上井草駅付近でピラティススタジオを探していませんか？
杉並区にある上井草駅は、西武新宿線の井荻駅と上石神井駅の間に位置する住宅街です。周辺にはTAC杉並区上井草スポーツセンターや井草森公園があり、アニメ制作会社ゆかりの街として駅前のガンダムモニュメントでも知られています。
「初心者でも始めやすい？」「マシンピラティスはある？」「料金を抑えて通えるところは？」と迷っている方もいるでしょう。
上井草駅から徒歩15分以内には、大手ピラティス専門スタジオこそ多くありませんが、駅徒歩1分でセルフマシンピラティスを利用できる施設や、インストラクターから習えるマットピラティス、公共スポーツ施設の教室があります。
この記事では、料金・レッスン形式・初心者の通いやすさ・男性利用・上井草駅からのアクセスを比較して、おすすめの3店舗を紹介します。
上井草駅のピラティススタジオ3選を比較
| スタジオ名 | 特徴・レッスン形式 | 料金の目安 | 体験料金 | 駅から |
|---|---|---|---|---|
| chocoZAP 上井草 | 男女利用可・マシン・セルフ形式 | 月3,278円 | 予約時に確認 | 徒歩1分 |
| studio RhythMoon | マット・グループ・ストレッチ＆ピラティス | 5回6,000円 | 1,200円 | 約15分 |
| TAC杉並区上井草スポーツセンター | マット・グループ・定期教室 | 教室ごとに設定 | イベント等による | 徒歩5分 |
※料金・設備・レッスンスケジュールは変更される場合があります。利用前に各公式サイトで最新情報を確認してください。
上井草駅周辺でおすすめのピラティススタジオ3選
上井草駅周辺では、セルフ型のマシンピラティスとインストラクターから習うグループレッスンを選べます。料金だけでなく、「自分で運動したいのか」「教えてもらいながら取り組みたいのか」を基準に比較するのがおすすめです。
chocoZAP 上井草
★★★★★ 編集部評価：9.4／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の始めやすさ | ★★★★☆ |
| 料金の続けやすさ | ★★★★★ |
| 駅からの通いやすさ | ★★★★★ |
| 営業時間の使いやすさ | ★★★★★ |
| 指導の充実度 | ★★★☆☆ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | × |
| グループ | × |
| レッスン形式 | セルフ形式 |
| 月額料金 | 3,278円（税込） |
| 入会金・事務手数料 | 0円 |
| 体験料金 | 予約時に確認 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 原則なし ※設備・店舗事情による変更あり |
| 住所 | 〒167-0023 東京都杉並区上井草3-31-21 山本ビル1F |
| アクセス | 西武新宿線「上井草駅」南口から徒歩1分 |
| 公式サイト | chocoZAP 上井草公式サイト |
chocoZAP 上井草は、上井草駅南口から徒歩1分の24時間利用できるコンビニジムです。
今回紹介する3店舗のなかでは唯一、ピラティスマシンを利用できるのが大きな特徴です。
一般的なマシンピラティススタジオとの最大の違いは、インストラクターが目の前で指導するレッスン形式ではないことです。chocoZAPでは基本的にセルフでマシンを利用するため、自分のペースで身体を動かしたい方に向いています。
その分、料金は月額3,278円（税込）と利用しやすく、ピラティスだけでなく通常のトレーニングマシンなども追加料金なしで利用できます。
「マシンピラティスに興味はあるけれど、月1万円以上のスタジオには通いにくい」という方にとって、費用を抑えて始められる点は大きなメリットです。
また、24時間利用できるため、早朝・仕事帰り・夜遅い時間など、自分の生活リズムに合わせやすいのも魅力。予約時間に合わせてスタジオへ行くのが難しい方にも利用しやすいでしょう。
ただし、ピラティス初心者には注意点もあります。
マンツーマンやグループレッスンとは違い、インストラクターが姿勢やマシンの使い方をその場で修正してくれるわけではありません。
「身体の動かし方を一から教えてほしい」「自分のフォームが合っているか不安」という方なら、studio RhythMoonやTAC杉並区上井草スポーツセンターのように、インストラクターから教えてもらえるレッスンの方が向いている場合があります。
料金・駅近・利用時間を重視し、自分のペースでマシンピラティスを取り入れたい方におすすめです。
こんな人におすすめ
- 上井草駅から近い施設を選びたい方
- 料金を抑えてマシンピラティスを始めたい方
- 早朝や夜遅い時間にも運動したい方
- 男性も利用できる施設を探している方
- インストラクターなしでも自分で運動できる方
編集部コメント
上井草駅徒歩1分・月3,278円でマシンピラティスを利用できる点は大きな魅力です。一方、インストラクターによるレッスンではないため、手厚い指導より料金や自由度を重視する方に向いています。
＼24時間利用できる／
studio RhythMoon（スタジオ・リズムーン）
★★★★★ 編集部評価：9.2／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 指導の受けやすさ | ★★★★★ |
| 料金の続けやすさ | ★★★★★ |
| 駅からの通いやすさ | ★★★☆☆ |
| レッスンの独自性 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | クラスごとに確認 |
| マシンピラティス | × |
| マットピラティス | ○ |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 主なレッスン | ストレッチ＆ピラティス |
| 共通チケット | 6,000円／5回 |
| ビジター | 1,500円／回 |
| 体験料金 | 1,200円 |
| レッスン時間 | 約45分 |
| 営業時間 | 各レッスンのスケジュールによる |
| 定休日 | 固定の記載なし |
| 住所 | 〒167-0022 東京都杉並区下井草5-16-9 B1F |
| アクセス | 上井草駅から徒歩約15分 |
| 公式サイト | studio RhythMoon公式サイト |
studio RhythMoonは、上井草駅から徒歩約15分の地域密着型スタジオです。
駅から少し距離はありますが、インストラクターからマットピラティスを教えてもらいたい初心者には比較する価値があります。
開催されている「ストレッチ＆ピラティス」は、ストレッチの要素を取り入れたやさしいクラスです。いきなり激しく身体を動かす内容ではなく、身体をほぐしながらピラティスに取り組めます。
「身体が硬い」「長い間運動していない」「いきなり自分だけでマシンを使うのは不安」という方なら、chocoZAPよりもこちらの方が始めやすい場合があります。
料金も魅力で、リズムーン共通チケットは5回6,000円。ビジターは1回1,500円、体験は1,200円で利用できます。
月額制ではないため、決まった回数を毎月消化する必要がなく、自分の予定に合わせて利用しやすいのも特徴です。
一方、ピラティス専門スタジオのように朝から夜まで多数のクラスが開催されているわけではありません。ストレッチ＆ピラティスの開催日時が自分の生活スタイルと合うか、事前にスケジュールを確認しておきましょう。
施設内は木質のダンスフロアを採用しており、ピラティスのほか、ヨガ・ダンス・音楽などさまざまなレッスンが開催されています。
費用を抑えながら、インストラクターと一緒にやさしいピラティスから始めたい方に適したスタジオです。
こんな人におすすめ
- インストラクターからピラティスを教えてほしい方
- ストレッチも取り入れたい初心者
- 料金を抑えてグループレッスンに通いたい方
- 月額制ではなく回数券で利用したい方
- 地域密着型のスタジオを選びたい方
編集部コメント
上井草駅からは約15分とやや歩きますが、ストレッチを組み合わせたやさしいピラティスと利用しやすい料金が魅力です。セルフでは不安で、インストラクターと一緒に始めたい初心者に向いています。
＼ピラティスレッスンをチェック／
TAC杉並区上井草スポーツセンター
★★★★★ 編集部評価：9.0／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 駅からの通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の続けやすさ | ★★★★★ |
| 指導の受けやすさ | ★★★★☆ |
| 開催時間の選びやすさ | ★★★☆☆ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | × |
| マットピラティス | ○ |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| レッスン形式 | 定期制教室・イベント |
| 対象 | 主に15～16歳以上 ※教室により異なる |
| 料金 | 教室ごとに設定 |
| 体験料金 | イベント・募集内容による |
| 利用時間 | 9:00～21:00 ※施設により異なる |
| 休業日 | 第3木曜日・年末年始など |
| 住所 | 〒167-0023 東京都杉並区上井草3-34-1 |
| アクセス | 西武新宿線「上井草駅」から徒歩5分 |
| 公式サイト | TAC杉並区上井草スポーツセンター公式サイト |
TAC杉並区上井草スポーツセンターは、上井草駅から徒歩5分にある杉並区のスポーツ施設です。
一般的な民間のピラティス専門スタジオではありませんが、定期制教室などでピラティスが開催されています。
2026年9月から12月についても定期教室の募集が行われており、ピラティスを含む幅広い成人向け運動プログラムがあります。
さらに、2026年9月22日のイベントでは「ピラティス」が開催予定。深い呼吸と身体の深層部にある筋肉を意識しながら運動する内容で、15歳以上の男女が参加できます。
民間のパーソナルスタジオとは異なり、複数人で参加するグループ形式が中心です。
そのため、「姿勢をマンツーマンで細かく修正してほしい」という方よりも、費用を抑えてインストラクター付きのピラティスに参加したい方に向いています。
また、上井草スポーツセンターには体育館だけでなく、トレーニングルーム、温水プール、グラウンド、テニスコートなどもあります。
ピラティス専門スタジオとは利用方法が異なるものの、地域のスポーツ施設を活用しながら運動を続けたい方には魅力があります。
注意したいのは、好きな時間にいつでもピラティスを受けられるわけではないことです。定期教室は開催期間や曜日が決まっており、募集状況によってはキャンセル待ちになる場合もあります。
利用したい方は、公式サイトの「教室利用」から最新の募集状況を確認しましょう。
こんな人におすすめ
- インストラクター付きのピラティスを受けたい方
- 上井草駅から近い施設を選びたい方
- 男性も参加できるピラティスを探している方
- 公共施設の教室を活用したい方
- ピラティス以外のスポーツも楽しみたい方
編集部コメント
上井草駅徒歩5分で、男女とも参加できるピラティス教室がある公共スポーツ施設です。開催期間や募集枠は決まっていますが、専門スタジオより気軽な料金で指導を受けたい方には有力な選択肢です。
＼ピラティス教室をチェック／
上井草駅周辺で失敗しないピラティススタジオの選び方
上井草駅周辺では、セルフ型のマシンピラティス、インストラクター付きのグループレッスン、公共施設のピラティス教室とタイプが大きく異なります。料金の安さだけで決めず、指導方法や通える時間帯まで比較すると、自分に合う場所を選びやすくなります。
初心者は「指導あり」か「セルフ」かを確認する
初めてピラティスに挑戦する方は、まずインストラクターから教わりたいのか、自分のペースで取り組みたいのかを考えてみましょう。
chocoZAP 上井草はマシンピラティスを利用できますが、一般的なピラティススタジオのようにインストラクターが常にフォームを確認してくれるレッスン形式ではありません。
自分でマシンを操作しながら運動できる方には便利ですが、「呼吸のタイミングが分からない」「身体の使い方が合っているか不安」という初心者は、指導付きのレッスンの方が安心できる場合があります。
studio RhythMoonやTAC杉並区上井草スポーツセンターでは、インストラクターと一緒に身体を動かせるクラスがあります。
初めてで不安が大きい方は、まず指導のあるレッスンを経験し、基本的な身体の使い方を覚えてからセルフ型を利用する方法もあります。
マシンピラティスとマットピラティスの違いで選ぶ
上井草駅周辺では、マシンとマットの両方から選べます。
マシンピラティスを低価格で利用したい場合はchocoZAP 上井草が候補です。専用マシンのサポートを利用しながら身体を動かせる一方、セルフ形式なので指導の手厚さより自由度を重視する方に向いています。
一方、studio RhythMoonやTAC杉並区上井草スポーツセンターでは、主にマットピラティスに取り組めます。
マットピラティスは自分の体重を利用しながら、呼吸や姿勢、体幹を意識して身体を動かすのが特徴です。
「マシンを使って自分のペースで運動したいならchocoZAP」「インストラクターと一緒に基本から学びたいならマットのグループレッスン」という基準で比較すると分かりやすいでしょう。
駅からの距離と通える時間帯を確認する
継続しやすさを考えるなら、駅からの距離も重要です。
今回紹介しているなかでは、chocoZAP 上井草が徒歩1分、TAC杉並区上井草スポーツセンターが徒歩5分と通いやすくなっています。
studio RhythMoonは徒歩約15分なので、上井草駅からの距離を最優先する場合は他の2施設の方が便利です。
ただし、駅から近いだけで決めるのではなく、利用できる時間帯も比較してください。
chocoZAPは24時間利用できるため、早朝や仕事帰り、夜遅い時間でも自分のペースで通えます。
一方、studio RhythMoonやTAC杉並区上井草スポーツセンターのピラティスは開催日時が決まっているため、希望するクラスと自分の予定が合うか確認する必要があります。
実際に毎週通う場面をイメージして選ぶと、入会後に「時間が合わなかった」という失敗を防ぎやすくなります。
月額制・回数券・教室料金を比較する
上井草駅周辺では料金体系もかなり異なります。
chocoZAP 上井草は月額制で、月3,278円で対象サービスを利用できます。ピラティスだけでなくジムのトレーニングマシンも使いたい方にはコストパフォーマンスを感じやすいでしょう。
studio RhythMoonは5回6,000円の回数券があり、月額制ではありません。毎月決められた回数を消化するのが難しい方には使いやすい料金体系です。
TAC杉並区上井草スポーツセンターは、定期教室やイベントごとに料金が設定されます。
単純な月額料金だけを比べるのではなく、
- 何回利用できるか
- インストラクターの指導があるか
- マシンを使えるか
- ピラティス以外の施設も利用できるか
- 自分が実際に通える回数
まで考えて比較すると、自分にとって本当に負担の少ない施設を判断しやすくなります。
迷ったら2タイプを試して比較する
上井草駅周辺は、施設ごとの違いがかなり大きいエリアです。
そのため、可能なら最初から1店舗だけに決めず、異なるタイプを一度ずつ試してみるのもおすすめです。
例えば、インストラクター付きのstudio RhythMoonでマットピラティスを体験し、「もっと自分の好きな時間に運動したい」と感じたらchocoZAP 上井草を検討する方法があります。
反対に、セルフ型を利用してみて「動きが合っているのか分からない」と感じた場合は、指導付きのクラスを選んだ方が安心でしょう。
施設の設備や料金だけでは、実際の通いやすさや自分との相性までは分かりません。
マシンかマットか、セルフか指導付きかを実際に比べてから決めることで、長く続けやすいピラティスを見つけやすくなります。
上井草駅周辺で目的別におすすめのピラティススタジオ
上井草駅周辺では、マシンを自分のペースで使える施設と、インストラクターから教わるグループレッスンを選べます。ここでは、初心者・料金・駅近・男性利用など、目的別におすすめの施設を紹介します。
初心者ならstudio RhythMoon
初めてピラティスに取り組むなら、**studio RhythMoon（スタジオ・リズムーン）**がおすすめです。
「ストレッチ＆ピラティス」のクラスがあり、身体をほぐしながら無理なくマットピラティスに取り組めます。
chocoZAP 上井草のようなセルフ形式とは異なり、インストラクターと一緒に身体を動かせるため、「姿勢や動き方が分からない」「運動経験が少なくて不安」という方にも向いています。
体験料金も1,200円なので、まず実際のレッスンを受けてピラティスとの相性を確認したい方に選びやすいでしょう。
マシンピラティスならchocoZAP 上井草
上井草駅周辺でマシンピラティスを利用したいなら、chocoZAP 上井草が候補です。
上井草駅南口から徒歩1分で、対象のピラティスマシンをセルフ形式で利用できます。
インストラクターから直接指導を受けるマシンピラティス専門店とは仕組みが異なりますが、自分のペースでマシンを使いたい方には便利です。
月額3,278円でジム設備なども利用できるため、一般的なマシンピラティス専門スタジオより費用を抑えたい方にも向いています。
料金を抑えるならchocoZAP 上井草
毎月の費用をできるだけ抑えたい方には、chocoZAP 上井草がおすすめです。
月額3,278円で利用でき、ピラティスマシンだけでなく、通常のトレーニングマシンなども利用できます。
月に何度か利用するなら、1回ごとに料金を支払うスタジオより費用を抑えやすいでしょう。
ただし、インストラクターによるフォームチェックは基本的にありません。料金の安さだけで選ばず、「セルフでも問題なく取り組めそうか」を考えて選ぶことが大切です。
駅から近い施設ならchocoZAP 上井草
アクセスを最優先するなら、chocoZAP 上井草です。
西武新宿線「上井草駅」南口から徒歩1分なので、今回紹介している3施設のなかで最も駅に近くなっています。
さらに24時間利用できるため、朝早く運動したい方、仕事帰りに立ち寄りたい方、決まったレッスン時間に合わせるのが難しい方にも便利です。
駅近と営業時間の自由度を重視するなら、特に使いやすい選択肢です。
男性も指導付きで参加したいならTAC杉並区上井草スポーツセンター
男性がインストラクター付きのピラティスに参加したいなら、TAC杉並区上井草スポーツセンターが候補です。
ピラティス専門スタジオではありませんが、成人向けのピラティス教室やイベントが開催されており、男性も参加できます。
上井草駅から徒歩5分と近く、公共スポーツ施設なので、地域の施設を活用しながら運動したい方にも向いています。
教室によって開催期間や参加料金、募集人数が異なるため、申し込み前に最新のスケジュールを確認してください。
上井草駅周辺のピラティスに関するよくある質問
上井草駅周辺でピラティスを始める前に気になりやすいポイントをまとめました。初心者向けの選び方や料金、マシン・マットの違い、男性利用などを確認しておきましょう。
上井草駅周辺のピラティスは初心者でも利用できますか？
はい。今回紹介している3施設はいずれも初心者が検討できます。
特に、インストラクターから教えてもらいたい方にはstudio RhythMoonやTAC杉並区上井草スポーツセンターが向いています。
chocoZAP 上井草はセルフ形式なので、自分のペースで利用したい方には便利ですが、フォームを細かく見てもらいたい初心者は指導付きのクラスから始める方法もおすすめです。
上井草駅から一番近いピラティスはどこですか？
今回紹介しているなかでは、chocoZAP 上井草が最も近く、上井草駅南口から徒歩1分です。
TAC杉並区上井草スポーツセンターは徒歩5分、studio RhythMoonは徒歩約15分が目安です。
駅からの近さと利用時間の自由度を重視する方はchocoZAP 上井草が選びやすいでしょう。
上井草駅周辺にマシンピラティスはありますか？
はい。chocoZAP 上井草でピラティスマシンを利用できます。
ただし、一般的なマシンピラティス専門スタジオとは異なり、基本的にはインストラクターが付き添うレッスンではなくセルフ形式です。
マンツーマンでマシンの使い方やフォームを細かく教えてもらいたい方には、上井草駅から徒歩15分以内の今回の3施設では選択肢がありません。
上井草駅周辺で料金を抑えやすいのはどこですか？
月額料金を抑えながら利用したい場合は、chocoZAP 上井草が候補です。
月額3,278円で、ピラティスマシンに加えてトレーニング設備なども利用できます。
インストラクター付きのレッスンを安く受けたい場合は、studio RhythMoonの5回6,000円の回数券や、TAC杉並区上井草スポーツセンターの教室も比較するとよいでしょう。
男性でも上井草駅周辺でピラティスを利用できますか？
はい。
chocoZAP 上井草は男女とも利用できます。
TAC杉並区上井草スポーツセンターでも、男性が参加できるピラティス教室やイベントがあります。
studio RhythMoonはクラスによって参加条件が異なる場合があるため、希望するレッスンへ申し込む際に確認してください。
マシンピラティスとマットピラティスはどちらがおすすめですか？
どちらが向いているかは、受けたい指導や目的によって変わります。
chocoZAP 上井草のマシンピラティスは、自分の好きな時間にセルフで利用したい方に向いています。
一方、studio RhythMoonやTAC杉並区上井草スポーツセンターのマットピラティスは、インストラクターと一緒に身体を動かしたい方に向いています。
初めてで動き方に不安がある場合は、まず指導付きのマットピラティスを体験してみるのも選択肢です。
ピラティスにはどんな服装で参加すればよいですか？
身体を動かしやすく、伸縮性のある服装がおすすめです。
Tシャツやフィットネスウェア、レギンス、ジャージなどで問題ありません。
ピラティスでは身体を伸ばしたり、寝た姿勢で動いたりするため、デニムや動きにくい服装は避けた方が快適です。
レンタル品の有無は施設ごとに異なるため、必要な場合は利用前に確認してください。
ピラティスは週何回くらい通うとよいですか？
初心者なら、まずは週1回程度から無理なく続ける方法があります。
重要なのは、最初から回数を増やしすぎることよりも、自分の生活に組み込んで継続することです。
chocoZAP 上井草なら24時間利用できるため自分のペースで通いやすく、studio RhythMoonやTAC杉並区上井草スポーツセンターは開催スケジュールに合わせて参加する形になります。
上井草駅周辺でインストラクターに教えてもらえるピラティスはありますか？
はい。
studio RhythMoonでは「ストレッチ＆ピラティス」のグループレッスンがあり、インストラクターと一緒に身体を動かせます。
TAC杉並区上井草スポーツセンターでも、インストラクター付きのピラティス教室やイベントが開催されています。
一方、chocoZAP 上井草のピラティスマシンは基本的にセルフ利用です。指導の有無を重視する場合は、この違いを確認して選びましょう。
上井草駅周辺でどこにするか迷ったらどこがおすすめですか？
利便性と料金を重視するなら、chocoZAP 上井草が第一候補です。
上井草駅から徒歩1分、24時間利用でき、月額3,278円でマシンピラティスを取り入れられます。
一方、「最初はインストラクターから教えてほしい」という初心者ならstudio RhythMoon、男性も指導付きの教室に参加したいならTAC杉並区上井草スポーツセンターが候補です。
**「駅近・自由度ならchocoZAP」「初心者の指導付きならRhythMoon」「公共施設で参加するならTAC」**と考えると選びやすいでしょう。
迷ったらchocoZAP 上井草がおすすめ！
上井草駅周辺の3施設を比較して、「どこを選べばいいか迷う」という方には、chocoZAP 上井草がおすすめです。
大きな理由は、上井草駅南口から徒歩1分・24時間利用可能・月額3,278円という通いやすさと続けやすさです。ピラティスは継続して身体を動かすことが大切なので、駅から近く、自分の好きな時間に利用できる環境は大きなメリットになります。
今回紹介した3施設のなかでは唯一、ピラティスマシンを利用できる点も特徴です。一般的なマシンピラティス専門スタジオでは月額1万円前後になることもありますが、chocoZAPなら費用を抑えながらマシンピラティスを生活に取り入れられます。
さらに、ピラティスだけでなく通常のトレーニングマシンなども利用できるため、「姿勢や体幹だけでなく運動不足もまとめて解消したい」という方にも使いやすいでしょう。
ただし、chocoZAPはインストラクターが付き添って教えてくれるピラティスレッスンではありません。そのため、「初めてなので身体の使い方を一から教えてほしい」「フォームを確認してもらいたい」という方なら、studio RhythMoonの指導付きレッスンの方が合う可能性があります。
それでも、駅近・料金・マシンピラティス・営業時間の自由度を総合すると、上井草駅周辺ではchocoZAP 上井草が最も利用しやすい選択肢です。
特に、自分のペースで運動できる方や、費用を抑えてマシンピラティスを続けたい方はチェックしてみてください。
＼24時間いつでも利用できる／
まとめ：上井草駅のピラティス比較！おすすめスタジオ3選
上井草駅から徒歩15分以内には、セルフで利用できるマシンピラティス、インストラクター付きのマットピラティス、公共スポーツ施設のピラティス教室と、それぞれ特徴の異なる選択肢があります。
あなたに合うピラティススタジオは見つかりましたか？
自分の好きな時間に低価格でマシンを使いたい方と、インストラクターから動き方を教えてもらいたい方では、選ぶべき施設が変わります。
料金だけで判断せず、駅からの距離、マシン・マット、セルフ・指導付き、利用できる曜日や時間まで比較することが大切です。
特に初心者は、無理なく続けられることを優先して選んでみてください。気になる施設があれば体験や見学、教室への参加から始め、自分の生活スタイルに合うピラティスを見つけましょう。
