茅場町駅の近くでピラティスを始めたいものの、「初心者でも動きについていける？」「女性専用のスタジオはある？」「料金を抑えながら丁寧に教えてもらえる店舗はどこ？」と迷っていませんか。
東京都中央区にある茅場町駅は、東京メトロ日比谷線と東西線が利用でき、日本橋駅、水天宮前駅、八丁堀駅も徒歩圏内です。周辺には東京証券取引所や日本橋兜町、水天宮などがあり、オフィス街としての利便性と下町らしい落ち着いた雰囲気をあわせ持っています。
茅場町駅周辺には、予約なしで利用できるサーキット形式、最大3名のセミパーソナル、女性専用のグループレッスン、男性も通えるマット・マシン対応スタジオなど、特徴の異なる店舗があります。
この記事では、茅場町駅から徒歩15分以内のピラティススタジオを、料金、体験料金、レッスン形式、女性専用・男性利用、駅からの距離で比較します。生活スタイルや目的に合う店舗を探している方は、ぜひ参考にしてください。
茅場町駅周辺のピラティススタジオ比較表
茅場町駅周辺には、短時間で通えるサーキット形式から、少人数制、完全個室のパーソナルまで幅広い選択肢があります。料金だけでなく、指導を受けられる人数や予約方法も比較して選びましょう。
| スタジオ名 | 特徴・レッスン形式 | 料金の目安 | 体験料金 | 駅から |
|---|---|---|---|---|
| URBAN CLASSIC PILATES 水天宮 | 男女共用・マシン・サーキット形式・セミパーソナル | 月4回8,580円～ | 0円 | 徒歩約7分 |
| Pilates Mee 人形町店 | 女性専用・マシン・最大3名・パーソナル対応 | 月2回11,000円～ | 0円キャンペーンあり／通常9,800円 | 徒歩約9分 |
| the SILK 東京八重洲店 | 女性専用・マシン・グループ・1回50分 | 月3回13,280円～ | 0円キャンペーンあり | 徒歩約11分 |
| zen place yoga mix 人形町 | 男女共用・マット・マシン・グループ・プライベート | マット月4回9,625円～ | グループ1,000円キャンペーンあり | 徒歩約9分 |
| ELEMENT 人形町店 | 男女共用・マシン・パーソナル・1回30分 | 月4回22,000円～ | 3,300円※キャンペーンあり | 徒歩約13分 |
| OLUTANA pilates 茅場町・新川店 | 女性専用・マシン・グループ・パーソナル | 月4回11,000円～ | 予約時に確認 | 徒歩約9分 |
| Succy pilates studio 日本橋店 | 完全個室・マシン・パーソナル・マタニティ対応 | 都度払い・回数券 | 予約時に確認 | 徒歩約5分 |
| Spine Conditioning Center | マシン・パーソナル・ペア・理学療法士監修 | 回数券・都度利用 | 5,500円キャンペーンあり／通常11,000円 | 徒歩約9分 |
※料金やキャンペーンは変更されることがあります。申し込み前に適用条件や継続期間を確認してください。
茅場町駅周辺でおすすめのピラティススタジオ8選
茅場町駅から徒歩15分以内で通えるスタジオのうち、レッスン形式、料金、初心者への通いやすさ、駅からの距離を踏まえて8店舗を選びました。ここでは、特におすすめしやすい上位4店舗から詳しく紹介します。
URBAN CLASSIC PILATES 水天宮
★★★★★ 編集部評価：9.8／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★☆ |
| レッスンの充実度 | ★★★★☆ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | × |
| レッスン形式 | サーキット形式・セミパーソナル |
| 体験料金 | 0円 |
| 月額最安 | 月4回8,580円 |
| 主要プラン | 月8回10,780円、通い放題12,980円 |
| 施設利用料 | 入会時2,200円 |
| 運営管理費 | 3カ月目以降480円／月 |
| レッスン時間 | 1回約30分 |
| 営業時間 | 平日9:30～21:30、土・祝9:30～19:30 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 住所 | 〒103-0014 東京都中央区日本橋蛎殻町1-29-5 ウィンド水天宮ビル2F |
| 対象駅からのアクセス | 茅場町駅から徒歩約7分 |
| 公式サイト | URBAN CLASSIC PILATESの公式サイトを見る |
URBAN CLASSIC PILATES 水天宮は、茅場町駅から徒歩約7分、水天宮前駅6番出口から徒歩1分の男女共用マシンピラティススタジオです。
リフォーマーを使ったマシンピラティスと、TRXなどを使ったファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式を採用しています。一般的なグループレッスンのように、全員が同じ動きを一斉に行う形式ではありません。複数のエクササイズを順番に回りながら、インストラクターから必要に応じてサポートを受けます。
1回の利用時間は約30分で、会員はレッスン枠を事前予約せずに利用できます。決められた開始時刻に合わせる必要がないため、仕事の終了時間が変わりやすい方や、空いた時間を使って運動したい方に向いています。
月4回プランは月額8,580円からです。月8回や通い放題もあり、利用頻度を増やしても月額料金を抑えやすい点が魅力です。ただし、表示料金は永久割引価格で、入会時には施設利用料2,200円、3カ月目以降は月額480円の運営管理費が必要です。
マシンの使い方や姿勢についてサポートは受けられますが、完全なマンツーマンではありません。身体の状態を細かく確認してもらいたい方は、パーソナル専門店とも比較しましょう。
こんな人におすすめ
・予約時間に縛られず、自分の都合に合わせて通いたい方
・1回30分の短時間で運動を続けたい方
・月額料金をできるだけ抑えたい方
・マシンピラティスと筋力トレーニングを組み合わせたい方
・男性も通えるスタジオを探している方
編集部コメント
予約不要で1回約30分のため、残業や予定の変更が多い方でも続けやすいスタジオです。完全なマンツーマンではありませんが、料金と通いやすさのバランスを重視する初心者におすすめできます。
＼無料体験受付中／
Pilates Mee 人形町店
★★★★★ 編集部評価：9.6／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★☆ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | 最大3名のセミパーソナル、最大5名の少人数制 |
| 体験料金 | 通常9,800円／2026年7月31日まで0円 |
| 入会金 | 通常33,000円／2026年7月31日まで0円 |
| 月額最安 | セミパーソナル月2回11,000円 |
| 主要プラン | セミパーソナル月4回19,800円、パーソナル月2回22,000円 |
| 営業時間 | 9:00～21:15 |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 〒103-0013 東京都中央区日本橋人形町1-7-6 HSビル301 |
| 対象駅からのアクセス | 茅場町駅から徒歩約9分 |
| 公式サイト | Pilates Meeの公式サイトを見る |
Pilates Mee 人形町店は、茅場町駅から徒歩約9分、人形町駅から徒歩1分、水天宮前駅から徒歩3分の女性専用マシンピラティススタジオです。
中心となるのは、インストラクター1人が最大3名を担当するセミパーソナルレッスンです。大人数のグループレッスンよりも姿勢やマシンの使い方を見てもらいやすく、完全なパーソナルより料金を抑えられます。
周囲に人がいるため適度な緊張感はありますが、一人ひとりの身体の状態やレベルに合わせて負荷を調整してもらえます。「グループでは動きが合っているか不安だけれど、毎回マンツーマンを受けるのは予算的に難しい」という方に適した形式です。
セミパーソナルは月2回11,000円、月4回19,800円です。さらに、完全個別のパーソナルプランや、最大5名の少人数制プランが用意される場合もあります。2026年7月31日までは通常9,800円の体験レッスンと入会金33,000円が0円となるキャンペーンが案内されています。
当日予約や当日キャンセルに対応し、未消化分を持ち越せる点も忙しい方には便利です。ただし、通い放題プランは人数が限られているため、希望する場合は体験時に空き状況を確認しましょう。
こんな人におすすめ
・大人数のグループレッスンでは不安な方
・女性専用スタジオで運動したい方
・完全パーソナルより料金を抑えたい方
・姿勢やマシンの使い方を細かく見てもらいたい方
・予定が変わりやすく、柔軟に予約したい方
編集部コメント
最大3名のセミパーソナルは、料金と指導の丁寧さを両立しやすい形式です。完全個室ではありませんが、少人数で自分の身体に合った指導を受けたい女性に向いています。
＼無料体験レッスン受付中／
the SILK 東京八重洲店
★★★★★ 編集部評価：9.4／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★☆ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 0円キャンペーンあり |
| 入会金 | 通常10,000円※キャンペーンあり |
| 登録手数料 | 通常1,000円※キャンペーンあり |
| 月額最安 | 月3回13,280円 |
| 主要プラン | 月4回15,280円、平日日中通い放題19,280円、通い放題22,280円 |
| レッスン時間 | 1回50分 |
| 営業時間 | 7:30～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 住所 | 〒103-0028 東京都中央区八重洲1-5-9 八重洲加藤ビルディング5F |
| 対象駅からのアクセス | 茅場町駅から徒歩約11分 |
| 公式サイト | the SILKの公式サイトを見る |
the SILK 東京八重洲店は、茅場町駅から徒歩約11分、日本橋駅A7出口から徒歩2分、東京駅八重洲北口から徒歩3分の女性専用マシンピラティススタジオです。
白を基調とした明るいスタジオで、リフォーマーを使用した1回50分のグループレッスンを行っています。音楽に合わせて身体を動かすプログラムが中心のため、静かな環境で一つひとつ細かく動きを確認するというより、テンポよく楽しく運動を続けたい方に向いています。
初心者向けのイントロクラスでは、呼吸や姿勢、マシンの使い方から練習できます。マシンが身体の動きを補助するため、筋力や柔軟性に自信がない方でも負荷を調整しながら参加できます。
東京八重洲店はグループレッスン専用で、パーソナルレッスンには対応していません。身体の悩みに合わせて毎回個別のプログラムを組んでほしい方は、Pilates MeeやELEMENTなどのパーソナル対応店舗と比較しましょう。
月額料金は月3回13,280円からです。無料体験ではウェアやタオルなどが用意されるキャンペーンがあり、初めてでも手ぶらで参加しやすくなっています。入会特典には継続期間や解約金などの条件が設定される場合があるため、月額料金だけでなく契約条件も確認してください。
こんな人におすすめ
・女性専用の明るく清潔なスタジオを選びたい方
・音楽に合わせて楽しく身体を動かしたい方
・初心者向けクラスから始めたい方
・東京駅や日本橋駅も利用する方
・ウェアやタオルを持たずに体験したい方
編集部コメント
女性専用の設備やスタジオの雰囲気を重視する方におすすめです。茅場町駅からは少し歩きますが、日本橋駅や東京駅を通勤で使う方なら通いやすい立地です。
＼無料体験レッスン受付中／
zen place yoga mix 人形町
★★★★☆ 編集部評価：9.2／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★☆ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★☆ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | ○ |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | グループ1,000円キャンペーンあり、プライベート8,250円 |
| 入会金 | グレード2：22,000円※体験当日の入会で無料キャンペーンあり |
| 月額最安 | マットグループ月4回9,625円 |
| 主要プラン | MM22月12,650円、リフォーマー月4回15,400円、プライベート月4回33,880円 |
| 設備運営管理費 | 月額550円 |
| 営業時間 | 平日8:00～21:15、土日祝7:00～21:25 |
| 定休日 | レッスンスケジュールに準ずる |
| 住所 | 〒103-0013 東京都中央区日本橋人形町1-17-7 ナンヤビル7F |
| 対象駅からのアクセス | 茅場町駅から徒歩約9分 |
| 公式サイト | zen placeの公式サイトを見る |
zen place yoga mix 人形町は、茅場町駅から徒歩約9分、人形町駅から徒歩1分の男女共用スタジオです。
店舗名には「yoga mix」と付いていますが、ヨガだけでなく、マットピラティス、リフォーマーを使ったマシングループ、マンツーマンのプライベートレッスンを受けられます。茅場町駅周辺でマットとマシンの両方を比較したい方にとって、選択肢の広いスタジオです。
マットピラティスは自分の体重を利用しながら体幹を鍛えるため、自宅でも続けやすい基本的な動きを学べます。一方、マシンピラティスはスプリングが動きを補助してくれるため、身体が硬い方や正しい姿勢をつかみにくい方にも向いています。
月額最安はマットグループ月4回9,625円です。マットとマシンを各2回受けられるMM22は月額12,650円、リフォーマーグループ月4回は15,400円で利用できます。
男性も利用でき、早朝から夜までレッスンが用意されています。また、対象となる全国のzen placeスタジオを相互利用できるため、平日は茅場町周辺、休日は自宅近くと使い分けたい方にも便利です。
ただし、選択できるプランが多く、入会金や設備運営管理費も必要です。体験時には、マット・マシン・プライベートのどれを中心に利用したいかを伝え、月額の総支払額を確認しましょう。
こんな人におすすめ
・マットとマシンの両方を試したい方
・男性も利用できるスタジオを探している方
・グループとプライベートを使い分けたい方
・平日の早朝や仕事帰りに通いたい方
・複数の店舗を利用したい方
編集部コメント
マット、マシン、プライベートを目的に合わせて選べる総合型スタジオです。料金体系はやや複雑ですが、男女で通いたい方や、基礎から幅広くピラティスを学びたい方に向いています。
＼体験レッスン受付中／
ELEMENT 人形町店
★★★★☆ 編集部評価：9.0／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★☆☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★☆ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 体験料金 | 3,300円※体験当日の入会で無料 |
| 入会金 | 通常33,000円／体験後の入会で16,500円 |
| 月額最安 | 月4回22,000円 |
| 主要プラン | 月4回ミックス25,500円、月8回40,000円、通い放題55,000円 |
| レッスン時間 | 1回30分または50分 |
| レンタル | ウェア・タオル・シューズ・ドリンク・プロテイン無料 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | なし |
| 住所 | 〒103-0006 東京都中央区日本橋富沢町5-10 月村マンションNo.28 203号室 |
| 対象駅からのアクセス | 茅場町駅から徒歩約13分 |
| 公式サイト | ELEMENTの公式サイトを見る |
ELEMENT 人形町店は、茅場町駅から徒歩約13分、人形町駅A4出口から徒歩3分のパーソナルマシンピラティススタジオです。
レッスンはトレーナーと1対1で行われ、身体の状態や運動経験、姿勢の悩みなどに合わせて内容を調整してもらえます。大人数のグループレッスンとは異なり、自分だけのペースで進められるため、マシンの使い方が分からない初心者にも向いています。
基本のレッスン時間は1回30分です。実際に身体を動かす時間は、着替えや入れ替えを除いて20～25分程度とされています。長時間の運動が苦手な方でも取り組みやすく、仕事の前後や買い物の合間に運動習慣を取り入れたい方に便利です。
月4回プランは月額22,000円、月8回は40,000円です。30分レッスンと50分レッスンを組み合わせたミックスプランや、1日1回利用できる通い放題プランも用意されています。
ウェア、タオル、シューズ、ドリンク、プロテインを無料で利用できるため、着替えを持ち歩かずに通える点も魅力です。複数のELEMENT店舗を利用できるので、勤務先や外出先に合わせて店舗を変えたい方にも適しています。
男性も利用可能で、子どもを連れての来店にも対応しています。ただし、マタニティピラティスは受け付けていないため、妊娠中の方は別のスタジオを検討しましょう。
茅場町駅からはやや距離がありますが、短時間のマンツーマン指導と手ぶらで通える利便性を重視する方におすすめです。
こんな人におすすめ
・マンツーマンで基礎から教えてほしい方
・1回30分の短時間で運動したい方
・男性も通えるパーソナルスタジオを探している方
・ウェアやタオルを持たずに通いたい方
・複数のELEMENT店舗を使い分けたい方
編集部コメント
料金はグループレッスンより高くなりますが、マンツーマンとしては比較的利用しやすい価格です。運動初心者や、短時間でも自分の姿勢を細かく確認してもらいたい方に向いています。
＼体験レッスン受付中／
OLUTANA pilates 茅場町・新川店
★★★★☆ 編集部評価：8.9／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★☆ |
| レッスンの充実度 | ★★★★☆ |
OLUTANA pilates 茅場町・新川店は、茅場町駅から徒歩9分、八丁堀駅から徒歩8分の女性専用マシンピラティススタジオです。
リフォーマーを使ったグループレッスンを中心に、パーソナルトレーニングにも対応しています。グループレッスンは1回30分で、一般的な50～60分のクラスより短く、仕事や家事でまとまった時間を確保しにくい方にも続けやすい形式です。
初心者向けのENTRYクラスでは、マシンピラティスの基本的な動きを中心に全身を動かします。運動量や難易度が低めに設定されているため、ピラティスが初めての方はこのクラスから始めるとよいでしょう。
慣れてきた後は、お腹、お尻、脚、上半身など、気になる部位に集中するプログラムや、ジャンプボードを使った運動量の多いクラスも選べます。音楽に合わせるプログラムのほか、呼吸やフォームを意識してゆっくり動くクラスもあり、好みに合わせやすい点が特徴です。
月額最安は月4回のライト会員11,000円です。月8回13,200円、月15回15,400円、月25回17,600円と、利用回数が増えるほど1回あたりの料金を抑えやすくなります。入会時にはマンスリー登録料5,500円が必要です。
利用できるのは15歳以上の女性で、妊娠中はレッスンを受けられません。また、ウェアやタオルのレンタルはないため、体験時にも動きやすい服装とフェイスタオルを持参しましょう。
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | 一部プログラムあり |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 予約時に確認 |
| 入会金 | 予約時に確認 |
| マンスリー登録料 | 5,500円 |
| 月額最安 | 月4回11,000円 |
| 主要プラン | 月8回13,200円、月15回15,400円、月25回17,600円 |
| レッスン時間 | グループ1回30分 |
| レンタル | ウェア・タオルのレンタルなし |
| 営業時間 | レッスンスケジュールにより異なる |
| 定休日 | 毎週木曜日、夏季、年末年始、施設点検日 |
| 住所 | 〒104-0033 東京都中央区新川1-29-13 永代橋エコピアザビル1・2F |
| 対象駅からのアクセス | 茅場町駅から徒歩9分 |
| 公式サイト | OLUTANA pilatesの公式サイトを見る |
こんな人におすすめ
・女性専用のマシンピラティスを選びたい方
・1回30分の短時間レッスンを受けたい方
・月に8回以上通って料金を抑えたい方
・初心者向けクラスから段階的に進みたい方
・音楽に合わせたプログラムも楽しみたい方
編集部コメント
月15回や月25回のプランがあるため、週2回以上しっかり通いたい女性に向いています。少ない回数で通う場合は他店と大きな料金差がないため、体験でプログラムや雰囲気を確認しましょう。
＼体験レッスン受付中／
Succy pilates studio 日本橋店
★★★★☆ 編集部評価：8.8／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★☆☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★☆ |
| レッスンの充実度 | ★★★★☆ |
Succy pilates studio 日本橋店は、茅場町駅から徒歩5分、日本橋駅D1出口から徒歩3分の完全予約制パーソナルピラティススタジオです。
今回紹介する8店舗の中では茅場町駅から最も近く、駅からの移動時間を抑えたい方に向いています。9:00から22:00まで営業しており、出勤前や仕事帰りにも予約しやすい店舗です。
スタジオ内には完全個室が2室あり、周囲の利用者を気にせず、インストラクターと1対1でレッスンを受けられます。初回はカウンセリングや姿勢チェックを行い、身体の癖や悩みを確認したうえで個別のプログラムを組み立てます。
パーソナルレッスンでは、自分では気づきにくい身体の動かし方をその場で修正してもらえます。グループレッスンで周囲の動きについていけるか不安な方や、姿勢や骨盤の状態を細かく確認してほしい方に適しています。
通常のパーソナルレッスンは1回15,000円が目安です。初回は、姿勢分析カウンセリングとピラティスを組み合わせた90分8,500円の体験メニューが案内されています。目的に応じて60分の体験メニューや、月額制、回数券も選べます。
マタニティピラティスや産後向けのメニューがあり、子ども同伴にも対応しています。ただし、妊娠中や産後の利用には時期や医師の許可などの条件があるため、予約前に相談してください。
男性の利用も可能です。女性専用にこだわらず、夫婦それぞれで通える完全個室の店舗を探している方にも候補となります。
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | 一部グループイベントあり |
| パーソナル | ○ |
| グループ | 通常はパーソナル中心 |
| 完全個室 | ○ |
| 体験料金 | 90分8,500円、60分7,500円の体験メニューあり |
| 入会金 | 予約時に確認 |
| 料金の目安 | パーソナル1回15,000円 |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード、PayPay |
| 子ども同伴 | ○ |
| 営業時間 | 9:00～22:00（最終受付20:30） |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 〒103-0027 東京都中央区日本橋2-16-3 18山京日本橋ビル503号室 |
| 対象駅からのアクセス | 茅場町駅から徒歩5分 |
| 公式サイト | Succy pilates studioの公式サイトを見る |
こんな人におすすめ
・茅場町駅から近い店舗を選びたい方
・完全個室でマンツーマン指導を受けたい方
・姿勢チェックから丁寧に行ってほしい方
・マタニティ・産後向けの相談をしたい方
・子どもを連れて通える店舗を探している方
編集部コメント
茅場町駅から徒歩5分で、完全個室や子ども同伴など、柔軟な利用環境が魅力です。料金は高めですが、周囲を気にせず身体の状態に合わせた指導を受けたい方に向いています。
＼体験レッスン受付中／
Spine Conditioning Center
★★★★☆ 編集部評価：8.7／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★☆ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★☆ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
Spine Conditioning Centerは、茅場町駅から徒歩約9分、八丁堀駅A2出口から徒歩2分のパーソナルトレーニング施設です。
一般的なボディメイク中心のスタジオとは異なり、背骨に関わる身体の悩みや姿勢、歩き方などを確認しながら、ピラティスやコンディショニングを行います。理学療法士などの医療系国家資格を持つスタッフが在籍している点が特徴です。
初回は身体の動きや姿勢を評価し、一人ひとりの状態に合わせてセッション内容を提案します。レッスンではリフォーマーやチェアなどを使用し、スプリングの強さや動作の難易度を調整しながら身体を動かします。
完全マンツーマンのため、運動経験が少ない方だけでなく、慢性的な身体の違和感がある方、過去のケガを考慮しながら運動したい方にも相談しやすい環境です。ただし、医療機関での診察や治療とは異なるため、強い痛みや症状がある場合は、先に医療機関へ相談してください。
パーソナルトレーニングは1回11,000円です。3回券は30,000円、5回券は50,000円、10回券は99,000円で、月会費制ではなく自分のペースで利用できます。入会金や事務手数料は必要ありません。
ピラティスに限り、2名合計11,000円のペアトレーニングも用意されています。友人、夫婦、親子などで参加すれば、1人あたり5,500円となるため、パーソナルに近い指導を受けながら費用を抑えられます。
営業時間は18:00までなので、遅い時間の仕事帰りには利用しにくい点に注意しましょう。平日の日中や土日に通える方、身体の状態を詳しく確認してもらいたい方におすすめです。
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | ○ |
| パーソナル | ○ |
| ペアレッスン | ○ |
| 体験料金 | 初回半額クーポンあり※対象外の担当者あり |
| 入会金 | 0円 |
| 事務手数料 | 0円 |
| 料金の目安 | 1回11,000円 |
| 主要プラン | 3回30,000円、5回50,000円、10回99,000円 |
| ペア料金 | 2名合計11,000円 |
| レッスン時間 | 1回60分 |
| 営業時間 | 9:30～18:00 |
| 定休日 | 公式サイトで予約可能日を確認 |
| 住所 | 〒104-0032 東京都中央区八丁堀4-9-9 フロンティアビル6F |
| 対象駅からのアクセス | 茅場町駅から徒歩約9分 |
| 公式サイト | Spine Conditioning Centerの公式サイトを見る |
こんな人におすすめ
・身体の状態を詳しく評価してほしい方
・姿勢や歩き方を見直したい方
・マンツーマンで運動を進めたい方
・夫婦や友人とペアレッスンを受けたい方
・月会費ではなく回数券で通いたい方
編集部コメント
料金の安さや華やかなスタジオ設備より、身体の評価や専門性を重視する方に適しています。18時までの営業ですが、日中に通えて身体の悩みに合わせた運動をしたい方には有力な選択肢です。
＼体験・初回レッスン受付中／
Spine Conditioning Centerの公式サイトを見る
茅場町駅周辺で失敗しないピラティススタジオの選び方
茅場町駅周辺には、予約不要のサーキット形式、女性専用のグループ、少人数制、完全個室のパーソナルなど、さまざまなスタジオがあります。料金だけで決めず、通い方や指導の受けやすさまで確認することが大切です。
初心者は体験レッスンで指導方法を確認する
ピラティスが初めての方は、体験レッスンでインストラクターの説明が分かりやすいか、姿勢や動きをどの程度見てもらえるかを確認しましょう。
URBAN CLASSIC PILATESのようなサーキット形式は、自分のペースで進めやすい反面、完全なマンツーマンではありません。Pilates Meeは最大3名のセミパーソナル、ELEMENTやSuccy pilates studioはマンツーマンのため、より細かくフォームを確認してもらえます。
同じマシンピラティスでも指導の受け方は大きく異なります。運動に不安がある方は、2店舗ほど体験して比較すると、自分に合う形式を判断しやすくなります。
グループ・少人数制・パーソナルの違いで選ぶ
料金を抑えながら楽しく通いたい方には、the SILKやOLUTANA pilatesのグループレッスンが向いています。周囲の参加者と一緒に動くため、運動を続けるきっかけを作りやすい点が特徴です。
大人数ではフォームが不安な方は、最大3名のPilates Meeが候補になります。インストラクターから個別に声をかけてもらいやすく、グループとパーソナルの中間にあたる形式です。
身体の悩みや姿勢を細かく見てもらいたい方は、ELEMENT、Succy pilates studio、Spine Conditioning Centerなどのパーソナルを検討しましょう。ただし、指導人数が少ないほど料金は高くなる傾向があります。
女性専用か男女共用かを確認する
女性だけの環境で落ち着いて運動したい方には、Pilates Mee、the SILK、OLUTANA pilatesが向いています。周囲の視線が気になる方や、女性向けのボディメイクプログラムを重視する方にも選びやすいでしょう。
男性も利用したい場合は、URBAN CLASSIC PILATES、zen place、ELEMENT、Succy pilates studio、Spine Conditioning Centerが候補です。
夫婦やパートナーと同じスタジオに通いたい方は、男女共用かどうかに加えて、ペアレッスンの有無も確認しましょう。Spine Conditioning Centerでは、2名で受けられるペアピラティスも用意されています。
月会費以外の費用と契約条件を確認する
スタジオを比較するときは、月額料金だけで判断しないことが重要です。入会金、登録料、施設利用料、運営管理費などが別途かかる店舗があります。
URBAN CLASSIC PILATESでは入会時の施設利用料と毎月の運営管理費、zen placeでは設備運営管理費が必要です。the SILKやPilates Meeでは、入会金や体験料金が無料になるキャンペーンがありますが、継続期間や解約時の条件が設定される場合があります。
「初月無料」や「入会金無料」だけを見るのではなく、3カ月から6カ月通った場合の総額を計算して比較しましょう。
駅からの距離と予約方法を確認する
通い続けやすさを左右するのが、茅場町駅からの距離と予約方法です。今回紹介した中では、Succy pilates studioが徒歩約5分、URBAN CLASSIC PILATESが徒歩約7分と比較的近くなっています。
一方、ELEMENTは徒歩約13分ですが、1回30分で手ぶら利用ができるため、移動時間を含めても通いやすいと感じる方もいるでしょう。
予約方法も店舗によって異なります。URBAN CLASSIC PILATESは事前予約なしで利用できますが、多くのグループ・パーソナルスタジオは事前予約制です。残業や予定変更が多い方は、当日予約やキャンセル、未消化回数の繰り越しに対応しているかも確認してください。
茅場町駅周辺で目的別におすすめのピラティススタジオ
茅場町駅周辺には、料金を抑えやすいスタジオ、女性専用、少人数制、パーソナルなど、目的の異なる店舗があります。ここでは、重視したい条件別におすすめを紹介します。
初心者ならURBAN CLASSIC PILATES 水天宮
初めてマシンピラティスに通う方には、URBAN CLASSIC PILATES 水天宮がおすすめです。
リフォーマーを使った運動とファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式で、1回約30分と短時間で利用できます。全員が同じ動きをする一般的なグループレッスンとは異なり、自分のペースで順番にエクササイズを進められる点が特徴です。
事前予約が不要なため、仕事の終了時間が読みにくい方でも通いやすく、月4回8,580円から始められます。ただし、完全なマンツーマンではないため、身体の状態を細かく見てもらいたい方はパーソナル専門店とも比較しましょう。
⇒ URBAN CLASSIC PILATESの公式サイトを見る
女性専用・少人数制ならPilates Mee 人形町店
周囲を気にせず、少人数で丁寧な指導を受けたい女性には、Pilates Mee 人形町店がおすすめです。
最大3名のセミパーソナル形式を採用しており、大人数のグループレッスンよりも姿勢やマシンの使い方を見てもらいやすくなっています。完全なマンツーマンより料金を抑えやすいため、「細かく教えてほしいけれど、毎回パーソナルを受けるのは難しい」という方に適しています。
女性専用で、当日予約や未消化回数の繰り越しに対応している点も、予定が変わりやすい方には便利です。
女性専用のグループならthe SILK 東京八重洲店
女性専用の明るい空間で、音楽に合わせて楽しく身体を動かしたい方には、the SILK 東京八重洲店がおすすめです。
リフォーマーを使った1回50分のグループレッスンを中心としており、初心者向けのプログラムも用意されています。白を基調とした清潔感のあるスタジオで、運動のしやすさだけでなく雰囲気も重視したい方に向いています。
茅場町駅からは徒歩約11分ですが、日本橋駅や東京駅から近いため、通勤や買い物の動線に合わせて利用しやすい店舗です。
マットとマシンの両方ならzen place yoga mix 人形町
マットピラティスとマシンピラティスの両方を試したい方には、zen place yoga mix 人形町がおすすめです。
マットグループ、リフォーマーグループ、プライベートレッスンに対応しており、目的や予算に合わせて通い方を選べます。マットでは自分の身体を使った基本的な動きを学び、マシンではスプリングの補助を受けながらフォームを確認できます。
男女共用で、複数のzen place店舗を利用できるプランもあるため、男性や勤務地と自宅近くで店舗を使い分けたい方にも向いています。
パーソナル・手ぶら利用ならELEMENT 人形町店
マンツーマンで指導を受けながら、荷物を持たずに通いたい方には、ELEMENT 人形町店がおすすめです。
1回30分を中心としたパーソナルレッスンで、身体の状態や運動経験に合わせてプログラムを調整してもらえます。ウェア、タオル、シューズ、ドリンクなどを無料で利用できるため、仕事帰りにも通いやすい店舗です。
月4回22,000円からとグループレッスンより料金は高くなりますが、短時間でも自分の姿勢や動きを細かく確認してほしい方には利用しやすいでしょう。
茅場町駅周辺のピラティスに関するよくある質問
茅場町駅周辺でピラティスを始める際に、初心者が気になりやすい服装や通う頻度、体験レッスンについてまとめました。入会後に後悔しないためにも、事前に確認しておきましょう。
ピラティス初心者でもレッスンについていけますか？
ピラティスが初めてでも問題ありません。多くのスタジオでは、呼吸方法や基本姿勢、マシンの使い方から説明してもらえます。
運動経験が少なく不安な方は、最大3名で受けられるPilates Mee 人形町店や、マンツーマンのELEMENT 人形町店を選ぶと、フォームを細かく確認してもらいやすいでしょう。
料金を抑えながら始めたい方には、初心者向けのサポートがあるURBAN CLASSIC PILATES 水天宮も候補になります。体験時には、説明の分かりやすさや声をかけてもらえる頻度を確認してください。
ピラティスにはどのような服装で参加すればよいですか？
伸縮性があり、身体の動きを確認しやすい服装がおすすめです。Tシャツやタンクトップに、レギンスやジャージなどを合わせると動きやすいでしょう。
裾が広がったパンツや、装飾の多い服はマシンに引っかかる可能性があるため避けたほうが安心です。マシンピラティスでは、滑り止め付きの靴下が必要になる場合もあります。
ELEMENT 人形町店のように、ウェアやタオルを無料で利用できるスタジオもあります。体験前に、レンタル品や持ち物を公式サイトで確認しておきましょう。
ピラティスには週何回通うのがおすすめですか？
初心者は、まず週1回程度から始めると無理なく続けやすいでしょう。レッスンで覚えた呼吸や姿勢を日常生活でも意識すると、身体の使い方を身につけやすくなります。
運動習慣を早めに定着させたい方は、身体の疲れ具合を見ながら週2回に増やす方法もあります。ただし、最初から回数の多いプランを契約すると、予定が合わず通い切れない可能性があります。
初めは月4回程度のプランを選び、生活に無理なく組み込めることを確認してから回数を増やすのがおすすめです。
体験レッスンは複数のスタジオで受けてもよいですか？
複数のスタジオで体験レッスンを受けても問題ありません。むしろ、レッスン形式やインストラクターとの相性を比較してから入会したほうが、長く続けやすいスタジオを選べます。
例えば、URBAN CLASSIC PILATES 水天宮のサーキット形式と、Pilates Mee 人形町店のセミパーソナルでは、指導の受け方が大きく異なります。
体験時には、スタジオの雰囲気だけでなく、予約の取りやすさ、追加料金、キャンセル期限、契約期間も確認しましょう。その場で決めず、総額や通いやすさを比較してから判断することが大切です。
マシンピラティスとマットピラティスはどちらがおすすめですか？
初心者や身体が硬い方には、マシンピラティスが取り組みやすい傾向があります。スプリングが身体の動きを補助してくれるため、負荷を調整しながら正しいフォームを覚えやすいからです。
マットピラティスは自分の体重を利用して身体を動かすため、レッスンで覚えた運動を自宅でも続けやすいメリットがあります。
茅場町駅周辺で両方を試したい方には、マット・マシン・プライベートに対応しているzen place yoga mix 人形町が向いています。どちらか迷う場合は、体験レッスンで実際の動きや負荷を比較してみましょう。
茅場町駅周辺で迷ったらこのスタジオ
茅場町駅周辺でどのピラティススタジオを選べばよいか迷ったら、URBAN CLASSIC PILATES 水天宮がおすすめです。
茅場町駅から徒歩約7分で、予約なしでも利用できます。1回約30分の短時間レッスンなので、仕事帰りや買い物のついでにも通いやすいでしょう。
リフォーマーを使ったマシンピラティスと、TRXなどを使ったトレーニングを組み合わせたサーキット形式を採用しています。大人数で同じ動きをする一般的なグループレッスンとは異なり、自分のペースでエクササイズを進められる点が特徴です。
月4回8,580円から始められ、月8回や通い放題プランも用意されています。男性も利用できるため、女性専用スタジオにこだわらない方や、夫婦で通える店舗を探している方にも向いています。
完全なマンツーマンではありませんが、インストラクターから姿勢やマシンの使い方をサポートしてもらえます。
料金、駅からの距離、利用時間のバランスがよく、初めてマシンピラティスに通う方にも選びやすいスタジオです。
＼無料体験受付中／
まとめ｜茅場町駅周辺で自分に合うピラティススタジオを見つけよう
茅場町駅周辺には、予約不要のサーキット形式、女性専用のグループレッスン、少人数制、完全個室のパーソナルなど、特徴の異なるピラティススタジオがあります。
料金と通いやすさを重視する方には、URBAN CLASSIC PILATES 水天宮がおすすめです。
少人数で丁寧に指導してもらいたい女性には、最大3名のセミパーソナルを受けられるPilates Mee 人形町店が向いています。
女性専用の明るいスタジオでグループレッスンを楽しみたい方はthe SILK 東京八重洲店、マットとマシンの両方を受けたい方はzen place yoga mix 人形町を検討してみましょう。
マンツーマンで自分の身体に合わせた指導を受けたい方には、ELEMENT 人形町店やSuccy pilates studio 日本橋店も候補になります。
スタジオを選ぶときは、月額料金だけでなく、茅場町駅からの距離、レッスン形式、予約方法、入会金や管理費も確認することが大切です。
気になる店舗が見つかったら、まずは体験レッスンに参加し、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性を確かめてから入会を判断しましょう。
ポイント
