「内幸町駅の近くで、仕事帰りにも通いやすいピラティススタジオはどこ？」「初心者でも参加しやすい女性専用スタジオはある？」と迷っていませんか。
東京都千代田区にある内幸町駅は、新橋駅や霞ケ関駅、日比谷駅からも歩きやすく、通勤や買い物の途中にピラティスへ通いやすいエリアです。周辺には日比谷公園、東京ミッドタウン日比谷、帝国ホテルなどがあり、落ち着いたオフィス街と銀座の商業エリアが隣接しています。
内幸町駅周辺には、女性専用のマシンピラティス、男性も利用できる少人数制スタジオ、完全個室のパーソナル、ホットヨガと併用できる店舗など、特徴の異なる選択肢があります。
この記事では、内幸町駅から徒歩15分以内の6店舗について、レッスン形式、料金、体験料金、女性専用・男性利用、駅からの距離を比較します。自分の目的や予算に合うスタジオ選びに役立ててください。
内幸町駅周辺のピラティススタジオ比較表
内幸町駅から徒歩15分以内にある6店舗を比較しました。グループとパーソナルでは料金や指導の受け方が大きく異なるため、駅からの距離だけでなくレッスン形式も確認しておきましょう。
| スタジオ名 | 特徴・レッスン形式 | 料金の目安 | 体験料金 | 駅から |
|---|---|---|---|---|
| the SILK銀座店 | 女性専用・マシン・グループ | 月3回13,280円 | 0円※キャンペーン | 約11分 |
| zen place pilates 第2銀座リフォーマー | 男女共用・マシン・マット・グループ・パーソナル | マシン月4回15,400円 | マシン3,000円～※キャンペーン | 約12分 |
| BDC PILATES銀座 | 男女共用・マシン・最大8名の少人数制・パーソナル | グループ月4回16,280円 | 3,850円※キャンペーンあり | 約11分 |
| Rintosull銀座グラッセ店 | 男女共用・マシングループ・ホットヨガ併設 | 月4回10,800円 | 100円※キャンペーン | 約12分 |
| CREAパーソナルピラティス新橋・銀座店 | 女性専用・完全個室・マシン・パーソナル | 月2回22,000円 | 3,300円 | 約4分 |
| CALDO GINZA9 | 男女共用・マシングループ・ホットヨガ・ジム・サウナ | 月4回14,850円 | 0円※キャンペーン | 約7分 |
※料金や体験キャンペーンの内容は変更されることがあります。
内幸町駅周辺でおすすめのピラティススタジオ6選
内幸町駅から実際に徒歩15分以内で通える店舗の中から、レッスンの充実度、初心者の利用しやすさ、料金、駅からの距離を踏まえて選びました。
the SILK銀座店
★★★★★ 編集部評価：9.8／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| アクセス | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 0円※キャンペーン |
| 入会金 | 10,000円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 月額最安 | Light 3・月3回13,280円 |
| 主要プラン | Standard 4・月4回15,280円 |
| レッスン時間 | 50分 |
| 営業時間 | 7:30～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座5-9-12 ダイヤモンドビル3階 |
| 内幸町駅から | 徒歩約11分 |
| 最寄駅 | 銀座駅A3出口から徒歩2分、新橋駅3番出口から徒歩10分 |
| 公式サイト | the SILKの公式サイトを見る |
the SILK銀座店は、白を基調とした明るいスタジオでレッスンを受けられる、女性専用のマシンピラティススタジオです。
リフォーマーと呼ばれる専用マシンが身体を支えてくれるため、運動経験が少ない方や、ピラティスの動きに慣れていない方でも姿勢を保ちやすくなります。最初から自分の筋力だけで難しい姿勢を維持するマットピラティスと比べ、初心者が正しい動きを覚えやすい点が魅力です。
初心者向けの「Intro」では、マシンの使い方、呼吸、姿勢などの基礎から学べます。お腹や背中、脚などをバランスよく動かす内容なので、特定の部位だけでなく全身を整えたい方にも向いています。
料金は月3回13,280円からです。週1回に近いペースで通いたい場合は月4回15,280円のプランが候補になります。通い放題プランもありますが、最初は月3回または月4回から始め、無理なく続けられるか確認するとよいでしょう。
内幸町駅からは徒歩約11分ですが、新橋駅や銀座駅も利用できます。内幸町・新橋エリアで働き、仕事帰りに銀座方面へ移動する方であれば、通勤経路に組み込みやすい店舗です。
こんな人におすすめ
・女性だけのスタジオでレッスンを受けたい方
・マシンピラティスを基礎から始めたい方
・明るく清潔感のある空間を重視する方
・音楽を取り入れたグループレッスンを楽しみたい方
・ウェアを用意せず手ぶらで体験したい方
編集部コメント
女性専用の安心感と、初心者向けプログラムの分かりやすさが魅力です。内幸町駅から最短の店舗ではありませんが、女性専用・無料体験・設備のバランスを重視する方には有力な選択肢です。
＼無料体験レッスン受付中／
zen place pilates 第2銀座リフォーマー
★★★★★ 編集部評価：9.7／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| アクセス | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★☆ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | ○ |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | マシングループ3,000円～※キャンペーン |
| 入会金 | 33,000円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 月額最安 | マット月4回10,450円 |
| マシンプラン | RG4・月4回15,400円 |
| マット・マシン併用 | MM22・各2回12,650円 |
| パーソナル | 月4回38,280円 |
| レッスン時間 | 約55分※レッスンによる |
| 営業時間 | 平日7:30～21:25、土日祝9:00～17:00 |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座3丁目2-10 並木ビル2階 |
| 内幸町駅から | 徒歩約12分 |
| 最寄駅 | 銀座駅C8出口から徒歩15秒、有楽町駅中央口から徒歩4分 |
| 公式サイト | zen place pilatesの公式サイトを見る |
zen place pilates 第2銀座リフォーマーは、マシン、マット、グループ、パーソナルを目的に合わせて組み合わせられる男女共用スタジオです。
女性専用スタジオが多い銀座エリアで男性も通えるため、男性の初心者や夫婦でそれぞれレッスンを受けたい方にも向いています。全国の対象スタジオを利用できるため、平日は銀座、休日は自宅近くなど、予定に合わせて通う店舗を変えたい方にも便利です。
マシングループのRG4は、リフォーマーを使ったレッスンを月4回受けられます。マットとマシンを各2回受けられるMM22もあり、両方の違いを経験しながら自分に合う形式を見つけられます。
グループでは周囲の参加者と一緒に進めますが、パーソナルでは姿勢や身体の動かし方を個別に確認してもらえます。最初にパーソナルで基本を覚え、その後グループを中心に通う方法も選択肢の一つです。
内幸町駅からは銀座・有楽町方面へ徒歩約12分です。平日は7時30分から営業しているため、出勤前に身体を動かしたい方にも利用しやすいでしょう。
こんな人におすすめ
・マシンとマットの両方を経験したい方
・男性も通えるスタジオを探している方
・グループとパーソナルを使い分けたい方
・出勤前や仕事帰りに通いたい方
・複数の店舗を利用したい方
編集部コメント
レッスン形式の選択肢が多く、初心者から経験者まで継続しやすいスタジオです。プランが多いため、体験時にマシン中心か、マットとの併用かを相談しておくと選びやすくなります。
＼体験レッスン受付中／
BDC PILATES銀座
★★★★★ 編集部評価：9.6／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| アクセス | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★☆ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 少人数制 | 最大8名 |
| 体験料金 | 3,850円※キャンペーンあり |
| 入会金 | 11,000円 |
| 事務手数料 | 2,200円 |
| 月額最安 | プライベート月1回11,000円 |
| 主要プラン | グループ月4回16,280円 |
| 施設維持費 | 月額770円 |
| レッスン時間 | 55分 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 電話受付 | 平日10:00～20:00、土日10:00～17:00 |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座4-2-1 銀座教会堂ビル7階 |
| 内幸町駅から | 徒歩約11分 |
| 最寄駅 | 銀座駅C8出口から徒歩30秒 |
| 公式サイト | BDC PILATESの公式サイトを見る |
BDC PILATES銀座は、最大8名の少人数制グループレッスンを受けられるマシンピラティス専門スタジオです。
一般的な大人数のグループレッスンでは、インストラクターが一人ひとりの動きを確認できる時間が限られます。BDC PILATESは参加人数を抑えているため、グループ料金でありながら、姿勢や身体の使い方について声をかけてもらいやすい点が特徴です。
初めての方向けには、マシンの使い方や呼吸、基本姿勢を確認するリフォーマー体験会があります。通常クラスを体験することもできるため、説明を重視する方は体験会、実際の雰囲気を確かめたい方は通常クラスを選ぶとよいでしょう。
グループ月4回は16,280円です。今回紹介するグループスタジオの中では安さを最優先した料金ではありませんが、最大8名の少人数制とインストラクター研修の充実度を考えると、指導の質を重視する方には比較価値があります。
さらに細かく見てもらいたい場合は、月1回11,000円からプライベートレッスンも受けられます。グループを基本にして、必要なときだけ個別指導を追加する通い方もできます。
こんな人におすすめ
・大人数のグループレッスンが不安な方
・少人数でフォームを確認してほしい方
・男性も利用できる店舗を選びたい方
・グループとパーソナルを併用したい方
・料金よりも指導内容を重視したい方
編集部コメント
少人数制と指導の丁寧さを重視する方におすすめです。月会費に加えて施設維持費が必要になるため、総額を確認してから入会を判断しましょう。
＼体験レッスン受付中／
Rintosull銀座グラッセ店
★★★★★ 編集部評価：9.5／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| アクセス | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| ホットヨガ | ○ |
| 体験料金 | 100円※キャンペーン |
| 入会金 | 5,000円※体験当日入会で無料になる場合あり |
| 登録金 | 5,000円※体験当日入会で無料になる場合あり |
| 月額最安 | 月4回10,800円 |
| 通い放題 | 月額15,800円～ |
| 施設使用料 | 入会時2,500円 |
| レッスン時間 | マシンピラティス50分 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座3-2-15 ギンザ・グラッセ6階 |
| 内幸町駅から | 徒歩約12分 |
| 最寄駅 | 銀座駅C8出口から徒歩1分、有楽町駅中央口から徒歩3分 |
| 公式サイト | Rintosullの公式サイトを見る |
Rintosull銀座グラッセ店は、マシンピラティスとホットヨガの両方を利用できる男女共用スタジオです。ホットヨガスタジオLAVA銀座グラッセ店内にあり、シャワー、更衣室、鍵付きロッカー、パウダースペースなどの設備も用意されています。
マシンピラティスは50分のグループ形式です。初心者向けのBasic+をはじめ、上半身、背中、腕、下半身、お尻、脚、ウエストなど、気になる部位に合わせてクラスを選べます。
月4回プランは10,800円で、今回紹介するマシングループスタジオの中でも比較的始めやすい料金です。銀座グラッセ店と銀座本店を利用できるため、スケジュールに合わせて店舗を使い分けられる点もメリットです。
通い放題プランでは、マシンピラティスだけでなくホットヨガも組み合わせられます。姿勢や体幹を整える運動だけでなく、身体を温めながらヨガも楽しみたい方に向いています。
体験時はウェア、タオル、水などを用意してもらえるキャンペーンが実施されています。男性も利用できる店舗ですが、Rintosullは女性専用店舗も多いため、ほかの店舗を利用するときは男女共用か確認しましょう。
こんな人におすすめ
・料金を抑えて月4回通いたい方
・マシンピラティスとホットヨガを楽しみたい方
・男性も通える店舗を探している方
・部位別のボディメイクプログラムを選びたい方
・ウェアやタオル付きで体験したい方
編集部コメント
月4回10,800円で、マシンピラティスとホットヨガの選択肢がある点が魅力です。ピラティス専門の少人数制ではないため、細かな個別指導を重視する方はBDC PILATESとも比較しましょう。
＼手ぶら体験レッスン受付中／
CREAパーソナルピラティス新橋・銀座店
★★★★★ 編集部評価：9.4／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★☆☆ |
| アクセス | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★☆ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 完全個室 | ○ |
| 体験料金 | 3,300円 |
| 体験時間 | 約90分 |
| 入会金 | 55,000円※毎月先着5名は無料キャンペーンあり |
| 月額最安 | 月2回22,000円 |
| 主要プラン | 月4回38,500円、月8回70,400円 |
| チケット | 8回87,120円～ |
| 施設利用料 | 別途3,300円 |
| レッスン時間 | 60分 |
| 営業時間 | 8:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座7丁目2-14 第26ポールスタービル地下1階A室 |
| 内幸町駅から | 徒歩約4分 |
| 最寄駅 | 新橋駅から徒歩4分、銀座駅から徒歩6分 |
| 公式サイト | CREAパーソナルピラティスの公式サイトを見る |
CREAパーソナルピラティス新橋・銀座店は、内幸町駅から徒歩約4分で通える女性専用のパーソナルマシンピラティススタジオです。今回紹介する6店舗の中では内幸町駅から最も近く、仕事の前後にも立ち寄りやすい立地にあります。
レッスンは完全個室で行われ、ほかの利用者を気にせず身体の悩みを相談できます。グループレッスンのように全員が同じ動きをするのではなく、姿勢や柔軟性、運動経験に合わせて内容を調整してもらえるため、運動が苦手な方にも向いています。
特徴は、マシンピラティスだけでなく、筋力トレーニングや整体も目的に合わせて選べることです。マシンピラティスで身体の使い方を確認しながら、必要に応じて筋力トレーニングを取り入れられるため、姿勢を整えたい方だけでなく、ボディラインを引き締めたい方にも利用しやすいでしょう。
月額料金は月2回22,000円からです。グループスタジオより料金は高めですが、1回60分のマンツーマン指導を受けられます。短期間で集中的に通いたい場合は回数券も選べますが、施設利用料を含めた総額と有効期限を確認してから契約しましょう。
初回体験は90分で3,300円です。トレーニング内容だけでなく、担当者との相性や、通いたい時間帯に予約が取れるかも確認しておくと安心です。
こんな人におすすめ
・内幸町駅から近いスタジオを選びたい方
・女性専用の完全個室で集中したい方
・マンツーマンで姿勢を確認してほしい方
・マシンピラティスと筋力トレーニングを組み合わせたい方
・グループレッスンについていけるか不安な方
編集部コメント
内幸町駅から徒歩約4分という通いやすさが大きな魅力です。月額料金はグループより高めですが、完全個室で自分に合った指導を受けたい女性には比較しやすい店舗です。
＼体験レッスン受付中／
CALDO GINZA9（Mapila GINZA9）
★★★★★ 編集部評価：9.2／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★☆ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| アクセス | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナルピラティス | × |
| グループ | ○ |
| 定員 | 最大27名 |
| 事前予約 | 不要 |
| 体験料金 | 0円※キャンペーン |
| 入会金 | 11,000～33,000円※会員種別・キャンペーンによる |
| 事務手数料 | 5,500円※キャンペーンあり |
| システム登録料 | 2,970円 |
| 営業管理費 | 月額480円 |
| 月額最安 | マンスリー4・月4回14,850円 |
| 主要プラン | フルタイム18,700円、プレミアム24,200円、プラチナ31,900円 |
| レンタル | ウェア上下、タオル、ピラティス用靴下など※プラン・別料金による |
| 営業時間 | 火・木7:00～22:30、月・水・金9:30～22:30、土7:30～22:00、日・祝7:30～20:00 |
| 定休日 | 毎月5日・15日・25日・月末最終日 |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座8-7 銀座ナイン2号館2階 |
| 内幸町駅から | 徒歩約7分 |
| 最寄駅 | 新橋駅3番出口から徒歩1分、銀座駅B5出口から徒歩7分 |
| 公式サイト | CALDO GINZA9の公式サイトを見る |
CALDO GINZA9は、新橋駅の近くにある男女共用の総合フィットネス施設です。施設内のマシンピラティスは「Mapila GINZA9」として提供されており、ピラティスのほかにホットヨガ、24時間ジム、サウナも利用できます。
マシンピラティスは最大27名のグループ形式です。パーソナルや少人数制と比べると、インストラクターが一人ひとりを確認できる時間は限られますが、広いスタジオで周囲と一緒に身体を動かしたい方には利用しやすいでしょう。
大きな特徴は、マシンピラティスのレッスンを予約せずに受けられることです。一般的なピラティススタジオでは事前予約が必要ですが、CALDO GINZA9なら仕事が予定より早く終わった日などにも参加しやすくなっています。ただし、定員に達した場合の扱いや参加方法は体験時に確認しておきましょう。
料金は月4回14,850円からです。マシンピラティスを中心に通うなら月4回またはフルタイム、ホットヨガや他店舗も利用したい場合はプレミアムやプラチナが候補になります。プランによって利用できる施設やレンタル品が異なるため、料金だけでなく利用範囲も比較することが大切です。
内幸町駅から徒歩約7分、新橋駅から徒歩1分とアクセスしやすく、朝から夜まで営業しています。ピラティスだけに絞らず、ヨガやジム、サウナもまとめて楽しみたい方に向いた店舗です。
こんな人におすすめ
・男性も利用できるスタジオを探している方
・レッスンを事前予約せずに受けたい方
・マシンピラティスとホットヨガを楽しみたい方
・ジムやサウナも利用したい方
・新橋駅や内幸町駅から近い店舗を選びたい方
編集部コメント
予約不要のマシンピラティスと、ホットヨガ・ジム・サウナを一つの施設で利用できる点が特徴です。少人数指導よりも、通いやすさや設備の充実度を重視する方に向いています。
＼0円体験レッスン受付中／
内幸町駅周辺で失敗しないピラティススタジオの選び方
内幸町駅周辺には、女性専用、男女共用、グループ、少人数制、完全個室など、特徴の異なるスタジオがあります。料金だけで決めず、通う目的や生活動線に合っているかを確認しましょう。
内幸町駅からの距離と通勤経路を確認する
ピラティスは、1回だけではなく継続して通うことで身体の変化を感じやすくなります。そのため、レッスン内容と同じくらい通いやすさも重要です。
今回紹介した中では、CREAパーソナルピラティス新橋・銀座店が内幸町駅から徒歩約4分、CALDO GINZA9が徒歩約7分です。駅からの近さを優先する方には、この2店舗が候補になります。
一方、the SILK銀座店やBDC PILATES銀座などは徒歩約11分ですが、仕事帰りに新橋や銀座へ向かう方なら、通勤経路に組み込みやすいでしょう。
地図上では同じ徒歩10分でも、信号の数や地下道の利用、勤務先からの方向によって実際の通いやすさは変わります。体験レッスンの日に、普段利用する時間帯で歩いて確認しておくと安心です。
グループとパーソナルの違いで選ぶ
料金を抑えて継続したい方には、複数人で受けるグループレッスンが向いています。周囲と一緒に身体を動かせるため、運動の習慣を作りたい方にも利用しやすい形式です。
the SILK、zen place pilates、BDC PILATES、Rintosull、CALDO GINZA9はグループレッスンに対応しています。
ただし、グループの人数には違いがあります。BDC PILATESは最大8名の少人数制ですが、CALDO GINZA9は最大27名です。フォームを細かく見てもらいたい方は、少人数制を選ぶとよいでしょう。
自分の姿勢や身体の悩みに合わせて指導してほしい方には、パーソナルレッスンが適しています。完全個室を希望する女性はCREA、グループとパーソナルを使い分けたい方はzen place pilatesやBDC PILATESが候補です。
女性専用か男女共用かを確認する
周囲の視線を気にせずレッスンに集中したい女性には、女性専用スタジオが向いています。
今回紹介した中では、the SILK銀座店とCREAパーソナルピラティス新橋・銀座店が女性専用です。the SILKはグループ、CREAは完全個室のパーソナルなので、希望する指導形式によって選べます。
男性が利用できるのは、zen place pilates、BDC PILATES、Rintosull銀座グラッセ店、CALDO GINZA9です。
ただし、同じブランドでも店舗によって男性の利用条件が異なる場合があります。内幸町駅周辺以外の店舗も利用する予定がある方は、各店舗が男女共用か確認しておきましょう。
料金は月会費以外も含めて比較する
ピラティスの費用を比較するときは、月会費だけでなく、入会金、登録料、施設維持費、営業管理費なども確認する必要があります。
たとえば、月4回の料金が安く見えても、毎月の施設費が加算されると、年間では大きな差になることがあります。キャンペーンで入会金が無料になる場合もありますが、一定期間の継続が条件になっていることもあります。
また、月4回プランを契約しても、予約が取れず回数を消化できなければ割高です。未消化分を翌月に繰り越せるか、追加レッスンはいくらか、休会中にも費用がかかるかを確認しましょう。
体験当日に契約を勧められても、支払総額と解約条件を確認し、納得してから入会することが大切です。
体験レッスンで予約の取りやすさまで確認する
公式サイトの写真や料金表だけでは、実際のレッスンの雰囲気までは分かりません。気になるスタジオが見つかったら、体験レッスンを利用して比較しましょう。
体験時には、インストラクターの説明が分かりやすいか、スタジオ内が清潔か、更衣室が混雑しないかなどを確認します。
さらに重要なのが、通いたい曜日や時間帯の予約状況です。平日の18時以降や土日は混雑しやすいため、自分が希望する時間帯に予約できるかをスタッフへ聞いておきましょう。
迷っている場合は、女性専用のグループ、少人数制、パーソナルなど形式の異なる2店舗を体験すると、自分に合うスタジオを判断しやすくなります。
目的別に選ぶ内幸町駅周辺のおすすめピラティススタジオ
内幸町駅周辺のスタジオは、女性専用、少人数制、男女共用、完全個室など特徴が異なります。料金だけで選ぶのではなく、自分が重視したい条件に合う店舗を確認しましょう。
初心者の女性にはthe SILK銀座店がおすすめ
ピラティスが初めての女性には、女性専用のthe SILK銀座店がおすすめです。
初心者向けのプログラムが用意されており、マシンの使い方や呼吸、基本姿勢から学べます。専用マシンが身体の動きを支えてくれるため、運動経験が少ない方でも始めやすいでしょう。
明るく清潔感のあるスタジオで、ウェアなどのレンタルにも対応しています。仕事帰りに荷物を増やしたくない女性にも利用しやすい店舗です。
月額料金を抑えたい方にはRintosull銀座グラッセ店がおすすめ
無理のない料金でマシンピラティスを続けたい方には、Rintosull銀座グラッセ店がおすすめです。
月4回プランは10,800円で、今回紹介したマシングループスタジオの中でも比較的始めやすい料金です。部位別のプログラムが用意されているため、お腹、脚、お尻、背中など、気になる場所に合わせてレッスンを選べます。
通い放題プランでは、マシンピラティスだけでなくホットヨガも利用できます。ピラティスとヨガを組み合わせて身体を動かしたい方にも向いています。
少人数で丁寧に教わりたい方にはBDC PILATES銀座がおすすめ
大人数のグループレッスンが不安な方には、BDC PILATES銀座がおすすめです。
グループレッスンは最大8名の少人数制なので、一般的な大人数クラスよりもインストラクターに動きを確認してもらいやすくなっています。自己流の動きになっていないか不安な初心者にも適しています。
さらに細かな指導を受けたい場合は、プライベートレッスンも選べます。グループを中心に通いながら、必要なときだけ個別指導を追加したい方にも利用しやすいでしょう。
男性やレッスン形式を選びたい方にはzen place pilatesがおすすめ
男性も通える本格的なピラティススタジオを探している方には、zen place pilates 第2銀座リフォーマーがおすすめです。
マシン、マット、グループ、パーソナルに対応しているため、目的や経験に合わせて通い方を選べます。最初はパーソナルで基本を学び、慣れてからグループを中心に通うことも可能です。
対象となる複数のスタジオを利用できるため、平日は銀座、休日は自宅近くなど、予定に合わせて店舗を使い分けたい方にも向いています。
完全個室で指導を受けたい女性にはCREAがおすすめ
ほかの利用者を気にせずマンツーマンで指導してほしい女性には、CREAパーソナルピラティス新橋・銀座店がおすすめです。
女性専用の完全個室で、姿勢や柔軟性、運動経験に合わせたレッスンを受けられます。マシンピラティスだけでなく、筋力トレーニングや整体も目的に応じて組み合わせられる点が特徴です。
内幸町駅から徒歩約4分と近いため、通いやすさを最優先したい方にも候補になります。グループより料金は高めですが、自分だけのプログラムで集中したい方には比較価値があります。
内幸町駅周辺のピラティスに関するよくある質問
内幸町駅周辺でピラティスを始める前に気になりやすい、料金、男性利用、服装、頻度、予約などの疑問をまとめました。体験レッスンを予約する前の確認に役立ててください。
内幸町駅から最も近いピラティススタジオはどこですか？
今回紹介した6店舗の中では、CREAパーソナルピラティス新橋・銀座店が内幸町駅から徒歩約4分で最も近いスタジオです。
次に近いのは、徒歩約7分のCALDO GINZA9です。駅からの近さを重視する場合は、この2店舗が候補になります。
ただし、利用する出口や勤務先の場所によって実際の歩行時間は変わります。体験レッスンの日に、普段使う経路から歩いて確認しておきましょう。
ピラティス初心者におすすめのスタジオはどこですか？
女性であれば、初心者向けプログラムが用意されているthe SILK銀座店が候補です。女性専用のため、男性の視線を気にせずレッスンを受けられます。
少人数でフォームを確認してもらいたい方は、最大8名のBDC PILATES銀座も向いています。
マンツーマンで基礎から教えてほしい女性には、完全個室のCREAパーソナルピラティス新橋・銀座店が利用しやすいでしょう。
男性が通えるスタジオはありますか？
男性が利用できるのは、zen place pilates 第2銀座リフォーマー、BDC PILATES銀座、Rintosull銀座グラッセ店、CALDO GINZA9です。
the SILK銀座店とCREAパーソナルピラティス新橋・銀座店は女性専用のため、男性は利用できません。
同じブランドでも店舗によって男女共用・女性専用が異なる場合があるため、別店舗も利用したい方は事前に確認しましょう。
女性専用のピラティススタジオはどこですか？
女性専用なのは、the SILK銀座店とCREAパーソナルピラティス新橋・銀座店です。
the SILKは複数人で受けるマシングループレッスン、CREAは完全個室のパーソナルレッスンを提供しています。
料金を抑えて周囲と一緒に運動したい方はthe SILK、自分の身体に合わせた個別指導を受けたい方はCREAが候補です。
月額料金が安いスタジオはどこですか？
マシンピラティスのグループレッスンでは、Rintosull銀座グラッセ店の月4回10,800円が比較的始めやすい料金です。
the SILK銀座店は月3回13,280円、zen place pilatesはマット月4回10,450円、マシン月4回15,400円です。
ただし、入会金、登録料、施設維持費などが別途必要になる場合があります。月会費だけではなく、初期費用と年間の支払総額を確認して比較しましょう。
ピラティスは週に何回通えばよいですか？
初心者は、まず週1回程度から始めると無理なく継続しやすいでしょう。
月4回プランを選べば、おおむね週1回のペースで通えます。身体を動かす習慣がない方は、最初から通い放題にするより、月3回または月4回で予約や生活との相性を確認する方法もあります。
回数を増やす場合も、疲労や筋肉痛の状態を見ながら調整しましょう。
マシンピラティスとマットピラティスはどちらが初心者向きですか？
運動経験が少ない方には、専用マシンが身体の動きを支えてくれるマシンピラティスが始めやすい傾向があります。
負荷を調整できるため、筋力や柔軟性に自信がない方でも正しい姿勢を取りやすくなります。
マットピラティスは、自分の体重を使って身体を動かす形式です。両方を試したい方は、マシンとマットに対応しているzen place pilatesが候補になります。
グループレッスンについていけるか不安です
初めての場合は、初心者向けクラスや少人数制を選ぶと安心です。
the SILK銀座店には基礎を学べる初心者向けプログラムがあり、BDC PILATES銀座は最大8名の少人数制です。
周囲と同じペースで進むことに不安がある方は、CREAやzen place pilates、BDC PILATESのパーソナルレッスンも検討しましょう。
体験レッスンには何を持っていけばよいですか？
一般的には、動きやすいウェア、タオル、飲み物、滑り止め付き靴下などが必要です。
店舗やキャンペーンによっては、ウェアやタオルを無料で借りられる場合があります。the SILKやRintosullでは、手ぶらに近い状態で体験できるキャンペーンが実施されることもあります。
レンタル内容は変更される可能性があるため、予約時の案内を確認してください。
体験レッスン当日に入会しなければいけませんか？
体験レッスンを受けても、必ず当日に入会する必要はありません。
料金、予約状況、解約条件、最低継続期間などを確認し、納得したうえで判断しましょう。
当日入会で入会金が無料になるキャンペーンもありますが、割引だけで決めるのではなく、通いたい曜日や時間帯に予約が取れるかを確認することが大切です。
仕事帰りに通いやすいスタジオはどこですか？
内幸町駅からの近さでは、CREAパーソナルピラティス新橋・銀座店とCALDO GINZA9が通いやすい候補です。
銀座方面へ移動する方には、the SILK銀座店、BDC PILATES銀座、zen place pilates、Rintosull銀座グラッセ店も利用しやすいでしょう。
営業時間だけでなく、希望する時間帯にレッスンがあるか、予約が取りやすいかも体験時に確認してください。
迷ったらthe SILK銀座店がおすすめ！
内幸町駅周辺でどのピラティススタジオを選ぶか迷ったら、女性にはthe SILK銀座店がおすすめです。
the SILK銀座店は、女性専用のマシンピラティススタジオです。男性の視線を気にせずレッスンに集中しやすく、初めてピラティスに挑戦する女性にも利用しやすい環境が整っています。
初心者向けプログラムでは、呼吸や姿勢、リフォーマーの使い方など、基本から段階的に学べます。専用マシンが身体の動きを支えてくれるため、筋力や柔軟性に自信がない方でも無理のない範囲で取り組みやすいでしょう。
月3回プランから始められるので、仕事や家事の予定に合わせながら継続できるか確認できます。慣れてから月4回や通い放題へ変更できる点も便利です。
また、ウェアやタオルなどのレンタルが用意されており、仕事帰りでも荷物を増やさず通いやすくなっています。明るく清潔感のあるスタジオなので、施設の雰囲気を重視する方にも向いています。
内幸町駅からは徒歩約11分ですが、新橋駅や銀座駅からもアクセスできます。内幸町周辺で働き、仕事帰りに銀座方面へ移動する女性なら、通勤や買い物の動線にも組み込みやすいでしょう。
料金の安さを最優先するならRintosull、少人数指導ならBDC PILATES、マンツーマンならCREAも候補です。その中でも、女性専用、初心者向けプログラム、設備、体験の始めやすさを総合的に重視するなら、まずはthe SILK銀座店を体験してみるとよいでしょう。
＼無料体験レッスン受付中／
まとめ：内幸町駅のピラティス比較！おすすめスタジオ6選
内幸町駅から徒歩15分以内には、女性専用のグループレッスン、少人数制、男女共用、完全個室のパーソナルなど、さまざまなピラティススタジオがあります。
女性専用で初心者向けのスタジオを選びたい方にはthe SILK銀座店、料金を抑えてマシンピラティスを続けたい方にはRintosull銀座グラッセ店がおすすめです。
少人数で丁寧に教わりたい方はBDC PILATES銀座、男性やマットピラティスも利用したい方はzen place pilates 第2銀座リフォーマーが候補になります。
内幸町駅からの近さを優先する女性にはCREAパーソナルピラティス新橋・銀座店、ピラティスに加えてホットヨガやジム、サウナも利用したい方にはCALDO GINZA9が向いています。
スタジオを選ぶときは、月会費だけでなく、入会金、施設維持費、予約の取りやすさ、希望する時間帯のレッスン数も確認しましょう。
気になる店舗が見つかったら、まずは体験レッスンでスタジオの雰囲気やインストラクターとの相性を確かめてみてください。