竹橋駅の近くでピラティスを始めたいものの、「駅前にスタジオが見つからない」「初心者でも無理なく通えるところはある？」と迷っていませんか？
千代田区にある竹橋駅は、皇居や北の丸公園、東京国立近代美術館に近い、落ち着いた雰囲気のエリアです。東京メトロ東西線が利用でき、九段下駅や大手町駅に隣接しています。神保町駅にも徒歩で移動できるため、スタジオを探す際は神保町方面まで範囲を広げると選択肢が増えます。
この記事では、竹橋駅から徒歩15分以内で通えるピラティススタジオを厳選しました。女性専用のマシングループから、男女で通えるマット・マシンスタジオ、マンツーマンのパーソナルまで比較しているので、自分に合ったスタジオ選びに役立ててください。
竹橋駅周辺のピラティス事情
竹橋駅のすぐ近くにはピラティス専門スタジオが少ないため、徒歩圏内にある神保町エリアの店舗が主な選択肢です。駅からの距離だけでなく、レッスン形式や料金、男女の利用条件も確認しましょう。
竹橋駅から神保町駅までは、地図上の徒歩ルートで約12分です。今回紹介する4店舗は神保町駅周辺にあり、竹橋駅から約9～14分で通えます。
グループレッスンを料金重視で始めるなら、女性専用のピラティスKが候補です。マットとマシンの両方を体験したい方や、男性と一緒に通いたい方にはzen place pilatesが向いています。
一方、姿勢や身体の癖を個別に確認してもらいたい方は、Z&Z Pilates StudioやPULSE PILATESのパーソナルレッスンを検討するとよいでしょう。
竹橋駅のピラティススタジオを比較
竹橋駅から徒歩15分以内の4店舗を、レッスン形式や料金、体験レッスンで比較しました。月額料金だけでなく、自分が希望する通い方に対応しているかも確認してください。
| スタジオ名 | 特徴・レッスン形式 | 月額料金の目安 | 体験料金 | 竹橋駅から |
|---|---|---|---|---|
| ピラティスK 神保町店 | 女性専用・マシングループ | 月4回13,420円 | 0円 | 約10分 |
| zen place pilates 神保町 | マシン・マット・グループ・パーソナル | 月4回9,625円～ | 1,000円～ | 約10分 |
| Z&Z Pilates Studio 神保町店 | マシン・少人数・パーソナル | パーソナル月4回39,600円 | 8,000円 | 約9分 |
| PULSE PILATES 神保町 | マシン・マンツーマン | 月4回32,000円～ | 0円 | 約14分 |
※料金やキャンペーン内容は変更される場合があります。予約前に公式サイトで最新情報をご確認ください。ピラティスKは施設維持費として月額825円が別途必要です。
竹橋駅周辺でおすすめのピラティススタジオ4選
ここからは、竹橋駅から徒歩15分以内で通えるピラティススタジオを詳しく紹介します。女性専用のグループレッスンから、男女で利用できる総合スタジオ、個別指導を受けられるパーソナルまで比較してみましょう。
ピラティスK 神保町店
★★★★★ 編集部評価：9.8／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 駅からの通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 0円 |
| 入会金 | 5,500円 |
| 登録料 | 5,500円 |
| 施設利用料 | 2,530円 |
| 月額最安 | 月4回13,420円 |
| 主要プラン | 月4回13,420円、月8回16,170円、プレミアム18,920円 |
| 施設維持費 | 月額825円 |
| 追加受講 | 1回2,200円 |
| レッスン時間 | 60分 |
| 営業時間 | 火・金10:00～15:00／17:30～22:00、水10:00～14:00／17:30～22:00、木17:30～22:00、土・祝10:00～18:30、日10:00～17:30 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 住所 | 〒101-0051 東京都千代田区神田神保町1-4 クロサワビル4階 |
| 竹橋駅からのアクセス | 徒歩約10分 |
| 公式サイト | ピラティスKの公式サイトを見る |
ピラティスK 神保町店は、女性専用のマシンピラティス専門スタジオです。リフォーマーを使用したグループレッスンを中心に、音楽に合わせながら身体を動かせるため、黙々としたトレーニングが苦手な方にも向いています。
初心者向けの基本プログラムでは、マシンの使い方や基本姿勢から取り組めます。リフォーマーのバネやストラップが身体の動きを補助するため、運動経験や筋力に自信がない方も姿勢を保ちやすいでしょう。
レッスンは、全身をバランスよく動かすプログラムだけでなく、お腹、お尻、脚、背中、腕など、気になる部分に合わせて選べます。マシンに慣れてきたら、運動量や難易度の高いクラスへ段階的に進むことも可能です。
月4回プランは13,420円で、週1回程度から始められます。月8回プランや、毎日2レッスンまで受けられるプレミアムプランもあり、通いたい頻度に合わせて選べるのが特徴です。
ただし、月会費とは別に月額825円の施設維持費がかかります。通常の入会時には、入会金、登録料、施設利用料を合わせて13,530円が必要です。
体験当日の入会で初期費用が割引される場合は、適用プランや継続期間なども確認しましょう。月額料金だけでなく、施設維持費を含めた毎月の総額で比較することが大切です。
竹橋駅からは徒歩約10分ですが、神保町駅からは徒歩2分です。曜日によって日中の営業時間やクローズ時間が異なるため、通いたい時間帯のレッスンスケジュールを確認してください。
こんな人におすすめ
・女性専用のマシンピラティスを探している方
・初心者向けの基本クラスから始めたい方
・音楽に合わせて楽しく身体を動かしたい方
・部位別のボディメイクに取り組みたい方
・無料体験で雰囲気を確かめたい方
編集部コメント
女性専用、体験0円、初心者向けプログラムという始めやすさを評価しました。竹橋駅から少し歩きますが、楽しさと料金のバランスを重視する女性におすすめです。
＼無料体験レッスン受付中／
zen place pilates 神保町
★★★★★ 編集部評価：9.6／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 駅からの通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | ○ |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | マットグループ1,000円、プライベート8,250円 |
| 入会金 | 22,000円 |
| 月額最安 | マットグループ月4回9,625円 |
| 主要プラン | マット月4回9,625円、マット＆マシン各2回12,650円、プライベート月4回33,880円 |
| 設備運営管理費 | 月額550円 |
| レッスン時間 | 約55分 |
| 営業時間 | 平日8:55～22:00、土日祝8:00～20:00 |
| 定休日 | レッスンスケジュールによる |
| 住所 | 〒101-0051 東京都千代田区神田神保町1丁目13-2 文銭堂ビル4階 |
| 竹橋駅からのアクセス | 徒歩約10分 |
| 公式サイト | zen place pilatesの公式サイトを見る |
zen place pilates 神保町は、マットとマシンの両方に対応した男女共用のピラティス専門スタジオです。グループレッスンだけでなく、インストラクターと1対1で取り組むプライベートレッスンも選べます。
ピラティスKが女性専用のマシングループに特化しているのに対し、zen place pilatesは、マット、マシン、グループ、パーソナルを目的に合わせて組み合わせられるのが特徴です。
男性も利用できるため、竹橋駅周辺で男女共用スタジオを探している方や、夫婦・パートナーでピラティスを始めたい方にも向いています。
最も安い月額プランは、マットグループ月4回の9,625円です。マシンピラティスも取り入れたい場合は、マットとマシンを月2回ずつ受けられる月額12,650円のプランがあります。
最初はマットグループで基本的な呼吸や身体の使い方を学び、定期的にマシンを取り入れる通い方も可能です。グループレッスンで分かりにくかった動きを、プライベートレッスンで詳しく確認することもできます。
神保町スタジオは神保町駅A7出口から徒歩1分です。竹橋駅からは徒歩約10分ですが、平日は22時まで営業しているため、竹橋周辺で働く方も仕事帰りに通いやすいでしょう。
全国の系列スタジオを利用できるのも特徴です。ただし、契約するグレードや利用店舗によって追加料金がかかる場合があるため、体験時に利用条件を確認してください。
こんな人におすすめ
・男性も利用できるスタジオを探している方
・マットとマシンの両方を受けたい方
・グループとパーソナルを使い分けたい方
・身体の使い方を基礎から学びたい方
・系列の複数店舗を利用したい方
編集部コメント
レッスン形式の豊富さと、男性も利用できる点を評価しました。どのレッスン形式を選ぶか迷っている方や、マットとマシンを組み合わせたい方におすすめです。
＼体験レッスン受付中／
Z&Z Pilates Studio 神保町店
★★★★☆ 編集部評価：9.0／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★☆ |
| 料金の満足度 | ★★★☆☆ |
| 駅からの通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | ○ |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | パーソナル60分8,000円 |
| 入会金 | 11,000円 |
| 月額最安 | パーソナル月4回39,600円 |
| 主要プラン | 月4回39,600円、月6回56,400円、月8回73,600円 |
| 単発料金 | 1回13,000円 |
| レッスン時間 | パーソナル60分 |
| 営業時間 | 平日9:00～22:00、土日祝10:00～19:00 |
| 定休日 | 予約スケジュールによる |
| 住所 | 〒101-0051 東京都千代田区神田神保町3-2-28 ACN神保町ビル3階 |
| 竹橋駅からのアクセス | 徒歩約9分 |
| 公式サイト | Z&Z Pilates Studioの公式サイトを見る |
Z&Z Pilates Studio 神保町店は、竹橋駅から徒歩約9分の場所にあるピラティススタジオです。パーソナルレッスンを中心に、少人数制のグループレッスンにも対応しています。
パーソナルレッスンでは、姿勢や身体の状態、運動経験、目標に合わせて内容を組み立ててもらえます。グループレッスンでは動きについていけるか不安な方や、自分の身体に合った負荷で取り組みたい方に向いています。
在籍するインストラクターは、STOTT PILATESやBASI PILATES、PEAK PILATESなどの資格を保有しています。日本語だけでなく、中国語や英語で相談できる点も、ほかの店舗にはない特徴です。
パーソナル月4回プランは39,600円で、1回あたり9,900円です。グループレッスンより料金は高くなりますが、毎回マンツーマンで姿勢や動きを確認してもらえます。
月6回プランは56,400円、月8回プランは73,600円です。月額プランに加えて、単発券や回数券も用意されているため、毎月決まった回数を通うのが難しい方も検討できます。
月額プランで使い切れなかった回数は、条件の範囲内で翌月に繰り越せます。仕事の予定が変わりやすい方にとって、利用回数を無駄にしにくい点はメリットです。
神保町駅からは徒歩1分、竹橋駅からは徒歩約9分です。今回紹介するパーソナルスタジオの中では竹橋駅から近く、移動時間を抑えながら個別指導を受けたい方に適しています。
こんな人におすすめ
・マンツーマンで細かく指導してほしい方
・姿勢や身体の癖を確認したい方
・少人数の落ち着いた環境で受けたい方
・中国語や英語でレッスンを受けたい方
・竹橋駅から近いパーソナルを探している方
編集部コメント
竹橋駅からの近さと、パーソナル指導の専門性を評価しました。料金は安くありませんが、身体の状態を確認しながら丁寧に取り組みたい方におすすめです。
＼体験レッスン受付中／
PULSE PILATES 神保町
★★★★☆ 編集部評価：8.8／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★☆☆ |
| 駅からの通いやすさ | ★★★☆☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | 予約時に確認 |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | ○ |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 体験料金 | 通常8,000円、キャンペーン0円 |
| 入会金 | 公式サイトで要確認 |
| 月額最安 | 月4回32,000円※キャンペーン料金 |
| 主要プラン | 月4回32,000円、月6回44,000円、月8回54,000円、通い放題98,000円 |
| レッスン形式 | 完全マンツーマン |
| レンタル | ウェア・タオル・シューズ無料 |
| 営業時間 | 全日9:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 〒101-0051 東京都千代田区神田神保町1-54-6 2階 |
| 竹橋駅からのアクセス | 徒歩約14分 |
| 公式サイト | PULSE PILATESの公式サイトを見る |
PULSE PILATES 神保町は、完全マンツーマンでマシンピラティスを受けられるパーソナルスタジオです。カウンセリングや身体評価を行い、一人ひとりの姿勢や動きの癖、目的に合わせたメニューを提案してもらえます。
リフォーマーだけでなく、チェアを使用した指導やマットピラティスにも対応しています。併設するパーソナルジムのトレーニングへ一部を変更できるため、姿勢や柔軟性を整えながら、筋力アップにも取り組みたい方に向いています。
月4回プランは、キャンペーン料金で月額32,000円です。1回あたり8,000円となるため、グループレッスンより料金は高くなりますが、毎回マンツーマンで指導を受けられます。
月6回は44,000円、月8回は54,000円です。利用回数が増えるほど1回あたりの料金を抑えられるため、週2回程度しっかり通いたい方は月8回プランも検討できます。
ウェア、シューズ、タオルは無料で利用でき、シャワールームも完備されています。着替えやタオルを持ち歩く必要がなく、仕事帰りでも手ぶらで通いやすい環境です。
営業時間は全日9時から22時までです。曜日によって営業時間が大きく変わらないため、平日の夜や休日など、生活に合わせて予約を取りやすいでしょう。
竹橋駅からは徒歩約14分で、今回紹介する4店舗の中では最も距離があります。体験へ行く際は、竹橋駅から実際に歩き、職場や自宅から無理なく通えるか確認してください。
なお、体験料金や月額料金にはキャンペーン価格が含まれています。入会前に通常料金、キャンペーンの適用条件、入会金、継続期間を確認しましょう。
こんな人におすすめ
・完全マンツーマンで指導してほしい方
・姿勢と筋力の両方を整えたい方
・ウェアやタオルを持たずに通いたい方
・仕事前や仕事帰りに利用したい方
・週1～2回のペースでしっかり運動したい方
編集部コメント
マンツーマン指導に加えて、ウェアやタオルのレンタル、シャワーなどの設備が充実しています。竹橋駅からはやや歩きますが、手ぶらで本格的な個別指導を受けたい方におすすめです。
＼無料体験受付中／
竹橋駅で失敗しないピラティススタジオの選び方
竹橋駅周辺では、女性専用のグループレッスンからマンツーマンのパーソナルまで選べます。料金だけで決めず、目的や通いやすさに合っているかを確認しましょう。
グループとパーソナルのどちらが合うか確認する
ピラティスのレッスンは、大きく分けるとグループとパーソナルの2種類があります。
グループレッスンは、複数人で同じプログラムを受けるため、パーソナルより料金を抑えやすいのがメリットです。竹橋駅周辺では、ピラティスK 神保町店やzen place pilates 神保町がグループレッスンに対応しています。
一方、パーソナルレッスンは、姿勢や身体の癖に合わせて個別に指導してもらえます。反り腰や猫背など、特定の悩みを相談しながら取り組みたい方には、Z&Z Pilates StudioやPULSE PILATESが候補です。
費用を抑えて定期的に通いたい方はグループ、細かな指導を重視する方はパーソナルを選ぶとよいでしょう。
マシンとマットの違いで選ぶ
初めてピラティスに取り組む方は、マシンピラティスとマットピラティスの違いも確認しておきましょう。
マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンが動きを支えてくれます。負荷を調整できるため、運動が苦手な方や筋力に自信がない方も取り組みやすいのが特徴です。
マットピラティスは、自分の体重を利用して身体を動かします。自宅でも復習しやすく、身体の使い方を基礎から身につけたい方に向いています。
竹橋駅周辺の4店舗はすべてマシンピラティスに対応していますが、マットとマシンの両方を受けたい方は、zen place pilates 神保町が選びやすいでしょう。
女性専用か男女共用かを確認する
男性の視線を気にせずレッスンを受けたい方は、女性専用スタジオを選ぶと安心です。
今回紹介した中で女性専用なのは、ピラティスK 神保町店です。女性のボディメイクを意識したプログラムが多く、音楽に合わせて楽しく身体を動かせます。
zen place pilates、Z&Z Pilates Studio、PULSE PILATESは男女共用です。夫婦やカップルで通いたい方、男性が利用できるスタジオを探している方に向いています。
女性専用だから指導が丁寧、男女共用だから通いにくいというわけではありません。体験レッスンで、利用者の雰囲気や更衣スペースも確認しておくと安心です。
竹橋駅から無理なく通えるか確認する
ピラティスは、1回だけ受けるよりも継続して通うことで身体の変化を感じやすくなります。そのため、駅からの徒歩時間や通うルートも重要です。
今回紹介した店舗は竹橋駅から徒歩約9～14分ですが、雨の日や仕事帰りには、普段より遠く感じることがあります。
竹橋駅からの近さを重視するなら、徒歩約9分のZ&Z Pilates Studioが候補です。料金やレッスン内容を優先する場合は、多少歩いてもピラティスKやzen placeを選ぶ方法もあります。
体験レッスンへ行く際は、実際に竹橋駅から歩き、信号の数や夜道の明るさ、職場からの移動時間も確認しましょう。
月額料金以外の費用も比較する
スタジオを比較する際は、月額料金だけでなく、入会金や登録料、施設維持費も含めて考えることが大切です。
月額料金が安く見えても、入会時に複数の初期費用が必要な場合があります。また、レンタルウェアや靴下、飲料水が有料だと、通うたびに追加費用がかかります。
反対に、パーソナルスタジオは月額料金が高くても、ウェアやタオルのレンタルが含まれていることがあります。必要な荷物や指導時間まで含めて比較すると、自分にとっての費用対効果を判断しやすくなります。
体験当日の入会で初期費用が割引される場合もありますが、その場で決める必要はありません。契約期間や解約条件、休会制度まで確認してから申し込みましょう。
目的別におすすめの竹橋駅周辺のピラティススタジオ
スタジオ選びに迷ったときは、料金だけでなく、女性専用、男性利用、レッスン形式など、優先したい条件を決めると選びやすくなります。竹橋駅から徒歩15分以内の店舗から、目的別におすすめのスタジオを紹介します。
女性専用のマシンピラティスならピラティスK 神保町店
竹橋駅周辺で女性専用のマシンピラティスを探している方には、ピラティスK 神保町店がおすすめです。
男性の視線を気にせず、リフォーマーを使用したグループレッスンを受けられます。マシンのバネやストラップが動きを補助するため、運動経験や筋力に自信がない方も始めやすいでしょう。
音楽に合わせて身体を動かすプログラムが中心で、お腹、お尻、脚、背中など、気になる部位に合わせたクラスも選べます。体験レッスンは0円で案内されているため、スタジオの雰囲気やレッスンの強度を確かめてから入会を判断できます。
初心者から始めるならピラティスK 神保町店
初めてマシンピラティスに挑戦する方にも、ピラティスK 神保町店が向いています。
初心者向けのプログラムでは、マシンの使い方や基本姿勢から段階的に取り組めます。リフォーマーが動きを支えてくれるため、身体が硬い方や運動に慣れていない方も正しい姿勢を意識しやすいのが特徴です。
月4回プランなら週1回程度から始められます。最初から高い頻度で通うのではなく、身体の反応を確認しながら運動習慣を身につけたい方にも選びやすいでしょう。
男性も通えるスタジオならzen place pilates 神保町
竹橋駅周辺で男性も利用できるピラティススタジオを探している方には、zen place pilates 神保町がおすすめです。
男女共用のスタジオで、マットピラティスとマシンピラティスの両方に対応しています。男性が一人で通う場合だけでなく、夫婦やパートナーで同じスタジオを利用したい場合にも候補になります。
グループとプライベートの両方を選べるため、最初は個別指導で基本を学び、慣れてからグループへ移る通い方も可能です。レッスン形式の選択肢が多く、どのピラティスが自分に合うか分からない方にも適しています。
月額料金を抑えたいならzen place pilates 神保町
月額料金を抑えてピラティスを始めたい方には、zen place pilates 神保町のマットグループが候補です。
マットグループ月4回は9,625円で、今回紹介した定額プランの中では比較的始めやすい料金です。専用マシンに限定せず、まずは呼吸や姿勢、身体の使い方を基礎から学びたい方に向いています。
マシンピラティスも受けたい場合は、マットとマシンを月2回ずつ利用できるプランがあります。料金とレッスン内容のバランスを見ながら、無理なく継続したい方に選びやすいでしょう。
月会費とは別に設備運営管理費が必要になるため、入会前に毎月の支払総額も確認してください。
マンツーマンで丁寧に指導してほしいならZ&Z Pilates Studio 神保町店
姿勢や身体の癖に合わせて、マンツーマンで細かく指導してほしい方には、Z&Z Pilates Studio 神保町店がおすすめです。
パーソナルレッスンでは、身体の状態や運動経験、目標に合わせて内容を調整してもらえます。反り腰や猫背が気になる方、グループレッスンでは正しく動けているか不安な方にも向いています。
竹橋駅から徒歩約9分と、今回紹介したパーソナルスタジオの中では通いやすい場所にあります。日本語だけでなく、中国語や英語に対応できるインストラクターが在籍している点も特徴です。
グループレッスンより料金は高くなりますが、毎回の動きを丁寧に確認してもらいたい方は検討してみましょう。
竹橋駅周辺のピラティスに関するよくある質問
竹橋駅周辺でピラティスを始める際は、初心者でも参加できるか、男性も通えるか、どのくらいの頻度がよいかなど、さまざまな疑問があるでしょう。入会前に確認しておきたいポイントを分かりやすく紹介します。
ピラティス初心者でもレッスンについていけますか？
初心者向けのクラスや、基本動作から教えてもらえるスタジオを選べば、運動経験が少ない方でも始められます。
ピラティスK 神保町店には、マシンの使い方や基本姿勢から取り組める初心者向けプログラムがあります。zen place pilates 神保町でも、呼吸や身体の使い方を基礎から学べます。
グループレッスンについていけるか不安な方は、最初にパーソナルレッスンを受けるのも一つの方法です。
竹橋駅の近くに女性専用スタジオはありますか？
ピラティスK 神保町店は女性専用です。
男性の視線を気にせず、マシンピラティスのグループレッスンを受けられます。更衣室やスタジオ内も女性向けに整えられているため、女性専用の環境を重視する方に向いています。
男性もピラティスに通えますか？
男性も利用できるスタジオがあります。
zen place pilates 神保町とZ&Z Pilates Studio 神保町店は、男女ともに利用できます。PULSE PILATESの男性利用については、体験予約時に確認してください。
竹橋駅周辺では女性専用スタジオもあるため、入会前に男性利用の可否を確認しましょう。
マシンピラティスとマットピラティスはどちらがおすすめですか？
初心者や身体の動かし方に不安がある方には、マシンピラティスが始めやすいでしょう。
マシンのバネやストラップが身体の動きを補助するため、姿勢を保ちやすく、負荷も調整できます。
マットピラティスは、自分の体重を使いながら呼吸や体幹の使い方を学びます。料金を抑えて始めたい方や、自宅でも復習したい方に向いています。
どちらが合うか分からない場合は、両方に対応しているzen place pilates 神保町で体験してみるとよいでしょう。
ピラティスは週に何回通うとよいですか？
初心者は、まず週1回程度から始めるのがおすすめです。
週1回でも継続することで、呼吸や姿勢、身体の使い方を意識する習慣が身につきます。慣れてきたら週2回へ増やすと、動きを覚えやすくなるでしょう。
無理に回数を増やすより、仕事や生活に負担なく継続できる頻度を選ぶことが大切です。
ピラティスでダイエットはできますか？
ピラティスだけで短期間に大きく体重を減らすのは難しいですが、姿勢や身体の使い方を整えることで、見た目の変化を感じられる場合があります。
お腹やお尻、脚などを意識して動かすプログラムは、ボディラインを整えたい方にも向いています。
体重を減らすことが主な目的なら、ピラティスに加えて食事管理やウォーキングなども取り入れましょう。
身体が硬くてもピラティスはできますか？
身体が硬い方でも始められます。
ピラティスでは、無理に大きく身体を伸ばすのではなく、自分が動かせる範囲で姿勢や呼吸を整えていきます。
特にマシンピラティスは、マシンが動きを支えてくれるため、柔軟性に自信がない方にも取り組みやすいでしょう。
痛みを感じる動きがある場合は、無理をせずインストラクターへ伝えてください。
体験レッスンには何を持っていけばよいですか？
一般的には、動きやすいウェア、タオル、飲み物、滑り止め付き靴下などを用意します。
スタジオによっては、ウェアやタオルをレンタルできます。PULSE PILATESでは、ウェアやタオル、シューズを無料で利用できます。
体験前に公式サイトや予約完了メールを確認し、必要な持ち物を準備しましょう。
体験当日に入会しなくても大丈夫ですか？
体験レッスンを受けたからといって、必ず当日に入会する必要はありません。
スタジオの雰囲気、インストラクターとの相性、予約の取りやすさ、毎月の総額などを確認し、納得してから決めましょう。
体験当日の入会で料金が割引される場合もありますが、継続期間や解約条件が設定されていることがあります。割引額だけで判断せず、契約内容を確認することが大切です。
竹橋駅から最も近いスタジオはどこですか？
今回紹介した中では、Z&Z Pilates Studio 神保町店が竹橋駅から徒歩約9分です。
ピラティスK 神保町店とzen place pilates 神保町は徒歩約10分、PULSE PILATES 神保町は徒歩約14分です。
ただし、利用する出口や信号、歩く速さによって所要時間は変わります。体験レッスンの際に、普段利用する経路から実際に歩いて確認してください。
竹橋駅周辺で迷ったらピラティスK 神保町店がおすすめ
竹橋駅周辺でどのスタジオを選ぶか迷っている女性には、ピラティスK 神保町店がおすすめです。
ピラティスK 神保町店は、女性専用のマシンピラティス専門スタジオです。男性の視線を気にせず、リフォーマーを使用したグループレッスンに参加できます。
初心者向けのプログラムでは、マシンの使い方や基本姿勢から取り組めます。バネやストラップが身体の動きを補助するため、運動経験が少ない方や、身体が硬い方も始めやすいでしょう。
レッスンは音楽に合わせて進むため、運動を楽しみながら続けたい方にも向いています。全身をバランスよく動かすクラスのほか、お腹、お尻、脚、背中など、気になる部分に合わせたプログラムも用意されています。
月4回プランなら、週1回程度の無理のないペースから始められます。通うことに慣れてきたら、月8回やプレミアムプランへ変更することも可能です。
竹橋駅からは徒歩約10分ですが、神保町駅からは徒歩2分です。竹橋周辺で働いている方は、仕事帰りに神保町方面へ歩いて通う方法もあります。
体験レッスンは0円で案内されています。スタジオの雰囲気やレッスンの進み方、インストラクターの説明、竹橋駅からの通いやすさを実際に確かめてから入会を判断できます。
ただし、月会費とは別に施設維持費がかかります。入会時には、キャンペーンの適用条件や継続期間も含め、毎月の支払総額を確認してください。
女性専用の環境、初心者の始めやすさ、料金とプログラムのバランスを重視するなら、最初に体験しておきたいスタジオです。
＼無料体験レッスン受付中／
竹橋駅周辺のおすすめピラティススタジオまとめ
竹橋駅から徒歩15分以内には、女性専用のマシングループ、男女で通える総合スタジオ、少人数制やマンツーマンのパーソナルなど、特徴の異なるピラティススタジオがあります。
女性専用の環境で、初心者向けのマシンピラティスから始めたい方には、ピラティスK 神保町店がおすすめです。
男性も通えるスタジオや、マットとマシンの両方を利用したい方には、zen place pilates 神保町が向いています。
竹橋駅からの近さと、マンツーマンの細かな指導を重視する方は、Z&Z Pilates Studio 神保町店を検討してみましょう。
手ぶらで通える環境や、ピラティスとトレーニングを組み合わせた個別指導を求める方には、PULSE PILATES 神保町が候補です。
料金だけで決めず、次の点を比較すると自分に合ったスタジオを選びやすくなります。
・竹橋駅や勤務先から無理なく通えるか
・グループとパーソナルのどちらが合うか
・マットとマシンのどちらを受けたいか
・月会費以外の追加費用はいくらか
・希望する時間帯に予約を取れるか
スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性は、公式サイトだけでは判断できません。気になる店舗が見つかったら、まずは体験レッスンへ参加し、通いやすさやレッスン内容を比較してみましょう。
竹橋駅周辺で迷っている女性は、女性専用で無料体験を受けられるピラティスK 神保町店から確認するのがおすすめです。