ゼンプレイスピラティス（zen place pilates）の悪い口コミレビューから良い評判まで徹底紹介しています。
この記事では、実際の口コミをもとに、どんな人に向いているのか、通う前に知っておきたいポイントは何かを分かりやすくまとめています。スタジオ選びで迷っている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
ゼンプレイスピラティス（zen place pilates）の悪い口コミレビューから良い評判を調査し、どのような点が評価され、どのような不満があるのかを詳しく解説しています。
ゼンプレイスピラティス（zen place pilates）でレッスンを検討している方が後悔しないために、メリット・デメリットを包み隠さず紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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| 【結論】評価は良いです！ | ||||
ゼンプレイスピラティスの評判は総合評価4.9、口コミ評価4.4と、全体的には高評価でした。当サイトの調査でも他店と比べ最も評価が高く、口コミや評判がやばいといったことは決してなく、安心して通えるスタジオになります。 |
ゼンプレイスピラティスの総合評価がこれです！
| 項目 | 評価 | 内容 |
| 総合評価 | 4.9点 | レッスンの内容に満足しスタッフ対応も高評価 |
| インストラクター | 5.0点 | 国内トップクラスのインストラクターを誇っています。 |
| 設備やレッスン内容 | 4.8点 | 他店と比較してリーズナブルな価格設定となっています。 |
| 予約の取りやすさ | 5.0点 | 安心してレッスン受けられるようサポート体制が整えられています。 |
| コスパ | 5.0点 | 料金とレッスン内容が妥当かどうか。 |
| 本サイトにおける評価は独自の基準に基づいて選定しております。 ・コンテンツ制作・運営ポリシー ・コンテンツ制作ポリシー |
ゼンプレイスピラティスは、当サイトで他のピラティスのスタジオと比較しながら調査した結果、上位を争うレベルでおすすめです。
特にレッスン内容や料金面では、当サイトの調査で最も評価が高く、その他の点も非常に評価が高く総合評価も高得点となりました。
ゼンプレイスピラティスの悪い＆良い口コミレビューをまとめました！
ゼンプレイスピラティスの悪い口コミや良い評判を調べましたので良かったら参考にしてみてくださいね。
ゼンプレイスピラティスの悪い口コミレビュー
まず、ゼンプレイスピラティスの悪い口コミを調べましたのでどうぞご覧ください。
①ゼンプレイスピラティスの悪い口コミレビュー
ティラピスやヨガはもと考えた人のものなので問題はありません。中の人はいいんですがシステムが問題だと思いました。予約→行く、当たり前ですが連絡手段がなく1分でも遅刻したら帰ってくださいと。口コミにもあるように事務がいないので対応する人がいません。教室も始まると人が来ても見ようともしません。口コミが悪かったのでシステムの詳しい説明がなく、契約時にしっからきいたつもりでしたが、そのシステムで何が具体的に困るかはやはり経験しないと分からないですね。仕事が不規則で急な出勤もあったのでどうにかと予約したけど裏目に出ました。誰かの参考になればとおもいます。
②ゼンプレイスピラティスの悪い口コミレビュー
全ての質が悪すぎます。
サービスもほんとに悪い。
さすがチェーン店。
他をおすすめします。
③ゼンプレイスピラティスの悪い口コミレビュー
体験で予約していましたが、当日子供が急遽発熱でお迎えになり、キャンセル連絡させていただいたところ、電話先のスタッフさんの声色が変わり、嫌な思いをしました。
また、前日にお店から連絡があり、こちらから掛け直したところ、ピラティスについてお話ししたいので5分ほどお時間くださいと。電話代も発生するのに、お店側からかけ直しますという言葉もなく、こちらから掛け直しをお願いしました。その内容もただカンペを読んでいるだけのような内容。ピラティスの体験はしていないので、わかりませんが、スタッフの対応が最悪です。接遇の研修実施された方が良いかと思います。
④ゼンプレイスピラティスの悪い口コミレビュー
正直、価格の割にサービスが良くないと感じました。
公式ショップ以外の問い合わせは直接店舗へ問い合わせる必要があるが、
繋がらない時間帯が多い（別の方も書かれていますが、受付がいないためだと思います）マシンとマット、どちらのクラスも受けてましたが、メニューが単調（4-5種類くらいしかないし更新されないので、何ヶ月か経つと飽きる）
⚠️マシンクラスはすぐに埋まるので、キャンセル待ちが多いです。
なので、マシンのプランを選んだ方は注意
⑤ゼンプレイスピラティスの悪い口コミレビュー
ピラティス自体はとても良いが、退会手続きをなかなかさせてもらえない。辞める理由を告げても、なぜ辞めるのか、根掘り葉掘り聞かれて1回目は退会できず、休会手続きをした。再度心を強く持ち退会手続きにわざわざ出向いたが、なかなか辞めさせてもらえない。退会手続きの話をすると嫌な顔をされる。訳があって辞めるのに理解してもらえない。 レッスン自体はインストラクターにはよるが、とても良いと思う。予約はネットからの為取りやすい。
以上が、ゼンプレイスピラティスの悪い口コミでした。
次は、ゼンプレイスピラティスの良い口コミをご覧ください。
ゼンプレイスピラティスの良い口コミレビュー
ゼンプレイスピラティスのその他のネット上で紹介されていた良い口コミをご覧ください。
こちらの口コミは、Googlemapに書き込まれていた口コミ評判となりますのでかなり信ぴょう性がありますので参考になると思います。
①ゼンプレイスピラティスの良い口コミレビュー
ピラティスを始めた最初のうちは、スポーツやった後とは違う身体の中が"筋肉痛"な感じがしてました。ホントに大丈夫なのかな、と心配でしたが、そんな私の体に合わせたプライベートレッスンを始めて11ヶ月経つ今、終わると気持ちも身体もスッキリする感覚があります。運動が続かなかった私ですが、続けていきたいと思ってます。
②ゼンプレイスピラティスの良い口コミレビュー
姿勢が悪いことや頭痛や肩こりが以前から気になっていて、体験レッスンに参加しました。
スタジオの雰囲気は落ち着く感じで集中でき、終わったあとはすっきりします。入会して1ヶ月になりますが、いつもわかりやすく説明していただけるので、毎回新たな気づきがあります。程よく続けられていて普段の姿勢も少し変わってきたような気がしています。これからの変化が楽しみです。
③ゼンプレイスピラティスの良い口コミレビュー
約2年9ヶ月使っている利用者です。
僕はピラティスは女性のイメージがありましたが、もともと『兵士のリハビリ』と教えてもらって入会しました💡
まず1番良いと思っているのが、全国に店舗があり、さまざまな自分に合った種類のレッスンがあるので、自分の好きな時間に利用したい場所で自由に受けられるのが素晴らしいと思っています。
そうすることで講師がバラバラになるのですが、色んな場所で色んな講師を受けているのですが、どの講師もレベルが高く、初心者から上級者まで受講者の目線で1人1人丁寧に教えてくれるので、継続が苦手な僕でも、ピラティスが好きになり、ここまでやってこれました。
それは中をみてみると、教育システムがしっかりしているので、新人の方もいきなりベテランレベルになっているのが驚きです。
ピラティスを初めて習いたい方や、以前別の場所で途中でやめてしまって続かなかった方、将来ピラティスを人に教えたいという人にもオススメです🏃➡️
④ゼンプレイスピラティスの良い口コミレビュー
昨年4月から通い始め、途中数ヶ月の休会あったけど、200レッスン終了。 マットのグループレッスンを中心に参加してますが、今日は久々にマシンのレッスンを取ったら、マットでは感じれない脊柱の伸びを感じた。
未だ未だインナー筋のコントロール実感することは出来ないけど、地道に頑張ります。
梅田、江坂、千里中央と自分の通勤経路に店舗あって、ヨガ含めて色んなレッスンを選べるのは魅力。
幾つかのヨガ、ピラティススタジオを通ったことがありますが、Zen placeのインストラクターは皆さんレベルも高く、お勧めします。
⑤ゼンプレイスピラティスの良い口コミレビュー
窓が大きくて多い開放感のあるスタジオです。空を見ながらレッスンできることに惹かれて入会しました。場所もとても便利です。いろんなインストラクターさんのレッスンを楽しみながら受けてます。過去にジム通いは続きませんでしたが、ピラティスは無理なく続けられそうです！
⑥ゼンプレイスピラティスの良い口コミレビュー
一言で「楽しい」を感じる場所！ エデュケーターさんは切磋琢磨して厳しいトレーニングを積み、より良いレッスンを提供してくれます レッスンは、楽ではありませんが、めちゃくちゃ楽しいです ピラティスは、僕が好きなランニング、読書と共通し、自発的で内省的で挑戦的なところが良いです！ 世の中、楽で簡単なものほど、すぐ飽きる 有限の時間、使い方は自分次第！ ゼンで心身を調え、生活を調えるレッスンを受ける選択も自分次第！ クライアントさんも明るく前向きな方ばかり！ アフターの懇談など、楽しいサードプレイスです！！
⑦ゼンプレイスピラティスの良い口コミレビュー
【年齢を重ねても疲れ知らず！】💪長年、zen place ピラティス 江坂に通っています。私自身、疲れやすい体質でしたが、継続してインナーマッスルを鍛えることで、体力が格段にキープできるようになりました。姿勢や猫背の改善はもちろん、無理なく筋力がつくのが嬉しいです。マット/マシン両方あるピラティス専門スタジオで、その日の状態に合わせて質の高いセッションが受けられます。江坂駅からもすぐで通いやすく、経験豊富なインストラクターの指導のおかげで、健康的に長く続けられています。
⑧ゼンプレイスピラティスの良い口コミレビュー
こちらのヨガに数年通ってましたが、続けてギックリ腰になり、整形外科の先生にヨガは あまり良くないとピラティスの方を勧められ、グループレッスンを受けはじめましたが、ピラティスの地味な動きが好きではなく、骨を感じると言われてもよく分からず、やめようかなと思っていたところ、こちらの江坂のイントラさんにプライベートレッスンを勧めて頂き、自分の様な者がプライベートを受ける価値があるのか？と思いながら ダメ元で受け始めました。 プライベートを受けると、自分の身体の癖や使い方などをよく見ていただけて、適切な指導をしていただけるので、指摘されたアドバイスを気にしながら、グループを受ける様にしていると、少しずつですが身体の使い方や、意識の向け方がわかる様になってきて、 気がつけばここ2年ほどギックリ腰にもなっていません。 いつも、丁寧に教えて下さるイントラさんに 感謝してます。
⑨ゼンプレイスピラティスの良い口コミレビュー
通われている方の年齢層は様々ですが、インストラクターの方々の明るさやフレンドリーさもあってアットホームな雰囲気です。
グループレッスンとプライベートレッスンで1年ほど通っていますが、丁寧でわかりやすい説明と疑問点に対して真摯に対応していただけているおかげでピラティスを通して自分の身体と向き合う時間をとても大切にできています。
時々懇親会等のイベントもあります。
⑩ゼンプレイスピラティスの良い口コミレビュー
まったくの初心者でも体験を楽しく終えることができました。続けようと思います。
以上が、ゼンプレイスピラティスの良い口コミレビューでした。
ゼンプレイスピラティスでレッスンを検討されている方は、参考にしてみてくださいね。
＼初心者歓迎！／
ゼンプレイスピラティスの悪い口コミまとめ
ゼンプレイスピラティスでは、気持ち良くピラティスができたという口コミが多かったですが、悪い口コミも書き込まれていました。
- スタッフの対応が良くないと感じた
「スタッフの対応がイマイチだった・・・。」という口コミもありました。
ただ、その内容をよく見てみると、全体的にスタッフの質が低いというよりは、店舗や担当者との相性の問題によるものが多いようです。
ゼンプレイスピラティスの良い口コミまとめ
次は、ゼンプレイスピラティスの良い口コミまとめをご覧ください。
- インストラクターが丁寧で分かりやすい
- 身体の変化を実感できた
- スタジオが清潔で雰囲気が良い
- 少人数でしっかり見てもらえる
- 駅近で通いやすい・予約が比較的取りやすい
以上が、ゼンプレイスピラティスの良い口コミまとめでした。
全体を通して感じられるのは、「指導の質の高さ」と「通いやすさ」への満足度が非常に高いスタジオであることです。スタジオ内の清潔感や落ち着いた雰囲気に関する声も多く、初めてピラティスに挑戦する方でも安心して通える環境が整っていると言えます。
もちろん、感じ方には個人差がありますが、本格的にピラティスを始めたい方にとって、ゼンプレイスピラティスは候補のひとつとして気軽に見てみるのも良さそうです。
| ゼンプレイスピラティスが選ばれている理由 |
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ゼンプレイスピラティスのメリットとデメリット
ゼンプレイスピラティスのメリットとデメリットをご覧ください。
ゼンプレイスピラティスのメリット
ゼンプレイスピラティスのメリットを、全国展開の信頼性とレッスン内容ならではの特徴を踏まえて紹介していきます。
① インストラクターの質が高く、指導が丁寧
解剖学に基づいた教育制度が徹底されており、どの店舗でも一定以上のクオリティが期待できます。初心者にもわかりやすく、身体の使い方を丁寧に教えてくれる点が高評価です。
② マシンピラティスとマットピラティスの両方が受けられる
リフォーマーを中心としたマシン設備が整っており、マットだけのスタジオよりも動きの幅が広がります。目的（姿勢改善・ボディメイク・運動不足解消）に合わせやすいのも魅力です。
③ 少人数制でしっかり見てもらえる
大人数のフィットネス系レッスンとは違い、フォーム修正や細かなアドバイスがもらいやすい環境。“ちゃんと見てもらえる”ことを重視する人に向いています。
④ スタジオが清潔で、落ち着いた雰囲気がある
清掃・換気・設備の手入れが行き届いているという口コミが多く、気持ちよくレッスンを受けられます。落ち着いた空気感で集中しやすい点も人気の理由です。
⑤ 身体の変化を実感しやすいプログラム
姿勢改善、体幹強化、肩こり腰痛の緩和など、身体の変化が実感しやすいのが大きなメリット。「通うごとに身体が軽くなる」「日常生活が楽になった」という声も多く見られます。
以上が、ゼンプレイスピラティスのメリットでした。
次は、ゼンプレイスピラティスのデメリットをご覧ください。
ゼンプレイスピラティスのデメリット
ゼンプレイスピラティスにおけるデメリットをご紹介します。
① 料金がやや高め
他のピラティススタジオやフィットネス系レッスンと比べると、月額料金・プライベート料金ともに高めです。「続けたいけれど価格がネック」という声は一定数あります。
② 予約が取りづらい時間帯がある
特に平日の夕方〜夜、休日の午前は人気が集中しがち。希望の時間に入りづらいという口コミもあり、通える時間帯が限られている人は不便を感じることがあります。
③ 店舗やインストラクターによって雰囲気の差がある
多くは高評価ですが、「対応が素っ気ないスタッフがいた」「説明が合わなかった」など、相性の問題が出る場合もあります。大手ゆえに全店舗が完全に同じクオリティとは限らない点は注意が必要です。
以上が、ゼンプレイスピラティスのデメリットでした。
スタジオ内の雰囲気・清潔さ・設備をチェック
ゼンプレイスピラティスのスタジオ内の雰囲気や設備などを簡単にチェックしてみました。
| 項目 | 評価・内容 |
|---|---|
| スタジオの広さ | 広めでゆったり使える |
| 照明 | 明るすぎず落ち着いた照明 |
| スタジオの雰囲気 | 静かで集中しやすい／清潔感あり |
| リラックス度 | ★★★★☆ |
| 清潔さ | ★★★★★（清掃が行き届いていると高評価） |
| マット・マシンの除菌 | レッスンごとにスタッフまたは利用者が消毒 |
| 更衣室・ロッカー | こじんまりだが綺麗／鍵付きロッカーあり |
| 匂い | 無臭〜アロマの香りで快適 |
| 換気 | 常時換気・空気清浄機あり |
| シャワー | なし（更衣室のみ） |
| ウォーターサーバー | あり |
| 予約の取りやすさ | ★★★☆☆（平日夕方〜夜は混みやすい） |
以上が、ゼンプレイスピラティスのスタジオ内の内容でした。
ゼンプレイスピラティスの基本情報
ゼンプレイスピラティスの基本的な情報を紹介しています。
ゼンプレイスピラティスの料金
ゼンプレイスピラティスで受ける事ができるレッスンの料金や内容を紹介しています。
タイプ01
成果を重視してやっていきたい短期的にも成果があることを求めたい
マットグループフリー＋チケット（おすすめ01）
- 16,940円/月 (税込)＋チケット（グレード01）
- 14,960円/月 (税込)＋チケット（グレード02）
マットグループレッスン通い放題にチケットをあわせて、プライベートやマシングループがリーズナブルに受講可能。
短期集中32回コース（おすすめ02）
- 142,450円 (税込)（グレード01）
- 126,940円 (税込)（グレード02）
グループとプライベートを組合せ、わずか4ヶ月で心と身体を変える、zen placeのノウハウを詰め込んだプラン。
マット＆マシングループMM44（おすすめ03）
- 21,560円/月 (税込)
マットグループとマシングループを月に各4回受講できる、マットとマシンのいいとこどりのプランです。
タイプ02
体力に自信がないのでゆっくりとやっていきたい
プライベートレッスンPV4（おすすめ01）
- 37,400円/月 (税込)（グレード01）
- 32,560円/月 (税込)（グレード02）
ピラティスマシン、マットを使用し、状態や目的に合わせカスタムした1対1のレッスン。効果を着実に実感できます。
マットグループ月4（おすすめ02）
- 10,450円/月 (税込)（グレード01）
- 9,625円/月 (税込)（グレード02）
基礎からしっかり学びたい方に。マットグループを月に4回受講できます。体力や柔軟性の向上をサポートします。
マット＆マシングループMM22（おすすめ03）
- 12,650円/月 (税込)
マットグループとマシングループを月に各2回受講できる、マットとマシンのいいとこどりのプランです。
タイプ03
長期的に、自分の心と身体を良い状態にしていくことを重視したい
マットグループフリー＋チケット（おすすめ01）
- 16,940円/月 (税込)＋チケット（グレード01）
- 14,960円/月 (税込)＋チケット（グレード02）
マットグループレッスン通い放題にチケットをあわせて、プライベートやマシングループがリーズナブルに受講可能。
マットグループフリー（おすすめ02）
- 16,940円/月 (税込)（グレード01）
- 14,960円/月 (税込)（グレード02）
マットグループレッスン通い放題。他店舗（一部差額あり）やオンラインも利用可能。目的に合わせたレッスンを受講できます。
タイプ04
経済的にリーズナブルでベストな方法でやっていきたい
マットグループフリー（おすすめ01）
- 16,940円/月 (税込)（グレード01）
- 14,960円/月 (税込)（グレード02）
マットグループレッスン通い放題。他店舗やオンラインも利用可能で、目的に合わせたレッスンを受講できます。
マット＆マシングループMM22（おすすめ02）
- 12,650円/月 (税込)
マットグループとマシングループを月に各2回受講できる、マットとマシンのいいとこどりのプランです。
マットグループ月4（おすすめ03）
- 10,450円/月 (税込)（グレード01）
- 9,625円/月 (税込)（グレード02）
基礎からしっかり学びたい方に。マットグループを月に4回受講できます。体力や柔軟性の向上をサポートします。
タイプ05
天候や家庭の事情で外出ができないけど心身を整えてリフレッシュしたい
オンラインフリー（おすすめ01）
- 14,960円/月 (税込)（オンライン）
しっかりとヒアリングする初回カウンセリング、オンラインレッスン受け放題にプライベートも付いたお得なプラン。
オンライン月6（おすすめ02）
- 13,200円/月 (税込)（オンライン）
オンラインレッスンを月に6回受講できます。
オンライン月4（おすすめ03）
- 9,625円/月 (税込)（オンライン）
オンラインレッスンを月に4回受講できます。
月額料金
入会金
- グレード01 33,000円（税込）
- グレード02 22,000円 (税込)
マットグループ MG
マットピラティス、ヨガのグループレッスンがスタジオでもオンラインでも受講できます。
フリー
マットグループ無制限
- グレード01 16,940円（税込）
- グレード02 14,960円 (税込)
デイフリー
平日9:00開始～18:00までに終了のマットグループ無制限
- グレード01 13,552円 (税込)
- グレード02 11,968円 (税込)
月6
マットグループ月6回
- グレード01 14,520円 (税込)
- グレード02 13,200円 (税込)
月4
マットグループ月4回
- グレード01 10,450円 (税込)
- グレード02 9,625円 (税込)
マット＆マシングループ ｜ MM
マットグループ（ピラティス・ヨガ）とピラティスマシン「リフォーマー」のグループレッスンが同じ回数受講できます。
MM44
マットグループ・マシングループ月各4回
- 21,560円 (税込)
MM33
マットグループ・マシングループ月各3回
- 18,150円 (税込)
MM22
マットグループ・マシングループ月各2回
- 12,650円 (税込)
リフォーマーグループ ｜ RG
ピラティスマシン「リフォーマー」のグループレッスンが受講できます。
RG8
リフォーマーグループ月8回
- 25,300円 (税込)
RG4
リフォーマーグループ月4回
- 15,400円 (税込)
プライベート ｜ PV
ピラティス・ヨガのプライベートレッスンが受講できます。
月4
プライベート月4回
- 37,400円 (税込)（グレード01）
- 32,560円 (税込)（グレード02）
再入会
再入会手数料
- 5,500円 (税込)
チケット料金
チケットを利用してレッスンが受講できる、チケット会員制度もあります。
40枚チケット
発行日より10ヶ月間有効
- 104,500円 (税込)（グレード01）
- 88,825円 (税込)（グレード02）
40枚チケット
発行日より6ヶ月間有効
- 101,750円 (税込)（グレード01）
- 85,800円 (税込)（グレード02）
20枚チケット
発行日より6ヶ月間有効
- 57,200円 (税込)（グレード01）
- 47,300円 (税込)（グレード02）
パッケージ
ピラティスを始めたいけれど、どのクラスを選べばいいのか迷う方へ。
「グループもプライベートも気になる」「せっかく通うならしっかり効果を感じたい」――そんな声に応えるために、zen placeが特別なプログラムを用意しました。
グループレッスンとプライベートレッスンをバランスよく組み合わせ、約4ヶ月で心と身体の変化を実感できるよう設計された、zen placeのノウハウが凝縮されたプログラムです。
効率よく結果を出したい方にぴったりの、最短で変化を目指せるパッケージとなっています。
短期集中32回コース
マットグループ22回・プライベート10回・AI背骨解析2回・カウンセリング
- 142,450円 (税込)（グレード01）
- 126,940円 (税込)（グレード02）
オンライン専用会員
ピラティスも、ヨガも、すべてのマットグループレッスンがオンラインで受講可能。
オンラインフリー
オンラインマットグループ無制限・オンラインカウンセリング1回（3ヶ月に1回）・オンラインプライベートレッスン1回（3ヶ月に1回）
- 14,960円 (税込)
オンライン月6
オンラインマットグループ月6回
- 13,200円 (税込)
オンライン月4
オンラインマットグループ月4回
- 9,625円 (税込)
体験料金
マットグループ1回
- 3,300円 (税込)（グレード01）
- 2,200円 (税込)（グレード02）
マットグループ2週間
2週間無制限
- 11,858円 (税込)（グレード01）
- 10,472円 (税込)（グレード02）
マシングループ1回
5,000円（税込）
プライベート1回
- 9,900円 (税込)（グレード01）
- 8,250円 (税込)（グレード02）
ドロップイン
入会不要で、ピラティス、ヨガのレッスンが受講できます。
マットグループ１ヶ月限定パス
マットグループ（ピラティス、ヨガ）が１ヶ月無制限
- 22,022円 (税込)（グレード01）
- 19,448円 (税込)（グレード02）
以上が、ゼンプレイスピラティスで受ける事ができるレッスンの内容と料金になります。
ゼンプレイスピラティスの体験レッスンまでの流れ
ゼンプレイスピラティスの体験レッスンまでの流れを紹介しています。
どういった流れになっているのか気になっている方はご覧ください。
①体験レッスン予約
予約は、WEBまたは電話から受け付けており、ご希望のスタジオとレッスン日時を選択する形になります。⇒ 体験レッスン予約はこちらから
②予約当日スタジオへ
着替えの時間も考慮して、レッスン開始の20分前までに受付へお越しください。
③お着替え
ロッカールームでお着替えを済ませていただきます。
④クラスを体験
エデュケーターが一人ひとりに寄り添いながらサポートするため、初めての方でも安心してレッスンを楽しめます。
⑤カウンセリング
約60分のカウンセリングでは、あなたの目的や体力に合わせたレッスンのご提案から、zen placeの利用方法まで丁寧にご案内します。気になることがあれば、何でも遠慮なくお尋ねください。
※体験当日のお持ち物・・・動きやすい服装・タオル※靴・ソックスは不要です
以上が、ゼンプレイスピラティスの予約から体験レッスンまでの流れでした。
全国のゼンプレイスピラティス
全国にあるゼンプレイスピラティスの場所を紹介しています。
北海道エリア
北海道
東北エリア
宮城県
関東エリア
茨城県
つくば
埼玉県
千葉県
東京都
神奈川県
北陸エリア
新潟県
東海エリア
岐阜県
静岡県
愛知県
近畿エリア
京都府
大阪府
兵庫県
中国エリア
広島県
九州エリア
福岡県
あなたの近くや通える場所にゼンプレイスピラティスはあったでしょうか。
ゼンプレイスピラティスをおすすめする人とおすすめしない人
ゼンプレイスピラティス新宿には相性の良いタイプと、少し合わないケースがあります。ここでは、スタジオ選びで後悔しないために「どんな人に向いていて、どんな人には向かないのか」を分かりやすくまとめました。
ゼンプレイスピラティスをおすすめする人
ゼンプレイスピラティスをおすすめできる人は以下の通りです：
-
初めてのピラティスで不安がある人
基礎から丁寧に教えてくれるインストラクターが多く、初心者でも安心してスタートできます。 -
正しい姿勢や体の使い方を身につけたい人
zen placeは解剖学に基づいた指導が特徴で、体の癖の改善や姿勢の安定を目指したい人に向いています。 -
肩こり・腰痛など、慢性的な不調を感じている人
姿勢改善と深い呼吸を組み合わせるレッスンが多く、不調の根本にアプローチしたい人にぴったりです。 -
本格的にピラティスを学びたい人
マシンやマットのクラスだけでなく、指導者資格につながるプログラムも多く、ステップアップを目指す人にもおすすめです。 -
少人数で落ち着いた環境が好きな人
クラスは最大10名前後、丁寧なサポートを受けながら落ち着いて集中できる雰囲気があります。 -
短期間で体を変えたいと考えている人
グループレッスンとプライベートレッスンを組み合わせたプランもあり、効率良く効果を実感したい人に選ばれています。 -
運動が苦手でも続けやすい環境を探している人
ハードすぎず、でも確実に体が変わるメソッドなので「無理なく続けたい」という人にちょうどいいスタジオです。
これらの点から、様々なニーズに応じた質の高いレッスンを提供しているため、多くの人におすすめできます。
ゼンプレイスピラティスをおすすめしない人
ゼンプレイスピラティスをおすすめしない人は以下の通りです：
-
とにかく激しい運動で汗をかきたい人
zen placeは、解剖学に基づいて正しい動きを丁寧に積み上げていくスタイルです。強度が高いフィットネス系のワークアウトを求める人には、物足りなさを感じることがあります。 -
先生にずっと付きっきりで教えてほしい人
グループレッスンは少人数とはいえ、マンツーマンではありません。「1つ1つの動きを細かく直してほしい」という人は、プライベートレッスンの比重を増やしたほうが満足しやすいです。 -
短期間だけ通って成果だけ欲しい人
ピラティスは継続するほど体が整っていく性質があり、zen placeも長期的に取り組むことで真価を感じやすいスタジオです。数回だけで劇的な変化を求める人には合わない場合があります。
以上、ゼンプレイスピラティスをおすすめしない人とおすすめする人でした。
ゼンプレイスピラティスに寄せられるよくある質問（FAQ）
ゼンプレイスピラティスに寄せられるよくある質問を紹介します。
Q1.ピラティスとは？
A1.ピラティスは、ドイツ人医師ジョセフ・ピラティス氏によって第一次世界大戦中に考案されたメソッドで、もともとは負傷兵がベッドに横になったまま行えるリハビリとして生まれました。一般的な筋トレとは異なり、背骨を一本ずつ意識しながら深い呼吸とともに動くことで、インナーマッスル（深層筋）や内臓をやさしく刺激し、神経系・免疫系といった身体機能を整えていくのが大きな特徴です。
また、脳の働きにもアプローチできるため、人が本来持つ力を引き出す「動く瞑想」と呼ばれることもあります。集中力が高まったり、心が落ち着いたりと、精神面への良い影響も期待されます。
海外ではジュリア・ロバーツ、キャメロン・ディアス、レディー・ガガなど多くのハリウッドスターが心身のメンテナンスとして取り入れ、日本でも石田ゆり子さん、優木まおみさん、加賀まりこさんといった俳優や、イチロー選手、錦織圭選手、伊達公子選手、上田桃子選手などプロアスリートがパフォーマンス向上やメンタルケアのために活用しています。
Q2.ピラティス・ヨガの効果は？
A2.さまざまな効果が報告されていますが、いずれも呼吸と動きを組み合わせることで、体幹や背骨・骨盤を整え、自律神経の安定やホルモンバランスの調整、体質や姿勢の改善が期待できます。
さらに、代謝が上がることでダイエットにつながったり、自律神経が整うことでストレスが軽減され、心の安定から病気の予防に役立つという研究結果も発表されています。
Q3.ヨガとピラティスの違いは？
ヨガはおよそ5000年前のインドで生まれ、修行の一環として広まりました。一方、ピラティスは第一次世界大戦中にジョセフ・ピラティス氏が負傷兵のリハビリ方法として考案したものです。
【ヨガ】
ヨガは、身体と心の調和を図ることを目的とした伝統的なメソッドです。動きに合わせて行う呼吸は主に腹式呼吸で、鼻から吸って鼻から吐くのが一般的。副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせる効果が期待できます。
【ピラティス】
ピラティスは、呼吸と連動した動きの中で背骨まわりの筋肉を働かせ、インナーマッスルを効率よく強化していくエクササイズです。呼吸は胸式呼吸が中心で、鼻から吸い、口から吐き出すのが特徴。交感神経を刺激するため、頭と身体がシャキッとしやすく、連続した動きの中で細かな感覚に意識を向けることで瞑想に近い効果も得られます。
zen placeでは、ピラティスとヨガの動きを「マインドフル・ムーブメント」と位置づけ、エクササイズを通して脳神経に働きかけ、心と身体がより健やかに過ごせるライフスタイルとして提案しています。
Q4._筋トレとピラティス・ヨガでは効果にどのような違いがありますか？
zen placeのピラティス・ヨガは、単にボディメイクや筋力アップ、ダイエットだけを目的としたものではありません。細かな動きを意識しながら行うことで集中力が高まり、内側の感覚に目を向ける習慣が身につきます。
その結果、脳神経系へアプローチでき、免疫機能が整いやすくなったり、心の状態がより安定していくといった変化も期待できます。
正しいフォームで続けていくと、お腹まわりがすっきりしたり、背筋が自然に伸びたり、首や肩の余分な力が抜けて軽く感じられたりと、全身がバランスの取れた健康的な状態へ導かれていきます。鎖骨のラインもきれいに開くようになり、見た目も内面も心地よいコンディションへ整っていきます。
Q5.まったくの初心者、身体が硬い、 運動が苦手でも大丈夫？
zen placeのレッスンは、年齢・性別、そして運動経験に関係なくどなたでも参加できます。初心者マークがないクラスでも強度は少し上がりますが、基本的にはどなたでも楽しめる内容です。
見学のみ（予約不要）も歓迎しているため、気軽にスタジオへお立ち寄りいただけます。
また、妊娠中の方をはじめ、身体を動かすことに不安がある場合や質問がある場合は、各スタジオまたは総合受付にご相談ください。
総合受付：050-3355-5225（平日9:00〜20:00、土日祝・休館日9:00〜18:00）
Q6.体験当日の来店時間・所要時間
所要時間はおおよそ2時間です。
当日は着替えの時間も含め、レッスン開始20分前までにご来店ください。
レッスン時間は55分となっており、一部のヨガプログラムには90分のクラスもありますので、予約時にご確認いただけると安心です。
レッスン後には、ヨガやピラティスをより効果的に続けるためのポイントなどを、約60分かけて丁寧にご紹介します。
Q7.体験当日の持ち物・服装
当日ご用意いただきたいものは以下の通りです。
● ピラティス・常温ヨガ
・動きやすい服装（Tシャツ、ハーフパンツ、スパッツなど。シューズは不要です）
・汗拭き用タオル
※店舗によってはウォーターサーバーやお水の販売があります。
● ホットヨガ・ホットピラティス・ホットHIIT
・動きやすい服装（Tシャツ、ハーフパンツ、スパッツなど。シューズ不要）
・汗拭き用タオル
・水1リットル以上
・シャワー用バスタオル
・替えの下着
※お水の販売やレンタルタオル（有料）も利用できます。
Q8.体験の種類はなにがある？
A8.【レッスンは大きく3種類あります】
● グループレッスン
複数名で一緒に受けるレッスンです。みんなで動く楽しさがあり、気軽に参加できます。
● プライベートレッスン
マンツーマンで行うため、一人ひとりの状態に合わせた内容で進められます。すべての方におすすめですが、特に妊娠中の方、けがの回復期の方、運動に不安がある方、体験が初めての方に安心して受けていただけます。
● マシングループレッスン
専用マシンを使い、3名程度の少人数で行うピラティスレッスンです。より細かい動きが分かりやすく、初心者でもフォームをつかみやすいのが特徴です。
【ヨガスタジオには2つの温度設定があります】
● 常温
常温（約22度）の環境で行う、落ち着いて集中しやすいスタイルのレッスンです。
● ホット
スタジオを約40度に温めた環境で行います。汗をしっかりかきたい方に人気です。一部のスタジオでは「ローホット（約28度、軽く汗ばむ程度）」のプログラムも用意されています。
Q9.体験レッスン料金のお支払い方法
A9.事前決済と、体験当日にスタジオでお支払いいただく方法のどちらかをお選びいただけます。
● 決済の事前登録
グループレッスンの体験料金は、レッスン受講が確認された後に引き落としされます。
体験申し込み時だけでなく、レッスン開始20分前まで事前決済の登録が可能です。詳しくは、体験申し込み完了メールをご確認ください。
※プライベートレッスンは、レッスン開始24時間前以降のキャンセルは100％請求となりますのでご注意ください。
● スタジオ決済
スタジオでは、クレジットカードまたはPayPayでお支払いいただけます。
※2021年7月時点の取り扱いカードブランド：VISA / MASTER / JCB / AMEX / Diners
※現金でのお支払いはできません。
Q10.特別割引プランについて知りたい
A10.zen placeでは、ピラティスやヨガを無理なく続けていただけるよう、ライフステージに合わせた特別料金や、長くご利用いただいている方への優待プランを用意しています。該当する方は、スタジオで気軽にお声がけください。
■ UNDER 25（25歳以下の方）
・対象プラン：フリー、月4、月6
・割引内容：対象プランの月額会費が 20％オフ
■ OVER 70（70歳以上の方）
・対象プラン：デイフリー、月4（AM9〜PM6までのクラス限定）
・割引内容：対象プランの月額会費が 40％オフ
■ 継続割引（入会後37ヶ月以上継続された方）
・対象：月額会員
・割引内容：月額会費が 最大30％オフ
※お申し出の際は、身分証明書の提示が必要です。
※入会キャンペーンとの併用は可能です。
※ほかのプラン割引との併用は不可となります。
以上が、ゼンプレイスピラティスに寄せられる質問でした。
参考
こちらの記事の作成に際し、引用させていただいたサイトを紹介しています。
- ヨガ・ピラティス - 協会けんぽ
- Googlemap
- MSDマニュアル家庭版
- AFAA PILATES ～リフォーマー～ WORKSHOP MANUAL
- 背筋を強くしよう - 日本理学療法士協会
- 鍛えよう、体幹！ - 千葉県医師会
- EDUCATORS
- 厚生労働省
- 体癖はじめの一歩
- JSPO 日本スポーツ協会
- Wikipedia
- Return to LifeThrough Contrology
- リハビリテーション医療における安全管理
まとめ：ゼンプレイスピラティスの口コミレビューを暴露！
ゼンプレイスピラティスは、丁寧で分かりやすい指導や落ち着いたスタジオ環境が評価され、初心者から経験者まで幅広く通いやすいスタジオだと感じられる口コミが多く見られました。
特に、姿勢改善や体の使い方をしっかり学びたい人、継続して体を整えていきたい人に向いている印象です。
一方で、より強度の高い運動を求める人や、短期間だけで結果を出したい人には少しイメージと違う部分もあるようです。
ただ、スタジオの雰囲気や指導スタイルには一貫した品質があり、落ち着いて自分の体と向き合える場所を探している方にとっては、安心して選びやすい選択肢になるでしょう。
もし迷っている場合は、まず体験レッスンを受けてみると、スタジオとの相性がより分かりやすくなります。続けやすい環境かどうか、ぜひ一度試してみてくださいね。
＼本気で姿勢＆体質改善／