市ケ谷駅周辺でピラティスを始めたいものの、「初心者でも丁寧に教えてもらえる？」「女性専用や完全個室を比較したい」「料金を抑えて通える店舗はどこ？」と迷っていませんか？
市ケ谷駅周辺は東京都千代田区と新宿区にまたがり、四ツ谷駅・麹町駅・飯田橋駅も徒歩圏内です。外濠沿いの緑や市谷亀岡八幡宮、少し足を延ばすと靖国神社や千鳥ヶ淵などがあり、オフィス街と住宅街が共存しています。複数路線を利用できるため、仕事帰りにも立ち寄りやすいエリアです。
この記事では、市ケ谷駅から徒歩15分以内で通えるピラティススタジオ6店舗を比較します。管理栄養士による食事サポートがある女性専用店や、韓国式マシンピラティス、筋力トレーニングを組み合わせられる完全個室まで紹介するので、自分の目的に合う店舗を見つけてください。
市ケ谷駅周辺のピラティススタジオ比較表
スマートフォンでも比較しやすいように、スタジオ名・特徴・料金目安・体験料金・徒歩時間の5項目に絞りました。
| スタジオ名 | 特徴・レッスン形式 | 料金目安 | 体験料金 | 市ケ谷駅から |
|---|---|---|---|---|
| zen place pilates 飯田橋 | 男女共用・マット・マシン・グループ | 月4回10,450円 | 3,300円～ | 徒歩約14分 |
| Nourish+ 市ヶ谷店 | 女性専用・管理栄養士・パーソナル | 4回券46,560円 | 通常5,500円・現在3,500円 | 地下鉄5番出口から徒歩1分 |
| Pilates isM 市ヶ谷店 | 韓国式マシン・完全パーソナル | 月2回18,000円 | 通常5,000円・オープン記念無料 | 徒歩3分 |
| クロスピラティス市ヶ谷 | 完全個室・ピラティス・筋トレ | 月2回19,000円 | 5,000円※現在受付休止 | 徒歩4分 |
| HYGGE Pilates Studio | 女性専用・完全パーソナル | 月2回22,000円 | 10,000円 | 徒歩5分 |
| PBG 麹町・市ヶ谷店 | マシン・筋トレ・整体・完全個室 | 予約時に確認 | 3,300円 | 徒歩約10分 |
zen place pilates飯田橋は、マットグループ月4回10,450円、マットとマシンを各2回受けられるプランが月額12,650円です。月会費とは別に設備運営管理費550円が必要です。
Nourish+市ヶ谷店は、通常5,500円の体験を現在3,500円で案内しています。4回券は46,560円で、有効期限は3か月です。
Pilates isM市ヶ谷店は月2回18,000円、月4回30,000円です。クロスピラティス市ヶ谷は月2回19,000円が目安ですが、現在は満員のため新規体験受付を一時停止しています。
市ケ谷駅周辺でおすすめのピラティススタジオ6選
市ケ谷駅周辺には、総合型のピラティススタジオよりも、利用者ごとに内容を調整してもらえるパーソナルスタジオが多くあります。ここからは、料金・レッスン内容・アクセス・初心者の通いやすさを詳しく紹介します。
zen place pilates 飯田橋
★★★★★ 編集部評価：9.8／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシン | ○ |
| マット | ○ |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | マット3,300円・マシン5,000円・パーソナル9,900円 |
| 入会金 | 33,000円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 設備運営管理費 | 550円（税込）／月 |
| 月額最安 | 10,450円（税込）／マット月4回 |
| 市ケ谷駅から | 徒歩約14分 |
| 住所 | 〒162-0824 東京都新宿区揚場町1-1 揚場ビル4階 |
| 公式サイト | zen place pilatesの公式サイトを見る |
zen place pilates飯田橋は、市ケ谷駅から徒歩約14分、飯田橋駅B4b出口から徒歩1分の男女共用スタジオです。マットグループ、マシンを使ったリフォーマーグループ、マンツーマンのプライベートレッスンに対応しています。
レッスン形式が豊富なので、最初は料金を抑えられるマットグループから始め、慣れてからマシンやパーソナルを取り入れる通い方ができます。
ピラティス未経験者には、呼吸や骨盤、背骨の動かし方などを基礎から学べるクラスがあります。マシンではバネやストラップが身体を支えるため、筋力や柔軟性に自信がない方でも負荷を調整しながら取り組めます。
男性も利用でき、男女別の更衣室と鍵付きロッカーが用意されています。夫婦やカップルで同じ店舗に通いたい方にも候補となるでしょう。
料金は、マットグループ月4回10,450円、月6回14,520円、通い放題16,940円です。リフォーマーグループは月4回15,400円、マットとマシンを各2回利用するプランは12,650円となっています。プライベート月4回は38,280円です。
月会費とは別に、設備運営管理費550円が毎月必要です。入会金はグレード01の場合33,000円ですが、体験当日の入会や期間限定キャンペーンによって無料になる場合があります。
全国の対象スタジオを相互利用できるため、平日は職場の近く、休日は自宅の近くという使い分けもしやすいでしょう。所属店舗と異なるグレードの店舗を利用する場合は、追加料金が発生することがあります。
こんな人におすすめ
- マットとマシンの両方を受けたい人
- 男性も利用できる店舗を探している人
- グループとパーソナルを使い分けたい人
- 複数店舗を利用したい人
- 料金を抑えて月4回から始めたい人
編集部コメント
レッスン形式の豊富さと、月4回10,450円から始められる料金を評価しました。マットで基礎を学びながらマシンやパーソナルも試したい方に向いています。
＼選べる体験レッスン受付中／
Nourish+ 市ヶ谷店
★★★★★ 編集部評価：9.7／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシン | ○ |
| マット | ○※指導内容による |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 体験料金 | 通常5,500円・現在3,500円 |
| 入会金 | 20,000円※体験当日の入会で無料 |
| 料金最安 | 12,000円（税込）／60分・都度払い |
| 回数券 | 46,560円（税込）／4回 |
| 市ケ谷駅から | 地下鉄5番出口より徒歩1分 |
| 住所 | 〒162-0843 東京都新宿区市谷田町2-7-12 藤ビル1F |
| 公式サイト | Nourish+市ヶ谷店の公式サイトを見る |
Nourish+市ヶ谷店は、東京メトロ市ケ谷駅5番出口から徒歩1分の女性専用パーソナルスタジオです。すべてのインストラクターが管理栄養士資格を持ち、運動だけでなく食生活についても相談できます。
ピラティスや筋力トレーニングを組み合わせ、姿勢、体力、ボディラインなど、その日の身体に合わせたプログラムを提案してもらえます。
一般的なピラティススタジオでは運動指導が中心ですが、Nourish+では日々の食事や生活習慣も含めてサポートしてもらえる点が特徴です。
食事量を極端に減らす方法ではなく、栄養の専門知識を持つトレーナーへ普段の食べ方や食材の選び方を相談できます。運動と食事を別々の施設で管理する手間を減らしたい方に向いています。
完全予約制の個室で、ほかの利用者と同時にトレーニングすることはありません。女性専用なので、身体や食事に関する悩みを男性トレーナーには相談しにくい方にも利用しやすいでしょう。
通常の60分パーソナルは1回12,000円、4回券は46,560円です。4回券の有効期限は3か月となっています。
体験料金は通常5,500円ですが、現在は3,500円で案内されています。通常20,000円の入会金は、体験当日に入会すると無料です。キャンペーンの内容や終了時期は、予約前に公式サイトで確認してください。
こんな人におすすめ
- 女性専用の完全個室を選びたい人
- 食事についても相談したい人
- 管理栄養士のサポートを受けたい人
- 市ケ谷駅から近い店舗へ通いたい人
- ピラティスと筋力トレーニングを組み合わせたい人
編集部コメント
駅徒歩1分の立地と、管理栄養士による食事サポートが魅力です。運動だけでなく、日々の食生活も見直しながら身体を整えたい女性に向いています。
＼女性専用のパーソナル体験受付中／
Pilates isM 市ヶ谷店
★★★★★ 編集部評価：9.6／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシン | ○ |
| マット | ○※指導内容による |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 体験料金 | 通常5,000円・オープン記念無料 |
| 入会金 | 15,000円※体験当日の入会で50％割引 |
| 月額最安 | 18,000円（税込）／月2回 |
| 月4回 | 30,000円（税込） |
| 市ケ谷駅から | JR・都営新宿線より徒歩3分 |
| 住所 | 〒102-0074 東京都千代田区九段南4-2-13 Cedar Terrace番町2F |
| 公式サイト | Pilates isM市ヶ谷店の公式サイトを見る |
Pilates isM市ヶ谷店は、2026年6月に開設された韓国式マシンピラティスのパーソナルスタジオです。JR市ケ谷駅と都営新宿線市ヶ谷駅から徒歩3分の場所にあります。
すべてのレッスンをマンツーマンで行い、リフォーマーを使いながら一人ひとりの姿勢や身体の悩みに合わせて内容を調整します。
韓国式マシンピラティスでは、体幹だけでなく、姿勢や身体のラインも意識したエクササイズを取り入れます。負荷は利用者ごとに変更できるため、運動経験の少ない初心者でも自分のペースで進められます。
通常の体験は50分間で、短い運動だけではなく通常レッスンに近い内容を受けられます。ウェアやタオル、水も用意されているため、手ぶらで参加できます。
料金は月2回18,000円、月4回30,000円、月8回57,000円です。月額制だけでなく、1回15,000円の都度払いも選べます。
体験料金は通常5,000円ですが、オープン記念キャンペーンでは無料です。体験当日に入会すると、通常15,000円の入会金が50％割引されます。公式ページの一部には体験料金1,000円との記載も残っているため、予約画面に表示される金額を最終確認してください。
新しく開設された店舗なので、希望する曜日や時間帯の予約状況、担当インストラクター、キャンペーンの適用条件を体験時に確認しましょう。
こんな人におすすめ
- 韓国式マシンピラティスに興味がある人
- 女性専用のパーソナルを選びたい人
- 新しい設備のスタジオへ通いたい人
- 市ケ谷駅から近い店舗を探している人
- ウェアを持たずに体験へ行きたい人
編集部コメント
駅徒歩3分の立地と、完全マンツーマンの韓国式ピラティスが魅力です。周囲を気にせず、姿勢やボディラインに合わせた指導を受けたい女性に適しています。
＼オープン記念の体験レッスン受付中／
クロスピラティス市ヶ谷
★★★★★ 編集部評価：9.5／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシン | ○ |
| マット | ○ |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 体験料金 | 5,000円※現在は新規受付休止中 |
| 入会金 | 通常10,000円・キャンペーンで無料 |
| 月額最安 | 19,000円（税込）／月2回 |
| 月4回 | 37,200円（税込） |
| 市ケ谷駅から | 徒歩4分 |
| 住所 | 〒102-0076 東京都千代田区五番町5-6 ビラカーサ五番町309 |
| 公式サイト | クロスピラティス市ヶ谷の公式サイトを見る |
クロスピラティス市ヶ谷は、市ケ谷駅から徒歩4分の完全個室パーソナルスタジオです。マシンピラティス、マットピラティス、筋力トレーニングを利用者の目的に合わせて組み合わせます。
ピラティスで姿勢や身体の使い方を整えた後、必要に応じてウエイトトレーニングを取り入れます。姿勢を整えるだけでなく、筋力やボディラインも意識したい方に向いています。
ダイエットや姿勢改善のほか、ゴルフやダンスのパフォーマンス向上を目的としたコースもあります。身体の柔軟性、可動域、体幹、筋力などをまとめて見てもらいたい方に選びやすいでしょう。
男性の利用にも対応しており、完全個室なので他の利用者の視線を気にせず運動できます。運動初心者や、過去にグループレッスンでフォームが分からなかった方にもマンツーマンで指導します。
料金は月2回19,000円、月3回28,200円、月4回37,200円が目安です。回数券や都度払いも用意されています。
体験料金は通常12,000円から5,000円へ割引され、入会金は通常10,000円から無料になるキャンペーンが案内されています。
ただし、2026年7月現在は満員のため、新規体験レッスンの受付を一時停止しています。平日夜と土日の新規受付も終了しており、再開時には公式サイトで案内される予定です。
すぐに通い始めたい方には向きませんが、ピラティスと筋力トレーニングを完全個室で受けたい方は、受付再開後の候補として確認しておくとよいでしょう。
こんな人におすすめ
- ピラティスと筋力トレーニングを組み合わせたい人
- 完全個室でマンツーマン指導を受けたい人
- 男性も利用できる店舗を探している人
- ゴルフやダンスの動きを整えたい人
- 体験受付の再開を待てる人
編集部コメント
マシンピラティスと筋力トレーニングを組み合わせられる点が魅力です。現在は新規受付休止中のため、公式サイトで再開状況を確認してください。
＼新規体験の再開状況を公式サイトで確認／
HYGGE Pilates Studio
★★★★★ 編集部評価：9.4／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシン | ○ |
| マット | 公式サイトに明記なし |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 体験料金 | 10,000円（税込） |
| 入会金 | 20,000円（税込） |
| 月額最安 | 22,000円（税込）／月2回 |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 市ケ谷駅から | 4番出口より徒歩5分 |
| 住所 | 〒102-0085 東京都千代田区六番町1-15 六番町プレイス101号 |
| 公式サイト | HYGGE Pilates Studioの公式サイトを見る |
HYGGE Pilates Studioは、市ケ谷駅4番出口から徒歩5分の女性専用パーソナルマシンピラティススタジオです。2026年1月6日に六番町でオープンし、完全予約制のプライベートレッスンを提供しています。営業時間は10時から21時で、定休日は不定休です。
半地下にあるスタジオは、落ち着きと高級感を意識した内装になっています。ほかの利用者と同時にレッスンを受けるグループ形式ではないため、周囲を気にせず自分の身体に集中できます。
レッスンは、利用者の体調・運動経験・目的・身体の特徴を確認しながら、完全オーダーメイドで組み立てられます。マシンの使い方や呼吸から丁寧に教えてもらえるため、ピラティスが初めての女性にも利用しやすいでしょう。
姿勢や肩まわり、腰まわりなど日常生活で気になる部分を整えたい方だけでなく、ダンスやバレエ、スポーツの動きを高めたい経験者にも対応しています。代表インストラクターは、クラシックバレエを通して25年以上身体と向き合ってきた経験を持っています。
月額料金は月2回22,000円、月4回43,600円、月6回64,800円です。体験レッスンは10,000円、入会金は20,000円で、無料のスタジオ見学と相談にも対応しています。
ベビーサークルやおもちゃが用意されており、事前に相談すれば子どもを連れてレッスンを受けられます。子どもが泣いた場合も、途中で抱っこしながら自分のペースで進められます。
料金の安さよりも、女性専用の落ち着いた空間やマンツーマン指導の質を重視する方に向いているスタジオです。
こんな人におすすめ
- 女性専用の完全個室を選びたい人
- 上質で落ち着いた空間を重視する人
- 完全オーダーメイドの指導を受けたい人
- 子どもを連れて通いたい人
- 市ケ谷駅・四ツ谷駅・麹町駅を利用する人
編集部コメント
女性専用の静かな空間と、一人ひとりの身体に合わせた丁寧な指導が魅力です。料金よりも環境やレッスンの質を重視する女性に向いています。
＼女性専用の体験レッスン受付中／
PBG 麹町・市ヶ谷店
★★★★★ 編集部評価：9.3／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシン | ○ |
| マット | ○※指導内容による |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ×※ペア利用に対応 |
| 体験料金 | 通常12,100円・キャンペーン3,300円 |
| 入会金 | 通常33,000円・キャンペーンで無料 |
| 月額最安 | 24,200円（税込）／月2回 |
| 営業時間 | 平日8:00～22:00・土日祝8:00～20:00 |
| 市ケ谷駅から | 徒歩10分 |
| 住所 | 〒102-0083 東京都千代田区麹町3-4-6 エクセル麹町2F |
| 公式サイト | PBG麹町・市ヶ谷店の公式サイトを見る |
PBG麹町・市ヶ谷店は、市ケ谷駅から徒歩10分、麹町駅から徒歩1分の完全個室パーソナルスタジオです。マシンピラティス・パーソナルトレーニング・整体を、身体の状態や目標に合わせて選べます。
姿勢や身体の使い方を整えたい日はマシンピラティス、筋力やボディラインを意識したい日はパーソナルトレーニング、身体の硬さや疲れが気になる日は整体といった使い分けが可能です。
一つの方法だけを続けるのではなく、その日の身体に必要な内容を選びたい方に向いています。トレーナーが利用者の状態を確認し、目的に合わせたオーダーメイドのプログラムを提案します。
料金は月2回24,200円、月4回43,560円、月8回77,440円です。レッスン時間は1回60分で、月額コースには最低継続期間が設けられていません。
回数券は8回87,120円から用意されています。回数券を利用する場合は、別途施設利用料3,300円が必要です。マシンピラティス・筋力トレーニング・整体のいずれかを選べます。
体験レッスンは通常12,100円ですが、キャンペーン価格の3,300円で案内されています。体験時間は90分で、通常33,000円の入会金もキャンペーンにより無料です。特典の終了時期や適用条件は、予約前に確認してください。
ウェア・タオル・水は無料で利用できるため、仕事帰りにも荷物を増やさずに通えます。女性トレーナーの指名にも対応しています。
友人・家族・カップルと参加できるペアトレーニングも用意されています。男女で一緒にマシンピラティスを始めたい方にも選びやすいでしょう。
こんな人におすすめ
- ピラティス・筋力トレーニング・整体を組み合わせたい人
- 男性も通える完全個室を探している人
- ウェアを持たずに通いたい人
- 月2回からパーソナルを始めたい人
- 友人や家族とペアで利用したい人
編集部コメント
ピラティス・筋力トレーニング・整体を、その日の身体に合わせて選べる点が魅力です。複数の方法で身体を整えたい方に適しています。
＼完全個室の体験レッスン受付中／
市ケ谷駅周辺で失敗しないピラティススタジオの選び方
市ケ谷駅周辺は、少人数制のグループスタジオよりも、完全個室のパーソナルピラティスが充実しているエリアです。
女性専用、男女共用、食事指導付き、筋力トレーニングや整体を組み合わせられる店舗など、スタジオごとの特徴が大きく異なります。月額料金だけで決めず、指導内容・通いやすさ・追加費用まで比較しましょう。
初心者は体験レッスンを受けてから選ぶ
ピラティスが初めての方は、入会前に体験レッスンへ参加することが大切です。
マシンピラティスでは、リフォーマーのバネやストラップが身体の動きを支えてくれます。しかし、インストラクターの説明方法やフォームの直し方、レッスンの進め方は店舗によって異なります。
体験時には、マシンの使い方を分かりやすく説明してもらえるか、自分の体力や柔軟性に合わせて負荷を調整してもらえるか確認しましょう。
完全マンツーマンで始めたい女性には、Nourish+市ヶ谷店、Pilates isM市ヶ谷店、HYGGE Pilates Studioが候補です。
男性も利用できるパーソナルを希望する方は、クロスピラティス市ヶ谷やPBG麹町・市ヶ谷店を比較するとよいでしょう。
グループレッスンから始めたい方には、zen place pilates飯田橋が向いています。
体験当日に入会すると入会金が無料または割引になる店舗もありますが、キャンペーンの適用条件や最低継続期間を確認してから契約してください。
女性専用か男女共用かを確認する
男性の視線を気にせず身体を動かしたい方には、女性専用スタジオがおすすめです。
今回紹介した店舗では、Nourish+市ヶ谷店、Pilates isM市ヶ谷店、HYGGE Pilates Studioが女性専用です。
Nourish+市ヶ谷店は、管理栄養士の資格を持つトレーナーへ食事についても相談できます。Pilates isM市ヶ谷店は、韓国式マシンピラティスを完全マンツーマンで受けられます。
HYGGE Pilates Studioは、落ち着いた空間とオーダーメイドの指導を重視する女性に向いています。
男性が利用できるスタジオを探している場合は、zen place pilates飯田橋、クロスピラティス市ヶ谷、PBG麹町・市ヶ谷店が候補です。
完全個室のパーソナルなら、ほかの利用者の視線を気にせず、自分のペースでレッスンを受けられます。
グループとパーソナルの違いで選ぶ
毎月の料金を抑えながら定期的に通いたい方には、グループレッスンが向いています。
今回紹介した6店舗では、zen place pilates飯田橋がマットとマシンのグループレッスンに対応しています。
マットグループは月4回10,450円から利用でき、パーソナルより1回あたりの料金を抑えやすい点がメリットです。
周囲のペースについていけるか不安な方や、姿勢や身体の癖を細かく見てもらいたい方には、パーソナルレッスンが向いています。
Nourish+市ヶ谷店、Pilates isM市ヶ谷店、クロスピラティス市ヶ谷、HYGGE Pilates Studio、PBG麹町・市ヶ谷店はマンツーマンに対応しています。
市ケ谷駅周辺はパーソナルスタジオが多いため、指導内容やインストラクターとの相性を比較しやすいエリアです。
料金を抑えたい場合はグループ、身体に合わせた細かな指導を重視する場合はパーソナルを選びましょう。
指導内容や専門性で選ぶ
パーソナルスタジオを比較する際は、マシンピラティス以外にどのようなサポートを受けられるかも確認してください。
Nourish+市ヶ谷店では、管理栄養士の資格を持つトレーナーへ日々の食事や栄養について相談できます。運動と食生活をまとめて見直したい女性に向いています。
クロスピラティス市ヶ谷では、マシンピラティスと筋力トレーニングを組み合わせられます。姿勢だけでなく、筋力やボディラインも意識したい方におすすめです。
PBG麹町・市ヶ谷店では、マシンピラティス・筋力トレーニング・整体から、その日の身体に合った内容を選べます。
Pilates isM市ヶ谷店は韓国式マシンピラティス、HYGGE Pilates Studioは完全オーダーメイドの個別指導が特徴です。
専門性の高さだけでなく、自分が改善したい悩みや目標に合う指導を受けられるかで選びましょう。
市ケ谷駅からの徒歩時間で選ぶ
ピラティスは継続して通うことが大切なので、駅からの徒歩時間も重要です。
Nourish+市ヶ谷店は東京メトロ市ケ谷駅5番出口から徒歩1分、Pilates isM市ヶ谷店は徒歩3分、クロスピラティス市ヶ谷は徒歩4分です。
HYGGE Pilates Studioも徒歩5分で、市ケ谷駅から通いやすい立地にあります。
麹町駅も利用する方には、PBG麹町・市ヶ谷店が便利です。市ケ谷駅からは徒歩約10分ですが、麹町駅からは徒歩1分となっています。
zen place pilates飯田橋は市ケ谷駅から徒歩約14分です。距離はありますが、飯田橋駅も利用する方には通いやすいでしょう。
駅からの徒歩時間だけでなく、職場や自宅からの経路、利用する出口、夜の帰宅ルートまで確認してください。
月額料金だけでなく総額を確認する
スタジオの料金を比較するときは、月額料金だけでなく、入会金・設備管理費・回数券の有効期限なども確認しましょう。
zen place pilates飯田橋では、月会費とは別に設備運営管理費550円が毎月必要です。
Nourish+市ヶ谷店の4回券には3か月の有効期限があります。期限内に消化できるか確認してから購入してください。
PBG麹町・市ヶ谷店の月額プランには最低継続期間がありませんが、回数券を選ぶ場合は別途施設利用料が必要です。
Pilates isM市ヶ谷店やHYGGE Pilates Studioでは、月2回からパーソナルを始められます。毎月通える回数と1回あたりの料金を比較しましょう。
キャンペーンで入会金が無料になる場合もありますが、適用期間や当日入会の条件を確認することが大切です。
6か月または12か月通った場合の支払総額を計算すると、自分にとって無理なく続けられるスタジオを判断しやすくなります。
予約状況とキャンセル条件を確認する
希望する時間帯に予約できるかどうかも、継続しやすさを左右します。
仕事帰りに通う方は、平日18時以降の予約状況を確認しましょう。土日に利用したい場合は、希望時間の空きや予約開始日も聞いておくと安心です。
クロスピラティス市ヶ谷は、現在満員のため新規体験の受付を一時停止しています。すぐに始めたい方は、ほかのスタジオを選ぶ必要があります。
回数券や月額プランを契約する前に、予約変更は何時間前まで可能か、当日キャンセルで1回分が消化されるかを確認してください。
市ケ谷駅周辺でピラティススタジオを選ぶ際は、料金・レッスン形式・女性専用かどうか・専門性・徒歩時間・予約の取りやすさを総合的に比較しましょう。
市ケ谷駅周辺で目的別におすすめのピラティススタジオ
市ケ谷駅周辺には、女性専用の完全個室や韓国式マシンピラティス、食事サポート付きのパーソナルなどがあります。ここでは、徒歩15分以内の6店舗から目的別におすすめを紹介します。
初心者ならPilates isM 市ヶ谷店がおすすめ
マシンピラティスが初めてで、周囲を気にせず丁寧に教えてもらいたい女性には、Pilates isM市ヶ谷店がおすすめです。
すべてのレッスンをマンツーマンで行い、リフォーマーの使い方や呼吸、身体の動かし方を一人ひとりに合わせて教えてもらえます。
市ケ谷駅から徒歩3分で、ウェア・タオル・水が用意されているため、仕事帰りや外出の途中でも立ち寄りやすいでしょう。
月2回18,000円から始められるので、最初から回数を増やすことに不安がある方にも向いています。
女性専用ならNourish+ 市ヶ谷店がおすすめ
女性専用の完全個室で、運動だけでなく食事についても相談したい方には、Nourish+市ヶ谷店がおすすめです。
すべてのインストラクターが管理栄養士資格を持ち、マシンピラティスや筋力トレーニングに加えて、普段の食生活についてもアドバイスを受けられます。
東京メトロ市ケ谷駅5番出口から徒歩1分で、駅からの近さも魅力です。
姿勢や運動不足だけでなく、食事や生活習慣も含めて身体を見直したい女性に向いています。
パーソナルならPBG 麹町・市ヶ谷店がおすすめ
身体の状態に合わせて、複数の方法からレッスン内容を選びたい方には、PBG麹町・市ヶ谷店がおすすめです。
マシンピラティス・筋力トレーニング・整体を、その日の体調や目的に応じて組み合わせてもらえます。
完全個室のマンツーマンで、ウェア・タオル・水も無料です。男性も利用でき、友人や家族とのペアトレーニングにも対応しています。
姿勢だけでなく、筋力や身体の硬さもまとめて相談したい方に適しています。
料金重視ならzen place pilates 飯田橋がおすすめ
毎月の料金を抑えながら定期的にピラティスへ通いたい方には、zen place pilates飯田橋がおすすめです。
マットグループは月4回10,450円から利用でき、今回紹介した店舗の中では月額料金を抑えやすくなっています。
マットだけでなく、リフォーマーグループやプライベートレッスンも選べます。最初はマットで基礎を学び、慣れてからマシンへ変更する通い方も可能です。
月会費とは別に設備運営管理費550円が必要なので、毎月の総額を確認してから契約しましょう。
男性も通えるならクロスピラティス市ヶ谷がおすすめ
市ケ谷駅の近くで、男性も通える完全個室のパーソナルを探している方には、クロスピラティス市ヶ谷がおすすめです。
マシンピラティス・マットピラティス・筋力トレーニングを目的に合わせて組み合わせられます。
姿勢改善や身体づくりだけでなく、ゴルフやダンスのパフォーマンス向上を目的とした指導にも対応しています。
ただし、現在は満員のため新規体験の受付を一時停止しています。すぐに始めたい方はPBG麹町・市ヶ谷店、受付再開を待てる方はクロスピラティスを候補にするとよいでしょう。
市ケ谷駅周辺のピラティスに関するよくある質問
市ケ谷駅周辺でピラティスを始める前に、初心者が気になりやすい服装や通う頻度、体験レッスンについてまとめました。
ピラティス初心者でもレッスンについていけますか？
ピラティスが初めてでも、初心者向けクラスやパーソナルレッスンを選べば無理なく始められます。
マシンピラティスでは、リフォーマーのバネやストラップが身体の動きを支えてくれます。筋力や柔軟性に自信がない方でも、自分に合った負荷へ調整しながら取り組みやすいのが特徴です。
周囲のペースについていけるか不安な方は、完全マンツーマンのスタジオを選ぶと安心です。
市ケ谷駅周辺では、Nourish+市ヶ谷店、Pilates isM市ヶ谷店、HYGGE Pilates Studio、PBG麹町・市ヶ谷店などがパーソナルレッスンに対応しています。
グループレッスンから始めたい方は、zen place pilates飯田橋の初心者向けクラスを体験してみるとよいでしょう。
ピラティスにはどのような服装で行けばよいですか？
身体を動かしやすく、伸縮性のある服装がおすすめです。
Tシャツやタンクトップに、レギンスやストレッチ性のあるパンツを合わせれば問題ありません。インストラクターが膝や骨盤の位置を確認しやすいように、極端にゆったりした服装は避けたほうがよいでしょう。
ファスナーや金属製の飾りが付いたウェアは、マシンに引っ掛かったり、設備を傷つけたりする可能性があるため注意してください。
基本的に運動靴は必要なく、裸足または滑り止め付き靴下でレッスンを行います。
Pilates isM市ヶ谷店ではウェア・タオル・水、PBG麹町・市ヶ谷店ではウェア・タオル・水を無料で利用できます。
レンタル内容は変更される場合があるため、体験予約後に届く案内を確認しておきましょう。
ピラティスは週何回通うのがおすすめですか？
初心者は、週1回程度から始めると継続しやすいでしょう。
最初から回数を増やしすぎると、筋肉痛や疲労によって通うことが負担になる場合があります。まずは月2回または月4回のプランで、身体の反応や生活スケジュールを確認する方法がおすすめです。
月2回から始めたい方には、Pilates isM市ヶ谷店、クロスピラティス市ヶ谷、HYGGE Pilates Studio、PBG麹町・市ヶ谷店が候補になります。
料金を抑えながら週1回程度通いたい場合は、zen place pilates飯田橋の月4回グループも比較しやすいでしょう。
大切なのは回数の多さではなく、無理のない頻度で継続することです。予約の取りやすさや未消化分の扱いも確認してからプランを選びましょう。
体験レッスンでは何を確認すればよいですか？
体験レッスンでは、運動内容だけでなく、インストラクターとの相性や予約の取りやすさも確認してください。
説明が分かりやすいか、フォームを適切に修正してもらえるか、身体の悩みを相談しやすいかは、継続して通ううえで重要です。
パーソナルレッスンでは、毎回同じインストラクターが担当するのか、担当者を指名できるのかも確認しましょう。
普段通いたい曜日や時間帯の空き状況、キャンセル期限、遅刻した場合の扱いも聞いておくと安心です。
体験当日の入会特典には、最低継続期間や途中解約時の条件が設定される場合があります。
月額料金だけでなく、入会金・設備管理費・回数券の有効期限を含めた支払総額を確認してから契約してください。
マシンピラティスとマットピラティスはどちらがおすすめですか？
運動初心者や身体の動かし方に不安がある方には、マシンピラティスが始めやすいでしょう。
マシンピラティスでは、リフォーマーのバネやストラップが身体を支えてくれます。自分に合った負荷へ調整しながら、正しい姿勢を意識して身体を動かしやすいのが特徴です。
マットピラティスは、自分の体重を利用して身体を動かします。呼吸や姿勢などの基本を学びやすく、自宅でも復習しやすい点がメリットです。
マットとマシンの両方を受けたい方には、zen place pilates飯田橋が向いています。
完全マンツーマンでマシンの使い方から教えてもらいたい場合は、Pilates isM市ヶ谷店やHYGGE Pilates Studioなどが候補です。
どちらが優れているというより、運動経験や目的、希望する指導方法によって向き不向きが異なります。迷った場合は、体験レッスンで身体の動かしやすさを確認してみましょう。
まとめ：市ケ谷駅のピラティス比較！おすすめスタジオ6選
市ケ谷駅周辺には、女性専用の完全個室から、男性も通えるパーソナル、マットとマシンの両方を受けられる総合スタジオまで、特徴の異なるピラティススタジオがあります。
初心者の女性がマンツーマンで始めたい場合は、韓国式マシンピラティスを受けられるPilates isM市ヶ谷店が候補です。運動だけでなく食事についても相談したい女性には、管理栄養士が在籍するNourish+市ヶ谷店が向いています。
マシンピラティス・筋力トレーニング・整体を組み合わせたい方には、PBG麹町・市ヶ谷店がおすすめです。毎月の料金を抑えながらグループレッスンへ通いたい方は、zen place pilates飯田橋を比較するとよいでしょう。
市ケ谷駅周辺はパーソナルスタジオが多いため、料金だけでなく、女性専用かどうか、指導内容、駅からの距離、予約の取りやすさを確認することが大切です。
気になる店舗が見つかったら、まずは体験レッスンへ参加し、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気、無理なく通い続けられるかを確認してみてください。