ピラティスを始めたいと思っても、「初心者でもついていける？」「女性専用のスタジオはある？」「東京駅から近くて仕事帰りに通いやすい店舗はどこ？」と迷っていませんか。
東京都千代田区にある東京駅は、新幹線やJR各線、東京メトロ丸ノ内線が乗り入れる、日本を代表するターミナル駅です。日本橋駅や大手町駅、有楽町駅も徒歩圏内にあり、丸の内駅舎や皇居外苑、東京ミッドタウン八重洲など、オフィス・商業・観光スポットが集まっています。
東京駅周辺には、女性専用のマシングループから、男性も利用できるマット・マシン併用型、少人数制、完全個室のパーソナルまで、特徴の異なるスタジオがあります。
この記事では、東京駅から徒歩15分以内の7店舗を対象に、料金、体験料金、レッスン形式、女性専用、男性利用、駅からの距離を比較します。ライフスタイルや目的に合う店舗を探してみてください。
東京駅周辺のピラティススタジオ7店舗を比較
東京駅周辺には、八重洲口から数分で通える店舗のほか、京橋・銀座一丁目方面まで歩いて利用できるスタジオがあります。料金だけでなく、グループかパーソナルか、女性専用か男女共用かも確認しましょう。
| スタジオ名 | 特徴・レッスン形式 | 料金の目安 | 体験料金 | 駅から |
|---|---|---|---|---|
| the SILK東京八重洲店 | 女性専用・マシン・グループ | 月3回13,280円 | 0円・キャンペーン | 徒歩3分 |
| zen place pilates 八重洲 | 男女共用・マシン・マット・グループ・パーソナル | 月4回10,450円～ | 1,000円～・キャンペーン | 徒歩5分 |
| pilates K 銀座店 | 女性専用・マシン・グループ | 月4回13,420円 | 0円 | 徒歩約10分 |
| BDC PILATES 銀座並木 | 男女共用・マシン・最大8名の少人数グループ | 月4回16,280円 | 3,850円を目安 | 徒歩約10分 |
| Rintosull銀座グラッセ店 | 男女共用・マシングループ・ホットヨガ | 月13,800円～ | 0円・キャンペーン | 徒歩約12～14分 |
| Hain pilates東京駅店 | 女性専用・マシン・30分パーソナル | 月4回22,000円 | 2,200円 | 徒歩2分・駅直結 |
| Pilates Beauté Ginza | 男女利用可・完全個室・マシン・パーソナル | 月2回20,000円 | 5,000円・キャンペーン | 徒歩約10分 |
※料金やキャンペーンは変更される場合があります。体験予約前に最新情報をご確認ください。
東京駅周辺でおすすめのピラティススタジオ7選
ここからは、東京駅から徒歩15分以内で通えるスタジオを詳しく紹介します。女性専用、男女共用、グループ、少人数制、パーソナルなどの違いを確認しながら、自分に合う店舗を選びましょう。
the SILK東京八重洲店
★★★★★ 編集部評価：9.8／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | 5.0 |
| 指導の丁寧さ | 4.8 |
| 料金の続けやすさ | 4.6 |
| 駅からの近さ | 5.0 |
| プライベート感 | 3.7 |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 0円・キャンペーン |
| 入会金 | 10,000円（税込）※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 月額最安 | Light 3・月3回13,280円（税込） |
| 主要プラン | Standard 4・月4回15,280円／Full Day・19,280円／Full・22,280円 |
| 施設利用料・管理費 | キャンペーン適用時に運営管理費2,500円が必要となる場合あり |
| レッスン時間 | 50分 |
| 営業時間 | 7:30～21:00 |
| 定休日 | 年末年始（12月29日～1月3日） |
| 住所 | 〒103-0028 東京都中央区八重洲1-5-9 八重洲加藤ビルディング5階 |
| 東京駅からのアクセス | JR東京駅八重洲北口・16番出口から徒歩3分 |
| 公式サイト | the SILKの公式サイトを見る |
the SILK東京八重洲店は、東京駅八重洲北口から徒歩3分の女性専用マシンピラティススタジオです。日本橋駅からも徒歩2分ほどのため、通勤や買い物の途中に立ち寄りやすい立地にあります。
レッスンは、専用マシンのリフォーマーを使用したグループ形式です。音楽に合わせて身体を動かすプログラムが中心で、静かな環境で一つひとつの動きを確認するというより、リズムに乗って楽しく運動したい方に向いています。
初心者向けの「Intro」では、マシンの使い方や呼吸、姿勢などの基本から進めます。バネが身体の動きを支えてくれるため、自分の筋力だけで姿勢を維持するマットピラティスより、運動経験が少ない方でも動きを覚えやすいのが特徴です。
月額料金は月3回13,280円からです。週1回に近いペースで通うなら月4回、平日の日中に頻繁に利用できるならFull Day、曜日や時間を問わず通いたいならFullを選べます。
体験レッスンは50分で、現在は無料キャンペーンを実施しています。体験時にはウェアやタオルなどが用意されるキャンペーンもあり、初めてでも参加しやすいでしょう。
一方で、東京八重洲店はグループ専門です。自分だけのプログラムを作ってほしい方や、身体のクセを細かく見てもらいたい方には、パーソナル対応の店舗が適しています。
こんな人におすすめ
・東京駅から近い女性専用スタジオを探している方
・マシンピラティスを基礎から始めたい方
・音楽に合わせたグループレッスンを楽しみたい方
・白を基調とした清潔感のある空間で運動したい方
・無料の体験レッスンから試したい方
編集部コメント
女性専用、東京駅から徒歩3分、無料体験という始めやすさがそろっています。マンツーマンではありませんが、初心者向けプログラムがあり、仕事帰りに楽しく運動を続けたい女性におすすめです。
＼無料体験レッスン受付中／
zen place pilates 八重洲
★★★★★ 編集部評価：9.7／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | 4.8 |
| 指導の丁寧さ | 4.9 |
| 料金の続けやすさ | 4.5 |
| 駅からの近さ | 4.9 |
| プライベート感 | 4.7 |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | ○ |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 少人数制 | ○ |
| 体験料金 | 1,000円～・キャンペーン時。レッスン形式により異なる |
| 入会金 | 33,000円（税込）※体験当日の入会で無料になるキャンペーンあり |
| 月額最安 | マットグループ月4回10,450円（税込） |
| 主要プラン | MM22・12,650円／RG4・15,400円／プライベート月4回38,280円 |
| レッスン時間 | クラスにより異なる |
| 営業時間 | 平日7:30～22:00／土日祝8:00～19:30 |
| 定休日 | レッスンスケジュールに準ずる |
| 住所 | 〒103-0027 東京都中央区日本橋2-3-21 八重洲セントラルビル6階 |
| 東京駅からのアクセス | JR東京駅八重洲北口から徒歩5分 |
| 公式サイト | zen place pilatesの公式サイトを見る |
zen place pilates 八重洲は、東京駅八重洲北口から徒歩5分、日本橋駅から徒歩3分の男女共用スタジオです。
マットグループ、リフォーマーを使用するマシングループ、マンツーマンのプライベートレッスンに対応しています。東京駅周辺で、マットとマシンの両方を受けられる店舗を探している方に有力な選択肢です。
マットピラティスは、自分の身体を支えながら呼吸や姿勢、体幹の使い方を学ぶ形式です。マシンピラティスより身体を自分でコントロールする場面が多いため、基本的な身体の使い方をじっくり身につけたい方に向いています。
リフォーマーグループでは、マシンのバネやストラップを使って負荷を調整します。動きが補助されるため、筋力や柔軟性に自信がない初心者でも取り組みやすいでしょう。
初めからグループに参加するのが不安な方は、プライベートレッスンも選べます。姿勢や身体のクセ、運動経験を踏まえて内容を調整してもらえるため、正しい動きを覚えてからグループへ移行する方法もあります。
料金はマットグループ月4回10,450円からです。マットとマシンを月2回ずつ受けられるMM22は12,650円、リフォーマーグループ月4回は15,400円となっています。
女性専用ではありませんが、男性も利用でき、夫婦やパートナーで別々の時間に通いたい方にも便利です。全国の対象スタジオを相互利用できる点も、出張や外出が多い方にはメリットになるでしょう。
こんな人におすすめ
・マットとマシンの両方を試したい方
・男性も通えるスタジオを探している方
・グループとパーソナルを組み合わせたい方
・呼吸や身体の使い方を基礎から学びたい方
・複数の店舗を利用したい方
編集部コメント
レッスン形式の選択肢が多く、初心者から経験者まで通いやすい総合型スタジオです。プランが多いため、体験時に自分の目的と通える回数を伝え、無理のないコースを選びましょう。
＼体験レッスン受付中／
pilates K 銀座店
★★★★★ 編集部評価：9.5／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | 4.7 |
| 指導の丁寧さ | 4.5 |
| 料金の続けやすさ | 4.6 |
| 駅からの近さ | 4.5 |
| プライベート感 | 3.4 |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 0円 |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| 登録料・事務手数料 | 登録料5,500円（税込） |
| 月額最安 | マンスリー4・月4回13,420円（税込） |
| 主要プラン | 月8回16,170円／プレミアム18,920円 |
| 施設利用料・管理費 | 施設利用料2,530円／施設維持費825円・月 |
| レッスン時間 | 約60分・プログラムにより異なる |
| 営業時間 | 平日9:30～16:00・17:30～22:00／土日祝9:30～20:00 |
| 定休日 | 第1月曜日・最新スケジュールを確認 |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座1-6-10 上一ビルディング7階 |
| 東京駅からのアクセス | 東京駅八重洲南口から徒歩約10分 |
| 公式サイト | pilates Kの公式サイトを見る |
pilates K 銀座店は、東京駅八重洲南口から徒歩約10分、銀座一丁目駅から徒歩1分の女性専用マシンピラティススタジオです。
リフォーマーを使用したグループレッスンを中心に、音楽に合わせて身体を動かします。落ち着いた動きを一つずつ確認するスタジオというより、フィットネス感覚で楽しくボディメイクに取り組みたい方に向いています。
プログラムは、お腹、お尻、脚、二の腕、背中など、気になる部位に合わせて選べます。全身をバランスよく動かすクラスだけでなく、下半身やウエストに重点を置いたクラスがあるため、目的を決めて通いやすいでしょう。
初心者は、基本的な姿勢や呼吸、マシンの使い方を学べる低強度のプログラムから始められます。グループ形式のため、インストラクターが常に一人だけを見てくれるわけではありませんが、周囲と一緒に動くことで運動を続けやすい点がメリットです。
月4回プランは13,420円で、別途月825円の施設維持費がかかります。月額料金だけを見るのではなく、入会金、登録料、施設利用料を含めた初期費用も確認しておきましょう。
体験料金は銀座店では0円です。ウェアのレンタルが体験に含まれていますが、レッスン中に着用する靴下、タオル、飲み物は準備が必要です。
東京駅からはやや歩きますが、銀座一丁目駅や有楽町駅も利用できます。東京駅から銀座方面へ通勤・買い物の動線がある女性には利用しやすい店舗です。
こんな人におすすめ
・女性専用のマシンピラティスを探している方
・音楽に合わせて楽しく身体を動かしたい方
・お腹やお尻、脚などを重点的に鍛えたい方
・銀座一丁目駅や有楽町駅も利用する方
・無料体験から始めたい方
編集部コメント
ボディメイク系のプログラムが豊富で、ジムに近い感覚で楽しく通えます。月会費とは別に施設維持費がかかるため、毎月の総額を確認してから入会を決めるのがおすすめです。
＼無料体験レッスン受付中／
BDC PILATES 銀座並木
★★★★★ 編集部評価：9.3／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | 4.6 |
| 指導の丁寧さ | 4.9 |
| 料金の続けやすさ | 4.1 |
| 駅からの近さ | 4.5 |
| プライベート感 | 4.6 |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○・銀座並木店は新規体験と入会を現在受付停止 |
| グループ | ○ |
| 少人数制 | ○・最大8名 |
| 体験料金 | グループ3,850円（税込）を目安・キャンペーンあり |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 登録料・事務手数料 | 事務手数料2,200円（税込） |
| 月額最安 | グループ月4回16,280円（税込） |
| 主要プラン | 月6回23,100円／月8回29,260円 |
| 施設利用料・管理費 | 施設維持費770円・月 |
| レッスン時間 | 55分 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる。電話受付は平日10:00～20:00、土日10:00～17:00 |
| 定休日 | レッスンスケジュールによる |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座1-4-5 GINZA URBAN 21 8階 |
| 東京駅からのアクセス | 東京駅八重洲南口から徒歩約10分 |
| 公式サイト | BDC PILATESの公式サイトを見る |
BDC PILATES 銀座並木は、東京駅から徒歩約10分、有楽町駅から徒歩2分、銀座一丁目駅から徒歩1分のマシンピラティス専門スタジオです。女性専用ではなく、男性も利用できます。
最大8名の少人数制グループレッスンを採用している点が大きな特徴です。一般的な大人数のグループよりインストラクターの目が届きやすく、パーソナルより料金を抑えながら、細かな指導を受けやすい形式です。
レッスンではリフォーマーを使用し、基本を学ぶクラスから、体幹、ストレッチ、有酸素運動、バレエのバーを取り入れたプログラムまで用意されています。
初めての方は、マシンの使い方や呼吸、基本姿勢を詳しく説明するリフォーマー体験会を選べます。通常クラスの雰囲気を確認したい方は、Reformerクラスの体験も候補になります。
グループ月4回は16,280円で、別途月770円の施設維持費が必要です。東京駅周辺のグループスタジオでは料金がやや高めですが、人数を抑えた環境で動きを確認してもらいたい方には検討する価値があります。
プライベートレッスンのコースもありますが、銀座並木店では現在、新規の体験と入会を受け付けていません。マンツーマンを希望する方は、受付再開を待つか、Hain pilates東京駅店やPilates Beauté Ginzaなども比較しましょう。
こんな人におすすめ
・少人数制グループで丁寧な指導を受けたい方
・男性も利用できるスタジオを探している方
・大人数のグループレッスンが苦手な方
・身体の動きや姿勢を細かく学びたい方
・銀座一丁目駅や有楽町駅も利用する方
編集部コメント
最大8名の少人数制で、グループでも動きを見てもらいやすいのが魅力です。料金はやや高めで、現在はプライベートの新規受付が停止されているため、希望する形式を確認してから体験を予約しましょう。
＼体験レッスン受付中／
Rintosull銀座グラッセ店
★★★★★ 編集部評価：9.1／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | 4.8 |
| 指導の丁寧さ | 4.5 |
| 料金の続けやすさ | 4.6 |
| 駅からの近さ | 4.1 |
| プライベート感 | 3.3 |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| ホットヨガ | ○ |
| 体験料金 | 100円・キャンペーン |
| 入会金 | 5,000円（税込）※体験当日の入会で無料になるキャンペーンあり |
| 登録料・事務手数料 | マンスリーメンバー登録金5,000円（税込）※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 月額最安 | 月4回10,800円（税込） |
| 主要プラン | ライト・デイタイム13,800円／ライト・フルタイム15,800円／プレミアムフリー・フルタイム16,800円 |
| 施設利用料・管理費 | 施設使用料2,500円／運営管理費680円・月 |
| レッスン時間 | マシンピラティス50分 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールにより異なる※平日は21時開始クラスあり |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座3-2-15 ギンザ・グラッセ6階 ホットヨガスタジオLAVA銀座グラッセ店内 |
| 東京駅からのアクセス | 東京駅八重洲南口から徒歩約12～14分 |
| 公式サイト | Rintosullの公式サイトを見る |
Rintosull銀座グラッセ店は、東京駅八重洲南口から徒歩約12～14分、銀座駅C8出口から徒歩1分の男女共用スタジオです。
ホットヨガスタジオLAVAの店舗内に併設されており、マシンピラティスとホットヨガの両方を利用できます。ピラティスだけに絞るのではなく、身体を整える運動と汗をかく運動を組み合わせたい方に向いています。
マシンピラティスは、リフォーマーを使用するグループレッスンです。初心者向けのBasic+では、最初に骨盤の位置を確認し、姿勢を意識しながら全身を動かします。
バネやストラップが動きを補助するため、身体が硬い方や筋力に自信がない方でも始めやすいでしょう。ただし、マンツーマンではないため、身体のクセや痛みを細かく見てもらいたい方はパーソナル専門店のほうが適しています。
料金は月4回10,800円からで、銀座エリアのマシンピラティスとしては比較的利用しやすい設定です。月会費とは別に、運営管理費として毎月680円がかかります。
通い放題プランでは、銀座グラッセ店のほか、契約内容に応じてLAVAやRintosullの系列店舗を利用できます。自宅近くと職場近くで店舗を使い分けたい方にも便利です。
体験レッスンは100円で、ウェアとタオルが付いています。シャワーやロッカー、パウダースペースもあるため、レッスン後に予定がある日でも利用しやすいでしょう。
こんな人におすすめ
・男性も通えるマシンピラティスを探している方
・マシンピラティスとホットヨガの両方を楽しみたい方
・月4回から無理なく始めたい方
・ウェアやタオル付きの体験を受けたい方
・銀座駅や有楽町駅も利用する方
編集部コメント
マシンピラティスとホットヨガを組み合わせられる点が大きな特徴です。東京駅からはやや歩きますが、銀座駅からは近く、仕事帰りや買い物と一緒に通いたい方に向いています。
＼手ぶら体験レッスン受付中／
Hain pilates東京駅店
★★★★★ 編集部評価：9.0／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | 4.9 |
| 指導の丁寧さ | 4.8 |
| 料金の続けやすさ | 4.2 |
| 駅からの近さ | 5.0 |
| プライベート感 | 4.8 |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 体験料金 | 2,200円（税込）※キャンペーンが行われる場合あり |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 登録料・事務手数料 | 登録料5,500円（税込） |
| 月額最安 | 月2回12,100円（税込） |
| 主要プラン | 月4回22,000円／月6回31,350円／月8回39,600円／通い放題44,000円 |
| 施設利用料・管理費 | なし |
| レッスン時間 | 30分 |
| 営業時間 | 平日10:00～21:00／土曜・祝日9:00～20:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 住所 | 〒104-0028 東京都中央区八重洲2-1 八重洲地下街B2階 |
| 東京駅からのアクセス | JR東京駅直結・徒歩2分 |
| 公式サイト | Hain pilatesの公式サイトを見る |
Hain pilates東京駅店は、東京駅に直結する八重洲地下街B2階にある女性専用のパーソナルマシンピラティススタジオです。
東京駅から徒歩2分で、屋外を長く歩かずに通えます。雨の日や暑い時期でも移動の負担が少なく、東京駅周辺で働く方には特に便利な立地です。
レッスンは、インストラクターと一対一で行う30分のパーソナル形式です。一般的なピラティスレッスンより短いため、昼休みや仕事帰りなど、限られた時間でも予定に組み込みやすいでしょう。
パーソナルレッスンでは、身体の状態や目標に合わせて内容を調整してもらえます。グループのペースについていけるか不安な方や、マシンの使い方を一から教えてほしい初心者にも向いています。
使用するマシンはリフォーマーです。負荷をバネで調整できるため、筋力に自信がない方は軽い負荷から始められます。運動に慣れてきたら、姿勢や動きに合わせて負荷を調整してもらえます。
料金は月2回12,100円、月4回22,000円です。1回30分ではありますが、マンツーマンとしては継続しやすい料金設定といえます。
頻繁に通いたい方には月44,000円の通い放題もあります。ただし、通い放題プランの予約枠はレッスン開始の24時間前から開放されるため、早い時期から予約を確保したい方は注意が必要です。
また、月内に利用できなかった回数は翌月へ繰り越せません。仕事の予定が変わりやすい方は、無理なく消化できる回数から始めるとよいでしょう。
こんな人におすすめ
・東京駅に直結したスタジオを選びたい方
・女性専用のパーソナルレッスンを受けたい方
・1回30分で効率よく運動したい方
・グループレッスンについていけるか不安な方
・姿勢や身体のクセに合わせて指導してほしい方
編集部コメント
東京駅直結という通いやすさと、30分のマンツーマンレッスンが魅力です。未消化分は繰り越せないため、仕事の予定を考えながら確実に通える回数を選びましょう。
＼体験レッスン受付中／
Pilates Beauté Ginza
★★★★★ 編集部評価：8.9／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | 4.8 |
| 指導の丁寧さ | 5.0 |
| 料金の続けやすさ | 3.8 |
| 駅からの近さ | 4.5 |
| プライベート感 | 5.0 |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 完全個室 | ○ |
| 体験料金 | 通常9,000円／キャンペーン5,000円（税込） |
| 入会金 | 通常11,000円／体験当日の入会で5,500円（税込） |
| 登録料・事務手数料 | 年会費・登録料なし |
| 月額最安 | 月2回20,000円（税込） |
| 主要プラン | 月4回38,000円／月8回72,000円／都度払い12,000円 |
| 施設利用料・管理費 | なし |
| レッスン時間 | 通常60分／体験はレッスン50分＋案内10分 |
| 営業時間 | 9:30～20:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座1-5-5 明興ビル2階 |
| 東京駅からのアクセス | 東京駅八重洲南口から徒歩約9～11分 |
| 公式サイト | Pilates Beauté Ginzaの公式サイトを見る |
Pilates Beauté Ginzaは、東京駅八重洲南口から徒歩約9～11分、銀座一丁目駅から徒歩2分の完全個室型マシンピラティススタジオです。
女性専用ではなく男性も利用でき、すべてのレッスンをマンツーマンで受けられます。ほかの利用者と一緒になるグループ形式が苦手な方や、周囲を気にせず自分の身体に集中したい方に向いています。
レッスン前には、鏡の前で姿勢、重心、呼吸、身体のバランスを確認します。その日の状態を踏まえ、毎回同じメニューを繰り返すのではなく、必要なプログラムを組み立ててもらえるのが特徴です。
スタジオには、リフォーマーだけでなく、チェアやキャデラックも用意されています。身体の状態や目標によってマシンを使い分けるため、初心者の姿勢づくりから、運動経験者やアスリートのコンディショニングまで対応しています。
在籍インストラクターは全員有資格者です。単に動きをまねるのではなく、どの筋肉を使っているのか、なぜその動きが必要なのかを説明してもらいながら進められます。
料金は月2回20,000円、月4回38,000円です。グループスタジオより料金は高くなりますが、完全個室で毎回オーダーメイドの指導を受けたい方には検討しやすいでしょう。
月額契約をせず、1回12,000円の都度払いで利用することもできます。まずは定期契約をせずに、自分のペースで通いたい方にも向いています。
なお、店舗は建物の2階にありますが、エレベーターはありません。階段の利用が難しい方は、体験予約前に確認しておきましょう。
こんな人におすすめ
・完全個室でマンツーマン指導を受けたい方
・男性も利用できるパーソナルスタジオを探している方
・リフォーマー以外のマシンも使いたい方
・姿勢や重心を細かく確認してほしい方
・月額契約だけでなく都度払いも利用したい方
編集部コメント
完全個室で有資格インストラクターの指導を受けられる本格派スタジオです。料金は高めですが、身体の状態を細かく見てもらいたい方や、グループで変化を感じにくかった方に向いています。
＼体験レッスン受付中／
東京駅周辺で失敗しないピラティススタジオの選び方
東京駅周辺のスタジオは、駅からの距離だけでなく、レッスン形式や女性専用、毎月かかる総額にも違いがあります。体験レッスンを予約する前に、次の5点を確認しておきましょう。
東京駅の利用出口から通いやすいか確認する
東京駅は構内が広いため、「東京駅から徒歩〇分」という表示だけで判断すると、想像より移動に時間がかかる場合があります。
八重洲北口を利用する方は、the SILK東京八重洲店やzen place pilates 八重洲が通いやすいでしょう。八重洲南口から銀座方面へ移動する方は、pilates K 銀座店やBDC PILATES 銀座並木も候補になります。
雨の日の移動を減らしたい方には、東京駅直結のHain pilates東京駅店が便利です。普段利用する路線や改札から、実際に無理なく歩けるかを確認しましょう。
グループとパーソナルのどちらが合うか選ぶ
料金を抑えながら定期的に通いたい方には、グループレッスンが向いています。
the SILKやpilates Kは、音楽に合わせて身体を動かす女性専用のグループスタジオです。楽しく運動を続けたい方や、周囲と一緒に取り組むほうが頑張りやすい方に合います。
身体のクセや姿勢を細かく見てもらいたい方は、Hain pilates東京駅店やPilates Beauté Ginzaのパーソナルレッスンがおすすめです。
グループとパーソナルの両方を検討したい方は、zen place pilates 八重洲を選ぶと、目的や予算に合わせてレッスン形式を変更できます。
女性専用か男女共用か確認する
異性の目を気にせず運動したい方は、女性専用スタジオを選ぶと安心です。
東京駅周辺では、the SILK東京八重洲店、pilates K 銀座店、Hain pilates東京駅店が女性専用です。
男性が利用できる店舗を探している場合は、zen place pilates 八重洲、BDC PILATES 銀座並木、Rintosull銀座グラッセ店、Pilates Beauté Ginzaが候補になります。
男女共用でも、少人数制や完全個室を採用している店舗があります。周囲が気になる方は、男女共用かどうかだけでなく、1クラスの人数や個室の有無も確認しましょう。
月会費以外の費用も含めて比較する
ピラティススタジオを選ぶ際は、月会費だけでなく、入会金、登録料、施設利用料、毎月の管理費も含めて比較することが大切です。
月額料金が安く見えても、毎月の施設維持費が加算されると、年間の支払額に差が出ます。また、入会時には月会費のほかに、入会金や登録料が必要になる店舗もあります。
体験当日の入会で初期費用が無料になるキャンペーンもありますが、その場で決める必要はありません。無理なく通える回数と、毎月実際に支払う総額を確認してから契約しましょう。
体験レッスンで雰囲気と予約の取りやすさを見る
料金や設備が希望に合っていても、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性が合わなければ、長く続けにくくなります。
体験時には、説明の分かりやすさ、レッスンの進む速さ、更衣室の使いやすさ、利用者の年齢層などを確認しましょう。
定期的に通いたい曜日と時間帯に、予約が取れるか聞いておくことも大切です。平日の夜や土日は予約が集中しやすいため、入会前に希望時間の空き状況を確認しておくと安心です。
複数のスタジオで迷った場合は、最初から1店舗に決めず、2店舗ほど体験して比較すると、自分に合うスタジオを見つけやすくなります。
目的別におすすめの東京駅周辺ピラティススタジオ
東京駅周辺のスタジオは、女性専用、男性利用、少人数制、ボディメイクなど、店舗ごとに特徴が異なります。重視したい条件から、自分に合うスタジオを選びましょう。
女性専用で初心者が始めやすいならthe SILK東京八重洲店
女性専用のスタジオで、マシンピラティスを基礎から始めたい方には、the SILK東京八重洲店がおすすめです。
東京駅八重洲北口から徒歩3分と近く、初心者向けのプログラムも用意されています。音楽に合わせて身体を動かすグループレッスンのため、運動を楽しく続けたい女性にも向いています。
無料体験キャンペーンが実施されていることもあり、ピラティスが自分に合うか確認してから入会を検討できます。
男性も通えてレッスン形式を選びたいならzen place pilates 八重洲
男性も利用でき、マット、マシン、グループ、パーソナルから選びたい方には、zen place pilates 八重洲がおすすめです。
最初はマンツーマンで基本を教えてもらい、慣れてからグループに移行する通い方もできます。マットとマシンの両方を受けられるため、身体の使い方を総合的に学びたい方にも向いています。
東京駅から徒歩5分ほどで、仕事帰りにも通いやすい男女共用スタジオです。
音楽に合わせてボディメイクしたいならpilates K 銀座店
お腹やお尻、脚などを意識したボディメイクに取り組みたい女性には、pilates K 銀座店がおすすめです。
リフォーマーを使用し、音楽に合わせて身体を動かすグループレッスンが中心です。部位別のプログラムも用意されているため、目的を決めながら通えます。
東京駅からは徒歩約10分ですが、銀座一丁目駅や有楽町駅を利用する方には便利な立地です。
少人数で丁寧に見てもらいたいならBDC PILATES 銀座並木
大人数のグループでは動きを確認してもらえるか不安な方には、BDC PILATES 銀座並木がおすすめです。
最大8名の少人数制グループを採用しており、一般的な大人数クラスよりもインストラクターの目が届きやすい環境です。パーソナルより料金を抑えながら、姿勢やマシンの使い方を丁寧に学びたい方に向いています。
女性専用ではないため、東京駅周辺で男性が通える少人数制スタジオを探している方にも候補になります。
ピラティスとホットヨガを両方楽しみたいならRintosull銀座グラッセ店
マシンピラティスだけでなく、ホットヨガも利用したい方には、Rintosull銀座グラッセ店がおすすめです。
LAVA併設店舗のため、契約するプランによってマシンピラティスとホットヨガを組み合わせられます。姿勢や体幹を整える運動と、しっかり汗をかく運動の両方を続けたい方に向いています。
男女共用店舗なので、男性が利用できるスタジオを探している方にも選択肢になります。
東京駅周辺のピラティススタジオに関するよくある質問
東京駅周辺でピラティスを始める前に、初心者や男性利用、料金、服装などの疑問を確認しておきましょう。店舗によってルールが異なるため、体験予約時の確認も大切です。
東京駅周辺で初心者におすすめのスタジオはどこですか？
初心者には、the SILK東京八重洲店やzen place pilates 八重洲がおすすめです。
the SILK東京八重洲店には初心者向けのプログラムがあり、女性専用の環境でマシンの基本から始められます。
男女共用を希望する方や、マット・マシン・パーソナルから選びたい方には、zen place pilates 八重洲が向いています。
東京駅周辺に女性専用のピラティススタジオはありますか？
東京駅から徒歩15分以内では、the SILK東京八重洲店、pilates K 銀座店、Hain pilates東京駅店が女性専用です。
グループレッスンを希望する方はthe SILKやpilates K、マンツーマンで指導を受けたい方はHain pilatesを比較すると選びやすいでしょう。
男性が通えるピラティススタジオはありますか？
男性が利用できる店舗は、zen place pilates 八重洲、BDC PILATES 銀座並木、Rintosull銀座グラッセ店、Pilates Beauté Ginzaです。
グループレッスンならzen place、BDC PILATES、Rintosull、完全個室のパーソナルならPilates Beauté Ginzaが候補になります。
東京駅に一番近いピラティススタジオはどこですか？
今回紹介した7店舗のなかでは、東京駅直結のHain pilates東京駅店が最も近く、徒歩約2分です。
女性専用のグループスタジオでは、東京駅八重洲北口から徒歩3分のthe SILK東京八重洲店が近い店舗です。
東京駅は構内が広いため、普段利用する改札や出口からの移動時間も確認しましょう。
東京駅周辺で料金が安いスタジオはどこですか？
月額料金だけで比較すると、zen place pilates 八重洲のマットグループ月4回10,450円や、Rintosull銀座グラッセ店の月4回10,800円が利用しやすい料金です。
ただし、マットとマシンではレッスン内容が異なります。施設維持費や運営管理費が別途必要な店舗もあるため、毎月支払う総額で比較しましょう。
パーソナルレッスンを受けられる店舗はありますか？
パーソナルレッスンを受けられる主な店舗は、zen place pilates 八重洲、Hain pilates東京駅店、Pilates Beauté Ginzaです。
短時間で通いたい方には1回30分のHain pilates、完全個室でじっくり指導を受けたい方にはPilates Beauté Ginzaが向いています。
BDC PILATES 銀座並木にもパーソナルコースがありますが、新規受付状況は予約前に確認してください。
ピラティスは週に何回通うとよいですか？
初心者は、まず週1回程度から始めると無理なく続けやすいでしょう。
早く変化を感じたい場合は週2回も選択肢になりますが、回数を増やしすぎて通えなくなると月会費が無駄になってしまいます。
最初は月4回程度のプランを選び、生活に無理なく組み込めるか確認するのがおすすめです。
体験レッスンにはどのような服装で参加すればよいですか？
伸縮性があり、身体の動きが分かりやすい服装が適しています。Tシャツやスポーツウェア、レギンスなどで参加すると動きやすいでしょう。
フードや装飾が多い服は、マシンに引っかかる可能性があるため避けたほうが安心です。
ウェアやタオルを借りられる店舗もありますが、靴下や飲み物が必要になる場合があります。体験予約後の案内を確認してください。
身体が硬くてもマシンピラティスを始められますか？
身体が硬い方でも始められます。
マシンピラティスでは、バネやストラップが身体の動きを補助してくれるため、柔軟性や筋力に自信がない方でも負荷を調整しながら取り組めます。
痛みやケガがある場合は自己判断せず、事前に医師へ相談し、体験時にもインストラクターへ伝えましょう。
体験当日に入会しなければいけませんか？
体験当日に必ず入会する必要はありません。
入会金や登録料が無料になる当日限定キャンペーンを案内されることがありますが、通える曜日、予約の取りやすさ、毎月の総額を確認してから決めることが大切です。
複数の店舗で迷っている場合は、2店舗ほど体験してから比較してもよいでしょう。
迷ったらthe SILK東京八重洲店がおすすめ！
東京駅周辺のピラティススタジオ選びで迷ったら、まずはthe SILK東京八重洲店を体験してみるのがおすすめです。
東京駅八重洲北口から徒歩3分と近く、通勤や買い物のついでに立ち寄りやすい立地にあります。女性専用スタジオのため、男性の目を気にせずレッスンに集中したい方にも向いています。
レッスンは専用マシンのリフォーマーを使用したグループ形式です。初心者向けプログラムでは、呼吸や姿勢、マシンの使い方などの基本から進めるため、ピラティスが初めての方でも参加しやすいでしょう。
音楽に合わせて身体を動かすため、黙々とトレーニングするのが苦手な方や、楽しみながら運動習慣を身につけたい方にも適しています。
月3回から始められるプランがあり、最初から通い放題を選ぶ必要はありません。無料体験キャンペーンを利用すれば、スタジオの雰囲気やレッスンの進め方を確認してから入会を判断できます。
ただし、東京八重洲店はグループレッスン専門です。マンツーマンで姿勢や身体のクセを細かく見てもらいたい方は、Hain pilates東京駅店やPilates Beauté Ginzaも比較しましょう。
女性専用、東京駅からの近さ、初心者向けプログラム、体験の始めやすさを総合すると、最初に確認しておきたいスタジオです。
＼無料体験レッスン受付中／
東京駅周辺のおすすめピラティススタジオまとめ
東京駅周辺には、女性専用のマシングループレッスン、男性も利用できる男女共用スタジオ、少人数制レッスン、完全個室のパーソナルなど、さまざまな形式のピラティススタジオがあります。
初心者向けのクラスから、姿勢や身体のクセを細かく見てもらえるマンツーマンまで選択肢が多いため、運動経験や目的に合わせて選びやすい地域です。
東京駅に近い店舗だけでなく、日本橋、京橋、銀座一丁目、有楽町方面にも徒歩で通えるスタジオがあります。複数路線を利用できるため、仕事帰りや買い物の予定に合わせやすい点もメリットです。
料金を抑えて定期的に通いたい方、女性専用の環境で運動したい方、男性が利用できる店舗を探している方、個別に丁寧な指導を受けたい方まで、幅広い人におすすめできます。
気になるスタジオが見つかったら、まずは体験レッスンに参加し、通いやすさやレッスンの雰囲気が自分に合っているか確認してみてください。