千駄ケ谷駅の近くでピラティスを始めたいものの、「初心者でも通いやすい店舗はどこ？」「グループとパーソナルのどちらが自分に合う？」と迷っていませんか。
千駄ケ谷駅は東京都渋谷区にあり、駅周辺には東京体育館や国立競技場、明治神宮外苑などがあります。北参道駅や国立競技場駅にも移動しやすく、駅の西側から北参道方面には、完全個室のマシンピラティススタジオが集まっています。
この記事では、千駄ケ谷駅から徒歩15分以内で通えるピラティススタジオを厳選し、料金、女性専用、男性利用、レッスン形式、体験内容などを比較します。自分の生活や目的に合う店舗を探してみてください。
千駄ケ谷駅周辺のピラティススタジオ比較表
千駄ケ谷駅周辺には、完全個室のパーソナル、女性専用スタジオ、身体の状態に合わせた個別指導、少人数のマシンレッスンなど、特徴の異なる店舗があります。
| スタジオ名 | 特徴・レッスン形式 | 料金の目安 | 体験料金 | 駅から |
|---|---|---|---|---|
| STUDIO IVY 北参道店 | 男女共用・完全個室・パーソナル | 月2回15,000円 | 通常4,500円※キャンペーンあり | 徒歩約10分 |
| eaRiva | 女性専用・完全個室・パーソナル | 月4回37,600円 | 3,300円※キャンペーン時 | 徒歩8分 |
| PILATES YOGA &a 北参道店 | 男女共用・マシン・パーソナル | 4回券40,800円 | 5,500円～ | 徒歩8分 |
| PILATES STUDIO MIRACLE | 完全個室・複数マシン・パーソナル | 5回券55,000円 | 11,000円 | 徒歩約9分 |
| Pilates Space Sun | マシン・パーソナル・完全予約制 | 担当者により異なる | 要確認 | 徒歩5分 |
| LAGREE MICRO studio 北参道 | 男女共用・少人数・マイクロフォーマー | 月4回15,400円 | 2,200円 | 徒歩9分 |
※料金やキャンペーンは変更される場合があります。入会金、事務手数料、会員登録料、施設維持費などが別途必要な店舗もあります。
※LAGREE MICRO studio 北参道は、一般的なマシンピラティスとは異なるラグリーフィットネスのスタジオです。
千駄ケ谷駅周辺でおすすめのピラティススタジオ6選
千駄ケ谷駅から徒歩15分以内で利用できる店舗を、初心者の通いやすさ、料金、レッスン内容、駅からの距離などをもとに紹介します。
STUDIO IVY 北参道店
★★★★★ 編集部評価：9.8／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 体験料金 | 4,500円（税込）※キャンペーン対象店舗は無料の場合あり |
| 入会金・事務手数料 | 通常23,300円（税込）※キャンペーンあり |
| 月額最安 | 15,000円（税込）／月2回 |
| 月4回 | 28,000円（税込） |
| 月8回 | 52,000円（税込） |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 住所 | 〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷3-16-17 NOCE kitasando 301 |
| アクセス | 千駄ケ谷駅から徒歩約10分／北参道駅から徒歩3分 |
| 公式サイト | STUDIO IVYの公式サイトを見る |
STUDIO IVY 北参道店は、完全個室でマンツーマンレッスンを受けられるパーソナル専門のマシンピラティススタジオです。
レッスンでは、初回のカウンセリングで確認した身体の悩みや運動経験、目標などをもとに、一人ひとりに合わせたプログラムを提案してもらえます。
グループレッスンのようにほかの参加者と同じペースで動く必要がありません。マシンの使い方や呼吸、基本姿勢を一つずつ教えてもらえるため、ピラティスが初めての方にも向いています。
レッスン時間は1回50分です。リフォーマーのバネやストラップを身体の状態に合わせて調整し、左右差や姿勢、普段の身体の使い方を確認しながら進めます。
料金は月2回15,000円、月4回28,000円、月8回52,000円です。毎週通えるか分からない方は、隔週程度の月2回から始められます。
契約している月謝プランの回数内であれば、北参道店以外の対象店舗も利用できます。勤務先や外出先にある店舗を予定に合わせて使い分けられるのも特徴です。
男性も利用でき、営業時間は朝8時から夜21時までです。完全個室、マンツーマン、月2回から始められる料金体系を重視する方におすすめです。
こんな人におすすめ
・完全個室でレッスンを受けたい方
・マンツーマンで基礎から教えてほしい方
・月2回から無理なく始めたい方
・男性も利用できる店舗を探している方
・複数店舗を使い分けたい方
編集部コメント
完全個室の50分パーソナルを月2回15,000円から受けられる点を高く評価しました。初心者から経験者まで、自分の身体に合う個別指導を受けたい方におすすめです。
＼体験レッスン受付中／
eaRiva
★★★★★ 編集部評価：9.6／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | △ |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 体験料金 | 75分3,300円（税込）※キャンペーン時 |
| 入会金 | 22,000円（税込）※体験当日の入会で無料の場合あり |
| 月額最安 | 37,600円（税込）／月4回 |
| 月8回 | 71,600円（税込） |
| ビジター | 11,000円（税込）／1回 |
| 回数券 | 39,600円（税込）／4回 |
| 営業時間 | 予約枠により異なる |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷3-30-4 ホワイトキャッスル304 |
| アクセス | 千駄ケ谷駅から徒歩8分／北参道駅から徒歩3分 |
| 公式サイト | eaRivaの公式サイトを見る |
eaRivaは、女性専用の完全個室でマンツーマンレッスンを受けられるマシンピラティススタジオです。
ほかの利用者と一緒に身体を動かすグループ形式ではないため、体型や運動経験を気にせず、自分の身体に集中できます。
レッスンでは、カウンセリングや姿勢の確認を行い、身体の状態や目的に合わせたプログラムを提案してもらえます。必要に応じてトレーニングも組み合わせながら、無理のない内容で進めます。
足元のバランスや立ち方、歩き方にも注目しているのが特徴です。上半身だけを整えるのではなく、身体を支える足元から全体のバランスを確認してもらえます。
料金は月4回37,600円、月8回71,600円です。毎月決まった回数を通うのが難しい場合は、ビジター利用や4回券も選べます。
体験レッスンは、カウンセリングを含めて約75分です。女性だけの落ち着いた空間で、姿勢や歩き方、ボディラインまで総合的に見直したい方に向いています。
こんな人におすすめ
・女性専用の完全個室を希望する方
・足元や歩き方も確認してほしい方
・マンツーマンで身体を見てほしい方
・月額と回数券から選びたい方
・周囲の視線を気にせず運動したい方
編集部コメント
マシンピラティスだけでなく、足元のバランスや歩き方まで確認してもらえる点を評価しました。女性専用の環境で、自分の身体と丁寧に向き合いたい方におすすめです。
＼体験レッスン受付中／
PILATES YOGA &a 北参道店
★★★★★ 編集部評価：9.5／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 体験料金 | 通常12,000円（税込）／当日回数券購入で5,500円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込）※体験当日の回数券購入で無料 |
| 通常コース1回券 | 12,000円（税込） |
| 通常コース4回券 | 40,800円（税込） |
| リハビリコース1回券 | 13,750円（税込） |
| リハビリコース4回券 | 49,600円（税込） |
| 営業時間 | 火～金9:00～21:00／土日祝9:00～18:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 住所 | 〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷3-14-6 ストーク千駄ヶ谷富田ビル2階 |
| アクセス | 千駄ケ谷駅から徒歩8分／北参道駅2番出口から徒歩1分 |
| 公式サイト | PILATES YOGA &aの公式サイトを見る |
PILATES YOGA &a 北参道店は、姿勢や身体の動きを分析し、一人ひとりに必要なエクササイズを提案するパーソナル専門のマシンピラティススタジオです。
初回は身体の悩みや運動経験、スポーツ歴などを確認し、立った状態の姿勢や実際の動きをチェックします。
肩や腰などに負担を感じていても、原因が気になる部分だけにあるとは限りません。背骨や股関節、足元なども含めて身体全体を確認することで、自分では気づきにくい動きの癖を把握できます。
通常コースのほかに、社内独自の症例別専門試験に合格したスタッフが担当するリハビリコースも用意されています。
首・肩・腰・膝などに不安がある方や、ケガからの運動再開を検討している方は、予約時に現在の状態を伝えて相談しましょう。
料金は通常コースの1回券が12,000円、4回券が40,800円です。月額制ではないため、毎月決まった回数を消化するのが難しい方にも利用しやすいでしょう。
男性も利用でき、身体の状態を詳しく確認しながら、自分に合うマンツーマン指導を受けたい方におすすめです。
こんな人におすすめ
・姿勢や動きの癖を詳しく確認してほしい方
・身体に不安があり個別に相談したい方
・マンツーマンで指導を受けたい方
・男性も利用できる店舗を探している方
・月額制ではなく回数券で通いたい方
編集部コメント
姿勢や動作の分析をもとに、利用者ごとの身体に合わせた指導を受けられる点を評価しました。ボディメイクだけでなく、身体の使い方や運動再開について相談したい方にも向いています。
＼体験レッスン受付中／
PILATES STUDIO MIRACLE
★★★★★ 編集部評価：9.4／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○※予約条件は事前確認 |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | △ |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 体験料金 | 11,000円（税込） |
| 会員登録料 | 5,000円（税込） |
| 1回券 | 12,000円（税込） |
| 5回券 | 55,000円（税込） |
| 10回券 | 105,000円（税込） |
| 15回券 | 150,000円（税込） |
| レッスン時間 | 約50分 |
| 営業時間 | 曜日・予約枠により異なる |
| 住所 | 〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷5-8-6 エスポワール千駄ヶ谷104 |
| アクセス | 千駄ケ谷駅から徒歩約9分／代々木駅東口から徒歩5分 |
| 公式サイト | PILATES STUDIO MIRACLEの公式サイトを見る |
PILATES STUDIO MIRACLEは、完全個室でマンツーマンレッスンを提供するマシンピラティス専門スタジオです。
一度に一人だけが利用する完全プライベート空間のため、周囲の視線や会話を気にせず、レッスンへ集中できます。
スタジオにはリフォーマーだけでなく、キャデラックやチェア、バレルなど、複数のピラティスマシンが用意されています。
身体の状態に合わせてマシンを使い分けられるため、毎回決まった内容を繰り返すのではなく、その日の状態や目標に合うレッスンを提案してもらえます。
レッスン時間は約50分です。身体の構造や機能を踏まえながら、運動経験や柔軟性に合わせて負荷や動きを調整します。
料金は1回12,000円、5回券55,000円、10回券105,000円です。月額契約ではないため、自分の予定に合わせてチケットで通いたい方に向いています。
静かな完全個室と、本格的なピラティスマシンの種類を重視する方におすすめです。男性の利用条件や希望する担当者の予約枠については、申し込み前に確認しましょう。
こんな人におすすめ
・静かな完全個室で身体を動かしたい方
・複数のピラティスマシンを使いたい方
・その日の状態に合わせて指導してほしい方
・月額契約ではなく回数券で通いたい方
・スタジオの設備や落ち着いた環境を重視する方
編集部コメント
複数の本格的なピラティスマシンと、完全個室で一人ひとりに合わせてもらえる指導を評価しました。周囲を気にせず、身体の感覚を丁寧に確認したい方に向いています。
＼体験レッスン受付中／
PILATES STUDIO MIRACLEの公式サイトを見る
S Pilates
★★★★★ 編集部評価：9.3／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | 公式サイトに記載なし |
| 男性利用 | 予約前に要確認 |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | 予約前に要確認 |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○（少人数制） |
| プライベート体験 | 7,000円（税込）※最新料金は予約時に確認 |
| ペア体験 | 1人4,000円（税込）※最新料金は予約時に確認 |
| プライベート1回 | 11,000円（税込） |
| プライベート10回券 | 95,000円（税込） |
| ペア月4回 | 1人19,800円（税込） |
| 営業時間 | 平日10:00～20:20／土日10:00～18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷1-27-13 第二マンションA31 3階 |
| アクセス | 千駄ケ谷駅から徒歩約5分 |
| 公式サイト | S Pilatesの公式サイトを見る |
S Pilatesは、千駄ケ谷駅から徒歩約5分の場所にあるピラティススタジオです。
インストラクターと1対1で身体を動かすプライベートレッスンと、複数人で参加する少人数制のグループレッスンを提供しています。
プライベートレッスンでは、姿勢や身体の悩み、運動経験、目標などに合わせて、一人ひとり異なる内容を提案してもらえます。
グループレッスンについていけるか不安な初心者や、身体の動きを細かく確認してほしい方は、最初にプライベートを選ぶと安心です。
少人数制のグループでは、大人数のスタジオよりもインストラクターの目が届きやすく、参加者の様子を確認しながらレッスンが進められます。
STOTT PILATESやBASI PILATES、POLESTAR PILATESなどの資格を持つインストラクターが在籍しているのも特徴です。
料金の目安はプライベート1回11,000円、10回券95,000円です。ペアレッスンは1人1回6,500円、月4回19,800円で、友人や家族と一緒に利用したい方にも候補となります。
公式サイトでは最新料金の一覧が常に表示されているわけではないため、体験料金や回数券の有効期限、男性利用の可否は予約時に確認しましょう。
千駄ケ谷駅からの距離を重視しながら、プライベートと少人数レッスンを使い分けたい方に向いています。
こんな人におすすめ
・千駄ケ谷駅から近いスタジオを探している方
・マンツーマンで身体を見てほしい方
・少人数のグループレッスンを受けたい方
・有資格インストラクターから指導を受けたい方
・友人や家族とペアで通いたい方
編集部コメント
千駄ケ谷駅から徒歩約5分の立地と、プライベート・少人数・ペアから選べる点を評価しました。大人数のグループを避けながら、自分に合う形式でピラティスを続けたい方におすすめです。
＼体験レッスン受付中／
LAGREE MICRO studio 北参道
★★★★★ 編集部評価：9.2／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★☆ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マイクロフォーマー | ○ |
| マシンピラティス | ×※ラグリーフィットネス |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○（少人数制） |
| 体験料金 | 2,200円（税込） |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| 月額最安 | 15,400円（税込）／月4回・北参道限定 |
| 月8回 | 25,872円（税込）／北参道限定 |
| 通い放題 | 39,600円（税込）／北参道限定 |
| オンラインオプション | 月額3,300円（税込） |
| 営業時間 | 平日8:00～21:00／土日祝8:00～17:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷3-13-22 第25宮庭マンション410 |
| アクセス | 千駄ケ谷駅から徒歩9分／北参道駅から徒歩3分 |
| 公式サイト | LAGREE MICRO studioの公式サイトを見る |
LAGREE MICRO studio 北参道は、千駄ケ谷駅から徒歩9分の場所にある少人数制フィットネススタジオです。
ピラティスで使用するリフォーマーに似た「マイクロフォーマー」を使用しますが、一般的なマシンピラティスとは異なるラグリーフィットネスを提供しています。
1回のレッスンは40分です。筋力・持久力・有酸素運動・体幹・バランス・柔軟性など、複数の要素を組み合わせながら全身を動かします。
ゆっくりとした動きを止めずに続け、筋肉へ負荷をかけるのが特徴です。ジャンプや激しい動きを繰り返す運動とは異なりますが、一般的なピラティスよりも運動量を感じやすいでしょう。
初心者向けの「Intro to Lagree Micro」では、マシンやスプリングの使い方を確認しながら、基本的なエクササイズを一つずつ練習します。
初心者向けの全身クラスも用意されているため、ラグリーフィットネスが初めての方は、難易度の低いプログラムから始めると安心です。
料金は北参道店限定の月4回が15,400円、月8回が25,872円です。頻繁に通いたい方には、月額39,600円の通い放題も用意されています。
月4回プランの場合、1回あたりの料金は3,850円です。千駄ケ谷駅周辺のパーソナル専門スタジオと比べ、料金を抑えながら定期的に通いやすくなっています。
男女共用なので、男性も利用できます。パーソナルより料金を抑えたい方や、少人数の環境でしっかり身体を動かしたい方におすすめです。
こんな人におすすめ
・少人数のグループレッスンを受けたい方
・筋力と持久力をまとめて鍛えたい方
・一般的なピラティスより運動量を求める方
・1回40分で効率よく身体を動かしたい方
・男性も利用できるスタジオを探している方
編集部コメント
40分間で筋力・有酸素運動・体幹・柔軟性などへまとめて取り組める点を評価しました。一般的なピラティスとは異なりますが、少人数でしっかり運動したい男女に向いています。
＼体験レッスン受付中／
千駄ケ谷駅周辺で失敗しないピラティススタジオの選び方
千駄ケ谷駅周辺には、完全個室のパーソナル、女性専用スタジオ、少人数制のレッスンなど、特徴の異なる店舗があります。
料金の安さだけでなく、レッスン形式や通いやすさ、身体の悩み、予約方法まで比較することが大切です。
初心者は体験レッスンで指導方法を確認する
ピラティスでは、呼吸や姿勢、骨盤や背骨の動きを意識しながら身体を動かします。
初めての場合、インストラクターと同じ動きをしているつもりでも、肩や腰に余計な力が入ってしまうことがあります。
グループレッスンについていけるか不安な方には、完全個室でマンツーマン指導を受けられるSTUDIO IVY 北参道店がおすすめです。
女性だけの空間で身体を細かく見てもらいたい方はeaRiva、姿勢や動きの癖を詳しく確認したい方はPILATES YOGA &a 北参道店も比較してみましょう。
体験時には、説明の分かりやすさだけでなく、質問しやすい雰囲気か、負荷を無理なく調整してもらえるかを確認してください。
パーソナルと少人数レッスンの違いで選ぶ
パーソナルレッスンでは、運動経験や身体の状態、目標に合わせて内容を調整してもらえます。
今回紹介した店舗では、STUDIO IVY、eaRiva、PILATES YOGA &a、PILATES STUDIO MIRACLE、S Pilatesがパーソナルに対応しています。
周囲の視線を気にせず自分のペースで進めたい方や、身体の左右差を細かく確認してほしい方に向いています。
少人数で身体を動かしたい方は、S PilatesやLAGREE MICRO studio 北参道が候補です。
S Pilatesではピラティスの少人数レッスン、LAGREE MICRO studioでは一般的なピラティスより運動量のあるラグリーフィットネスを受けられます。
パーソナルより料金を抑えたい場合は、少人数レッスンも比較してみましょう。
女性専用か男女共用かを確認する
男性の視線を気にせず運動したい女性には、女性専用のeaRivaが向いています。
完全個室で利用者とインストラクターだけの空間になるため、体型や運動経験を気にせず身体を動かせます。
男性も利用できる店舗を探している方には、STUDIO IVY 北参道店やPILATES YOGA &a 北参道店がおすすめです。
LAGREE MICRO studio 北参道も男女共用で、少人数のレッスンへ男性も参加できます。
S PilatesやPILATES STUDIO MIRACLEは、男性の利用条件が変更される場合もあるため、予約前に確認しておきましょう。
身体の悩みや目的に合わせて選ぶ
姿勢を整えたい、運動不足を解消したい、ボディラインを見直したいなど、ピラティスへ通う目的は人によって異なります。
初心者がマシンの使い方から丁寧に教わりたい場合は、完全個室のSTUDIO IVY 北参道店が選びやすいでしょう。
足元のバランスや歩き方まで確認してほしい女性には、eaRivaが向いています。
首・肩・腰・膝など身体に不安がある方は、姿勢や動きを分析してもらえるPILATES YOGA &a 北参道店も候補です。
複数のピラティスマシンを使いながら、その日の状態に合わせたレッスンを受けたい方はPILATES STUDIO MIRACLEを比較してみましょう。
筋力や持久力を高め、しっかり運動したい方にはLAGREE MICRO studio 北参道が向いています。
月額制と回数券の違いで選ぶ
毎月決まった回数を定期的に通いたい方には、月額制のスタジオが向いています。
STUDIO IVY 北参道店は月2回から選べるため、毎週通えるか分からない方も始めやすいでしょう。
eaRivaにも月4回・月8回のプランがあり、定期的にパーソナルレッスンを受けたい女性に適しています。
PILATES YOGA &a 北参道店やPILATES STUDIO MIRACLEは、回数券を中心とした料金体系です。
毎月決まった回数を消化するのが難しい方や、自分の予定に合わせて予約したい方には回数券が利用しやすい場合があります。
ただし、回数券には有効期限が設定されていることがあります。購入前に期限と予約できる頻度を確認してください。
月会費以外の費用も比較する
スタジオを比較するときは、月額料金や回数券の価格だけでなく、入会金や事務手数料、会員登録料、施設維持費も確認しましょう。
STUDIO IVY 北参道店では、キャンペーンの適用により体験料金や入会時の費用が無料になる場合があります。
eaRivaやPILATES YOGA &a 北参道店でも、体験当日の入会や回数券購入によって初期費用が割引されることがあります。
LAGREE MICRO studio 北参道では、月会費とは別に施設維持費が必要です。
キャンペーン料金だけを見るのではなく、割引期間が終了した後の通常料金や最低継続期間、解約条件まで確認してから契約しましょう。
千駄ケ谷駅からの距離と移動ルートを確認する
千駄ケ谷駅周辺のスタジオは、駅の西側から北参道駅方面に多く集まっています。
駅からの近さを重視する方には、徒歩約5分のS Pilatesが通いやすいでしょう。
eaRivaやPILATES YOGA &a 北参道店は徒歩約8分、PILATES STUDIO MIRACLEとLAGREE MICRO studio 北参道は徒歩約9分です。
STUDIO IVY 北参道店は徒歩約10分ですが、北参道駅からは徒歩3分のため、東京メトロ副都心線も利用する方には便利です。
公式サイトの徒歩時間だけでなく、信号や建物の入口、仕事や買い物後の移動ルートまで確認してください。
営業時間と予約の取りやすさを確認する
仕事の前後に通いたい方は、営業時間も比較しましょう。
STUDIO IVY 北参道店は朝8時から夜21時まで営業しているため、出勤前や仕事帰りにも予定を組みやすくなっています。
PILATES YOGA &a 北参道店も平日は夜21時まで、LAGREE MICRO studio 北参道は平日朝8時から夜21時まで利用できます。
パーソナルスタジオでは、インストラクター一人が担当できる人数に限りがあります。平日の夕方や土日は、希望する時間帯の予約が取りにくい場合があります。
体験時には、通いたい曜日と時間の空き状況、予約の変更期限、キャンセル時の扱いを確認しましょう。
一般的なピラティスとラグリーの違いを確認する
LAGREE MICRO studio 北参道は、マイクロフォーマーを使ったラグリーフィットネスのスタジオです。
リフォーマーに似たマシンを使いますが、一般的なマシンピラティスとはレッスンの目的や運動量が異なります。
マシンピラティスは、身体の使い方や姿勢、呼吸を意識しながら動き、バネやストラップで動作を補助します。
ラグリーフィットネスは、ゆっくりとした動きを続けながら筋肉へ負荷をかけ、筋力・持久力・有酸素運動・柔軟性へまとめて取り組む内容です。
姿勢や動きを細かく確認してほしい方はパーソナルピラティス、少人数で運動量を確保したい方はラグリーが選びやすいでしょう。
迷ったら2店舗ほど体験して比較する
公式サイトだけでは、スタジオの広さ、インストラクターとの相性、マシンの使いやすさ、実際の予約状況までは分かりません。
パーソナルで迷う場合は、料金を抑えて月2回から始められるSTUDIO IVY 北参道店と、身体の動きを分析してもらえるPILATES YOGA &a 北参道店を比較すると違いが分かりやすいでしょう。
女性専用を重視する場合はeaRiva、少人数レッスンを希望する場合はS PilatesやLAGREE MICRO studio 北参道も体験候補になります。
最終的には料金だけで決めず、無理なく通える距離か、指導内容が自分の目的に合うか、継続したいと思える雰囲気かを基準に選んでみてください。
千駄ケ谷駅周辺で目的別におすすめのピラティススタジオ
千駄ケ谷駅周辺には、完全個室のパーソナル、女性専用スタジオ、少人数レッスンなどがあります。
ここでは、初心者・女性専用・パーソナル・料金・男性利用の目的別におすすめのスタジオを紹介します。
初心者ならSTUDIO IVY 北参道店
ピラティスが初めてで、グループレッスンについていけるか不安な方には、STUDIO IVY 北参道店がおすすめです。
完全個室でインストラクターと1対1のため、リフォーマーの使い方や呼吸、基本姿勢から自分のペースで教えてもらえます。
レッスンは1回50分で、現在の身体の状態や運動経験、目標に合わせた内容を提案してもらえます。
料金は月2回15,000円からです。毎週通うのが難しい方も、隔週程度から無理なく始められます。
女性専用ならeaRiva
女性だけの空間でマンツーマンレッスンを受けたい方には、eaRivaがおすすめです。
女性専用・完全個室のため、ほかの利用者の視線を気にせず、自分の身体へ集中できます。
マシンピラティスだけでなく、足元のバランスや立ち方、歩き方も確認してもらえるのが特徴です。
月額プランのほか、ビジターや回数券も用意されています。女性専用の落ち着いた環境と、個別指導の両方を重視する方に向いています。
パーソナルならSTUDIO IVY 北参道店
完全個室で自分専用のレッスンを受けたい方には、STUDIO IVY 北参道店がおすすめです。
インストラクターと1対1で進めるため、身体の左右差や姿勢、動き方の癖を確認しながら、負荷を調整してもらえます。
月2回15,000円の場合、1回あたり7,500円で50分間のマンツーマンレッスンを受けられます。
千駄ケ谷駅周辺のパーソナル専門スタジオのなかでも、料金とレッスン時間のバランスを重視する方に選びやすいでしょう。
身体の状態を詳しく確認するならPILATES YOGA &a 北参道店
姿勢や身体の動きを詳しく確認してほしい方には、PILATES YOGA &a 北参道店がおすすめです。
初回に立ち姿勢や実際の動きを確認し、その結果をもとに一人ひとりに必要なエクササイズを提案してもらえます。
通常コースのほかにリハビリコースも用意されているため、首・肩・腰・膝などに不安がある方や、運動再開を考えている方にも候補となります。
月額制ではなく回数券で通えるため、予定に合わせて利用したい方にも向いています。
料金を抑えるならSTUDIO IVY 北参道店
料金を抑えながらパーソナルマシンピラティスへ通いたい方には、STUDIO IVY 北参道店がおすすめです。
月2回プランは15,000円で、1回あたり7,500円です。今回紹介した完全個室のパーソナルスタジオのなかでも、始めやすい料金となっています。
月4回・月8回プランもあり、慣れてから通う回数を増やすことも可能です。
キャンペーンによっては体験料金や入会時の費用が無料になる場合があるため、体験予約時に適用条件を確認しましょう。
男性も通うならSTUDIO IVY 北参道店
男性も利用できる完全個室のスタジオを探している方には、STUDIO IVY 北参道店がおすすめです。
女性専用スタジオではないため、男性も通常のプランでマンツーマンレッスンを受けられます。
運動不足の解消や姿勢の見直し、筋力トレーニングと並行した身体の使い方の改善など、目的に合わせた指導を受けられます。
営業時間は朝8時から夜21時までなので、出勤前や仕事帰りに通いたい男性にも利用しやすいでしょう。
少人数レッスンならS Pilates
マンツーマンではなく、少人数でピラティスを受けたい方にはS Pilatesがおすすめです。
プライベートレッスンに加えて、少人数制のグループやペアレッスンにも対応しています。
大人数のレッスンよりインストラクターの目が届きやすく、パーソナルより料金を抑えながら指導を受けたい方に向いています。
千駄ケ谷駅から徒歩約5分なので、駅からの近さを重視する方にも利用しやすいでしょう。
運動量を求めるならLAGREE MICRO studio 北参道
一般的なピラティスよりも運動量のあるレッスンを希望する方には、LAGREE MICRO studio 北参道がおすすめです。
マイクロフォーマーを使用し、筋力・持久力・有酸素運動・体幹・柔軟性へまとめて取り組みます。
レッスン時間は約40分で、ゆっくりとした動きを続けながら筋肉へ負荷をかけるのが特徴です。
少人数でしっかり身体を動かしたい方や、パーソナルより料金を抑えて定期的に通いたい方に向いています。
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千駄ケ谷駅周辺のピラティスに関するよくある質問
ピラティス初心者でもレッスンについていけますか？
初心者向けのパーソナルや少人数レッスンを選べば、運動経験が少ない方でも始められます。
グループレッスンについていけるか不安な方には、完全個室でマンツーマン指導を受けられるSTUDIO IVY 北参道店がおすすめです。
リフォーマーの使い方や呼吸、基本姿勢から自分のペースで教えてもらえるため、周囲の進行速度を気にする必要がありません。
女性専用の完全個室を希望する方はeaRiva、姿勢や身体の動きを詳しく確認してほしい方はPILATES YOGA &a 北参道店も候補になります。
少人数レッスンを希望する場合は、S PilatesやLAGREE MICRO studio 北参道を比較してみましょう。
体験時には、説明が分かりやすいか、質問しやすい雰囲気か、無理のない負荷へ調整してもらえるかを確認してください。
ピラティスにはどのような服装で参加すればよいですか？
伸縮性があり、身体を動かしやすい服装がおすすめです。
Tシャツや身体にフィットするトップスに、レギンスや細身のトレーニングパンツを合わせれば問題ありません。
身体のラインがある程度分かる服装の方が、インストラクターに背骨や骨盤、膝などの位置を確認してもらいやすくなります。
裾が広いパンツやフード付きのウェア、大きな装飾が付いた服は、ピラティスマシンへ引っかかる可能性があるため避けた方が安心です。
滑り止め付きの靴下が必要な店舗もあります。体験予約時に、ウェアや靴下、タオル、飲み物などの持ち物を確認しておきましょう。
ピラティスは週に何回通うのがおすすめですか？
初心者は週1回程度から始めると、無理なく生活へ取り入れやすいでしょう。
週1回通う場合は月4回、隔週程度で始めたい場合は月2回のプランが目安になります。
STUDIO IVY 北参道店は月2回から利用できるため、仕事や家庭の予定が忙しい方にも向いています。
運動習慣をしっかりつけたい方は、月4回や月8回のプランも比較してみましょう。
回数を多くすることだけを重視するのではなく、予約を無理なく取れて、継続できる頻度を選ぶことが大切です。
体験レッスンを受けてから入会した方がよいですか？
スタジオの雰囲気や指導方法を確認するためにも、体験レッスンを受けてから入会を判断するのがおすすめです。
公式サイトだけでは、インストラクターとの相性、マシンの使いやすさ、スタジオの広さ、実際の予約状況までは分かりません。
体験時には、レッスン内容だけでなく、入会金、事務手数料、施設維持費、回数券の有効期限なども確認しましょう。
キャンペーンによって体験料金や入会時の費用が無料になる場合もありますが、最低継続期間や解約条件が設定されることがあります。
割引価格だけで判断せず、通常料金へ戻った後の毎月の負担まで確認しておくと安心です。
男性も千駄ケ谷駅周辺のピラティスへ通えますか？
STUDIO IVY 北参道店、PILATES YOGA &a 北参道店、LAGREE MICRO studio 北参道は男性も利用できます。
STUDIO IVY 北参道店とPILATES YOGA &a 北参道店は、マンツーマンでマシンピラティスを受けたい男性に向いています。
LAGREE MICRO studio 北参道は男女共用で、少人数の環境で運動量のあるレッスンを受けられます。
eaRivaは女性専用のため、男性は利用できません。
S PilatesやPILATES STUDIO MIRACLEは、男性の利用条件や予約方法が変わる場合があるため、申し込み前に確認してください。
マシンピラティスとマットピラティスはどちらがおすすめですか？
運動初心者や正しい姿勢に不安がある方には、マシンピラティスが始めやすい傾向があります。
リフォーマーのバネやストラップが身体の動きを補助してくれるため、筋力や柔軟性に合わせて負荷を調整できます。
今回紹介した千駄ケ谷駅周辺の店舗は、マシンを使用するパーソナルスタジオが中心です。
マットピラティスは自分の体重を利用して身体を動かすため、体幹や呼吸を意識しやすく、自宅で復習しやすい点がメリットです。
マットピラティスを中心に受けたい方は、千駄ケ谷駅から徒歩15分より範囲を広げて探す必要がある場合があります。
パーソナルとグループはどちらを選べばよいですか？
身体の状態に合わせて細かく教えてほしい方には、パーソナルレッスンが向いています。
STUDIO IVY 北参道店、eaRiva、PILATES YOGA &a 北参道店、PILATES STUDIO MIRACLEは、マンツーマンで指導を受けられます。
グループより料金は高くなる傾向がありますが、マシンの設定や姿勢、身体の左右差を個別に確認してもらえます。
料金を抑えながら、ほかの参加者と一緒に身体を動かしたい方には少人数レッスンが候補です。
S Pilatesでは少人数のピラティス、LAGREE MICRO studio 北参道では少人数のラグリーフィットネスを受けられます。
初めにパーソナルで基本を確認し、慣れてから少人数レッスンへ移る方法もあります。
千駄ケ谷駅から近いピラティススタジオはどこですか？
今回紹介したなかでは、S Pilatesが千駄ケ谷駅から徒歩約5分です。
eaRivaとPILATES YOGA &a 北参道店は徒歩約8分、PILATES STUDIO MIRACLEとLAGREE MICRO studio 北参道は徒歩約9分となっています。
STUDIO IVY 北参道店は千駄ケ谷駅から徒歩約10分ですが、北参道駅からは徒歩3分です。
駅からの徒歩時間だけでなく、自宅や勤務先からの移動ルート、信号、建物の入口なども確認してください。
多少距離があっても、普段の帰宅ルート上にある店舗の方が継続しやすい場合があります。
迷ったらSTUDIO IVY 北参道店がおすすめ！
千駄ケ谷駅周辺でピラティススタジオ選びに迷った場合は、STUDIO IVY 北参道店がおすすめです。
完全個室のスタジオで、リフォーマーを使った50分間のパーソナルレッスンを受けられます。
グループレッスンのように、ほかの参加者と同じペースで身体を動かす必要はありません。運動経験や身体の状態、目標に合わせてレッスン内容を調整してもらえます。
ピラティスが初めての方は、マシンの設定や呼吸、基本姿勢から自分のペースで教えてもらえます。分からない動きがあれば、その場で質問しやすいのもマンツーマンのメリットです。
料金は月2回15,000円からです。毎週通えるか分からない方でも、隔週程度のペースから無理なく始められます。
月4回は28,000円、月8回は52,000円となっており、生活リズムや目標に合わせて回数を選べます。
男性も利用できるため、千駄ケ谷駅や北参道駅周辺で男女共用のパーソナルスタジオを探している方にも向いています。
営業時間は朝8時から夜21時までです。出勤前や仕事帰りなど、自分の予定に合わせて予約しやすいでしょう。
契約しているプランの回数内であれば、北参道店以外の対象店舗も利用できます。勤務先や外出先の近くに対象店舗がある方は、予約状況や予定に合わせて使い分けられます。
完全個室、初心者への対応、料金、通える回数の選びやすさを重視する方は、まず体験レッスンで指導内容やスタジオの雰囲気を確認してみてください。
＼体験レッスン受付中／
まとめ：千駄ケ谷駅のピラティス比較！おすすめスタジオ6選
千駄ケ谷駅周辺には、完全個室のパーソナル、女性専用スタジオ、少人数レッスンなど、目的に合わせて選べる店舗があります。
初心者がマンツーマンで基礎から教わりたい場合は、STUDIO IVY 北参道店がおすすめです。完全個室で男性も利用でき、月2回15,000円から始められます。
女性専用の環境を希望する方はeaRiva、姿勢や身体の動きを詳しく確認してほしい方はPILATES YOGA &a 北参道店も比較してみましょう。
複数のピラティスマシンを使いたい方にはPILATES STUDIO MIRACLE、千駄ケ谷駅からの近さや少人数レッスンを重視する方にはS Pilatesが向いています。
一般的なピラティスより運動量を求める方には、マイクロフォーマーを使ったLAGREE MICRO studio 北参道も候補です。
スタジオを選ぶ際は、月額料金だけでなく、レッスン形式、駅からの距離、営業時間、入会金、回数券の有効期限なども確認することが大切です。
気になる店舗を見つけたら、まずは体験レッスンを受け、インストラクターとの相性や指導内容、スタジオの雰囲気を確かめてみてください。