新大久保駅周辺でピラティスを始めたいものの、「初心者でも参加しやすいのはどこ？」「女性専用とパーソナルのどちらが合う？」と迷っていませんか。
東京都新宿区にある新大久保駅は、新大久保コリアンタウンや大久保通り、イケメン通りを中心に、韓国料理店やK-POPショップ、韓国コスメ店が集まる活気のあるエリアです。大久保駅や西武新宿駅、新宿駅にも歩いて移動できるため、周辺には個性の異なるピラティススタジオがそろっています。
この記事では、Googleマップの徒歩経路と各スタジオの公式サイトを確認し、新大久保駅から徒歩15分以内で通えるスタジオだけを厳選しました。料金やレッスン形式、女性専用の有無、初心者の通いやすさを比較していますので、自分に合ったスタジオ選びに役立ててください。
新大久保駅周辺のピラティススタジオ比較表
新大久保駅周辺には、女性専用のグループレッスンから、一人ひとりの身体に合わせてもらえるパーソナルスタジオまで、さまざまな選択肢があります。
詳しいレッスン形式や女性専用の有無は各スタジオの基本情報で紹介していますので、まずは料金やアクセス、主な特徴を比較してみてください。
| スタジオ名 | 主な特徴 | 料金目安 | 徒歩 | 編集部評価 |
|---|---|---|---|---|
| the SILK 新宿 | 女性専用・グループ | 月3回13,280円 | 約13分 | 9.8／10 |
| zen place pilates 新宿 | マシン・マット対応 | 月4回10,450円～ | 約12分 | 9.6／10 |
| Rintosull 新宿西口駅前店 | 女性専用・グループ | 月4回10,800円 | 約14～15分 | 9.5／10 |
| PeachPilates 東京 | 担当制パーソナル | 4回券28,000円 | 約4分 | 9.5／10 |
| Hain pilates 新宿店 | 女性専用・パーソナル | 月2回12,100円 | 約13分 | 9.4／10 |
| Personal Gym＆Pilates STOLZ | 完全個室・女性専用 | プランにより異なる | 約6分 | 9.2／10 |
※料金やキャンペーン内容は変更される場合があります。申込み前に各公式サイトで最新情報をご確認ください。
新大久保駅周辺でおすすめのピラティススタジオ6選
ここからは、新大久保駅から徒歩15分以内で通えるピラティススタジオを詳しく紹介します。近さだけでなく、レッスン内容や料金、スタジオの雰囲気も比較しながら選んでみてください。
the SILK 新宿
★★★★★ 編集部評価：9.8/10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシン | ○ |
| マット | × |
| パーソナル | ×※新宿店 |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 無料※キャンペーン |
| 入会金 | 10,000円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 月額最安 | 13,280円／月3回 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7丁目1-8 ヒノデビル6F |
| 新大久保駅から | 徒歩約13分 |
| 公式サイト | the SILKの公式サイトを見る |
the SILK新宿は、女性専用のマシンピラティス専門スタジオです。新大久保駅から徒歩約13分、新宿西口駅D5出口からは徒歩1分の場所にあり、新宿方面での買い物や仕事と組み合わせて通いやすい立地です。
専用マシンのリフォーマーを使い、音楽に合わせて身体を動かすグループレッスンを行っています。一般的な筋力トレーニングのように回数を数えるだけではなく、音楽のリズムを楽しみながら進められるため、運動に苦手意識がある方でも取り組みやすいでしょう。
初心者向けのイントロクラスでは、マシンの使い方や呼吸、姿勢などの基本から学べます。リフォーマーが身体の動きを補助してくれるため、身体が硬い方や筋力に自信がない方も、無理のない負荷から始められます。
新宿店の料金は月3回13,280円、月4回15,280円です。通い放題プランも用意されており、月に何度もレッスンを受けたい方は利用頻度に合わせて選べます。別途、月額の施設利用料が必要になるため、入会前には毎月の総額を確認しておきましょう。
白を基調とした清潔感のある空間や、パウダースペース、ウォーターサーバーなどの設備も魅力です。体験レッスンは50分で、キャンペーン期間中はウェアやタオルを借りて無料で参加できます。
なお、新宿店はグループレッスン専門で、パーソナルレッスンには対応していません。マンツーマンよりも、女性だけの空間で楽しくマシンピラティスを続けたい方におすすめです。
こんな人におすすめ
・女性専用スタジオを選びたい人
・マシンピラティスが初めての人
・音楽に合わせて楽しく身体を動かしたい人
・清潔感や設備を重視する人
・無料体験から始めたい人
編集部コメント
女性専用の安心感、初心者向けプログラム、無料の手ぶら体験がそろっています。楽しさと通いやすさを重視してマシンピラティスを始めたい女性におすすめです。
＼無料体験レッスン受付中／
zen place pilates 新宿
★★★★★ 編集部評価：9.6/10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシン | ○ |
| マット | ○ |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 2,200円～※キャンペーンあり |
| 入会金 | 33,000円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 月額最安 | 10,450円／マットグループ月4回 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7丁目8-13 栗原ビル5F |
| 新大久保駅から | 徒歩約12分 |
| 公式サイト | zen place pilatesの公式サイトを見る |
zen place pilates新宿は、マシンとマットの両方を受けられる総合型のピラティススタジオです。新大久保駅からは徒歩約12分、新宿西口駅D5出口からは徒歩約2分の場所にあります。
マットグループ、リフォーマーグループ、プライベートレッスンがそろっており、初心者から経験者まで目的に合わせて選べます。最初はマットで呼吸や身体の基本的な使い方を学び、慣れてきたらマシンレッスンを追加するといった通い方も可能です。
マットグループ月4回は10,450円、リフォーマーグループ月4回は15,400円です。マットとマシンを各2回受けられる組み合わせプランもあり、どちらが自分に合っているか試しながら続けたい方にも適しています。
男女共用スタジオのため、男性も利用できます。夫婦やカップルで同じブランドに通いたい方、男性が参加できる本格的なスタジオを探している方にも候補になります。更衣室は男女別に設けられているため、レッスン前後の着替えもしやすいでしょう。
全国のzen place店舗を相互利用できる点も大きな特徴です。仕事の日は新宿、休日は自宅近くの店舗というように使い分けやすく、生活圏が広い方でも続けやすい環境が整っています。
新大久保駅からは少し歩きますが、レッスン形式の豊富さや他店舗利用のしやすさを重視する方には魅力的な選択肢です。
こんな人におすすめ
・マシンとマットの両方を受けたい人
・グループとパーソナルを使い分けたい人
・男性も利用できるスタジオを探している人
・新宿以外の店舗も利用したい人
・基礎から本格的にピラティスを学びたい人
編集部コメント
マシン・マット・グループ・パーソナルがそろった総合力の高いスタジオです。男性や、複数店舗を使い分けながら長く続けたい方にもおすすめできます。
＼体験レッスン受付中／
Rintosull 新宿西口駅前店
★★★★★ 編集部評価：9.5/10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシン | ○ |
| マット | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 0円 |
| 入会金 | 5,000円（税込）※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 登録金 | 5,000円（税込）※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 月額最安 | 10,800円（税込）／月4回 |
| 運営管理費 | 680円（税込）／月 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル4F |
| 新大久保駅から | 徒歩約14～15分 |
| 公式サイト | Rintosullの公式サイトを見る |
Rintosull新宿西口駅前店は、LAVAを運営する会社が展開している女性専用のマシンピラティススタジオです。新大久保駅からは徒歩約14～15分と今回紹介する中では距離がありますが、新宿駅や新宿西口駅を利用する方には通いやすい場所にあります。
レッスンでは、専用マシンのリフォーマーとスクリーン映像を使用します。画面を見ながら動きを確認し、インストラクターからフォームのアドバイスを受けられるため、初めてマシンピラティスに参加する方でも流れをつかみやすいのが特徴です。
初心者向けの基本プログラムだけでなく、お腹や脚、ヒップなど気になる部分にアプローチするプログラムも用意されています。マシンが身体の動きを補助してくれるため、自分の体重だけで行う運動が難しい方や、運動不足から無理なく始めたい方にも向いています。
新宿西口駅前店の月4回プランは10,800円です。通い放題プランや、Rintosull系列の複数店舗を利用できるプランもあり、通う頻度や生活圏に合わせて選択できます。プランによってはホットヨガLAVAや暗闇キックボクシングなどの系列サービスも利用できます。
女性専用の更衣室や鍵付きロッカー、ドライヤー付きのパウダースペースも用意されています。マンツーマン指導には対応していませんが、女性だけの環境で、月4回からマシンピラティスを始めたい方には有力な候補です。
こんな人におすすめ
・女性専用のグループスタジオを探している人
・月4回のペースで始めたい人
・映像とインストラクターの指導を受けたい人
・部位別のボディメイクに取り組みたい人
・LAVAなどの系列サービスにも興味がある人
編集部コメント
月4回10,800円で通える料金と、初心者向けプログラムの豊富さが魅力です。女性専用の快適な設備を重視し、グループ形式で楽しく続けたい方に向いています。
PeachPilates 東京
★★★★★ 編集部評価：9.5/10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★☆ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | 公式サイトに明記なし |
| 男性利用 | 要問い合わせ |
| マシン | ○ |
| マット | ○ |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○※マット |
| 体験料金 | マシンプライベート7,000円 |
| 入会金 | 公式サイトに明記なし |
| 月額最安 | 月額制なし／4回券28,000円 |
| 住所 | 〒169-0073 東京都新宿区百人町1丁目19-13 塚本ビル2F |
| 新大久保駅から | 徒歩約4分 |
| 公式サイト | PeachPilatesの公式サイトを見る |
PeachPilates東京は、大久保駅のすぐ近くにある少人数型のピラティススタジオです。
新大久保駅からも徒歩約4分と近く、今回紹介するスタジオの中では特にアクセスしやすい立地にあります。
中心となるのは、専用マシンを使った50分のプライベートレッスンです。インストラクターは原則として担当制になっており、毎回同じ担当者に身体の状態や変化を見てもらえます。前回のレッスン内容を踏まえて進めてもらえるため、姿勢の癖や左右差、肩や腰まわりの悩みを細かく相談したい初心者にも向いています。
マシンプライベートは通常1回8,500円で、4回券は28,000円、8回券は54,000円です。月額制ではなく回数券を購入する仕組みなので、仕事の予定が変わりやすい方や、決まった月会費を払い続けることに抵抗がある方にも利用しやすいでしょう。
2人で受けられるマシンペアレッスンや、土曜日に開催されるグループマットレッスンも用意されています。友人や家族と一緒に始めたい方、マシンとマットの両方を経験したい方にも選択肢があります。
大型スタジオのような大人数レッスンではなく、一人ひとりの身体に合わせた指導を受けられる点がPeachPilatesの大きな特徴です。新大久保駅から近いパーソナルスタジオを探している方には、特に検討しやすいでしょう。
こんな人におすすめ
・新大久保駅から近いスタジオを探している人
・毎回同じインストラクターに担当してもらいたい人
・姿勢や身体の癖を細かく見てほしい人
・月額制ではなく回数券で通いたい人
・マシンとマットの両方を受けたい人
編集部コメント
新大久保駅から徒歩約4分という近さに加え、担当制のプライベート指導が魅力です。身体の悩みを相談しながら、自分のペースでじっくり続けたい方に適しています。
＼体験レッスン受付中／
Personal Gym＆Pilates STOLZ
★★★★★ 編集部評価：9.2/10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★☆ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシン | ○ |
| マット | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 体験料金 | 通常5,000円※キャンペーン価格あり |
| 入会金 | プラン・キャンペーンにより異なる |
| 月額最安 | コースにより異なる |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7丁目6-5 グローリア初穂生沼ビル805 |
| 新大久保駅から | 徒歩約6分 |
| 公式サイト | STOLZの公式サイトを見る |
Personal Gym＆Pilates STOLZは、マシンピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせられる女性専用スタジオです。新大久保駅から徒歩約6分、大久保駅南口からも近く、百人町や西新宿方面から通いやすい場所にあります。
レッスンは完全個室で行われ、ほかの利用者の視線を気にせず身体を動かせます。大人数のグループレッスンでは動きが合っているか不安になる方や、運動経験が少なく周囲についていけるか心配な方にも向いています。
STOLZの特徴は、リフォーマーを使ったピラティスだけでなく、目的に応じて筋力トレーニングも取り入れられる点です。姿勢や身体の動かし方を整えながら、ヒップや脚など気になる部位を鍛えたい方に適しています。ピラティスだけでは物足りないものの、一般的なパーソナルジムの激しい運動には不安がある方にも利用しやすいでしょう。
レッスン内容は一人ひとりの体力や目的に合わせて調整されます。初心者はマシンの負荷を抑えた基本的な動きから始められ、経験者はトレーニングを組み合わせて運動量を高めることも可能です。
料金は選択するコースやキャンペーンによって変わるため、体験時に総額や有効期限を確認することが大切です。グループレッスンの安さよりも、完全個室とオーダーメイド指導を重視する方に向いています。
こんな人におすすめ
・女性専用の完全個室で運動したい人
・マシンピラティスと筋力トレーニングを組み合わせたい人
・脚やヒップを重点的に鍛えたい人
・大人数のグループレッスンが苦手な人
・トレーナーにマンツーマンで見てもらいたい人
編集部コメント
完全個室でピラティスとトレーニングを組み合わせられるのが特徴です。姿勢を整えるだけでなく、ボディラインづくりにも取り組みたい方に向いています。
＼初回体験受付中／
Hain pilates 新宿店
★★★★★ 編集部評価：9.4/10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★☆ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシン | ○ |
| マット | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 体験料金 | 2,200円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 登録料 | 5,500円（税込） |
| 月額最安 | 12,100円（税込）／月2回 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-11-17 ブレステン西新宿8階 |
| 新大久保駅から | 徒歩約13分 |
| 公式サイト | Hain pilatesの公式サイトを見る |
Hain pilates新宿店は、女性専用のパーソナルマシンピラティススタジオです。新大久保駅から徒歩約13分、新宿西口駅や西新宿駅からも近く、周囲の目を気にせずマンツーマンでレッスンを受けられます。
1回のレッスン時間は30分です。一般的な50～60分のパーソナルレッスンより短いため、仕事や買い物の前後にも予定を組みやすく、長時間の運動に不安がある初心者にも向いています。短時間でもインストラクターが身体の動きを確認し、姿勢や目的に合わせてメニューを調整してくれます。
使用するリフォーマーは、バネによって運動の負荷を変えられるマシンです。身体を支えながら動かせるため、筋力や柔軟性に自信がない方でも無理のない範囲から始められます。グループレッスンのように周囲のペースに合わせる必要がなく、分からない動きもその場で確認できます。
料金は月2回12,100円、月4回22,000円です。月6回・月8回のほか、通い放題プランも用意されているため、最初は少ない回数から始め、慣れてきたら頻度を増やす通い方もできます。
ウォーターサーバーが用意され、ウェアと滑り止め付き靴下のレンタルにも対応しています。女性専用のパーソナル環境や短時間の通いやすさを重視する方には、使いやすいスタジオといえるでしょう。
こんな人におすすめ
・女性専用のパーソナルスタジオを選びたい人
・マンツーマンで正しい動きを教えてほしい人
・1回30分の短時間で効率よく通いたい人
・筋力や柔軟性に自信がない初心者
・月2回から無理なく始めたい人
編集部コメント
女性専用の空間で、1回30分のマンツーマン指導を受けられる点を評価しました。長時間の運動が難しい方や、自分の身体に合わせて丁寧に教えてほしい初心者におすすめです。
新大久保駅周辺で失敗しないピラティススタジオの選び方
新大久保駅周辺のピラティススタジオは、女性専用のグループレッスンから完全個室のパーソナルまで、特徴が大きく異なります。料金の安さや駅からの近さだけで決めるのではなく、通う目的や希望する指導方法を整理して選ぶことが大切です。
初心者は体験レッスンで雰囲気を確認する
ピラティスが初めての方は、入会前に体験レッスンへ参加しましょう。公式サイトの写真や料金表だけでは、インストラクターの教え方やスタジオの雰囲気、レッスンの運動量までは分かりません。
グループレッスンでは、説明の分かりやすさや参加人数、自分のペースで動けるかを確認します。パーソナルでは、身体の悩みを相談しやすいか、目標に合った提案をしてもらえるかが重要です。
the SILK新宿やRintosull新宿西口駅前店は、キャンペーン期間中に無料体験を利用できる場合があります。PeachPilates東京やHain pilates新宿店などのパーソナルスタジオは有料体験が中心ですが、マンツーマンで実際の指導を確認できます。
女性専用か男女共用かを確認する
男性の目を気にせず運動したい方は、女性専用スタジオを選ぶと安心です。今回紹介した中では、the SILK新宿、STOLZ、Hain pilates新宿店、Rintosull新宿西口駅前店が女性専用です。
一方、zen place pilates新宿は男女共用で、男性もレッスンを受けられます。夫婦やパートナーと同じブランドに通いたい方、男性が利用できる本格的なピラティススタジオを探している方に向いています。
PeachPilates東京は、男性利用や女性専用について公式サイトで明確に案内されていないため、男性が利用したい場合は体験予約前に問い合わせておきましょう。
グループとパーソナルの違いで選ぶ
料金を抑えながら定期的に通いたい方には、グループレッスンが向いています。the SILK新宿やRintosull新宿西口駅前店では、複数人でリフォーマーを使用するレッスンを受けられます。音楽や周囲の参加者と一緒に身体を動かしたい方にもおすすめです。
身体の癖や姿勢を細かく見てもらいたい方は、パーソナルレッスンを選びましょう。PeachPilates東京、STOLZ、Hain pilates新宿店では、インストラクターとマンツーマンでレッスンを受けられます。
zen place pilates新宿は、グループとパーソナルの両方に対応しています。最初は個別に基本を教えてもらい、慣れてからグループへ移行するなど、目的に合わせて使い分けられるのが魅力です。
マシンとマットの違いも確認する
新大久保駅周辺で紹介したスタジオの多くは、リフォーマーを使用するマシンピラティスが中心です。マシンが身体の動きを補助してくれるため、筋力や柔軟性に自信がない初心者でも取り組みやすいでしょう。
マットピラティスも受けたい方には、zen place pilates新宿が向いています。PeachPilates東京でもグループのマットレッスンが行われていますが、開催曜日や予約状況を事前に確認する必要があります。
マシンだけを受けたいのか、マットで基本的な身体の使い方も学びたいのかを考えて選びましょう。
新大久保駅からの徒歩時間を無理なく考える
ピラティスは継続することで身体の使い方を身につけていくため、無理なく通える立地かどうかも重要です。
新大久保駅からの近さを優先するなら、徒歩約4分のPeachPilates東京や徒歩約6分のSTOLZが通いやすいでしょう。zen place pilates新宿、the SILK新宿、Hain pilates新宿店、Rintosull新宿西口駅前店は新宿西口方面にあるため、新大久保駅からは10分以上歩きます。
ただし、新宿駅や新宿西口駅を通勤や買い物で利用する方にとっては、新宿方面のスタジオの方が便利な場合もあります。自宅からの距離だけでなく、普段の移動経路に組み込めるかも確認してください。
月額料金だけでなく毎月の総額を比較する
料金を比較するときは、月会費だけで判断しないようにしましょう。入会金や登録料、施設利用料、運営管理費、レンタル料金などが別途必要になるスタジオがあります。
例えば、Rintosull新宿西口駅前店は月4回10,800円ですが、毎月680円の運営管理費が必要です。the SILK新宿も月会費とは別に施設利用料がかかります。
パーソナルスタジオでは、月額制だけでなく回数券が用意されている場合があります。PeachPilates東京は回数券制のため、毎月決まった回数を消化できるか不安な方にも利用しやすいでしょう。
体験時には、入会月に必要な初期費用と、翌月以降に支払う総額の両方を確認しておくと安心です。
新大久保駅周辺では、グループならthe SILK新宿やRintosull新宿西口駅前店、パーソナルならPeachPilates東京やHain pilates新宿店、マシンとマットの両方ならzen place pilates新宿が候補になります。まずは気になるスタジオを2～3店舗に絞り、体験レッスンを比較してから決めると失敗しにくいでしょう。
新大久保駅周辺で目的別におすすめのピラティススタジオ
新大久保駅周辺には、女性専用のグループレッスンやマンツーマン指導、男女共用スタジオなど、特徴の異なる店舗があります。ここでは目的別におすすめのスタジオを紹介します。
初心者ならthe SILK 新宿
初めてマシンピラティスに挑戦する方には、the SILK新宿がおすすめです。女性専用のため男性の視線を気にせず参加でき、初心者向けのイントロクラスから始められます。
リフォーマーが身体の動きを補助してくれるので、運動経験が少ない方や身体が硬い方でも取り組みやすいでしょう。音楽に合わせて進むグループレッスンのため、黙々とトレーニングするのが苦手な方にも向いています。
キャンペーン期間中は、ウェアやタオルを借りて無料体験に参加できます。スタジオの雰囲気や運動量を確認してから入会を判断できる点も、初心者におすすめする理由です。
女性専用ならHain pilates 新宿店
女性だけの空間でマンツーマンレッスンを受けたい方には、Hain pilates新宿店がおすすめです。女性専用のパーソナルスタジオなので、周囲の参加者や男性の目を気にせず、自分の身体と向き合えます。
レッスンは1回30分と短く、仕事や買い物の前後にも通いやすいのが特徴です。インストラクターが姿勢や動きを確認し、一人ひとりの体力に合わせて負荷を調整してくれます。
グループレッスンについていけるか不安な方や、身体の悩みを個別に相談したい方に適しています。月2回から始められるため、まずは無理のない頻度で続けたい女性にも選びやすいでしょう。
パーソナルならPeachPilates 東京
マンツーマンでじっくり指導を受けたい方には、PeachPilates東京がおすすめです。新大久保駅から徒歩約4分と近く、今回紹介したパーソナルスタジオの中でも特に通いやすい場所にあります。
プライベートレッスンは原則として担当制のため、同じインストラクターに身体の変化を継続して確認してもらえます。姿勢の癖や左右差などを細かく見てもらいたい方に向いています。
月額制ではなく回数券で通えるため、仕事や家庭の予定に合わせやすい点も魅力です。自分のペースで通いながら、オーダーメイドのレッスンを受けたい方に適しています。
料金重視ならRintosull 新宿西口駅前店
月々の料金を抑えてマシンピラティスを始めたい方には、Rintosull新宿西口駅前店がおすすめです。月4回プランは10,800円で、今回紹介したグループ型のマシンピラティススタジオの中でも比較的始めやすい料金です。
レッスンではスクリーン映像とインストラクターのサポートを組み合わせており、初めての方でも動きを確認しながら参加できます。お腹や脚、ヒップなどにアプローチするプログラムも用意されています。
毎月680円の運営管理費が別途必要ですが、女性専用の設備やプログラム内容を含めて比較すると、料金と通いやすさのバランスを重視する方に向いています。
男性も通えるならzen place pilates 新宿
男性が利用できるスタジオを探している方には、zen place pilates新宿がおすすめです。男女共用スタジオで、マット・マシン・グループ・パーソナルのすべてに対応しています。
マットグループ月4回から始められるほか、リフォーマーグループやプライベートレッスンを追加することも可能です。運動経験や目的に合わせて受講方法を選べるため、初心者から経験者まで利用しやすいでしょう。
全国のzen place店舗を相互利用できる点も特徴です。新宿店だけでなく、自宅や勤務先の近くにある店舗を使い分けたい男性にも向いています。
新大久保駅周辺のピラティスに関するよくある質問
ピラティス初心者でもレッスンについていけますか？
初心者向けのクラスやパーソナルレッスンを選べば、運動経験が少ない方でも始められます。
マシンピラティスで使用するリフォーマーは、バネの強さを調整しながら身体の動きを補助できるため、筋力や柔軟性に自信がない方にも適しています。
グループレッスンに不安がある方は、PeachPilates東京やHain pilates新宿店などのパーソナルレッスンを選ぶと、正しい姿勢やマシンの使い方をマンツーマンで教えてもらえます。
ピラティスの体験レッスンにはどのような服装で参加すればよいですか？
身体を動かしやすく、インストラクターが姿勢を確認しやすい服装がおすすめです。Tシャツや伸縮性のあるレギンス、ジャージなどを用意しましょう。
マシンピラティスでは靴を履かず、裸足または滑り止め付き靴下でレッスンを受けることが一般的です。スタジオによっては滑り止め付き靴下の着用が必要になるため、体験前に持ち物を確認してください。
the SILK新宿のように、キャンペーン期間中はウェアやタオルを借りられるスタジオもあります。
ピラティスは週何回通うのがおすすめですか？
初めての方は、週1回または月2～4回から始めると無理なく続けやすいでしょう。最初から回数を増やしすぎるよりも、正しい身体の使い方を意識しながら定期的に通うことが大切です。
月2回から始めたい方にはHain pilates新宿店、月3回ならthe SILK新宿、月4回ならRintosull新宿西口駅前店やzen place pilates新宿などが候補になります。
自宅で簡単なストレッチや呼吸を取り入れながら、生活や予算に合った頻度で継続してください。
体験レッスンを受けたら必ず入会しなければなりませんか？
体験レッスンを受けても、必ず入会する必要はありません。実際のレッスンを受け、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気、通いやすさを確認してから判断できます。
ただし、体験当日に入会すると入会金が無料または割引になるキャンペーンが行われている場合があります。その場で決められないときは、キャンペーンの期限や通常料金を確認し、一度持ち帰って比較しても問題ありません。
月会費だけでなく、登録料や施設利用料を含めた総額も確認しましょう。
マシンピラティスとマットピラティスはどちらが初心者向きですか？
初心者には、身体の動きを補助してくれるマシンピラティスが取り組みやすい傾向があります。リフォーマーのバネによって負荷を調整できるため、筋力が少ない方でも正しい動きを覚えやすいのが特徴です。
マットピラティスは自分の体重を使って動くため、身体の使い方を基礎から身につけたい方に適しています。
新大久保駅周辺で両方を受けたい方には、マシンとマットのグループレッスンに対応しているzen place pilates新宿がおすすめです。
まとめ：新大久保駅のピラティス比較！おすすめスタジオ6選
新大久保駅から徒歩15分以内には、女性専用のグループレッスンから完全個室のパーソナルまで、特徴の異なるピラティススタジオがあります。
初心者が女性専用スタジオで楽しく始めたいならthe SILK新宿、駅からの近さとマンツーマン指導を重視するならPeachPilates東京、男性やマットピラティスにも対応したスタジオを探しているならzen place pilates新宿が候補です。
料金だけで決めず、レッスン形式や徒歩時間、インストラクターとの相性も比較しましょう。気になる店舗を2～3か所に絞り、体験レッスンを受けると自分に合ったスタジオを見つけやすくなります。
＼女性専用のマシンピラティスを無料で体験／