「上野毛駅の近くで、初心者でも無理なく始められるピラティススタジオはどこ？」「女性専用やマンツーマンの店舗もある？」と迷っていませんか。
東京都世田谷区にある上野毛駅は、二子玉川駅と等々力駅の間に位置する、落ち着いた住宅街です。五島美術館や上野毛自然公園、等々力渓谷周辺など、自然や文化を身近に感じられるスポットもあります。
駅前だけでは店舗数が限られますが、徒歩圏を二子玉川・等々力方面まで広げると、女性専用のグループレッスン、完全個室のパーソナル、マットとマシンを選べる総合型など、さまざまなスタジオが見つかります。
この記事では、上野毛駅からの徒歩時間、レッスン形式、料金、体験料金、女性専用・男性利用の可否を比較しました。通いやすさだけでなく、自分の目的や予算に合うかも確認しながら選んでみてください。
上野毛駅のピラティススタジオ8選を比較
上野毛駅周辺には、グループレッスンを中心とする女性専用スタジオから、身体の状態に合わせて指導してもらえる完全個室のパーソナルスタジオまであります。料金だけでなく、レッスン時間や上野毛駅からの移動ルートも比較することが大切です。
| スタジオ名 | 特徴・レッスン形式 | 料金の目安 | 体験料金 | 駅から |
|---|---|---|---|---|
| the SILK 二子玉川店 | 女性専用／マシン／グループ・パーソナル | 月3回13,280円＋施設利用料700円 | 無料キャンペーンあり／通常3,850円 | 徒歩約14分 |
| STUDIO IVY 等々力店 | 男女利用可／完全個室／マシンパーソナル | 月2回15,000円 | 4,500円／対象店舗は無料 | 徒歩約12分 |
| ELEMENT 等々力店 | 男女利用可／マシンパーソナル／1回30分 | 月4回22,000円 | 3,300円／当日入会で無料 | 徒歩約11分 |
| zen place pilates 二子玉川 | 男女共用／マシン・マット／グループ・パーソナル | 月4回10,450円＋管理費550円 | 2,200円～／キャンペーンあり | 徒歩約15分 |
| BDC PILATES 二子玉川 | 男女利用可／マシン／少人数・パーソナル | 月3回12,375円～ | グループ3,850円 | 徒歩約15分 |
| STLiNE PILATES 上野毛店 | 完全個室／マシンピラティス・ストレッチ | 月2回16,000円 | 無料キャンペーン中／通常5,500円 | 徒歩約2分 |
| Pilates Mirror 等々力 | 18歳以上の女性専用／マシン／最大9名 | 月6回まで11,000円 | 無料キャンペーン中／通常2,200円 | 徒歩約13分 |
| BREST 二子玉川店 | 男女利用可／マシン・ウェイト／パーソナル | 月4回20,680円～ | 予約画面で確認 | 徒歩約15分 |
※料金やキャンペーン内容には適用条件があります。入会前に最新の内容をご確認ください。
上野毛駅周辺でおすすめのピラティススタジオ8選
上野毛駅周辺で比較した8店舗のうち、女性専用のグループレッスン、完全個室のマンツーマン、マットとマシンの両方に対応する店舗など、特徴の異なるスタジオを順番に紹介します。
the SILK 二子玉川店
★★★★★ 編集部評価：9.8／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 指導の丁寧さ | ★★★★★ |
| 料金の分かりやすさ | ★★★★☆ |
| 上野毛駅からの通いやすさ | ★★★★☆ |
| レッスンの選択肢 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 通常3,850円／無料キャンペーンあり |
| 入会金・登録手数料 | キャンペーンにより無料になる場合あり |
| 月額最安 | Light 3：月3回13,280円 |
| 主要プラン | Standard 4：月4回15,280円／Full：22,280円 |
| 施設利用料 | 月額700円 |
| パーソナル料金 | 月2回22,000円～ |
| レッスン時間 | 50分 |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始（12月29日～1月3日） |
| 住所 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川4丁目1-9 タマリバー246 2階 |
| 対象駅からのアクセス | 上野毛駅から徒歩約14分 |
| 公式サイト | the SILKの公式サイトを見る |
the SILK 二子玉川店は、白を基調とした明るい空間でマシンピラティスを受けられる女性専用スタジオです。周囲の視線を気にせず通いやすく、男性と一緒のレッスンに抵抗がある方にも向いています。
グループレッスンでは、リフォーマーの負荷を調整しながら、複数人で同じプログラムに取り組みます。パーソナルより料金を抑えやすく、一人では運動を続けにくい方も、音楽に合わせて楽しみながら身体を動かせるのが特徴です。
一方、フォームを細かく見てもらいたい方にはパーソナルレッスンも用意されています。グループから始めて、苦手な動きや身体の左右差をパーソナルで確認するといった使い分けもできます。
上野毛駅からは徒歩約14分と少し距離がありますが、二子玉川方面への買い物や通勤と組み合わせやすい立地です。二子玉川駅からは徒歩5分のため、上野毛駅から電車を利用する方法もあります。
月額料金とは別に施設利用料が必要です。また、割引キャンペーンには継続期間や解約時の条件が設定される場合があります。体験当日は、通常料金へ戻った後の総額まで確認しておきましょう。
こんな人におすすめ
・女性専用のマシンピラティスを選びたい方
・グループとパーソナルを使い分けたい方
・明るく清潔感のあるスタジオで運動したい方
・音楽に合わせたレッスンを楽しみたい方
・二子玉川方面へ通勤や買い物に行く機会が多い方
編集部コメント
女性専用で、グループとパーソナルの両方を選べるバランスのよいスタジオです。上野毛駅からは少し歩くため、移動時間とキャンペーン終了後の月額料金を確認してから選びましょう。
＼無料体験レッスン受付中／
STUDIO IVY 等々力店
★★★★★ 編集部評価：9.7／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 指導の丁寧さ | ★★★★★ |
| 料金の分かりやすさ | ★★★★☆ |
| 上野毛駅からの通いやすさ | ★★★★☆ |
| プライベート感 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 完全個室 | ○ |
| 体験料金 | 通常4,500円／対象店舗は無料キャンペーンあり |
| 入会金 | 20,000円 |
| 事務手数料 | 3,300円 |
| 月額最安 | BASIC：月2回15,000円 |
| 主要プラン | 月4回28,000円／月8回52,000円 |
| レッスン時間 | 50分 |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 定休日 | 予約画面で確認 |
| 住所 | 〒158-0082 東京都世田谷区等々力2-32-14 B-WOOD 306 |
| 対象駅からのアクセス | 上野毛駅から徒歩約12分 |
| 公式サイト | STUDIO IVYの公式サイトを見る |
STUDIO IVY 等々力店は、インストラクターと一対一でレッスンを受けられるパーソナル専門のマシンピラティススタジオです。グループレッスンのように周囲のペースへ合わせる必要がなく、運動経験が少ない方も自分の体力に合わせて進められます。
レッスン前に身体の悩みや目標を確認し、その日の状態に合わせてリフォーマーの負荷や動きを調整してもらえます。肩や腰などに不安がある方、姿勢や左右差を細かく確認したい方にとって、マンツーマンは心強い選択肢です。
1回のレッスンは50分。月2回プランから始められるため、最初から毎週通えるか分からない方にも選びやすい料金体系です。月額プランの回数内で対象店舗を利用できるため、生活圏にほかの店舗がある方は通い分けも検討できます。
上野毛駅からは徒歩約12分、等々力駅からは徒歩1分です。上野毛駅から歩いて通うこともできますが、天候の悪い日や荷物の多い日は大井町線を利用すると負担を減らせます。
パーソナル専門のため、グループレッスンより1回あたりの料金は高くなります。月額料金だけでなく、月2回で十分か、週1回の月4回が必要かを体験時に相談しましょう。
こんな人におすすめ
・完全個室でマンツーマン指導を受けたい方
・運動初心者で動きを基礎から教えてほしい方
・姿勢や身体の左右差を細かく確認したい方
・男性も利用できるスタジオを探している方
・月2回から無理なく始めたい方
編集部コメント
周囲を気にせず、自分の身体に合わせたレッスンを受けたい方におすすめです。月2回から始められますが、運動習慣を作りたい方は月4回プランとの料金差も比較しましょう。
＼体験レッスン受付中／
ELEMENT 等々力店
★★★★★ 編集部評価：9.6／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 指導の丁寧さ | ★★★★★ |
| 料金の分かりやすさ | ★★★★☆ |
| 上野毛駅からの通いやすさ | ★★★★☆ |
| 手ぶらでの通いやすさ | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 体験料金 | 3,300円／体験当日の入会で無料 |
| 入会金 | 33,000円／体験後の入会で半額になる場合あり |
| 月額最安 | 月4回フルタイム：22,000円 |
| 主要プラン | 月4回ミックス25,500円／月8回40,000円／通い放題55,000円 |
| レッスン時間 | 30分または50分 |
| レンタル | ウェア・タオル・シューズ・ドリンク・プロテイン無料 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 公式サイトで確認 |
| 住所 | 〒158-0082 東京都世田谷区等々力3丁目9-5 T-STATION STYLE BUILD 4F |
| 対象駅からのアクセス | 上野毛駅から徒歩約11分 |
| 公式サイト | ELEMENTの公式サイトを見る |
ELEMENT 等々力店は、1回30分から受けられるパーソナル専門のマシンピラティススタジオです。一般的な50～60分のパーソナルレッスンより短いため、仕事や家事の合間に運動を取り入れたい方にも向いています。
短時間であっても、インストラクターが一人ひとりの身体や目的に合わせて内容を組み立てます。リフォーマーの使い方が分からない初心者も、動かす部位や呼吸のタイミングを確認しながら進められます。
月4回プランは30分レッスンが中心です。より長く身体を動かしたい方には、30分と50分を組み合わせたミックスプランも用意されています。安さだけで月4回プランを選ばず、1回30分で目的を達成できそうかを体験で確認することが大切です。
ウェア、タオル、シューズ、ドリンク、プロテインを無料で利用できるのも特徴です。荷物を持たずに通いやすいため、上野毛駅から等々力方面へ出かける前後にも立ち寄りやすいでしょう。
上野毛駅からは徒歩約11分で、上位候補の中では比較的近い店舗です。男女とも利用でき、マンツーマンのため、異性の視線が気になる方もほかの利用者と一緒に運動する場面は基本的にありません。
こんな人におすすめ
・1回30分の短時間レッスンを受けたい方
・ウェアやタオルを持たずに通いたい方
・完全マンツーマンで指導してほしい方
・男性も利用できる店舗を探している方
・通い放題のパーソナルを検討している方
編集部コメント
短時間のマンツーマンと無料レンタルを重視する方に向いています。30分レッスンは忙しい方に便利ですが、運動量を求める方は50分を含むミックスプランも比較してみましょう。
＼体験レッスン受付中／
zen place pilates 二子玉川
★★★★★ 編集部評価：9.5／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 指導の丁寧さ | ★★★★★ |
| 料金の選びやすさ | ★★★★★ |
| 上野毛駅からの通いやすさ | ★★★★☆ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | ○ |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 通常2,200円～／キャンペーンあり |
| 入会金 | 33,000円／当日入会で無料になるキャンペーンあり |
| 月額最安 | マットグループ月4回10,450円 |
| 主要プラン | マット・マシン各2回12,650円／リフォーマー月4回15,400円 |
| パーソナル | 月4回38,280円 |
| 設備運営管理費 | 月額550円 |
| 営業時間 | 平日7:00～20:45／土日祝7:00～20:30 |
| 定休日 | レッスンスケジュールで確認 |
| 住所 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川3丁目20-10 メリス玉川Part2 1階 |
| 対象駅からのアクセス | 上野毛駅から徒歩約15分 |
| 公式サイト | zen place pilatesの公式サイトを見る |
zen place pilates 二子玉川は、マットとマシン、グループとパーソナルを組み合わせられる総合型のピラティススタジオです。どのレッスン形式が自分に合うか分からない初心者も、体験後に選択肢を広く持てます。
マットグループは、自分の体重を利用しながら呼吸や基本姿勢を学ぶレッスンです。月4回10,450円から始められるため、まずは費用を抑えてピラティスの基礎を身につけたい方に向いています。
リフォーマーグループでは、マシンのスプリングが動きを補助するため、身体が硬い方や自力で正しい姿勢を保つことが難しい方も取り組みやすくなります。マットとマシンを各2回受けられるプランもあり、両方を比較しながら続けられるのが強みです。
より細かな指導を希望する場合は、マンツーマンのプライベートレッスンも選べます。最初だけパーソナルで基本動作を学び、その後グループへ移る方法も検討できるでしょう。
男性も利用でき、男女別の更衣室と鍵付きロッカーが用意されています。上野毛駅からは徒歩約15分と掲載範囲の端にあるため、実際の移動ルートを一度歩いて確認するか、二子玉川駅を利用する方法も比較してみてください。
こんな人におすすめ
・マットとマシンの両方を体験したい方
・グループとパーソナルを組み合わせたい方
・男性も通えるスタジオを探している方
・早朝から通える店舗を選びたい方
・長期的にピラティスの基礎を学びたい方
編集部コメント
レッスン形式の選択肢が多く、マットとマシンのどちらが合うか迷っている方に適しています。上野毛駅からは約15分かかるため、料金だけでなく実際の通いやすさも体験時に確認しましょう。
＼体験レッスン受付中／
BDC PILATES 二子玉川
★★★★★ 編集部評価：9.4／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★☆ |
| 指導の丁寧さ | ★★★★★ |
| 料金の分かりやすさ | ★★★★☆ |
| 上野毛駅からの通いやすさ | ★★★☆☆ |
| 少人数での学びやすさ | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 少人数制 | ○ |
| 体験料金 | グループ3,850円／プライベート11,000円 |
| 入会金 | 11,000円 |
| 事務手数料 | 2,200円 |
| 月額最安 | グループ月3回12,375円 |
| 主要プラン | 月4回16,280円／月6回23,100円／月8回29,260円 |
| パーソナル | 月1回11,000円／月2回20,900円 |
| 施設維持費 | 月額770円 |
| レッスン時間 | グループ55分／プライベート60分 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールで確認 |
| 定休日 | レッスンスケジュールで確認 |
| 住所 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川3-6-1 第6明友ビル6F |
| 対象駅からのアクセス | 上野毛駅から徒歩約15分 |
| 公式サイト | BDC PILATESの公式サイトを見る |
BDC PILATES 二子玉川は、リフォーマーを使った少人数制のグループレッスンと、マンツーマンのプライベートレッスンに対応するマシンピラティス専門スタジオです。
大人数のレッスンでは、自分の動きが正しいのか分からないまま進んでしまうことがあります。BDC PILATESは参加人数を抑えたクラスを採用しているため、インストラクターの説明を聞きながら、呼吸や姿勢、身体の使い方を確認しやすいのが特徴です。
グループレッスンは月3回から始められます。週1回では少し多いと感じる方や、仕事の予定が不規則な方にも検討しやすいでしょう。より細かなフォーム修正を希望する方には、身体の状態や目的に合わせて内容を組み立ててもらえるプライベートレッスンもあります。
初心者向けの体験では、基本的な呼吸やマシンの使い方について説明を受けられます。通常クラスの雰囲気を確認したい方はグループ体験、身体の悩みを詳しく相談したい方はプライベート体験を選ぶとよいでしょう。
上野毛駅からは徒歩約15分と少し距離がありますが、二子玉川駅からは徒歩2分です。上野毛駅から電車を利用した場合は移動の負担を抑えられます。月会費のほかに施設維持費がかかるため、毎月の総額を確認してから入会しましょう。
こんな人におすすめ
・少人数制のグループレッスンを受けたい方
・大人数のレッスンでは不安を感じる方
・男性も通えるスタジオを探している方
・グループとパーソナルを使い分けたい方
・身体の使い方を丁寧に学びたい方
編集部コメント
大人数のグループでは物足りないものの、毎回パーソナルを受けるのは予算的に難しい方に適しています。上野毛駅から歩く場合は、移動時間と月額770円の施設維持費も考慮しましょう。
＼体験レッスン受付中／
STLiNE PILATES 上野毛店
★★★★★ 編集部評価：9.3／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 指導の丁寧さ | ★★★★★ |
| 料金の分かりやすさ | ★★★★☆ |
| 上野毛駅からの通いやすさ | ★★★★★ |
| プライベート感 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 女性専用 | 公式サイトに明記なし |
| 男性利用 | 予約時に確認 |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 完全個室 | ○ |
| 体験料金 | 通常5,500円／2026年8月31日まで無料 |
| 入会金 | 通常22,000円／2026年8月31日まで無料 |
| 月額最安 | 月2回16,000円 |
| 主要プラン | 月4回31,200円／月8回56,000円 |
| レッスン時間 | 約50分 |
| レンタル | ウェア無料 |
| 営業時間 | 平日9:00～22:00／土日9:00～19:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 住所 | 〒158-0093 東京都世田谷区上野毛1丁目27-6 カレスプレイス上野毛402 |
| 対象駅からのアクセス | 上野毛駅から徒歩約2分 |
| 公式サイト | STLiNE PILATES 上野毛店の公式サイトを見る |
STLiNE PILATES 上野毛店は、上野毛駅から徒歩約2分の場所にある、完全個室のマシンピラティス・パーソナルストレッチ専門スタジオです。今回紹介する8店舗の中では、上野毛駅から最も近い店舗となります。
レッスンは約50分のマンツーマン形式です。リフォーマーを使ったマシンピラティスだけでなく、姿勢分析をもとにしたプログラムやパーソナルストレッチ、コンディショニングにも対応しています。
グループレッスンとは異なり、ほかの参加者の進度に合わせる必要がありません。その日の体調や身体の硬さを確認しながら内容を調整してもらえるため、運動経験が少ない方や、マシンの使い方に不安がある方も始めやすいでしょう。
月2回プランは16,000円で、1回あたり8,000円です。月4回プランでは1回あたり7,800円、月8回では7,000円となるため、通う回数が多いほど1回あたりの料金は下がります。ただし、パーソナル専門のため、グループレッスン中心の店舗より月額料金は高めです。
ウェアを無料で借りられるため、仕事や外出の帰りにも立ち寄りやすくなっています。平日は22時まで営業しているので、帰宅時間が遅くなりやすい方にも利用しやすいでしょう。
女性専用や男性利用については公式サイトに明確な記載が見当たらないため、希望する場合は体験予約時に確認してください。
こんな人におすすめ
・上野毛駅から近い店舗を選びたい方
・完全個室でマンツーマン指導を受けたい方
・ピラティスとストレッチを組み合わせたい方
・平日の夜に通いたい方
・ウェアを持たずに通いたい方
編集部コメント
駅からの近さを最優先する方には有力な選択肢です。完全個室で約50分の指導を受けられますが、女性専用や男性利用については、体験を予約する際に確認しておきましょう。
＼無料体験レッスン受付中／
Pilates Mirror 等々力
★★★★★ 編集部評価：9.2／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 指導の丁寧さ | ★★★★☆ |
| 料金の分かりやすさ | ★★★★★ |
| 上野毛駅からの通いやすさ | ★★★★☆ |
| 短時間での通いやすさ | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| 利用対象 | 18歳以上の女性 |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 少人数制 | 最大9名 |
| 体験料金 | 通常2,200円／無料キャンペーンあり |
| 入会金 | 11,000円 |
| 月額最安 | 月6回まで11,000円 |
| チケット | 1回2,750円 |
| 追加レッスン | 7回目以降1回1,100円 |
| パーソナル | 30分4,400円／50分6,600円 |
| レッスン時間 | グループ30分 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールで確認 |
| 住所 | 〒158-0082 東京都世田谷区等々力4-6-5 美陶苑ビル1階 |
| 対象駅からのアクセス | 上野毛駅から徒歩約13分 |
| 公式サイト | Pilates Mirror 等々力の公式サイトを見る |
Pilates Mirror 等々力は、天井に設置された鏡を見ながら、自分の姿勢や身体の動きを確認できる女性専用のマシンピラティススタジオです。
グループレッスンは1回30分、最大9名の少人数制です。一般的な50分前後のレッスンより短いため、長時間の運動に自信がない方や、忙しくてまとまった時間を取りにくい方も通いやすいでしょう。
鏡を使って自分のフォームを確認できるのも特徴です。インストラクターの説明を聞くだけでなく、自分の膝や骨盤がどちらに傾いているかを目で確認できるため、初心者も動きの違いに気づきやすくなります。
レッスン前の20分間は、リフォーマーを使ったセルフトレーニングができます。短時間のレッスンだけでは物足りない方は、早めに来店して身体を動かすとよいでしょう。
月会費11,000円で月6回まで通えるため、1回あたりの料金を抑えやすい店舗です。7回目以降も1回1,100円で追加できます。定期的に通えるか分からない方には、月会費へ登録せず1回2,750円で利用するチケットプランもあります。
18歳以上の女性専用で、支払いはクレジットカード決済です。最大9名のグループでは十分に確認してもらえないと感じる方は、30分または50分のプライベートレッスンも検討しましょう。
こんな人におすすめ
・女性専用のマシンピラティスを探している方
・1回30分の短時間レッスンを受けたい方
・鏡を見ながら自分のフォームを確認したい方
・月6回程度通いたい方
・月額制とチケット制を比較したい方
編集部コメント
月額11,000円で月6回まで利用でき、料金と通う回数のバランスに優れています。1回30分のため、短時間で続けたい方には向いていますが、じっくり指導を受けたい方はパーソナルも比較しましょう。
＼無料体験レッスン受付中／
BREST PILATES＆BODYMAKE 二子玉川
★★★★★ 編集部評価：9.1／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★☆ |
| 指導の丁寧さ | ★★★★★ |
| 料金の分かりやすさ | ★★★★☆ |
| 上野毛駅からの通いやすさ | ★★★☆☆ |
| ボディメイクの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| ウェイトトレーニング | ○ |
| 体験料金 | 予約画面で確認 |
| 入会金 | 予約時に確認 |
| 月額最安 | デイタイム月4回20,680円 |
| 主要プラン | 月4回25,080円／月8回41,580円／月12回47,080円 |
| 都度払い | 1回6,380円 |
| 施設利用料 | 入会時2,200円 |
| 運営管理費 | 3か月目から月額480円 |
| レッスン時間 | 約30分 |
| 営業時間 | 平日10:30～21:30／土祝9:00～20:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 住所 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川3-10-10 フェリトイア3F |
| 対象駅からのアクセス | 上野毛駅から徒歩約15分 |
| 公式サイト | BREST 二子玉川の公式サイトを見る |
BREST PILATES＆BODYMAKE 二子玉川は、マシンピラティスとウェイトトレーニングを組み合わせたパーソナルスタジオです。
マシンピラティスでは、リフォーマーを使って身体の内側を意識しながら動きます。一方、ウェイトトレーニングでは、ダンベルなどを使って身体の表面にある筋肉へ負荷をかけます。
姿勢や柔軟性だけでなく、筋力アップやボディメイクにも取り組みたい方にとって、両方を一つの店舗で受けられるのが特徴です。トレーナーが目標や運動経験に合わせてメニューを調整するため、ウェイトトレーニングをしたことがない初心者も相談しながら進められます。
1回約30分のため、長時間のトレーニングを負担に感じる方や、短い時間でマシンピラティスと筋力トレーニングに取り組みたい方にも向いています。
最も安いデイタイムM4は月4回20,680円ですが、利用できるのは平日12時30分から17時までです。夜や土曜日に通う場合は、月4回25,080円のパーソナルM4などを検討する必要があります。
月額プランだけでなく、1回6,380円の都度払いにも対応しています。毎月決まった回数を通えるか分からない方は、都度払いと月額プランの総額を比較してみましょう。
上野毛駅からは徒歩約15分です。二子玉川駅からは徒歩3分のため、徒歩で通うのが負担になる場合は電車の利用も検討できます。
こんな人におすすめ
・マシンピラティスと筋力トレーニングを受けたい方
・マンツーマンでボディメイクに取り組みたい方
・男性も通えるスタジオを探している方
・1回約30分で効率よく運動したい方
・月額制だけでなく都度払いも利用したい方
編集部コメント
姿勢や柔軟性だけでなく、筋力をつけながら身体を引き締めたい方に向いています。デイタイムプランは安いものの利用時間が限られるため、実際に通える時間帯で料金を比較しましょう。
＼体験レッスン受付中／
上野毛駅周辺で失敗しないピラティススタジオの選び方
上野毛駅周辺には、女性専用のグループレッスン、少人数制、完全個室のパーソナルなど、特徴の異なるスタジオがあります。料金だけで決めるのではなく、レッスン形式や駅からの移動時間、月会費以外の費用まで確認すると、入会後のミスマッチを防ぎやすくなります。
初心者は体験レッスンで指導方法を確認する
ピラティスが初めての方は、料金や設備だけでなく、インストラクターの説明が分かりやすいかを体験レッスンで確認しましょう。
同じマシンピラティスでも、音楽に合わせてテンポよく動く店舗もあれば、姿勢や呼吸を細かく確認しながら進める店舗もあります。楽しさを重視するならthe SILK 二子玉川店、身体の状態に合わせて丁寧に教えてほしいならSTUDIO IVY 等々力店やELEMENT 等々力店など、向いているスタジオは人によって異なります。
体験時には、マシンの使い方を丁寧に説明してもらえるか、質問しやすい雰囲気か、無理のない強度に調整してもらえるかを見ておきましょう。
グループ・少人数制・パーソナルの違いで選ぶ
料金を抑えながら楽しく続けたい方には、グループレッスンが向いています。the SILK 二子玉川店やzen place pilates 二子玉川では、複数人でレッスンを受けられます。
大人数ではフォームを見てもらえるか不安な方は、BDC PILATES 二子玉川やPilates Mirror 等々力のような少人数制を検討しましょう。インストラクターとの距離が近くなりやすく、グループの楽しさと指導の受けやすさを両立できます。
身体の左右差や姿勢を細かく確認したい方には、STUDIO IVY、ELEMENT、STLiNE PILATES、BRESTなどのパーソナルが向いています。ただし、マンツーマンはグループより料金が高くなるため、毎月無理なく続けられる回数を選ぶことが大切です。
女性専用か男女共用かを確認する
異性の視線を気にせず運動したい方は、女性専用スタジオを選ぶと通いやすくなります。
上野毛駅周辺では、the SILK 二子玉川店とPilates Mirror 等々力が女性専用です。女性向けのボディメイクや姿勢改善を意識したプログラムを受けたい方にも検討しやすいでしょう。
一方、夫婦やカップルで通いたい方、男性が利用できる店舗を探している方には、STUDIO IVY、ELEMENT、zen place pilates、BDC PILATES、BRESTなどが候補になります。
公式サイトに男性利用の記載がない店舗は、入会前に予約画面や問い合わせで確認してください。
月会費以外の費用と利用条件を確認する
スタジオを比較するときは、月額料金だけで判断しないようにしましょう。
入会金、事務手数料、施設利用料、運営管理費などが別途必要な場合があります。例えば、the SILK 二子玉川店は月額の施設利用料、BDC PILATES 二子玉川は施設維持費、zen place pilates 二子玉川は設備運営管理費がかかります。
また、キャンペーンで入会金や体験料金が無料になっていても、一定期間の継続が条件となる場合があります。途中で解約した際に通常料金との差額が発生しないか、休会費や未消化回数の繰り越しがあるかも確認しておきましょう。
月会費だけではなく、入会初月に支払う総額と、キャンペーン終了後に毎月かかる金額を聞いておくと安心です。
上野毛駅からの距離と実際の移動ルートで選ぶ
今回紹介した店舗の中で、上野毛駅から最も近いのは徒歩約2分のSTLiNE PILATES 上野毛店です。等々力方面には、徒歩約11～13分のELEMENT、STUDIO IVY、Pilates Mirrorがあります。
二子玉川方面の店舗は徒歩約14～15分のため、数字だけを見ると通えそうでも、雨の日や仕事帰りには負担を感じる可能性があります。上野毛駅から二子玉川駅や等々力駅まで電車を利用した方が通いやすい場合もあるでしょう。
体験レッスンの日には、普段通う予定の時間帯に実際のルートを歩いてみるのがおすすめです。坂道、信号、夜間の明るさ、建物の入口まで確認すると、入会後の通いやすさを判断しやすくなります。
迷った場合は、レッスン形式や料金の異なる2店舗ほどを体験して比較してみましょう。通いやすさだけでなく、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気も含めて、自分が続けやすいと感じる店舗を選ぶことが大切です。
上野毛駅周辺で目的別におすすめのピラティススタジオ
上野毛駅周辺には、女性専用のグループレッスンから、完全個室のパーソナル、少人数制、マットとマシンを選べる店舗まであります。ここでは、料金の安さだけでなく、レッスン形式や通いやすさを踏まえて目的別に紹介します。
初心者ならthe SILK 二子玉川店
初めてマシンピラティスを受ける方には、女性専用のthe SILK 二子玉川店がおすすめです。
リフォーマーを使ったグループレッスンが中心で、音楽に合わせながら身体を動かせます。運動に慣れていない方でも参加しやすい初心者向けプログラムがあり、一人で黙々と運動するのが苦手な方にも向いています。
グループだけでなくパーソナルレッスンも選べるため、最初は個別に基本姿勢を確認し、慣れてからグループへ移ることも可能です。上野毛駅から徒歩約14分ですが、二子玉川方面へ買い物や通勤で出かける方なら生活の中に組み込みやすいでしょう。
女性専用ならthe SILK 二子玉川店
男性と同じ空間でレッスンを受けることに抵抗がある方には、女性専用のthe SILK 二子玉川店が向いています。
スタジオ内は白を基調とした明るい雰囲気で、女性のボディメイクを意識したプログラムも用意されています。お腹や脚、背中など、気になる部分を意識しながら身体を動かしたい方にも選びやすいでしょう。
グループレッスンでは周囲の女性と一緒に運動できますが、より細かくフォームを確認したい場合はパーソナルも利用できます。女性専用でありながらレッスン形式の選択肢がある点が魅力です。
パーソナルならSTUDIO IVY 等々力店
自分の姿勢や身体の悩みに合わせて指導してほしい方には、STUDIO IVY 等々力店がおすすめです。
完全個室のマンツーマンレッスンのため、周囲の人を気にせずインストラクターへ質問できます。身体の硬さや左右差、運動経験に応じて負荷を調整してもらえるので、グループレッスンについていけるか不安な初心者にも向いています。
月2回から始められるため、最初から高い頻度で通うのが難しい方にも検討しやすいでしょう。上野毛駅から徒歩約12分、等々力駅から徒歩1分のため、大井町線を利用すると移動時間を短縮できます。
少人数制ならBDC PILATES 二子玉川
大人数のグループレッスンでは、正しい動きができているか不安な方には、BDC PILATES 二子玉川が向いています。
リフォーマーを使用した少人数制のグループレッスンを実施しており、インストラクターとの距離が比較的近いのが特徴です。パーソナルより料金を抑えながら、姿勢や呼吸を意識した本格的なマシンピラティスを学べます。
グループレッスンだけでなく、マンツーマンのプライベートレッスンも利用可能です。普段は少人数制グループへ通い、身体の悩みを詳しく相談したいときだけパーソナルを受ける方法もあります。
マシンとマットの両方ならzen place pilates 二子玉川
マシンとマットのどちらが自分に合うか分からない方には、zen place pilates 二子玉川がおすすめです。
リフォーマーを使うマシンピラティスだけでなく、自分の体重を利用して動くマットピラティスにも対応しています。グループとパーソナルの両方を選べるため、初心者から経験者まで目的に合わせて通い方を調整できます。
マットとマシンを組み合わせたプランもあり、両方を実際に受けながら違いを確認できます。男性も利用できるため、夫婦やパートナーでピラティスを始めたい方にも候補となるでしょう。
上野毛駅周辺のピラティスに関するよくある質問
上野毛駅周辺でピラティスを始める際に気になりやすい、初心者の参加方法や服装、料金、男性利用、レッスン形式などをまとめました。店舗によって利用条件が異なるため、体験予約前の確認に役立ててください。
初心者でもレッスンについていけますか？
今回紹介した店舗には、ピラティス初心者が利用できるレッスンがあります。
グループレッスンについていけるか不安な方は、STUDIO IVY 等々力店、ELEMENT 等々力店、STLiNE PILATES 上野毛店などのパーソナルスタジオを選ぶと、自分の体力や身体の状態に合わせて進めてもらえます。
複数人で楽しく始めたい方は、the SILK 二子玉川店やPilates Mirror 等々力も候補です。まずは体験レッスンを受け、説明の分かりやすさやクラスの進む速さを確認しましょう。
レッスンにはどのような服装で参加しますか？
身体の動きが分かりやすい、伸縮性のあるウェアが適しています。Tシャツやフィットネス用トップスに、レギンスや動きやすいパンツを合わせるとよいでしょう。
裾が広すぎるパンツや、ファスナーなどの硬い装飾が付いた服は、マシンへ引っ掛かる可能性があるため避けたほうが安心です。
ELEMENT 等々力店ではウェアやタオルなどを無料で利用できます。STLiNE PILATES 上野毛店もウェアレンタルに対応しています。レンタル品のサイズや内容は予約時に確認してください。
週に何回通うのがおすすめですか？
運動習慣を作りたい初心者は、週1回程度から始めると無理なく続けやすいでしょう。月4回プランを選べば、仕事や家事の予定に合わせながら定期的に通えます。
運動不足の解消を目的とする場合でも、最初から通う回数を増やしすぎると負担になることがあります。まずは月2～4回で始め、身体の変化や生活リズムに合わせて調整する方法がおすすめです。
Pilates Mirror 等々力は月6回まで利用でき、ELEMENTには月8回や通い放題のプランもあります。
体験レッスン後は入会しなければいけませんか？
体験レッスンを受けたからといって、必ずその場で入会する必要はありません。
スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、通う時間帯の予約状況、キャンペーン終了後の料金などを確認し、納得してから判断しましょう。
体験当日の入会で、入会金や体験料金が割引・無料になる店舗もあります。ただし、継続期間などの適用条件が設定される場合があるため、即決する前に通常料金や解約条件も確認することが大切です。
男性も利用できるスタジオはありますか？
男性が利用できる店舗として、STUDIO IVY 等々力店、ELEMENT 等々力店、zen place pilates 二子玉川、BDC PILATES 二子玉川、BREST 二子玉川店があります。
the SILK 二子玉川店とPilates Mirror 等々力は女性専用のため、男性は利用できません。
STLiNE PILATES 上野毛店は、公式サイトで男性利用について明確に確認できないため、体験予約時に問い合わせてください。
マシンとマットはどちらがおすすめですか？
運動初心者や身体が硬い方には、動きを補助してくれるマシンピラティスが取り組みやすいでしょう。リフォーマーのスプリングで負荷を調整できるため、自分の体力に合わせて動けます。
マットピラティスは、自分の体重を利用しながら姿勢や呼吸を意識するのが特徴です。マシンよりも自分で身体を支える場面が多く、自宅で復習しやすい利点もあります。
両方を比較したい方には、マシンとマットのレッスンを選べるzen place pilates 二子玉川が向いています。
パーソナルとグループはどちらを選べばよいですか？
料金を抑えながら複数人で楽しく続けたい方には、グループレッスンが向いています。the SILK 二子玉川店やzen place pilates 二子玉川などが候補です。
姿勢や身体の左右差を細かく見てもらいたい方、周囲を気にせず質問したい方には、パーソナルがおすすめです。STUDIO IVY、ELEMENT、STLiNE PILATES、BRESTでは、マンツーマンで指導を受けられます。
両方の利点を取り入れたい方は、グループとパーソナルの両方に対応する店舗を選ぶとよいでしょう。
上野毛駅から最も近いスタジオはどこですか？
今回紹介した中で、上野毛駅から最も近いのはSTLiNE PILATES 上野毛店です。駅から徒歩約2分のため、移動時間をできるだけ短くしたい方に向いています。
等々力方面では、ELEMENT 等々力店が徒歩約11分、STUDIO IVY 等々力店が約12分、Pilates Mirror 等々力が約13分です。
二子玉川方面の店舗は徒歩約14～15分ですが、電車を利用すれば二子玉川駅や等々力駅から短い時間でアクセスできます。
月額料金を抑えやすい店舗はどこですか？
グループレッスンでは、zen place pilates 二子玉川のマットグループ月4回が10,450円に設備運営管理費550円、Pilates Mirror 等々力が月6回まで11,000円です。
ただし、レッスン時間や形式が異なります。Pilates Mirrorは1回30分の少人数制マシンレッスン、zen place pilatesの最安プランはマットグループです。
月額料金だけでなく、入会金、施設利用料、レッスン回数、1回あたりの時間も含めて比較しましょう。
子どもと一緒に通えるスタジオはありますか？
今回紹介した店舗では、子ども同伴の可否を公式サイトで明確に確認できない店舗があります。
完全個室のパーソナルスタジオでも、安全管理や設備上の理由から子どもを同伴できない可能性があります。子どもと一緒に来店したい場合は、年齢、ベビーカーの有無、レッスン中の待機方法を伝えたうえで、必ず予約前に店舗へ確認してください。
子ども同伴が難しい場合は、家族に預けられる時間や学校・保育園の時間に合わせて通える営業時間の店舗を選びましょう。
迷ったらthe SILK 二子玉川店がおすすめ！
上野毛駅周辺のピラティススタジオ選びで迷ったら、女性専用のマシンピラティススタジオ「the SILK 二子玉川店」がおすすめです。
the SILK 二子玉川店は、リフォーマーを使ったグループレッスンを中心に、パーソナルレッスンにも対応しています。最初は複数人で楽しく身体を動かし、フォームや身体の左右差を詳しく確認したいときだけパーソナルを受けるなど、目的に合わせた通い方ができます。
女性専用のため、男性と同じ空間で運動することに抵抗がある方にも向いています。白を基調とした明るいスタジオで、音楽に合わせながら身体を動かせるため、運動が苦手な方や、一人ではトレーニングを続けにくい方も取り組みやすいでしょう。
月3回から始められるプランがあり、毎週決まった曜日に通うのが難しい方にも検討しやすくなっています。初心者向けのレッスンが用意されているため、リフォーマーを使ったことがない方も、マシンの設定や基本姿勢を確認しながら始められます。
上野毛駅からは徒歩約14分と少し距離がありますが、二子玉川駅からは徒歩5分です。普段から二子玉川方面へ買い物や通勤で出かける方なら、生活の中に組み込みやすいでしょう。雨の日や荷物が多い日は、上野毛駅から大井町線を利用する方法もあります。
注意点として、月額料金とは別に施設利用料がかかります。また、無料体験や入会金無料などのキャンペーンには、継続期間や適用条件が設定されることがあります。体験レッスンでは、キャンペーン終了後の月額料金や解約条件まで確認したうえで判断しましょう。
女性専用、初心者向け、グループとパーソナルの両方に対応している点を重視するなら、最初に体験しておきたいスタジオです。
＼無料体験レッスン受付中／
まとめ：上野毛駅のピラティス比較！おすすめスタジオ8選
上野毛駅周辺には、女性専用のグループレッスン、少人数制、完全個室のパーソナルなど、目的の異なる8つのピラティススタジオがあります。
女性専用で楽しくマシンピラティスを始めたい方にはthe SILK 二子玉川店、完全個室で丁寧に教えてほしい方にはSTUDIO IVY 等々力店、短時間のパーソナルを希望する方にはELEMENT 等々力店が向いています。
マットとマシンの両方を受けたい方はzen place pilates 二子玉川、少人数制を重視する方はBDC PILATES 二子玉川も候補です。駅からの近さを優先するならSTLiNE PILATES 上野毛店、料金を抑えて月6回ほど通いたい女性にはPilates Mirror 等々力、筋力トレーニングも取り入れたい方にはBREST 二子玉川店が適しています。
料金や設備だけでなく、インストラクターとの相性や移動ルートも継続しやすさを左右します。気になる店舗を1～2店舗体験し、自分が無理なく続けられるスタジオを選びましょう。