銀座一丁目駅周辺でピラティスを始めたいものの、「初心者でも参加しやすい店舗はどこ？」「女性専用と男女共用のどちらがよい？」「料金が高すぎないスタジオを選びたい」と迷っていませんか？
東京都中央区にある銀座一丁目駅は、銀座の東側に位置し、有楽町駅や京橋駅、東銀座駅からも歩いて利用しやすいエリアです。周辺には松屋銀座や銀座三越、東京国際フォーラムなどがあり、仕事帰りだけでなく、買い物や休日のお出かけに合わせて通えるスタジオも見つかります。
ただし、銀座一丁目駅周辺には、女性専用のマシングループ、少人数制レッスン、男性も利用できる男女共用スタジオ、完全個室のパーソナルなど、特徴の異なる店舗が集まっています。
この記事では、銀座一丁目駅から徒歩15分以内のスタジオを対象に、レッスン形式、月額料金、体験料金、女性専用・男性利用、駅からの距離を比較しました。自分の目的や予算、通いやすい時間帯に合う店舗を探してみてください。
銀座一丁目駅周辺のピラティススタジオ比較表
銀座一丁目駅周辺には、月額制のグループスタジオから、身体の状態に合わせて指導を受けられるパーソナル専門店まであります。料金だけでなく、レッスン人数や男性利用の可否も確認しておきましょう。
| スタジオ名 | 特徴・レッスン形式 | 料金の目安 | 体験料金 | 駅から |
|---|---|---|---|---|
| the SILK 銀座一丁目店 | 女性専用／マシン／グループ・パーソナル | 月3回13,280円～ | 0円 ※期間限定 | 徒歩2分 |
| pilates K 銀座店 | 女性専用／マシン／グループ | 月4回13,420円 | 0円 ※店舗キャンペーン | 徒歩1分 |
| zen place pilates 銀座二丁目 | 男女共用／マシン・マット／グループ・パーソナル | 月4回10,450円～ | 3,300円～ | 徒歩1分 |
| BDC PILATES 銀座並木 | 男女共用／マシン／最大8名の少人数グループ | 月4回16,280円 | 3,850円 | 徒歩1分 |
| ルルト銀座店 | 男女共用／マシン／パーソナル | 月3回29,700円～ | 5,000円 ※平日限定 | 徒歩1分 |
| Rintosull銀座店 | 女性専用／マシン／グループ | 月4回9,800円 | 無料体験会 | 徒歩3分 |
| STUDIO IVY 銀座新富町店 | 男女共用／マシン／完全個室パーソナル | 月2回15,000円～ | 4,500円 | 約9分 |
| ピラティスガーデン銀座 | 女性専用／マット・マシン／少人数グループ・パーソナル | 月4回11,200円～ | 1,000円 | 約7～8分 |
| BIRTH Pilates Studio銀座店 | 完全個室／マシン／パーソナル | 1回9,600円 | 4,500円 | 約4～5分 |
※体験料金や入会キャンペーンには、対象期間、継続期間、体験当日の入会などの適用条件が設けられる場合があります。
銀座一丁目駅周辺でおすすめのピラティススタジオ9選
ここからは、銀座一丁目駅から徒歩15分以内で通えるスタジオを詳しく紹介します。初心者への対応、料金、レッスン形式、女性専用・男性利用、駅からのアクセスを比較し、それぞれの違いが分かるようにまとめました。
the SILK 銀座一丁目店
★★★★★ 編集部評価：9.8／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 駅からの通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 0円 ※期間限定キャンペーン |
| 入会金 | 通常10,000円（税込）※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 月額最安 | Light 3：月3回13,280円（税込） |
| 主要プラン | Standard 4：月4回15,280円／Full：22,280円／Private 2：月2回22,000円 |
| 管理費 | キャンペーン適用時は入会時に運営管理費2か月分2,500円の案内あり |
| レッスン時間 | 50分 |
| 営業時間 | 7:30～21:00 |
| 定休日 | 年末年始（12月29日～1月3日） |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座1丁目5-8 Ginza Willow Avenue BLDG.4階 |
| 対象駅からのアクセス | 東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」6番出口から徒歩2分 |
| 公式サイト | the SILKの公式サイトを見る |
the SILK銀座一丁目店は、銀座一丁目駅6番出口から徒歩2分の女性専用マシンピラティススタジオです。
リフォーマーを使ったグループレッスンに加え、インストラクターと1対1で取り組むパーソナルレッスンにも対応しています。最初はグループで無理なく始め、姿勢や身体の使い方を細かく確認したくなったらパーソナルを追加するといった利用も可能です。
グループレッスンでは、音楽やリズムに合わせながら身体を動かします。初心者向けのIntroクラスでは、マシンの使い方、呼吸、姿勢といった基礎から進めるため、ピラティス経験がない方も参加しやすいでしょう。
バネが身体の動きを補助するリフォーマーを使うため、筋力や柔軟性に自信がない方でも、自分のレベルに合わせて負荷を調整できます。体力を消耗する激しい運動というより、正しいフォームを意識しながら全身を整えたい方に向いています。
料金は月3回13,280円からです。銀座一丁目駅周辺では最安クラスではありませんが、女性専用の空間、駅からの近さ、グループとパーソナルを選べる点を含めると、総合的なバランスに優れています。
初回体験は通常レッスンと同じ50分で、期間限定の無料キャンペーンが実施されています。体験時はウェアやタオルを借りられ、ウォーターサーバーも利用できるため、仕事帰りや買い物の途中でも立ち寄りやすいでしょう。
ただし、キャンペーン料金には継続期間や対象プランなどの条件が設けられています。月額料金だけで判断せず、入会時の支払額、管理費、解約条件まで確認してから契約しましょう。
こんな人におすすめ
・女性専用のスタジオで周囲を気にせず運動したい方
・銀座一丁目駅から近い店舗を選びたい方
・初心者向けのマシングループから始めたい方
・グループとパーソナルを使い分けたい方
・ウェアを持参せず体験レッスンを受けたい方
編集部コメント
女性専用、駅から徒歩2分、グループとパーソナルの両方に対応している点を高く評価しました。月額料金は最安ではありませんが、初めての方がレッスン形式を選びながら長く通いやすいスタジオです。
＼無料体験レッスン受付中／
pilates K 銀座店
★★★★★ 編集部評価：9.7／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 駅からの通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★☆ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 0円 ※銀座店のキャンペーン |
| 入会金 | 5,500円（税込）※キャンペーンあり |
| 登録料 | 5,500円（税込）※キャンペーンあり |
| 施設利用料 | 入会時2,530円（税込） |
| 施設維持費 | 月額825円（税込） |
| 月額最安 | マンスリー4：月4回13,420円（税込） |
| 主要プラン | マンスリー8：16,170円／プレミアム：18,920円 |
| 営業時間 | 月～金9:30～16:00・17:30～22:00／土日祝9:30～20:00 |
| 定休日 | 第1月曜日 ※スケジュールにより変更あり |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座1丁目6-10 上一ビルディング7F |
| 対象駅からのアクセス | 東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」7番出口から徒歩1分 |
| 公式サイト | pilates Kの公式サイトを見る |
pilates K銀座店は、銀座一丁目駅7番出口から徒歩1分の女性専用マシンピラティススタジオです。駅から近く、雨の日や仕事帰りでも移動の負担を抑えやすい立地にあります。
レッスンはリフォーマーを使用したグループ形式です。一人ひとりが専用マシンを使い、インストラクターの動きや声かけに合わせて進めます。マンツーマンではありませんが、同じ時間帯に参加する方と一緒に身体を動かせるため、一人では運動が続きにくい方にも向いています。
お腹、お尻、脚、二の腕、背中など、気になる部位に合わせたボディメイクプログラムが充実している点も特徴です。音楽に合わせてテンポよく動くクラスが多く、静かな環境で細かく姿勢を確認するピラティスより、楽しみながら運動習慣をつけたい方に適しています。
女性専用なので、男性の視線が気になる方や、フィットネススタジオに慣れていない方も通いやすいでしょう。パーソナルレッスンには対応していないため、身体の痛みや左右差を個別に詳しく見てもらいたい方は、パーソナル専門店との比較が必要です。
月4回プランは13,420円で、別途月額825円の施設維持費がかかります。入会時には入会金、登録料、施設利用料が必要ですが、体験当日の入会などを条件に割引される場合があります。
銀座店では0円の体験レッスンが案内されています。キャンペーンは変更されることがあるため、予約時に体験料金と入会時の合計金額を確認しておきましょう。
こんな人におすすめ
・女性専用のマシンピラティスを探している方
・音楽に合わせて楽しく身体を動かしたい方
・お腹や脚、お尻など部位別に鍛えたい方
・銀座一丁目駅から徒歩1分の店舗を選びたい方
・パーソナルよりグループレッスンを希望する方
編集部コメント
銀座一丁目駅から徒歩1分で、女性専用のマシングループに通える利便性が魅力です。パーソナルには対応していませんが、音楽や部位別プログラムを楽しみながら運動を続けたい方に向いています。
＼無料体験レッスン受付中／
zen place pilates 銀座二丁目
★★★★★ 編集部評価：9.6／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 駅からの通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★☆ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | ○ |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 少人数制 | マシングループで対応 |
| 体験料金 | マット3,300円／マシン5,000円／プライベート9,900円 |
| 入会金 | 33,000円（税込）※当日入会などのキャンペーンあり |
| 管理費 | 設備運営管理費550円（税込）／月 |
| 月額最安 | マットグループ月4回10,450円（税込） |
| 主要プラン | マット＆マシン各2回12,650円／マシン月4回15,400円／プライベート月4回38,280円 |
| 営業時間 | 平日7:00～21:00／土日祝7:30～17:00 |
| 定休日 | レッスンスケジュールによる |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座2丁目11-15 SF銀座ビル2階 |
| 対象駅からのアクセス | 東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」10番出口から徒歩1分 |
| 公式サイト | zen place pilatesの公式サイトを見る |
zen place pilates銀座二丁目は、銀座一丁目駅10番出口から徒歩1分の男女共用スタジオです。
リフォーマーを使用するマシングループだけでなく、マットグループとプライベートにも対応しています。銀座一丁目駅周辺では、マシンとマットの両方を一つのスタジオで選べる店舗が限られるため、複数のレッスン形式を試したい方に適しています。
マットピラティスは、自分の体重を利用しながら姿勢や呼吸、身体のコントロールを学ぶ形式です。一方、マシンピラティスは、バネやストラップが動きを補助するため、正しい姿勢を意識しやすい特徴があります。
運動経験が少なく、自分の身体に合う動きから始めたい方にはプライベート、基本を繰り返し学びたい方にはマットグループ、リフォーマーを使いながら少人数で指導を受けたい方にはマシングループが向いています。
銀座二丁目スタジオには、リフォーマーのほか、キャデラック、チェア、スパインコレクターなど複数の専用マシンが用意されています。身体の状態や目的に合わせて異なる器具を使える点は、マシンの種類がリフォーマーだけのスタジオとの違いです。
料金はマットグループ月4回10,450円からです。マットとマシンを各2回受けられるMM22は月額12,650円で、両方をバランスよく試したい方に向いています。
男性も利用できるため、男性が通えるスタジオを探している方や、夫婦・パートナーで同じブランドを利用したい方にも候補となります。早朝から営業している日もあり、出勤前に通いたい方にも利用しやすいでしょう。
こんな人におすすめ
・マシンとマットの両方を受けたい方
・男性も利用できる店舗を探している方
・グループとパーソナルを使い分けたい方
・早朝から通えるスタジオを選びたい方
・複数店舗を利用したい方
編集部コメント
マシン、マット、グループ、パーソナルを幅広く選べる点を評価しました。入会金は高めですが、レッスン形式を限定せず、基礎から継続的にピラティスを学びたい方に向いています。
＼体験レッスン受付中／
BDC PILATES 銀座並木
★★★★★ 編集部評価：9.5／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★☆ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 駅からの通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ ※新規体験・入会は現在受付停止 |
| グループ | ○ |
| 少人数制 | 最大8名 |
| 体験料金 | グループ3,850円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 事務手数料 | 2,200円（税込） |
| 施設維持費 | 月額770円（税込） |
| 月額最安 | グループ月4回16,280円（税込） |
| 主要プラン | 月6回23,100円／月8回29,260円 |
| レッスン時間 | 約55分 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 電話受付 | 平日10:00～20:00／土日10:00～17:00 |
| 定休日 | レッスンスケジュールによる |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座1丁目4-5 GINZA URBAN 21 8階 |
| 対象駅からのアクセス | 東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」から徒歩1分 |
| 公式サイト | BDC PILATESの公式サイトを見る |
BDC PILATES銀座並木は、銀座一丁目駅から徒歩1分のマシンピラティス専門スタジオです。女性専用ではなく、男性もグループレッスンを利用できます。
グループレッスンは最大8名の少人数制です。大人数のクラスと比べて、インストラクターが一人ひとりの姿勢や動きを確認しやすく、パーソナルより料金を抑えながら丁寧な指導を受けやすい点が特徴です。
レッスンでは一人一台のリフォーマーを使用します。参加者ごとに身体の状態や動きの癖を記録するカルテシステムが採用されており、継続して通うことで、前回の状態を踏まえた指導を受けやすくなっています。
BDC PILATESは、ダンサーの育成を行ってきたブロードウェイダンスセンターがプロデュースするスタジオです。インストラクターは長期間の研修を受けており、解剖学や運動科学に基づいて指導します。
音楽に合わせてテンポよく動くボディメイク系スタジオとは異なり、身体のどこを使っているかを確認しながら、動作の質を高めたい方に向いています。姿勢や身体の使い方を細かく教えてほしいものの、毎回パーソナルを受けるのは予算的に難しい方にも選びやすいでしょう。
月4回のグループコースは16,280円で、別途月額770円の施設維持費が必要です。今回紹介するグループスタジオの中では料金がやや高めですが、最大8名の少人数制であることを考慮して比較しましょう。
銀座並木スタジオにはパーソナルコースもありますが、現在はパーソナルレッスンの体験と新規入会を停止しています。初めて利用する場合は、グループレッスンの体験を選んでください。
こんな人におすすめ
・最大8名の少人数制レッスンを受けたい方
・男性も利用できるマシンスタジオを探している方
・身体の癖や姿勢を丁寧に確認してほしい方
・大人数のグループでは不安を感じる方
・銀座一丁目駅から近い店舗を選びたい方
編集部コメント
料金は大人数制のグループスタジオより高めですが、最大8名の少人数制とカルテを使った継続的な指導が魅力です。グループでも姿勢や動きを細かく見てほしい方に向いています。
＼少人数制の体験レッスン受付中／
ルルト銀座店
★★★★★ 編集部評価：9.4／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★☆☆ |
| 駅からの通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★☆ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 体験料金 | 平日限定5,000円（税込）／45分 |
| 入会金 | 22,000円（税込）※体験当日の入会で無料 |
| 月額最安 | 月3回29,700円（税込） |
| 主要プラン | 月4回38,400円／月6回55,800円／月8回72,000円 |
| レッスン形式 | 完全マンツーマン |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 予約状況・店舗スケジュールによる |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座2丁目11-9 三和産工ビル6F |
| 対象駅からのアクセス | 東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」から徒歩1分 |
| 公式サイト | ルルトの公式サイトを見る |
ルルト銀座店は、銀座一丁目駅から徒歩1分のパーソナルマシンピラティス専門スタジオです。
インストラクターと利用者が1対1でレッスンを行うため、グループレッスンの進行についていけるか不安な方や、自分の姿勢や身体の癖を細かく確認してほしい方に向いています。
最初に身体の状態や悩みを確認し、その日の状態に合わせて運動内容やマシンの負荷を調整します。決められたプログラムを全員で行うグループ形式とは異なり、腰や肩に不安がある場合や、左右差が気になる場合も相談しながら進められる点が特徴です。
ルルトは、理学療法士が監修するピラティススタジオです。レッスン担当者が理学療法士とは限りませんが、解剖学に基づいた研修を受けたインストラクターが身体の動きを確認します。
月額料金は月3回29,700円からです。グループスタジオより料金は高くなりますが、毎回マンツーマンで指導を受けられることを考慮すると、姿勢やフォームを基礎から身につけたい方には比較価値があります。
一方、平日に設定されている体験料金は5,000円で、土日祝日の新規体験は現在受付停止中です。平日に体験時間を確保できるか確認してから申し込みましょう。
銀座一丁目駅から近いため、パーソナル専門店でありながら通勤や買い物の動線に組み込みやすい点もメリットです。
こんな人におすすめ
・完全マンツーマンで身体を見てもらいたい方
・姿勢や動作の癖を細かく確認してほしい方
・グループレッスンについていけるか不安な方
・男性も利用できる店舗を探している方
・銀座一丁目駅から近いパーソナル専門店を選びたい方
編集部コメント
月額料金はグループスタジオより高めですが、一人ひとりの身体に合わせたマンツーマン指導を受けられます。料金の安さより、身体の状態に合ったレッスン内容を重視する方におすすめです。
＼平日限定の体験レッスン受付中／
Rintosull銀座店
★★★★★ 編集部評価：9.3／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 駅からの通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★☆ |
| レッスンの充実度 | ★★★★☆ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 無料体験会 |
| 入会金 | 5,000円（税込）※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 登録料 | 5,000円（税込）※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 施設使用料 | 入会時2,500円（税込） |
| 運営管理費 | 月額680円（税込） |
| 月額最安 | 月4回9,800円（税込） |
| 主要プラン | 2店舗通い放題14,800円／系列ブランド通い放題16,800円 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 定休日 | 毎週日曜日・第4水曜日 |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座4-4-1 銀座清水ビルB2F |
| 対象駅からのアクセス | 東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」5番出口から徒歩3分 |
| 公式サイト | Rintosullの公式サイトを見る |
Rintosull銀座店は、銀座一丁目駅5番出口から徒歩3分の女性専用マシンピラティススタジオです。
一人一台のリフォーマーを使用するグループレッスンを中心としており、インストラクターの説明やスクリーンの映像を見ながらエクササイズを進めます。マシンの動かし方や姿勢をインストラクターがサポートするため、初めてリフォーマーに触れる方も参加しやすいでしょう。
お腹、脚、お尻、姿勢など、目的に合わせたプログラムが用意されています。完全マンツーマンではありませんが、一人で淡々と運動するより、同じ時間帯の参加者と一緒に身体を動かしたい方に向いています。
月4回プランは月額9,800円です。別途月額680円の運営管理費がかかりますが、今回紹介する銀座一丁目駅周辺のマシンピラティスでは、比較的料金を抑えやすい店舗です。
月4回以外に、Rintosullの2店舗を利用できる通い放題プランや、ホットヨガLAVAなど系列ブランドを利用できるプランもあります。ピラティスだけに限定せず、ヨガやほかの運動も組み合わせたい方は利用対象店舗を確認してみましょう。
ウェア、フェイスタオル、ソックスのレンタルセットも有料で用意されています。完全な手ぶら通いには追加料金が必要ですが、荷物を減らしたい日には便利です。
銀座店は女性専用で、男性は利用できません。男性が通える店舗を探している方は、zen place pilatesやBDC PILATESなどの男女共用スタジオが候補になります。
こんな人におすすめ
・女性専用のマシンピラティスを選びたい方
・月額料金をできるだけ抑えたい方
・週1回程度から運動を始めたい方
・グループレッスンで楽しく続けたい方
・ホットヨガなど系列ブランドにも興味がある方
編集部コメント
月4回9,800円で始められ、女性専用と駅からの近さも魅力です。パーソナルには対応していませんが、料金を抑えながら定期的にマシンピラティスへ通いたい方に適しています。
＼無料体験会受付中／
STUDIO IVY 銀座新富町店
★★★★★ 編集部評価：9.2／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 駅からの通いやすさ | ★★★☆☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★☆ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 完全個室 | ○ |
| 体験料金 | 通常4,500円（税込）※店舗・キャンペーンにより無料 |
| 入会金 | 20,000円（税込）※体験当日入会で割引される場合あり |
| 月額最安 | 月2回15,000円（税込） |
| 主要プラン | 月4回28,000円／月8回52,000円 |
| レッスン時間 | 50分 |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 定休日 | 予約スケジュールによる |
| 住所 | 〒104-0041 東京都中央区新富2-5-4 アソシエイトタワー4F |
| 対象駅からのアクセス | 銀座一丁目駅から徒歩約9分／新富町駅から徒歩2分 |
| 公式サイト | STUDIO IVYの公式サイトを見る |
STUDIO IVY銀座新富町店は、銀座一丁目駅から徒歩約9分の完全個室型パーソナルマシンピラティススタジオです。
銀座一丁目駅の駅前ではありませんが、銀座エリアの東側や新富町方面から通う方に利用しやすい立地です。朝8時から夜21時まで営業しており、出勤前や仕事帰りにも予約を入れやすくなっています。
レッスンは完全マンツーマンで行われます。他の利用者と一緒に運動するグループ形式ではないため、周囲の視線を気にせず、自分のペースで取り組みたい方に向いています。
体験時にはカウンセリングを行い、姿勢や身体の悩みに合わせてプログラムを作成します。運動経験が少ない方も、マシンの使い方や呼吸から教えてもらえるため、グループレッスンでは質問しにくいと感じる方にも利用しやすいでしょう。
料金は月2回15,000円からです。月2回では運動頻度が少なく感じられる可能性がありますが、忙しくて毎週通うのが難しい方や、ほかの運動と組み合わせたい方には無理なく始めやすいプランです。
契約店舗以外の対象店舗もプランの回数内で利用できるため、生活圏に複数のSTUDIO IVYがある方は、予定に合わせて店舗を使い分けられます。
男性も利用可能ですが、妊娠中のレッスンには対応していません。マタニティピラティスを希望する方は、BIRTH Pilates Studioなどと比較してください。
こんな人におすすめ
・完全個室でマンツーマン指導を受けたい方
・月2回から無理なく始めたい方
・男性も通えるパーソナル専門店を探している方
・朝や仕事帰りに予約したい方
・契約店舗以外の対象店舗も利用したい方
編集部コメント
銀座一丁目駅から少し歩きますが、完全個室で月2回から始められる点が魅力です。通う頻度を抑えながら、周囲を気にせずパーソナル指導を受けたい方に向いています。
＼パーソナル体験レッスン受付中／
ピラティスガーデン銀座
★★★★☆ 編集部評価：8.9／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★☆ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 駅からの通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★☆ |
| レッスンの充実度 | ★★★★☆ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | ○ |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 少人数制 | ○ |
| 体験料金 | 1,000円（税込）※キャンペーン |
| 入会金 | 11,000円（税込）※体験当日入会は5,000円 |
| 月額最安 | 月4回11,200円（税込） |
| 主要プラン | 月8回14,200円（税込） |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 定休日 | 年中無休 |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座3-14-13 第一厚生館ビル2F |
| 対象駅からのアクセス | 銀座一丁目駅11番出口から徒歩約5～7分 |
| 公式サイト | ピラティスガーデン銀座の公式サイトを見る |
ピラティスガーデン銀座は、銀座一丁目駅から徒歩約5～7分の女性専用ピラティススタジオです。
今回紹介する店舗の中では珍しく、マットピラティスの少人数制グループと、マシンを使うパーソナルレッスンの両方に対応しています。
マットグループでは、自分の体重を利用しながら体幹や姿勢を整えます。マシンの補助を使わずに身体をコントロールするため、自宅でも応用しやすい基本的な動きを身につけたい方に向いています。
グループレッスンは月4回11,200円、月8回14,200円です。月8回プランは1回あたりの料金を抑えやすく、週2回ほど通いたい方にも候補となります。
大手マシンピラティススタジオのように、全員がリフォーマーを使うグループレッスンではありません。マシンピラティスだけを定期的に受けたい方より、マットで基礎を学びながら、必要に応じてパーソナルを組み合わせたい方に向いています。
女性専用なので、男性と同じ空間で運動することに抵抗がある方も利用しやすいでしょう。東銀座駅からは徒歩2分のため、銀座一丁目駅だけでなく東銀座駅を使う方にも便利です。
銀座一丁目駅周辺でマットピラティスを受けられる女性専用スタジオとして、比較する価値があります。
こんな人におすすめ
・女性専用の少人数制スタジオを選びたい方
・マットピラティスを基礎から学びたい方
・月8回ほど定期的に通いたい方
・グループとパーソナルを組み合わせたい方
・東銀座駅も利用できる方
編集部コメント
マットの少人数制グループとマシンパーソナルを組み合わせられる点が特徴です。リフォーマーのグループ専門店ではないため、マットの基礎を重視したい女性におすすめします。
＼体験レッスン受付中／
BIRTH Pilates Studio銀座店
★★★★☆ 編集部評価：8.8／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★☆☆ |
| 駅からの通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★☆ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | 必要に応じて使用 |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 完全個室 | ○ |
| 体験料金 | 4,500円（税込）／初回90分 |
| マタニティ体験 | 6,000円（税込）／初回90分 |
| 入会金 | 通常10,000円／キャンペーン5,000円（税込） |
| 年会費 | 0円 |
| 1回料金 | 9,600円（税込） |
| 主要プラン | 3回28,200円／5回46,000円／10回90,000円 |
| チケット有効期限 | 10回券は6か月 |
| 営業時間 | 8:30～21:40 |
| 定休日 | なし |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座1丁目20-7 ウィンド銀座Ⅲビル5F |
| 対象駅からのアクセス | 東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」11番出口から徒歩4分 |
| 公式サイト | BIRTH Pilates Studioの公式サイトを見る |
BIRTH Pilates Studio銀座店は、銀座一丁目駅11番出口から徒歩4分の完全個室型マシンピラティススタジオです。
レッスンはインストラクターと1対1で行われ、初回にはカウンセリングや姿勢分析をしたうえで、一人ひとりに合わせたメニューを作成します。
初心者のボディメイクや姿勢づくりだけでなく、マタニティ、産後ケア、リハビリ後の運動、スポーツやダンスのパフォーマンス向上など、幅広い目的に対応している点が特徴です。
妊娠中の方は主治医の運動許可が必要です。一般的なボディメイク向けスタジオとは異なり、身体の状態に配慮した個別プログラムを相談できるため、通常のグループレッスンが不安な方にも選択肢となります。
月額制ではなく、1回券や回数券を購入して通います。1回は9,600円、10回券は90,000円で、購入回数が増えるほど1回あたりの料金が下がります。
毎月決まった回数を消化する月額制ではないため、仕事や家庭の予定が不規則な方も利用しやすいでしょう。ただし、10回券には6か月の有効期限があり、期限を過ぎると利用条件が制限されます。購入前に無理なく消化できる回数を選ぶことが大切です。
男性も利用できるほか、提携する一時保育施設の案内もあります。お子さんと一緒に通うことを考えている方は、予約前に利用条件や空き状況を確認してください。
こんな人におすすめ
・完全個室のパーソナルレッスンを受けたい方
・マタニティや産後ケアを相談したい方
・月額制ではなく回数券で通いたい方
・男性も利用できる店舗を探している方
・身体の状態に合わせた個別プログラムを希望する方
編集部コメント
料金は安くありませんが、マタニティ、産後ケア、リハビリ後の運動など、幅広い状態に合わせて相談できます。一般的なボディメイク目的だけでなく、個別の配慮を重視する方に向いています。
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銀座一丁目駅周辺で失敗しないピラティススタジオの選び方
銀座一丁目駅周辺には、女性専用のグループスタジオから完全個室のパーソナル専門店まで、さまざまな店舗があります。料金だけで決めず、目的や通い方に合うかを確認しましょう。
グループとパーソナルの違いで選ぶ
料金を抑えながら定期的に通いたい方には、グループレッスンが向いています。
the SILKやpilates K、Rintosullは、参加者と一緒にマシンピラティスを楽しめるスタジオです。BDC PILATESは最大8名の少人数制なので、大人数のレッスンでは不安な方にも選びやすいでしょう。
姿勢や身体の癖を細かく確認してほしい方には、ルルトやSTUDIO IVY、BIRTH Pilates Studioなどのパーソナル専門店が適しています。
女性専用か男女共用かを確認する
男性の視線を気にせず運動したい方は、女性専用スタジオを選ぶと通いやすくなります。
銀座一丁目駅周辺では、the SILK、pilates K、Rintosull、ピラティスガーデン銀座が女性専用です。
男性が利用する場合は、zen place pilates、BDC PILATES、ルルト、STUDIO IVY、BIRTH Pilates Studioなどの男女共用店舗を選びましょう。
月額料金以外の費用も比較する
スタジオを比較するときは、月額料金だけでなく、入会金、登録料、施設使用料、月額管理費も確認しましょう。
体験当日の入会で入会金が割引される店舗もありますが、一定期間の継続や指定プランへの加入が条件になる場合があります。
キャンペーンの割引額だけで判断せず、入会時に支払う合計金額と、毎月かかる費用を確認することが大切です。
通いやすい営業時間と予約方法で選ぶ
ピラティスは数回通うだけではなく、定期的に続けることで身体の変化を感じやすくなります。
銀座一丁目駅から近くても、通いたい時間帯にレッスンがなければ継続しにくくなります。平日の夜、土日、早朝など、自分が通える時間帯のスケジュールを確認しましょう。
予約の取りやすさや、キャンセル期限、予約変更の方法も体験時に確認しておくと安心です。
体験レッスンで雰囲気を確かめる
公式サイトだけでは、インストラクターの説明の分かりやすさや、スタジオ内の雰囲気までは判断できません。
体験レッスンでは、マシンの使い方を丁寧に教えてもらえるか、無理な動きを求められないか、更衣室や設備が使いやすいかを確認しましょう。
複数の店舗で迷っている場合は、料金だけでなく「ここなら無理なく通い続けられそう」と感じられるかを基準に選ぶのがおすすめです。
目的別におすすめの銀座一丁目駅周辺のピラティススタジオ
銀座一丁目駅周辺には、女性専用のグループスタジオから、完全個室のパーソナル専門店まであります。ここでは、料金やレッスン形式、通いやすさを比較し、目的別におすすめのスタジオを紹介します。
初心者ならthe SILK 銀座一丁目店
初めてマシンピラティスに挑戦する女性には、the SILK 銀座一丁目店がおすすめです。
初心者向けのレッスンでは、リフォーマーの使い方や呼吸、基本姿勢から段階的に教えてもらえます。マシンが身体の動きを補助してくれるため、運動経験が少ない方や身体が硬い方でも取り組みやすいでしょう。
初心者向けの候補にはpilates K銀座店やRintosull銀座店もありますが、the SILKはグループだけでなくパーソナルにも対応しています。最初はグループで始め、姿勢や動きを詳しく確認したくなったらパーソナルを追加できる点が魅力です。
銀座一丁目駅から徒歩2分の女性専用スタジオで、体験時にはウェアやタオルのレンタルも用意されています。初めてでも準備の負担を抑えて参加したい方に向いています。
月額料金を抑えたいならRintosull銀座店
毎月の料金を抑えながらマシンピラティスを続けたい女性には、Rintosull銀座店がおすすめです。
月4回プランは月額9,800円で、週1回程度から無理なく通えます。別途、月額680円の運営管理費はかかりますが、銀座一丁目駅周辺のマシングループスタジオでは比較的始めやすい料金です。
料金を抑えやすい候補には、マットグループ月4回10,450円のzen place pilates銀座二丁目や、月4回11,200円のピラティスガーデン銀座もあります。ただし、定期的にリフォーマーを使ったグループレッスンを受けたい女性には、Rintosullの料金体系が分かりやすいでしょう。
銀座一丁目駅から徒歩3分で、女性専用なのも特徴です。できるだけ費用を抑えながら、マシンピラティスを習慣にしたい方に適しています。
楽しくボディメイクするならpilates K 銀座店
音楽に合わせて身体を動かしながら、ボディメイクを目指したい女性には、pilates K銀座店がおすすめです。
お腹、お尻、脚、二の腕、背中など、気になる部位に合わせたプログラムが用意されています。静かな環境で細かく動きを確認するというより、音楽に合わせてテンポよく身体を動かしたい方に向いています。
音楽を取り入れたマシングループにはthe SILK銀座一丁目店もありますが、pilates Kは部位別のボディメイクプログラムが豊富です。姿勢を整えるだけでなく、見た目の変化も意識して運動したい方に選びやすいでしょう。
女性専用で、銀座一丁目駅7番出口から徒歩1分です。仕事帰りや買い物の前後に通いやすく、運動を楽しく続けたい方にも適しています。
少人数で丁寧に教わるならBDC PILATES 銀座並木
グループレッスンでも、姿勢や身体の動きを丁寧に確認してもらいたい方には、BDC PILATES銀座並木がおすすめです。
グループレッスンは最大8名の少人数制で、一人一台のリフォーマーを使用します。大人数のレッスンよりもインストラクターの目が届きやすく、動き方が合っているか不安な初心者にも利用しやすいでしょう。
少人数で受けられる候補にはzen place pilates銀座二丁目もありますが、BDC PILATESは利用者ごとの身体の状態や動きを記録するカルテシステムを採用しています。前回の状態を踏まえながら、継続的な指導を受けやすい点が特徴です。
女性専用ではなく男性も利用でき、銀座一丁目駅から徒歩1分です。パーソナルより費用を抑えつつ、大人数制より丁寧な指導を受けたい方に向いています。
パーソナルレッスンならルルト銀座店
マンツーマンで姿勢や動きを細かく見てもらいたい方には、ルルト銀座店がおすすめです。
すべてのレッスンがパーソナル形式で行われ、身体の状態や運動経験に合わせてマシンの負荷や運動内容を調整してもらえます。グループレッスンについていけるか不安な初心者や、猫背・反り腰、身体の左右差などを相談したい方にも利用しやすいでしょう。
パーソナルの候補にはSTUDIO IVY銀座新富町店やBIRTH Pilates Studio銀座店もあります。STUDIO IVYは月2回から始めやすく、BIRTH Pilates Studioはマタニティや産後ケアにも対応していますが、ルルトは銀座一丁目駅から徒歩1分と近く、理学療法士が監修したマンツーマン指導を受けられる点が特徴です。
料金の安さよりも、自分の身体に合わせた指導内容と駅からの通いやすさを重視したい方に向いています。
銀座一丁目駅周辺のピラティスに関するよくある質問
銀座一丁目駅周辺でピラティスを始める際に、よくある疑問をまとめました。体験前の服装や料金、男性利用、通う頻度などが気になる方は参考にしてください。
ピラティス初心者でも参加できますか？
初心者向けのクラスや体験レッスンを用意しているスタジオが多いため、初めてでも参加できます。
マシンピラティスでは、リフォーマーのバネやストラップが身体の動きを補助してくれます。運動経験が少ない方や身体が硬い方も、無理のない負荷から始められるでしょう。
不安がある場合は、予約時に初心者であることを伝えておくと安心です。
銀座一丁目駅周辺で料金が安いスタジオはどこですか？
マシンピラティスの月額料金を抑えたい女性には、月4回9,800円から利用できるRintosull銀座店が候補です。
マットピラティスでは、zen place pilates銀座二丁目の月4回10,450円や、ピラティスガーデン銀座の月4回11,200円も比較しやすいでしょう。
月額料金以外に管理費や施設使用料がかかる店舗もあるため、毎月の合計金額で比較することが大切です。
銀座一丁目駅周辺に女性専用スタジオはありますか？
銀座一丁目駅周辺には、女性専用のピラティススタジオがあります。
今回紹介した中では、the SILK銀座一丁目店、pilates K銀座店、Rintosull銀座店、ピラティスガーデン銀座が女性専用です。
男性と同じ空間で運動することに抵抗がある方や、女性向けのボディメイクプログラムを受けたい方に向いています。
男性でもピラティスに通えますか？
男女共用のスタジオであれば、男性も利用できます。
銀座一丁目駅周辺では、zen place pilates銀座二丁目、BDC PILATES銀座並木、ルルト銀座店、STUDIO IVY銀座新富町店、BIRTH Pilates Studio銀座店などが候補です。
店舗やプランによって利用条件が変わる可能性があるため、予約前に確認しておきましょう。
グループとパーソナルはどちらがおすすめですか？
料金を抑えながら運動習慣をつけたい方には、グループレッスンが向いています。
姿勢や動作の癖を細かく見てもらいたい方や、周囲を気にせず自分のペースで取り組みたい方にはパーソナルがおすすめです。
最初にパーソナルで基本姿勢を学び、慣れてからグループへ移る方法もあります。
ピラティスには週何回通えばよいですか？
初めての方は、週1回程度から始めると無理なく続けやすいでしょう。
身体の使い方に慣れ、運動を習慣にしたい場合は、週2回程度に増やす方法もあります。ただし、通う回数が多くても、正しい姿勢で継続できなければ負担になることがあります。
予算や生活リズムに合わせて、長く続けられる回数を選びましょう。
体験レッスンには何を持っていけばよいですか？
動きやすいウェア、タオル、飲み物、滑り止め付きソックスなどが一般的です。
スタジオによっては、ウェアやタオルを無料または有料でレンタルできます。the SILKのように、体験時のレンタル品が用意されている店舗もあります。
必要な持ち物は店舗によって異なるため、予約完了後の案内を確認してください。
体験当日に入会しなければいけませんか？
体験レッスンを受けたからといって、必ず当日に入会する必要はありません。
ただし、体験当日の手続きに限り、入会金や登録料が割引されるキャンペーンを実施している場合があります。
割引だけで急いで決めず、月額料金、継続条件、休会・退会方法まで確認したうえで判断しましょう。
猫背や反り腰の悩みも相談できますか？
ピラティスでは、姿勢や身体の使い方を意識しながら運動するため、猫背や反り腰が気になる方にも利用されています。
ただし、ピラティスは医療行為ではなく、身体の不調が必ず改善すると断定できるものではありません。
痛みが強い場合や治療中の場合は、医師に相談してから始めましょう。身体の状態を細かく見てほしい方には、ルルトなどのパーソナルスタジオが向いています。
妊娠中や産後でもピラティスを受けられますか？
マタニティや産後向けのレッスンに対応しているスタジオであれば、相談できる場合があります。
今回紹介した中では、BIRTH Pilates Studio銀座店がマタニティや産後のパーソナルレッスンに対応しています。
妊娠中は主治医の許可が必要になることがあります。妊娠週数や体調によって受講できない場合もあるため、必ず事前に店舗へ相談してください。
迷ったらthe SILK 銀座一丁目店がおすすめ
銀座一丁目駅周辺のピラティススタジオ選びで迷ったら、まずはthe SILK銀座一丁目店を検討してみてください。
銀座一丁目駅6番出口から徒歩2分と近く、仕事帰りや買い物の前後にも通いやすい立地です。女性専用なので、男性の視線を気にせずレッスンへ集中したい方にも利用しやすいでしょう。
レッスンは、一人一台のリフォーマーを使用するグループ形式が中心です。初心者向けのクラスでは、マシンの使い方や呼吸、基本姿勢から学べるため、ピラティスが初めての方や運動に苦手意識がある方でも始めやすくなっています。
また、グループだけでなくパーソナルレッスンにも対応しています。最初はグループで料金を抑えながら通い、姿勢や身体の癖を詳しく確認したくなったらパーソナルを追加するなど、目的に合わせて利用方法を選べるのも魅力です。
体験時にはウェアやタオルのレンタルが用意されており、大きな荷物を準備せず参加できます。料金、通いやすさ、女性専用、レッスン形式の充実度を総合的に比較すると、銀座一丁目駅周辺で最初に体験しておきたいスタジオです。
＼女性専用の無料体験レッスン受付中／
まとめ｜銀座一丁目駅周辺で自分に合うピラティスを見つけよう
銀座一丁目駅周辺には、女性専用のマシングループ、男女共用の少人数制スタジオ、完全個室のパーソナルなど、さまざまなピラティススタジオがあります。
料金を抑えたい方にはRintosull銀座店、音楽に合わせて楽しく身体を動かしたい方にはpilates K銀座店、少人数で丁寧な指導を受けたい方にはBDC PILATES銀座並木が候補です。
マットとマシンの両方を受けたい方や男性にはzen place pilates銀座二丁目、姿勢や身体の動きをマンツーマンで細かく見てもらいたい方にはルルト銀座店が向いています。
スタジオを選ぶときは、月額料金だけでなく、入会金や管理費、レッスン形式、予約できる時間、駅からの距離まで確認することが大切です。条件のよいスタジオでも、生活リズムに合わなければ継続しにくくなります。
迷っている場合は、女性専用で銀座一丁目駅から徒歩2分、グループとパーソナルの両方に対応するthe SILK銀座一丁目店から体験してみるとよいでしょう。
実際のレッスンを受け、インストラクターの説明やスタジオの雰囲気、通いやすさを確かめたうえで、自分に合う店舗を選んでください。