下北沢駅付近でピラティススタジオを探していませんか？
「初心者でも無理なく始められる？」「女性専用のスタジオはある？」「グループとパーソナルのどちらが自分に合う？」など、店舗ごとの違いが分からず迷っている方も多いでしょう。
東京都世田谷区にある下北沢駅は、小田急小田原線と京王井の頭線を利用でき、東北沢駅や池ノ上駅、世田谷代田駅にも近いエリアです。駅周辺にはreload、BONUS TRACK、本多劇場などがあり、古着店やカフェ、ライブハウスが集まる街として知られています。
下北沢駅の徒歩15分圏内には、駅前のグループスタジオから、女性専用の少人数制、完全個室のパーソナルまで多様な店舗があります。
この記事では、料金、体験料金、レッスン形式、女性専用、男性利用、駅からの徒歩時間を比較し、おすすめのピラティススタジオを紹介します。
下北沢駅のピラティススタジオ比較表
下北沢駅周辺には、マットとマシンの両方を受けられる総合型スタジオから、マンツーマンに特化した店舗までそろっています。料金だけでなく、指導人数や通いたい回数も確認して選びましょう。
| スタジオ名 | 特徴・レッスン形式 | 料金の目安 | 体験料金 | 駅から |
|---|---|---|---|---|
| zen place pilates 下北沢 第1 | 男女共用／マシン・マット／グループ・パーソナル | 月4回10,450円～＋設備運営管理費550円 | 3,300円～ | 西口徒歩1分 |
| STUDIO IVY 下北沢店 | 男女利用可／完全個室／マシン・パーソナル | 月2回15,000円～ | 4,500円※キャンペーンあり | 徒歩4分 |
| Pilates Mirror 下北沢 | 女性専用／最大6名／マシングループ・パーソナル | 月6回11,000円 | 通常2,200円※無料キャンペーンあり | 東口徒歩1分 |
| Pilates Studio Muni | 女性専用／最大3名／セミパーソナル・パーソナル | 月2回9,400円～ | 通常3,300円※無料キャンペーン中 | 徒歩4分 |
| Dr.ピラティス 下北沢店 | 男女利用可／マシン・トレーニング／パーソナル | 月4回29,700円～ | 通常7,100円※無料キャンペーンあり | 徒歩3分 |
| パーソナルマシンピラティスYUZU 下北沢店 | 男女利用可／完全個室／マシン・パーソナル | 月2回16,800円～※条件あり | 500円 | 徒歩約4分 |
| NATURAglam 下北沢スタジオ | 女性専用／マットグループ／ヨガ・ストレッチ | 月4回5,280円～ | 1,000円 | 東口徒歩約1分 |
※キャンペーン料金には適用条件があります。予約前に各店舗の最新情報をご確認ください。
下北沢駅周辺でおすすめのピラティススタジオ7選
下北沢駅周辺には、レッスン形式や料金帯の異なるスタジオが集まっています。運動経験が少ない方は指導人数、継続して通いたい方は月額料金と予約の取りやすさまで比較しましょう。
zen place pilates 下北沢 第1
★★★★★ 編集部評価：9.8／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 駅からの通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・レッスン環境 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | ○ |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | マットグループ3,300円、マシングループ5,000円、プライベート9,900円 |
| 入会金 | 33,000円※体験当日の入会で無料になる場合あり |
| 月額最安 | マットグループ月4回10,450円 |
| 主要プラン | マシン月4回15,400円、マット・マシン各2回12,650円、プライベート月4回38,280円 |
| 設備運営管理費 | 月額550円 |
| 営業時間 | 平日・土日祝7:00～20:55 |
| 定休日 | レッスンスケジュールにより異なる |
| 住所 | 〒155-0031 東京都世田谷区北沢2丁目26-3 Nビル1階 |
| 対象駅からのアクセス | 京王井の頭線下北沢駅西口改札北側から徒歩1分、小田急線東口から徒歩2分 |
| 公式サイト | zen place pilatesの公式サイトを見る |
zen place pilates 下北沢 第1は、マットピラティス、リフォーマーを使ったマシンピラティス、マンツーマンのプライベートレッスンに対応する総合型スタジオです。
下北沢駅西口から徒歩1分と近く、平日だけでなく土日祝日も朝7時からレッスンが行われています。出勤前に通いたい方や、休日の予定に組み込みたい方にも利用しやすいでしょう。
マットグループは、自分の身体を使って呼吸や体幹の働きを学ぶレッスンです。マシングループでは、リフォーマーのバネやストラップが動作を補助するため、筋力や柔軟性に自信がない初心者でも身体の使い方を確認しやすくなります。
プライベートレッスンでは、インストラクターが身体の状態や目的を確認しながら内容を組み立てます。最初にマンツーマンで基本を教えてもらい、慣れてからグループを中心に通うといった使い分けも可能です。
月額最安はマットグループ月4回10,450円ですが、月額550円の設備運営管理費が別途必要です。マシンのみを月4回受けるプランは15,400円、マットとマシンを月2回ずつ受けるプランは12,650円となっています。
マシン専門店ではマットレッスンを受けられず、パーソナル専門店ではグループを選べません。zen place pilatesは複数の形式を一つのスタジオで試せるため、自分に合う受け方がまだ分からない初心者にも向いています。
女性専用ではなく、男性も利用できます。男性が通えるスタジオを探している方や、夫婦・パートナーで同じブランドを利用したい方にも候補となるでしょう。
こんな人におすすめ
・マットとマシンの両方を試したい方
・グループとパーソナルを使い分けたい方
・初心者向けの基礎レッスンから始めたい方
・男性も利用できるスタジオを探している方
・下北沢駅から近い店舗を選びたい方
編集部コメント
駅からの近さとレッスン形式の豊富さを両立したスタジオです。月額料金以外に設備運営管理費が必要ですが、マット、マシン、グループ、パーソナルを幅広く比較したい方に適しています。
＼体験レッスン受付中／
STUDIO IVY 下北沢店
★★★★★ 編集部評価：9.6／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 駅からの通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・プライベート感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★☆ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 完全プライベート | ○ |
| 体験料金 | 50分4,500円※キャンペーン対象店舗は無料 |
| 入会金 | 20,000円※キャンペーン対象店舗は無料、対象外店舗も体験当日の入会で半額になる場合あり |
| 月額最安 | 月2回15,000円 |
| 主要プラン | 月4回28,000円、月8回52,000円 |
| レッスン時間 | 50分 |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 定休日 | 予約時に確認 |
| 住所 | 〒155-0033 東京都世田谷区代田5-21-9 ハイバリースクエア下北沢103号室 |
| 対象駅からのアクセス | 下北沢駅から徒歩4分 |
| 公式サイト | STUDIO IVYの公式サイトを見る |
STUDIO IVY 下北沢店は、リフォーマーを使ったマンツーマンレッスンに特化したパーソナルマシンピラティススタジオです。
インストラクターと利用者が1対1になる完全プライベート空間で、周囲の参加者を気にせずレッスンを受けられます。大人数のグループでは質問しにくい方や、自分の動きを細かく確認してほしい方に向いています。
レッスンでは、最初のカウンセリング内容をもとに、身体の状態や目標に合わせたメニューを提案してもらえます。リフォーマーはバネの強さを調整できるため、運動が久しぶりの方でも、自分の体力に合わせて始めやすいでしょう。
グループレッスンでは、参加者全体に合わせてプログラムが進みます。一方、STUDIO IVYではその日の状態を見ながら内容を調整してもらえるため、苦手な動作を繰り返したり、気になる部分に時間をかけたりできます。
料金は月2回15,000円、月4回28,000円、月8回52,000円です。グループスタジオより月額料金は高くなりますが、回数が増えるほど1回あたりの料金は下がります。月2回から始められるため、毎週通う時間を確保できない方にも利用しやすいでしょう。
会員は、プランの回数内で対象となるほかのSTUDIO IVYも利用できます。自宅の近くでは下北沢店、仕事帰りは別店舗というように、予定に合わせて使い分けられる点も特徴です。
下北沢駅から徒歩4分、営業時間は8時から21時までです。女性専用ではなく男性も利用できるため、完全個室で指導を受けたい男性にも候補となります。
キャンペーンの対象店舗や適用条件は時期によって異なります。無料体験や入会金割引を利用したい方は、予約画面で下北沢店が対象になっているか確認してください。
こんな人におすすめ
・完全個室でマンツーマン指導を受けたい方
・自分の身体に合った内容を提案してほしい方
・グループレッスンでは質問しにくい方
・男性も利用できるパーソナル店を探している方
・複数の対象店舗を使い分けたい方
編集部コメント
完全プライベート空間と月2回から選べる料金プランが魅力です。グループより費用は高くなりますが、周囲を気にせず、自分の姿勢や動作を細かく確認してほしい方に向いています。
＼体験レッスン受付中／
Pilates Mirror 下北沢
★★★★★ 編集部評価：9.4／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 駅からの通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・レッスン環境 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★☆ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| 利用対象 | 18歳以上の女性 |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 少人数制 | 最大6名 |
| 体験料金 | 通常2,200円※無料キャンペーンあり |
| 入会金 | 11,000円 |
| 月額最安 | 月6回11,000円 |
| 追加利用 | 7回目以降1回1,100円 |
| チケット利用 | 1回2,750円 |
| パーソナル | 30分4,400円、50分6,600円 |
| レッスン時間 | グループ30分 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールにより異なる |
| 定休日 | 金曜日 |
| 住所 | 〒155-0031 東京都世田谷区北沢2-20-14 マツヤ本社ビル2階 |
| 対象駅からのアクセス | 下北沢駅東口から徒歩1分 |
| 公式サイト | Pilates Mirror 下北沢の公式サイトを見る |
Pilates Mirror 下北沢は、スタジオの天井に設置された鏡を見ながら身体を動かす、女性専用のマシンピラティススタジオです。
ピラティスでは正しいフォームで身体を動かすことが重要ですが、初心者は自分の姿勢が合っているのか判断しにくいことがあります。天井の鏡を利用することで、仰向けになった状態でも肩や脚、骨盤の位置を自分の目で確認できます。
グループレッスンは最大6名で、1回30分です。10名以上で行う大人数クラスよりインストラクターの目が届きやすく、マンツーマンより料金を抑えられます。
長時間の運動に慣れていない方でも、30分であれば予定に組み込みやすいでしょう。レッスン前の20分間は、リフォーマーを利用したセルフトレーニングもできます。教えてもらった動作を復習したい方にも便利です。
月会費は11,000円で、月6回まで利用できます。週1回より少し多いペースで通いたい方に向いており、7回目以降は1回1,100円で追加できます。
毎月決まった回数を利用しない方は、1回2,750円のチケットプランも選択できます。さらに、グループだけでは不安な方には、30分または50分のプライベートレッスンも用意されています。
レッスン時はシューズや大きな荷物が不要で、着替えずに参加しやすいことも特徴です。下北沢駅東口から徒歩1分なので、買い物や仕事帰りに短時間で通いたい女性にも適しています。
こんな人におすすめ
・女性専用のスタジオを探している方
・鏡を見ながらフォームを確認したい方
・最大6名の少人数制で受けたい方
・30分の短時間レッスンを希望する方
・月4回以上のペースで通いたい方
編集部コメント
下北沢駅東口から徒歩1分で、30分の少人数レッスンを受けられます。月6回11,000円と通える回数が多く、短時間でも継続的に身体を動かしたい女性に向いています。
＼無料体験レッスン受付中／
Pilates Studio Muni
★★★★★ 編集部評価：9.2／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 駅からの通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・レッスン環境 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 少人数制 | 最大3名 |
| 体験料金 | 通常3,300円※無料キャンペーン中 |
| 入会金 | 11,000円※体験後2週間以内の入会で無料キャンペーン中 |
| 登録料 | 2,750円※体験後2週間以内の入会で無料キャンペーン中 |
| 月額最安 | セミパーソナル月2回9,400円 |
| 主要プラン | セミパーソナル月4回17,200円、月8回30,800円 |
| パーソナル | 月2回17,400円、月4回33,200円、月8回62,800円 |
| レンタル | ウェア上下550円、タオル220円 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | なし※年末年始などを除く |
| 住所 | 〒155-0031 東京都世田谷区北沢2-37-18 MANA下北沢4F |
| 対象駅からのアクセス | 下北沢駅から徒歩4分 |
| 公式サイト | Pilates Studio Muniの公式サイトを見る |
Pilates Studio Muniは、最大3名のセミパーソナルレッスンとマンツーマンレッスンを選べる女性専用のマシンピラティススタジオです。
一般的なグループレッスンでは、参加人数が多いほど一人ひとりに指導できる時間が短くなります。Muniは最大3名に人数を限定しているため、パーソナルより料金を抑えながら、インストラクターにフォームを確認してもらいやすいことが特徴です。
セミパーソナルでは、同じ時間帯に複数人が参加しますが、最大3名なので周囲の動きに焦る必要がありません。運動が苦手な方や、大人数のスタジオに緊張する方でも始めやすいでしょう。
月額最安はセミパーソナル月2回9,400円です。月4回は17,200円、月8回は30,800円となり、通う回数が増えるほど1回あたりの料金を抑えられます。
より細かく身体を見てほしい方は、パーソナルレッスンも選べます。パーソナル月2回は17,400円です。最初はマンツーマンで基本を学び、慣れてからセミパーソナルを中心に利用する方法もあります。
体験では、初心者向けのビギナークラスに参加し、レッスン後にインストラクターからフィードバックを受けられます。公式サイトでは通常3,300円の体験レッスンを無料で受けられるキャンペーンが案内されています。
ウェアやタオルは有料でレンタルできます。下北沢駅から徒歩4分、営業時間は9時から22時までなので、仕事帰りに通いたい女性にも利用しやすいでしょう。
完全なマンツーマンにこだわらず、指導の細かさと料金のバランスを重視する方に適したスタジオです。
こんな人におすすめ
・女性専用スタジオを選びたい方
・最大3名の少人数制で教えてほしい方
・パーソナルより料金を抑えたい方
・初心者向けクラスから始めたい方
・夜まで営業している店舗を探している方
編集部コメント
最大3名のセミパーソナルが特徴で、料金と指導の細かさのバランスに優れています。大人数のグループには不安があるものの、毎回マンツーマンでなくてもよい女性におすすめです。
＼無料体験レッスン受付中／
Dr.ピラティス 下北沢店
★★★★☆ 編集部評価：9.0／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★☆☆ |
| 駅からの通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・レッスン環境 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | ○ |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 体験料金 | 通常7,100円※無料キャンペーンあり |
| 入会金 | 通常35,600円※無料キャンペーンあり |
| 月額最安 | 45分・月4回29,700円 |
| 主要プラン | 45分・月8回57,600円、60分・月4回39,600円、月8回76,800円 |
| 回数券 | 45分16回114,000円～、60分16回152,000円～ |
| 指名料 | 1,100～5,500円 |
| レンタル | ウェア上下500円、タオル小200円・大300円 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 予約時に確認 |
| 住所 | 〒155-0031 東京都世田谷区北沢2-35-2 第3シンヤシキビル203 |
| 対象駅からのアクセス | 下北沢駅から徒歩3分 |
| 公式サイト | Dr.ピラティス 下北沢店の公式サイトを見る |
Dr.ピラティス 下北沢店は、ピラティスで身体を整えたうえで、必要に応じて筋力トレーニングを組み合わせるマンツーマン専門店です。
ピラティスだけを繰り返すのではなく、姿勢や関節の動きを確認してからトレーニングへ進む二段階のプログラムを採用しています。姿勢を整えたい方だけでなく、筋力不足や運動不足も気になっている方に向いています。
レッスンはトレーナーと1対1で行われます。最初に身体の状態や生活習慣、運動経験を確認し、利用者ごとにメニューを調整してもらえるのが特徴です。
グループレッスンのように周囲のペースに合わせる必要がないため、運動が久しぶりの方でも無理のない負荷から始められます。姿勢や動作の癖を細かく確認してほしい方にも利用しやすいでしょう。
プランは45分と60分から選べます。45分の月4回プランは29,700円、60分の月4回プランは39,600円です。グループスタジオと比べると料金は高めですが、毎回マンツーマンでピラティスとトレーニングの両方を受けられます。
月額制のほか、16回・24回・32回のチケットも用意されています。毎月決まった回数を通うより、自分のペースで継続したい方は、有効期限や利用条件を確認したうえで回数券を検討するとよいでしょう。
体験時には、カウンセリング、体組成測定、ストレッチ、ピラティスやトレーニング、今後の運動方法の提案まで行われます。体験料金と入会金が無料になるキャンペーンもありますが、初回利用などの適用条件があります。
ウェアやタオルは有料でレンタルでき、シューズは不要です。水素水や栄養相談など、無料で利用できるサービスもあります。
下北沢駅から徒歩3分、21時まで営業しているため、仕事帰りに個別指導を受けたい方にも便利です。ただし、ピラティスだけを低料金で受けたい方は、グループや少人数制の店舗とも比較しましょう。
こんな人におすすめ
・ピラティスと筋力トレーニングを組み合わせたい方
・マンツーマンで身体を細かく確認してほしい方
・運動不足や筋力不足も気になっている方
・男性も利用できる店舗を探している方
・仕事帰りに通えるパーソナル店を選びたい方
編集部コメント
ピラティスで身体を整えた後、目的に応じて筋力トレーニングも取り入れられます。料金は高めですが、姿勢だけでなく、筋力や運動習慣までマンツーマンで見直したい方に向いています。
＼無料体験受付中／
パーソナルマシンピラティスYUZU 下北沢店
★★★★☆ 編集部評価：8.8／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 駅からの通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・プライベート感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★☆ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 完全個室 | ○ |
| 子ども同伴 | ○・キッズスペースあり |
| 体験料金 | 500円 |
| 入会金 | 22,000円※体験当日の入会で無料 |
| 月額最安 | 月2回16,800円※月4回または月6回を3か月継続後に利用可能 |
| 主要プラン | 月4回31,200円、月6回43,200円 |
| レンタル | ウェア上下・ブラトップ500円、靴下100円 |
| ウォーターサーバー | ○ |
| 体験時間 | 入退店まで約60分、レッスン約30分 |
| 営業時間 | 8:15～21:45 |
| 定休日 | 予約時に確認 |
| 住所 | 〒155-0032 東京都世田谷区代沢5-32-5 シェルボ下北沢501 |
| 対象駅からのアクセス | 下北沢駅から徒歩4分 |
| 公式サイト | パーソナルマシンピラティスYUZU 下北沢店の公式サイトを見る |
パーソナルマシンピラティスYUZU 下北沢店は、完全個室でマンツーマンレッスンを受けられるマシンピラティススタジオです。
在籍するインストラクターはピラティス資格を保持しており、初心者にはマシンの使い方や基本姿勢から説明してもらえます。グループレッスンでは質問しにくい方や、身体の癖に合わせた内容を提案してほしい方に向いています。
レッスンでは、最初に身体の悩みや目的をヒアリングし、姿勢の癖や左右差を確認します。その後、リフォーマーのバネを調整しながら、気になる部分に合わせたエクササイズを行います。
完全個室なので、周囲の参加者に動きを見られることはありません。運動に自信がない方や、ほかの利用者と一緒にレッスンを受けることに抵抗がある方でも集中しやすい環境です。
下北沢店にはキッズスペースがあり、子どもを連れて利用できます。産後に身体を動かしたいものの、子どもの預け先が見つからない方にも候補となります。子どもの年齢や同伴条件は予約前に確認しましょう。
体験料金は500円で、レッスンは約30分です。カウンセリングや着替え、料金説明を含め、入店から退店までは約60分を見込んでおくとよいでしょう。
料金は月4回31,200円、月6回43,200円です。月2回16,800円のプランもありますが、月4回または月6回を3か月継続した後に利用できる条件があります。最初から月2回で契約できるわけではない点に注意してください。
入会金は22,000円ですが、体験当日に入会すると無料になります。キャンペーンだけで即決せず、毎月通える回数や予約の取りやすさも確認してから判断しましょう。
営業時間は8時15分から21時45分までで、下北沢駅から徒歩4分です。ウェアや靴下を有料でレンタルでき、ウォーターサーバーも用意されているため、仕事帰りにも立ち寄りやすいでしょう。
こんな人におすすめ
・完全個室でマンツーマン指導を受けたい方
・有資格インストラクターに教えてほしい方
・子どもと一緒に通える店舗を探している方
・500円で体験してから判断したい方
・夜まで営業しているスタジオを選びたい方
編集部コメント
完全個室に加えてキッズスペースがあり、子育て中の方にも利用しやすいスタジオです。月2回プランには利用条件があるため、最初の3か月に必要な費用まで確認して比較しましょう。
＼500円体験受付中／
パーソナルマシンピラティスYUZU 下北沢店の公式サイトを見る
NATURAglam 下北沢スタジオ
★★★★☆ 編集部評価：8.6／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 駅からの通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・レッスン環境 | ★★★★☆ |
| ピラティスの専門性 | ★★★☆☆ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | × |
| マットピラティス | ○ |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 参加人数 | 平均10名程度 |
| 体験料金 | 1,000円※体験当日の入会でキャッシュバック |
| 入会金 | 無料キャンペーン中 |
| 事務手数料 | 無料キャンペーン中 |
| 月額最安 | 月4回5,280円 |
| 主要プラン | 月8回8,580円 |
| 追加利用 | 1回1,000円 |
| 未消化回数 | 翌月まで繰り越し可能 |
| マットレンタル | 無料 |
| レッスン時間 | 60分程度 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールにより異なる |
| 定休日 | 年末年始など |
| 住所 | 〒155-0031 東京都世田谷区北沢2-24-9 M’s下北沢2階 |
| 対象駅からのアクセス | 下北沢駅東口から徒歩1分 |
| 公式サイト | NATURAglam 下北沢スタジオの公式サイトを見る |
NATURAglam 下北沢スタジオは、ピラティス、ヨガ、ストレッチ、骨盤エクササイズなどを受けられる女性専用の常温スタジオです。
今回紹介する7店舗のなかでは、月額料金を特に抑えやすい店舗です。月4回5,280円、月8回8,580円で利用でき、入会金と事務手数料も無料キャンペーン中です。
レッスンはマットを使ったグループ形式です。リフォーマーなどの専用器具を使うマシンピラティスとは異なり、自分の体重を利用しながら、呼吸や体幹の使い方を学びます。
マットピラティスで覚えた動きは、自宅でも取り入れやすいのがメリットです。一方、バネが身体を補助してくれるマシンピラティスより、自分で姿勢を維持する力が必要になる場合があります。
参加者は平均10名程度です。最大3～6名の少人数制店舗ほど個別に見てもらえる時間は多くありませんが、パーソナルや少人数制より料金を抑えながら、定期的に身体を動かせます。
レッスンは完全予約制で、曜日や時間を固定する必要はありません。予約枠のなかから、その都度参加したいレッスンを選べます。
月内に消化できなかった回数は翌月まで繰り越せます。月4回のうち1回通えなかった場合も、翌月に利用できるため、急な予定が入りやすい方にも続けやすいでしょう。
下北沢店以外にも、三軒茶屋、中目黒、祐天寺、高円寺、戸越銀座、経堂のスタジオを追加料金なしで利用できます。仕事や外出先に合わせて通う店舗を変えたい方にも便利です。
体験料金は1,000円で、体験当日に入会すると全額がキャッシュバックされます。マットレンタルは無料で、シューズも必要ありません。
下北沢駅東口から徒歩1分なので、駅からの近さと月額料金を重視する女性に向いています。ただし、マシンピラティスやマンツーマン指導を希望する方は、ほかの店舗と比較しましょう。
こんな人におすすめ
・月額料金を抑えて通いたい方
・女性専用スタジオを選びたい方
・マットピラティスを始めたい方
・ヨガやストレッチにも参加したい方
・複数のスタジオを使い分けたい方
編集部コメント
下北沢駅東口から徒歩1分で、月4回5,280円から利用できます。マシン専門店ではありませんが、料金を抑えながらピラティスやヨガを生活に取り入れたい女性におすすめです。
＼体験レッスン受付中／
下北沢駅周辺で失敗しないピラティススタジオの選び方
下北沢駅周辺には、完全個室のパーソナル、女性専用の少人数制、大人数のグループ、マットとマシンの両方を受けられる総合型など、多様なスタジオがあります。料金の安さだけで決めず、指導人数やレッスン内容、通いやすさまで比較することが大切です。
初心者は体験レッスンで指導方法を確認する
ピラティスが初めての方は、入会前に体験レッスンを受け、インストラクターの説明やスタジオの雰囲気を確認しましょう。
同じマシンピラティスでも、インストラクターが細かくフォームを修正する店舗もあれば、音声による案内を中心に進める店舗もあります。自分にとって説明が分かりやすく、質問しやすいかどうかが重要です。
体験時には、次の点を確認してみてください。
・初心者にも分かる言葉で説明してくれるか
・姿勢や身体の癖を具体的に教えてくれるか
・自分の体力に合わせて負荷を調整してくれるか
・希望する曜日や時間帯に予約を取りやすいか
・入会を急かされず、料金を分かりやすく説明してくれるか
グループレッスンについていけるか不安な方は、STUDIO IVY 下北沢店やYUZU 下北沢店などの完全個室パーソナルを体験すると、基本姿勢やマシンの使い方をマンツーマンで確認できます。
料金を抑えながら細かく教えてほしい女性には、最大3名のPilates Studio Muniや、最大6名のPilates Mirror 下北沢も候補になります。
グループ・少人数制・パーソナルの違いで選ぶ
レッスン形式によって、料金だけでなく指導の細かさやスタジオの雰囲気も異なります。
グループレッスンは、複数人で同じプログラムを受ける形式です。パーソナルより料金を抑えやすく、定期的に通う習慣を作りやすいメリットがあります。一方、参加人数が多いほど、個別に質問したりフォームを確認してもらったりする時間は少なくなります。
少人数制は、グループとパーソナルの中間にあたる形式です。Pilates Studio Muniは最大3名、Pilates Mirror 下北沢は最大6名でレッスンを行います。マンツーマンほど料金をかけず、ある程度細かく動きを見てもらいたい方に向いています。
パーソナルレッスンは、インストラクターと1対1で行います。身体の左右差、運動経験、その日の体調に合わせて内容を調整してもらえるのがメリットです。
完全個室を重視するならSTUDIO IVY 下北沢店やYUZU 下北沢店、ピラティスと筋力トレーニングを組み合わせたいならDr.ピラティス 下北沢店が候補になります。
自分に合う形式が分からない方は、グループとパーソナルの両方に対応するzen place pilates 下北沢 第1を体験し、違いを比較するとよいでしょう。
女性専用か男女共用かを確認する
男性と同じ空間で運動することに抵抗がある方は、女性専用スタジオを選びましょう。
下北沢駅周辺で女性専用なのは、次の3店舗です。
・Pilates Mirror 下北沢
・Pilates Studio Muni
・NATURAglam 下北沢スタジオ
Pilates Mirrorは最大6名のマシングループ、Muniは最大3名のセミパーソナル、NATURAglamはマットピラティスを中心としたグループ形式です。同じ女性専用でも、レッスン内容や指導人数が異なります。
男性が利用できるのは、zen place pilates 下北沢 第1、STUDIO IVY 下北沢店、Dr.ピラティス 下北沢店、YUZU 下北沢店です。
男性がグループレッスンを受けたい場合はzen place pilates、周囲を気にせず完全個室で受けたい場合はSTUDIO IVYやYUZUが候補になります。
男女共用の店舗でも、完全個室のパーソナルであれば、ほかの利用者と一緒にレッスンを受けることはありません。夫婦やパートナーで通いたい場合も、男女共用の店舗から選びましょう。
マシンとマットの違いや月額以外の費用を確認する
マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用器具を使って身体を動かします。バネやストラップが動作を補助するため、筋力や柔軟性に自信がない初心者でも正しい姿勢を取りやすいのが特徴です。
マットピラティスは、マットの上で自分の体重を利用して身体を動かします。自宅でも取り入れやすく、マシンピラティスより料金を抑えやすい傾向があります。
下北沢駅周辺でマットとマシンの両方を受けたい方には、zen place pilates 下北沢 第1が向いています。マットピラティスを中心に料金を抑えたい女性には、NATURAglam 下北沢スタジオが候補になります。
料金を比較するときは、月会費だけでなく、次の費用も確認してください。
・入会金
・登録料や事務手数料
・設備運営管理費
・ウェアやタオルのレンタル料金
・インストラクターの指名料
・キャンセル料
・追加レッスン料金
zen place pilatesでは、月会費に加えて設備運営管理費が必要です。Dr.ピラティスでは、担当者によって指名料が発生します。YUZUの月2回プランには、事前に月4回または月6回を3か月継続する条件があります。
体験当日の入会で初期費用が無料になる店舗もありますが、数か月通った場合の総額まで確認して判断しましょう。
駅からの距離・営業時間・予約制度で選ぶ
ピラティスは、継続して通うことが大切です。レッスン内容が魅力的でも、駅から遠かったり、通いたい時間に予約できなかったりすると続けにくくなります。
下北沢駅から特に近いのは、次の店舗です。
・zen place pilates 下北沢 第1：西口徒歩1分
・Pilates Mirror 下北沢：東口徒歩1分
・NATURAglam 下北沢スタジオ：東口徒歩約1分
・Dr.ピラティス 下北沢店：徒歩3分
パーソナルを希望する場合でも、STUDIO IVY、YUZU、Dr.ピラティスはいずれも駅から徒歩4分以内です。
仕事帰りに通いたい方は、営業時間だけでなく最終予約時間も確認しましょう。Pilates Studio Muniは22時まで、YUZUは21時45分まで、STUDIO IVYとDr.ピラティスは21時まで営業しています。
予約制の店舗では、人気の平日夜や土日に予約を取りやすいかも重要です。体験時に、希望する曜日の空き状況や予約変更の期限を確認してください。
子どもと一緒に通いたい方には、キッズスペースを備えるYUZU 下北沢店が候補になります。ただし、子どもの年齢や同伴条件は事前に確認が必要です。
最初から1店舗に決められない場合は、レッスン形式の異なる2店舗を体験して比較しましょう。たとえば、少人数制と完全個室パーソナルを1店舗ずつ体験すると、必要な指導の細かさや料金とのバランスを判断しやすくなります。
下北沢駅周辺で目的別におすすめのピラティススタジオ
下北沢駅周辺では、グループで無理なく続けたい方と、完全個室で細かく教えてほしい方で適した店舗が異なります。ここでは、初心者の通いやすさやレッスン形式、男性利用、駅からの距離などを基準におすすめを紹介します。
初心者ならzen place pilates 下北沢 第1
ピラティスが初めての方には、マット、マシン、グループ、プライベートを選べるzen place pilates 下北沢 第1がおすすめです。
最初からグループに参加するのが不安な場合は、プライベートレッスンで呼吸や姿勢、身体の使い方を教えてもらえます。基本を覚えてからグループへ移行するなど、慣れ具合に合わせて受け方を変えられるのが魅力です。
下北沢駅西口から徒歩1分と近く、通う負担を抑えやすい点も初心者に向いています。
完全個室のパーソナルならSTUDIO IVY 下北沢店
周囲を気にせずマンツーマンで指導を受けたい方には、STUDIO IVY 下北沢店がおすすめです。
完全プライベート空間で、インストラクターが身体の状態や目標に合わせてレッスン内容を調整します。大人数のグループでは質問しにくい方や、姿勢の左右差、苦手な動作を細かく確認してほしい方に向いています。
月2回から利用できるため、毎週通う時間を確保するのが難しい方も始めやすいでしょう。
マットとマシンの両方を受けるならzen place pilates 下北沢 第1
マシンピラティスだけでなく、マットピラティスも受けたい方にはzen place pilates 下北沢 第1が適しています。
マシンはバネやストラップの補助を使いながら動けるため、初心者でもフォームを安定させやすいのが特徴です。マットでは、自分の身体を使って体幹や姿勢を整える動きを学べます。
マットとマシンを月2回ずつ受けられるプランもあり、両方を試しながら自分に合う方法を見つけたい方におすすめです。
男性も通えるスタジオならzen place pilates 下北沢 第1
男性がグループレッスンやマットピラティスを受けたい場合は、男女共用のzen place pilates 下北沢 第1が候補になります。
女性専用スタジオが多い下北沢駅周辺で、男性もマット、マシン、グループ、プライベートを選べる点が特徴です。運動不足の解消や姿勢を整える目的でピラティスを始めたい男性にも利用しやすいでしょう。
夫婦やパートナーで同じブランドを利用したい方にも向いています。
自分専用のプログラムで続けるならSTUDIO IVY 下北沢店
決められたグループプログラムではなく、その日の身体に合わせてレッスンを組み立ててほしい方にはSTUDIO IVY 下北沢店がおすすめです。
マンツーマンのため、姿勢を整えたい、特定の部位を重点的に動かしたい、運動に慣れていないなど、一人ひとりの希望に合わせてもらえます。
下北沢駅から徒歩4分、営業時間は8時から21時までです。自宅近くや仕事帰りなど、対象となるほかのSTUDIO IVYもプランの回数内で利用できます。
下北沢駅周辺のピラティスに関するよくある質問
下北沢駅周辺でピラティスを始める際に、初心者が迷いやすいポイントをまとめました。体験レッスンを予約する前に、服装や料金、レッスン形式、男性利用などを確認しておきましょう。
ピラティス初心者でもレッスンについていけますか？
下北沢駅周辺には、初心者向けのレッスンやマンツーマン指導を受けられるスタジオが複数あります。
グループレッスンについていけるか不安な方は、STUDIO IVY 下北沢店、Dr.ピラティス 下北沢店、YUZU 下北沢店などのパーソナルスタジオが候補です。身体の状態や運動経験に合わせて、負荷や動きを調整してもらえます。
料金を抑えながら細かく見てもらいたい女性には、最大3名のPilates Studio Muniや、最大6名のPilates Mirror 下北沢も向いています。
グループとパーソナルのどちらが合うか分からない方は、両方に対応するzen place pilates 下北沢 第1で体験してみるとよいでしょう。
レッスンにはどのような服装で参加しますか？
Tシャツやレギンス、伸縮性のあるパンツなど、身体を動かしやすい服装がおすすめです。
ピラティスでは、インストラクターが肩、骨盤、膝などの位置を確認します。極端にゆったりした服装より、身体のラインや関節の動きが分かりやすい服装の方が指導を受けやすいでしょう。
多くのスタジオでは室内シューズを使わず、裸足または滑り止め付き靴下で参加します。ただし、店舗によってルールが異なるため、予約時に確認してください。
STUDIO IVYでは動きやすい服装と靴下、タオルを持参します。Pilates Studio MuniやYUZUでは、ウェアやタオルなどを有料でレンタルできます。
週に何回通うのがおすすめですか？
初心者は、週1回程度から始めると無理なく継続しやすいでしょう。
最初から通う回数を増やしすぎると、筋肉痛や疲労によって負担を感じる場合があります。まずは月4回程度を目安にし、身体の状態や生活リズムに余裕があれば回数を増やす方法がおすすめです。
月2回からゆっくり始めたい方にはSTUDIO IVY、週1回以上通いたい女性には月6回のPilates Mirror 下北沢が候補になります。
大切なのは、短期間だけ集中的に通うことより、無理のない頻度で継続することです。
体験レッスン後はすぐに入会した方がよいですか？
体験当日に入会すると、入会金や登録料が無料になる店舗がありますが、その場で必ず決める必要はありません。
指導の分かりやすさ、スタジオの雰囲気、希望時間の予約状況、毎月必要な総額を確認したうえで判断しましょう。
特にピラティスが初めての方は、形式の異なる2店舗を体験すると違いが分かりやすくなります。たとえば、グループ形式のzen place pilatesと、完全個室のSTUDIO IVYを体験すると、自分に必要な指導の細かさを比較できます。
キャンペーンの適用条件だけでなく、退会やプラン変更のルールも確認してから入会しましょう。
男性も利用できるスタジオはありますか？
下北沢駅周辺には、男性が利用できるピラティススタジオがあります。
男性利用が可能な主な店舗は、次のとおりです。
・zen place pilates 下北沢 第1
・STUDIO IVY 下北沢店
・Dr.ピラティス 下北沢店
・YUZU 下北沢店
男性がグループレッスンやマットピラティスを受けたい場合は、zen place pilatesが向いています。
周囲を気にせずマンツーマンで受けたい男性には、完全個室のSTUDIO IVYやYUZUが候補です。
Pilates Mirror、Pilates Studio Muni、NATURAglamは女性専用のため、男性は利用できません。
マシンピラティスとマットピラティスはどちらがおすすめですか？
運動経験が少ない方や、身体の使い方に不安がある方は、マシンピラティスから始めると取り組みやすいでしょう。
マシンピラティスでは、リフォーマーのバネやストラップが動作を補助します。負荷を細かく調整できるため、筋力や柔軟性に自信がない方でも姿勢を安定させやすいのが特徴です。
マットピラティスは、自分の体重を利用して体幹や姿勢を整えます。自宅でも復習しやすく、料金を抑えやすい点がメリットです。
両方を比較したい方には、マシンとマットのレッスンに対応するzen place pilates 下北沢 第1がおすすめです。マット中心で料金を抑えたい女性は、NATURAglamも比較してみましょう。
パーソナルとグループはどちらを選べばよいですか？
身体の癖や姿勢を細かく見てほしい方には、パーソナルレッスンが向いています。
インストラクターと1対1で行うため、質問しやすく、運動経験やその日の身体の状態に合わせて内容を調整してもらえます。ただし、グループレッスンより料金は高くなります。
料金を抑えながら定期的に通いたい方には、グループレッスンがおすすめです。ほかの参加者と一緒に身体を動かすことで、運動を続けるきっかけにもなります。
両方の中間を選びたい女性には、最大3名のPilates Studio Muniや最大6名のPilates Mirror 下北沢があります。
下北沢駅から最も近いスタジオはどこですか？
今回紹介したなかでは、次の3店舗が下北沢駅から徒歩約1分です。
・zen place pilates 下北沢 第1
・Pilates Mirror 下北沢
・NATURAglam 下北沢スタジオ
zen place pilatesは西口、Pilates MirrorとNATURAglamは東口から近い立地です。
完全個室のパーソナルを希望する場合は、徒歩3分のDr.ピラティス、徒歩4分のSTUDIO IVYやYUZUが候補になります。
駅からの距離だけでなく、普段利用する改札や、レッスン前後に立ち寄る場所も考えて選びましょう。
月額料金を抑えやすいスタジオはどこですか？
月額料金を特に抑えやすいのは、NATURAglam 下北沢スタジオです。月4回5,280円から利用できます。
ただし、NATURAglamはマシンではなく、マットピラティスを中心とした女性専用のグループスタジオです。ヨガやストレッチなどのプログラムにも参加できます。
マシンピラティスで料金を抑えたい女性には、月6回11,000円のPilates Mirror 下北沢も候補です。
パーソナルレッスンは、指導が細かい分、グループより料金が高くなります。料金だけでなく、レッスン時間や指導人数を含めて比較しましょう。
子どもと一緒に通えるスタジオはありますか？
YUZU 下北沢店にはキッズスペースがあり、子どもを連れてパーソナルレッスンを受けられます。
完全個室なので、ほかの利用者に気を使いすぎずにレッスンを受けやすい点もメリットです。産後に身体を動かしたい方や、子どもの預け先を確保しにくい方に向いています。
ただし、子どもの年齢、ベビーカーの置き場所、レッスン中の安全管理など、利用条件が設定されている可能性があります。予約時に子ども同伴であることを伝え、詳細を確認してください。
ほかの店舗で子ども同伴を希望する場合も、公式サイトに記載がなければ事前に問い合わせましょう。
迷ったらzen place pilates 下北沢 第1がおすすめ！
下北沢駅周辺でどのピラティススタジオを選ぶか迷ったら、zen place pilates 下北沢 第1がおすすめです。
下北沢駅西口から徒歩1分と通いやすく、マシンピラティスとマットピラティス、グループとプライベートのすべてに対応しています。完全個室や女性専用など一つの形式に限定されていないため、初めてピラティスを受ける方でも、自分に合う通い方を見つけやすいスタジオです。
たとえば、運動経験が少なくグループについていけるか不安な方は、最初にプライベートレッスンを受けられます。呼吸や基本姿勢、身体の使い方をマンツーマンで確認した後、慣れてきたらグループレッスンへ移行することも可能です。
リフォーマーを使うマシンピラティスでは、バネやストラップの補助を利用しながら身体を動かせます。マットピラティスでは、自分の体重を使った動きを学べるため、自宅で復習したい方にも向いています。マットとマシンを月2回ずつ受けられるプランもあり、両方を比較しながら続けられる点も魅力です。
女性専用ではありませんが、男性も利用できます。夫婦やパートナーで通いたい方、下北沢駅周辺で男性が参加できるグループレッスンを探している方にも候補となるでしょう。
月会費とは別に設備運営管理費が必要な点には注意が必要です。それでも、駅からの距離、レッスンの選択肢、初心者の始めやすさ、男性利用の可否を総合すると、最初に体験しておきたいスタジオです。
＼体験レッスン受付中／
まとめ：下北沢駅のピラティス比較！おすすめスタジオ7選
下北沢駅から徒歩15分以内には、グループ、少人数制、完全個室のパーソナルなど、特徴の異なるピラティススタジオがあります。
マットとマシン、グループとプライベートを幅広く選びたい方には、zen place pilates 下北沢 第1がおすすめです。完全個室でマンツーマン指導を受けたい方にはSTUDIO IVY 下北沢店、女性専用の少人数制ならPilates Mirror 下北沢やPilates Studio Muniが候補になります。
ピラティスと筋力トレーニングを組み合わせたい方にはDr.ピラティス 下北沢店、子どもと一緒に通いたい方にはキッズスペースを備えたYUZU 下北沢店が向いています。月額料金を抑えてマットピラティスやヨガを続けたい女性は、NATURAglam 下北沢スタジオを比較してみましょう。
料金表や公式サイトだけでは、インストラクターとの相性やレッスンの雰囲気までは分かりません。気になる店舗が見つかったら、まずは体験レッスンを受け、指導の分かりやすさ、予約の取りやすさ、下北沢駅からの移動時間を比較してみてください。