代々木駅周辺でピラティスを始めたいものの、「グループとパーソナルのどちらが自分に合う？」「男性も通える店舗や女性専用スタジオはある？」と迷っていませんか？
渋谷区にある代々木駅の周辺には、完全個室のパーソナル、女性専用のグループ、マシンとマットの両方を受けられる総合スタジオなど、多彩な選択肢があります。
明治神宮や新宿御苑、新宿サザンテラスなどが近く、仕事や買い物の前後に立ち寄りやすいエリアです。新宿駅・南新宿駅・北参道駅方面まで範囲を広げると、徒歩圏内で比較できるスタジオがさらに増えます。
この記事では、代々木駅から徒歩15分以内のスタジオを比較し、料金やレッスン形式、女性専用、男性利用、体験内容を詳しく紹介します。
代々木駅周辺のピラティススタジオ比較表
代々木駅周辺には、月1万円前後で通えるグループから、完全個室で個別指導を受けられるパーソナルまであります。まずは、各スタジオの特徴を比較してみましょう。
| スタジオ名 | 編集部評価 | 特徴 | 料金目安 | 徒歩 |
|---|---|---|---|---|
| STUDIO IVY 代々木店 | 9.8／10 | 男性可・完全個室 | 月2回15,000円 | 3分 |
| ELEMENT 代々木店 | 9.7／10 | 男性可・30分パーソナル | 月4回22,000円 | 5分 |
| ゼンプレイスピラティス 新宿南口 | 9.6／10 | 男性可・マシン・マット | 月4回10,450円 | 約8分 |
| Rintosull 新宿東口店 | 9.5／10 | 女性専用・マシン・ホットヨガ | 月4回10,800円 | 約11分 |
| ピラティスK 新宿店 | 9.4／10 | 女性専用・音楽・グループ | 月4回13,420円 | 約13分 |
| exeed 新宿・代々木店 | 9.3／10 | 完全個室・パーソナル | 回数券制 | 4分 |
| Studio Forward | 9.2／10 | 男性向け・パーソナル | 1回8,800円 | 4分 |
| fiL Pilates＆Yamuna | 9.1／10 | マシン・ヤムナ | プランにより異なる | 3分 |
※月会費とは別に、入会金・登録料・施設使用料・運営管理費などが必要な店舗があります。
※代々木駅からの徒歩時間は、公式サイトの案内または一般的な徒歩ルートを基準とした目安です。
代々木駅周辺でおすすめのピラティススタジオ8選
ここからは、代々木駅から徒歩15分以内で通えるピラティススタジオを詳しく紹介します。駅からの距離だけでなく、レッスン形式や料金、女性専用、男性利用の違いも比較してください。
STUDIO IVY 代々木店
★★★★★ 編集部評価：9.8／10
代々木駅から徒歩3分の完全個室パーソナルスタジオです。1回50分のマンツーマンレッスンを受けられ、男性も利用できます。
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 体験料金 | 4,500円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 入会金・事務手数料 | 20,000円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 月額最安 | 月2回15,000円 |
| 月4回 | 28,000円 |
| 月8回 | 52,000円 |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 住所 | 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1-24-15 アドバンス代々木201 |
| 徒歩 | 代々木駅から徒歩3分 |
| 公式サイト | STUDIO IVYの公式サイトを見る |
STUDIO IVY 代々木店は、インストラクターと利用者が1対1でレッスンを行う、パーソナル専門のマシンピラティススタジオです。
完全個室のため、ほかの利用者の視線や進行速度を気にする必要がありません。グループレッスンについていけるか不安な初心者も、自分のペースで身体を動かせます。
初回のカウンセリングでは、現在の身体の状態や運動経験、目標などを確認します。その内容をもとに、リフォーマーを使ったオーダーメイドのプログラムを提案してもらえます。
レッスン時間は1回50分です。マシンの設定や呼吸、基本姿勢を確認するだけでなく、左右差や普段の身体の使い方まで丁寧に見てもらえます。
料金は月2回15,000円、月4回28,000円、月8回52,000円です。毎週通えるか分からない方は、月2回から無理なく始められます。
対象店舗を契約回数の範囲内で利用できる点も特徴です。代々木店のほか、北参道店・神泉店・初台店などもあり、予定や予約状況に合わせて使い分けられます。
男性も利用でき、営業時間は朝8時から夜21時までです。代々木駅から徒歩3分なので、仕事の前後に完全個室のレッスンを受けたい方にも向いています。
こんな人におすすめ
・完全個室でレッスンを受けたい人
・マンツーマンで細かく教えてほしい人
・男性も通える店舗を探している人
・月2回から始めたい人
・複数店舗を使い分けたい人
編集部コメント
代々木駅から徒歩3分の立地と、50分のパーソナルを月2回15,000円から受けられる点を評価しました。初心者から経験者まで、自分専用の指導を受けたい方におすすめです。
＼体験レッスン受付中／
ELEMENT 代々木店
★★★★★ 編集部評価：9.7／10
1回30分のマンツーマンレッスンを中心とした、パーソナル専門のマシンピラティススタジオです。ウェアやタオルなどを無料で利用できます。
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 体験料金 | 3,300円※カウンセリングのみは無料 |
| 入会金 | 33,000円※キャンペーンで16,500円になる場合あり |
| 月額最安 | 月4回30分22,000円 |
| 月4回ミックス | 25,500円 |
| 月8回 | 40,000円 |
| 通い放題 | 月額55,000円 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 〒151-0053 東京都渋谷区代々木2-26-1 第1桑野ビル3階3C号室 |
| 徒歩 | 代々木駅から徒歩5分 |
| 公式サイト | ELEMENTの公式サイトを見る |
ELEMENT 代々木店は、1回30分のマンツーマンレッスンを中心としたパーソナルマシンピラティススタジオです。
一般的なパーソナルレッスンは50～60分ですが、ELEMENTは30分で完結します。長時間の運動を負担に感じる方や、仕事の前後に短時間で身体を動かしたい方に向いています。
短時間でもインストラクターと1対1で進めるため、体力や運動経験に合わせて内容を調整してもらえます。マシンの使い方や基本姿勢も個別に確認でき、初心者も無理なく取り組めるでしょう。
料金は30分レッスンの月4回が22,000円です。30分と50分を組み合わせた月4回ミックスは25,500円、30分の月8回は40,000円で利用できます。
高い頻度で運動習慣をつけたい方には、1日1回利用できる月額55,000円の通い放題もあります。
ウェア・タオル・シューズ・ドリンク・プロテインを無料で利用できるため、荷物を持たずに通えるのもメリットです。
営業時間は10時から22時までで、男性も利用できます。代々木駅と新宿駅から徒歩5分なので、両駅を生活圏にしている方にも便利です。
こんな人におすすめ
・1回30分のパーソナルを希望する人
・仕事帰りに手ぶらで通いたい人
・男性も利用できる店舗を探している人
・短時間の運動を習慣にしたい人
・通い放題を利用したい人
編集部コメント
30分のマンツーマンと、ウェアやドリンクを無料で利用できる手軽さを評価しました。忙しくても短時間で効率よく運動を続けたい男女におすすめです。
＼体験レッスン受付中／
ゼンプレイスピラティス 新宿南口
★★★★★ 編集部評価：9.6／10
マシン・マット・グループ・プライベートのすべてに対応しています。男性も利用でき、自分の経験や目的に合わせてレッスン形式を選べます。
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | ○ |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | グループ1,000円／プライベート9,900円※キャンペーン時 |
| 入会金 | 33,000円※体験当日の入会で無料になる場合あり |
| 月額最安 | マットグループ月4回10,450円 |
| マシングループ | 月4回15,400円 |
| マシングループ月8回 | 25,300円 |
| 営業時間 | 平日10:00～22:00／土日祝9:00～18:00 |
| 住所 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿4-1-22 新宿コムロビル2階 |
| 徒歩 | 代々木駅から徒歩約8分 |
| 公式サイト | ゼンプレイスピラティスの公式サイトを見る |
ゼンプレイスピラティス 新宿南口は、マシンとマット、グループとプライベートを目的に合わせて選べる総合ピラティススタジオです。
マシン専門店とは異なり、マットピラティスにも対応しています。呼吸や身体の使い方をマットで学び、リフォーマーで動きを補助してもらうなど、両方を組み合わせながら取り組めます。
初心者はマットグループやリフォーマーグループの基礎クラスから始められます。より細かな指導を希望する場合は、マンツーマンのプライベートレッスンも選択可能です。
料金はマットグループ月4回10,450円、リフォーマーグループ月4回15,400円です。月8回やフリープランもあり、通いたい頻度に合わせて選べます。
男女共用なので、男性が一人で始める場合や、夫婦・パートナーで同じブランドを利用したい場合にも候補となります。
全国の対象スタジオを相互利用できるため、勤務先や外出先にある別店舗へ通えるのも特徴です。
代々木駅から徒歩約8分、新宿駅ミライナタワー改札から徒歩3分です。平日は夜22時まで営業しており、仕事帰りにも利用しやすいでしょう。
こんな人におすすめ
・マシンとマットの両方を受けたい人
・男性も通える店舗を探している人
・グループとパーソナルを併用したい人
・複数店舗を使い分けたい人
・平日の夜に通いたい人
編集部コメント
マシン・マット・グループ・パーソナルの選択肢と、男性も利用できる点を評価しました。ピラティスを基礎から継続して学びたい方に向いています。
＼体験レッスン受付中／
Rintosull 新宿東口店
★★★★★ 編集部評価：9.5／10
女性専用の環境で、マシンピラティスとホットヨガを利用できます。月4回10,800円からで、ウェアやタオル付きの手ぶら体験も用意されています。
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 100円※キャンペーンにより変更あり |
| 入会金 | 5,000円※体験当日の入会で無料になる場合あり |
| 登録金 | 5,000円※体験当日の入会で無料になる場合あり |
| 施設使用料 | 入会時2,500円 |
| 月額最安 | 月4回10,800円 |
| 通い放題 | 月額15,800円～ |
| 運営管理費 | 月額680円 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| 住所 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル4・5階（受付5階） |
| 徒歩 | 代々木駅から徒歩約11分 |
| 公式サイト | Rintosullの公式サイトを見る |
Rintosull 新宿東口店は、ホットヨガスタジオLAVA内にある女性専用のマシンピラティススタジオです。
リフォーマーを使ったマシンピラティスに加え、ホットヨガのレッスンも提供しています。ピラティスだけでなく、身体を温めながらヨガにも取り組みたい女性に向いています。
初心者向けのBasicプログラムでは、骨盤の位置や姿勢を確認しながら全身を動かします。お腹・脚・お尻・腕・背中など、気になる部分を意識したプログラムも選べます。
料金は月4回10,800円です。新宿東口店とLAVAのもう1店舗を利用できる通い放題は月額15,800円、系列ブランドを幅広く利用できるプランは月額16,800円となっています。
月会費とは別に、毎月680円の運営管理費が必要です。キャンペーンを利用する場合は、割引期間終了後の通常料金や継続条件も確認しましょう。
体験レッスンはキャンペーン価格100円で、ウェアとタオルが付いています。体験内容はホットヨガとマシンピラティスから選べるため、予約時にマシンピラティスを指定してください。
代々木駅から徒歩約11分、新宿駅東南口からは徒歩1分です。女性専用で、マシンピラティスとホットヨガを楽しみたい方に適しています。
こんな人におすすめ
・女性専用のグループへ通いたい人
・初心者向けプログラムを希望する人
・ホットヨガにも興味がある人
・月4回から始めたい人
・手ぶらで体験したい人
編集部コメント
女性専用の環境で、マシンピラティスとホットヨガを利用できる点を評価しました。代々木から新宿方面へ通勤や買い物をする女性におすすめです。
＼手ぶら体験レッスン受付中／
ピラティスK 新宿店
★★★★★ 編集部評価：9.4／10
音楽に合わせてリフォーマーを動かす、女性専用のマシンピラティススタジオです。初心者向けから部位別まで、ボディメイクを意識したグループプログラムが充実しています。
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 無料 |
| 入会金 | 5,500円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 登録料 | 5,500円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 施設利用料 | 入会時2,530円 |
| 月額最安 | 月4回13,420円 |
| 月8回 | 16,170円 |
| 通い放題 | 月額18,920円 |
| 施設維持費 | 月額825円 |
| 営業時間 | 平日10:00～15:00・17:30～22:00／土祝10:00～19:00／日10:00～17:30 |
| 定休日 | 第1月曜日※変更の場合あり |
| 住所 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿3-2-4 M&Eスクエア3階 |
| 徒歩 | 代々木駅から徒歩約13分 |
| 公式サイト | ピラティスKの公式サイトを見る |
ピラティスK 新宿店は、リフォーマーを使ったグループレッスンに特化した、女性専用のマシンピラティススタジオです。
レッスンでは音楽のリズムに合わせながら身体を動かします。静かな環境で一つずつ動きを確認するより、フィットネス感覚で楽しく運動したい女性に向いています。
初心者は、マシンの使い方や呼吸、基本姿勢を学べるベーシックプログラムから始められます。お腹・お尻・脚・腕・背中など、気になる部位に合わせたクラスも用意されています。
料金は月4回13,420円、月8回16,170円です。頻繁に通いたい方には、毎日最大2レッスンまで受講できる月額18,920円のプランもあります。
月会費とは別に、毎月825円の施設維持費が必要です。入会時には入会金・登録料・施設利用料がかかりますが、体験当日の手続きなどで割引になる場合があります。
体験レッスンは無料です。実際の通常クラスへ参加するため、音楽の大きさやレッスンの進行速度、スタジオの雰囲気を確認できます。
代々木駅からは徒歩約13分、新宿三丁目駅C4出口からは徒歩1分です。代々木から新宿三丁目方面へ通勤や買い物をする女性に利用しやすいでしょう。
こんな人におすすめ
・女性専用のグループを希望する人
・音楽に合わせて楽しく運動したい人
・部位別プログラムを受けたい人
・月8回や通い放題を検討している人
・新宿三丁目方面をよく利用する人
編集部コメント
音楽を取り入れたレッスンと、初心者向けから部位別までそろうプログラムを評価しました。運動を楽しみながらボディメイクを続けたい女性におすすめです。
＼無料体験レッスン受付中／
exeed 新宿・代々木店
★★★★★ 編集部評価：9.3／10
完全個室で、マシンピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせられます。姿勢を整えるだけでなく、筋力アップやボディメイクにも取り組みたい方に向いています。
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | △ |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 体験料金 | 5,500円※体験当日の入会で無料になる場合あり |
| 入会金 | 0円 |
| 都度払い | 50分8,800円 |
| 4回券 | 32,800円 |
| 8回券 | 64,800円 |
| 12回券 | 96,000円 |
| 営業時間 | 平日8:00～23:00／土日9:00～20:00 |
| 住所 | 〒151-0053 東京都渋谷区代々木2-26-2 第2桑野ビル3-C |
| 徒歩 | 代々木駅から徒歩4分 |
| 公式サイト | exeedの公式サイトを見る |
exeed 新宿・代々木店は、完全個室でマシンピラティスとパーソナルトレーニングを受けられるマンツーマンスタジオです。
リフォーマーで姿勢や呼吸、身体の動きを整えたあと、必要に応じて筋力トレーニングを取り入れます。ピラティスだけでなく、筋力アップやボディラインの引き締めも目指したい方に向いています。
体験ではカウンセリングと体組成測定を行い、体重・体脂肪・筋肉量や普段の身体の悩みを確認します。その内容をもとに、一人ひとりに合わせたプログラムを提案してもらえます。
レッスンは1回50分です。完全個室なので、運動が苦手な初心者も周囲の視線を気にせず、マシンやトレーニング器具の使い方を質問できます。
料金は都度払い8,800円、4回券32,800円、8回券64,800円です。入会金はかからず、回数券は利用期限が長いため、自分の予定に合わせて通いやすいでしょう。
食事サポート付きのダイエットプランも用意されています。無理な食事制限ではなく、普段の食生活を見直しながら運動と組み合わせたい方にも候補となります。
代々木駅から徒歩4分、新宿駅新南口から徒歩5分、南新宿駅から徒歩2分です。平日は夜23時まで営業しており、仕事の終了時間が遅い方も利用しやすくなっています。
こんな人におすすめ
・完全個室で運動したい人
・ピラティスと筋力トレーニングを組み合わせたい人
・入会金をかけたくない人
・回数券で自分のペースで通いたい人
・平日の夜遅くに利用したい人
編集部コメント
ピラティスで身体を整えながら、筋力トレーニングや食事サポートも受けられる点を評価しました。姿勢とボディメイクを同時に進めたい方に向いています。
＼体験レッスン受付中／
Studio Forward
★★★★★ 編集部評価：9.2／10
40代以上の男性が通いやすいピラティススタジオです。男性インストラクターによるプライベート指導を中心に、女性やペアでの利用にも対応しています。
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★☆ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | ○ |
| パーソナル | ○ |
| ペアレッスン | ○ |
| 体験料金 | 60分4,400円 |
| 入会金 | 公式サイトに記載なし |
| 通常料金 | 60分8,800円 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 住所 | 〒151-0053 東京都渋谷区代々木2-27-13 オカダマンション5E |
| 徒歩 | 代々木駅北口から徒歩4分 |
| 公式サイト | Studio Forwardの公式サイトを見る |
Studio Forwardは、40代以上の男性が通いやすい環境を掲げるピラティススタジオです。
男性は女性と比べて身体が硬かったり、筋力に頼って動いたりする傾向があるため、身体の力をコントロールすることを意識した指導を行っています。
男性専門を強く打ち出していますが、女性の利用にも対応しています。夫婦やパートナーで参加したい場合は、ペアレッスンについて相談することも可能です。
プライベートレッスンでは、リフォーマーをはじめとした複数のマシンを使い、その日の体調や目的に応じて内容を調整します。
デスクワークによる肩や腰の負担、運動不足、身体の硬さが気になる方のほか、ゴルフの動きや身体の使い方を見直したい方にも対応しています。
料金は60分8,800円で、初回体験は60分4,400円です。複雑な月額契約ではなく、1回ごとの料金が分かりやすいため、まずは自分に合うか試したい方にも利用しやすいでしょう。
営業時間は朝8時から夜22時までで、年中無休です。代々木駅北口から徒歩4分、南新宿駅から徒歩2分なので、通勤前や仕事帰りにも立ち寄れます。
こんな人におすすめ
・ピラティスを始めたい40代以上の男性
・男性インストラクターから指導を受けたい人
・肩や腰の負担、身体の硬さが気になる人
・ゴルフのために身体を整えたい人
・都度払いで通いたい人
編集部コメント
男性の身体の特徴に合わせたプライベート指導と、朝8時から夜22時までの通いやすさを評価しました。ピラティスに入りづらさを感じていた男性におすすめです。
＼初回体験レッスン受付中／
fiL Pilates＆Yamuna
★★★★★ 編集部評価：9.1／10
マシンピラティスに加え、ヤムナボディローリングやフットフィットネスなどを受けられます。グループとパーソナルの両方から選べるスタジオです。
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★☆ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | 女性専用の記載なし |
| 男性利用 | 予約前に要確認 |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | ○ |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | クラス・担当者により異なる |
| 入会金 | 10,000円 |
| パーソナル | 1回10,000円～ |
| マシングループ | 1回5,500円～ |
| ヤムナグループ | 1回4,000円～ |
| 営業時間 | 8:30～21:30 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 住所 | 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1-21-16 アジリア代々木J's 701 |
| 徒歩 | 代々木駅西口から徒歩3分 |
| 公式サイト | fiL Pilates＆Yamunaの公式サイトを見る |
fiL Pilates＆Yamunaは、ピラティスとヤムナのメソッドを組み合わせ、自分の身体と向き合う時間を大切にしているスタジオです。
スタジオにはリフォーマーだけでなく、トラピーズテーブル、チェア、ラダーバレルなど複数のマシンが用意されています。
パーソナルレッスンでは、当日の身体の状態や目的に合わせてマシンを使い分けながら、マンツーマンで指導を受けられます。
マシンピラティスのグループに加え、専用のボールを使って筋肉や骨へアプローチするヤムナボディローリング、足裏から身体を整えるフットフィットネスなども選べます。
一般的なマシンピラティスだけではなく、身体を緩めたり、足元の使い方を見直したりしたい方に向いています。
料金は担当インストラクターやクラスによって異なり、パーソナルは1回10,000円から、グループは1回4,000円台からが目安です。月額制ではなく、受けたいクラスを選んで予約するスタイルとなっています。
代々木駅西口から徒歩3分で、スタジオの窓からは明治神宮の森や新宿方面を眺められます。プログラムや料金、男性の利用可否は、予約前に希望するクラスの詳細を確認してください。
こんな人におすすめ
・複数のピラティスマシンを使いたい人
・パーソナルとグループを選びたい人
・ヤムナボディローリングに興味がある人
・月額契約をせずに通いたい人
・代々木駅の近くで落ち着いて身体を動かしたい人
編集部コメント
マシンピラティスだけでなく、ヤムナやフットフィットネスを選べる幅広さを評価しました。自分の身体の状態に合わせて、複数の方法を試したい方に向いています。
＼体験・初回レッスン受付中／
代々木駅周辺で失敗しないピラティススタジオの選び方
代々木駅周辺には、完全個室のパーソナル、女性専用のグループ、マシンとマットを組み合わせられる総合スタジオがあります。月額料金だけでなく、指導形式や駅からの距離、通える時間帯まで比較することが大切です。
初心者は体験レッスンで指導方法を確認する
ピラティスでは、呼吸や姿勢、骨盤や背骨の動きを意識しながら身体を動かします。
初めての場合、インストラクターと同じ動きをしているつもりでも、肩や腰に余計な力が入ってしまうことがあります。そのため、マシンの設定や基本姿勢を丁寧に説明してもらえるスタジオを選ぶと安心です。
マンツーマンで基礎から教えてもらいたい方には、STUDIO IVYやELEMENTが向いています。
女性専用のグループから始めたい方は、初心者向けプログラムがあるRintosullやピラティスKを比較してみましょう。
体験時には説明の分かりやすさだけでなく、質問しやすい雰囲気か、無理のない負荷で進めてもらえるかも確認してください。
グループとパーソナルの違いで選ぶ
グループレッスンは、パーソナルより料金を抑えやすく、ほかの参加者と一緒に楽しく運動できる点がメリットです。
女性専用のグループを希望する方には、RintosullやピラティスKが候補になります。音楽を楽しみながら身体を動かしたい方はピラティスK、ホットヨガも利用したい方はRintosullが選びやすいでしょう。
パーソナルレッスンでは、運動経験や身体の状態、目標に合わせて内容を調整してもらえます。
完全個室で50分間じっくり見てもらいたい方にはSTUDIO IVY、1回30分で短時間に通いたい方にはELEMENTが向いています。
月額契約を避けたい方は、回数券や都度払いを選べるexeedやStudio Forwardも比較できます。
女性専用か男女共用かを確認する
男性の視線を気にせず運動したい女性には、女性専用スタジオが向いています。
代々木駅周辺で女性専用なのは、Rintosull 新宿東口店とピラティスK 新宿店です。
Rintosullはマシンピラティスとホットヨガを組み合わせられ、ピラティスKは音楽に合わせたボディメイクプログラムが充実しています。
男性も利用できるのは、STUDIO IVY、ELEMENT、ゼンプレイスピラティス、exeed、Studio Forwardなどです。
夫婦やパートナーで同じブランドに通いたい場合や、男性が一人でピラティスを始める場合は、男女共用店舗から選びましょう。
マシンとマットの違いを理解する
マシンピラティスは、リフォーマーのバネやストラップが動きを補助するため、運動経験や体力に合わせて負荷を調整できます。
今回紹介した8店舗は、いずれもマシンピラティスに対応しています。
マットピラティスは、自分の体重を利用して身体を動かします。呼吸や体幹の使い方を意識しやすく、自宅で復習しやすい点が特徴です。
代々木駅周辺でマシンとマットの両方を受けたい方には、ゼンプレイスピラティス 新宿南口が向いています。
fiL Pilates＆YamunaやStudio Forwardでもマットを取り入れられますが、受けられる内容や料金は予約前に確認しておきましょう。
1回のレッスン時間で選ぶ
同じパーソナルでも、1回のレッスン時間は店舗によって異なります。
STUDIO IVYは1回50分で、カウンセリングやフォーム確認を含めてじっくり身体と向き合えます。
ELEMENTは1回30分が中心で、忙しい方も仕事の前後に予定を組みやすいでしょう。
exeedやStudio Forwardは1回50～60分ほどで、ピラティスだけでなく筋力トレーニングや身体の使い方も含めて取り組めます。
長いレッスンの方が必ず効果的とは限りません。生活のなかに無理なく組み込める時間を選ぶことが大切です。
月会費以外の費用も比較する
スタジオを比較するときは、月額料金だけでなく、入会金、登録料、施設維持費、運営管理費も確認しましょう。
Rintosullには毎月の運営管理費、ピラティスKには施設維持費が必要です。
ゼンプレイスピラティスやSTUDIO IVYなども、キャンペーンを利用しない場合は入会金がかかることがあります。
一方、exeedは入会金がなく、都度払いと回数券から選べます。
キャンペーンで初期費用が無料になる場合でも、最低継続期間や途中解約時の条件が設定されることがあります。割引終了後の通常料金まで確認してから契約すると安心です。
代々木駅からの距離と利用する出口を確認する
代々木駅は西口・東口・北口で、通いやすい店舗が異なります。
駅からの近さを重視するなら、徒歩3分のSTUDIO IVYやfiL Pilates＆Yamuna、徒歩4分のexeedやStudio Forwardが便利です。
南新宿方面を利用する方にはELEMENTやexeed、新宿駅方面へ通勤や買い物をする方にはゼンプレイスピラティスやRintosullが候補になります。
ピラティスKは代々木駅から徒歩約13分ですが、新宿三丁目駅からは近いため、新宿方面も生活圏に入る方には通いやすいでしょう。
公式サイトに記載された徒歩時間だけでなく、自宅や勤務先からの帰り道にあるかも確認してください。
営業時間と予約の取りやすさを確認する
仕事帰りに通いたい方は、夜の営業時間も比較しましょう。
ELEMENTは夜22時、exeedは平日夜23時まで営業しているため、勤務時間が遅い方にも利用しやすくなっています。
グループレッスンでは、平日の夕方や土日に予約が集中する場合があります。初心者向けクラスや人気の時間帯は、早めに満席になることもあります。
パーソナルでは、希望する担当者の出勤日によって予約できる曜日や時間が限られることがあります。
入会前に予約可能な時間帯、キャンセル期限、未消化回数の繰り越し、予約変更のルールを確認しましょう。
迷ったら2店舗ほど体験して比較する
公式サイトだけでは、スタジオの広さ、インストラクターとの相性、音楽の大きさ、実際の予約状況までは分かりません。
パーソナルで迷う場合は、50分のSTUDIO IVYと30分のELEMENTを比較すると、レッスン時間や通いやすさの違いが分かります。
女性専用のグループで迷う場合は、RintosullとピラティスKを体験すると、ホットヨガ併設型と音楽を取り入れたスタジオの違いを確認できます。
最終的には料金の安さだけでなく、無理なく通える距離か、継続したいと思える指導内容かを基準に選んでみてください。
代々木駅周辺で目的別におすすめのピラティススタジオ
代々木駅周辺には、完全個室のパーソナル、女性専用のグループ、男性も通える総合スタジオがあります。ここでは、初心者・女性専用・パーソナル・料金・男性利用の目的別におすすめを紹介します。
初心者ならSTUDIO IVY 代々木店
マシンピラティスが初めてで、グループレッスンについていけるか不安な方には、STUDIO IVY 代々木店がおすすめです。
完全個室でインストラクターと1対1のため、リフォーマーの設定や呼吸、基本姿勢から自分のペースで教えてもらえます。
レッスン時間は1回50分で、運動経験や身体の状態、目標に合わせた内容を提案してもらえます。代々木駅から徒歩3分、月2回15,000円から始められるため、初心者も無理なく継続しやすいでしょう。
女性専用ならRintosull 新宿東口店
女性だけの環境でグループレッスンを受けたい方には、Rintosull 新宿東口店がおすすめです。
リフォーマーを使ったマシンピラティスに加え、系列のホットヨガレッスンも利用できます。初心者向けの全身プログラムや、お腹・脚・お尻などを意識した部位別クラスも充実しています。
代々木駅から徒歩約11分ですが、新宿駅東南口からは徒歩1分です。代々木から新宿方面へ通勤や買い物をする女性に向いています。
パーソナルならELEMENT 代々木店
短時間で効率よくマンツーマン指導を受けたい方には、ELEMENT 代々木店がおすすめです。
1回30分のレッスンが中心で、体力や運動経験に合わせた内容を提案してもらえます。長時間の運動が苦手な方や、仕事の前後に短時間で通いたい方にも利用しやすいでしょう。
ウェア・タオル・シューズ・ドリンクを無料で利用できるため、荷物を持たずに通えます。代々木駅と新宿駅から徒歩5分で、男性も利用可能です。
料金を抑えるならRintosull 新宿東口店
月額料金を抑えながら定期的にマシンピラティスへ通いたい女性には、Rintosull 新宿東口店がおすすめです。
月4回プランは10,800円で、今回紹介した月額制のグループスタジオのなかでも始めやすい料金です。週1回ほどのペースで運動習慣をつけたい方に向いています。
月会費とは別に運営管理費が必要ですが、マシンピラティスだけでなくホットヨガも利用できるプランがあります。料金とレッスンの選択肢を両立したい女性におすすめです。
男性も通うならゼンプレイスピラティス 新宿南口
男性も利用でき、マシンとマットの両方を受けたい方には、ゼンプレイスピラティス 新宿南口がおすすめです。
男女共用で、マシン・マット・グループ・プライベートのすべてに対応しています。普段はグループで通い、必要なときだけマンツーマンでフォームを確認することも可能です。
代々木駅から徒歩約8分で、平日は夜22時まで営業しています。仕事帰りに通いたい男性や、複数店舗を利用したい方にも向いています。
代々木駅周辺のピラティスに関するよくある質問
ピラティス初心者でもレッスンについていけますか？
初心者向けのクラスやパーソナルレッスンを選べば、運動経験が少ない方でも始められます。
グループの進行についていけるか不安な方には、完全個室でマンツーマン指導を受けられるSTUDIO IVYやELEMENTがおすすめです。
女性専用のグループを希望する場合は、基礎プログラムがあるRintosullやピラティスKも候補になります。
体験時には、マシンの使い方や姿勢を丁寧に説明してもらえるか、質問しやすい雰囲気かを確認しましょう。
ピラティスにはどのような服装で参加すればよいですか？
伸縮性があり、身体を動かしやすい服装がおすすめです。
Tシャツや身体にフィットするトップスに、レギンスや細身のトレーニングパンツを合わせれば問題ありません。
身体のラインがある程度分かる服装の方が、インストラクターに姿勢や関節の動きを確認してもらいやすくなります。
裾が広いパンツやフード付きのウェアは、ピラティスマシンに引っかかる可能性があるため避けた方が安心です。
ELEMENTではウェアやタオル、シューズなどを無料で利用できます。持ち物を減らしたい方は、レンタル品の内容も比較してみましょう。
ピラティスは週に何回通うのがおすすめですか？
初心者は週1回程度から始めると、無理なく生活に取り入れやすいでしょう。
週1回通う場合は月4回プラン、隔週で始めたい場合は月2回プランが目安です。
STUDIO IVYは月2回から利用できるため、仕事や家庭の予定が忙しい方にも向いています。
運動を習慣にしたい方は、ELEMENTの月8回や通い放題、RintosullやピラティスKの通い放題プランも比較できます。
回数を増やすことだけを重視せず、無理なく継続できる頻度を選ぶことが大切です。
体験レッスンを受けてから入会した方がよいですか？
スタジオの雰囲気や指導方法を確かめるためにも、体験を受けてから入会を判断するのがおすすめです。
公式サイトだけでは、インストラクターとの相性、音楽の大きさ、レッスンの進行速度、予約の取りやすさまでは分かりません。
体験時には月会費だけでなく、入会金、登録料、施設維持費、キャンセル期限、休会・退会条件も確認しましょう。
パーソナルで迷っている方はSTUDIO IVYとELEMENT、女性専用のグループで迷っている方はRintosullとピラティスKを比較すると違いが分かりやすくなります。
マシンピラティスとマットピラティスはどちらがおすすめですか？
運動初心者や正しい姿勢に不安がある方には、マシンピラティスが始めやすい傾向があります。
リフォーマーのバネやストラップが動きを補助してくれるため、体力や運動経験に合わせて負荷を調整できます。
マットピラティスは自分の体重を利用して身体を動かすため、呼吸や体幹を意識しやすく、自宅で復習しやすい点がメリットです。
代々木駅周辺でマシンとマットの両方を学びたい方には、ゼンプレイスピラティス 新宿南口が向いています。
どちらが自分に合うか迷う場合は、体験時に身体の状態や目的を伝えて相談してみましょう。
迷ったらSTUDIO IVY 代々木店がおすすめ！
代々木駅周辺でピラティススタジオ選びに迷った場合は、STUDIO IVY 代々木店がおすすめです。
代々木駅から徒歩3分の完全個室スタジオで、リフォーマーを使った50分間のパーソナルレッスンを受けられます。
グループレッスンのように周囲の進行速度を気にする必要がなく、運動経験や身体の状態に合わせて内容を調整してもらえます。
マシンの使い方や呼吸、基本姿勢を一つずつ確認できるため、ピラティスが初めての方にも利用しやすいでしょう。
料金は月2回15,000円からです。毎週通えるか分からない方でも、隔週程度から無理なく始められます。月4回・月8回プランもあり、目標や生活リズムに合わせて回数を増やせます。
男性も利用でき、営業時間は朝8時から夜21時までです。通勤前や仕事帰りに通いたい方にも利用しやすくなっています。
対象店舗を契約回数の範囲内で利用できるため、代々木店のほか、北参道店や初台店などを予定に合わせて使い分けられるのもメリットです。
完全個室、駅からの近さ、初心者への対応、通える回数の選びやすさを重視する方は、まず体験レッスンで指導内容を確認してみてください。
＼体験レッスン受付中／
まとめ：代々木駅のピラティス比較！おすすめスタジオ8選
代々木駅周辺には、完全個室のパーソナル、女性専用のグループ、マシンとマットの両方を受けられる総合スタジオがあります。
初心者がマンツーマンで基礎から教わりたい場合はSTUDIO IVY、短時間で手ぶら通いしたい場合はELEMENTがおすすめです。
女性専用のグループを希望する方はRintosullやピラティスK、男性も通えてマシンとマットを学びたい方はゼンプレイスピラティスも比較してみましょう。
料金だけで決めず、代々木駅からの距離、レッスン時間、予約の取りやすさ、月会費以外の費用まで確認することが大切です。気になる店舗を見つけたら、まずは体験レッスンで指導方法やスタジオの雰囲気を確かめてみてください。