新宿区でピラティスを始めたいものの、「女性専用で初心者も通いやすい店舗はどこ？」「新宿駅周辺と高田馬場、神楽坂ではどこがおすすめ？」と迷っていませんか？
新宿区内には、音楽に合わせて楽しめるグループレッスン、完全個室のパーソナル、予約なしで利用できるサーキット型など、多彩なスタジオがあります。
東京都庁や新宿御苑、神楽坂などの有名スポットがあり、新宿・高田馬場・飯田橋・早稲田といった複数のエリアに店舗が分散しているのも特徴です。
この記事では、新宿区内で通いやすいピラティススタジオを比較し、料金やレッスン形式、女性専用、男性利用、最寄駅からの徒歩時間を詳しく紹介します。
新宿区の駅別おすすめピラティススタジオ
新宿区の駅別おすすめのピラティススタジオを探している方はご覧ください。
高田馬場 新大久保 四ツ谷
信濃町 大久保 西新宿
新宿三丁目 新宿御苑前
四谷三丁目 落合 神楽坂 市ケ谷
西早稲田 東新宿 曙橋 国立競技場
牛込神楽坂 牛込柳町 若松河田
新宿西口 都庁前 西新宿五丁目
中井 落合南長崎 面影橋
早稲田 西武新宿 下落合
新宿区のピラティススタジオ比較表
新宿区には、月額1万円前後で通えるグループ型から、マンツーマンで丁寧な指導を受けられるパーソナルまでそろっています。まずは、各スタジオの特徴を比較してみましょう。
| スタジオ名 | 編集部評価 | 特徴 | 月額料金の目安 | 最寄駅・徒歩 |
|---|---|---|---|---|
| the SILK 新宿店 | 9.8／10 | 女性専用・マシン・グループ | 月3回13,280円 | 新宿西口駅1分 |
| Rintosull 新宿西口駅前店 | 9.7／10 | 女性専用・マシン・グループ | 月4回10,800円 | 新宿西口駅2分 |
| ピラティスK 新宿店 | 9.6／10 | 女性専用・音楽・グループ | 月4回13,420円 | 新宿三丁目駅1分 |
| ゼンプレイスピラティス 新宿 | 9.5／10 | 男性可・マシン・マット | 月4回10,450円 | 新宿西口駅2分 |
| STUDIO IVY 高田馬場店 | 9.4／10 | 男性可・完全個室・パーソナル | 月2回15,000円 | 高田馬場駅7分 |
| SAKURA 四谷三丁目店 | 9.3／10 | 女性専用・マシン・パーソナル | 月4回33,000円 | 四谷三丁目駅4分 |
| URBAN CLASSIC PILATES 飯田橋 | 9.2／10 | 男性可・予約不要・サーキット | 月4回8,580円 | 飯田橋駅1分 |
| Repilates 飯田橋神楽坂店 | 9.1／10 | 女性専用・マシン・グループ | 月3回12,900円 | 飯田橋駅2分 |
| Pilates Mirror 早稲田 | 9.0／10 | 女性専用・30分・少人数制 | 月6回11,000円 | 早稲田駅1分 |
| CLUB PILATES 神楽坂 | 8.9／10 | 男性可・多彩なマシン・レベル別 | 月4回10,890円～ | 神楽坂駅30秒 |
※月会費とは別に、施設利用料や運営管理費などが必要な店舗があります。
※キャンペーン料金は適用条件や継続期間が設定される場合があります。申し込み前に通常料金と契約条件をご確認ください。
新宿区でおすすめのピラティススタジオ10選
ここからは、新宿区内で通いやすいピラティススタジオを詳しく紹介します。同じブランドが区内に複数ある場合は、代表店舗を中心に、ほかの店舗についても触れています。
the SILK 新宿店
★★★★★ 編集部評価：9.8／10
女性専用の上質な空間で、音楽に合わせたマシンピラティスを楽しめます。新宿西口駅から徒歩1分で、朝8時から夜22時まで営業している通いやすいスタジオです。
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 無料 |
| 入会金 | 11,000円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 事務手数料 | 1,100円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 月額最安 | 月3回13,280円 |
| 施設利用料 | 月額700円 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-1-8 ヒノデビル6階 |
| アクセス | 新宿西口駅D5出口から徒歩1分 |
| 公式サイト | the SILKの公式サイトを見る |
the SILK 新宿店は、女性専用の空間でリフォーマーを使ったグループレッスンを受けられるマシンピラティススタジオです。
白を基調とした明るい内装や、身支度を整えやすいパウダースペースなど、レッスン前後も快適に過ごせる環境が整っています。
プログラムは音楽に合わせて進み、呼吸や姿勢を意識しながら全身を動かします。静かな環境で淡々と取り組むよりも、リズムに乗って楽しく運動したい女性に向いています。
初めて参加する方には、リフォーマーの使い方や基本姿勢から案内してもらえます。体験者の多くが初心者と案内されているため、運動経験が少ない方も参加しやすいでしょう。
料金は月3回13,280円、月4回15,280円です。平日の日中に利用できる通い放題や、営業時間内に毎日1回受講できるプランも選べます。
全プランで他店舗利用に対応しており、新宿区内では高田馬場店や神楽坂店も利用できます。自宅と職場の場所に合わせて店舗を使い分けたい方にも便利です。
初回は50分のグループレッスンを無料で体験できます。キャンペーン期間中はウェアやタオルなども借りられるため、少ない荷物で参加できます。
新宿西口駅から徒歩1分、JR新宿駅西口から徒歩5分です。営業時間も長く、仕事前から仕事帰りまで利用しやすい点が新宿店の魅力です。
こんな人におすすめ
・女性専用スタジオを希望する人
・音楽に合わせて楽しく運動したい人
・初心者向けのマシンピラティスを探している人
・スタジオの内装や清潔感を重視する人
・新宿区内の複数店舗を使い分けたい人
編集部コメント
初心者向けのレッスン、女性専用の過ごしやすい空間、駅からの近さを高く評価しました。新宿区でグループ型のマシンピラティスを始める女性におすすめです。
＼無料体験レッスン受付中／
Rintosull 新宿西口駅前店
★★★★★ 編集部評価：9.7／10
月4回10,800円から通える女性専用のマシンピラティススタジオです。スクリーン映像とインストラクターのサポートを組み合わせ、初心者も取り組みやすい環境を整えています。
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 無料 |
| 入会金 | 5,000円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 登録料 | 5,000円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 月額最安 | 月4回10,800円 |
| 運営管理費 | 月額680円 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル4階 |
| アクセス | 新宿西口駅D2出口から徒歩2分 |
| 公式サイト | Rintosullの公式サイトを見る |
Rintosull 新宿西口駅前店は、ホットヨガスタジオLAVAを展開する会社が運営する、女性専用のマシンピラティススタジオです。
レッスンでは、大型スクリーンに映る動きを参考にしながらリフォーマーを操作します。インストラクターもスタジオ内を巡回し、姿勢や身体の使い方をサポートします。
映像だけを見ながら一人で運動するセルフ形式ではないため、マシンの設定や動き方が分からない初心者にも利用しやすいでしょう。
プログラムは全身を動かす基本クラスのほか、脚・お尻・腕・背中などを意識した部位別クラスも用意されています。運動不足の解消だけでなく、ボディメイクを目的に通いたい方にも選びやすい内容です。
月4回プランは10,800円で、週1回ほどのペースで利用できます。新宿西口駅前店ともう1店舗を利用できる通い放題や、LAVAなどの系列ブランドも利用できるプランもあります。
新宿区内には、新宿東口店、高田馬場店、初台店もあります。職場や自宅の場所に合わせて、通いやすい店舗を検討できる点もメリットです。
無料体験会ではリフォーマーを使った動きに加え、姿勢の確認も受けられます。体験参加者の多くが初心者と案内されているため、ピラティス未経験でも参加しやすいでしょう。
新宿西口駅から徒歩2分、JR新宿駅中央西口から徒歩3分です。平日には夜21時開始のレッスンが組まれることもあり、仕事帰りに通いたい女性にも向いています。
こんな人におすすめ
・女性専用スタジオを探している人
・月4回から無理なく始めたい人
・初心者向けのサポートを重視する人
・部位別のボディメイクに取り組みたい人
・LAVAなど系列ブランドも利用したい人
編集部コメント
月4回10,800円の始めやすさと、映像・インストラクターの両方からサポートを受けられる点を評価しました。料金と指導のバランスを重視する女性に向いています。
＼無料体験会受付中／
ピラティスK 新宿店
★★★★★ 編集部評価：9.6／10
音楽に合わせて身体を動かしながら、お腹・お尻・脚・背中などの部位別プログラムに取り組めます。新宿三丁目駅から徒歩1分の女性専用スタジオです。
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 無料 |
| 入会金 | 5,500円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 登録料 | 5,500円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 施設利用料 | 入会時2,530円 |
| 月額最安 | 月4回13,420円 |
| 施設維持費 | 月額825円 |
| 住所 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿3-2-4 M&Eスクエア3階 |
| アクセス | 新宿三丁目駅C4出口から徒歩1分 |
| 公式サイト | ピラティスKの公式サイトを見る |
ピラティスK 新宿店は、リフォーマーを使ったグループレッスンに特化した女性専用のマシンピラティススタジオです。
音楽に合わせて身体を動かすスタイルで、一般的なフィットネスに近い感覚でレッスンを楽しめます。落ち着いた動きを繰り返すだけでは物足りない方や、運動時間を気分転換にしたい方に向いています。
新宿店では、お腹・お尻・二の腕・脚・背中など、気になる部位に合わせたプログラムが充実しています。基本クラスもあるため、初心者はリフォーマーの使い方を覚えてから段階的に進めます。
料金は月4回13,420円、月8回16,170円です。毎日最大2レッスン受けられる月額18,920円のプランもあり、頻繁に通いたい方にも対応しています。
月会費とは別に、毎月825円の施設維持費が必要です。入会時には入会金・登録料・施設利用料がかかりますが、体験当日の入会などで割引される場合があります。
新宿区内には、新宿西口店もあります。新宿三丁目や新宿御苑方面を利用する方は新宿店、都庁や西新宿方面を利用する方は新宿西口店が通いやすいでしょう。
新宿店では、60分の体験レッスンを無料で受けられます。実際の音楽の大きさやレッスンのテンポを確かめ、自分に合うか判断できます。
新宿三丁目駅C4出口から徒歩1分、JR新宿駅から徒歩6分です。買い物や仕事の前後に立ち寄りやすく、休日にも利用しやすい立地です。
こんな人におすすめ
・女性専用のグループレッスンを希望する人
・音楽に合わせて楽しく身体を動かしたい人
・部位別のボディメイクに取り組みたい人
・基本クラスから段階的に始めたい人
・新宿三丁目駅をよく利用する人
編集部コメント
部位別プログラムの豊富さと、新宿三丁目駅から徒歩1分の通いやすさを評価しました。運動を楽しみながらボディメイクを続けたい女性におすすめです。
＼無料体験レッスン受付中／
ゼンプレイスピラティス 新宿
★★★★★ 編集部評価：9.5／10
マシン・マット・グループ・プライベートのすべてに対応しています。男性も利用でき、初心者から本格的にピラティスを学びたい方まで幅広く通えるスタジオです。
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | ○ |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 2,200円～※キャンペーン価格あり |
| 入会金 | 33,000円※体験当日の入会で無料になる場合あり |
| 月額最安 | マットグループ月4回10,450円 |
| マシングループ | 月4回15,400円 |
| マット・マシン | 各月2回12,650円 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-8-13 栗原ビル5階 |
| アクセス | 新宿西口駅D5出口から徒歩約2分 |
| 公式サイト | ゼンプレイスピラティスの公式サイトを見る |
ゼンプレイスピラティス 新宿は、マット・マシン・グループ・プライベートを目的に合わせて選べる総合ピラティススタジオです。
マシン専門スタジオとは異なり、自分の体重を使って動くマットピラティスにも対応しています。呼吸や背骨、体幹の使い方を基礎から学びたい方には、マットクラスも選択肢になります。
グループだけでなくマンツーマンのプライベートも受けられるため、普段はグループに参加し、必要なときだけ個別にフォームを確認する通い方も可能です。
料金はマットグループ月4回が10,450円、リフォーマーグループ月4回が15,400円です。マットとマシンを月2回ずつ受けられるプランは12,650円で、両方を試しながら学べます。
男女共用なので、男性が一人で利用する場合や、夫婦・パートナーで同じブランドへ通いたい場合にも候補となります。
新宿区内には、新宿南口、高田馬場、飯田橋にもスタジオがあります。全国の対象店舗も相互利用できるため、仕事や外出の予定に合わせて店舗を選べます。
初心者向けの体験レッスンが用意されており、経験豊富なインストラクターからサポートを受けられます。マシンとマットのどちらを選べばよいか迷う場合は、体験時に相談してみましょう。
新宿西口駅から徒歩約2分、JR新宿駅西口から徒歩約7分です。平日は夜21時まで営業し、土日祝日にもレッスンを受けられます。
こんな人におすすめ
・マシンとマットの両方を受けたい人
・グループとパーソナルを使い分けたい人
・男性も利用できるスタジオを探している人
・ピラティスの基本から学びたい人
・新宿区内や全国の店舗を利用したい人
編集部コメント
レッスン形式の豊富さと、男性も利用できる点を評価しました。ピラティスを一時的な運動ではなく、基礎から継続して学びたい方に向いています。
＼体験レッスン受付中／
STUDIO IVY 高田馬場店
★★★★★ 編集部評価：9.4／10
完全個室で50分間のマンツーマン指導を受けられる、パーソナル専門のマシンピラティススタジオです。男性も利用でき、月2回から自分のペースで始められます。
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 体験料金 | 通常4,500円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 入会金・事務手数料 | 20,000円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 月額最安 | 月2回15,000円 |
| 月4回 | 28,000円 |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 住所 | 〒169-0075 東京都新宿区高田馬場3-16-21 クロノス高田馬場101 |
| アクセス | 高田馬場駅から徒歩7分 |
| 公式サイト | STUDIO IVYの公式サイトを見る |
STUDIO IVY 高田馬場店は、インストラクターと利用者が1対1でレッスンを行うパーソナルマシンピラティススタジオです。
完全個室のため、周囲の参加者を気にせず、自分の身体やフォームに集中できます。グループの進行についていくことに不安がある初心者や、分からない動きをその場で質問したい方にも利用しやすいでしょう。
初回はカウンセリングを行い、運動経験や身体の状態、目指したい姿に合わせて内容を組み立ててもらえます。リフォーマーの設定や呼吸、基本姿勢から教えてもらえるため、マシンピラティスが初めてでも始めやすい環境です。
料金は月2回15,000円、月4回28,000円、月8回52,000円です。1回のレッスン時間は50分なので、短時間型よりも丁寧に身体を確認してもらいたい方に向いています。
対象店舗はプランの回数内で追加料金なしで利用できます。新宿区内には高田馬場店のほか、早稲田店、飯田橋店、新宿曙橋店もあるため、予定に合わせて店舗を使い分けることも可能です。
女性専用ではありませんが、完全プライベート空間なので、異性やほかの利用者の視線が気になる方にも利用しやすいでしょう。
高田馬場駅から徒歩7分で、朝8時から夜21時まで営業しています。自宅や勤務先の近くで、マンツーマン指導を継続したい方におすすめです。
こんな人におすすめ
・完全個室でレッスンを受けたい人
・マンツーマンでフォームを確認してほしい人
・男性も利用できる店舗を探している人
・月2回から無理なく始めたい人
・新宿区内の複数店舗を使い分けたい人
編集部コメント
完全個室の50分レッスンを月2回から利用でき、新宿区内に複数店舗がある点を評価しました。周囲を気にせず、自分専用の内容で取り組みたい初心者に向いています。
＼体験レッスン受付中／
SAKURA 四谷三丁目店
★★★★★ 編集部評価：9.3／10
女性専用の完全個室で、女性インストラクターによるマンツーマンレッスンを受けられます。四谷三丁目駅から徒歩4分で、朝8時から夜21時30分まで営業しています。
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 体験料金 | 通常5,500円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 入会金 | 33,000円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 月額最安 | 月4回33,000円 |
| 月8回 | 63,800円 |
| 営業時間 | 8:00～21:30 |
| 住所 | 〒160-0011 東京都新宿区四谷2-14 白馬ビル301号室 |
| アクセス | 四谷三丁目駅3番出口から徒歩4分 |
| 公式サイト | SAKURAの公式サイトを見る |
SAKURA 四谷三丁目店は、女性専用の完全個室でパーソナルレッスンを受けられるマシンピラティススタジオです。
インストラクターも女性なので、男性の視線を気にせず身体の悩みや運動経験について相談できます。完全個室でほかの利用者と同じ空間にならないため、落ち着いてレッスンへ集中したい方に向いています。
レッスン前には身体の状態や希望を確認し、その日の体調や目標に合わせた内容を提案してもらえます。リフォーマーの使い方や呼吸から説明を受けられるので、ピラティス未経験者にも利用しやすいでしょう。
料金は月4回33,000円、月8回63,800円です。6か月や12か月の継続プランを利用すると、1回あたりの料金を抑えられます。毎月の回数を柔軟に変えたい場合は、回数券も選択できます。
体験レッスンは通常5,500円ですが、無料になるキャンペーンを実施している場合があります。カウンセリングや着替え、プラン説明を含めて約60分が目安です。
体験時にはウェアや靴下を借りられる場合があるため、持ち物を予約時に確認しておくと安心です。
四谷三丁目駅から徒歩4分で、新宿御苑前や四ツ谷方面からも通いやすい立地です。女性専用とマンツーマンの両方を重視する方に適しています。
こんな人におすすめ
・女性専用のパーソナルを希望する人
・女性インストラクターへ相談したい人
・完全個室で身体を動かしたい人
・初心者で丁寧な指導を受けたい人
・四谷三丁目や新宿御苑前を利用する人
編集部コメント
女性専用・女性インストラクター・完全個室という安心感を評価しました。料金の安さよりも、周囲を気にせず丁寧なマンツーマン指導を受けたい女性におすすめです。
＼体験レッスン受付中／
URBAN CLASSIC PILATES 飯田橋
★★★★★ 編集部評価：9.2／10
予約を取らずに利用できる、30分のサーキット型マシンピラティススタジオです。月4回8,580円から始められ、男性も利用できます。
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★☆ |
| レッスンの充実度 | ★★★★☆ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | × |
| グループ | △（サーキット形式） |
| 体験料金 | 無料体験あり |
| 入会金・事務手数料 | キャンペーン内容により異なる |
| 施設利用料 | 入会時2,200円 |
| 月額最安 | 月4回8,580円 |
| 月8回 | 10,780円 |
| 通い放題 | 12,980円 |
| 運営管理費 | 月額480円※3か月目から |
| 住所 | 〒162-0824 東京都新宿区揚場町2-16 第2東文堂ビル8階 |
| アクセス | 飯田橋駅から徒歩1分 |
| 公式サイト | アーバンクラシックピラティスの公式サイトを見る |
URBAN CLASSIC PILATES 飯田橋は、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット型のスタジオです。
一般的なグループレッスンのように、全員が同じ動きを一斉に行う形式ではありません。利用者がそれぞれの場所で異なる動きを行い、インストラクターが順番にフォームを確認します。
マンツーマンではありませんが、必要な場面では姿勢やマシンの使い方をサポートしてもらえます。周囲と同じペースで動く必要がないため、運動が久しぶりの初心者にも利用しやすいでしょう。
1回の利用時間は約30分です。事前予約が不要なので、仕事が早く終わった日や空き時間に立ち寄れます。毎週決まった時間に予約するのが難しい方には、大きなメリットです。
料金は月4回8,580円、月8回10,780円、通い放題12,980円です。入会時には施設利用料2,200円がかかり、3か月目からは月額480円の運営管理費が加算されます。
リフォーマーだけでなく、TRXを使った全身運動も取り入れています。ピラティスで体幹を意識しながら、筋力トレーニングも行いたい方に向いています。
飯田橋駅から徒歩1分で、平日は21時30分まで営業しています。短時間・予約不要・低料金を重視する男女におすすめです。
こんな人におすすめ
・予約なしで好きな時間に通いたい人
・1回30分で運動を完結させたい人
・料金を抑えて通いたい人
・ピラティスと筋力トレーニングを行いたい人
・男性も利用できる店舗を探している人
編集部コメント
予約不要で30分、月4回8,580円という続けやすさを評価しました。決まったレッスン時間に予定を合わせにくい方や、短時間で運動習慣をつけたい方に向いています。
＼無料体験受付中／
Repilates 飯田橋神楽坂店
★★★★★ 編集部評価：9.1／10
女性専用の空間で、月3回12,900円からグループ型のマシンピラティスを始められます。姿勢診断を取り入れた体験レッスンも用意されています。
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★☆ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 通常3,300円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 入会金 | 5,000円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 事務手数料 | 5,000円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 月額最安 | 月3回12,900円 |
| 月4回 | 14,190円 |
| 通い放題 | 28,490円 |
| 営業時間 | 8:00～21:00※水曜日は7:30から |
| 住所 | 〒162-0822 東京都新宿区下宮比町1-4 飯田橋御幸ビル地下1階 |
| アクセス | 飯田橋駅から徒歩約2分 |
| 公式サイト | Repilatesの公式サイトを見る |
Repilates 飯田橋神楽坂店は、女性専用のマシンピラティススタジオです。
リフォーマーを使ったグループレッスンを中心に、月3回から通い放題まで複数のプランを用意しています。女性だけの環境で、定期的に身体を動かしたい方に向いています。
体験時には姿勢診断を行い、身体の状態を確認してからレッスンへ参加します。マシンピラティスが初めての方も、現在の姿勢や身体の使い方を知ったうえで始められるのが特徴です。
料金は月3回12,900円、月4回14,190円、月6回19,650円、月8回23,000円です。頻繁に通いたい方には、月額28,490円の通い放題プランもあります。
グループだけでなく、1回9,900円のプライベートチケットも用意されています。普段はグループに参加し、必要なときだけマンツーマンでフォームを見てもらう使い方も可能です。
体験レッスンは通常3,300円ですが、無料キャンペーンを実施している場合があります。滑り止め付き靴下が必要なので、持参するか店舗で購入しましょう。
飯田橋駅から徒歩約2分で、神楽坂方面からも通いやすい立地です。水曜日は朝7時30分から営業しているため、出勤前に利用したい女性にも候補となります。
こんな人におすすめ
・女性専用スタジオを希望する人
・月3回から始めたい人
・姿勢診断を受けてみたい人
・グループとパーソナルを使い分けたい人
・飯田橋や神楽坂をよく利用する人
編集部コメント
月3回から通い放題まで選べ、必要に応じてプライベートも追加できる点を評価しました。女性専用の環境で、自分の頻度に合ったプランを選びたい方におすすめです。
＼無料体験レッスン受付中／
Pilates Mirror 早稲田
★★★★☆ 編集部評価：9.0／10
天井のミラーで自分のフォームを確認しながら、1回30分の少人数レッスンを受けられます。月6回11,000円で、短時間でも定期的に通いたい女性に向いています。
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★☆ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 通常2,200円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 入会金 | 11,000円 |
| 月額最安 | 月6回11,000円 |
| 追加利用 | 7回目以降1回1,100円 |
| プライベート | 30分4,400円／50分6,600円 |
| 住所 | 〒162-0044 東京都新宿区喜久井町65 糟屋ビル1階 |
| アクセス | 早稲田駅2番出口から徒歩1分 |
| 公式サイト | Pilates Mirrorの公式サイトを見る |
Pilates Mirror 早稲田は、コナミスポーツクラブが運営する女性専用のマシンピラティススタジオです。
大きな特徴は、スタジオの天井に設置されたミラーです。仰向けになった状態でも自分の身体を確認しやすく、インストラクターの説明と鏡の両方を使ってフォームを見直せます。
グループレッスンは最大8名の少人数制です。大人数のクラスと比べてインストラクターのサポートを受けやすく、マシンの操作に慣れていない初心者にも利用しやすいでしょう。
1回のレッスン時間は30分です。レッスン前の20分間は、リフォーマーを使ったセルフトレーニングができるため、自分のペースで身体を動かしてからクラスへ参加できます。
料金は月6回11,000円で、7回目以降は1回1,100円で追加できます。月4回前後のスタジオが多いなか、定期的に回数を確保しやすい料金設定です。
マンツーマンを希望する場合は、30分4,400円または50分6,600円のプライベートレッスンも選べます。
早稲田駅から徒歩1分で、シューズを使わず、着替えをせずに参加できるプログラムもあります。仕事や用事の合間に短時間で利用したい女性におすすめです。
こんな人におすすめ
・女性専用の少人数レッスンを希望する人
・鏡で自分のフォームを確認したい人
・1回30分で気軽に通いたい人
・月6回程度の運動習慣をつけたい人
・早稲田駅の近くで探している人
編集部コメント
月6回11,000円の料金と、天井ミラーを使ってフォームを確認できる点を評価しました。短時間の少人数レッスンを定期的に続けたい女性に向いています。
＼体験レッスン受付中／
CLUB PILATES 神楽坂
★★★★☆ 編集部評価：8.9／10
リフォーマーに加えてTRXやスプリングボードなど、多彩なマシンやアイテムを使用します。初心者から経験者まで4段階のレベルに合わせて通える男女共用スタジオです。
評価
| 評価項目 | 評価 |
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | ○ |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 無料・30分 |
| 入会金 | 5,500円※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 月額最安 | 月4回14,190円 |
| 月8回 | 26,290円 |
| 通い放題 | 40,590円 |
| 営業時間 | 平日7:00～21:00／土日7:00～17:00前後 |
| 住所 | 〒162-0825 東京都新宿区神楽坂6-48 トモスビル2階 |
| アクセス | 神楽坂駅1A出口から徒歩30秒 |
| 公式サイト | CLUB PILATESの公式サイトを見る |
CLUB PILATES 神楽坂は、世界各国で展開する男女共用のマシンピラティススタジオです。
リフォーマーだけでなく、TRX、スプリングボード、EXOチェアなど、さまざまなマシンやアイテムを使用します。同じ動きだけを繰り返すのではなく、複数の器具を使った多彩なレッスンを受けたい方に向いています。
グループレッスンは最大12名で、インストラクターが参加者へ直接声をかけながら進めます。クラスは4段階のレベルに分かれており、初心者は基本クラスから始め、経験に応じて難易度を上げられます。
グループだけでなく、マンツーマンのプライベートレッスンにも対応しています。普段はグループで運動量を確保し、必要に応じて個別に身体の使い方を確認することも可能です。
神楽坂店の料金は月4回14,190円、月8回26,290円、通い放題40,590円です。一般的なグループ専門店より料金は高めですが、設備やプログラムの種類を重視する方には候補となります。
初回は30分の無料体験レッスンを受けられます。参加時にはグリップソックスが必要なので、持参するか店舗で購入しましょう。
神楽坂駅1A出口から徒歩30秒で、平日は朝7時から夜21時まで営業しています。男性利用や早朝レッスン、本格的な設備を重視する方におすすめです。
こんな人におすすめ
・男性も通えるスタジオを探している人
・さまざまなマシンを使いたい人
・初心者から段階的にレベルを上げたい人
・グループとパーソナルを使い分けたい人
・神楽坂駅の近くで早朝に通いたい人
編集部コメント
豊富なマシンとレベル別プログラム、神楽坂駅から徒歩30秒の立地を評価しました。料金の安さよりも、設備やレッスンの種類を重視する男女に向いています。
＼無料体験レッスン受付中／
新宿区で失敗しないピラティススタジオの選び方
新宿区には、新宿駅周辺だけでなく、高田馬場・早稲田・神楽坂・飯田橋・四谷三丁目などにも多くのピラティススタジオがあります。選択肢が多いため、料金だけで決めず、レッスン形式や通いやすいエリア、自分の目的まで比較することが大切です。
初心者は体験レッスンで指導方法を確認する
ピラティスでは、呼吸や姿勢、背骨や骨盤の動きを意識しながら身体を動かします。
初心者の場合、インストラクターの動きをまねしていても、肩や腰に余計な力が入っていることがあります。そのため、マシンの使い方や基本姿勢を丁寧に説明してもらえるスタジオを選ぶと安心です。
グループレッスンから始めたい方には、初心者向けプログラムがあるthe SILK、Rintosull、ピラティスKが候補になります。
周囲のペースについていけるか不安な方は、STUDIO IVYやSAKURAのマンツーマンを比較するとよいでしょう。
体験時には、説明の分かりやすさだけでなく、質問しやすい雰囲気か、無理のない強度で進めてもらえるかも確認してください。
女性専用か男女共用かで選ぶ
男性の視線を気にせず運動したい方には、女性専用スタジオが向いています。
新宿区で女性専用のグループレッスンを探すなら、the SILK、Rintosull、ピラティスK、Repilates、Pilates Mirrorが候補です。
女性専用の完全個室でマンツーマン指導を受けたい場合は、SAKURAが選びやすいでしょう。インストラクターも女性なので、身体について相談しやすい環境が整っています。
男性が利用できるのは、ゼンプレイスピラティス、STUDIO IVY、URBAN CLASSIC PILATES、CLUB PILATESです。
夫婦やパートナーで同じブランドに通いたい場合や、男性が一人でピラティスを始めたい場合は、男女共用スタジオを比較してみてください。
グループとパーソナルの違いを理解する
グループレッスンは、パーソナルより料金を抑えやすく、ほかの参加者と一緒に楽しく続けられるのがメリットです。
音楽に合わせて身体を動かしたい方にはthe SILKやピラティスK、映像とインストラクターのサポートを受けたい方にはRintosullが向いています。
少人数でフォームを確認したい方はPilates Mirror、多彩な器具を使った本格的なグループを希望する方はCLUB PILATESも候補です。
パーソナルレッスンでは、身体の状態や目標に合わせて内容を調整してもらえます。
完全個室の男女共用スタジオならSTUDIO IVY、女性専用ならSAKURA、グループとプライベートの両方を利用したいならゼンプレイスピラティスやRepilatesが選びやすいでしょう。
マシンとマットの違いから選ぶ
マシンピラティスは、リフォーマーのバネやストラップが身体の動きを補助します。
体力や運動経験に合わせて負荷を調整しやすいため、運動が苦手な方やピラティス初心者にも始めやすいのが特徴です。
今回紹介した10店舗は、すべてマシンピラティスに対応しています。
マットピラティスは、自分の体重を使って身体を動かします。呼吸や体幹の使い方を意識しやすく、自宅で動きを復習しやすい点がメリットです。
新宿区でマシンとマットの両方を受けたい方には、ゼンプレイスピラティスやCLUB PILATESが向いています。
まずマシンで身体の動かし方を覚え、慣れてからマットを取り入れる方法もあります。
通いたいエリアから選ぶ
新宿区は東西に広く、同じ区内でも店舗によって通いやすさが大きく異なります。
新宿駅周辺で探すならthe SILK、Rintosull、ピラティスK、ゼンプレイスピラティスが候補です。
高田馬場方面ではSTUDIO IVYのほか、the SILKやRintosull、ゼンプレイスピラティスなども利用できます。
飯田橋・神楽坂方面では、URBAN CLASSIC PILATES、Repilates、CLUB PILATESが通いやすいでしょう。
早稲田方面にはPilates Mirror、四谷三丁目方面にはSAKURAがあります。
自宅から近いだけでなく、勤務先や買い物先、普段利用する路線から通いやすい店舗を選ぶと継続しやすくなります。
月額料金だけでなく追加費用も確認する
スタジオを比較するときは、月会費だけでなく、入会金や登録料、施設利用料、運営管理費まで確認しましょう。
Rintosullには運営管理費、ピラティスKには施設維持費、URBAN CLASSIC PILATESには運営管理費が必要です。
月額料金が安く見えても、毎月の追加費用を含めると支払総額が変わる場合があります。
入会金や事務手数料が無料になるキャンペーンもありますが、最低継続期間や解約条件が設定されることがあります。
短期間で退会すると、割引された初期費用の支払いが必要になる場合もあるため、通常料金へ戻る時期まで確認しておくと安心です。
通える回数に合ったプランを選ぶ
週1回ほど通いたい方は、月4回プランを基準に比較すると分かりやすくなります。
忙しくて毎週通う時間を確保しにくい方には、STUDIO IVYの月2回プランが向いています。
月3回から始めたい方はthe SILKやRepilates、月6回程度通いたい方はPilates Mirrorも候補です。
頻繁に通いたい方は、the SILK、Rintosull、ピラティスK、URBAN CLASSIC PILATESなどの通い放題プランを比較してみましょう。
ただし、通い放題でも1日に受講できる回数や予約可能な時間帯に制限がある場合があります。
実際に通える回数を考え、1回あたりの料金を計算してから選ぶことが大切です。
予約の取りやすさとキャンセル規定を確認する
新宿区内のスタジオは、平日の夕方や土日に予約が集中しやすい傾向があります。
グループレッスンでは、初心者向けクラスや人気インストラクターの枠が早めに埋まる場合があります。
パーソナルでは担当者の予定によって、希望する曜日や時間に予約を取れないこともあります。
仕事の終了時間が変わりやすい方や予定が不規則な方には、予約なしで利用できるURBAN CLASSIC PILATESが便利です。
予約制スタジオを選ぶ場合は、何日前から予約できるか、キャンセル期限を過ぎると1回分を消化するかも確認しておきましょう。
スタジオの雰囲気や目的から選ぶ
同じマシンピラティスでも、店舗によってレッスンの雰囲気や目的は異なります。
音楽に合わせて楽しく運動したい方にはthe SILKやピラティスK、ボディメイクを意識したい方にはRintosullが向いています。
専門的にマットとマシンを学びたい方にはゼンプレイスピラティス、豊富な器具を使いたい方にはCLUB PILATESが候補です。
短時間で運動習慣をつけたい方はURBAN CLASSIC PILATESやPilates Mirror、完全個室で丁寧な指導を受けたい方はSTUDIO IVYやSAKURAを比較してみましょう。
迷ったら2店舗ほど体験して比較する
公式サイトだけでは、スタジオの清潔感や混雑状況、音楽の大きさ、インストラクターとの相性までは判断できません。
気になる店舗が複数ある場合は、2店舗ほど体験して比較するのがおすすめです。
女性専用のグループで迷うならthe SILKとRintosull、音楽を取り入れたスタジオで迷うならthe SILKとピラティスKを比較すると違いが分かりやすいでしょう。
パーソナルで迷う場合はSTUDIO IVYとSAKURA、短時間レッスンで迷う場合はURBAN CLASSIC PILATESとPilates Mirrorが比較しやすい組み合わせです。
最終的には、料金の安さだけでなく、生活の中に無理なく組み込めるか、レッスンを続けたいと感じられるかを基準に選んでみてください。
新宿区で目的別におすすめのピラティススタジオ
新宿区には、初心者向けのグループレッスン、女性専用スタジオ、完全個室のパーソナル、男性も利用できる店舗があります。ここでは、重視する目的別におすすめのスタジオを紹介します。
初心者ならthe SILK 新宿店
初めてマシンピラティスに挑戦する方には、the SILK 新宿店がおすすめです。
初心者向けのプログラムが用意されており、リフォーマーの使い方や呼吸、基本姿勢から段階的に学べます。音楽に合わせて身体を動かすため、運動が苦手でも楽しく継続しやすいでしょう。
女性専用の明るく清潔感のあるスタジオで、初回は50分のグループレッスンを無料で体験できます。新宿西口駅から徒歩1分と近く、朝8時から夜22時まで利用できる点も魅力です。
女性専用ならRintosull 新宿西口駅前店
女性だけの環境で、料金を抑えながらマシンピラティスを始めたい方には、Rintosull 新宿西口駅前店がおすすめです。
スクリーンに映る動きを確認しながらリフォーマーを使い、インストラクターから姿勢やフォームのサポートを受けられます。映像だけで進めるセルフ形式ではないため、初心者にも安心感があります。
月4回10,800円から利用でき、脚・お尻・腕・背中などの部位別プログラムも充実しています。女性専用・初心者向け・料金のバランスを重視する方に向いています。
パーソナルならSTUDIO IVY 高田馬場店
完全個室でマンツーマン指導を受けたい方には、STUDIO IVY 高田馬場店がおすすめです。
50分のレッスンで、運動経験や身体の状態、目標に合わせたオーダーメイドの指導を受けられます。周囲の参加者と同じペースで進める必要がなく、フォームやマシンの設定も細かく確認してもらえます。
男性も利用でき、料金は月2回15,000円からです。新宿区内には早稲田・飯田橋・新宿曙橋などにも店舗があり、予定に合わせて対象店舗を利用できます。
料金を抑えるならURBAN CLASSIC PILATES 飯田橋
月額料金を抑えながら定期的に通いたい方には、URBAN CLASSIC PILATES 飯田橋がおすすめです。
月4回8,580円、月8回10,780円、通い放題12,980円で、今回紹介した店舗のなかでも始めやすい料金設定です。
1回約30分のサーキット形式で、予約をせず営業時間内の好きなタイミングに利用できます。仕事の終了時間が変わりやすい方や、長時間のレッスンを負担に感じる方にも向いています。
男性も通うならゼンプレイスピラティス 新宿
男性も利用でき、レッスン形式の選択肢が多い店舗を探している方には、ゼンプレイスピラティス 新宿がおすすめです。
男女共用で、マシン・マット・グループ・プライベートのすべてに対応しています。最初はグループで基本を学び、必要に応じてマンツーマンで身体の使い方を確認することも可能です。
新宿区内には新宿南口・高田馬場・飯田橋にもスタジオがあり、全国の対象店舗も相互利用できます。仕事や外出の予定に合わせて店舗を使い分けたい男性にも便利です。
新宿区のピラティスに関するよくある質問
ピラティス初心者でもレッスンについていけますか？
初心者向けのクラスやマンツーマン指導を選べば、運動経験が少ない方でも始められます。
グループレッスンを希望する方には、基本プログラムが用意されているthe SILK、Rintosull、ピラティスKが候補です。
周囲のペースについていけるか不安な方は、完全個室で自分に合った内容を提案してもらえるSTUDIO IVYやSAKURAも比較してみましょう。
体験時には、マシンの使い方を丁寧に説明してもらえるか、分からない動きを質問しやすいかも確認することが大切です。
ピラティスにはどのような服装で参加すればよいですか？
身体を動かしやすく、伸縮性のある服装がおすすめです。
Tシャツやフィット感のあるトップスに、レギンスや細身のトレーニングパンツを合わせれば問題ありません。
インストラクターが姿勢や関節の動きを確認しやすいように、身体のラインがある程度分かる服装を選ぶとよいでしょう。
裾の広いパンツやフード付きのウェアは、マシンに引っかかる可能性があるため避けた方が安心です。
スタジオによっては滑り止め付き靴下が必要です。ウェアやタオルを借りられる場合もあるため、体験予約時に持ち物を確認してください。
ピラティスは週に何回通うのがおすすめですか？
初心者は、週1回程度から始めると生活に取り入れやすいでしょう。
週1回通う場合は、月4回プランを基準に比較すると分かりやすくなります。毎週の時間を確保しにくい方は、STUDIO IVYの月2回プランも選択肢です。
短時間で頻度を増やしたい方には、月6回のPilates Mirrorや、通い放題を選べるURBAN CLASSIC PILATESも向いています。
回数を増やすことよりも、正しいフォームで無理なく継続することを優先してください。
体験レッスンを受けてから入会した方がよいですか？
スタジオの雰囲気やレッスン内容を確認するためにも、体験を受けてから入会を判断するのがおすすめです。
公式サイトだけでは、スタジオの広さ、音楽の大きさ、レッスンの進行速度、インストラクターとの相性までは分かりません。
体験時には月会費だけでなく、入会金、登録料、施設利用料、キャンセル期限、休会・退会の条件も確認しましょう。
女性専用のグループで迷う場合はthe SILKとRintosull、完全個室のパーソナルで迷う場合はSTUDIO IVYとSAKURAを比較すると違いが分かりやすくなります。
マシンピラティスとマットピラティスはどちらがおすすめですか？
運動初心者や姿勢を作ることに不安がある方には、マシンピラティスが始めやすい傾向があります。
リフォーマーのバネやストラップが身体の動きを補助するため、運動経験や体力に合わせて負荷を調整できます。
マットピラティスは、自分の体重を利用して身体を動かします。呼吸や体幹の使い方を意識しやすく、自宅で復習しやすいのがメリットです。
新宿区でマシンとマットの両方を受けたい方には、ゼンプレイスピラティスやCLUB PILATESが向いています。
迷ったらthe SILK 新宿店がおすすめ！
新宿区でピラティススタジオ選びに迷った場合は、the SILK 新宿店がおすすめです。
女性専用の清潔感がある空間で、音楽に合わせたグループ型のマシンピラティスを受けられます。
初心者向けのプログラムでは、リフォーマーの設定や呼吸、基本姿勢から説明してもらえるため、ピラティスや運動の経験が少ない女性にも始めやすいでしょう。
料金は月3回13,280円からで、週1回程度通いたい場合は月4回プランも選べます。営業時間内に頻繁に通いたい方には、通い放題プランも用意されています。
新宿西口駅から徒歩1分、JR新宿駅西口からも徒歩圏内です。朝8時から夜22時まで営業しているため、出勤前・仕事帰り・買い物の前後など、生活に合わせて予約しやすい点も魅力です。
新宿区内には高田馬場店と神楽坂店もあり、対象プランではほかの店舗を利用できます。自宅と勤務先に合わせて店舗を使い分けたい方にも便利です。
初回は50分のグループレッスンを無料で体験できます。料金だけで決めず、実際のスタジオの雰囲気やレッスンのテンポを確認してみてください。
＼無料体験レッスン受付中／
まとめ：新宿区のピラティス比較！おすすめスタジオ10選
新宿区には、女性専用のグループ、完全個室のパーソナル、男性も利用できる男女共用、予約不要のサーキット型など、さまざまなピラティススタジオがあります。
初心者が女性専用のグループから始めるならthe SILKやRintosull、マンツーマンで丁寧に教えてもらいたい方にはSTUDIO IVYやSAKURAがおすすめです。
料金と通いやすさを重視する方はURBAN CLASSIC PILATES、マシンとマットの両方を学びたい方や男性にはゼンプレイスピラティスも候補になります。
新宿区はエリアが広いため、料金だけでなく、自宅や職場からのアクセス、予約の取りやすさ、レッスン形式まで比較しましょう。気になる店舗を見つけたら、まずは体験レッスンで雰囲気や指導方法を確認してみてください。