永田町駅の近くでピラティスを始めたいものの、「初心者でも参加できる？」「女性専用や男性が通える店舗はある？」「仕事帰りに無理なく続けられる？」と迷っていませんか。
東京都千代田区にある永田町駅は、東京メトロ有楽町線・半蔵門線・南北線が乗り入れ、赤坂見附駅とも改札内でつながっています。国会議事堂や国立国会図書館、日枝神社、赤坂サカスなどが近く、官公庁とオフィス、飲食店が集まるエリアです。
永田町駅周辺では、女性専用のマシングループ、男性も利用できる総合型スタジオ、完全個室のパーソナルなどを選べます。赤坂見附駅や赤坂駅方面まで含めると、レッスン形式の選択肢も豊富です。
この記事では、永田町駅から徒歩15分以内で通える5店舗を対象に、料金、体験料金、レッスン形式、女性専用、男性利用、駅からの距離を比較します。自分の目的や生活スタイルに合うスタジオを探してみてください。
永田町駅周辺のピラティススタジオ5店舗を比較
永田町駅周辺には、月額制のグループレッスンから、身体の状態に合わせてもらえるマンツーマンまであります。料金だけでなく、利用できる性別やレッスン形式も比較しましょう。
| スタジオ名 | 特徴・レッスン形式 | 料金の目安 | 体験料金 | 駅から |
|---|---|---|---|---|
| the SILK赤坂見附店 | 女性専用・マシン・グループ | 月3回13,280円 | 0円・キャンペーン | 徒歩約6～8分 |
| zen place pilates 赤坂 | 男女共用・マット・マシン・グループ・パーソナル | 月4回10,450円～ | 1,000円～・キャンペーン | 徒歩約8～10分 |
| STUDIO IVY赤坂店 | 男女利用可・完全個室・マシン・パーソナル | 月2回15,000円 | 4,500円 | 徒歩約10～12分 |
| pilates studio ena | 女性専用・マシン・パーソナル | 4回42,000円 | 5,000円 | 徒歩約5～8分 |
| private gym SEBAS 赤坂見附 | マシンピラティス・筋力トレーニング・パーソナル | 公式サイトで確認 | 公式サイトで確認 | 徒歩約7～9分 |
※料金やキャンペーンは変更される場合があります。体験予約前に最新情報をご確認ください。
永田町駅周辺でおすすめのピラティススタジオ5選
ここからは、永田町駅から徒歩15分以内で通えるスタジオを詳しく紹介します。女性専用、男女共用、グループ、完全個室パーソナルなどの違いを確認しましょう。
the SILK赤坂見附店
★★★★★ 編集部評価：9.8／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | 5.0 |
| 指導の丁寧さ | 4.7 |
| 料金の続けやすさ | 4.6 |
| 駅からの近さ | 4.8 |
| プライベート感 | 3.6 |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 0円・期間限定キャンペーン |
| 入会金 | 10,000円（税込）※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 月額最安 | Light 3・月3回13,280円（税込） |
| 主要プラン | Standard 4・15,280円／Full Day・19,280円／Full・22,280円 |
| 施設利用料・管理費 | 施設利用料700円・月 |
| レッスン時間 | 50分 |
| 営業時間 | 7:30～21:00 |
| 定休日 | 年末年始（12月29日～1月3日） |
| 住所 | 〒107-0052 東京都港区赤坂3-8-1 赤坂アルトビル7階 |
| 永田町駅からのアクセス | 永田町駅から赤坂見附駅方面へ徒歩約6～8分 |
| 公式サイト | the SILKの公式サイトを見る |
the SILK赤坂見附店は、赤坂見附駅10番出口から徒歩30秒、永田町駅から徒歩約6～8分の女性専用マシンピラティススタジオです。
レッスンは、専用マシンのリフォーマーを使ったグループ形式です。音楽に合わせながら身体を動かすため、静かに黙々と運動するより、楽しみながら身体を整えたい方に向いています。
初心者は、マシンの使い方、呼吸、基本姿勢から学べる「Intro」プログラムから始められます。バネが身体の動きを補助するため、運動経験や筋力に自信がない方でも負荷を調整しやすいでしょう。
体験者の多くがピラティス未経験で、初回はレッスン前の案内やレッスン後のカウンセリングも行われます。初めてグループレッスンを受ける方にも利用しやすい環境です。
料金は月3回13,280円からです。週1回程度なら月4回、平日の日中に頻繁に通えるならFull Day、曜日や時間を気にせず通いたいならFullを検討できます。
月会費とは別に、毎月700円の施設利用料が必要です。また、割引キャンペーンには継続期間や解約金などの条件が設定される場合があるため、入会前に総額と契約期間を確認しましょう。
赤坂見附駅の出口から近く、永田町駅と赤坂見附駅を通勤で利用する女性には特に通いやすい店舗です。
こんな人におすすめ
・女性専用のスタジオを選びたい方
・マシンピラティスを基礎から始めたい方
・音楽に合わせて楽しく身体を動かしたい方
・赤坂見附駅や永田町駅を利用する方
・無料体験から試したい方
編集部コメント
女性専用、赤坂見附駅から徒歩30秒、無料体験という始めやすさがそろっています。グループ専門ですが、初心者向けプログラムがあり、仕事帰りに楽しく運動を続けたい女性におすすめです。
＼無料体験レッスン受付中／
zen place pilates 赤坂
★★★★★ 編集部評価：9.7／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | 4.8 |
| 指導の丁寧さ | 4.9 |
| 料金の続けやすさ | 4.5 |
| 駅からの近さ | 4.6 |
| プライベート感 | 4.6 |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | ○ |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | マット1,000円／マシン3,000円／キャンペーン時 |
| 入会金 | 33,000円（税込）※体験当日の入会で無料になるキャンペーンあり |
| 月額最安 | マットグループ月4回10,450円（税込） |
| 主要プラン | MM22・12,650円／RG4・15,400円／プライベート月4回38,280円 |
| レッスン時間 | クラスにより異なる |
| 営業時間 | 平日7:45～21:00／土日祝9:00～16:30 |
| 定休日 | レッスンスケジュールに準ずる |
| 住所 | 〒107-0052 東京都港区赤坂3-7-13 HMビル5階 |
| 永田町駅からのアクセス | 永田町駅から徒歩約8～10分 |
| 公式サイト | zen place pilatesの公式サイトを見る |
zen place pilates 赤坂は、赤坂見附駅10番出口から徒歩3分、永田町駅から徒歩約8～10分の男女共用スタジオです。
マットグループ、リフォーマーを使用するマシングループ、マンツーマンのプライベートレッスンに対応しています。永田町駅周辺で、レッスン形式の選択肢を重視したい方に向いています。
マットピラティスでは、自分の身体を支えながら呼吸や姿勢、体幹の使い方を学びます。自宅でも取り入れやすい基本的な動きを身につけたい方に適しています。
マシングループでは、リフォーマーのバネやストラップを使って動きを補助します。身体が硬い方や運動が久しぶりの方でも、負荷を調整しながら取り組めます。
グループについていけるか不安な方は、プライベートレッスンから始めることも可能です。身体の状態に合わせた指導を受けたあと、慣れてからグループへ移る方法もあります。
料金は、マットグループ月4回10,450円からです。マットとマシンを各2回利用できるMM22は12,650円、リフォーマーグループ月4回は15,400円となっています。
女性専用ではありませんが、男性も利用できます。永田町や赤坂周辺で働く男性が通えるスタジオを探している場合にも有力な候補です。
全国の対象スタジオを相互利用できるため、自宅の近くと勤務先の近くで店舗を使い分けたい方にも向いています。
こんな人におすすめ
・男性も通えるスタジオを探している方
・マットとマシンの両方を試したい方
・グループとパーソナルを組み合わせたい方
・呼吸や身体の使い方を基礎から学びたい方
・複数の店舗を利用したい方
編集部コメント
レッスン形式が豊富で、初心者から経験者まで利用しやすい総合型スタジオです。プランの種類が多いため、体験時に目的と通える回数を伝え、無理のないコースを提案してもらいましょう。
＼体験レッスン受付中／
STUDIO IVY赤坂店
★★★★★ 編集部評価：9.5／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | 4.9 |
| 指導の丁寧さ | 5.0 |
| 料金の続けやすさ | 4.2 |
| 駅からの近さ | 4.4 |
| プライベート感 | 5.0 |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 完全個室 | ○ |
| 体験料金 | 4,500円（税込） |
| 入会金 | 20,000円（税込）※キャンペーンで割引になる場合あり |
| 月額最安 | BASIC・月2回15,000円（税込） |
| 主要プラン | STANDARD・月4回28,000円／PREMIUM・月8回52,000円 |
| レッスン時間 | 50分 |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 定休日 | 予約スケジュールに準ずる |
| 住所 | 〒107-0052 東京都港区赤坂4-2-12 エスセナーリオ赤坂WEST 011 |
| 永田町駅からのアクセス | 永田町駅から徒歩約10～12分 |
| 公式サイト | STUDIO IVYの公式サイトを見る |
STUDIO IVY赤坂店は、赤坂見附駅から徒歩3分、永田町駅から徒歩約10～12分のパーソナルマシンピラティススタジオです。
レッスンは完全個室で、インストラクターと一対一で行います。ほかの利用者に動きを見られたくない方や、グループのペースについていけるか不安な方に向いています。
最初に身体の悩みや運動経験、目標を確認し、一人ひとりに合わせてレッスン内容を組み立てます。決められた動きを全員で行うのではなく、その日の身体の状態に応じて負荷を調整してもらえる点が特徴です。
マシンはリフォーマーを使用します。バネの強さを変えることで、初心者には動きを補助し、慣れている方には適度な負荷を加えられます。
入会者の多くが初心者で、男性も利用可能です。女性専用のグループスタジオが多いなか、男女を問わずマンツーマンで指導を受けられる点はメリットです。
料金は月2回15,000円、月4回28,000円、月8回52,000円です。グループレッスンより月額料金は高くなりますが、1回50分の個別指導としては比較しやすい料金設定です。
月2回から始められるため、毎週通う時間を確保するのが難しい方にも向いています。週1回程度で習慣化したい方は、月4回プランを検討しましょう。
こんな人におすすめ
・完全個室でレッスンを受けたい方
・マンツーマンで姿勢を確認してほしい方
・男性も利用できるパーソナルを探している方
・グループレッスンが苦手な方
・月2回から無理なく始めたい方
編集部コメント
完全個室で、自分の身体に合わせた50分のレッスンを受けられます。グループより料金は高めですが、動きの間違いを細かく確認してもらいたい初心者にもおすすめです。
＼体験レッスン受付中／
pilates studio ena
★★★★★ 編集部評価：8.9／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | 4.8 |
| 指導の丁寧さ | 4.9 |
| 料金の続けやすさ | 3.7 |
| 駅からの近さ | 4.9 |
| プライベート感 | 5.0 |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | 予約時に確認 |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 完全個室 | ○ |
| 体験料金 | 5,000円（税込） |
| 入会金 | 20,000円（税込）※体験当日の入会で無料になる場合あり |
| 月額最安 | 月額制なし・1回13,200円（税込） |
| 主要プラン | 4回42,000円／8回79,200円 |
| レッスン時間 | 通常50分／初回体験は60分枠 |
| 営業時間 | 8:00～20:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 〒107-0052 東京都港区赤坂3-21-5 三銀ビル408 |
| 永田町駅からのアクセス | 永田町駅から徒歩約5～8分 |
| 公式サイト | pilates studio enaの公式サイトを見る |
pilates studio enaは、赤坂見附駅から徒歩30秒、永田町駅から徒歩約5～8分の女性専用パーソナルピラティススタジオです。
完全予約制のプライベート空間で、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせたオーダーメイドレッスンを受けられます。
レッスンではピラティスマシンや器具を活用し、姿勢や身体のバランスを確認しながら進めます。周囲を気にせず、自分の動きに集中したい方に向いています。
通常レッスンは50分です。体験は60分枠となっており、着替え、カウンセリング、パーソナルレッスン、入会案内が含まれています。
料金は月額制ではなくチケット制です。1回13,200円、4回42,000円、8回79,200円で、購入する回数が多いほど1回あたりの料金が安くなります。
4回チケットの有効期限は購入日から2カ月、8回チケットは4カ月です。定期的に通えるか確認してから、自分が消化できる回数を選びましょう。
体験当日に入会してチケットを購入すると、入会金が無料になるキャンペーンが行われる場合があります。ただし、その場で急いで契約せず、チケットの期限やキャンセル規定も確認することが大切です。
日本語に加えて英語や中国語で対応できる場合があるため、外国語でレッスンを受けたい方は予約時に相談してみましょう。
こんな人におすすめ
・女性専用のパーソナルを探している方
・完全予約制の空間で集中したい方
・月額制ではなくチケットで通いたい方
・赤坂見附駅から近い店舗を選びたい方
・姿勢や身体の状態に合わせて指導してほしい方
編集部コメント
駅から近く、女性専用のプライベート空間で丁寧な指導を受けられます。料金は高めですが、月額契約ではなく、必要な回数のチケットを購入して通いたい方に向いています。
＼体験レッスン受付中／
private gym SEBAS 赤坂見附
★★★★☆ 編集部評価：8.8／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | 4.6 |
| 指導の丁寧さ | 4.8 |
| 料金の続けやすさ | 3.7 |
| 駅からの近さ | 4.7 |
| プライベート感 | 5.0 |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 完全個室 | ○ |
| ペアレッスン | ○ |
| 体験料金 | 初回ハイブリッドセッション120分9,000円（税込） |
| 入会金 | 予約時に確認 |
| 月額最安 | 月額制ではなく都度払い・回数券を予約時に確認 |
| 主要プラン | 単発マシントレーニング60分12,000円／マシンピラティスと筋力トレーニングを組み合わせたセッションあり |
| レッスン時間 | 60分・120分など、メニューにより異なる |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 無休 |
| 住所 | 〒107-0052 東京都港区赤坂3-21-12 Round Bell赤坂ビル3階 |
| 永田町駅からのアクセス | 永田町駅から徒歩約7～9分 |
| 公式サイト | private gym SEBASの公式サイトを見る |
private gym SEBAS 赤坂見附は、赤坂見附駅10番出口から徒歩2分、永田町駅から徒歩約7～9分の完全個室型パーソナルジムです。
マシンピラティス専門店ではなく、マシンピラティス、筋力トレーニング、TRXなどを目的に合わせて組み合わせられる点が特徴です。
姿勢や身体の動きを整えるだけでなく、筋力をつけたい方やボディメイクにも取り組みたい方に向いています。ピラティスだけ、筋力トレーニングだけ、両方を組み合わせるなど、希望に合わせて内容を相談できます。
セッションは完全個室のマンツーマン形式です。ほかの利用者と顔を合わせにくいため、運動している姿を見られたくない方や、大人数のスタジオが苦手な方も集中しやすいでしょう。
男性も女性も利用でき、夫婦やカップル、友人同士で受けられるペアセッションも用意されています。親子での利用にも対応しているため、一人では運動を続けにくい方にも選択肢になります。
ウェア、タオル、飲料水を用意してもらえるため、仕事の前後に手ぶらで通いやすい点もメリットです。英語やスペイン語での対応も相談できます。
料金は月額制のピラティススタジオとは異なり、利用するセッション内容や時間によって変わります。初回向けには、マシンピラティスと筋力トレーニングを組み合わせた120分9,000円のメニューがあります。
ただし、ピラティスだけを定期的に受けたい方にとっては、月額制の専門スタジオより料金体系を比較しにくい面があります。予約前に、希望する内容、時間、継続時の料金を確認しましょう。
こんな人におすすめ
・ピラティスと筋力トレーニングを組み合わせたい方
・完全個室でマンツーマン指導を受けたい方
・男性が利用できる店舗を探している方
・ウェアやタオルを持たずに通いたい方
・夫婦や友人とペアで運動したい方
編集部コメント
ピラティス専門店ではありませんが、姿勢改善と筋力アップの両方に取り組めるのが特徴です。レッスン内容を柔軟に組み立ててもらいたい方に向いていますが、料金体系は予約前に詳しく確認しましょう。
＼体験セッション受付中／
永田町駅周辺で失敗しないピラティススタジオの選び方
永田町駅周辺には、女性専用のグループレッスンから、男女共用の完全個室パーソナルまであります。料金だけで決めず、通いやすさや指導形式も比較しましょう。
永田町駅の利用路線と出口から通いやすいか確認する
永田町駅は有楽町線・半蔵門線・南北線が乗り入れており、赤坂見附駅とも改札内でつながっています。
ただし、利用する路線やホームによって、駅の出口までの移動時間が異なります。赤坂見附方面の店舗を選ぶ場合は、電車を降りてからスタジオまで実際に何分かかるか確認しておきましょう。
仕事帰りに通う方は、勤務先からの移動も含めて無理なく通える店舗を選ぶことが大切です。
グループとパーソナルのどちらが合うか選ぶ
料金を抑えながら定期的に通いたい方には、グループレッスンが向いています。周囲と一緒に身体を動かすため、運動を習慣化しやすい点もメリットです。
姿勢や身体のクセを細かく見てもらいたい方には、パーソナルレッスンが適しています。完全個室なら、ほかの利用者を気にせず自分のペースで取り組めます。
どちらが合うか迷う方は、グループとパーソナルの両方に対応しているスタジオを選ぶと、目的に応じて通い方を変えられます。
女性専用か男女共用か確認する
異性の目を気にせず運動したい方は、女性専用スタジオを選ぶと集中しやすいでしょう。
一方、永田町駅周辺には男性も利用できる男女共用スタジオや、完全個室のパーソナルスタジオもあります。
男性が利用する場合は、公式サイトに男性利用可と記載されているか確認しましょう。夫婦や友人と一緒に通いたい方は、ペアレッスンの有無も確認しておくと安心です。
月額制とチケット制を比較する
毎週決まったペースで通いたい方には、月額制が向いています。月3回や月4回など、無理なく消化できる回数から始めましょう。
仕事の予定が変わりやすい方には、チケット制や都度払いが便利です。ただし、チケットには有効期限が設定されている場合があります。
入会金、施設利用料、月々の管理費などが別途必要になる店舗もあるため、月会費だけでなく年間の総額で比較することが大切です。
体験レッスンで指導方法と予約状況を確認する
体験レッスンでは、インストラクターの説明が分かりやすいか、レッスンのペースが自分に合っているかを確認しましょう。
完全個室のパーソナルでは、悩みや目標を伝えやすいかも大切です。グループでは、クラスの人数や自分の動きを確認してもらえる環境かを見ておきましょう。
平日の夜や休日など、自分が通いたい時間帯の予約状況も確認してください。料金や設備が希望に合っていても、予約が取れなければ継続しにくくなります。
目的別におすすめの永田町駅周辺ピラティススタジオ
永田町駅周辺には、女性専用のグループレッスン、男女共用の総合型スタジオ、完全個室のパーソナルがあります。通う目的や希望する指導形式から選びましょう。
女性専用で初心者が始めやすいならthe SILK赤坂見附店
異性の目を気にせず、女性専用の環境でマシンピラティスを始めたい方には、the SILK赤坂見附店がおすすめです。
初心者向けのプログラムがあり、マシンの使い方や呼吸、基本姿勢から学べます。音楽に合わせて身体を動かすグループ形式なので、楽しく運動を続けたい方にも向いています。
赤坂見附駅の出口から近く、永田町駅からも徒歩圏内です。仕事帰りに立ち寄りやすい女性専用スタジオを探している方は、候補に入れてみましょう。
男性も通えてレッスン形式を選びたいならzen place pilates 赤坂
男性も利用でき、マット、マシン、グループ、パーソナルから選びたい方には、zen place pilates 赤坂がおすすめです。
最初はマンツーマンで身体の使い方を教えてもらい、慣れてからグループへ移る通い方もできます。マットとマシンを組み合わせられるプランもあり、幅広いレッスンを試したい方に向いています。
永田町や赤坂周辺で働く男性や、夫婦それぞれが同じブランドを利用したい場合にも選びやすいスタジオです。
完全個室でマンツーマン指導を受けたいならSTUDIO IVY赤坂店
ほかの利用者を気にせず、自分の身体に合わせた指導を受けたい方には、STUDIO IVY赤坂店がおすすめです。
完全個室でインストラクターと一対一のレッスンを受けられるため、グループのペースについていけるか不安な初心者にも向いています。
月2回から始められるので、毎週通う時間を確保するのが難しい方にも利用しやすいでしょう。男性も利用できます。
料金を抑えてピラティスを続けたいならzen place pilates 赤坂
月額料金を抑えながら定期的に通いたい方には、zen place pilates 赤坂のマットグループが候補になります。
マシンピラティスより自分の身体を使う場面が多く、呼吸や体幹の使い方を基礎から学べます。自宅でも取り入れやすい動きを覚えたい方にも向いています。
入会金や体験料金はキャンペーンによって変わるため、月会費だけでなく、入会時に必要な総額も確認しましょう。
仕事帰りに楽しく運動を続けたいならthe SILK赤坂見附店
仕事のあとに気分を切り替えながら身体を動かしたい方には、the SILK赤坂見附店がおすすめです。
音楽に合わせて進むグループレッスンなので、一人で黙々と運動するのが苦手な方でも続けやすいでしょう。朝から夜まで営業しており、勤務時間に合わせて予約しやすい点もメリットです。
無料体験キャンペーンを利用すれば、レッスンの雰囲気や運動量を確かめてから入会を検討できます。
永田町駅周辺のピラティススタジオに関するよくある質問
永田町駅周辺でピラティスを始める前に、初心者や男性利用、料金、通う頻度などの疑問を確認しておきましょう。店舗によってルールが異なるため、体験予約時の確認も大切です。
永田町駅周辺で初心者におすすめのスタジオはありますか？
初心者には、マシンの使い方や呼吸、基本姿勢から学べるスタジオがおすすめです。
グループレッスンで楽しく始めたい方は初心者向けクラスのある店舗、動きを細かく確認してもらいたい方は完全個室のパーソナルを選ぶとよいでしょう。
永田町駅周辺に女性専用のスタジオはありますか？
永田町駅から徒歩15分以内には、女性専用のグループスタジオとパーソナルスタジオがあります。
異性の目を気にせず運動したい方は、女性専用かどうかを基本情報で確認してから体験を予約しましょう。
男性が利用できるピラティススタジオはありますか？
男性が利用できる男女共用スタジオや、完全個室のパーソナルスタジオがあります。
マットとマシンの両方を受けられる店舗のほか、マシンピラティスと筋力トレーニングを組み合わせられる店舗もあります。
永田町駅に近いスタジオはどの方面にありますか？
永田町駅から近いスタジオは、赤坂見附駅方面に集まっています。
永田町駅と赤坂見附駅は改札内でつながっていますが、利用する路線やホームによって移動時間が異なります。普段使う出口からの所要時間を確認しておきましょう。
グループレッスンとパーソナルはどちらがおすすめですか？
料金を抑えて定期的に通いたい方や、周囲と一緒に楽しく運動したい方にはグループレッスンが向いています。
姿勢や身体のクセを細かく見てもらいたい方、ほかの利用者を気にせず取り組みたい方にはパーソナルがおすすめです。
永田町駅周辺で料金を抑えて通う方法はありますか？
月4回程度のグループレッスンを選ぶと、パーソナルより費用を抑えやすくなります。
ただし、月会費以外に入会金、登録料、施設利用料が必要な場合があります。キャンペーンの割引だけで決めず、毎月支払う総額を確認しましょう。
月額制とチケット制はどちらがよいですか？
毎週決まったペースで通える方には月額制が向いています。
仕事の予定が変わりやすい方や、自分の都合に合わせて通いたい方にはチケット制や都度払いが便利です。チケットを購入する場合は、有効期限も確認してください。
ピラティスは週に何回通うとよいですか？
初心者は、まず週1回程度から始めると続けやすいでしょう。
身体を動かす習慣がついてから、目的に応じて週2回へ増やす方法もあります。最初から回数の多いプランを選ばず、無理なく消化できる回数から始めるのがおすすめです。
体験レッスンには何を持っていけばよいですか？
動きやすいウェア、靴下、タオル、飲み物が基本です。
ウェアやタオルを用意している店舗もあるため、予約後の案内を確認しましょう。マシンピラティスでは滑り止め付き靴下を推奨される場合があります。
身体が硬くてもマシンピラティスを始められますか？
身体が硬い方でも始められます。
リフォーマーのバネやストラップが動きを補助するため、柔軟性や筋力に自信がなくても負荷を調整しながら取り組めます。
痛みやケガがある場合は、事前に医師へ相談し、体験時にもインストラクターへ伝えましょう。
迷ったらthe SILK赤坂見附店がおすすめ！
永田町駅周辺のピラティススタジオ選びで迷ったら、まずはthe SILK赤坂見附店を体験してみるのがおすすめです。
赤坂見附駅10番出口から徒歩30秒で、永田町駅からも徒歩圏内にあります。駅から近いため、仕事の前後や外出のついでに通いやすく、運動を習慣にしやすい立地です。
女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずレッスンに集中したい方にも向いています。レッスンはリフォーマーを使用したグループ形式で、音楽に合わせながら楽しく身体を動かせます。
初心者向けのプログラムでは、呼吸や基本姿勢、マシンの使い方から学べます。運動経験が少ない方や、ピラティスが初めての方でも始めやすいでしょう。
月3回から利用できるため、最初から通い放題を選ぶ必要はありません。無料体験キャンペーンを利用すれば、スタジオの雰囲気やレッスンの進み方を確かめてから入会を検討できます。
ただし、グループレッスン専門のため、身体のクセや姿勢を一対一で細かく見てもらいたい方には、パーソナルスタジオのほうが適しています。
女性専用、駅からの近さ、初心者向けプログラム、体験の始めやすさを重視する方は、最初に確認しておきたいスタジオです。
＼無料体験レッスン受付中／
永田町駅周辺のおすすめピラティススタジオまとめ
永田町駅周辺には、女性専用のマシングループ、男女共用の総合型スタジオ、完全個室のパーソナルなど、目的に合わせて選べるピラティススタジオがあります。
赤坂見附駅と改札内でつながっているため、永田町駅だけでなく赤坂方面の店舗も利用しやすい点がこの地域のメリットです。複数路線が使えるため、通勤や外出の予定に合わせて通いやすいでしょう。
料金を抑えて定期的に通いたい方、女性専用の環境で運動したい方、男性が利用できる店舗を探している方、マンツーマンで丁寧な指導を受けたい方まで、幅広い人におすすめできるエリアです。
気になるスタジオが見つかったら、まずは体験レッスンに参加し、通いやすさやレッスンの雰囲気が自分に合っているか確認してみてください。