【2026年最新】大崎駅のピラティス6選を比較！おすすめスタジオ

「大崎駅の近くに、初心者でも通いやすいピラティススタジオはある？」「駅前の店舗と五反田方面の店舗では、どちらを選べばよい？」と迷っていませんか。

東京都品川区にある大崎駅は、JR山手線・埼京線・湘南新宿ライン・りんかい線が利用でき、五反田駅や大崎広小路駅からもアクセスしやすいエリアです。

駅周辺には、ゲートシティ大崎、大崎ニューシティ、ThinkParkなどの大型複合施設が集まっています。駅直結の歩行者デッキが整備され、オフィスで働く方だけでなく、周辺のマンションに住む方にも利用しやすい街です。

大崎駅のすぐ近くには、短時間・少人数制のマシンピラティスやパーソナル専門店があります。徒歩圏を五反田方面まで広げると、女性専用のグループレッスンや、マットとマシンの両方を受けられる総合型スタジオも選べます。

この記事では、大崎駅から徒歩15分以内の6店舗について、料金、体験レッスン、レッスン形式、男性利用、駅からのアクセスを比較します。

大崎駅周辺のピラティススタジオ比較表

大崎駅の徒歩圏には、月額6,050円から始められる少人数制スタジオや、マンツーマン専門店などがあります。料金だけでなく、グループとパーソナル、女性専用と男女共用の違いも比較しましょう。

料金や体験特典は変更される場合があります。zen place pilatesは月額550円の設備運営管理費、NAS PILATESは入会金11,000円と登録料5,500円、FLATTEは入会金などが別途必要になる場合があるため、初期費用を含めて確認しましょう。

大崎駅周辺でおすすめのピラティススタジオ6選

大崎駅周辺には、駅近で短時間のレッスンを受けられる店舗から、五反田方面にある総合型スタジオまであります。ここでは、レッスン内容や通いやすさ、初心者への対応などを踏まえて順番に紹介します。

zen place pilates 五反田東口

★★★★★　編集部評価：9.8／10

評価

基本情報

zen place pilates 五反田東口は、大崎駅東口から徒歩10分の男女共用スタジオです。公式サイトにも大崎駅からの徒歩ルートが掲載されており、八ツ山通りを五反田方面へ進むと到着します。

マシンピラティスだけでなく、マットピラティス、グループレッスン、マンツーマンのプライベートレッスンに対応しています。一つの形式に決めず、身体の状態や予算に応じて受け方を変えられるのが特徴です。

マシンピラティスでは、リフォーマーのバネやストラップを使って身体の動きを補助します。運動経験が少ない方も正しい姿勢を確認しやすく、負荷を調整しながら取り組めます。

マットピラティスは、自分の体重を使って身体をコントロールする力を身につける形式です。自宅でも復習しやすいため、スタジオ以外でも身体を動かす習慣をつくりたい方に向いています。

月額最安は、グレード01のマットグループ月4回10,450円です。マットとマシンを月2回ずつ受けるMM22は12,650円、リフォーマー月4回は15,400円となっています。月額料金とは別に、設備運営管理費として毎月550円が必要です。

男性も利用できるため、大崎駅周辺で男女共用のグループレッスンを探している方にも適しています。全国の系列スタジオを利用できるので、自宅と勤務先で店舗を使い分けたい方にも便利でしょう。

こんな人におすすめ

・マットとマシンの両方を受けたい方
・グループとパーソナルを使い分けたい方
・男性も利用できるスタジオを探している方
・大崎駅から徒歩10分以内で通いたい方
・系列の複数店舗を利用したい方

編集部コメント

レッスン形式の選択肢が多く、大崎駅周辺で総合的にピラティスを学びたい方に向いています。最安プランはマットグループなので、マシンを中心に受けたい方はリフォーマープランの料金で比較しましょう。

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the SILK 五反田

★★★★★　編集部評価：9.6／10

評価

基本情報

the SILK 五反田は、女性専用のマシンピラティススタジオです。大崎駅からは徒歩約11分、最寄りの五反田駅A1出口からは徒歩3分の場所にあります。営業時間は7時30分から21時30分までです。

レッスンでは、リフォーマーを使った50分間のグループプログラムを受けられます。音楽に合わせながら身体を動かすレッスンが中心で、一人では運動が続きにくい方にも選びやすいでしょう。

初心者向けの「Intro」では、マシンの使い方、呼吸、基本姿勢から学べます。身体が硬い方や運動経験の少ない方も、バネの補助を受けながら身体を動かせるのがマシンピラティスのメリットです。

月額料金は月3回13,280円からで、月4回は15,280円です。平日の昼間に通える方には、平日15時までのレッスンを受けられるFull Day、頻繁に通いたい方にはFullも用意されています。

初回は50分の体験レッスンを無料で受けられるキャンペーンが実施されています。ウェアやタオルを利用できる手ぶら体験もあるため、ピラティス用の服を持っていない方も参加しやすいでしょう。

ただし、月会費の特別価格には対象プランや継続期間が設定されています。2026年7月時点のキャンペーンでは、特別価格終了後24か月間の継続が条件となり、期間内に解約すると解約金が発生します。契約前に通常料金へ戻る時期と継続条件を確認してください。

こんな人におすすめ

・女性だけのスタジオで運動したい方
・初心者向けクラスから始めたい方
・音楽に合わせて楽しく身体を動かしたい方
・パーソナルより料金を抑えて通いたい方
・朝や仕事帰りにレッスンを受けたい方

編集部コメント

女性専用の清潔感ある環境と、初心者向けプログラムを重視する方におすすめです。大崎駅からは約11分かかるため、通勤経路や五反田方面へ出かける機会が多い方ほど続けやすいでしょう。

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SAKURA 五反田店

★★★★★　編集部評価：9.4／10

評価

基本情報

SAKURA 五反田店は、女性専用のパーソナルマシンピラティススタジオです。利用者だけでなくインストラクターも女性なので、男性の目を気にせずマンツーマン指導を受けたい方に向いています。

レッスンでは、利用者の姿勢や身体の動かし方、その日の体調を確認しながら内容を調整します。グループの決まった動きについていくのではなく、自分の苦手な動作や身体の左右差に合わせて進められるのが特徴です。

五反田店では、周辺で働く方の利用を想定し、デスクワークによる身体への負担も意識したマシンの使い方を提案しています。営業時間は8時から21時30分で、五反田駅から徒歩5分、大崎広小路駅から徒歩2分です。

料金は月4回33,000円、月8回63,800円です。定期的に通えるか分からない方には、8回70,400円の回数券も用意されています。

月額制で消化できなかったレッスンは、回数の制限なく翌月以降へ繰り越せます。仕事や家庭の予定が変わりやすく、決まった回数を毎月消化できるか心配な方にとって、大きなメリットとなるでしょう。

体験レッスンは通常5,500円です。体験時にはウェア、パンツ、靴下を無料で借りられるため、手ぶらで参加できます。入会後のレンタルは各330円となるので、継続時の費用も確認しておきましょう。

こんな人におすすめ

・女性専用のパーソナルを探している方
・女性インストラクターに相談したい方
・姿勢や身体のクセを個別に見てほしい方
・余ったレッスンを翌月へ繰り越したい方
・大崎広小路駅も利用しやすい方

編集部コメント

女性専用とマンツーマンの両方を重視する方に向いています。グループ型より月額料金は高くなりますが、レッスンを繰り越せるため、忙しい方も月会費を無駄にしにくいスタジオです。

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STUDIO IVY 五反田店

★★★★★　編集部評価：9.2／10

評価

基本情報

STUDIO IVY 五反田店は、完全予約制のパーソナルマシンピラティススタジオです。大崎駅からは徒歩約13分で、五反田駅からも利用できます。

レッスンは50分間のマンツーマン形式です。インストラクターが姿勢や身体の動きを確認し、利用者の悩みや目標に合わせた内容を組み立てます。

「グループレッスンについていけるか不安」「周囲の視線を気にせず身体を動かしたい」という方に適しています。男女共用なので、大崎駅周辺で男性が利用できるパーソナルスタジオを探している方にも候補となるでしょう。

料金は月2回15,000円からです。週1回のペースで通える月4回は28,000円、月8回は52,000円となっています。レッスン回数が増えるほど、1回あたりの料金は低くなります。

初回体験は通常4,500円、入会金と事務手数料は合計23,300円です。五反田店は無料体験の対象として案内されていますが、キャンペーン期間や適用条件は変わる可能性があります。体験当日に入会する場合は、継続条件や月謝の割引期間を確認しましょう。

STUDIO IVYは、月謝プランの回数内で系列の別店舗も利用できます。自宅付近と職場付近など、予定に合わせて通う店舗を変えたい方にも便利です。

こんな人におすすめ

・マンツーマンで丁寧に指導してほしい方
・男性も利用できるパーソナルを探している方
・月2回から無理なく始めたい方
・グループレッスンが苦手な方
・系列の複数店舗を利用したい方

編集部コメント

月2回から始められるため、パーソナルピラティスを続けられるか試したい方に向いています。大崎駅からは約13分かかるので、料金やレッスン内容に加え、実際の徒歩ルートも体験時に確認しておきましょう。

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NAS PILATES ON THE GO 大崎店

★★★★★　編集部評価：9.0／10

評価

評価項目	評価
初心者の通いやすさ	★★★★★
料金の始めやすさ	★★★★★
大崎駅からの通いやすさ	★★★★★
女性の利用しやすさ	★★★★★
レッスン時間の充実度	★★★★☆

基本情報

項目	内容
女性専用	○
男性利用	×
利用対象	18歳以上の女性
マシンピラティス	○
マットピラティス	×
パーソナル	×
グループ	○
少人数制	5～6名程度
体験料金	0円・キャンペーン実施中
入会金	11,000円
登録料	5,500円
月額最安	月3回6,050円
主要プラン	月5回8,250円／フルタイム22,000円
追加レッスン	1回1,760円
レッスン時間	30分
支払い方法	クレジットカード
定休日	月曜日
住所	〒141-0032 東京都品川区大崎2-1-3 ダイワロイネットホテル（フロント2階）スポーツクラブNAS大崎内
対象駅からのアクセス	JR大崎駅南改札口から新西口方面へ徒歩2分
公式サイト	NAS PILATES ON THE GOの公式サイトを見る

NAS PILATES ON THE GO 大崎店は、大崎駅から徒歩2分の女性専用マシンピラティススタジオです。

スポーツクラブNAS大崎の施設内にあり、1回30分の少人数制グループレッスンを受けられます。一般的なピラティスレッスンは45～60分程度の店舗が多いため、仕事や家事の合間に短時間で身体を動かしたい方に向いています。

スタジオ内のマシンは5～6台程度で、インストラクターの目が届きやすいコンパクトな環境です。大人数のグループレッスンでは動きについていけるか不安な方も、比較的質問や確認をしやすいでしょう。

初心者向けのBasic Programでは、呼吸や基本動作から学べます。基本に慣れた方向けのRegular Program、体幹を意識するCore Program、姿勢に着目したPosture Programなど、目的や経験に合わせたクラスも用意されています。

さらに、ジャンプボードを使った経験者向けのプログラムや、身体をゆっくり伸ばすプログラムもあります。30分と短時間ながら、毎回同じ内容だけを繰り返すのではなく、慣れてから別のクラスへ進めるのが特徴です。

月額料金は月3回6,050円、月5回8,250円です。大崎駅周辺で掲載したスタジオのなかでは、月額料金を抑えてマシンピラティスを始めやすい店舗です。

月3回・月5回プランの上限を超えて受講したい場合は、1回1,760円で追加できます。回数を増やしたくなったときに、すぐに高額なプランへ変更せず追加受講で調整できるのも便利です。

ただし、使い切れなかった回数は翌月へ繰り越せません。月3回や月5回を無理なく消化できるか、予約できる時間帯と生活リズムを確認してから契約しましょう。

入会時には入会金11,000円、登録料5,500円に加え、月会費2か月分を支払います。月額料金は安めですが、初月に必要な総額まで確認して比較することが大切です。

こんな人におすすめ

・大崎駅から近いスタジオを探している方
・女性専用の環境でレッスンを受けたい方
・月額料金を抑えてマシンピラティスを始めたい方
・1回30分の短時間レッスンを希望する方
・大人数より少人数のグループレッスンを選びたい方

編集部コメント

大崎駅徒歩2分、月3回6,050円、1回30分という始めやすさが魅力です。パーソナルではありませんが、5～6名程度の少人数制なので、料金とサポートのバランスを重視する女性に向いています。

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FLATTE 大崎店

★★★★☆　編集部評価：8.8／10

評価

評価項目	評価
初心者の通いやすさ	★★★★★
料金の満足度	★★★★☆
大崎駅からの通いやすさ	★★★★★
個別指導の充実度	★★★★★
予約前の情報量	★★★★☆

基本情報

項目	内容
女性専用	公式サイトに明記なし
男性利用	予約前に要確認
マシンピラティス	○
マットピラティス	×
パーソナル	○
グループ	×
レッスン形式	マンツーマン
子ども同伴	○
体験料金	0円
入会金	通常55,000円／キャンペーン11,000円
月額最安	月2回・通常21,560円／キャンペーン16,500円
主要プラン	月4回・通常38,500円／キャンペーン29,700円
月8回プラン	通常76,230円／キャンペーン57,200円
レッスン時間	50分
オンラインレッスン	対象プランで受け放題
営業時間	8:00～22:00
定休日	不定休
住所	〒141-0032 東京都品川区大崎3-10-11 マルカーオオサキA号室
対象駅からのアクセス	JR大崎駅から徒歩5分／公式の道順では西口から約6分
公式サイト	FLATTEの公式サイトを見る

FLATTE 大崎店は、大崎駅から徒歩5～6分のパーソナルマシンピラティススタジオです。2026年4月30日に開業した店舗で、1回50分のマンツーマンレッスンを受けられます。

大崎駅の近くでパーソナルレッスンを受けたい方にとって、五反田方面まで歩かずに通える点が大きなメリットです。営業時間は朝8時から夜22時までなので、出勤前や仕事帰りにも利用しやすいでしょう。

レッスンでは、リフォーマーを使用し、利用者の身体の状態や目的に合わせた内容を組み立ててもらえます。グループの決められた動きを行うのではなく、苦手な部分や身体の動かし方を確認しながら自分のペースで取り組めます。

運動経験が少ない方や、グループレッスンについていけるか心配な方にも候補となるでしょう。パーソナル空間で周囲の視線を気にせずレッスンを受けられ、子どもを連れて参加することも可能です。

料金は通常月2回21,560円ですが、現在は月2回16,500円のキャンペーンが案内されています。月4回は通常38,500円のところ29,700円、月8回は通常76,230円のところ57,200円です。

キャンペーン料金は、月2回プランなら1回あたり8,250円、月4回プランなら1回あたり7,425円です。マンツーマンのマシンピラティスとしては比較しやすい料金ですが、割引の適用期間や継続条件は契約前に確認しましょう。

月額プランには、店舗でのパーソナルレッスンだけでなく、オンラインレッスンの受け放題とLINEでの相談サービスも含まれています。スタジオへ通わない日も自宅で身体を動かしたい方に適しています。

入会金は通常55,000円で、現在は11,000円になるキャンペーンが実施されています。月額料金だけでなく、キャンペーン終了後の料金や入会金を含めた初期費用を確認してから判断しましょう。

なお、公式サイトでは女性専用とは案内されておらず、男性利用の可否も明記されていません。男性が体験を希望する場合は、申し込み前に店舗へ確認してください。

こんな人におすすめ

・大崎駅の近くでパーソナルを受けたい方
・マンツーマンで身体の動きを確認してほしい方
・朝や夜の時間帯に通いたい方
・子どもと一緒に通えるスタジオを探している方
・オンラインレッスンも利用したい方

編集部コメント

大崎駅周辺では貴重な、駅近のパーソナルマシンピラティス専門店です。現在は割引料金が案内されていますが、キャンペーンの終了時期や継続条件、男性利用の可否を体験予約時に確認しておきましょう。

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FLATTEの公式サイトを見る

大崎駅周辺で失敗しないピラティススタジオの選び方

大崎駅周辺には、駅から徒歩数分のスタジオと、五反田方面まで歩いて利用するスタジオがあります。料金や知名度だけで決めず、レッスン形式や駅からの距離、通える時間帯まで確認しましょう。

大崎駅からの距離と通う時間帯で選ぶ

継続しやすさを重視するなら、大崎駅から実際に歩く時間を確認することが大切です。

NAS PILATES ON THE GO 大崎店は大崎駅から徒歩2分、FLATTE 大崎店は徒歩5～6分です。駅近を優先する方や、仕事の前後に短時間で通いたい方に向いています。

一方、zen place pilates 五反田東口、the SILK 五反田、SAKURA 五反田店、STUDIO IVY 五反田店は徒歩10～13分程度です。五反田方面が通勤経路に含まれる方や、レッスン内容を優先したい方は検討しやすいでしょう。

体験レッスンでは、駅からスタジオまで実際に歩き、着替えを含めて無理なく通えるか確認しておくと安心です。

グループとパーソナルの違いで選ぶ

月額料金を抑えながら運動を続けたい方は、グループレッスンが候補です。

the SILK 五反田は女性専用のグループレッスン、NAS PILATES ON THE GO 大崎店は5～6名程度の少人数制レッスンを提供しています。周囲と一緒に身体を動かしたい方や、一人では運動が続きにくい方に向いています。

姿勢や身体のクセを細かく見てもらいたい方は、パーソナルレッスンを選びましょう。SAKURA、STUDIO IVY、FLATTEでは、マンツーマンで自分に合わせた内容に取り組めます。

グループについていけるか不安な方は、最初にパーソナルで基本を学ぶ方法もあります。

マットとマシンのどちらを受けたいか確認する

大崎駅周辺の掲載店舗は、マシンピラティスを中心としたスタジオが多くなっています。

マシンピラティスでは、リフォーマーのバネやストラップが身体の動きを補助します。身体が硬い方や運動経験が少ない方も、負荷を調整しながら取り組みやすいのが特徴です。

マットピラティスも受けたい方には、zen place pilates 五反田東口が向いています。マットとマシンを組み合わせたプランもあり、両方を試しながら自分に合う形式を判断できます。

自宅でも動きを復習したい方はマット、スタジオで正しい姿勢を確認しながら始めたい方はマシンを中心に選ぶとよいでしょう。

女性専用か男性も利用できるかで選ぶ

周囲の視線を気にせずレッスンを受けたい女性には、女性専用スタジオが選びやすいでしょう。

the SILK 五反田とNAS PILATES ON THE GO 大崎店は女性専用のグループ型、SAKURA 五反田店は女性専用のパーソナル型です。グループとマンツーマンのどちらを希望するかによって選べます。

男性が利用する場合は、zen place pilates 五反田東口やSTUDIO IVY 五反田店が候補です。

FLATTE 大崎店は公式サイトに男性利用の可否が明記されていないため、男性が体験を希望する場合は、申し込み前に店舗へ確認しましょう。

月額料金と初期費用の総額で選ぶ

スタジオを比較するときは、月額料金だけでなく、入会金や登録料などを含めた総額を確認しましょう。

NAS PILATES ON THE GO 大崎店は月3回6,050円から始められますが、入会時には入会金と登録料が必要です。zen place pilatesでは、月会費とは別に設備運営管理費が毎月かかります。

パーソナルスタジオはグループより月額料金が高くなる傾向がありますが、毎回マンツーマンで指導を受けられます。料金の安さだけでなく、1回のレッスン時間や指導内容まで比較することが大切です。

キャンペーンを利用する場合は、次の項目も確認しておきましょう。

・キャンペーン終了後の通常料金
・最低継続期間の有無
・途中解約時の料金
・入会金や事務手数料
・余ったレッスンの繰り越し
・休会や退会の申請期限

無理なく支払えて、毎月消化できるプランを選ぶことが、長く続けるためのポイントです。

目的別におすすめの大崎駅周辺のピラティススタジオ

大崎駅周辺では、レッスン形式や女性専用、男性利用の可否によって選ぶ店舗が変わります。ここでは、初心者の通いやすさや目的に合わせて、おすすめのスタジオを紹介します。

マットとマシンの両方を受けるならzen place pilates 五反田東口

zen place pilates 五反田東口は、マットピラティスとマシンピラティスの両方に対応しています。

グループレッスンだけでなく、マンツーマンのプライベートレッスンも選べるため、最初は個別に基本を学び、慣れてからグループへ移ることも可能です。

男性も利用できるので、大崎駅周辺で男女共用のスタジオを探している方にも向いています。レッスン形式を一つに決められない方や、通いながら受け方を変えたい方におすすめです。

⇒ zen place pilatesの公式サイトを見る

女性専用のグループレッスンならthe SILK 五反田

the SILK 五反田は、女性専用のマシンピラティススタジオです。

リフォーマーを使ったグループレッスンに特化しており、音楽に合わせながら楽しく身体を動かせます。初心者向けのクラスでは、マシンの使い方や呼吸、基本姿勢から学べます。

大崎駅からは徒歩約11分ですが、朝から夜まで営業しているため、通勤前や仕事帰りにも利用しやすいでしょう。女性だけの環境で、運動を習慣にしたい方におすすめです。

⇒ the SILKの公式サイトを見る

女性専用のパーソナルならSAKURA 五反田店

SAKURA 五反田店は、利用者だけでなくインストラクターも女性のパーソナルマシンピラティススタジオです。

レッスンはマンツーマンで行われ、姿勢や身体の動かし方、その日の体調に合わせて内容を調整してもらえます。男性の目を気にせず、女性特有の身体の悩みを相談したい方にも向いています。

月額制で消化できなかったレッスンを翌月以降へ繰り越せるため、仕事や家庭の予定が変わりやすい方にもおすすめです。

⇒ SAKURAの公式サイトを見る

男性も通えるパーソナルならSTUDIO IVY 五反田店

STUDIO IVY 五反田店は、男女共用のパーソナルマシンピラティススタジオです。

完全予約制のマンツーマンレッスンで、周囲を気にせず自分の身体に集中できます。姿勢や身体のクセを細かく見てもらいたい方や、グループレッスンについていけるか不安な方に適しています。

月2回から始められるため、毎週通う時間を確保するのが難しい方にも選びやすいでしょう。男性が利用できる個別指導のスタジオを探している方におすすめです。

⇒ STUDIO IVYの公式サイトを見る

大崎駅周辺のピラティススタジオに関するよくある質問

大崎駅周辺でピラティスを始める際に、よくある疑問をまとめました。店舗によってレッスン時間や料金、男性利用の可否が異なるため、体験予約前に確認しておきましょう。

ピラティス初心者でもレッスンを受けられますか？

今回紹介した6店舗は、いずれも初心者が利用できます。

グループレッスンから始めたい女性には、初心者向けクラスがあるthe SILK 五反田や、5～6名程度の少人数制で基本を学べるNAS PILATES ON THE GO 大崎店が候補です。

周囲についていけるか不安な方は、SAKURA、STUDIO IVY、FLATTEなどのパーソナルレッスンを選ぶと、自分の体力や身体の状態に合わせて進めてもらえます。

大崎駅から最も近いスタジオはどこですか？

今回紹介したなかでは、NAS PILATES ON THE GO 大崎店が大崎駅から徒歩2分で最も近いスタジオです。

次に近いのは、徒歩5～6分のFLATTE 大崎店です。駅からの近さを重視する方は、この2店舗を比較するとよいでしょう。

五反田方面まで歩ける方は、zen place pilates 五反田東口やthe SILK 五反田なども徒歩15分以内で利用できます。

女性専用のピラティススタジオはありますか？

女性専用なのは、the SILK 五反田、SAKURA 五反田店、NAS PILATES ON THE GO 大崎店です。

the SILKとNAS PILATESはグループレッスン、SAKURAはマンツーマンのパーソナルレッスンです。

料金を抑えながら周囲と一緒に身体を動かしたい方はグループ型、自分の姿勢や身体のクセを詳しく見てもらいたい方はSAKURAが向いています。

男性が通えるスタジオはありますか？

男性が利用できることを確認できるのは、zen place pilates 五反田東口とSTUDIO IVY 五反田店です。

zen place pilatesでは、マットとマシン、グループとパーソナルから受け方を選べます。STUDIO IVYは完全予約制のマンツーマン専門です。

FLATTE 大崎店は公式サイトに男性利用の可否が明記されていないため、男性が希望する場合は予約前に店舗へ確認しましょう。

大崎駅周辺で料金が安いスタジオはどこですか？

通常月額料金では、NAS PILATES ON THE GO 大崎店の月3回6,050円が比較的始めやすいプランです。

zen place pilates 五反田東口では、マットグループを月4回10,450円から受けられます。マシンピラティスを希望する場合は、リフォーマー専用プランの料金で比較しましょう。

入会金、登録料、設備運営管理費などが別途かかる店舗もあるため、月会費だけでなく入会時の総額を確認することが大切です。

マットピラティスを受けられる店舗はありますか？

今回紹介したなかでは、zen place pilates 五反田東口がマットピラティスに対応しています。

マットグループだけでなく、リフォーマーを使ったマシングループやプライベートレッスンも選べます。マットとマシンを月2回ずつ受けるプランもあるため、両方を比較したい方に向いています。

そのほかの掲載店舗は、基本的にマシンピラティスが中心です。

グループとパーソナルはどちらがおすすめですか？

料金を抑えながら運動習慣をつくりたい方には、グループレッスンが向いています。

the SILK 五反田は女性専用のグループ型、NAS PILATES ON THE GO 大崎店は1回30分の少人数制です。zen place pilates 五反田東口では、マットとマシンのグループレッスンを選べます。

姿勢や身体のクセを個別に確認してほしい方は、SAKURA、STUDIO IVY、FLATTEなどのパーソナルレッスンを検討しましょう。

無料体験を受けられるスタジオはありますか？

the SILK 五反田、NAS PILATES ON THE GO 大崎店、FLATTE 大崎店では、無料体験が案内されています。

STUDIO IVY 五反田店でも、通常有料の体験レッスンが無料になるキャンペーンを実施している場合があります。

キャンペーン内容は変更される可能性があるため、予約画面で体験料金、当日入会特典、最低継続期間などを確認してください。

体験レッスンには何を持っていけばよいですか？

基本的には、身体を動かしやすい服装、タオル、飲み物、滑り止め付き靴下などを用意します。

the SILK 五反田では、体験時にウェアやタオルを利用できる場合があります。SAKURA 五反田店でも、体験用のウェアや靴下が用意されています。

レンタル内容は店舗によって異なるため、予約完了メールや持ち物の案内を確認しましょう。

1回のレッスン時間はどのくらいですか？

店舗によって異なりますが、おおむね30～50分程度です。

NAS PILATES ON THE GO 大崎店は1回30分のため、仕事や家事の合間に短時間で通いたい方に向いています。

the SILK 五反田、STUDIO IVY 五反田店、FLATTE 大崎店は1回50分です。時間をかけて身体を動かしたい方は、45～50分程度のレッスンを選ぶとよいでしょう。

週に何回通えばよいですか？

初めての方は、月3～4回程度から無理なく始める方法があります。

大切なのは、短期間に多く通うことよりも、生活に負担をかけず継続することです。毎週通う時間を確保しにくい方は、STUDIO IVYやFLATTEの月2回プランも候補になります。

月額プランでは、余った回数を翌月へ繰り越せない店舗もあります。予約可能な時間帯を確認し、毎月消化できる回数を選びましょう。

迷ったらzen place pilates 五反田東口がおすすめ！

大崎駅周辺のピラティススタジオ選びで迷ったら、レッスンの選択肢が豊富な「zen place pilates 五反田東口」がおすすめです。

大崎駅東口から徒歩10分で、マシンピラティスとマットピラティスの両方に対応しています。グループレッスンだけでなく、インストラクターからマンツーマンで指導を受けられるプライベートレッスンも選べるため、目的や予算に合わせて通い方を調整できます。

マシンピラティスでは、リフォーマーのバネやストラップが身体の動きを補助してくれます。運動経験が少ない方や身体が硬い方も、負荷を調整しながら正しい姿勢を意識しやすいでしょう。

マットピラティスでは、自分の体重を使って身体をコントロールする力を身につけられます。スタジオで覚えた動きを自宅でも復習したい方にも向いています。

女性専用ではありませんが、男性も利用できるため、性別を問わず通える点も特徴です。最初はグループで料金を抑え、身体のクセを詳しく確認したくなったらプライベートを追加することもできます。

ただし、マシンピラティスを中心に受ける場合は、最安のマットグループではなく、リフォーマープランの料金で比較する必要があります。月額料金とは別に設備運営管理費もかかるため、体験時に毎月の総額を確認しておきましょう。

マットとマシンのどちらが合うか分からない方や、通いながらレッスン形式を変えたい方は、まず体験レッスンでスタジオの雰囲気を確認してみてください。

＼体験レッスン受付中／

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大崎駅周辺のおすすめピラティススタジオまとめ

大崎駅周辺には、駅から徒歩数分で通える店舗から、五反田方面にある本格的なピラティススタジオまで、特徴の異なる選択肢があります。

マットとマシンの両方を受けたい方には、zen place pilates 五反田東口がおすすめです。グループとパーソナルを選べ、男性も利用できます。

女性専用のグループレッスンで楽しく身体を動かしたい方には、the SILK 五反田が向いています。女性専用のマンツーマンを希望する方はSAKURA 五反田店、男性も利用できるパーソナルを探している方はSTUDIO IVY 五反田店を比較しましょう。

大崎駅からの近さを優先する女性には、徒歩2分のNAS PILATES ON THE GO 大崎店が便利です。1回30分、月3回6,050円から始められるため、仕事や家事の合間にも利用しやすいでしょう。

大崎駅近くでマンツーマン指導を受けたい方には、徒歩5～6分のFLATTE 大崎店も候補です。営業時間が長く、子どもを連れて利用できる点も特徴となっています。

スタジオを選ぶ際は、次のポイントを確認しましょう。

・駅から無理なく歩ける距離か
・グループとパーソナルのどちらが合うか
・マットとマシンのどちらを受けたいか
・女性専用や男性利用の条件に合うか
・入会金を含めた初期費用はいくらか
・毎月の回数を無理なく消化できるか
・キャンペーン終了後も支払える料金か

料金表やスタジオの写真だけでは、インストラクターとの相性やレッスンの難易度までは判断できません。

気になる店舗を2～3店に絞り、実際に大崎駅から歩いて体験レッスンを受けてみると、自分に合ったスタジオを選びやすくなります。