「南新宿駅の近くでピラティスを始めたいけれど、どのスタジオが自分に合うのか分からない」と迷っていませんか。
マンツーマンで細かく教えてもらうのか、料金を抑えてグループへ通うのかによって、選ぶべきスタジオは変わります。
特に初心者の場合、「マシンを使いこなせる？」「グループレッスンについていける？」「男性も通える店舗はある？」と不安を感じる方も少なくありません。
東京都渋谷区にある南新宿駅は、小田急小田原線を利用でき、JR代々木駅や新宿駅南口にも歩いて移動しやすい駅です。
駅周辺から新宿方面へ範囲を広げると、バスタ新宿やNEWoMan新宿、新宿サザンテラスなどがあり、通勤や買い物の前後にピラティスへ通いやすい環境が整っています。
代々木方面には明治神宮もあり、新宿のにぎやかな街並みと、落ち着いた住宅街の両方を身近に感じられるエリアです。
南新宿駅周辺には、完全個室のパーソナル、1回30分の短時間レッスン、マシンとマットを選べる総合スタジオ、女性専用のグループなどがあります。
ただし、月額料金だけで決めてしまうと、希望する時間に予約を取れない、駅から思ったより歩く、入会金や毎月の管理費を含めると予算を超えるといった失敗につながることがあります。
そこでこの記事では、南新宿駅から徒歩15分以内で通えるピラティススタジオを厳選しました。
料金、体験レッスン、女性専用、男性利用、レッスン形式、駅からの距離などを比較しているので、自分の目的や生活スタイルに合うスタジオを探す参考にしてください。
南新宿駅周辺のピラティススタジオ比較表
南新宿駅周辺には、駅近の完全個室パーソナルから、新宿駅西口方面の女性専用グループまであります。
| スタジオ名 | 特徴・レッスン形式 | 料金の目安 | 体験料金 | 駅から |
|---|---|---|---|---|
| STUDIO IVY 代々木店 | 男女共用・完全個室・マシン・パーソナル | 月2回15,000円 | 4,500円※キャンペーンあり | 徒歩約3～4分 |
| ELEMENT 代々木店 | 男女共用・マシン・パーソナル・1回30分 | 月4回22,000円 | 3,300円 | 徒歩4分 |
| zen place pilates 新宿南口 | 男女共用・マシン・マット・グループ・パーソナル | 月4回10,450円 | グループ1,000円※キャンペーン中 | 徒歩約12分 |
| pilates K 新宿西口店 | 女性専用・マシン・グループ | 月4回13,420円 | 無料 | 徒歩約13～15分 |
| Rintosull 新宿西口駅前店 | 女性専用・マシン・グループ | 月4回10,800円 | 無料体験会 | 徒歩約14～15分 |
| exeed 新宿・代々木店 | 男女共用・完全個室・マシン・パーソナル | 月2回16,500円 | 通常5,500円※キャンペーンあり | 徒歩2分 |
| Studio Forward | 男性が通いやすい・パーソナル・ペア・少人数制 | チケット制 | 4,000円 | 徒歩2分 |
※料金やキャンペーンは変更される場合があります。月会費とは別に、入会金、登録料、施設利用料、設備運営管理費などが必要な店舗もあります。
南新宿駅周辺でおすすめのピラティススタジオ7選
南新宿駅から徒歩15分以内で通える店舗を、初心者の利用しやすさ、料金、レッスン内容、駅からの距離などをもとに紹介します。
STUDIO IVY 代々木店
★★★★★ 編集部評価：9.8／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 体験料金 | 4,500円（税込）※キャンペーンあり |
| 入会金・事務手数料 | 通常20,000円（税込）※キャンペーンあり |
| 月額最安 | 15,000円（税込）／月2回 |
| 月4回 | 28,000円（税込） |
| 月8回 | 52,000円（税込） |
| レッスン時間 | 50分 |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 住所 | 〒151-0053 東京都渋谷区代々木1-24-15 アドバンス代々木201 |
| アクセス | 南新宿駅から徒歩約3～4分／代々木駅から徒歩3分 |
| 公式サイト | STUDIO IVYの公式サイトを見る |
STUDIO IVY 代々木店は、完全個室でマンツーマンレッスンを受けられるパーソナル専門のマシンピラティススタジオです。
南新宿駅から徒歩約3～4分、代々木駅から徒歩3分で、今回紹介する店舗のなかでも駅から通いやすい場所にあります。
レッスン前に身体の悩みや運動経験、目標などを確認し、その内容をもとに一人ひとりに合ったオーダーメイドのプログラムを提案してもらえます。
インストラクターと利用者が1対1で身体を動かすため、ほかの参加者の視線やグループの進行速度を気にする必要がありません。
マシンピラティスが初めての方も、リフォーマーの使い方、呼吸、基本姿勢から自分のペースで教えてもらえます。
レッスンは1回50分です。身体の左右差や動き方を確認しながら、バネの強さや動く範囲を調整してもらえます。
料金は月2回15,000円、月4回28,000円、月8回52,000円です。
毎週通えるか分からない方は隔週程度の月2回から始められ、週1回の運動習慣をつけたい方は月4回を選べます。
男性も利用できるため、南新宿駅周辺で男女共用の完全個室スタジオを探している方にもおすすめです。
こんな人におすすめ
・完全個室でレッスンを受けたい方
・マンツーマンで基礎から教えてほしい方
・月2回から無理なく始めたい方
・男性も利用できる店舗を探している方
・南新宿駅や代々木駅から近い店舗を選びたい方
編集部コメント
南新宿駅から徒歩圏内の完全個室で、50分のパーソナルを月2回15,000円から受けられる点を評価しました。グループについていけるか不安な初心者や、男性にもおすすめです。
＼体験レッスン受付中／
ELEMENT 代々木店
★★★★★ 編集部評価：9.7／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 体験料金 | カウンセリング＋体験3,300円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込）※体験後の入会で半額の場合あり |
| 月額最安 | 22,000円（税込）／月4回 |
| 月4回ミックス | 25,500円（税込） |
| 月8回 | 40,000円（税込） |
| 通い放題 | 55,000円（税込） |
| レッスン時間 | 30分※ミックスプランは50分レッスンを含む |
| レンタル | ウェア・タオル・シューズ無料 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 〒151-0053 東京都渋谷区代々木2-26-1 第1桑野ビル3階 3C号室 |
| アクセス | 南新宿駅から徒歩4分／代々木駅から徒歩5分 |
| 公式サイト | ELEMENTの公式サイトを見る |
ELEMENT 代々木店は、南新宿駅から徒歩4分のパーソナルマシンピラティススタジオです。
インストラクターと利用者が1対1で身体を動かし、姿勢や運動経験、目標に合わせてレッスン内容を調整してもらえます。
基本のレッスン時間は1回30分です。長時間のレッスンを受けるのが難しい方も、仕事や家事の合間に通いやすくなっています。
月4回フルタイムプランは22,000円で、1回あたり5,500円です。
30分レッスン3回と50分レッスン1回を組み合わせる月4回ミックスプランもあり、短時間の通いやすさと、じっくり身体を確認する時間を両立できます。
月8回は40,000円、通い放題は55,000円です。通う頻度が多いほど、1回あたりの料金を抑えやすくなります。
ウェア、タオル、シューズを無料で利用でき、レッスン後のプロテインやドリンクも用意されています。
仕事帰りや外出の途中でも、トレーニングウェアを持ち歩かずに通える点は大きなメリットです。
男性も利用でき、完全マンツーマンのため、女性が多いグループスタジオへ入ることに抵抗がある男性にも向いています。
短時間で定期的に通いたい方や、料金を抑えてパーソナルを続けたい方におすすめです。
こんな人におすすめ
・1回30分で効率よく通いたい方
・料金を抑えてパーソナルを受けたい方
・ウェアやタオルを持たずに通いたい方
・男性も利用できる店舗を探している方
・週2回以上の運動習慣をつけたい方
編集部コメント
南新宿駅から徒歩4分、月4回22,000円、1回30分という続けやすさを評価しました。忙しい方や、短時間のマンツーマンを高い頻度で受けたい方におすすめです。
＼体験レッスン受付中／
zen place pilates 新宿南口
★★★★★ 編集部評価：9.6／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | ○ |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | グループ1,000円／プライベート9,900円※キャンペーン中 |
| 入会金 | 33,000円（税込）※体験当日の入会で無料の場合あり |
| 月額最安 | 10,450円（税込）／マットグループ月4回 |
| マシングループ月4回 | 15,400円（税込） |
| マシングループ月8回 | 25,300円（税込） |
| マット・マシン各2回 | 12,650円（税込） |
| プライベート月4回 | 38,280円（税込） |
| 設備運営管理費 | 月額550円（税込） |
| 営業時間 | 平日10:00～22:00／土日祝9:00～18:00 |
| 住所 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿4-1-22 新宿コムロビル2階 |
| アクセス | 南新宿駅から徒歩約12分／新宿駅ミライナタワー改札から徒歩3分 |
| 公式サイト | zen place pilatesの公式サイトを見る |
zen place pilates 新宿南口は、マットとマシン、グループとプライベートのすべてに対応する総合ピラティススタジオです。
南新宿駅から新宿駅南口方面へ歩いた場所にあり、NEWoMan新宿や新宿高島屋の近くにあります。
マットグループでは、自分の体重を使いながら、呼吸や骨盤、背骨の動かし方を学びます。
マシングループでは、リフォーマーのバネやストラップを利用し、筋力や柔軟性に合わせて負荷を調整できます。
グループレッスンについていけるか不安な方や、姿勢を細かく見てほしい方は、マンツーマンのプライベートも選択可能です。
最初はプライベートで基本的な身体の使い方を教わり、慣れてからグループを中心に通う方法もあります。
料金はマットグループ月4回10,450円、マシングループ月4回15,400円です。
マットとマシンを月2回ずつ受けられる月額12,650円のプランもあるため、どちらが合うのか分からない初心者にも利用しやすいでしょう。
男性も利用でき、全国の対象店舗を利用できる点も特徴です。
南新宿駅からは少し歩きますが、レッスン形式の豊富さを重視する方や、新宿駅南口方面へ通勤・買い物をする方におすすめです。
こんな人におすすめ
・マシンとマットの両方を受けたい方
・グループとパーソナルを使い分けたい方
・男性も通える店舗を探している方
・新宿駅南口方面へよく出かける方
・複数店舗を利用したい方
編集部コメント
マシン・マット・グループ・プライベートを目的に合わせて選べる点を評価しました。レッスン形式を一つに決めず、ピラティスを基礎から継続して学びたい方におすすめです。
＼体験レッスン受付中／
pilates K 新宿西口店
★★★★★ 編集部評価：9.5／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 無料 |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| 登録料 | 5,500円（税込） |
| 施設利用料 | 2,530円（税込） |
| 月額最安 | 13,420円（税込）／月4回 |
| 月8回 | 16,170円（税込） |
| プレミアム | 18,920円（税込）／毎日2レッスンまで |
| 施設維持費 | 月額825円（税込） |
| 営業時間 | 火・金10:00～15:00／17:30～22:00、水10:00～14:00／17:30～22:00、木17:30～22:00、土祝10:00～18:30、日10:00～17:30 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-12-1 高倉第一ビル5階 |
| アクセス | 南新宿駅から徒歩約13～15分／新宿駅から徒歩1分 |
| 公式サイト | pilates Kの公式サイトを見る |
pilates K 新宿西口店は、女性専用のグループマシンピラティススタジオです。
レッスンではリフォーマーを使用し、音楽とインストラクターの声に合わせながら身体を動かします。
お腹・お尻・脚・二の腕・背中など、気になる部位に合わせて選べるボディメイクプログラムが用意されています。
基本的な動きやマシンの使い方から始められるビギナー向けのプログラムもあり、マシンピラティスが初めての女性も参加しやすいでしょう。
グループ形式なので、完全個室のパーソナルより料金を抑えながら、定期的にマシンピラティスへ通えます。
料金は月4回13,420円、月8回16,170円です。より頻繁に通いたい方には、毎日2レッスンまで利用できるプレミアムプランもあります。
月会費とは別に、月額825円の施設維持費が必要です。入会時には、入会金、登録料、施設利用料もかかります。
キャンペーンを利用する場合は、割引後の費用だけでなく、最低継続期間や通常料金も確認してください。
体験レッスンは無料です。南新宿駅からは徒歩圏の端になりますが、新宿駅西口方面へ通勤や買い物をする女性には利用しやすいでしょう。
こんな人におすすめ
・女性専用スタジオを希望する方
・無料でマシンピラティスを体験したい方
・音楽に合わせて身体を動かしたい方
・部位別のボディメイクに取り組みたい方
・新宿駅西口方面へよく出かける方
編集部コメント
女性専用、無料体験、豊富な部位別プログラムを評価しました。南新宿駅からは少し歩きますが、料金を抑えてグループマシンピラティスを続けたい女性におすすめです。
＼無料体験レッスン受付中／
Rintosull 新宿西口駅前店
★★★★★ 編集部評価：9.4／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 無料体験会 |
| 入会金 | 5,000円（税込）※キャンペーンあり |
| マンスリー登録金 | 5,000円（税込）※キャンペーンあり |
| 施設使用料 | 入会時2,500円（税込） |
| 月額最安 | 10,800円（税込）／月4回 |
| ライト・フルタイム | 月額15,800円（税込）／2店舗通い放題 |
| プレミアムフリー・フルタイム | 月額16,800円（税込） |
| 運営管理費 | 月額680円（税込） |
| レッスン時間 | 30分または50分※プログラムによる |
| 営業時間 | レッスンスケジュールにより異なる |
| 定休日 | 毎週日曜日・第4水曜日 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル4F |
| アクセス | 南新宿駅から徒歩約14～15分／新宿駅中央西口から徒歩3分 |
| 公式サイト | Rintosullの公式サイトを見る |
Rintosull 新宿西口駅前店は、女性専用のグループマシンピラティススタジオです。
レッスンではリフォーマーと大画面のスクリーンを使用し、映像を見ながら複数人で身体を動かします。
インストラクターがスタジオ内を回り、一人ひとりの姿勢やマシンの使い方を確認します。
大人数のグループでも、動き方を直接サポートしてもらえるため、マシンピラティスが初めての女性も参加しやすいでしょう。
プログラムは、呼吸や基本姿勢を確認する初心者向けから、脚・お尻・二の腕・背中などに取り組む部位別まで用意されています。
30分の短時間プログラムもあり、仕事や買い物の前後に効率よく身体を動かしたい方にも便利です。
料金は月4回10,800円です。週1回程度のペースで、料金を抑えてマシンピラティスへ通いたい方に向いています。
新宿西口駅前店ともう1店舗を利用できる通い放題プランや、Rintosull系列店に加えてホットヨガなども利用できるプランも選べます。
月会費とは別に、運営管理費として毎月680円が必要です。入会時には施設使用料もかかるため、キャンペーン終了後の通常料金を含めて確認してください。
南新宿駅からは徒歩圏の端になりますが、新宿駅西口方面へ通勤や買い物をする女性におすすめです。
こんな人におすすめ
・女性専用スタジオを希望する方
・月額料金を抑えて通いたい方
・初心者向けのマシングループを探している方
・30分の短時間レッスンも利用したい方
・新宿駅西口方面へよく出かける方
編集部コメント
月4回10,800円で女性専用のマシンピラティスへ通える点を評価しました。南新宿駅からは少し歩きますが、料金とプログラムの豊富さを重視する女性におすすめです。
＼無料体験会受付中／
exeed 新宿・代々木店
★★★★★ 編集部評価：9.3／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 体験料金 | 通常5,500円（税込）※キャンペーンで無料の場合あり |
| 入会金 | 無料 |
| 月額最安 | 16,500円（税込）／月2回 |
| 月3回 | 24,300円（税込） |
| 月4回 | 32,000円（税込） |
| 単発 | 8,800円（税込） |
| 4回券 | 32,800円（税込） |
| 8回券 | 64,800円（税込） |
| レッスン時間 | 50分 |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 住所 | 〒151-0053 東京都渋谷区代々木2-26-2 第2桑野ビル3-C |
| アクセス | 南新宿駅から徒歩2分／代々木駅から徒歩4分 |
| 公式サイト | exeedの公式サイトを見る |
exeed 新宿・代々木店は、南新宿駅から徒歩2分の完全個室型パーソナルピラティススタジオです。
姿勢や身体のゆがみ、動作を確認したうえで、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンを提供しています。
完全個室でインストラクターと1対1のため、ほかの利用者の視線やグループレッスンの進行速度を気にする必要がありません。
マシンの使い方や基本姿勢から説明してもらえるので、ピラティスや運動の経験が少ない方も自分のペースで取り組めます。
ピラティスだけでなく、目的に応じて筋力トレーニングを組み合わせられる点も特徴です。
姿勢や身体の動きを整えながら、筋力アップやボディメイクにも取り組みたい方に向いています。
料金は月2回16,500円、月3回24,300円、月4回32,000円です。
月額制だけでなく、単発や4回・8回などの回数券にも対応しています。毎月決まった回数を通うのが難しい方も、予定に合った支払い方法を選べます。
回数券の有効期限は利用開始日から2年間と長く、忙しい方も期限を気にしすぎず利用しやすいでしょう。
入会金は無料で、営業時間は朝8時から夜23時までです。初期費用、駅からの近さ、通える時間帯を重視する方におすすめします。
こんな人におすすめ
・南新宿駅から近い完全個室を探している方
・マンツーマンで身体を詳しく見てほしい方
・入会金をかけずに始めたい方
・月額制と回数券から選びたい方
・ピラティスと筋力トレーニングを組み合わせたい方
編集部コメント
南新宿駅から徒歩2分、入会金無料、単発・回数券・月額制を選べる点を評価しました。自分の予定に合わせて完全個室の個別指導を受けたい男女におすすめです。
＼体験レッスン受付中／
Studio Forward
★★★★★ 編集部評価：9.2／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★☆ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | ○※内容により使用 |
| パーソナル | ○ |
| ペアレッスン | ○ |
| 体験料金 | 4,400円（税込）／60分 |
| 入会金 | 記載なし |
| プライベート | 8,800円（税込）／60分 |
| ペアレッスン | 1人4,400円（税込）／50分 |
| 初回ペアレッスン | 1人3,300円（税込） |
| 料金体系 | チケット制 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 住所 | 〒151-0053 東京都渋谷区代々木2-27-13 オカダマンション5E |
| アクセス | 南新宿駅から徒歩2分／代々木駅北口から徒歩4分 |
| 公式サイト | Studio Forwardの公式サイトを見る |
Studio Forwardは、南新宿駅から徒歩2分のプライベート・ペアレッスン対応ピラティススタジオです。
40代以上の男性が通いやすいスタジオとして運営されており、男性インストラクターから個別指導を受けられます。
男性向けを明確に打ち出していますが、女性も利用できます。
レッスンではリフォーマーなど複数のマシンを使用し、当日の体調や身体の悩み、目的に合わせて内容を調整します。
身体が硬い方や運動習慣がない方も、自分のペースでマンツーマン指導を受けられるため、女性が多いスタジオへ入りにくい男性にも利用しやすいでしょう。
ゴルフをする方に向けて、股関節や胸郭の動き、体幹の安定性などを確認するゴルフピラティスにも対応しています。
スイング時の身体の使い方や、スポーツを長く続けるためのコンディショニングを相談したい方にも候補となります。
プライベートレッスンは60分8,800円、初回体験は4,400円です。
夫婦、カップル、友人など2名で受けられるペアレッスンは、1人4,400円で利用できます。
月額制ではなくチケット制なので、毎月の固定費を避け、自分の予定に合わせて通いたい方にも向いています。
こんな人におすすめ
・男性が通いやすいスタジオを探している方
・40代以降で運動不足が気になる方
・男性インストラクターから個別指導を受けたい方
・夫婦や友人と2名で通いたい方
・ゴルフのための身体づくりに取り組みたい方
編集部コメント
男性が一人でも利用しやすく、プライベート・ペア・ゴルフピラティスを選べる点を評価しました。月謝ではなく、自分の予定に合わせて通いたい方にもおすすめです。
＼体験レッスン受付中／
南新宿駅周辺で失敗しないピラティススタジオの選び方
南新宿駅周辺には、完全個室のパーソナル、女性専用のグループ、短時間レッスン、マットとマシンを選べる総合スタジオがあります。
料金だけで決めず、次のポイントを比較しましょう。
グループとパーソナルの違いで選ぶ
料金を抑えて複数人で楽しく通いたい方には、pilates KやRintosullのグループレッスンが向いています。
姿勢や身体の左右差を細かく見てもらいたい方には、STUDIO IVY、ELEMENT、exeedなどのパーソナルがおすすめです。
大人数のレッスンについていけるか不安な初心者は、まずパーソナルの体験を受けると安心でしょう。
レッスン時間と通いやすさで選ぶ
忙しい方には、1回30分のELEMENTやRintosullの短時間プログラムが利用しやすいでしょう。
じっくり身体を見てもらいたい方には、50分のSTUDIO IVYやexeedが向いています。
南新宿駅からの近さを重視する場合は、徒歩2～4分のSTUDIO IVY、ELEMENT、exeed、Studio Forwardが候補です。
女性専用・男性利用を確認する
女性専用を希望する方には、pilates K 新宿西口店とRintosull 新宿西口駅前店が向いています。
男性も利用できる店舗を探している方は、STUDIO IVY、ELEMENT、zen place、exeedを比較しましょう。
男性が通いやすい雰囲気を重視する場合は、Studio Forwardも候補です。
マシンとマットの違いで選ぶ
マシンピラティスは、バネやストラップが動きを補助するため、運動経験が少ない方も負荷を調整しやすい特徴があります。
マットピラティスも受けたい方には、zen place pilates 新宿南口がおすすめです。
マットとマシンを月2回ずつ受けられるプランもあるため、両方を試しながら選べます。
月額料金以外の費用も確認する
スタジオによっては、月会費とは別に入会金、登録料、施設利用料、管理費が必要です。
pilates KやRintosullは月額料金を抑えやすい一方、毎月の管理費や入会時の費用も確認する必要があります。
STUDIO IVYやELEMENTでは、キャンペーンによって入会金が割引される場合があります。
体験時には、キャンペーン終了後の通常料金や最低継続期間も確認しましょう。
体験レッスンで相性を確認する
公式サイトだけでは、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気、予約の取りやすさまでは分かりません。
パーソナルで迷う方は、STUDIO IVYとELEMENTなど2店舗を比較すると、レッスン時間や料金の違いが分かりやすいでしょう。
女性専用のグループで迷う方は、pilates KとRintosullの体験を受けて比較するのがおすすめです。
南新宿駅周辺で目的別におすすめのピラティススタジオ
南新宿駅周辺には、完全個室のパーソナル、女性専用のグループ、短時間で通えるスタジオ、マットとマシンを選べる総合スタジオがあります。
ここでは、初心者・料金・女性専用・男性利用など、目的別におすすめのスタジオを紹介します。
初心者ならSTUDIO IVY 代々木店
マシンピラティスが初めてで、グループレッスンについていけるか不安な方には、STUDIO IVY 代々木店がおすすめです。
完全個室でインストラクターと1対1のため、リフォーマーの使い方や呼吸、基本姿勢から自分のペースで教えてもらえます。
レッスンは1回50分で、身体の状態や運動経験、目標に合わせて内容を調整してもらえます。
南新宿駅から徒歩約3～4分、月2回15,000円から始められるため、初心者も無理なく続けやすいでしょう。
短時間で通うならELEMENT 代々木店
仕事や家事の合間に、短時間でパーソナルレッスンを受けたい方には、ELEMENT 代々木店がおすすめです。
基本のレッスン時間は1回30分で、月4回22,000円から利用できます。
ウェア、タオル、シューズを無料で借りられるため、仕事帰りや外出の途中にも通いやすいでしょう。
南新宿駅から徒歩4分で、男性も利用できます。
女性専用ならpilates K 新宿西口店
女性だけの環境で、音楽に合わせたマシンピラティスを楽しみたい方には、pilates K 新宿西口店がおすすめです。
女性専用のグループスタジオで、初心者向けや、お腹・脚・背中などの部位別プログラムが用意されています。
体験レッスンは無料なので、グループの進み方やスタジオの雰囲気を確認してから入会を判断できます。
南新宿駅からは少し歩きますが、新宿駅西口方面へ通勤や買い物をする女性に利用しやすいでしょう。
料金を抑えるならRintosull 新宿西口駅前店
月額料金を抑えて女性専用のマシンピラティスへ通いたい方には、Rintosull 新宿西口駅前店がおすすめです。
月4回10,800円で、週1回程度の運動習慣をつけられます。
初心者向けから部位別までプログラムがあり、30分の短時間レッスンも選べます。
月会費とは別に運営管理費が必要なため、体験時には毎月の総額も確認してください。
マシンとマットの両方ならzen place pilates 新宿南口
マシンピラティスとマットピラティスの両方を学びたい方には、zen place pilates 新宿南口がおすすめです。
マットでは呼吸や体幹の使い方を学び、リフォーマーではバネやストラップの補助を使いながら身体を動かせます。
グループとプライベートの両方に対応しているため、最初はマンツーマンで基礎を学び、慣れてからグループへ切り替えることも可能です。
男性も利用でき、対象店舗を使い分けたい方にも向いています。
男性も通うならELEMENT 代々木店
女性が多いグループスタジオへ通うことに抵抗がある男性には、ELEMENT 代々木店がおすすめです。
完全マンツーマンで、周囲を気にせずマシンピラティスへ取り組めます。
1回30分なので、運動習慣がない方も負担を抑えて始めやすいでしょう。
ウェアやタオル、シューズを借りられるため、仕事帰りにも通いやすいスタジオです。
完全個室ならSTUDIO IVY 代々木店
周囲の視線を気にせず、身体の状態に合わせた指導を受けたい方には、STUDIO IVY 代々木店がおすすめです。
完全個室で、姿勢や身体の左右差、普段の動き方の癖を確認しながらレッスンを進めます。
月2回15,000円の場合、1回あたり7,500円で50分のマンツーマン指導を受けられます。
南新宿駅から近く、料金とレッスン時間のバランスを重視する方に選びやすいでしょう。
南新宿駅からの近さならexeed 新宿・代々木店
南新宿駅から近い完全個室スタジオを探している方には、exeed 新宿・代々木店がおすすめです。
南新宿駅から徒歩2分で、今回紹介した店舗のなかでも特に駅から近い場所にあります。
マンツーマンのマシンピラティスに加え、目的に応じて筋力トレーニングも組み合わせられます。
入会金は無料で、月額制・回数券・単発から自分に合う支払い方法を選べる点も特徴です。
40代以上の男性ならStudio Forward
40代以降で、男性が通いやすいピラティススタジオを探している方には、Studio Forwardがおすすめです。
男性向けを明確に打ち出しており、男性インストラクターによるプライベートレッスンを受けられます。
運動不足の解消や身体の柔軟性、ゴルフのためのコンディショニングなど、目的に合わせて相談できます。
夫婦や友人と2名で受けられるペアレッスンにも対応しています。
手ぶらで通うならELEMENT 代々木店
仕事帰りや外出の途中に、ウェアを持たずに通いたい方には、ELEMENT 代々木店がおすすめです。
ウェア、タオル、シューズを無料で借りられるため、毎回トレーニング用品を持ち歩く必要がありません。
レッスン後にはプロテインやドリンクも用意されており、短時間で効率よく身体を動かしたい方にも便利です。
南新宿駅から徒歩4分、営業時間は夜22時までなので、仕事帰りにも利用しやすいでしょう。
無料体験ならpilates K 新宿西口店
入会前の費用を抑えてマシンピラティスを試したい女性には、pilates K 新宿西口店がおすすめです。
体験料金が無料なので、リフォーマーの使い方やグループレッスンの進み方、スタジオの雰囲気を確認できます。
初心者向けから部位別まで複数のプログラムがあり、音楽に合わせて楽しく身体を動かせます。
体験当日に入会する場合は、初期費用の割引条件や施設維持費、最低継続期間も確認しておきましょう。
南新宿駅周辺のピラティスに関するよくある質問
ピラティス初心者でもレッスンについていけますか？
初心者向けのクラスやパーソナルレッスンを選べば、運動経験が少ない方でも始められます。
グループレッスンについていけるか不安な方には、完全個室でマンツーマン指導を受けられるSTUDIO IVY 代々木店やELEMENT 代々木店がおすすめです。
マシンの使い方や呼吸、基本姿勢から自分のペースで教えてもらえます。
女性専用のグループを希望する方はpilates K 新宿西口店やRintosull 新宿西口駅前店、マシンとマットの両方を試したい方はzen place pilates 新宿南口も候補です。
体験時には、説明が分かりやすいか、負荷を調整してもらえるかを確認しましょう。
ピラティスにはどのような服装で参加すればよいですか？
伸縮性があり、身体を動かしやすい服装がおすすめです。
身体にフィットするトップスと、レギンスや細身のトレーニングパンツを選ぶと、インストラクターに姿勢や膝、骨盤の位置を確認してもらいやすくなります。
裾が広いパンツや大きな装飾が付いた服、フード付きのウェアは、ピラティスマシンに引っかかる可能性があるため避けた方が安心です。
ELEMENT 代々木店では、ウェア・タオル・シューズを無料で利用できます。
そのほかの店舗も、滑り止め付き靴下の購入やレンタルが必要な場合があるため、予約前に持ち物を確認してください。
ピラティスは週に何回通うのがおすすめですか？
初心者は週1回程度から始めると、無理なく継続しやすいでしょう。
週1回通う場合は月4回、隔週程度から始めたい場合は月2回が目安です。
STUDIO IVY 代々木店は月2回から利用できるため、毎週通えるか分からない方にも向いています。
短時間で高い頻度を目指す方は、1回30分のELEMENT 代々木店も候補です。
回数を増やすことだけを重視せず、生活のなかで無理なく続けられる頻度を選びましょう。
体験レッスンを受けてから入会した方がよいですか？
スタジオの雰囲気や指導方法を確認するためにも、体験レッスンを受けてから入会を判断するのがおすすめです。
公式サイトだけでは、インストラクターとの相性、マシンの使いやすさ、グループの人数、実際の予約状況までは分かりません。
パーソナルで迷う方は、50分のSTUDIO IVYと30分のELEMENTを比較すると、レッスン時間や指導方法の違いを確認しやすいでしょう。
女性専用のグループで迷う方は、pilates KとRintosullの体験を受けて比較してみてください。
体験当日に入会する場合は、割引条件や最低継続期間も確認しましょう。
男性も南新宿駅周辺のピラティスへ通えますか？
STUDIO IVY、ELEMENT、zen place pilates、exeed、Studio Forwardは男性も利用できます。
完全個室でマンツーマン指導を受けたい男性には、STUDIO IVY 代々木店やELEMENT 代々木店が向いています。
マシンとマット、グループとプライベートを使い分けたい方には、zen place pilates 新宿南口も候補です。
40代以上の男性や、ゴルフのための身体づくりに取り組みたい方にはStudio Forwardも利用しやすいでしょう。
pilates KとRintosullは女性専用です。
マシンピラティスとマットピラティスはどちらがおすすめですか？
運動経験が少ない初心者には、マシンピラティスが始めやすい傾向があります。
リフォーマーのバネやストラップが身体の動きを補助するため、筋力や柔軟性に合わせて負荷を調整できます。
マットピラティスは自分の体重を使いながら、呼吸や体幹の使い方を意識して身体を動かします。
南新宿駅周辺でマシンとマットの両方を受けたい方には、zen place pilates 新宿南口がおすすめです。
どちらが合うか分からない場合は、体験時に身体の状態や目的を伝えて相談してください。
パーソナルとグループはどちらを選べばよいですか？
姿勢や身体の左右差を詳しく確認してほしい方には、パーソナルレッスンが向いています。
STUDIO IVY、ELEMENT、exeed、Studio Forwardでは、一人ひとりの身体に合わせた個別指導を受けられます。
料金を抑えながら、ほかの参加者と一緒に楽しく通いたい方には、pilates KやRintosullのグループがおすすめです。
グループとパーソナルの両方を利用したい方は、zen place pilates 新宿南口を比較してみましょう。
体験で指導の細かさと料金のバランスを確認して選ぶことが大切です。
南新宿駅から近いピラティススタジオはどこですか？
今回紹介したなかでは、exeed 新宿・代々木店とStudio Forwardが南新宿駅から徒歩2分です。
STUDIO IVY 代々木店は徒歩約3～4分、ELEMENT 代々木店は徒歩4分です。
駅からの近さと完全個室を重視する方には、STUDIO IVY、ELEMENT、exeedが候補となります。
zen place pilates、pilates K、Rintosullは新宿駅方面にあるため、通勤や買い物で新宿へ移動する方に利用しやすいでしょう。
徒歩時間だけでなく、普段利用する出口や移動ルートも確認してください。
月額料金が安いスタジオはどこですか？
グループレッスンでは、Rintosull 新宿西口駅前店の月4回10,800円や、zen place pilates 新宿南口のマット月4回10,450円が比較候補です。
ただし、月会費とは別に運営管理費や設備運営管理費が必要です。
パーソナルでは、STUDIO IVY 代々木店が月2回15,000円、exeed 新宿・代々木店が月2回16,500円から利用できます。
1回あたりの料金だけでなく、レッスン時間、指導人数、入会金、毎月の管理費を含めた総額で比較しましょう。
手ぶらで通えるスタジオはありますか？
ELEMENT 代々木店では、ウェア、タオル、シューズを無料で利用できます。
仕事帰りや外出の途中でも、トレーニング用品を持ち歩かずに通いやすいでしょう。
レッスン後にはプロテインやドリンクも用意されています。
ほかの店舗でもレンタルサービスを提供している場合がありますが、体験時だけ無料となることもあります。
毎回レンタルした場合の費用や、滑り止め付き靴下が必要かを事前に確認してください。
予約なしで通えるスタジオはありますか？
今回紹介した店舗は、基本的にレッスン開始前の予約が必要です。
パーソナルスタジオはインストラクターと利用者が1対1で行うため、希望する日時の予約枠を事前に確保します。
pilates KやRintosull、zen place pilatesのグループレッスンも、プログラムの開始時刻に合わせて予約する形式です。
体験時には、通いたい曜日や時間帯の予約状況、予約変更の期限、当日キャンセルの扱いを確認しましょう。
予定が変わりやすい方は、予約変更しやすい店舗を選ぶことが大切です。
迷ったらSTUDIO IVY 代々木店がおすすめ！
南新宿駅周辺でピラティススタジオ選びに迷った場合は、STUDIO IVY 代々木店がおすすめです。
南新宿駅から徒歩約3～4分、代々木駅から徒歩3分の完全個室スタジオで、リフォーマーを使った50分間のパーソナルレッスンを受けられます。
グループレッスンのように、ほかの参加者と同じペースで身体を動かす必要はありません。現在の身体の状態や運動経験、姿勢の悩み、目標に合わせてレッスン内容を調整してもらえます。
マシンピラティスが初めての方は、リフォーマーの使い方や呼吸、基本姿勢から自分のペースで教えてもらえます。分からない動きがあれば、その場で質問しやすいのもマンツーマンのメリットです。
料金は月2回15,000円からです。毎週通えるか分からない方でも、隔週程度から無理なく始められます。
週1回程度の運動習慣をつけたい方は月4回28,000円、より高い頻度で取り組みたい方は月8回52,000円を選べます。
男性も利用できるため、女性が多いグループスタジオへ通うことに抵抗がある方にも向いています。
営業時間は朝8時から夜21時までです。駅から近いため、仕事の前後や代々木・新宿方面へ出かける途中にも通いやすいでしょう。
完全個室、初心者への対応、駅からの距離、料金とレッスン時間のバランスを重視する方は、まず体験レッスンで指導方法やスタジオの雰囲気を確認してみてください。
＼体験レッスン受付中／
まとめ：南新宿駅のピラティス比較！おすすめスタジオ7選
南新宿駅周辺には、完全個室のパーソナル、女性専用のグループ、1回30分の短時間レッスン、マシンとマットを選べる総合スタジオがあります。
初心者が完全個室で基礎から教わりたい場合は、STUDIO IVY 代々木店がおすすめです。南新宿駅から徒歩約3～4分で、男性も利用でき、月2回15,000円から始められます。
短時間で効率よくマンツーマン指導を受けたい方には、1回30分のELEMENT 代々木店が向いています。ウェアやタオルを無料で利用できるため、仕事帰りにも通いやすいでしょう。
マシンとマット、グループとプライベートを使い分けたい方は、zen place pilates 新宿南口を比較してみてください。
女性専用のグループを希望する方にはpilates K 新宿西口店、月額料金を抑えたい方にはRintosull 新宿西口駅前店が候補です。
南新宿駅からの近さや、月額制・回数券・単発を選べる自由度を重視する方にはexeed 新宿・代々木店も向いています。
男性が通いやすい雰囲気や、ゴルフのための身体づくりを重視する方はStudio Forwardも比較してみましょう。
スタジオを選ぶ際は、月額料金だけでなく、レッスン時間、指導人数、女性専用・男性利用、駅からの距離、入会金や管理費も確認することが大切です。
気になる店舗を見つけたら、まずは体験レッスンを受け、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気、予約の取りやすさを比較してみてください。