四谷三丁目駅のピラティス比較！おすすめスタジオ8選

四谷三丁目駅周辺でピラティスを始めたいものの、「初心者でも通いやすいのはどこ？」「女性専用やパーソナルを比較したい」「料金を抑えて続けられるスタジオを知りたい」と迷っていませんか？

四谷三丁目駅がある東京都新宿区四谷エリアは、オフィスや住宅、昔ながらの飲食店が共存する落ち着いた街です。

消防博物館や東京おもちゃ美術館、須賀神社などの見どころがあり、四ツ谷駅・曙橋駅・信濃町駅方面にも歩いて移動できます。新宿駅周辺よりも落ち着いた環境で、仕事帰りや休日に通いやすいパーソナルスタジオが充実しています。

この記事では、四谷三丁目駅から徒歩15分以内で通えるピラティススタジオ8店舗を比較します。女性専用・男女共用・グループ・パーソナルの違いを確認し、自分の目的や予算に合った店舗を見つけてください。

四谷三丁目駅周辺のピラティススタジオ比較表

比較表は、スマートフォンでも確認しやすいように、スタジオ名・レッスン形式・料金・体験・徒歩時間の5項目に絞っています。

スタジオ名	特徴・レッスン形式	月額最安	体験料金	四谷三丁目駅から
ピラティスK 新宿店	女性専用・マシングループ	月4回13,420円	無料	徒歩約15分
STUDIO IVY 新宿曙橋店	男女利用可・パーソナル	月2回15,000円	通常4,500円	徒歩約12分
YUZU 四谷三丁目店	完全個室・パーソナル	月4回31,200円※	500円	徒歩1分
SAKURA 四谷三丁目店	女性専用・パーソナル	月4回33,000円	無料※	徒歩4分
STLiNE 四谷三丁目店	ピラティス・ストレッチ・パーソナル	月2回16,000円	要確認	徒歩2分
ピラティススタジオClear	オーダーメイド・パーソナル	月2回19,800円	3,980円※	徒歩約9分
PULCHRA 新宿店	マシン・マット・パーソナル	月2回16,100円	5,500円	徒歩約10分
ルルト 新宿店	理学療法士監修・パーソナル	月3回29,700円	5,000円※	徒歩約11分

※YUZUの月2回16,800円プランは、月4回または月6回プランを3か月継続した後に利用できます。入会時に選べる最安プランは月4回31,200円です。

※SAKURAとClearの体験料金はキャンペーン価格です。ルルト新宿店の体験は平日限定となっています。

月額料金だけでなく、入会金や施設維持費、キャンペーンの継続条件を含めた総額も確認しましょう。

掲載店舗は徒歩15分以内に限定し、アフィリエイト対象スタジオを上位に置きながら、グループ・女性専用・パーソナルのバランスも考えて選定しています。

四谷三丁目駅周辺でおすすめのピラティススタジオ8選

四谷三丁目駅周辺は、マンツーマン専門のピラティススタジオが多いエリアです。ここからは、料金・レッスン内容・初心者の通いやすさ・駅からのアクセスを詳しく紹介します。

ピラティスK 新宿店

★★★★★　編集部評価：9.8／10

評価

評価項目	評価
初心者の通いやすさ	★★★★★
料金の満足度	★★★★★
通いやすさ	★★★★☆
設備・清潔感	★★★★★
レッスンの充実度	★★★★★

基本情報

項目	内容
女性専用	○
男性利用	×
マシン	○
マット	×
パーソナル	×
グループ	○
体験料金	無料
入会金	入会金5,500円・登録料5,500円・施設利用料2,530円
月額最安	13,420円（税込）／月4回
追加費用	施設維持費825円（税込）／月
四谷三丁目駅から	徒歩約15分
住所	〒160-0022 東京都新宿区新宿3丁目2-4 M&Eスクエア3F
公式サイト	ピラティスKの公式サイトを見る

ピラティスK新宿店は、今回紹介する8店舗の中では唯一、女性専用のマシングループレッスンを中心とするスタジオです。新宿三丁目駅C4出口から徒歩1分で、四谷三丁目駅からは一般的な徒歩ルートで約15分が目安となります。

レッスンでは、専用マシンのリフォーマーを使い、音楽に合わせて全身を動かします。お腹・お尻・脚・二の腕・背中など、気になる部位に合わせたボディメイクプログラムが豊富です。

四谷三丁目駅周辺ではパーソナル専門店が多いため、料金を抑えてグループレッスンへ通いたい女性には貴重な選択肢です。

初心者向けの基本クラスでは、マシンの使い方や呼吸、姿勢から段階的に学べます。リフォーマーのバネやストラップが動きを支えるため、運動経験や柔軟性に自信がない方でも負荷を調整しやすいでしょう。

料金は月4回13,420円、月8回16,170円です。体験レッスンは無料で、実際のクラスに参加しながらレッスンのテンポやスタジオの雰囲気を確認できます。

**月会費とは別に、施設維持費825円が毎月必要です。**入会時には通常13,530円の初期費用がかかりますが、キャンペーンで割引される場合があります。

ピラティスKは女性専用・マシン・グループに対応し、初心者向けのプログラムを用意しています。

こんな人におすすめ

• 女性専用のスタジオを選びたい人
• グループレッスンで料金を抑えたい人
• 音楽に合わせて楽しく運動したい人
• 部位別のボディメイクに取り組みたい人
• 無料体験を受けてから入会を決めたい人

編集部コメント

パーソナル専門店が多い四谷三丁目周辺で、女性専用のマシングループを受けられる点が魅力です。楽しく週1回程度から始めたい女性に向いています。

＼無料体験レッスン受付中／

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STUDIO IVY 新宿曙橋店

★★★★★　編集部評価：9.7／10

評価

評価項目	評価
初心者の通いやすさ	★★★★★
料金の満足度	★★★★★
通いやすさ	★★★★☆
設備・清潔感	★★★★★
レッスンの充実度	★★★★★

基本情報

項目	内容
女性専用	×
男性利用	○
マシン	○
マット	×
パーソナル	○
グループ	×
体験料金	通常4,500円※キャンペーン対象店は無料
入会金	20,000円＋事務手数料3,300円※キャンペーンあり
月額最安	15,000円（税込）／月2回
四谷三丁目駅から	徒歩約12分
住所	〒162-0064 東京都新宿区市谷仲之町3-17 ARK RESIDENCE 市谷仲之町201
公式サイト	STUDIO IVYの公式サイトを見る

STUDIO IVY新宿曙橋店は、完全予約制のパーソナルマシンピラティススタジオです。曙橋駅から徒歩6分で、四谷三丁目駅からも徒歩15分以内に収まります。営業時間は8時から21時です。

レッスンは1回50分で、リフォーマーを使用しながら、姿勢や身体の癖、運動経験に合わせたオーダーメイドの指導を受けられます。

月2回15,000円から始められるため、パーソナルとしては比較的利用しやすい料金です。

グループレッスンのように周囲のペースへ合わせる必要がなく、インストラクターへ質問しながら自分に合った負荷で進められます。マシンピラティスが初めての方や、大人数のレッスンが苦手な方にも向いています。

料金は月2回15,000円、月4回28,000円、月8回52,000円です。月謝プランの回数内であれば、対象となる全国のSTUDIO IVYを追加料金なしで利用できます。

通常の体験料金は4,500円、入会金と事務手数料の合計は23,300円です。対象店舗では体験・入会金が無料になるキャンペーンが実施される場合があります。

キャンペーンは対象店舗が限定されるため、新宿曙橋店の予約画面で適用状況を確認してください。

STUDIO IVYは男性も利用できる完全予約制のパーソナル専門店で、月2回から選べます。

こんな人におすすめ

• 月2回からパーソナルを始めたい人
• 男性も通えるスタジオを探している人
• 完全プライベート空間を重視する人
• 自分専用のプログラムを作ってほしい人
• 複数の対象店舗を使い分けたい人

編集部コメント

月2回15,000円という料金と、完全プライベートの個別指導が魅力です。自分のペースで無理なくパーソナルを始めたい初心者におすすめします。

＼パーソナル体験レッスン受付中／

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YUZU 四谷三丁目店

★★★★★　編集部評価：9.6／10

評価

評価項目	評価
初心者の通いやすさ	★★★★★
料金の満足度	★★★★☆
通いやすさ	★★★★★
設備・清潔感	★★★★★
レッスンの充実度	★★★★★

基本情報

項目	内容
女性専用	×
男性利用	○
マシン	○
マット	×
パーソナル	○
グループ	×
体験料金	500円（税込）
入会金	22,000円※体験当日の入会で無料
入会時の月額最安	31,200円（税込）／月4回
四谷三丁目駅から	徒歩1分
住所	〒160-0004 東京都新宿区四谷3丁目13-10 四谷ITビル ル・シェルブルー102号室
公式サイト	YUZU四谷三丁目店の公式サイトを見る

YUZU四谷三丁目店は、四谷三丁目駅から徒歩1分の完全個室パーソナルマシンピラティススタジオです。駅から近く、天候や仕事帰りの疲れに左右されにくい立地が魅力です。

インストラクターが姿勢や身体の癖を確認し、一人ひとりの悩みや目標に合わせてレッスン内容を組み立てます。

完全個室のため、ほかの利用者の視線や動きを気にせず、自分の身体に集中できます。

グループレッスンについていけるか不安な初心者や、正しいフォームを細かく確認してほしい方に向いています。男性も利用できるため、四谷三丁目駅近くで男女共用のパーソナルを探している方にも候補となります。

料金は月4回31,200円、月6回43,200円です。月2回16,800円のプランもありますが、入会直後から選ぶことはできません。

月2回プランは、月4回または月6回プランを3か月継続した後に利用できます。

体験料金は500円で、体験当日に入会すると通常22,000円の入会金が無料になります。ウェア上下は500円、靴下は100円で借りられます。

こんな人におすすめ

• 四谷三丁目駅から近い店舗を選びたい人
• 完全個室でマンツーマン指導を受けたい人
• 男性も利用できるスタジオを探している人
• 姿勢や身体の癖を細かく確認してほしい人
• 低価格の体験を受けてから決めたい人

編集部コメント

駅徒歩1分の立地と、完全個室のオーダーメイド指導が魅力です。料金よりも通いやすさや指導の細かさを重視する方に適しています。

＼500円のパーソナル体験受付中／

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SAKURA 四谷三丁目店

★★★★★　編集部評価：9.5／10

評価

評価項目	評価
初心者の通いやすさ	★★★★★
料金の満足度	★★★★☆
通いやすさ	★★★★★
設備・清潔感	★★★★★
レッスンの充実度	★★★★★

基本情報

項目	内容
女性専用	○
男性利用	×
マシン	○
マット	×
パーソナル	○
グループ	×
体験料金	通常5,500円※キャンペーンで無料
入会金	33,000円※キャンペーンあり
月額最安	33,000円（税込）／月4回
四谷三丁目駅から	3番出口より徒歩4分
住所	〒160-0004 東京都新宿区四谷2丁目14 白馬ビル301号室
公式サイト	SAKURA四谷三丁目店の公式サイトを見る

SAKURA四谷三丁目店は、四谷三丁目駅3番出口から徒歩4分の女性専用パーソナルマシンピラティススタジオです。営業時間は8時から21時30分で、出勤前や仕事帰りにも利用しやすいでしょう。

在籍スタッフは女性で、マンツーマンのレッスンを提供しています。姿勢や柔軟性、運動経験などを確認し、その日の身体の状態に合わせて内容を調整してもらえます。

女性専用のパーソナルなので、周囲の視線を気にせず身体の悩みを相談しやすい環境です。

公式サイトでは、利用者の多くがピラティス未経験から始めていると案内されています。マシンの使い方や呼吸から一つずつ教えてもらえるため、運動に苦手意識がある女性にも向いています。

料金は月4回33,000円、月8回63,800円です。月額制のほか、8回70,400円の回数券や、6か月・12か月の継続プランも用意されています。

現在は、通常5,500円の体験レッスンとカウンセリングが無料になるキャンペーンが案内されています。体験後の入会で入会金が無料になる特典もあります。

長期プランは1回あたりの料金が安くなりますが、契約期間と途中解約の条件を確認してから申し込みましょう。

こんな人におすすめ

• 女性専用のパーソナルを選びたい人
• 女性インストラクターへ相談したい人
• 朝や仕事帰りに通いたい人
• 運動初心者で丁寧な指導を受けたい人
• 月額制と回数券を比較したい人

編集部コメント

女性専用・女性スタッフ・駅徒歩4分という安心感が魅力です。周囲を気にせず、姿勢や身体の悩みを相談しながら続けたい女性に向いています。

＼無料体験レッスン受付中／

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STLiNE 四谷三丁目店

★★★★★　編集部評価：9.4／10

評価

評価項目	評価
初心者の通いやすさ	★★★★★
料金の満足度	★★★★★
通いやすさ	★★★★★
設備・清潔感	★★★★★
レッスンの充実度	★★★★★

基本情報

項目	内容
女性専用	×
男性利用	○
マシン	○
マット	○
パーソナル	○
グループ	×
体験料金	予約時に要確認
入会金	22,000円※キャンペーン期間中は無料
月額最安	16,000円（税込）／月2回
四谷三丁目駅から	徒歩2分
住所	〒160-0006 東京都新宿区舟町3-30 ルミノーソ四谷1F
公式サイト	STLiNE四谷三丁目店の公式サイトを見る

STLiNE四谷三丁目店は、四谷三丁目駅から徒歩2分の完全個室パーソナルスタジオです。マシン・マットピラティスとパーソナルストレッチを組み合わせた、1回約50分のマンツーマンレッスンを提供しています。平日は22時まで営業しているため、残業後にも通いやすいでしょう。

レッスンでは、最初に姿勢や身体の状態を確認し、マシンやマットを使ったピラティスを行います。その後、トレーナーによるストレッチで筋肉を伸ばし、最後に身体の変化や自宅で行えるセルフケアについて説明してもらえます。

ピラティスで身体を動かすだけでなく、ストレッチまで一つのレッスンに含まれている点が特徴です。

身体が硬くてマシンを正しく動かせるか不安な方や、デスクワークによる肩まわりのこわばりが気になる方にも利用しやすいでしょう。完全個室なので、ほかの利用者の視線を気にせず、自分の身体に集中できます。

料金は月2回16,000円、月4回31,200円、月8回56,000円です。すべての月額プランに、約50分のピラティスとストレッチ、ウェアレンタルが含まれています。

レッスンの有効期限は1か月で、当日キャンセルは1回分消化となります。

入会金は22,000円ですが、キャンペーン期間中は無料です。休会費は月額550円で、プラン変更や退会には申請期限が設けられています。体験料金は公式サイト上で明確に確認できないため、予約時に現在の料金を確認してください。

こんな人におすすめ

• 四谷三丁目駅から近い店舗を選びたい人
• ピラティスとストレッチを両方受けたい人
• 完全個室で身体を動かしたい人
• 夜遅い時間帯に通いたい人
• ウェアを持たずに通いたい人

編集部コメント

駅徒歩2分で、ピラティスとパーソナルストレッチを一度に受けられる点が魅力です。身体の硬さや姿勢が気になる初心者にも向いています。

＼完全個室の体験レッスン受付中／

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ピラティススタジオClear

★★★★★　編集部評価：9.3／10

評価

評価項目	評価
初心者の通いやすさ	★★★★★
料金の満足度	★★★★☆
通いやすさ	★★★★☆
設備・清潔感	★★★★★
レッスンの充実度	★★★★★

基本情報

項目	内容
女性専用	×
男性利用	○
マシン	○
マット	○※指導内容による
パーソナル	○
グループ	×
体験料金	通常8,800円・キャンペーン3,980円
入会金	33,000円※体験当日の入会で無料
月額最安	19,800円（税込）／月2回
追加費用	指名料1,100円～2,200円
四谷三丁目駅から	徒歩約9分
住所	〒160-0008 東京都新宿区四谷三栄町15-8 アークブランシェ四谷3F
公式サイト	ピラティススタジオClearの公式サイトを見る

ピラティススタジオClearは、四谷三栄町にあるパーソナルピラティス専門店です。四谷三丁目駅から徒歩約9分で、平日は朝8時から夜22時まで営業しています。土日祝日にもレッスンを受けられるため、平日と休日を使い分けたい方にも便利です。

初回のカウンセリングでは、現在の身体の状態や悩み、目標を確認します。その内容をもとに、一人ひとりに適したオーダーメイドのレッスンを作成してもらえます。

決められたプログラムを繰り返すのではなく、その日の身体に合わせて内容を調整してもらえる点が魅力です。

マシンの使い方や身体の動かし方も分かりやすく説明してもらえるため、ピラティス未経験者でも始めやすいでしょう。体験後に無理な勧誘を行わないことも公式サイトで案内されています。

料金は月2回19,800円、月4回35,000円、月6回52,500円、月8回66,000円です。12回118,800円の回数券も用意されており、月額制と回数券から生活スタイルに合う通い方を選べます。

体験コースは45分のレッスンと30分のカウンセリングを合わせ、通常8,800円です。キャンペーン期間中は3,980円で体験でき、体験当日に入会すると通常33,000円の入会金が無料になります。

担当者を指名する場合は、月会費とは別に1回1,100円～2,200円の指名料が必要です。

月額料金を比較する際は、担当者の指名が必要かどうかも含めて総額を確認しましょう。

こんな人におすすめ

• 身体の状態に合った個別プログラムを希望する人
• 朝や仕事帰りにレッスンを受けたい人
• 月額制と回数券を比較したい人
• マシンの使い方から丁寧に教えてほしい人
• 四ツ谷駅方面からも通う人

編集部コメント

丁寧なカウンセリングとオーダーメイド指導が魅力です。決められた内容ではなく、その日の身体に合ったレッスンを受けたい方に適しています。

＼オーダーメイド体験レッスン受付中／

ピラティススタジオClearの公式サイトを見る

PULCHRA 新宿店

★★★★★　編集部評価：9.2／10

評価

評価項目	評価
初心者の通いやすさ	★★★★★
料金の満足度	★★★★★
通いやすさ	★★★★☆
設備・清潔感	★★★★☆
レッスンの充実度	★★★★★

基本情報

項目	内容
女性専用	公式サイトに明記なし
男性利用	店舗へ要確認
マシン	○
マット	○※指導内容による
パーソナル	○
グループ	×
体験料金	5,500円（税込）／90分
入会金	11,000円（税込）
月額最安	16,100円（税込）／月2回
四谷三丁目駅から	徒歩約10分
住所	〒160-0022 東京都新宿区新宿1-29-7 新宿ウィステリアビル3F
公式サイト	PULCHRA新宿店の公式サイトを見る

PULCHRA新宿店は、新宿御苑前駅から徒歩3分、四谷三丁目駅から徒歩約10分の姿勢改善型パーソナルピラティススタジオです。初心者から経験者まで、身体の状態や目標に合わせた個別プログラムを提供しています。

1回55分のレッスンでは、マシンピラティスを中心に、呼吸・骨格・身体感覚などを確認しながら姿勢を整えていきます。リフォーマーだけでなく、身体の状態に応じてマットやシルクサスペンションなどを取り入れる場合もあります。

猫背・反り腰・左右差など、姿勢の悩みに合わせて内容を調整してもらえる点が特徴です。

利用者全員が同じ運動を行うわけではないため、運動経験が少ない方も自分に合う負荷で進められます。体験時にはカウンセリングと姿勢評価を行い、悩みの原因を確認したうえでマンツーマンレッスンを受けます。

料金は月2回16,100円、月3回23,625円、月4回30,800円です。月会員だけでなく、5回42,000円からの回数券や1回10,000円の都度利用も選べます。

体験料金は90分5,500円、入会金は11,000円です。新宿店の体験予約には、予約サービスへの会員登録が必要になります。

公式サイトに女性専用・男女共用の明確な記載がないため、男性は予約前に利用可否を確認してください。

こんな人におすすめ

• 猫背や反り腰などの姿勢が気になる人
• 月2回からパーソナルを始めたい人
• マシンとマットを組み合わせたい人
• 月額制・回数券・都度払いから選びたい人
• 一人ひとりに合った負荷で運動したい人

編集部コメント

姿勢評価と多彩な運動を組み合わせた個別指導が魅力です。料金と専門性のバランスを重視しながら、月2回から始めたい方に向いています。

＼90分のパーソナル体験受付中／

PULCHRA新宿店の公式サイトを見る

ルルト 新宿店

★★★★★　編集部評価：9.1／10

評価

評価項目	評価
初心者の通いやすさ	★★★★★
料金の満足度	★★★★☆
通いやすさ	★★★★☆
設備・清潔感	★★★★★
レッスンの充実度	★★★★★

基本情報

項目	内容
女性専用	×
男性利用	○
マシン	○
マット	○※指導内容による
パーソナル	○
グループ	×
体験料金	平日限定5,000円（税込）／45分
入会金	22,000円※体験当日の入会で無料
月額最安	29,700円（税込）／月3回
四谷三丁目駅から	徒歩約11分
住所	〒160-0022 東京都新宿区新宿5丁目1-1 ローヤルマンションビル506
公式サイト	ルルト新宿店の公式サイトを見る

ルルト新宿店は、理学療法士が教育・監修を行うマンツーマン専門のピラティススタジオです。新宿御苑前駅から徒歩7分、新宿三丁目駅から徒歩8分で、四谷三丁目駅からも徒歩15分以内にあります。

リフォーマー・キャデラック・チェアなど複数のマシンを使い、姿勢や関節の動き、身体の硬さを確認しながら一人ひとりに合うレッスンを提供します。

理学療法士の知識をもとに、身体の動きを細かく確認してもらえる点が大きな特徴です。

運動で身体を痛めた経験がある方や、グループレッスンで周囲と同じ動きをすることに不安がある方にも向いています。男性の利用例も公式サイトに掲載されており、性別を問わず通えるスタジオです。

料金は月3回29,700円、月4回38,400円、月6回55,800円、月8回72,000円です。通う回数が増えるほど、1回あたりの料金が安くなります。

初回体験は平日限定で45分5,000円です。体験当日に入会すると、通常22,000円の入会金が無料になります。ウェアの貸し出しはないため、動きやすい服装を持参してください。

土日祝日の新規体験レッスンは現在受付を停止しています。

平日に体験へ行けるか、希望する曜日・時間帯に継続して予約できるかを確認してから申し込みましょう。

こんな人におすすめ

• 理学療法士監修の指導を受けたい人
• 男性も通えるスタジオを探している人
• 複数のマシンを使って身体を整えたい人
• 運動による身体への負担が不安な人
• 平日に体験レッスンを受けられる人

編集部コメント

理学療法士監修の専門性と、複数のマシンを使った個別指導が魅力です。料金よりも身体に合った丁寧な指導を重視する方に適しています。

＼平日限定の体験レッスン受付中／

ルルト新宿店の公式サイトを見る

四谷三丁目駅周辺で失敗しないピラティススタジオの選び方

四谷三丁目駅周辺は、完全個室のパーソナルピラティススタジオが多いエリアです。一方で、女性専用のグループレッスンや、ストレッチを組み合わせた店舗もあります。

月額料金だけで判断せず、レッスン形式・指導内容・駅からの距離・予約条件まで比較しましょう。

初心者は体験レッスンを受けてから選ぶ

ピラティスが初めての方は、入会前に体験レッスンを受けることが大切です。

同じマシンピラティスでも、音楽に合わせて複数人で身体を動かすスタジオと、インストラクターと一対一で進めるスタジオでは、レッスンの雰囲気が大きく異なります。

体験では、マシンの使い方を分かりやすく説明してもらえるか、自分に合った負荷へ調整してもらえるかを確認しましょう。

グループレッスンを試したい女性には、ピラティスK新宿店が候補です。マシンの基本操作や呼吸から学べる初心者向けのクラスがあります。

周囲のペースについていけるか不安な方は、STUDIO IVY新宿曙橋店やYUZU四谷三丁目店などのパーソナルを体験するとよいでしょう。

体験時には、インストラクターへの質問のしやすさや、スタジオの清潔感、普段利用したい時間帯の予約状況も確認してください。

体験当日の入会特典には、最低継続期間や途中解約時の条件が設定される場合があります。

割引金額だけで決めず、通常料金へ戻った後の支払額も確認してから契約しましょう。

女性専用か男女共用かを確認する

男性の視線を気にせず身体を動かしたい方には、女性専用スタジオがおすすめです。

今回紹介した店舗では、ピラティスK新宿店とSAKURA四谷三丁目店が女性専用です。

ピラティスK新宿店はグループ形式、SAKURA四谷三丁目店はマンツーマン形式となっています。

女性専用でも、グループとパーソナルでは料金やインストラクターから受けられるサポートが異なります。

毎月の料金を抑えながら楽しく身体を動かしたい方にはピラティスK、女性インストラクターへ身体の悩みを相談したい方にはSAKURAが向いています。

男性が利用できるスタジオを探している場合は、STUDIO IVY新宿曙橋店、YUZU四谷三丁目店、STLiNE四谷三丁目店、ピラティススタジオClear、ルルト新宿店が候補です。

PULCHRA新宿店は公式サイトに男女利用の明確な記載がないため、男性は体験予約前に確認してください。

グループとパーソナルの違いで選ぶ

料金を抑えて定期的に通いたい方には、グループレッスンが向いています。

今回の掲載店では、ピラティスK新宿店が女性専用のマシングループレッスンを提供しています。音楽に合わせて複数人で身体を動かすため、運動を楽しく続けたい方におすすめです。

ただし、四谷三丁目駅からは徒歩約15分かかるため、駅からの近さを重視する場合は注意しましょう。

姿勢や身体の癖を細かく見てもらいたい方には、パーソナルレッスンが向いています。

STUDIO IVY新宿曙橋店、YUZU四谷三丁目店、SAKURA四谷三丁目店、STLiNE四谷三丁目店、Clear、PULCHRA新宿店、ルルト新宿店はマンツーマンに対応しています。

月2回から料金を抑えて始めるならSTUDIO IVY、駅からの近さならYUZU、女性専用ならSAKURAが比較しやすいでしょう。

身体の硬さが気になる方には、ピラティスとストレッチを組み合わせるSTLiNEも候補になります。

指導内容や専門性で選ぶ

パーソナルスタジオを比較する際は、料金だけでなく、どのような考え方でレッスンを行っているかも確認しましょう。

ルルト新宿店は、理学療法士が教育・監修を行い、姿勢や関節の動きを確認しながらプログラムを組み立てます。身体の動かし方や負担に不安がある方に向いています。

PULCHRA新宿店は、呼吸・骨格・身体感覚を確認しながら、リフォーマーやマットなどを組み合わせます。猫背や反り腰など、姿勢の悩みを相談したい方におすすめです。

ピラティススタジオClearでは、カウンセリングをもとに、その日の身体に合わせたオーダーメイドの指導を受けられます。

専門性の高さだけでなく、自分の目的に合った説明やサポートを受けられるかを体験で確認してください。

ストレッチも受けたい方にはSTLiNE、完全個室を重視する方にはYUZUやSTUDIO IVYが選びやすいでしょう。

四谷三丁目駅からの徒歩時間で選ぶ

ピラティスは継続して通うことが大切なので、駅からの徒歩時間も重要です。

YUZU四谷三丁目店は徒歩1分、STLiNE四谷三丁目店は徒歩2分、SAKURA四谷三丁目店は徒歩4分です。

駅から近いスタジオなら、雨の日や仕事で疲れている日でも移動の負担を抑えられます。

四谷三丁目駅だけでなく、曙橋駅や四ツ谷駅を利用する方は、STUDIO IVY新宿曙橋店やピラティススタジオClearも通いやすいでしょう。

公式サイトの徒歩時間だけでなく、普段使用する出口や職場からの実際の移動経路も確認してください。

夜のレッスンを利用する場合は、レッスン終了後の帰宅ルートや周辺の明るさも見ておくと安心です。

月額料金だけでなく追加費用も確認する

スタジオの料金を比較するときは、月会費だけでなく、入会金・事務手数料・施設維持費・指名料なども含めて確認しましょう。

ピラティスK新宿店では、月会費とは別に施設維持費825円が毎月かかります。ピラティススタジオClearで担当者を指名する場合は、1回ごとに指名料が必要です。

YUZU四谷三丁目店には月2回プランがありますが、入会時から利用できるわけではありません。最初の3か月は、月4回または月6回プランを契約する必要があります。

STLiNE四谷三丁目店では、レッスンの有効期限が1か月となっており、当日キャンセルは1回分消化されます。

6か月または12か月通った場合の総額を計算すると、実際に負担の少ないスタジオを判断しやすくなります。

キャンペーンを利用する際は、適用期間・最低継続期間・解約時の費用も確認してください。

四谷三丁目駅周辺でスタジオを選ぶ際は、料金・指導形式・女性専用かどうか・駅からの距離・予約の取りやすさを総合的に比較しましょう。

四谷三丁目駅周辺で目的別におすすめのピラティススタジオ

四谷三丁目駅周辺には、初心者向けの完全個室スタジオや女性専用のパーソナル、料金を抑えやすいグループレッスンがあります。ここでは、徒歩15分以内の8店舗から目的別におすすめを紹介します。

初心者ならSTUDIO IVY 新宿曙橋店がおすすめ

マシンピラティスが初めてで、周囲を気にせず丁寧に教えてもらいたい方には、STUDIO IVY新宿曙橋店がおすすめです。

完全予約制のマンツーマン専門店で、姿勢や身体の癖、運動経験に合わせてレッスン内容を調整してもらえます。グループレッスンのように周囲と同じペースで動く必要がないため、運動に苦手意識がある方でも始めやすいでしょう。

月2回15,000円から利用でき、パーソナルピラティスとして比較的始めやすい料金です。

1回50分のレッスンで、リフォーマーの使い方や呼吸、基本的な身体の動かし方から教えてもらえます。男性も利用でき、対象店舗を追加料金なしで使える点もメリットです。

体験無料キャンペーンは対象店舗が限られるため、新宿曙橋店の予約画面で現在の料金を確認してください。

⇒ STUDIO IVYの公式サイトを見る

女性専用ならSAKURA 四谷三丁目店がおすすめ

男性の視線を気にせず、女性インストラクターからマンツーマン指導を受けたい方には、SAKURA四谷三丁目店がおすすめです。

四谷三丁目駅3番出口から徒歩4分で、朝8時から夜21時30分まで営業しています。出勤前や仕事帰りにも利用しやすい立地です。

女性専用・女性スタッフの環境なので、姿勢や体型に関する悩みを相談しやすいでしょう。

利用者の身体の状態に合わせてレッスン内容を調整してもらえるため、マシンピラティス未経験者にも向いています。月額制だけでなく、回数券や長期プランも用意されています。

通常5,500円の体験が無料になるキャンペーンもありますが、入会特典や長期プランの条件は契約前に確認してください。

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パーソナルならルルト 新宿店がおすすめ

身体の状態を詳しく確認してもらい、専門性の高いマンツーマン指導を受けたい方には、ルルト新宿店がおすすめです。

理学療法士が教育・監修を行い、姿勢や関節の動き、身体の硬さなどを確認しながら、一人ひとりに合ったプログラムを提案します。

リフォーマーだけでなく、キャデラックやチェアなど複数のマシンを使用できる点が特徴です。

過去に運動で身体を痛めた経験がある方や、グループレッスンで同じ動きをすることに不安がある方にも向いています。男性も利用可能です。

初回体験は平日限定で5,000円となっており、体験当日に入会すると通常22,000円の入会金が無料になります。

現在、土日祝日の新規体験受付は停止しています。

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料金重視ならピラティスK 新宿店がおすすめ

毎月の料金を抑えながら、週1回程度マシンピラティスへ通いたい女性には、ピラティスK新宿店がおすすめです。

月4回13,420円で、今回紹介した店舗の中では1回あたりの料金を抑えやすいスタジオです。マンツーマンではなくグループ形式ですが、初心者向けクラスも用意されています。

月4回なら1回あたり約3,355円で、パーソナルスタジオより大幅に負担を抑えられます。

音楽に合わせて身体を動かしながら、お腹・お尻・脚・背中など、気になる部位に合わせたプログラムを選べる点も魅力です。

四谷三丁目駅から徒歩約15分かかるため、駅からの近さよりも料金を重視する方に向いています。

月会費とは別に施設維持費825円が毎月必要です。

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男性も通えるならYUZU 四谷三丁目店がおすすめ

四谷三丁目駅の近くで、男性も利用できるパーソナルピラティスを探している方には、YUZU四谷三丁目店がおすすめです。

四谷三丁目駅から徒歩1分の完全個室スタジオで、周囲の利用者を気にせずマンツーマン指導を受けられます。

駅から近く、完全個室で男性も利用できる点が大きな魅力です。

姿勢や身体の癖、運動経験に合わせて内容を調整してもらえるため、ピラティスが初めての男性にも向いています。体験料金は500円で、体験当日に入会すると通常22,000円の入会金が無料です。

月2回16,800円のプランもありますが、入会時から選ぶことはできません。最初の3か月は月4回または月6回プランを利用する必要があります。

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四谷三丁目駅周辺のピラティスに関するよくある質問

四谷三丁目駅周辺でピラティスを始める前に、初心者が気になりやすい服装や通う頻度、体験レッスンについてまとめました。

ピラティス初心者でもレッスンについていけますか？

ピラティスが初めてでも、初心者向けのクラスやパーソナルレッスンを選べば無理なく始められます。

マシンピラティスでは、リフォーマーのバネやストラップが身体の動きを支えてくれます。筋力や柔軟性に自信がない方でも、自分に合った負荷へ調整しながら取り組みやすいのが特徴です。

周囲のペースが気になる方は、マンツーマンのパーソナルレッスンを選ぶと安心です。

四谷三丁目駅周辺では、STUDIO IVY新宿曙橋店、YUZU四谷三丁目店、SAKURA四谷三丁目店などがパーソナルに対応しています。

グループレッスンから始めたい女性には、初心者向けクラスが用意されているピラティスK新宿店が候補です。

ピラティスにはどのような服装で行けばよいですか？

身体を動かしやすく、伸縮性のある服装がおすすめです。

Tシャツやタンクトップに、レギンスやストレッチ性のあるパンツを合わせれば問題ありません。インストラクターが膝や骨盤の位置を確認しやすいように、極端にゆったりした服装は避けたほうがよいでしょう。

ファスナーや金属製の飾りが付いたウェアは、マシンへ引っ掛かったり、設備を傷つけたりする可能性があるため注意してください。

基本的に運動靴は必要なく、裸足または滑り止め付き靴下でレッスンを行います。

STLiNE四谷三丁目店では、月額プランにウェアレンタルが含まれています。YUZU四谷三丁目店でも有料でウェアを借りられます。

レンタル内容は変更される場合があるため、体験予約後に届く案内を確認しておきましょう。

ピラティスは週何回通うのがおすすめですか？

初心者は、週1回程度から始めると継続しやすいでしょう。

最初から回数を増やしすぎると、筋肉痛や疲労によって通うことが負担になる場合があります。まずは月2回または月4回のプランで、身体の反応や生活スケジュールを確認する方法がおすすめです。

大切なのは回数の多さではなく、無理のない頻度で継続することです。

月2回から始めたい方には、STUDIO IVY新宿曙橋店、STLiNE四谷三丁目店、PULCHRA新宿店などが候補になります。

週1回程度のグループレッスンを希望する女性には、ピラティスK新宿店の月4回プランが向いています。

プランによっては未消化分を翌月へ繰り越せないため、予約の取りやすさも確認しましょう。

体験レッスンでは何を確認すればよいですか？

体験レッスンでは、運動内容だけでなく、インストラクターとの相性や予約の取りやすさも確認しましょう。

説明が分かりやすいか、フォームを細かく見てもらえるか、身体の悩みを相談しやすいかといった点は、継続して通ううえで重要です。

パーソナルレッスンでは、毎回同じインストラクターが担当するのか、担当者を指名する場合に追加料金がかかるのかも確認してください。

普段通いたい曜日や時間帯の空き状況、キャンセル期限、遅刻時の扱いまで聞いておくと安心です。

入会を検討する場合は、月会費だけでなく、入会金・事務手数料・施設維持費を含めた支払総額も確認しましょう。

体験当日の入会特典には、最低継続期間や途中解約時の条件が設定される場合があります。

不明な点を残したまま契約せず、通常料金へ戻った後の負担も確認してください。

マシンピラティスとマットピラティスはどちらがおすすめですか？

運動初心者や身体の動かし方に不安がある方には、マシンピラティスが始めやすいでしょう。

マシンピラティスでは、リフォーマーのバネやストラップが身体を支えてくれます。自分に合った負荷へ調整しながら、正しい姿勢を意識して身体を動かせるのが特徴です。

マットピラティスは、自分の体重を利用して身体を動かします。呼吸や姿勢などの基本を学びやすく、自宅で復習しやすい点がメリットです。

身体の状態に合わせてマシンとマットを組み合わせたい方には、STLiNE四谷三丁目店やPULCHRA新宿店が向いています。

マンツーマンで細かく指導してもらいたい場合は、YUZU四谷三丁目店やSTUDIO IVY新宿曙橋店も候補です。

どちらが優れているというより、運動経験や目的、希望する指導方法によって向き不向きが異なります。迷った場合は、体験レッスンで身体の動かしやすさを確認してみましょう。

まとめ：四谷三丁目駅のピラティス比較！おすすめスタジオ8選

四谷三丁目駅周辺には、完全個室のパーソナルピラティスを中心に、女性専用スタジオや料金を抑えやすいグループレッスンまで、目的の異なるスタジオがそろっています。

初心者がマンツーマンで無理なく始めたい場合は、月2回から利用できるSTUDIO IVY新宿曙橋店がおすすめです。女性専用のパーソナルを希望する方にはSAKURA四谷三丁目店、駅からの近さを重視する方には徒歩1分のYUZU四谷三丁目店が向いています。

料金を抑えてグループレッスンへ通いたい女性には、ピラティスK新宿店が候補です。身体の状態を専門的に確認してもらいたい方は、理学療法士監修のルルト新宿店も比較してみましょう。

スタジオを選ぶ際は、月額料金だけでなく、レッスン形式・駅からの距離・予約の取りやすさ・追加費用まで確認することが大切です。

体験当日の入会特典には、継続条件や解約条件が設定される場合があります。気になるスタジオが見つかったら、まずは体験レッスンを受け、自分の身体や生活スタイルに合っているか確認してみてください。