東新宿駅周辺でピラティスを始めたいものの、「女性専用のスタジオはある？」「初心者でもグループレッスンについていける？」「料金や駅からの距離を比較して選びたい」と迷っていませんか？
東京都新宿区にある東新宿駅周辺は、歌舞伎町や新宿三丁目に近い一方、戸山公園や新宿文化センターなどもあるエリアです。新宿駅・新宿三丁目駅・新大久保駅も徒歩圏内にあり、買い物や仕事の前後に立ち寄りやすい環境が整っています。
この記事では、東新宿駅から徒歩15分以内で通えるピラティススタジオ8店舗を比較します。女性専用のマシングループ、運動量のある少人数制レッスン、整体を組み合わせたパーソナルまで紹介するので、自分に合うスタジオを見つけてください。
東新宿駅周辺のピラティススタジオ比較表
スマートフォンでも比較しやすいように、スタジオ名・レッスン形式・料金目安・体験料金・徒歩時間の5項目に絞りました。
| スタジオ名 | 特徴・レッスン形式 | 料金目安 | 体験料金 | 東新宿駅から |
|---|---|---|---|---|
| pilates K 新宿店 | 女性専用・マシングループ | 月4回13,420円 | 0円 | 徒歩約13分 |
| Rintosull 新宿東口店 | 女性専用・マシン・ホットヨガ | 月4回10,800円 | 100円 | 徒歩約14分 |
| Olive pilates by the SILK 新宿店 | 女性専用・30分グループ | 月4回9,600円 | 0円 | 徒歩約8分 |
| KX Pilates 東新宿店 | 男女共用・少人数グループ | 月4回10,560円 | 予約時に確認 | 徒歩4分 |
| ティップネス東新宿24hours | 総合ジム・ピラティスパーソナル | 30分3,300円～ | 施設体験3,300円 | A3出口直結・店舗まで徒歩約3分 |
| FLOW Conditioning Studio | 完全個室・整体・ピラティス | 月4回34,000円 | 4,400円 | 徒歩約7分 |
| pilates studio LeTRONC | 完全個室・複数マシン | 予約時に確認 | 予約時に確認 | 徒歩約9分 |
| ルルト新宿店 | 男女共用・パーソナル | 月3回29,700円 | 平日5,000円 | 徒歩約12分 |
pilates K新宿店の月4回プランは13,420円で、別途月額825円の施設維持費が必要です。Rintosull新宿東口店は月4回10,800円に加えて、毎月680円の運営管理費がかかります。
Olive pilatesは月4回9,600円、KX Pilatesは月4回10,560円で、どちらも比較的始めやすい料金設定です。
東新宿駅周辺でおすすめのピラティススタジオ8選
東新宿駅周辺には、音楽に合わせて身体を動かす女性専用スタジオから、運動量の多いハイブリッド型、身体の悩みに合わせてもらえる完全個室までそろっています。
ここからは、初心者の通いやすさ・料金・アクセス・レッスン内容をもとに、各スタジオの特徴を紹介します。
pilates K 新宿店
★★★★★ 編集部評価：9.8／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシン | ○ |
| マット | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 0円 |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| 登録料 | 5,500円（税込） |
| 施設利用料 | 2,530円（税込） |
| 施設維持費 | 825円（税込）／月 |
| 月額最安 | 13,420円（税込）／月4回 |
| 営業時間 | 平日10:00～15:00・17:30～22:00、土祝10:00～19:00、日10:00～17:30 |
| 東新宿駅から | 徒歩約13分 |
| 住所 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿3丁目2-4 M&Eスクエア3F |
| 公式サイト | pilates Kの公式サイトを見る |
pilates K新宿店は、新宿三丁目駅C4出口から徒歩1分の女性専用マシンピラティススタジオです。東新宿駅からは徒歩約13分で、新宿三丁目方面へ買い物や通勤で移動する女性に通いやすい立地です。
リフォーマーを使ったグループレッスンを中心に、音楽に合わせながら身体を動かします。お腹・お尻・脚・二の腕・背中など、気になる部分に合わせたプログラムが豊富です。
初心者向けの基本クラスでは、マシンの使い方や呼吸、姿勢を確認しながら進めます。運動経験が少ない方でも、負荷を調整しながら取り組みやすいでしょう。
レッスンは複数人で行われるため、マンツーマンで細かなフォーム修正を受けたい方には向きません。その一方で、音楽や周囲との一体感を楽しみながら継続したい女性には適しています。
月4回プランは13,420円、月8回は16,170円、毎日2レッスンまで受けられるプレミアムプランは18,920円です。月会費とは別に、施設維持費825円が毎月必要です。
体験レッスンは現在0円で案内されています。体験当日の入会キャンペーンが実施される場合がありますが、割引期間や継続条件を確認してから契約しましょう。
こんな人におすすめ
- 女性専用のスタジオへ通いたい人
- 音楽に合わせて楽しく運動したい人
- お腹や脚など部位別に鍛えたい人
- 0円の体験レッスンを受けたい人
- 新宿三丁目方面をよく利用する人
編集部コメント
女性専用の安心感と、部位別プログラムの豊富さを評価しました。運動を楽しみながら、週1回程度のペースで身体を整えたい女性におすすめです。
＼0円の体験レッスン受付中／
Rintosull 新宿東口店
★★★★★ 編集部評価：9.7／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシン | ○ |
| マット | ×※ホットヨガあり |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 100円 |
| 月額最安 | 10,800円（税込）／月4回 |
| 運営管理費 | 680円（税込）／月 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| 東新宿駅から | 徒歩約14分 |
| 住所 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル4・5F（受付5F） |
| 公式サイト | Rintosullの公式サイトを見る |
Rintosull新宿東口店は、新宿駅東南口から徒歩1分の女性専用スタジオです。東新宿駅からは徒歩約14分で、新宿駅方面へ通勤や買い物で移動する女性に向いています。
ホットヨガスタジオLAVAとのコラボ店舗で、マシンピラティスとホットヨガの両方を利用できるのが特徴です。姿勢やボディラインを意識したマシンピラティスに加え、身体を温めながら動くヨガにも興味がある方に選びやすいでしょう。
スタジオには更衣室・鍵付きロッカー・個室シャワー・パウダースペースなどが用意されています。レッスン後に身支度を整えて出かけたい方にも便利です。
料金は月4回10,800円、登録店舗とLAVA1店舗を利用できる通い放題プランが15,800円、系列ブランドを幅広く利用できるプランが16,800円です。別途、毎月680円の運営管理費が必要です。
体験レッスンは100円で、ウェアとタオルが付いています。マシンピラティスまたはホットヨガから体験内容を選べるため、予約時に希望するレッスンを間違えないようにしましょう。
こんな人におすすめ
- 女性専用のスタジオを選びたい人
- ピラティスとホットヨガの両方に興味がある人
- シャワーやパウダースペースを利用したい人
- 月4回から始めたい人
- 新宿駅周辺をよく利用する人
編集部コメント
マシンピラティスとホットヨガを同じ店舗で利用できる点が魅力です。複数の運動を組み合わせ、飽きずに続けたい女性に向いています。
＼手ぶら体験レッスン受付中／
Olive pilates by the SILK 新宿店
★★★★★ 編集部評価：9.6／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★☆ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシン | ○ |
| マット | ○ |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 0円 |
| 月額最安 | 9,600円（税込）／月4回 |
| 月6回 | 11,400円（税込） |
| 月8回 | 14,400円（税込） |
| 通い放題 | 19,200円（税込） |
| 営業時間 | 7:30～21:30 |
| 東新宿駅から | 徒歩約8分 |
| 住所 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿5丁目17-6 中田ビル4階 |
| 公式サイト | Olive pilatesの公式サイトを見る |
Olive pilates by the SILK新宿店は、東新宿駅から徒歩約8分、新宿三丁目駅E2出口から徒歩1分の女性専用ピラティススタジオです。2026年5月31日にオープンした新しい店舗で、the SILKが監修しています。
1回30分の短時間レッスンを中心としており、忙しい方でも予定へ組み込みやすいのが特徴です。長時間の運動が苦手な方や、仕事の前後に短時間で身体を動かしたい方に向いています。
リフォーマーを使用するマシンクラスに加え、マットピラティスやフォームローラーを使ったコンディショニングクラスも用意されています。マシンだけでなく、身体の使い方やセルフケアも学びたい方に適しています。
料金は月4回9,600円、月6回11,400円、月8回14,400円、通い放題19,200円です。東新宿駅周辺の女性専用グループスタジオの中でも、月4回の料金を抑えやすくなっています。
30分の初回体験は無料で、ウェアやタオルも借りられます。通常のレッスン時間に近い内容を短時間で試せるため、スタジオの雰囲気や運動量を確認しやすいでしょう。
キャンペーンでは通い放題を特別価格で利用できる場合がありますが、一定期間の継続条件が設けられています。通常料金に戻った後の支払額まで確認してから入会してください。
こんな人におすすめ
- 1回30分で短時間に通いたい人
- 女性専用の新しいスタジオを選びたい人
- 月4回の料金を抑えたい人
- マシンとマットの両方を受けたい人
- 手ぶらで無料体験へ参加したい人
編集部コメント
東新宿駅から徒歩圏内で、30分・月4回9,600円という通いやすさが魅力です。忙しい女性が無理なく運動習慣を作りたい場合に向いています。
＼30分の無料体験レッスン受付中／
KX Pilates 東新宿店
★★★★★ 編集部評価：9.5／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★☆ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシン | ○ |
| マット | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 予約時に確認 |
| 入会金 | 無料 |
| 事務手数料 | 無料 |
| 月額最安 | 10,560円（税込）／月4回 |
| 月8回 | 20,240円（税込） |
| 都度利用 | 3,520円（税込） |
| 東新宿駅から | 徒歩4分 |
| 住所 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿6-27-12 ユニオン新宿ビル2F |
| 公式サイト | KX Pilatesの公式サイトを見る |
KX Pilates東新宿店は、東新宿駅から徒歩4分の男女共用マシンピラティススタジオです。オーストラリアのメルボルン発祥で、日本1号店として2025年にオープンしました。
一般的なリフォーマーピラティスに、有酸素運動や筋持久力トレーニングを組み合わせた50分のグループレッスンを提供しています。ゆっくり身体を整えるだけでなく、運動量や達成感も求める方に向いています。
クラスは最大14名の少人数制で、初心者向けのBASICS、強度を選びやすいSIGNATURE、身体を整えるACTIVE RECOVERYなどがあります。運動経験に合わせてクラスを選べる点が特徴です。
月4回プランは10,560円、月8回は20,240円です。入会金と事務手数料は不要で、月額制だけでなく回数券や1回3,520円の都度利用も選べます。
女性専用ではありませんが、男性が利用できるピラティススタジオが限られている東新宿駅周辺では貴重な選択肢です。
一般的な初心者向けピラティスより運動量が多くなる可能性があるため、初めての方はBASICSクラスから始めるとよいでしょう。
こんな人におすすめ
- 東新宿駅から近い店舗へ通いたい人
- 男性も利用できるスタジオを探している人
- 運動量のあるピラティスを受けたい人
- 月4回の料金を抑えたい人
- 入会金や事務手数料を払いたくない人
編集部コメント
駅徒歩4分の立地と、入会金不要の分かりやすい料金体系が魅力です。ピラティスに運動量や爽快感を求める男女に向いています。
＼体験クラス受付中／
ティップネス東新宿24hours
★★★★★ 編集部評価：9.4／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★☆ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシン | ○ |
| マット | ○ |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○※スタジオプログラム |
| ピラティス料金 | マット30分3,300円～ |
| 施設体験 | 3,300円（税込） |
| 登録料 | 5,500円（税込） |
| ジムエリア | 24時間利用可能 |
| 基本営業時間 | 平日9:30～23:00、土曜9:30～22:00、日祝9:30～20:00 |
| 東新宿駅から | A3出口直結・店舗まで徒歩約3分 |
| 住所 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿6-27-30 新宿イーストサイドスクエアB1F |
| 公式サイト | ティップネス東新宿24hoursの公式サイトを見る |
ティップネス東新宿24hoursは、東新宿駅A3出口に直結した総合フィットネスクラブです。店舗入口までは駅から徒歩約3分で、雨の日でもほとんど濡れずに通えます。
ピラティス専門スタジオではありませんが、マットやプロップス、チェアなどを使ったピラティスのパーソナルレッスンを受けられます。
マットピラティスは30分3,300円から、補助器具を使うプロップスは60分4,400円から、ピラティスチェアは60分5,500円からが目安です。料金は担当トレーナーによって異なる場合があります。
マンツーマンで姿勢や動きを確認してもらえるため、ピラティスが初めての方にも利用しやすいでしょう。マットだけでなく、負荷を細かく調整できるチェアを使ったレッスンも選べます。
館内にはマシンジム、プール、浴室、サウナ、スタジオなどもあります。ピラティスだけを受ける専門店とは異なり、筋力トレーニングや水中運動も一つの施設で行える点が特徴です。
ジムエリアは24時間利用できるため、早朝や深夜にトレーニングしたい方にも向いています。ただし、ピラティスのパーソナルレッスンは担当トレーナーの受付時間内に予約する必要があります。
施設の月会費とピラティスのパーソナル料金は別に設定される場合があるため、体験時に毎月の支払総額を確認してください。
こんな人におすすめ
- 東新宿駅直結の施設へ通いたい人
- ピラティスと筋力トレーニングを併用したい人
- プールやサウナも利用したい人
- 男女利用できる施設を探している人
- マットやチェアの個別指導を受けたい人
編集部コメント
駅直結のアクセスと、ピラティス以外の設備が充実している点を評価しました。一つの施設で複数の運動を取り入れたい方に向いています。
＼施設見学・体験受付中／
FLOW Conditioning Studio
★★★★★ 編集部評価：9.3／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシン | ○ |
| マット | ○※指導内容による |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 体験料金 | 4,400円（税込） |
| 入会金 | 公式サイトに明記なし |
| 月額最安 | 34,000円（税込）／月4回 |
| 月8回 | 65,600円（税込） |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 東新宿駅から | 徒歩7分 |
| 住所 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿7-2-1 学友社ビル2A |
| ピラティス専用スペース | 〒162-0056 東京都新宿区若松町16-11 ARKPICCIONE 102 |
| 公式サイト | FLOW Conditioning Studioの公式サイトを見る |
FLOW Conditioning Studioは、東新宿駅から徒歩7分の完全予約制パーソナルスタジオです。整体・ストレッチ・マシンピラティス・筋力トレーニングを組み合わせ、利用者ごとの身体に合わせた内容を提案しています。
レッスン前に姿勢・可動域・呼吸・身体の動かし方を確認し、必要に応じて身体を整えてから運動へ進みます。
ピラティスだけを一律に行うのではなく、身体が硬く動きにくい場合は整体やストレッチを取り入れ、動ける状態を作ってからマシンを使う点が特徴です。
マシンピラティスは、メインスタジオから徒歩30秒ほどのFLOW PILATESで提供されています。最新型のリフォーマーを備えたプライベート空間で、姿勢や身体の使い方を細かく確認してもらえます。
料金は月4回34,000円、月8回65,600円です。月額プランには3か月の継続条件があります。回数券は4回37,400円、8回74,800円で、4回券は2か月、8回券は4か月の有効期限が設定されています。
ウェアのレンタルはありませんが、ウォーターサーバーを利用できます。肩まわりや腰まわりなどに不安がある方は、体験時に現在の状態を詳しく相談しましょう。
こんな人におすすめ
- ピラティスと整体を組み合わせたい人
- 完全個室で身体を見てもらいたい人
- 姿勢や身体の動きに悩んでいる人
- 男女利用できるパーソナルを探している人
- 早朝や仕事帰りに通いたい人
編集部コメント
身体を評価してから、整体・ピラティス・トレーニングを組み合わせる点が特徴です。運動だけでなく、動きにくさの原因から相談したい方に向いています。
＼初回体験セッション受付中／
FLOW Conditioning Studioの公式サイトを見る
pilates studio LeTRONC
★★★★★ 編集部評価：9.2／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | 公式サイトに明記なし |
| 男性利用 | 予約時に確認 |
| マシン | ○ |
| マット | 公式サイトに明記なし |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 体験料金 | 6,500円（税込）／60分 |
| 入会金 | 公式サイトに明記なし |
| 1回料金 | 8,500円（税込） |
| 3回券 | 24,000円（税込） |
| 6回券 | 45,000円（税込） |
| 営業時間 | 11:00～20:00 |
| 東新宿駅から | 徒歩約9分 |
| 住所 | 東京都新宿区新宿※詳細は予約確定後に案内 |
| 公式サイト | pilates studio LeTRONCの公式サイトを見る |
pilates studio LeTRONCは、東新宿駅から徒歩約9分、新宿三丁目駅C6出口から徒歩1分のプライベートピラティススタジオです。
完全予約制のため、建物名や部屋番号を含む詳しい住所は、予約が確定した利用者に案内されます。営業時間は11時から20時です。
リフォーマーを中心に、タワーリフォーマー・スタビリティチェア・ラダーバレル・スパインコレクターなど複数の設備を使ったマンツーマンレッスンを受けられます。
インストラクターはSTOTT PILATESの認定資格を持ち、一人ひとりの姿勢や身体の動きに合わせてプログラムを調整します。
複数のマシンを使えるため、リフォーマーだけでは行いにくい動きにも対応しやすいでしょう。身体の使い方を細かく確認したい初心者だけでなく、ピラティス経験者のレベルアップにも向いています。
体験レッスンは、着替えを含めて60分6,500円です。通常は1回8,500円、3回券24,000円、6回券45,000円となっています。月額制ではなく、都度払いまたは回数券で通いたい方に選びやすい料金体系です。
新規利用者の受付も行っています。女性専用や男性利用については公式サイトに明記されていないため、男性が利用を希望する場合は公式LINEから確認してください。
こんな人におすすめ
- 完全プライベート空間を選びたい人
- 複数のピラティスマシンを使いたい人
- 資格を持つインストラクターに習いたい人
- 月額制ではなく回数券を利用したい人
- 新宿三丁目方面をよく利用する人
編集部コメント
複数のマシンと、STOTT PILATES認定インストラクターによる個別指導が魅力です。設備と指導内容を重視する方に向いています。
＼プライベート体験レッスン受付中／
pilates studio LeTRONCの公式サイトを見る
ルルト新宿店
★★★★★ 編集部評価：9.1／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシン | ○ |
| マット | ○※指導内容による |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 体験料金 | 平日5,000円（税込）／45分 |
| 入会金 | 22,000円（税込）※体験当日の入会で無料 |
| 月額最安 | 29,700円（税込）／月3回 |
| 月4回 | 38,400円（税込） |
| 営業時間 | 9:00～20:00 |
| 東新宿駅から | 徒歩約12分 |
| 住所 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿5-1-1 ローヤルマンションビル506 |
| 公式サイト | ルルト新宿店の公式サイトを見る |
ルルト新宿店は、東新宿駅から徒歩約12分、新宿御苑前駅から徒歩7分、新宿三丁目駅から徒歩8分のパーソナルマシンピラティススタジオです。
理学療法士が教育やプログラムを監修し、利用者の姿勢や関節の動き、身体の癖に合わせてマンツーマンレッスンを行っています。
リフォーマー・キャデラック・チェアなどに加え、新宿店には体幹を意識しながら動くコアアラインも導入されています。複数のマシンを使い分けたい方にも向いています。
初心者の場合はマシンの使い方や呼吸から説明してもらえます。グループレッスンのように周囲のペースへ合わせる必要がなく、自分の身体に適した負荷で進められる点がメリットです。
料金は月3回29,700円、月4回38,400円、月6回55,800円、月8回72,000円です。通常22,000円の入会金は、体験当日に入会すると無料になります。
初回体験は平日限定で45分5,000円です。現在、土日祝日は新規利用者の体験受付を停止しているため、体験を希望する場合は平日の予定を確保する必要があります。
こんな人におすすめ
- 理学療法士監修の指導を受けたい人
- 完全マンツーマンを希望する人
- 複数のマシンを使いたい人
- 男性も利用できる店舗を探している人
- 平日に体験レッスンを受けられる人
編集部コメント
身体に関する専門性と、複数のマシンを使った個別指導が魅力です。料金よりも、身体に合わせた丁寧なレッスンを重視する方に向いています。
＼平日の体験レッスン受付中／
東新宿駅周辺で失敗しないピラティススタジオの選び方
東新宿駅周辺には、女性専用のグループレッスン、男女共用のマシンピラティス、完全個室のパーソナル、総合フィットネスクラブなど、さまざまな選択肢があります。
料金の安さだけで決めるのではなく、レッスン形式・通いやすさ・運動量・設備・追加費用を比較することが大切です。
初心者は体験レッスンを受けてから選ぶ
ピラティスが初めての方は、入会前に体験レッスンへ参加しましょう。
同じマシンピラティスでも、音楽に合わせて複数人で身体を動かすスタジオと、インストラクターからマンツーマンで指導を受けるスタジオでは、雰囲気や運動量が大きく異なります。
女性専用のグループレッスンを体験したい方には、pilates K新宿店、Rintosull新宿東口店、Olive pilates by the SILK新宿店が候補です。
東新宿駅から近いグループレッスンを希望する方は、KX Pilates東新宿店を比較するとよいでしょう。ただし、一般的なピラティスよりも運動量が多いクラスがあるため、初心者は基本クラスから始めるのがおすすめです。
マンツーマンで身体を見てもらいたい方には、FLOW Conditioning Studio、pilates studio LeTRONC、ルルト新宿店が向いています。
体験時には、インストラクターの説明が分かりやすいか、無理のない負荷で進めてもらえるか、通いたい時間帯に予約を取れるかを確認してください。
女性専用か男女共用かを確認する
男性の視線を気にせず身体を動かしたい方には、女性専用スタジオが向いています。
今回紹介した店舗では、pilates K新宿店、Rintosull新宿東口店、Olive pilates by the SILK新宿店が女性専用です。
いずれも複数人で受けるグループレッスンが中心ですが、レッスン時間やプログラムに違いがあります。
pilates Kは音楽に合わせたボディメイク系プログラムが豊富です。Rintosullはマシンピラティスとホットヨガの両方を利用できます。
Olive pilatesは1回30分と短く、仕事や買い物の前後に通いやすい点が特徴です。
男性が利用できるスタジオを探している方には、KX Pilates東新宿店、ティップネス東新宿24hours、FLOW Conditioning Studio、ルルト新宿店が候補です。
pilates studio LeTRONCは男性利用について明確に案内されていないため、予約前に店舗へ確認しましょう。
グループとパーソナルの違いで選ぶ
毎月の料金を抑えながら継続したい方には、グループレッスンが向いています。
pilates K、Rintosull、Olive pilates、KX Pilatesでは、複数人でレッスンを受けます。パーソナルより1回あたりの料金を抑えやすく、周囲の人と一緒に運動することでモチベーションを保ちやすいのがメリットです。
ただし、参加人数が多いほど、一人ずつフォームを細かく確認してもらえる時間は少なくなります。
身体の癖や姿勢を詳しく見てもらいたい方には、パーソナルレッスンがおすすめです。
FLOW Conditioning Studioは、整体やストレッチを組み合わせながら身体を整えます。pilates studio LeTRONCは、複数のマシンを使った完全プライベートレッスンを提供しています。
ルルト新宿店は、理学療法士が監修したマンツーマン指導が特徴です。
パーソナルはグループより料金が高くなりますが、自分に合った負荷や動きで進めてもらえるため、運動に不安がある方にも利用しやすいでしょう。
レッスン時間と運動量で選ぶ
スタジオによって、1回のレッスン時間と運動量は異なります。
忙しくて長い時間を確保しにくい方には、1回30分のOlive pilatesが向いています。短時間で通えるため、仕事の前後や空き時間にも予定を入れやすいでしょう。
しっかり身体を動かしたい方には、50分のレッスンを行うKX Pilatesが候補です。有酸素運動や筋持久力トレーニングを取り入れているため、一般的なピラティスより運動量を感じやすくなっています。
完全個室のパーソナルでは、カウンセリングや姿勢確認を含めて60分前後になる店舗があります。
短時間で頻繁に通うのか、週1回じっくり指導を受けるのかを考えて選びましょう。
東新宿駅からの徒歩時間で選ぶ
ピラティスは継続して通うことが大切なので、駅からの徒歩時間も重要です。
東新宿駅から近い店舗を選びたい方には、駅直結のティップネス東新宿24hoursが候補です。KX Pilates東新宿店も徒歩4分で通えます。
FLOW Conditioning Studioは徒歩7分、Olive pilatesは徒歩約8分、pilates studio LeTRONCは徒歩約9分です。
ルルト新宿店は徒歩約12分、pilates K新宿店は徒歩約13分、Rintosull新宿東口店は徒歩約14分となっています。
新宿三丁目駅や新宿駅を普段から利用する方は、東新宿駅からの距離だけでなく、通勤経路や買い物ルートも考慮すると選びやすくなります。
雨の日や夜間にも無理なく歩けるか、体験レッスンの日に実際のルートを確認しておきましょう。
月額料金以外の費用も確認する
スタジオを比較するときは、月額料金だけでなく、入会金・登録料・施設使用料・運営管理費も確認しましょう。
pilates K新宿店は、月会費とは別に施設維持費が毎月かかります。入会時には入会金・登録料・施設利用料が必要ですが、キャンペーンで割引される場合があります。
Rintosull新宿東口店も、月会費とは別に毎月の運営管理費が必要です。
ティップネス東新宿24hoursでピラティスのパーソナルを利用する場合は、施設の月会費と個別レッスン料金が別になる可能性があります。
キャンペーンによって入会金が無料になる店舗もありますが、最低継続期間や解約条件が設けられる場合があります。
半年間または1年間通った場合の支払総額を計算し、無理なく継続できる店舗を選びましょう。
予約とキャンセル条件を確認する
希望する曜日や時間帯に予約を取れるかどうかも、スタジオ選びでは重要です。
仕事帰りに通う方は、平日18時以降の予約状況を確認してください。休日に通いたい方は、土日のクラスが満席になりやすいか聞いておきましょう。
グループレッスンでは、予約開始日やキャンセル期限、満席時のキャンセル待ち制度を確認します。
パーソナルでは、毎回同じインストラクターが担当するのか、指名料が必要なのかも確認しておくと安心です。
ルルト新宿店のように、新規体験を受けられる曜日が限られている店舗もあります。
キャンセル期限を過ぎると、レッスンを受けていなくても1回分が消化される場合があります。月額制や回数券を契約する前に、予約変更・繰り越し・休会・退会の条件まで確認してください。
東新宿駅周辺でピラティススタジオを選ぶ際は、料金・レッスン形式・運動量・女性専用かどうか・駅からの距離を総合的に比較しましょう。
東新宿駅周辺で目的別におすすめのピラティススタジオ
東新宿駅周辺には、女性専用のグループレッスンから、整体を組み合わせたパーソナル、男性も通えるマシンピラティスまでそろっています。ここでは、目的ごとにおすすめのスタジオを紹介します。
初心者ならpilates K 新宿店がおすすめ
マシンピラティスが初めての女性には、pilates K新宿店がおすすめです。
女性専用のスタジオで、初心者向けの基本クラスが用意されています。リフォーマーの使い方や呼吸、姿勢を確認しながら進められるため、運動経験が少ない方でも始めやすいでしょう。
音楽に合わせて身体を動かすグループレッスンなので、一人で黙々と運動するのが苦手な方にも向いています。
お腹・お尻・脚・背中など、気になる部分に合わせたプログラムが豊富なのも魅力です。体験レッスンを0円で受けられるため、スタジオの雰囲気や運動量を確認してから入会を検討できます。
女性専用ならRintosull 新宿東口店がおすすめ
女性専用の環境で、マシンピラティスとホットヨガの両方を楽しみたい方には、Rintosull新宿東口店がおすすめです。
男性の視線を気にせずレッスンに集中でき、更衣室・個室シャワー・パウダースペースなどの設備も整っています。
マシンピラティスだけではなくホットヨガにも参加できるため、姿勢やボディラインを整える運動と、身体を温めながら動くレッスンを組み合わせたい方に向いています。
東新宿駅からは徒歩約14分ですが、新宿駅東南口から徒歩1分なので、新宿駅方面へ通勤や買い物で移動する女性には便利です。
パーソナルならFLOW Conditioning Studioがおすすめ
マンツーマンで身体の状態を詳しく確認してもらいたい方には、FLOW Conditioning Studioがおすすめです。
マシンピラティスだけを行うのではなく、姿勢や可動域、呼吸、身体の動かし方を確認し、必要に応じて整体やストレッチを組み合わせてもらえます。
身体が硬くて正しい姿勢を取りにくい方や、肩まわり・腰まわりの動きが気になる方にも利用しやすいでしょう。
完全予約制のプライベート空間なので、ほかの利用者を気にせず、自分の身体と向き合えます。東新宿駅から徒歩7分で、早朝から夜まで営業している点も魅力です。
⇒ FLOW Conditioning Studioの公式サイトを見る
料金重視ならOlive pilates by the SILK 新宿店がおすすめ
毎月の料金を抑えながら女性専用スタジオへ通いたい方には、Olive pilates by the SILK新宿店がおすすめです。
月4回9,600円で、東新宿駅周辺のマシングループスタジオの中でも比較的始めやすい料金設定です。
1回30分の短時間レッスンなので、仕事や買い物の前後にも予定を組みやすく、長時間の運動が負担になりやすい方にも向いています。
マシンピラティスだけでなく、マットやフォームローラーを使うクラスも用意されています。無料体験ではウェアやタオルを借りられるため、初期費用を抑えて試したい方にも選びやすいでしょう。
男性も通えるならKX Pilates 東新宿店がおすすめ
東新宿駅周辺で男性も通えるマシンピラティススタジオを探している方には、KX Pilates東新宿店がおすすめです。
東新宿駅から徒歩4分と近く、男女共用の少人数制グループレッスンを提供しています。
リフォーマーピラティスに、有酸素運動や筋持久力トレーニングを組み合わせているため、身体を整えるだけでなく、しっかり運動したい男性にも向いています。
入会金と事務手数料がかからず、月額制だけでなく都度利用も選べます。初心者は基本クラスから始められるため、ピラティス経験がない男性でも参加しやすいでしょう。
東新宿駅周辺のピラティスに関するよくある質問
東新宿駅周辺でピラティスを始める前に、初心者が気になりやすい服装や通う頻度、体験レッスンについてまとめました。
ピラティス初心者でもレッスンについていけますか？
初心者向けのクラスやパーソナルレッスンを選べば、運動経験が少ない方でも無理なく始められます。
マシンピラティスでは、リフォーマーのバネやストラップが身体の動きを支えてくれるため、筋力や柔軟性に自信がない方でも負荷を調整しやすいのが特徴です。
女性専用のグループレッスンから始めたい方には、pilates K新宿店、Rintosull新宿東口店、Olive pilates by the SILK新宿店が候補です。
運動量のあるレッスンを希望する方はKX Pilates東新宿店、周囲についていけるか不安な方はFLOW Conditioning Studioやルルト新宿店などのパーソナルを比較するとよいでしょう。
体験時には、マシンの操作や呼吸を初心者にも分かりやすく説明してもらえるか、自分に合った負荷へ調整してもらえるかを確認してください。
ピラティスにはどのような服装で行けばよいですか？
伸縮性があり、身体を動かしやすい服装がおすすめです。
Tシャツやタンクトップに、レギンスやストレッチ性のあるパンツを合わせれば問題ありません。インストラクターが膝や骨盤の位置を確認しやすいように、極端にゆったりした服装は避けたほうがよいでしょう。
ファスナーや金属製の飾りが付いたウェアは、マシンへ引っ掛かったり、設備を傷つけたりする可能性があります。
マシンピラティスは、裸足または滑り止め付き靴下で受ける店舗が一般的です。店舗によっては滑り止め付き靴下の着用が必須となるため、予約後の案内を確認してください。
pilates K、Rintosull、Olive pilatesなどでは、体験時にウェアを借りられる場合があります。レンタル内容や料金はキャンペーンによって変わることがあるため、予約時に持ち物を確認しておくと安心です。
ピラティスは週何回通うのがおすすめですか？
初心者は週1回程度から始めると、生活に取り入れやすいでしょう。
最初から回数を増やしすぎると、筋肉痛や疲労によって通うことが負担になる場合があります。まずは月4回プランを選び、身体の反応や予約の取りやすさを確認する方法がおすすめです。
pilates K、Rintosull、Olive pilates、KX Pilatesには月4回のプランがあります。毎週ほぼ同じ曜日に通える方に選びやすい料金設定です。
パーソナルレッスンは1回あたりの料金が高いため、月2～4回程度から始め、自宅でできるストレッチや呼吸法を教えてもらう方法もあります。
大切なのは、短期間に多く通うことより、無理のないペースで継続することです。未消化分の繰り越しや予約変更の条件も確認しておきましょう。
体験レッスンでは何を確認すればよいですか？
体験レッスンでは、運動内容だけでなく、インストラクターとの相性や予約の取りやすさも確認してください。
説明が分かりやすいか、フォームを適切に修正してもらえるか、身体の悩みを相談しやすいかは、継続して通ううえで重要です。
グループレッスンの場合は、実際の参加人数やインストラクターから受けられるサポート量、音楽の大きさ、運動強度も確認しましょう。
パーソナルの場合は、毎回同じインストラクターが担当するのか、担当者の指名ができるのか、指名料が必要なのかも確認しておくと安心です。
体験当日の入会で初期費用が割引される店舗もあります。ただし、最低継続期間や解約条件が設定される場合があるため、月会費だけでなく支払総額を確認してから契約してください。
マシンピラティスとマットピラティスはどちらがおすすめですか？
運動初心者や身体の動かし方に不安がある方には、マシンピラティスが始めやすいでしょう。
マシンピラティスでは、リフォーマーのバネやストラップが身体を支えてくれます。負荷を調整しながら、正しい姿勢を意識して動きやすいのが特徴です。
マットピラティスは、自分の体重を利用して身体を動かします。呼吸や姿勢などの基本を学びやすく、自宅でも復習しやすい点がメリットです。
東新宿駅周辺でマシンとマットの両方を体験したい方には、Olive pilates by the SILK新宿店が候補です。
マシングループを希望する女性にはpilates K新宿店やRintosull新宿東口店、男性も参加できるグループならKX Pilates東新宿店が向いています。
マンツーマンでマシンを使いたい方は、FLOW Conditioning Studio、pilates studio LeTRONC、ルルト新宿店を比較するとよいでしょう。
どちらが優れているというより、運動経験や目的、希望する指導方法によって向き不向きが異なります。迷った場合は体験レッスンで動きやすさを比較してください。
まとめ：東新宿駅のピラティス比較！おすすめスタジオ8選
東新宿駅周辺には、女性専用のマシングループ、男女共用の少人数制レッスン、整体を組み合わせたパーソナル、総合フィットネスクラブまで、特徴の異なるピラティススタジオがそろっています。
初心者の女性には、音楽に合わせて楽しく身体を動かせるpilates K新宿店がおすすめです。マシンピラティスとホットヨガの両方を楽しみたい方は、Rintosull新宿東口店が向いています。
料金を抑えながら短時間で通いたい女性には、1回30分のOlive pilates by the SILK新宿店が候補です。男性も通える駅近スタジオならKX Pilates東新宿店、身体の状態に合わせたマンツーマン指導を希望する方にはFLOW Conditioning Studioが向いています。
スタジオを選ぶ際は、月額料金だけでなく、レッスン形式・女性専用かどうか・運動量・駅からの距離・追加費用・予約条件まで比較することが大切です。
気になる店舗が見つかったら体験レッスンへ参加し、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性、無理なく通い続けられるかを確認してみてください。