外苑前駅周辺でピラティスを始めたいと思っても、「駅から近いスタジオはどこ？」「女性専用はある？」「グループとパーソナルのどちらが自分に合う？」と迷ってしまいますよね。
東京都港区にある外苑前駅は、東京メトロ銀座線が利用できる青山エリアの駅です。表参道駅や青山一丁目駅にもアクセスしやすく、周辺には明治神宮外苑、秩父宮ラグビー場、青山通り、神宮外苑いちょう並木などがあります。落ち着いた街並みと美容・健康意識の高い雰囲気があり、ピラティススタジオも女性専用のマシンピラティス、本格派のプライベート、少人数制、ボディメイク系などタイプが分かれています。
この記事では、外苑前駅から徒歩15分以内を目安に、マシンピラティス、グループレッスン、パーソナル、女性専用、男性利用、料金、体験料金、アクセスを比較しました。外苑前・表参道・青山一丁目周辺で、自分に合うピラティススタジオを探している方は参考にしてください。
| スタジオ名 | 特徴・レッスン形式 | 料金の目安 | 体験料金 | 駅から |
|---|---|---|---|---|
| pilates K 表参道店 | 女性専用・マシン・グループ・ボディメイク向け | 月4回 11,220円～※目安 | 0円 | 外苑前駅徒歩8〜10分 |
| BDC PILATES 表参道 | 男女共用・マシン・少人数制グループ・プライベート | 月4回 16,280円～ | 予約時に確認 | 外苑前駅徒歩11〜13分 |
| A・CORE 青山表参道 | マシン・プライベート・セミプライベート | 1回 12,000円～ | 予約時に確認 | 外苑前駅徒歩6〜8分 |
| Viel 青山 | マシン・パーソナル・ボディメイク | 月2回 26,000円～ | 8,800円 | 外苑前駅徒歩8〜10分 |
| Pilates Studio Pono Aoyama | マシン・パーソナル・ペア・少人数グループ | 予約時に確認 | 予約時に確認 | 外苑前駅徒歩6分 |
| SUGATA 青山 | ピラティス・ヨガ・プライベート・少人数・託児あり | 予約時に確認 | 予約時に確認 | 外苑前駅徒歩13〜15分 |
| La pilates 表参道店 | 女性専用・整体×マシンピラティス・パーソナル | 月1回 12,000円～ | 3,000円 | 外苑前駅徒歩14〜15分 |
外苑前駅周辺でおすすめのピラティススタジオ7選
外苑前駅周辺は、表参道方面に女性専用の大手マシンピラティス、青山一丁目方面にパーソナルや専門性の高いスタジオが集まっています。ここでは、まず上位4店舗を紹介します。
pilates K 表参道店
★★★★★ 編集部評価：9.7／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の分かりやすさ | ★★★★☆ |
| 駅からの近さ | ★★★★☆ |
| 女性の通いやすさ | ★★★★★ |
| ボディメイク向き | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 少人数制 | 予約時に確認 |
| 体験料金 | 0円 |
| 入会金 | 5,500円（税込）※キャンペーンで変動する場合あり |
| 登録料、事務手数料 | 登録料5,500円（税込）、施設利用料2,530円（税込）※キャンペーンで変動する場合あり |
| 月額最安 | 月4回 11,220円（税込）～※店舗・プランにより変動 |
| 主要プラン | マンスリー4メンバー、マンスリー8メンバー、マンスリーデイメンバー、マンスリーフルメンバーなど |
| 施設利用料、管理費 | 施設利用料あり。詳細は予約時に確認 |
| レッスン時間 | 60分 |
| 営業時間 | 火・金 10:00〜15:00／17:30〜22:00、水 10:00〜14:00／17:30〜22:00、木 17:30〜22:00、土祝 10:00〜18:30、日 10:00〜17:30 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 住所 | 〒107-0061 東京都港区北青山3-12-7 秋月ビル3F 301 |
| 対象駅からのアクセス | 外苑前駅から徒歩8〜10分、表参道駅から徒歩2分 |
| 公式サイト | ピラティスKの公式サイトを見る |
pilates K 表参道店は、外苑前駅から青山通り沿いに歩いて通える女性専用マシンピラティススタジオです。最寄りは表参道駅ですが、外苑前駅からも徒歩圏内にあり、青山・表参道エリアで「女性専用」「マシンピラティス」「ボディメイク」を重視する方に向いています。
レッスンは、リフォーマーを使ったグループレッスンが中心です。リフォーマーは、バネの負荷やサポートを使いながら身体を動かす専用マシンで、マットだけで行う運動よりも姿勢やフォームを意識しやすいのが特徴です。運動が久しぶりの方でも、マシンの補助を受けながら始めやすいでしょう。
pilates Kは、音楽に合わせて身体を動かすレッスンスタイルも魅力です。黙々とトレーニングするというより、リズムに乗りながら楽しく身体を動かせるため、運動習慣を作りたい女性にも合いやすいです。お腹、お尻、脚、背中など、部位別にアプローチしやすいプログラムもあり、姿勢改善だけでなくボディメイクを意識したい方にもおすすめできます。
料金は月4回プランから始められます。週1回ペースで通いたい方にとっては検討しやすく、体験レッスン0円の案内がある点も始めやすいポイントです。ただし、入会金や登録料、施設利用料はキャンペーンによって変わる場合があるため、体験時に総額を確認しておくと安心です。
一方で、女性専用のため男性は利用できません。また、パーソナルではなくグループ中心なので、マンツーマンで細かく見てもらいたい方は、A・CORE 青山表参道やViel 青山も比較してみるとよいでしょう。
こんな人におすすめ
・外苑前駅から徒歩圏内の女性専用スタジオを探している方
・マシンピラティスを初心者から始めたい方
・ボディメイク目的で通いたい方
・音楽に合わせて楽しくレッスンを受けたい方
・まずは体験レッスンで雰囲気を見たい方
編集部コメント
pilates K 表参道店は、外苑前駅から少し歩くものの、女性専用・マシンピラティス・体験しやすさのバランスが良いスタジオです。青山通り沿いの動線で通いやすく、表参道方面もよく利用する女性には特に向いています。男性利用やパーソナル重視なら、BDC PILATES 表参道やA・CORE 青山表参道も比較しましょう。
＼無料体験レッスン受付中／
BDC PILATES 表参道
★★★★★ 編集部評価：9.5／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★☆ |
| 料金の分かりやすさ | ★★★★☆ |
| 駅からの近さ | ★★★★☆ |
| 少人数制の充実度 | ★★★★★ |
| 指導の専門性 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 少人数制 | ○ |
| 体験料金 | 予約時に確認 |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 登録料、事務手数料 | 事務手数料2,200円（税込） |
| 月額最安 | グループ月4回 16,280円（税込） |
| 主要プラン | グループ月4回・月6回・月8回、プライベート月1回・月2回 |
| 施設利用料、管理費 | 施設維持費770円（税込）／月 |
| レッスン時間 | 55分 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールにより異なる |
| 定休日 | 予約スケジュールにより確認 |
| 住所 | A studio：〒107-0062 東京都港区南青山5-7-17 青山小原ビル8F／B studio：〒150-0001 東京都渋谷区神宮前4-9-1 神宮前AKビル201 |
| 対象駅からのアクセス | 外苑前駅から徒歩11〜13分、表参道駅から徒歩2分 |
| 公式サイト | BDC PILATESの公式サイトを見る |
BDC PILATES 表参道は、外苑前駅から徒歩圏内にあるマシンピラティス専門スタジオです。最寄りは表参道駅ですが、外苑前駅からも青山通りを表参道方面へ歩けばアクセスできます。男女共用なので、外苑前・表参道エリアで男性も通えるマシンピラティスを探している方に向いています。
特徴は、少人数制のグループレッスンとプライベートレッスンに対応していることです。大人数のグループでは、インストラクターに見てもらえる時間が少ないと感じることがありますが、少人数制ならフォームの確認や動きの修正を受けやすくなります。グループの通いやすさと、丁寧な指導の安心感を両方求める方に合いやすいスタジオです。
BDC PILATESは、リフォーマーを使ったマシンピラティス専門スタジオです。マシンを使うことで、体幹や骨盤まわり、背骨の動きを意識しながらレッスンを受けられます。初心者でもマシンの使い方を確認しながら始めやすく、経験者はより細かい身体の使い方を学びやすいでしょう。
料金はグループ月4回で16,280円（税込）からです。一般的な大人数グループと比べるとやや高めですが、少人数制であること、プライベートレッスンも選べることを考えると、指導の質を重視する方には比較する価値があります。
A studioとB studioがあるため、初回予約時にはどちらのスタジオで受講するかを確認しておきましょう。外苑前駅からは少し歩きますが、表参道方面も生活圏にしている方には通いやすい候補です。
こんな人におすすめ
・外苑前駅から徒歩圏内で本格的なマシンピラティスを受けたい方
・少人数制でフォームを丁寧に見てもらいたい方
・男性も利用できるスタジオを探している方
・グループとプライベートを使い分けたい方
・料金よりも指導の質を重視したい方
編集部コメント
BDC PILATES 表参道は、少人数制で丁寧にマシンピラティスを学びたい方に向いています。外苑前駅からはやや歩きますが、男性利用可・プライベート対応・専門性の高さが魅力です。駅近と料金重視ならpilates K 表参道店、個別対応重視ならA・CORE 青山表参道も比較しましょう。
＼体験レッスン受付中／
A・CORE 青山表参道
★★★★★ 編集部評価：9.3／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★☆ |
| 料金の分かりやすさ | ★★★★☆ |
| 駅からの近さ | ★★★★★ |
| パーソナルの充実度 | ★★★★★ |
| 指導の専門性 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | 新規受付は予約時に確認 |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 少人数制 | セミプライベートあり |
| 体験料金 | 予約時に確認 |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 登録料、事務手数料 | 予約時に確認 |
| 月額最安 | マシン・プライベート1回 12,000円（税込） |
| 主要プラン | マシン・プライベート、マシン・セミプライベート、回数チケット |
| 施設利用料、管理費 | 優先予約特典などは別途設定あり |
| レッスン時間 | 60分 |
| 営業時間 | 予約スケジュールにより確認 |
| 定休日 | 予約スケジュールにより確認 |
| 住所 | 〒107-0061 東京都港区北青山3-5-4 青山高野ビル6F |
| 対象駅からのアクセス | 外苑前駅から徒歩6〜8分、表参道駅A3出口から徒歩約4分 |
| 公式サイト | A・COREの公式サイトを見る |
A・CORE 青山表参道は、外苑前駅から徒歩6〜8分ほどのマシンピラティス専門スタジオです。表参道駅にも近く、青山通り沿いで通いやすい立地にあります。大手のグループ型スタジオとは異なり、完全マンツーマンのマシンピラティスを中心にしている本格派のスタジオです。
特徴は、一人ひとりの身体に合わせたカスタムメイドのプライベートセッションです。ピラティスは同じ動きをしていても、姿勢のクセや筋肉の使い方によって感じ方が変わります。A・COREでは、マシンを使いながら身体の状態を見てもらえるため、フォームを正しく身につけたい方や、細かく身体を整えたい方に向いています。
料金は、マシン・プライベート1回12,000円（税込）からです。4回、8回のチケットもあり、継続するほど1回あたりの料金を抑えやすくなります。グループ型と比べると料金は高くなりやすいですが、マンツーマンで丁寧に見てもらえる点を重視する方には比較する価値があります。
また、セミプライベートにも対応しているため、家族や友人、パートナーと一緒に受けたい方にも検討しやすいです。男性利用も可能なので、女性専用スタジオが多い青山・表参道エリアでは貴重な候補になります。
一方で、月額制のグループレッスンで楽しく通いたい方には、pilates K 表参道店やBDC PILATES 表参道の方が合う場合があります。A・CORE 青山表参道は、料金よりも個別性や専門性を重視したい方におすすめです。
こんな人におすすめ
・外苑前駅から近い本格派スタジオを探している方
・マンツーマンでマシンピラティスを受けたい方
・姿勢や身体のクセを細かく見てもらいたい方
・男性も利用できるパーソナルスタジオを探している方
・料金よりも専門性を重視したい方
編集部コメント
A・CORE 青山表参道は、外苑前駅から近く、完全マンツーマンのマシンピラティスを受けたい方に向いています。グループ型より料金は高くなりますが、身体の状態に合わせた丁寧な指導を受けられるのが魅力です。初心者でも、正しいフォームを一から学びたい方には検討しやすいスタジオです。
＼体験レッスン受付中／
Viel 青山
★★★★★ 編集部評価：9.1／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★☆ |
| 料金の分かりやすさ | ★★★★☆ |
| 駅からの近さ | ★★★★☆ |
| パーソナルの充実度 | ★★★★★ |
| ボディメイク向き | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | 予約時に確認 |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 少人数制 | × |
| 体験料金 | 8,800円（税込）／60分 |
| 入会金 | 33,000円（税込）※初月のみ |
| 登録料、事務手数料 | 予約時に確認 |
| 月額最安 | 2回コース 26,000円（税込） |
| 主要プラン | 1回チケット、2回コース、4回コース、8回コースなど |
| 施設利用料、管理費 | 予約時に確認 |
| レッスン時間 | 60分 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 〒107-0061 東京都港区北青山1丁目4-5 VORT青山一丁目Dual’s 303 |
| 対象駅からのアクセス | 外苑前駅から徒歩8〜10分、青山一丁目駅から徒歩3分 |
| 公式サイト | Viel 青山の公式サイトを見る |
Viel 青山は、外苑前駅から徒歩8〜10分ほど、青山一丁目駅からも近いピラティス＆ボディメイクスタジオです。マシンピラティスとトレーニングを組み合わせながら、姿勢改善や引き締めを目指したい方に向いています。
特徴は、完全予約制のマンツーマンレッスンです。グループレッスンのように周りに合わせる必要がなく、自分の悩みや体力に合わせて進められます。姿勢の崩れ、肩まわりや腰まわりの違和感、筋力不足、ボディラインの悩みなどを相談しながら取り組みたい方に合いやすいでしょう。
マシンピラティスでは、専用マシンを使いながら体幹を鍛え、身体の歪みや姿勢改善を目指します。さらにトレーニング要素も取り入れられるため、ピラティスだけでなく、筋力アップやボディメイクも意識したい方におすすめです。外苑前・青山一丁目周辺で、ピラティスとパーソナルトレーニングの両方を相談したい方には比較しやすい候補です。
料金は体験レッスンが8,800円（税込）で、月2回コースは26,000円（税込）です。月4回・月8回のコースもあり、回数を増やして本格的に通いたい方にも対応しています。グループ型より料金は高くなりますが、マンツーマンで食事やボディメイクまで相談したい方には検討する価値があります。
一方で、女性専用の明るいグループレッスンを希望する方にはpilates K 表参道店、マシンピラティス専門の少人数制を求める方にはBDC PILATES 表参道の方が合う場合もあります。Viel 青山は、個別対応とボディメイクを重視する方に向いているスタジオです。
こんな人におすすめ
・外苑前駅や青山一丁目駅から通いやすいパーソナルを探している方
・マシンピラティスとトレーニングを組み合わせたい方
・姿勢改善とボディメイクを同時に目指したい方
・グループレッスンが苦手な方
・食事や身体づくりまで相談したい方
編集部コメント
Viel 青山は、外苑前駅から徒歩圏内で、ピラティスとボディメイクをマンツーマンで受けたい方に向いています。料金は高めですが、完全予約制で自分に合わせた内容を受けられるのが魅力です。青山一丁目方面も利用する方なら、通いやすい候補になるでしょう。
＼体験レッスン受付中／
Pilates Studio Pono Aoyama
★★★★★ 編集部評価：8.9／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★☆ |
| 料金の分かりやすさ | ★★★★☆ |
| 駅からの近さ | ★★★★★ |
| 少人数制の充実度 | ★★★★★ |
| 男性の通いやすさ | ★★★★☆ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | 予約時に確認 |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 少人数制 | ○ |
| 体験料金 | 予約時に確認 |
| 入会金 | 予約時に確認 |
| 登録料、事務手数料 | 予約時に確認 |
| 月額最安 | 少人数グループ月3回 15,000円（税込） |
| 主要プラン | 月3回、月4回、月8回、回数券、パーソナル併用プランなど |
| 施設利用料、管理費 | 予約時に確認 |
| レッスン時間 | 60分 |
| 営業時間 | 7:30〜21:20※曜日により異なる |
| 定休日 | 予約スケジュールにより確認 |
| 住所 | 〒107-0061 東京都港区北青山1丁目3-1 アールキューブ青山6階 |
| 対象駅からのアクセス | 外苑前駅4a出口から徒歩6分、青山一丁目駅1番出口から徒歩1分 |
| 公式サイト | Pilates Studio Pono Aoyamaの公式サイトを見る |
Pilates Studio Pono Aoyamaは、外苑前駅から徒歩6分、青山一丁目駅から徒歩1分のマシンピラティススタジオです。外苑前駅と青山一丁目駅のどちらからも通いやすく、仕事前や仕事帰りにも利用しやすい立地にあります。
特徴は、パーソナルレッスン、ペアレッスン、少人数グループレッスンに対応していることです。大人数のグループではなく、最大3名までの少人数制なので、インストラクターの目が届きやすく、フォームを確認してもらいながら進めやすいのが魅力です。
マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンを使いながら身体を動かすため、姿勢や体幹を意識しやすいレッスン形式です。Pono Aoyamaは初心者や男性も歓迎しているため、女性専用スタジオが多い青山・表参道エリアの中では、男女問わず検討しやすい候補になります。
料金は、少人数グループの月3回プランが15,000円（税込）から。月4回、月8回のプランもあり、無理なく習慣化したい方から、しっかり通いたい方まで選びやすいです。パーソナルとグループを組み合わせた月額セットプランもあるため、「まずは少人数で慣れて、必要に応じて個別指導も受けたい」という使い方もしやすいでしょう。
一方で、女性専用の華やかなグループレッスンを希望する方にはpilates K 表参道店、完全マンツーマン重視ならA・CORE 青山表参道やViel 青山の方が合う場合もあります。Pono Aoyamaは、駅近・少人数制・男女利用のバランスを重視する方におすすめです。
こんな人におすすめ
・外苑前駅や青山一丁目駅から近いスタジオを探している方
・少人数制で丁寧に見てもらいたい方
・男性も利用できるマシンピラティスを探している方
・パーソナルとグループを組み合わせたい方
・朝や夜の時間帯も利用しやすいスタジオを選びたい方
編集部コメント
Pilates Studio Pono Aoyamaは、外苑前駅から近く、少人数制でマシンピラティスを受けたい方に向いています。男女とも利用でき、青山一丁目駅からも近いため、通勤動線に合う方には使いやすいスタジオです。大手の女性専用グループとは違い、落ち着いた環境で丁寧に身体を整えたい方におすすめです。
＼体験レッスン受付中／
Pilates Studio Pono Aoyamaの公式サイトを見る
SUGATA 青山
★★★★★ 編集部評価：8.7／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★☆ |
| 料金の分かりやすさ | ★★★★☆ |
| 駅からの近さ | ★★★☆☆ |
| 子育て世代の通いやすさ | ★★★★★ |
| レッスンの専門性 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | ○ |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 少人数制 | ○ |
| 体験料金 | プライベート初回 7,700円（税込）／グループ初回 4,000円（税込） |
| 入会金 | 予約時に確認 |
| 登録料、事務手数料 | 予約時に確認 |
| 月額最安 | グループ1回 4,800円（税込） |
| 主要プラン | プライベート、デュエット、トリオ、グループ、回数券、託児サービス |
| 施設利用料、管理費 | 予約時に確認 |
| レッスン時間 | 60分 |
| 営業時間 | 受付 9:00〜20:00（土日9:00〜18:00） |
| 定休日 | 予約スケジュールにより確認 |
| 住所 | 〒107-0062 東京都港区南青山1-11-26 シャンプラージュ南青山1F |
| 対象駅からのアクセス | 外苑前駅から徒歩13〜15分、青山一丁目駅・乃木坂駅から徒歩7〜8分 |
| 公式サイト | SUGATA 青山の公式サイトを見る |
SUGATA 青山は、外苑前駅から徒歩13〜15分ほど、青山一丁目駅や乃木坂駅からも通いやすいピラティススタジオです。ピラティスを中心に、ヨガやボディワークなども取り入れながら、一人ひとりの身体に合わせたレッスンを受けられます。
特徴は、託児サービスがあることです。ピラティスに通いたくても、子どもを預ける場所がなくて諦めてしまう方もいます。SUGATA 青山は託児スペースを設けているため、産後の身体を整えたい方や、子育て中でも自分のケアを続けたい方にとって貴重な候補です。
レッスンは、プライベート、デュエット、トリオ、少人数グループに対応しています。グループは定員3名なので、一般的な大人数レッスンよりもフォームを見てもらいやすいです。プライベートでは、姿勢や体力、身体の悩みに合わせて内容を調整してもらいやすく、初心者でも相談しながら始められます。
料金は、プライベート初回7,700円（税込）、グループ初回4,000円（税込）です。グループ1回は4,800円（税込）で、回数券も用意されています。託児サービスは別料金ですが、子ども連れで通いたい方にとっては大きなメリットになるでしょう。
一方で、外苑前駅からの距離はややあります。駅近や女性専用のマシングループを重視する方にはpilates K 表参道店、少人数制のマシンピラティスを重視する方にはBDC PILATES 表参道やPilates Studio Pono Aoyamaの方が合う場合もあります。SUGATA 青山は、子育て世代や個別性を重視する方に向いているスタジオです。
こんな人におすすめ
・託児サービスのあるピラティススタジオを探している方
・産後の身体を無理なく整えたい方
・少人数制で丁寧に見てもらいたい方
・ピラティスだけでなくヨガやボディワークにも関心がある方
・青山一丁目駅や乃木坂駅も利用しやすい方
編集部コメント
SUGATA 青山は、外苑前駅からは少し歩きますが、託児サービスや少人数制、プライベート対応が魅力です。特に子育て中の方や、産後の身体づくりを相談したい方には比較価値があります。駅近重視というより、ライフステージに合わせて通えるスタジオを探している方におすすめです。
＼体験レッスン受付中／
La pilates 表参道店
★★★★★ 編集部評価：8.6／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★☆ |
| 料金の分かりやすさ | ★★★★☆ |
| 駅からの近さ | ★★★☆☆ |
| 女性の通いやすさ | ★★★★★ |
| パーソナルの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 少人数制 | × |
| 体験料金 | 初回トライアル 3,000円（税込）※キャンペーン価格 |
| 入会金 | 10,000円（税込）※当日入会で無料の場合あり |
| 登録料、事務手数料 | 予約時に確認 |
| 月額最安 | 月1回 12,000円（税込） |
| 主要プラン | 月1回 12,000円、月2回 22,000円、月4回 40,000円、月6回 54,000円 |
| 施設利用料、管理費 | 予約時に確認 |
| レッスン時間 | 初回体験90分 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00（最終受付20:00） |
| 定休日 | 年末年始 |
| 住所 | 〒107-0062 東京都港区南青山5-12-2 倉澤ビル8階 |
| 対象駅からのアクセス | 外苑前駅から徒歩14〜15分、表参道駅B1出口から徒歩5分 |
| 公式サイト | La pilatesの公式サイトを見る |
La pilates 表参道店は、外苑前駅からは徒歩14〜15分ほど、表参道駅B1出口からは徒歩5分の女性専用パーソナルマシンピラティススタジオです。外苑前駅から見ると徒歩圏ギリギリですが、表参道方面もよく利用する方には候補になります。
特徴は、整体とマシンピラティスを組み合わせたプログラムです。最初に身体の状態を見てもらい、整体で整えてからマシンピラティスに入る流れなので、「姿勢が気になる」「肩こりや腰まわりの違和感がある」「自己流の運動では変化を感じにくかった」という方に合いやすいでしょう。
レッスンはパーソナル中心です。グループレッスンのように周りに合わせる必要がなく、一人ひとりの身体の悩みや目的に合わせて進めてもらえます。マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用器具が身体の動きをサポートしてくれるため、初心者でもフォームを意識しやすいのがメリットです。
料金は月1回12,000円（税込）からで、月2回、月4回、月6回のプランもあります。初回トライアルは3,000円（税込）のキャンペーン価格で案内されているため、整体×マシンピラティスを試してみたい方に利用しやすいです。
一方で、外苑前駅から毎回通うには少し距離があります。駅近や月額を抑えたグループレッスンを重視するならpilates K 表参道店、外苑前駅から近いパーソナルならA・CORE 青山表参道やViel 青山も比較しましょう。La pilates 表参道店は、表参道方面への動線があり、女性専用の個別ケアを重視する方におすすめです。
こんな人におすすめ
・女性専用のパーソナルピラティスを探している方
・整体とマシンピラティスを組み合わせたい方
・姿勢や身体のクセを丁寧に見てもらいたい方
・グループレッスンが苦手な方
・表参道方面も利用しやすい方
編集部コメント
La pilates 表参道店は、外苑前駅からは徒歩圏ギリギリですが、女性専用で整体×マシンピラティスを受けられる点が魅力です。料金はグループ型より高くなりやすいものの、身体の状態に合わせて丁寧に見てもらいたい方には向いています。外苑前駅からの距離が気になる方は、体験時に実際の動線を確認しておきましょう。
＼体験レッスン受付中／
外苑前駅周辺で失敗しないピラティススタジオの選び方
外苑前駅周辺でピラティススタジオを選ぶときは、駅からの近さだけでなく、レッスン形式、女性専用か男女共用か、料金の総額、通いやすい時間帯まで確認しておくことが大切です。外苑前・青山・表参道エリアは、女性専用のマシンピラティス、少人数制、本格派パーソナル、託児対応スタジオなど、店舗ごとの特徴がはっきり分かれています。
初心者は体験レッスンで雰囲気と指導方法を確認する
ピラティスが初めての方は、まず体験レッスンでスタジオの雰囲気やインストラクターの説明の分かりやすさを確認しましょう。公式サイトだけでは、レッスンのテンポやサポートの細かさ、自分との相性までは分かりません。
pilates K 表参道店は、女性専用のマシングループレッスンで、音楽に合わせて楽しく身体を動かしたい方に向いています。BDC PILATES 表参道は少人数制なので、大人数のグループが不安な方でもフォームを見てもらいやすいのが魅力です。
A・CORE 青山表参道やViel 青山は、マンツーマンで身体の状態を細かく見てもらいたい方に向いています。Pilates Studio Pono Aoyamaは、少人数制やパーソナルを組み合わせやすく、初心者や男性にも検討しやすい候補です。体験では、「説明が分かりやすいか」「無理なく動けるか」「継続して通うイメージが持てるか」を確認しておきましょう。
グループ・少人数・パーソナルの違いを理解する
ピラティススタジオは、同じマシンピラティスでもレッスン形式によって通い方が変わります。グループレッスンは、複数人で同じ流れに沿って身体を動かす形式です。料金を抑えやすく、周りと一緒に楽しく続けやすいのが特徴です。pilates K 表参道店のような女性専用グループは、運動習慣を作りたい方に向いています。
少人数制は、グループの通いやすさを残しながら、インストラクターの目が届きやすいのがメリットです。BDC PILATES 表参道やPilates Studio Pono Aoyamaのように人数を抑えたスタジオなら、フォームの確認や動きの修正を受けやすくなります。
パーソナルは、インストラクターとマンツーマンで行う形式です。料金は高くなりやすいものの、姿勢のクセや目的に合わせて内容を調整してもらえます。A・CORE 青山表参道、Viel 青山、La pilates 表参道店のようなパーソナル型は、個別対応を重視する方におすすめです。
女性専用か男女共用かを確認する
外苑前駅周辺でスタジオを選ぶ際は、女性専用か男女共用かも確認しておきましょう。女性専用スタジオは、男性の目を気にせず通いたい方や、清潔感のある空間でリラックスしてレッスンを受けたい方に選ばれやすいです。
pilates K 表参道店とLa pilates 表参道店は女性専用です。特に、初めてピラティスを受ける女性や、グループレッスンで周囲の視線が気になる方には選びやすいでしょう。
一方で、男性も利用したい場合は、BDC PILATES 表参道、A・CORE 青山表参道、Pilates Studio Pono Aoyama、SUGATA 青山などが候補になります。Viel 青山の男性利用も可能ですが、スタジオによって条件が変わる場合があるため、体験予約時に確認しておくと安心です。
月額料金だけでなく初期費用と追加費用も見る
ピラティススタジオを比較するときは、月額料金だけでなく、入会金、登録料、施設利用料、体験料金、キャンペーン条件も確認しておきましょう。月額料金が安く見えても、初期費用や管理費を含めると想定より高くなる場合があります。
pilates K 表参道店は月4回プランから始めやすく、体験レッスン0円の案内もあります。ただし、入会金や登録料、施設利用料はキャンペーンによって変わることがあるため、体験時に総額を確認しておくと安心です。
BDC PILATES 表参道やPilates Studio Pono Aoyamaは、少人数制のため大人数グループより料金はやや高めになりやすいですが、その分フォームを見てもらいやすいのが魅力です。A・CORE 青山表参道、Viel 青山、La pilates 表参道店のようなパーソナル型は、月額は高くなりやすい一方で、個別対応を重視する方には比較する価値があります。
駅からの距離と通う動線を具体的にイメージする
ピラティスは、継続して通うことで姿勢や身体の使い方の変化を感じやすくなります。そのため、駅からの距離や移動ルートはとても重要です。
外苑前駅から近さを重視するなら、A・CORE 青山表参道、Pilates Studio Pono Aoyama、pilates K 表参道店、Viel 青山が候補になります。表参道方面に通いやすい方は、pilates K 表参道店やBDC PILATES 表参道も使いやすいでしょう。青山一丁目方面を利用する方は、Viel 青山やPilates Studio Pono Aoyamaが便利です。
SUGATA 青山やLa pilates 表参道店は、外苑前駅から見ると徒歩圏ギリギリに近い候補です。託児サービスや整体×マシンピラティスなど独自性はありますが、毎回通う場合は実際の移動ルートを確認しておくと安心です。体験レッスンを受ける際は、雨の日や夜の帰り道でも無理なく通えそうかを見ておきましょう。
外苑前駅周辺で目的別におすすめのピラティススタジオ
外苑前駅周辺でピラティススタジオを選ぶなら、駅からの距離だけでなく、女性専用かどうか、グループか少人数制か、男性も通えるか、パーソナル対応があるかを比較しておくと選びやすくなります。ここでは、目的別におすすめしやすいスタジオを整理しました。
初心者ならpilates K 表参道店
ピラティスが初めての方には、pilates K 表参道店がおすすめです。外苑前駅から徒歩圏内にあり、女性専用のマシンピラティスをグループレッスンで受けられます。
リフォーマーを使ったマシンピラティスは、バネの負荷やサポートを使いながら身体を動かせるため、初心者でも姿勢やフォームを意識しやすいのが特徴です。音楽に合わせて楽しく身体を動かせるので、運動が久しぶりの方にも始めやすいでしょう。
女性専用ならpilates K 表参道店
女性専用のスタジオを探している方にも、pilates K 表参道店が向いています。男性の目を気にせずレッスンを受けたい方や、清潔感のある空間でマシンピラティスを始めたい方に選びやすいスタジオです。
外苑前駅からは少し歩きますが、青山通り沿いで表参道方面にも行きやすく、買い物や仕事帰りにも立ち寄りやすい立地です。ボディメイク向けのプログラムもあるため、姿勢改善だけでなく、引き締めを意識したい女性にも合いやすいでしょう。
少人数制で丁寧に見てもらうならBDC PILATES 表参道
大人数のグループレッスンが不安な方には、BDC PILATES 表参道がおすすめです。最大8名までの少人数制マシンピラティスに対応しており、インストラクターの目が届きやすい環境でレッスンを受けられます。
グループの通いやすさはありつつ、フォームの確認や動きの修正を受けやすいのが魅力です。外苑前駅からは徒歩11〜13分ほどですが、表参道方面も利用しやすい方なら候補に入れやすいスタジオです。
男性も通うならBDC PILATES 表参道
男性も利用できるマシンピラティススタジオを探しているなら、BDC PILATES 表参道がおすすめです。外苑前・表参道エリアは女性専用スタジオも多いため、男性が通える少人数制のマシンピラティススタジオは貴重な候補になります。
BDC PILATES 表参道は、グループレッスンだけでなくプライベートにも対応しています。ピラティスを基礎から学びたい男性や、姿勢改善、体幹強化、身体の使い方を丁寧に見直したい方に向いています。
パーソナルで細かく見てもらうならA・CORE 青山表参道
マンツーマンで身体の状態を細かく見てもらいたい方には、A・CORE 青山表参道が候補になります。外苑前駅から徒歩6〜8分ほどで通いやすく、マシンピラティスのプライベートレッスンを受けられる本格派スタジオです。
グループレッスンでは周りに合わせる必要がありますが、パーソナルなら姿勢のクセや体力、目的に合わせて内容を調整してもらえます。料金はグループ型より高くなりやすいものの、正しいフォームを丁寧に学びたい方や、身体の悩みを個別に相談したい方には比較する価値があります。
外苑前駅周辺のピラティスに関するよくある質問
初心者でもピラティスのレッスンについていけますか？
初心者でも通いやすいスタジオはあります。外苑前駅周辺では、pilates K 表参道店のように、リフォーマーを使ったマシンピラティスのグループレッスンを受けられるスタジオがあります。
マシンピラティスは、専用マシンが身体の動きをサポートしてくれるため、運動が久しぶりの方でも姿勢やフォームを意識しやすいのが特徴です。大人数が不安な方は、少人数制のBDC PILATES 表参道やPilates Studio Pono Aoyama、マンツーマン対応のA・CORE 青山表参道やViel 青山も比較してみるとよいでしょう。
外苑前駅から一番近いピラティススタジオはどこですか？
今回紹介した中では、A・CORE 青山表参道やPilates Studio Pono Aoyamaが外苑前駅から近い候補です。どちらも外苑前駅から徒歩圏内にあり、青山通り周辺で通いやすい立地です。
女性専用のマシングループを重視するならpilates K 表参道店、少人数制で本格的なマシンピラティスを受けたいならBDC PILATES 表参道も候補になります。駅からの距離だけでなく、レッスン形式や女性専用かどうかも合わせて比較すると選びやすいでしょう。
女性専用のピラティススタジオはありますか？
女性専用で選ぶなら、pilates K 表参道店とLa pilates 表参道店が候補になります。
pilates K 表参道店は、女性専用のマシンピラティスグループレッスンに対応しており、音楽に合わせて楽しく身体を動かしたい方に向いています。La pilates 表参道店は、女性専用のパーソナル型で、整体とマシンピラティスを組み合わせたい方におすすめです。
どちらも最寄りは表参道駅方面になるため、外苑前駅から実際に歩いたときの通いやすさも確認しておきましょう。
男性も利用できるピラティススタジオはありますか？
男性も利用できるスタジオを探している方には、BDC PILATES 表参道、A・CORE 青山表参道、Pilates Studio Pono Aoyama、SUGATA 青山などが候補になります。
BDC PILATES 表参道は少人数制のマシンピラティスに対応しており、男性も利用できます。A・CORE 青山表参道はマンツーマン中心、Pilates Studio Pono Aoyamaは少人数制やパーソナルに対応しているため、男性がピラティスを始めたい場合にも検討しやすいでしょう。
外苑前・表参道エリアは女性専用スタジオも多いため、男性は体験予約前に利用可否を確認しておくと安心です。
マシンピラティスとマットピラティスはどちらがおすすめですか？
初心者で姿勢やフォームに不安がある方には、マシンピラティスがおすすめです。リフォーマーなどの専用マシンを使うことで、身体の動きをサポートしながらレッスンを受けられます。
pilates K 表参道店、BDC PILATES 表参道、A・CORE 青山表参道、Viel 青山、Pilates Studio Pono Aoyama、La pilates 表参道店は、マシンピラティスを中心に検討しやすいスタジオです。
一方、マットピラティスは自分の身体をコントロールする基礎を学びやすいのが特徴です。SUGATA 青山のように、ピラティスやヨガ、ボディワークを組み合わせて受けられるスタジオもあります。どちらが合うか迷う場合は、体験レッスンで実際の動きや負荷を確認してみましょう。
グループレッスンとパーソナルはどちらを選べばよいですか？
料金を抑えながら楽しく続けたい方には、グループレッスンが向いています。pilates K 表参道店は女性専用のマシングループレッスンに対応しており、運動習慣を作りたい方におすすめです。
少人数で丁寧に見てもらいたい方には、BDC PILATES 表参道やPilates Studio Pono Aoyamaが候補になります。大人数よりもフォームを見てもらいやすく、グループの通いやすさと個別サポートのバランスを取りやすいです。
姿勢のクセや身体の悩みを細かく見てもらいたい方には、A・CORE 青山表参道、Viel 青山、La pilates 表参道店のようなパーソナル型が向いています。
月額料金が安いスタジオはどこですか？
月額料金を重視するなら、pilates K 表参道店が候補になります。女性専用のマシンピラティスを月4回プランから始められるため、週1回ペースで通いたい方に向いています。
BDC PILATES 表参道やPilates Studio Pono Aoyamaは、少人数制のため一般的な大人数グループより料金は高めになりやすいですが、フォームを丁寧に見てもらいやすいメリットがあります。
A・CORE 青山表参道、Viel 青山、La pilates 表参道店のようなパーソナル型は、グループ型より料金は高くなりやすいです。ただし、マンツーマンで身体の状態に合わせて進められるため、個別サポートを重視する方には比較する価値があります。
子ども連れで通えるスタジオはありますか？
子ども連れで通いたい方には、SUGATA 青山が候補になります。託児サービスがあるため、産後の身体を整えたい方や、子育て中でも自分のケアを続けたい方に向いています。
ただし、託児サービスの利用条件、対象年齢、予約方法、料金は事前確認が必要です。安全面や予約枠の都合もあるため、体験予約前に確認しておきましょう。
そのほかのスタジオで子ども同伴を希望する場合も、事前に対応可否を確認しておくと安心です。
手ぶらで通えますか？
手ぶらで通えるかどうかは、スタジオごとに確認が必要です。ピラティスでは、動きやすいウェア、滑り止め付き靴下、タオル、飲み物が必要になることが多いです。
pilates K 表参道店は、体験時の持ち物やレンタル内容がキャンペーンによって変わる場合があります。BDC PILATES 表参道、A・CORE 青山表参道、Viel 青山、Pilates Studio Pono Aoyama、SUGATA 青山、La pilates 表参道店も、レッスン形式によって必要な持ち物が異なる可能性があります。
初回体験前に、予約画面や公式サイトで持ち物を確認しておくとスムーズです。
体験レッスン後はすぐに入会した方がよいですか？
体験レッスン後に必ず入会する必要はありません。スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、料金、通いやすさを確認してから判断しましょう。
外苑前駅周辺は、女性専用のグループ型、少人数制、男女共用、パーソナル、託児対応など、スタジオごとのタイプが分かれています。たとえば、女性専用で楽しく始めたいならpilates K 表参道店、少人数制で丁寧に見てもらいたいならBDC PILATES 表参道やPilates Studio Pono Aoyama、マンツーマン重視ならA・CORE 青山表参道やViel 青山が候補になります。
体験では、料金だけでなく「ここなら無理なく通い続けられそうか」を見ておくと、自分に合うスタジオを選びやすくなります。
迷ったらpilates K 表参道店がおすすめ！
外苑前駅周辺でどのピラティススタジオにするか迷ったら、まずはpilates K 表参道店を候補に入れるのがおすすめです。理由は、女性専用・マシンピラティス・グループレッスン・体験しやすさのバランスが良いからです。
外苑前駅からは徒歩8〜10分ほどで、最寄りは表参道駅になります。青山通り沿いに歩いて通えるため、外苑前・表参道のどちらも生活圏にしている方には利用しやすい立地です。仕事帰りや買い物のついでに通いたい方にも向いています。
レッスンは、リフォーマーを使ったマシンピラティスが中心です。リフォーマーは、バネの負荷やサポートを使いながら身体を動かせるため、運動が久しぶりの方でも姿勢やフォームを意識しやすいのが特徴です。マットだけで行う運動よりも、身体の使い方を確認しながら進めやすいため、初心者にも始めやすいでしょう。
また、pilates K 表参道店は女性専用スタジオです。男性の目を気にせずレッスンを受けたい方や、清潔感のある空間でボディメイクを始めたい方には安心感があります。音楽に合わせて身体を動かすレッスンスタイルなので、黙々とトレーニングするよりも楽しく続けたい方にも合いやすいです。
もちろん、少人数制で丁寧に見てもらいたい方はBDC PILATES 表参道、マンツーマンで身体のクセを細かく見てもらいたい方はA・CORE 青山表参道やViel 青山、男性も通える駅近スタジオを探している方はPilates Studio Pono Aoyamaも比較候補になります。
ただ、外苑前駅周辺で「女性専用」「初心者向け」「マシンピラティス」「通いやすさ」を重視するなら、pilates K 表参道店は最初に体験しておきたいスタジオです。
＼無料体験レッスン受付中／
まとめ：外苑前駅のピラティス比較！おすすめスタジオ7選
外苑前駅周辺でピラティススタジオを選ぶなら、駅からの距離、女性専用か男女共用か、グループかパーソナルか、料金の総額を比較することが大切です。外苑前・青山・表参道エリアは、女性専用のマシンピラティス、少人数制、本格派パーソナル、託児対応スタジオなど、目的に合わせて選びやすいエリアです。
女性専用でマシンピラティスを始めたい方には、pilates K 表参道店が通いやすい候補になります。外苑前駅から徒歩圏内で、表参道方面も利用しやすく、初心者でも体験しやすいスタジオです。
少人数制で丁寧な指導を受けたい方には、BDC PILATES 表参道やPilates Studio Pono Aoyamaが向いています。大人数のグループレッスンが不安な方や、フォームをしっかり見てもらいたい方におすすめです。
マンツーマンで身体の状態に合わせたレッスンを受けたい方は、A・CORE 青山表参道やViel 青山も比較してみましょう。どちらもグループ型より料金は高くなりやすいですが、姿勢のクセやボディメイクを個別に相談したい方には検討する価値があります。
子育て中の方や産後の身体づくりを考えている方には、託児サービスのあるSUGATA 青山も候補になります。女性専用の整体×マシンピラティスを受けたい方は、La pilates 表参道店も比較してみるとよいでしょう。
まずは気になるスタジオの体験レッスンを受けて、スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、通いやすさを確認してみてください。料金やレッスン形式だけでなく、実際に通うイメージが持てるかどうかを見ておくと、自分に合うピラティススタジオを選びやすくなります。