楽に合わせて進み、呼吸や姿勢を意識しながら全身を動かします。静かな環境で一つひとつの動作を行うスタイルよりも、リズムに合わせて楽しく運動したい方に適しています。
初心者向けのプログラムでは、リフォーマーの使い方や基本姿勢から段階的に学べます。運動経験が少ない方や、マシンに触れたことがない方も参加しやすい内容です。
料金は月3回13,280円、月4回15,280円です。平日の日中に利用できる通い放題プランや、営業時間内に利用できる通い放題プランも選べます。月会費とは別に、施設利用料として毎月700円が必要です。
初回は50分のグループレッスンを無料で体験できます。キャンペーン期間中はウェア・タオル・滑り止め付き靴下を借りられるため、初めての方も少ない荷物で参加できます。
西武新宿駅から徒歩5分、新宿西口駅D5出口から徒歩1分で、朝8時から夜22時まで営業しています。仕事前や仕事帰り、休日の買い物に合わせて通いやすい点も魅力です。
マンツーマン指導には対応していないため、身体の癖やフォームを細かく見てもらいたい方は、Hain pilatesなどのパーソナルスタジオも比較してみましょう。
こんな人におすすめ
・女性専用スタジオで運動したい人
・音楽に合わせたレッスンを楽しみたい人
・初心者向けのマシンピラティスを探している人
・清潔感やスタジオの雰囲気を重視する人
・手ぶらで無料体験を受けたい人
編集部コメント
女性専用の上質な空間と、初心者向けプログラム、営業時間の長さを高く評価しました。楽しみながらグループレッスンを継続したい女性におすすめです。
＼無料体験レッスン受付中／
Rintosull 新宿西口駅前店
★★★★★ 編集部評価：9.7／10
女性専用のマシンピラティスを月4回10,800円から始められます。スクリーン映像とインストラクターのサポートを組み合わせたグループレッスンで、初心者にも利用しやすいスタジオです。
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 無料 |
| 入会金 | 5,000円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 登録料 | 5,000円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 月額最安 | 月4回10,800円 |
| 運営管理費 | 月額680円 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル4階 |
| 徒歩 | 西武新宿駅から徒歩約6分 |
| 公式サイト | Rintosullの公式サイトを見る |
Rintosull 新宿西口駅前店は、ホットヨガスタジオLAVAを展開する会社が運営する女性専用のマシンピラティススタジオです。
大きなスクリーンに映る動きを参考にしながらリフォーマーを操作し、スタジオ内を巡回するインストラクターから姿勢やフォームのサポートを受けます。
映像だけを見て一人で運動するセルフ式ではないため、マシンの使い方が分からない初心者も質問しやすいでしょう。公式サイトでは、体験参加者の多くが初心者であることも案内されています。
プログラムは脚・お尻・腕・背中などの部位別から、上半身・下半身・全身に取り組む内容までそろっています。姿勢を意識したい方だけでなく、気になる部位のボディメイクを目的に通いたい方にも選びやすい構成です。
料金は月4回10,800円です。新宿西口駅前店ともう1店舗を利用できる通い放題プランは月額15,800円、RintosullやLAVAなどの系列ブランドを利用できるプランは月額16,800円となっています。
月会費とは別に、毎月680円の運営管理費が必要です。期間限定の割引キャンペーンには継続条件が設定されることもあるため、通常料金へ移行する時期まで確認してから申し込みましょう。
無料体験会では、リフォーマーを使った動きに加え、姿勢の確認も受けられます。ウェアやタオルなどを借りられるレッスンセットも用意されているため、仕事帰りにも利用しやすいでしょう。
西武新宿駅から徒歩約6分、新宿西口駅D2出口から徒歩2分です。平日には21時開始のレッスンが組まれることもあり、日中に時間を取りにくい会社員にも向いています。
こんな人におすすめ
・女性専用のマシンピラティスを探している人
・月4回から無理なく通いたい人
・初心者向けのサポートを重視する人
・部位別のボディメイクに取り組みたい人
・LAVAなどの系列ブランドも利用したい人
編集部コメント
月4回10,800円の始めやすさと、映像・インストラクターの両方からサポートを受けられる点を評価しました。料金と指導のバランスを重視する初心者に向いています。
＼無料体験会受付中／
ピラティスK 新宿西口店
★★★★★ 編集部評価：9.6／10
音楽に合わせながら、お腹・お尻・脚・背中など目的別のプログラムを受けられる女性専用スタジオです。ボディメイクを意識しながら、楽しく運動を継続したい方に向いています。
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 無料 |
| 入会金 | 5,500円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 登録料 | 5,500円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 施設利用料 | 入会時2,530円 |
| 月額最安 | 月4回13,420円 |
| 施設維持費 | 月額825円 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-12-1 高倉第一ビル5階 |
| 徒歩 | 西武新宿駅から徒歩約10分 |
| 公式サイト | ピラティスKの公式サイトを見る |
ピラティスK 新宿西口店は、リフォーマーを使ったグループレッスンに特化した女性専用のマシンピラティススタジオです。
音楽に合わせて身体を動かすスタイルで、トレーニング感覚のあるレッスンを楽しめます。静かな動きをじっくり行うだけでは物足りない方や、運動する時間を気分転換にしたい方に向いています。
プログラムはお腹・お尻・二の腕・脚・背中など、気になる部位に合わせて選べます。全身を動かす基本クラスもあるため、初心者は無理のない強度から始め、慣れてから目的別のクラスへ進めます。
インストラクターがマシンの設定や動き方を案内するので、リフォーマーを初めて使う方も参加できます。ただし、グループレッスンのため、完全なマンツーマンほどフォームを細かく見てもらえるわけではありません。
料金は月4回13,420円、月8回16,170円です。毎日最大2レッスン受けられる月額18,920円のプランも用意されています。月会費とは別に、月額825円の施設維持費が必要です。
入会時には入会金5,500円、登録料5,500円、施設利用料2,530円がかかります。体験当日の入会などで初期費用が割引になる場合がありますが、適用条件も確認しておきましょう。
新宿西口店では無料の体験レッスンを実施しています。スタジオの雰囲気や音楽の音量、レッスンの進行スピードを確認してから入会を検討できます。
西武新宿駅から徒歩約10分で、新宿駅西口からは徒歩1～3分ほどです。西武新宿駅だけでなく、JRや小田急線、京王線を使う日が多い方にも利用しやすいでしょう。
こんな人におすすめ
・女性専用のグループレッスンを希望する人
・音楽に合わせて楽しく身体を動かしたい人
・部位別のボディメイクに取り組みたい人
・初心者向けの基本クラスから始めたい人
・新宿駅西口をよく利用する人
編集部コメント
音楽を取り入れたレッスンと、部位別プログラムの豊富さを評価しました。落ち着いたピラティスよりも、ボディメイクを意識しながら楽しく運動したい女性におすすめです。
＼無料体験レッスン受付中／
ゼンプレイスピラティス 新宿
★★★★★ 編集部評価：9.5／10
マシンとマットの両方に対応し、グループとプライベートを目的に合わせて選べます。男性も利用できるため、レッスン形式の多さや専門的な指導を重視する方におすすめです。
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | ○ |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 2,200円～※キャンペーン価格あり |
| 入会金 | 33,000円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 月額最安 | マットグループ月4回10,450円 |
| マシングループ | 月4回15,400円 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-8-13 栗原ビル5階 |
| 徒歩 | 西武新宿駅から徒歩約8分 |
| 公式サイト | ゼンプレイスピラティスの公式サイトを見る |
ゼンプレイスピラティス 新宿は、マット・マシン・グループ・プライベートのすべてに対応した総合ピラティススタジオです。
マシンだけを使用する専門店とは異なり、自分の身体を使って基本を学ぶマットピラティスと、リフォーマーの補助を利用するマシンピラティスを組み合わせられます。
初心者はマットグループで呼吸や背骨の動き、身体の使い方を学び、マシングループやプライベートでフォームを確認するといった通い方も可能です。
グループだけでなくマンツーマンにも対応しているため、普段は月額料金を抑えてグループに参加し、必要なときだけプライベートを追加する方法もあります。
料金はマットグループ月4回が10,450円、リフォーマーグループ月4回が15,400円です。マットとマシンを月2回ずつ利用できるプランは12,650円で、両方を試したい方にも選びやすくなっています。
男女共用なので、男性が一人で通う場合や、夫婦・パートナーが同じスタジオを利用したい場合にも候補になります。実際に男性の利用者もおり、女性専用スタジオに入りにくい方にも適しています。
全国の対象スタジオを相互利用できるため、仕事や外出の予定に合わせて店舗を変えられる点もメリットです。店舗やプランによって差額が発生する場合があるため、利用したい店舗の条件を確認しておきましょう。
西武新宿駅から徒歩約8分、新宿西口駅D5出口から徒歩約2分です。平日は夜21時まで営業し、土日祝日にもレッスンが行われています。
こんな人におすすめ
・マシンとマットの両方を受けたい人
・グループとパーソナルを使い分けたい人
・男性も利用できるスタジオを探している人
・ピラティスの基本から丁寧に学びたい人
・全国の対象店舗を利用したい人
編集部コメント
マシン・マット・グループ・パーソナルの選択肢がそろい、男女とも利用できる点を評価しました。ピラティスを基礎から継続的に学びたい方に向いています。
＼体験レッスン受付中／
Hain pilates 新宿店
★★★★★ 編集部評価：9.3／10
女性専用の空間で、1回30分のマンツーマンレッスンを受けられるパーソナルマシンピラティススタジオです。月2回から通い放題まで選べるため、運動頻度に合わせて利用できます。
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★☆ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 体験料金 | 2,200円 |
| 入会金 | 22,000円 |
| 登録料 | 5,500円 |
| 月額最安 | 月2回12,100円 |
| 通い放題 | 月額44,000円 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-11-17 ブレステン西新宿8階 |
| 徒歩 | 西武新宿駅2番出口から徒歩5分 |
| 公式サイト | Hain pilates 新宿店の公式サイトを見る |
Hain pilates 新宿店は、女性専用の空間でインストラクターと1対1の指導を受けられる、パーソナル専門のマシンピラティススタジオです。
1回のレッスン時間は30分と短く、長時間のトレーニングが負担に感じる方や、仕事や家事の合間に運動を取り入れたい方に向いています。
レッスンでは、リフォーマーを使って一人ひとりの身体の状態や目標に合わせた動きを行います。グループの進行に合わせる必要がなく、マシンの設定やフォームも細かく確認してもらえるため、運動初心者にも利用しやすいでしょう。
料金は月2回12,100円、月4回22,000円、月6回31,350円、月8回39,600円です。頻繁に通いたい方には月額44,000円の通い放題プランも用意されています。
通い放題の場合、週5回利用すると1回あたり2,200円ほどです。ただし、通い放題プランの予約枠は前日に開放される仕組みなので、数週間先の予定をまとめて確保したい方は注意が必要です。
体験料金は2,200円で、30分のトレーニングとカウンセリングを合わせて約60分です。体験時にはウェアと滑り止め付き靴下を借りられ、ウォーターサーバーも利用できます。
西武新宿駅から徒歩5分で、平日は22時まで営業しています。短時間のパーソナルを定期的に受けたい女性には、使いやすいスタジオです。
こんな人におすすめ
・女性専用のパーソナルを希望する人
・1回30分で効率よく運動したい人
・初心者でフォームを細かく見てほしい人
・月2回から無理なく始めたい人
・短時間のレッスンを頻繁に受けたい人
編集部コメント
女性専用のマンツーマンレッスンを、月2回から通い放題まで選べる点を評価しました。長時間の運動よりも、30分間集中して定期的に通いたい女性に向いています。
＼体験レッスン受付中／
ピラティススタジオNOA 新宿
★★★★★ 編集部評価：9.2／10
女性専用のマシンピラティスを月2回6,600円から始められます。使わなかった回数を在籍中は無期限で繰り越せるため、仕事や予定が不規則な方にも利用しやすいスタジオです。
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 通常3,850円※キャンペーン価格あり |
| 入会金 | 16,500円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 月額最安 | 月2回6,600円 |
| 別途費用 | システム手数料550円＋マシン利用料550円／月 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿プラザ 受付9階 |
| 徒歩 | 西武新宿駅南口から徒歩5分 |
| 公式サイト | ピラティススタジオNOAの公式サイトを見る |
ピラティススタジオNOA 新宿は、女性専用のマシンピラティスグループレッスンを提供するスタジオです。
月2回6,600円から始められ、今回紹介する店舗のなかでも月額料金を抑えやすくなっています。月4回は11,000円、月6回は14,300円、月8回は16,700円です。
月会費とは別に、毎月システム手数料550円とマシン利用料550円がかかります。月2回プランを利用する場合は、合計7,700円を目安に比較すると分かりやすいでしょう。
大きな特徴は、月2回から月8回までのコースで、使わなかったレッスン回数を在籍中は無期限で繰り越せることです。仕事が忙しくて通えない月があっても、未消化分を次月以降に利用できます。
全クラス受け放題コースでは、マシンピラティスだけでなく、ヨガやダンス、ボクシングフィットネスなど系列スクールの対象レッスンも受講できます。さまざまな運動を楽しみたい方にも向いています。
スタジオには鍵付きロッカーのほか、シャワーやパウダールームが用意されています。運動後に身支度を整えやすく、仕事や外出の前後にも立ち寄りやすい環境です。
西武新宿駅南口から徒歩5分、新宿西口駅D4出口からはすぐです。女性専用・低料金・回数繰り越しを重視する方には、有力な候補となります。
こんな人におすすめ
・女性専用のグループレッスンを希望する人
・月2回から料金を抑えて始めたい人
・使わなかった回数を繰り越したい人
・ヨガやダンスなども受講したい人
・シャワーやパウダールームを利用したい人
編集部コメント
月2回6,600円の始めやすさと、未消化回数を無期限で繰り越せる制度を評価しました。予定が不規則でも、月会費を無駄にせず通いたい女性におすすめです。
＼体験レッスン受付中／
Celestia 新宿店
★★★★☆ 編集部評価：9.1／10
大人数のグループではなく、少人数のセミパーソナル形式でマシンピラティスに取り組めます。朝7時から夜23時まで営業しており、生活スタイルに合わせて予約しやすいスタジオです。
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | △（セミパーソナル） |
| グループ | △（少人数制） |
| 体験料金 | 30分3,000円 |
| 入会金 | 公式サイトで要確認 |
| 月額最安 | 月2回20,000円 |
| 月4回 | 33,000円 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿2階 |
| 徒歩 | 西武新宿駅から徒歩約7分 |
| 公式サイト | Celestia 新宿店の公式サイトを見る |
Celestia 新宿店は、大人数のグループレッスンではなく、セミパーソナル形式で指導を受けられるマシンピラティススタジオです。
インストラクターが少人数の利用者を指導するため、一般的なグループレッスンよりもフォームやマシンの使い方を確認してもらいやすくなっています。
マンツーマンより料金を抑えながら、ある程度きめ細かなサポートを受けたい方に向いています。マシンの負荷は一人ひとりの身体や経験に合わせて調整できるため、運動が苦手な初心者も始めやすいでしょう。
通常プランは月2回20,000円、月4回33,000円、月6回47,000円、月8回53,000円です。使わなかったチケットは翌月以降へ繰り越せるため、予定が変わりやすい方にも利用しやすくなっています。
体験レッスンは30分3,000円です。基本的な動きから案内してもらえるので、マシンピラティスが初めての方も、レッスンの進め方やサポートの距離感を確認できます。
トレーニングウェアや水なども用意されており、少ない荷物で通える点もメリットです。
営業時間は朝7時から夜23時までです。西武新宿駅から徒歩約7分、新宿西口駅から徒歩3分で、出勤前や仕事帰りにも予約しやすいでしょう。
こんな人におすすめ
・大人数のグループレッスンが苦手な人
・マンツーマンより料金を抑えたい人
・少人数で丁寧なサポートを受けたい人
・早朝や夜遅い時間帯に通いたい人
・男性も利用できるスタジオを探している人
編集部コメント
セミパーソナルによる丁寧なサポートと、朝7時から夜23時までの営業時間を評価しました。グループとマンツーマンの中間にあたる指導を希望する方に向いています。
＼体験レッスン受付中／
Mapila 新宿店
★★★★☆ 編集部評価：9.0／10
音楽・光・アロマを取り入れた空間で、グループ形式のマシンピラティスを受けられます。月4回8,800円から始められ、プランによってはホットヨガも利用できます。
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★☆ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 0円キャンペーンあり |
| 入会金・事務手数料 | 公式サイトで要確認 |
| 月額最安 | 月4回8,800円 |
| 月8回 | 12,100円 |
| 営業管理費 | 月額480円※利用開始月の翌月から |
| 住所 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビル地下2階 |
| 徒歩 | 西武新宿駅正面口から徒歩8分 |
| 公式サイト | Mapila 新宿店の公式サイトを見る |
Mapila 新宿店は、マシンピラティスとホットヨガを併設したスタジオです。
レッスンではリフォーマーを使用し、音楽のリズムに合わせて身体を動かします。光やアロマも取り入れた空間づくりが特徴で、運動だけでなく気分転換の時間として楽しみたい方に向いています。
マシンのバネやストラップが身体の動きを補助するため、運動が苦手な初心者も負荷を調整しながら取り組めます。基本クラスから目的別のプログラムまであり、経験に応じて選択できます。
料金は月4回8,800円、月8回12,100円です。平日18時まで利用できるデイタイムは月額12,100円、営業時間内に通えるフルタイムは月額14,960円となっています。
ホットヨガも利用したい方には、月額16,940円のプレミアムや月額19,800円のプラチナがあります。プランによって、ウェアやタオル、水素水、滑り止め付き靴下などのサービス内容が異なります。
月会費とは別に、利用開始月の翌月から毎月480円の営業管理費が必要です。月4回プランにはレッスンの繰り越しがないため、予定どおり通えるかも考えて選びましょう。
新宿三丁目駅E6出口に直結し、西武新宿駅正面口からは徒歩8分です。雨の日にも通いやすく、マシンピラティスとホットヨガを一つの施設で楽しみたい方に適しています。
こんな人におすすめ
・月額料金を抑えてマシンピラティスを始めたい人
・音楽に合わせたグループレッスンを楽しみたい人
・ホットヨガも利用したい人
・新宿三丁目駅直結の店舗を利用したい人
・光やアロマなどスタジオの雰囲気を重視する人
編集部コメント
月4回8,800円の料金と、マシンピラティス・ホットヨガを組み合わせられる点を評価しました。料金を抑えながら複数の運動を楽しみたい方におすすめです。
＼体験レッスン受付中／
西武新宿駅周辺で失敗しないピラティススタジオの選び方
西武新宿駅周辺には、女性専用のグループレッスンやパーソナル、男性も利用できる総合スタジオ、ホットヨガを併設した店舗などがあります。選択肢が多いからこそ、料金の安さだけで決めず、レッスン形式や通いやすさ、自分の目的に合っているかを比較することが大切です。
初心者は体験レッスンで指導方法を確認する
ピラティスでは、呼吸や姿勢、骨盤や背骨の動かし方を意識しながら身体を動かします。
初心者の場合、自分では正しい姿勢を取れているつもりでも、肩や腰に余計な力が入っていることがあります。そのため、マシンの使い方やフォームを確認してもらえるスタジオを選ぶと安心です。
グループレッスンを希望する方は、初心者向けプログラムがあるthe SILK、Rintosull、ピラティスKなどが候補になります。
周囲のペースについていけるか不安な方は、Hain pilatesのマンツーマンや、Celestiaの少人数制レッスンも比較してみましょう。
体験時には、説明の分かりやすさや質問のしやすさ、レッスンの進行速度まで確認することが大切です。
女性専用か男女共用かを確認する
男性の視線を気にせず身体を動かしたい方は、女性専用スタジオを選ぶと通いやすくなります。
西武新宿駅周辺では、the SILK、Rintosull、ピラティスK、Hain pilates、ピラティススタジオNOAが女性専用です。
女性専用のグループレッスンを希望するならthe SILKやRintosull、ピラティスK、NOAが候補になります。女性専用のパーソナルを希望する場合は、Hain pilatesが選びやすいでしょう。
一方、ゼンプレイスピラティス、Celestia、Mapilaは男性も利用できます。男性が一人で通う場合や、夫婦・パートナーで同じスタジオを利用したい場合はこちらが候補です。
店舗によって更衣室や利用時間のルールが異なる場合もあるため、男女共用スタジオを利用する際は事前に確認しておきましょう。
グループとパーソナルの違いから選ぶ
グループレッスンは、パーソナルより料金を抑えやすく、ほかの参加者と一緒に楽しく続けられるのがメリットです。
音楽に合わせて運動したい方にはthe SILKやピラティスK、料金を抑えながら定期的に通いたい方にはRintosullやNOA、Mapilaが向いています。
パーソナルレッスンは、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせて内容を調整してもらえます。料金は高くなりますが、姿勢の癖や左右差を細かく見てもらいたい方には適しています。
西武新宿駅周辺で女性専用のパーソナルを探すならHain pilates、男女共用でグループとパーソナルを使い分けたいならゼンプレイスピラティスが候補です。
グループとマンツーマンの中間を希望する場合は、少人数制のCelestiaも比較するとよいでしょう。
マシンとマットの違いを理解する
マシンピラティスは、リフォーマーのバネやストラップが身体の動きを補助します。
運動が苦手な方でも姿勢を作りやすく、身体の状態に合わせて負荷を調整できるのが特徴です。今回紹介した8店舗は、すべてマシンピラティスに対応しています。
マットピラティスは、自分の体重を使って身体を動かします。呼吸や体幹の使い方を意識しやすく、自宅でも動きを復習できるのがメリットです。
マシンとマットの両方を受けたい方には、ゼンプレイスピラティス新宿が向いています。
まずマシンで身体の動かし方を覚え、慣れてからマットを取り入れる方法もあります。どちらが合うか分からない場合は、体験レッスンでインストラクターに相談してみましょう。
月額料金だけでなく追加費用も確認する
スタジオを比較するときは、月額料金だけでなく、入会金や登録料、施設利用料、運営管理費なども確認する必要があります。
月額料金が安く見えても、毎月の管理費やマシン利用料が加算される場合があります。たとえば、Rintosullには運営管理費、ピラティスKには施設維持費、NOAにはシステム手数料とマシン利用料が必要です。
入会時には、入会金や登録料、施設利用料がかかる店舗もあります。キャンペーンで無料になる場合がありますが、一定期間の継続が条件になっていることもあります。
短期間で退会すると割引分の支払いが必要になる場合もあるため、キャンペーン価格だけで判断せず、通常料金や最低継続期間まで確認しておきましょう。
通う回数と料金プランを合わせる
週1回ほど通いたい方は、月4回プランを基準に比較すると分かりやすくなります。
月2回から始めたい方には、Hain pilatesやNOAが候補です。仕事が忙しく毎週通うのが難しい方も、無理のないペースで続けられます。
頻繁に通いたい方は、通い放題プランがあるthe SILK、Rintosull、ピラティスK、Hain pilatesなどを比較してみましょう。
ただし、通い放題でも1日に受講できる回数や予約可能な時間帯に制限がある場合があります。自分が実際に通える回数を考え、1回あたりの料金を計算して選ぶことが大切です。
通える回数より多いプランを契約すると月会費が無駄になりやすいため、最初は少ない回数から始める方法もあります。
予約とキャンセルのルールを確認する
希望する曜日や時間に予約を取りやすいかどうかも、継続するうえで重要です。
新宿エリアは平日の夕方や土日に利用者が集中しやすいため、入会前に希望時間帯の空き状況を確認しておきましょう。
グループレッスンでは、人気プログラムが早い段階で満席になることがあります。パーソナルや少人数制の場合も、担当インストラクターの予定によって予約枠が限られます。
キャンセル期限を過ぎると、レッスンを受けていなくても1回分を消化することがあります。仕事の予定が変わりやすい方は、未消化回数を繰り越せるNOAやCelestiaなども比較するとよいでしょう。
営業時間と生活動線を確認する
西武新宿駅周辺のスタジオは、朝早くから夜遅くまで営業している店舗が多い一方、レッスンスケジュールは曜日によって異なります。
仕事前に通いたい方は朝のレッスン、仕事帰りに利用したい方は最終レッスンの開始時間を確認しましょう。
the SILKは朝8時から夜22時まで、Hain pilatesは平日夜22時まで、Celestiaは朝7時から夜23時まで営業しています。
西武新宿駅からの徒歩時間だけでなく、新宿駅、新宿西口駅、新宿三丁目駅など、自分が普段利用する駅から通いやすいかも重要です。
店舗が帰宅経路から大きく外れていると、最初は通えても次第に負担になりやすいため、生活の中に組み込みやすい場所を選びましょう。
スタジオの雰囲気や目的から選ぶ
同じマシンピラティスでも、スタジオによってレッスンの雰囲気は異なります。
音楽に合わせて楽しく運動したい方にはthe SILKやピラティスK、映像とインストラクターのサポートを組み合わせたい方にはRintosullが向いています。
専門的にマットとマシンを学びたい方にはゼンプレイスピラティス、短時間のマンツーマンを受けたい方にはHain pilatesが候補です。
ヨガやダンスなどほかの運動も楽しみたい方は、NOAやMapilaを比較するとよいでしょう。
料金や設備が似ていても、音楽の大きさ、照明、参加人数、インストラクターの指導方法によって印象は変わります。
迷ったら2店舗ほど体験して比較する
公式サイトだけでは、スタジオの清潔感や混雑状況、インストラクターとの相性、レッスンの進め方までは判断できません。
気になる店舗が複数ある場合は、2店舗ほど体験して比較するのがおすすめです。
女性専用のグループで迷うならthe SILKとRintosull、音楽を取り入れた店舗で迷うならthe SILKとピラティスK、パーソナルとグループで迷うならHain pilatesとNOAを比較すると違いが分かりやすいでしょう。
体験時には、料金プランだけでなく、予約方法、キャンセル期限、追加費用、休会や退会のルールも確認しておくと安心です。
最終的には、料金の安さだけでなく、「ここなら生活の中で無理なく続けられそう」と感じるスタジオを選ぶことが大切です。
西武新宿駅周辺で目的別におすすめのピラティススタジオ
西武新宿駅周辺には、女性専用のグループレッスンやマンツーマンのパーソナル、男性も利用できる総合スタジオがあります。ここでは、初心者・女性専用・パーソナル・料金・男性利用の目的別におすすめを紹介します。
初心者ならthe SILK 新宿店
初めてマシンピラティスに挑戦する方には、the SILK 新宿店がおすすめです。
初心者向けのプログラムが用意されており、リフォーマーの使い方や呼吸、基本姿勢から段階的に学べます。音楽に合わせて身体を動かすグループレッスンなので、運動を楽しみながら続けたい方にも向いています。
女性専用の明るく清潔感のあるスタジオで、初回は50分のレッスンを無料で体験できます。キャンペーン期間中はウェアやタオルなども借りられるため、初めてでも参加しやすいでしょう。
女性専用ならRintosull 新宿西口駅前店
女性だけの環境で、料金を抑えながらマシンピラティスを始めたい方には、Rintosull 新宿西口駅前店がおすすめです。
スクリーンに映る動きを見ながらリフォーマーを使用し、インストラクターからフォームのサポートを受けられます。映像だけで進めるセルフ式ではないため、マシンの操作に慣れていない初心者にも安心感があります。
月4回10,800円から始められ、脚やお尻、腕、背中など部位別のプログラムも充実しています。
パーソナルならHain pilates 新宿店
女性専用の空間でマンツーマン指導を受けたい方には、Hain pilates 新宿店が向いています。
1回30分の短時間レッスンで、身体の状態や運動経験に合わせた内容を提案してもらえます。グループのペースに合わせる必要がなく、マシンの設定や姿勢も細かく確認してもらえるのがメリットです。
月2回12,100円から始められ、頻繁に通いたい方には通い放題プランもあります。長時間の運動が負担になりやすい方にも利用しやすいでしょう。
料金を抑えるならピラティススタジオNOA 新宿
月額料金を抑えて女性専用のマシンピラティスに通いたい方には、ピラティススタジオNOA 新宿がおすすめです。
月2回プランは6,600円で、別途システム手数料とマシン利用料を加えても月額7,700円が目安です。毎週通う時間を確保するのが難しい方も、月2回から無理なく始められます。
使わなかった回数を在籍中は無期限で繰り越せるため、仕事や予定が不規則な方にも向いています。
男性も通うならゼンプレイスピラティス 新宿
男性も利用でき、レッスン形式の選択肢が多いスタジオを探している方には、ゼンプレイスピラティス 新宿がおすすめです。
男女共用で、マット・マシン・グループ・プライベートのすべてに対応しています。最初はグループで基本を学び、必要に応じてプライベートで身体の癖やフォームを確認することも可能です。
全国の対象スタジオを相互利用できるため、仕事や外出の予定に合わせて店舗を使い分けたい方にも便利です。
西武新宿駅周辺のピラティスに関するよくある質問
ピラティス初心者でもレッスンについていけますか？
初心者向けのクラスやサポートがあるスタジオを選べば、運動経験が少ない方でも始められます。
グループレッスンを希望する方には、基本姿勢やリフォーマーの使い方から学べるthe SILK、Rintosull、ピラティスKなどが候補です。
周囲の進行についていけるか不安な方は、Hain pilatesのマンツーマンや、Celestiaの少人数制レッスンを比較するとよいでしょう。
体験時には、インストラクターの説明が分かりやすいか、分からない動きを質問しやすいかも確認しておくと安心です。
ピラティスにはどのような服装で行けばよいですか？
身体を動かしやすく、姿勢や関節の動きを確認しやすい服装がおすすめです。
伸縮性のあるTシャツやトップスに、レギンスや細身のジャージを合わせれば問題ありません。裾が広いパンツやフード付きのウェアは、マシンに引っかかる可能性があるため避けた方が安心です。
スタジオによっては滑り止め付き靴下が必要です。ウェアやタオルを借りられる店舗もあるため、体験レッスンを申し込む際に持ち物を確認しておきましょう。
ピラティスは週に何回通うのがおすすめですか？
初めての方は、週1回程度から始めると無理なく継続しやすいでしょう。
月4回プランであれば、週1回ほどのペースで通えます。忙しくて毎週の時間を確保しにくい方は、Hain pilatesやNOAの月2回プランから始める方法もあります。
身体の動かし方に慣れて運動量を増やしたくなったら、月8回や通い放題へ変更するとよいでしょう。
回数を増やすことだけを優先せず、正しいフォームで無理なく続けることが大切です。
体験レッスンを受けてから入会した方がよいですか？
スタジオの雰囲気やレッスンの進め方を確認するためにも、体験レッスンを受けてから入会を検討するのがおすすめです。
公式サイトだけでは、音楽の大きさ、参加人数、インストラクターとの相性、スタジオの混雑状況までは分かりません。
体験時には、月額料金だけでなく、施設利用料、運営管理費、キャンセル期限、休会・退会の条件も確認しておきましょう。
女性専用のグループで迷う場合はthe SILKとRintosull、パーソナルとグループで迷う場合はHain pilatesとNOAを比較すると違いが分かりやすくなります。
マシンピラティスとマットピラティスはどちらがおすすめですか？
運動初心者や正しい姿勢を作ることに不安がある方には、マシンピラティスが始めやすい傾向があります。
リフォーマーのバネやストラップが動きを補助するため、身体の状態に合わせて負荷を調整できます。今回紹介した8店舗は、すべてマシンピラティスに対応しています。
マットピラティスは、自分の体重を利用して身体を動かします。呼吸や体幹の使い方を身につけやすく、自宅でも動きを復習できるのがメリットです。
西武新宿駅周辺でマシンとマットの両方を受けたい方には、ゼンプレイスピラティス新宿が向いています。
迷ったらthe SILK 新宿店がおすすめ！
西武新宿駅周辺でスタジオ選びに迷った場合は、the SILK 新宿店がおすすめです。
女性専用の明るく清潔感のあるスタジオで、初心者向けのマシンピラティスプログラムが用意されています。リフォーマーの使い方や呼吸、基本姿勢から学びやすいため、初めてピラティスを受ける方にも向いています。
音楽に合わせて身体を動かすグループレッスンなので、黙々と運動するよりも、楽しみながら続けたい方に適しています。
西武新宿駅から徒歩5分、新宿西口駅からも近く、朝8時から夜22時まで営業しています。仕事前や仕事帰り、買い物のついでに通いやすい点も魅力です。
無料体験では、実際に50分のレッスンを受けられます。キャンペーン期間中はウェアやタオルなども借りられるため、スタジオの雰囲気を気軽に確認できます。
女性専用・初心者向け・駅からの通いやすさを重視する方は、候補に入れてみてください。
＼無料体験レッスン受付中／
まとめ：西武新宿駅のピラティス比較！おすすめスタジオ8選
西武新宿駅周辺には、女性専用のグループレッスン、マンツーマンのパーソナル、男性も利用できる総合スタジオなど、多彩なピラティススタジオがあります。
初心者が女性専用の環境で楽しく始めるならthe SILK、料金とサポートのバランスを重視するならRintosullが候補です。パーソナルを希望する女性にはHain pilates、男性利用やマットピラティスも重視する方にはゼンプレイスピラティスが向いています。
料金だけでなく、レッスン形式、追加費用、予約方法、駅からの通いやすさも比較することが大切です。まずは気になるスタジオの体験レッスンを利用し、無理なく続けられる店舗を選んでみてください。