「自由が丘駅の近くで初心者でも通いやすいピラティスはどこ？」「女性専用と男女共用のどちらがいい？」「できるだけ料金を抑えて始めたい」と迷っていませんか。
東京都目黒区にある自由が丘駅周辺には、女性専用のマシングループから、予約不要のサーキット形式、男女共用の総合型スタジオ、マンツーマンのパーソナルまで、特徴の異なる店舗がそろっています。
自由が丘駅は九品仏駅や奥沢駅からも近く、自由が丘デュアオーネ、ラ・ヴィータ、九品仏浄真寺などへ立ち寄りやすいエリアです。駅前には商業施設やカフェが集まる一方、少し離れると落ち着いた住宅街が広がっており、買い物や仕事の前後にもピラティスを続けやすいでしょう。
この記事では、自由が丘駅から徒歩15分以内の8店舗について、料金、体験レッスン、女性専用、男性利用、レッスン形式、駅からの距離を比較します。自分の目的や生活スタイルに合うスタジオを見つけてください。
自由が丘駅のピラティススタジオ比較表
自由が丘駅周辺では、月額制のグループレッスンだけでなく、短時間のサーキット形式や完全マンツーマンも選べます。料金の安さだけでなく、予約方法や指導人数まで比較することが大切です。
| スタジオ名 | 特徴・レッスン形式 | 料金の目安 | 体験料金 | 駅から |
|---|---|---|---|---|
| the SILK 自由が丘店 | 女性専用／マシン／50分グループ | 月3回13,280円～ | 無料キャンペーンあり | 徒歩4分 |
| URBAN CLASSIC PILATES 自由が丘 | 男女共用／マシン＋ワークアウト／サーキット形式 | 月4回8,580円～ | 無料体験あり | 徒歩3分 |
| zen place pilates 自由が丘 第1 | 男女共用／マット・マシン／グループ・パーソナル | 月4回10,450円～ | グループ1,000円～ | 徒歩4分 |
| ELEMENT 自由が丘店 | 男女共用／マシン／パーソナル | 月4回22,000円～ | 3,300円 | 徒歩8分 |
| STUDIO IVY 自由が丘店 | 男女共用／マシン／完全マンツーマン | 月2回15,000円～ | 4,500円 | 徒歩8分 |
| Pilates Mirror 自由が丘 | 女性専用／マシン／最大7名・30分グループ | 月6回まで11,000円 | 2,200円・キャンペーンあり | 徒歩1分 |
| ピラティススタジオnoa 自由が丘 | 女性専用／マシン／グループ | 月2回6,600円＋手数料 | 1,100円キャンペーンあり | 徒歩約5～6分 |
| Dr.ピラティス 自由が丘店 | マシン＋トレーニング／パーソナル | 月額制・都度払い | 店舗で確認 | 徒歩3分 |
※キャンペーン料金には、当日入会、継続期間、対象プランなどの適用条件があります。
自由が丘駅周辺でおすすめのピラティススタジオ8選
自由が丘駅周辺には、料金を抑えて通えるグループレッスンから、自分専用のメニューで取り組めるパーソナルまで、多彩なスタジオがあります。初心者は体験レッスンを受け、指導方法やスタジオの雰囲気を確かめてから選びましょう。
the SILK 自由が丘店
★★★★★ 編集部評価：9.8／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 0円（通常3,850円、キャンペーン適用時） |
| 入会金 | 10,000円（キャンペーンで0円になる場合あり） |
| 登録手数料 | 1,000円（キャンペーンで0円になる場合あり） |
| 月額最安 | Light 3・月3回13,280円 |
| 主要プラン | 月4回15,280円／平日昼通い放題19,280円／通い放題22,280円 |
| レッスン時間 | 50分 |
| 営業時間 | 7:30～21:00 |
| 定休日 | 年末年始（12月29日～1月3日） |
| 住所 | 〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2-17-10 HALEMA’O JIYUGAOKA 2階 |
| 自由が丘駅から | 正面口から徒歩4分 |
| 公式サイト | the SILKの公式サイトを見る |
the SILK 自由が丘店は、自由が丘駅正面口から徒歩4分の女性専用マシンピラティススタジオです。白を基調とした明るい空間で、リフォーマーを使用する50分のグループレッスンを受けられます。
レッスンは音楽に合わせて身体を動かすスタイルです。静かな環境で一つずつ動きを確認するスタジオとは雰囲気が異なり、楽しみながらボディメイクや運動不足解消に取り組みたい方に向いています。
初心者向けの「Intro」では、マシンの使い方、呼吸、姿勢などの基礎から学べます。体験利用者の多くが初心者と案内されており、初めてリフォーマーを使用する方でも参加しやすいでしょう。インストラクターがスタジオ内を回りながら動きを確認しますが、完全なマンツーマンではありません。身体の悩みを細かく相談したい方は、パーソナル専門店も比較してください。
料金は月3回13,280円からで、月4回、平日昼の通い放題、全時間帯の通い放題を選べます。週1回程度なら月4回、平日の昼間に通える方はFull Day、頻繁に通いたい方はFullが候補になります。
無料体験では、ウェア、タオル、滑り止め付き靴下が用意されるキャンペーンがあり、ウォーターサーバーも利用できます。ReFaのドライヤーやヘアアイロンを備えたパウダールームもあるため、レッスン後に予定がある方にも便利です。
一方、月会費が割引されるキャンペーンには、長期の継続条件や期間内解約時の解約金が設定される場合があります。目先の割引額だけで判断せず、通常料金へ戻る時期と継続条件を必ず確認しましょう。
こんな人におすすめ
・女性専用のスタジオで運動したい方
・音楽に合わせたレッスンを楽しみたい方
・初心者向けプログラムから始めたい方
・清潔感やパウダールームを重視する方
・手ぶらで体験レッスンを受けたい方
編集部コメント
女性専用の安心感、初心者向けプログラム、設備の充実度がそろっています。楽しく継続できるグループレッスンを探している方におすすめですが、キャンペーンの継続期間には注意が必要です。
＼無料体験レッスン受付中／
URBAN CLASSIC PILATES 自由が丘
★★★★★ 編集部評価：9.7／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★☆ |
| レッスンの充実度 | ★★★★☆ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | × |
| グループ | サーキット形式・個別に異なる動きを実施 |
| 予約 | 通常利用は予約不要 |
| 体験料金 | 0円（体験会は事前予約制） |
| 入会金・事務手数料 | キャンペーンや入会時に確認 |
| 月額最安 | マンスリー4・月4回8,580円 |
| 主要プラン | 月8回10,780円／通い放題12,980円 |
| 施設利用料 | 入会時2,200円 |
| 運営管理費 | 3か月目から月480円 |
| 営業時間 | 平日9:30～21:30／土曜・祝日9:30～19:30 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 住所 | 〒152-0035 東京都目黒区自由が丘1-25-20 自由が丘ミュー2F |
| 自由が丘駅から | 徒歩3分 |
| 公式サイト | URBAN CLASSIC PILATESの公式サイトを見る |
URBAN CLASSIC PILATES 自由が丘は、自由が丘駅から徒歩3分の男女共用スタジオです。マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式を採用しています。
一般的なグループレッスンでは、決められた開始時間に参加者が一斉に同じ動きを行います。URBAN CLASSIC PILATESでは、一人ずつ異なる種目に取り組みながら順番に移動するため、周囲と動きを合わせる必要がありません。
スタッフがスタジオ内を回り、姿勢やマシンの使い方をサポートします。完全なパーソナルではありませんが、大人数の前で動くことが苦手な方や、自分のペースで進めたい初心者にも利用しやすい形式です。
通常利用は事前予約が必要なく、営業時間内の都合がよい時間に立ち寄れます。レッスン開始時刻に合わせて急ぐ必要がないため、仕事の終了時間が変わりやすい方や、買い物の空き時間を利用したい方にも向いています。ただし、初回の体験会は公式サイトから事前予約が必要です。
料金は月4回8,580円、月8回10,780円、通い放題12,980円と、自由が丘駅周辺では比較的始めやすい価格帯です。月会費とは別に、入会時の施設利用料2,200円と、3か月目以降の運営管理費月480円がかかります。
男性も入会できるため、一人で通いたい男性だけでなく、夫婦やパートナーで同じスタジオを利用したい方にも候補となります。日曜日は定休日なので、休日にしか通えない方は土曜日や祝日の営業時間を確認しておきましょう。
こんな人におすすめ
・予約時間に縛られず通いたい方
・月額料金を抑えてマシンピラティスを始めたい方
・グループで一斉に動くことが苦手な方
・男性も利用できる店舗を探している方
・短時間で効率よく身体を動かしたい方
編集部コメント
予約不要のサーキット形式と月額料金の安さが大きな魅力です。仕事や買い物の予定に合わせて通いたい方に向いていますが、日曜定休と月会費以外の費用を確認しておきましょう。
＼無料体験受付中／
URBAN CLASSIC PILATESの公式サイトを見る
zen place pilates 自由が丘 第1
★★★★★ 編集部評価：9.6／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★☆ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | ○ |
| パーソナル | ○ |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | グループ1,000円／プライベート9,900円（2026年7月掲載キャンペーン） |
| 入会金 | 33,000円（キャンペーンで無料になる場合あり） |
| 月額最安 | マットグループ月4回10,450円 |
| 主要プラン | マット月6回14,520円／マットフリー16,940円／リフォーマー月4回15,400円／月8回25,300円 |
| 設備運営管理費 | 月550円 |
| 営業時間 | 平日7:30～21:00／土日祝7:30～18:00 |
| 住所 | 〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2丁目9-15 中村ビルB1階 |
| 自由が丘駅から | 正面口から徒歩4分 |
| 公式サイト | zen place pilatesの公式サイトを見る |
zen place pilates 自由が丘 第1は、自由が丘駅正面口から徒歩4分の男女共用スタジオです。マットグループとプライベートレッスンを中心に受講でき、目的に応じてリフォーマーグループのプランも選べます。
マットピラティスは、自分の体重を利用しながら呼吸や身体のコントロール方法を学ぶ形式です。マシンピラティスは、リフォーマーのスプリングが動きを補助するため、筋力や柔軟性に自信がない方でも正しい姿勢を取りやすくなります。
自由が丘駅周辺ではマシン専門の店舗が多いため、マットとマシンの両方に取り組める点はzen place pilatesの大きな特徴です。自宅でも復習できる動きを学びたい方や、ピラティスを基礎から深く理解したい方に向いています。
グループだけでなく、身体の状態に合わせてマシンとマットを使い分けるプライベートレッスンも受けられます。最初にマンツーマンで姿勢や身体の癖を確認し、慣れてきたらグループを併用する方法もあります。
月額最安はマットグループ月4回10,450円です。リフォーマーグループを中心に受講する場合は月4回15,400円となるため、比較表の最安料金だけで判断しないようにしましょう。月会費とは別に、設備運営管理費として月550円がかかります。
朝7時30分から営業しており、仕事前にピラティスを受けたい方にも利用しやすい店舗です。男性も利用でき、全国の対象スタジオを利用できるプランもあるため、勤務先や外出先でも通いたい方に向いています。
こんな人におすすめ
・マットとマシンの両方を学びたい方
・男性も通えるスタジオを探している方
・グループとパーソナルを使い分けたい方
・朝の時間を活用して通いたい方
・複数の対象店舗を利用したい方
編集部コメント
レッスン形式の充実度が高く、マットとマシンを幅広く学べます。男性利用や朝のレッスンを重視する方にもおすすめですが、受講形式ごとの料金と管理費を確認しましょう。
＼体験レッスン受付中／
ELEMENT 自由が丘店
★★★★★ 編集部評価：9.4／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 体験料金 | 3,300円（体験当日の入会で無料） |
| 入会金 | 33,000円（体験後の入会で16,500円になる案内あり） |
| 月額最安 | 月4回22,000円 |
| 主要プラン | 月4回ミックス25,500円／月8回40,000円／通い放題55,000円 |
| レッスン時間 | 30分または50分 |
| レンタル | ウェア・シューズ・タオル・ドリンク・プロテイン無料 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 住所 | 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢6丁目19-19 キャッスル自由が丘 |
| 自由が丘駅から | 徒歩8分 |
| 公式サイト | ELEMENTの公式サイトを見る |
ELEMENT 自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩8分のパーソナルマシンピラティススタジオです。1回30分を中心としたマンツーマンレッスンで、トレーナーが身体の状態や目標に合わせてメニューを組み立てます。
グループレッスンでは、参加者全員が同じ流れで動くことが一般的です。一方、ELEMENTでは一人ひとりの姿勢や身体の癖を見ながら負荷や種目を調整してもらえます。ピラティスが初めてで、正しく動けているか不安な方にも選びやすい形式です。
月4回プランは、1回30分のレッスンを月4回受けて22,000円です。30分と50分を組み合わせるミックスプランや、月8回、通い放題も用意されています。短時間でも定期的に通い、運動を生活の一部にしたい方に向いています。
月額料金はグループレッスンより高くなりますが、一般的なパーソナルレッスンと比べると、1回あたりの料金を抑えやすいのが特徴です。ただし、実際の運動時間は着替えや利用者の入れ替えを考慮すると20～25分程度と案内されています。長時間じっくり指導を受けたい方は、50分を含むプランも比較しましょう。
ウェア、シューズ、タオル、ドリンク、プロテインを無料で利用できるため、仕事帰りや買い物の途中にも手ぶらで通えます。男性も利用でき、子ども同伴についても相談可能です。
自由が丘駅からは約8分歩くため、駅前の店舗より移動時間がかかります。九品仏駅からは徒歩6分なので、自宅や職場からのルートも含めて通いやすさを確認してください。
こんな人におすすめ
・マンツーマンでフォームを確認してほしい方
・1回30分から運動を習慣化したい方
・ウェアやタオルを持たず手ぶらで通いたい方
・男性も利用できるパーソナルを探している方
・月4回から通い放題まで選びたい方
編集部コメント
短時間のマンツーマンと無料レンタルが魅力で、忙しい初心者にも向いています。駅前ではありませんが、パーソナルを定額で継続したい方は比較する価値があります。
＼体験レッスン受付中／
STUDIO IVY 自由が丘店
★★★★★ 編集部評価：9.2／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★☆ |
| 通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★☆ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | ○ |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 完全プライベート | ○ |
| 体験料金 | 4,500円 |
| 入会金 | 20,000円（当日入会で割引になる場合あり） |
| 月額最安 | 月2回15,000円 |
| 主要プラン | 月4回28,000円／月8回52,000円 |
| レッスン時間 | 50分 |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 設備 | 更衣室・ウォーターサーバー |
| 住所 | 〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2-6-9 ERZ自由が丘101 |
| 自由が丘駅から | 徒歩8分 |
| 公式サイト | STUDIO IVYの公式サイトを見る |
STUDIO IVY 自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩8分のパーソナルマシンピラティススタジオです。マンツーマン専門の完全プライベート空間で、周囲の利用者を気にせず、自分の身体と向き合えます。
初回レッスンでは、姿勢や身体の状態、運動習慣、目標などを確認したうえで、一人ひとりに合ったメニューを提案してもらえます。マシンの負荷や動きを個別に調整できるため、大人数のグループについていけるか不安な初心者にも利用しやすいでしょう。
レッスンは1回50分です。短時間型のパーソナルよりも、カウンセリングや動きの確認に時間を取りやすく、姿勢や身体の癖を丁寧に見てもらいたい方に向いています。入会者にはピラティス初心者も多く、運動が苦手な方には無理のない負荷で指導してもらえます。
月額料金は月2回15,000円、月4回28,000円、月8回52,000円です。通う回数が増えるほど1回あたりの料金は下がりますが、グループレッスンと比べると月額負担は高くなります。まずは月2回から始め、自宅での運動と組み合わせる方法もあります。
男女とも利用できるため、男性がマンツーマンのマシンピラティスを探している場合にも候補となります。対象となる店舗を追加料金なしで利用できるため、自由が丘店以外の店舗が生活圏にある方にも便利です。
ウェアと靴下は持参する必要がありますが、ウォーターサーバーがあるため、水を用意する必要はありません。自由が丘駅から約8分歩くため、駅前の店舗より移動時間はかかります。体験時に実際のルートも確認しておきましょう。
こんな人におすすめ
・完全プライベート空間で指導を受けたい方
・50分かけて姿勢や動きを確認してほしい方
・グループレッスンについていけるか不安な初心者
・男性も利用できるパーソナルを探している方
・複数の対象店舗を使い分けたい方
編集部コメント
50分のマンツーマンで、一人ひとりの身体に合わせた指導を受けられます。駅からは少し歩きますが、周囲を気にせず、落ち着いてピラティスに取り組みたい方におすすめです。
＼体験レッスン受付中／
Pilates Mirror 自由が丘
★★★★★ 編集部評価：9.1／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★☆ |
| レッスンの充実度 | ★★★★☆ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| 利用対象 | 18歳以上の女性 |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | ○ |
| グループ | 最大7名 |
| 体験料金 | 2,200円（無料キャンペーンあり） |
| 入会金 | 11,000円 |
| 月額最安 | 月6回まで11,000円 |
| 追加利用 | 7回目以降1回1,100円 |
| チケット利用 | 1回2,750円 |
| プライベート | 30分4,400円／50分6,600円 |
| レッスン時間 | グループ30分 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 定休日 | 毎週水曜日 |
| 住所 | 〒152-0035 東京都目黒区自由が丘1丁目7-11 ルミエールビル2階 |
| 自由が丘駅から | 南口から徒歩1分 |
| 公式サイト | Pilates Mirrorの公式サイトを見る |
Pilates Mirror 自由が丘は、自由が丘駅南口から徒歩1分の女性専用マシンピラティススタジオです。天井に設置された鏡で自分の身体やフォームを確認しながら動く、独自のレッスンを受けられます。
グループレッスンは1回30分、最大7名の少人数制です。一般的な50分前後のレッスンより短いため、仕事や家事の合間に運動したい方や、長時間の運動に自信がない初心者にも続けやすいでしょう。
レッスン前の20分間は、リフォーマーを使ったセルフトレーニングもできます。インストラクターの指導を受けるだけでなく、自分で動きを復習したい方にも便利です。ただし、セルフトレーニングの利用方法はレッスンスケジュールや当日の案内に従ってください。
月会費は11,000円で、月6回まで参加できます。月6回すべて利用した場合は1回あたり約1,833円となり、自由が丘駅周辺では比較的料金を抑えやすいプランです。7回目以降も1回1,100円で追加できるため、月によって利用回数を増やせます。
月額契約をせず、1回2,750円のチケットで利用することも可能です。毎月決まった回数を通えるか分からない方は、月会費とチケットのどちらが利用しやすいか比較しましょう。
着替えやシューズを必要としない手軽さも特徴です。ただし、利用できるのは18歳以上の女性に限られ、支払いはクレジットカードのみとなります。水曜日は休館日なので、通いたい曜日とレッスンスケジュールも確認してください。
こんな人におすすめ
・自由が丘駅から近い女性専用スタジオを探している方
・最大7名の少人数制レッスンを受けたい方
・1回30分で気軽に身体を動かしたい方
・鏡で自分のフォームを確認したい方
・月額料金を抑えて月6回ほど通いたい方
編集部コメント
駅徒歩1分、30分の少人数制レッスン、月6回11,000円という手軽さが魅力です。忙しい女性に向いていますが、18歳以上限定、水曜休館、クレジットカード決済のみとなります。
＼体験レッスン受付中／
ピラティススタジオnoa 自由が丘
★★★★★ 編集部評価：9.0／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★★★ |
| 通いやすさ | ★★★★☆ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★☆ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 女性専用 | ○ |
| 男性利用 | × |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | × |
| パーソナル | × |
| グループ | ○ |
| 体験料金 | 1,100円（通常3,850円、キャンペーン適用時） |
| 入会金 | 16,500円（キャンペーンで0円になる場合あり） |
| 月額最安 | 月2回6,600円 |
| 主要プラン | 月4回11,000円／月6回14,300円／月8回16,700円／受け放題17,600円 |
| 別途費用 | システム手数料月550円＋マシン利用料月550円 |
| 予約 | WEBまたは電話で予約 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 問い合わせ受付 | 平日10:00～23:00／土日10:00～21:00 |
| 設備 | 更衣室・鍵付きロッカー・シャワー・パウダールーム |
| 住所 | 〒152-0035 東京都目黒区自由が丘3丁目7-18 受付2F |
| 自由が丘駅から | 徒歩6分 |
| 公式サイト | ピラティススタジオnoaの公式サイトを見る |
ピラティススタジオnoa 自由が丘は、自由が丘駅から徒歩6分の女性専用マシンピラティススタジオです。リフォーマーを使用したグループレッスンを、月2回から受けられます。
月2回コースは6,600円で、今回紹介する8店舗の中では表示上の月額料金が最も安いプランです。ただし、月会費とは別にシステム手数料550円とマシン利用料550円がかかるため、月2回コースの実際の負担は月7,700円となります。
月4回、月6回、月8回の回数制プランに加え、ピラティスやヨガ、ダンス、暗闇ボクシングなどを受けられる受け放題プランもあります。マシンピラティスだけでなく、複数の運動を楽しみたい方にも向いています。
回数制プランは、在籍している間であれば未消化分を無期限で繰り越せます。仕事や体調の都合で通えない月があっても、残り回数がすぐに失効しない点は大きなメリットです。
初心者向けのプログラムも用意されており、リフォーマーの使い方や基本動作から学べます。ただし、インストラクターと1対1で行うパーソナルではありません。姿勢や身体の悩みを個別に詳しく見てもらいたい方は、STUDIO IVYやELEMENTなども比較しましょう。
更衣室、鍵付きロッカー、シャワールーム、パウダールームを備えており、レッスン後に汗を流してから外出できます。公式ページ内には「予約なし」と「WEBまたは電話で予約」という異なる記載があるため、現在の参加方法は入会前に確認してください。
こんな人におすすめ
・女性専用のグループレッスンを探している方
・月2回から料金を抑えて始めたい方
・未消化回数を無期限で繰り越したい方
・シャワーやパウダールームを利用したい方
・ピラティス以外の運動にも興味がある方
編集部コメント
月2回から始められ、未消化分を在籍中は無期限で繰り越せます。設備も充実していますが、月会費以外の手数料と現在の予約方法を確認してから利用しましょう。
＼体験レッスン受付中／
Dr.ピラティス 自由が丘店
★★★★☆ 編集部評価：8.8／10
評価
| 評価項目 | 評価 |
|---|---|
| 初心者の通いやすさ | ★★★★★ |
| 料金の満足度 | ★★★☆☆ |
| 通いやすさ | ★★★★★ |
| 設備・清潔感 | ★★★★★ |
| レッスンの充実度 | ★★★★★ |
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 女性専用 | × |
| 男性利用 | 予約時に確認 |
| マシンピラティス | ○ |
| マットピラティス | ○ |
| パーソナル | ○ |
| グループ | × |
| 体験料金 | 7,100円（キャンペーンで0円になる場合あり） |
| 入会金 | 35,600円（キャンペーンで0円になる場合あり） |
| 月額最安 | 月4回・45分29,700円 |
| 主要プラン | 月4回・60分39,600円／月8回・45分57,600円／月8回・60分76,800円 |
| 回数券 | 16回・45分114,000円／60分152,000円など |
| 指名料 | 1,100円～5,500円 |
| レンタル | ウェア上下500円／タオル200円～300円 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 設備 | シャワー・個室更衣室・水素水サーバー・体組成計など |
| 住所 | 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢5-31-2 自由が丘カントリー倶楽部1階 |
| 自由が丘駅から | 徒歩3分 |
| 公式サイト | Dr.ピラティスの公式サイトを見る |
Dr.ピラティス 自由が丘店は、自由が丘駅から徒歩3分のパーソナルピラティススタジオです。ピラティスで身体を整えるだけでなく、目的に応じてトレーニングも組み合わせる点が特徴です。
レッスン前にはカウンセリングや体組成の測定を行い、姿勢、筋力、柔軟性、生活習慣などを確認します。そのうえで、一人ひとりの体力や目標に合わせたマンツーマンメニューを作成してもらえます。
マシンピラティスとマットピラティスの両方に対応し、身体を整えながら筋力も高めたい方に向いています。初心者向けのプログラムも用意されているため、運動経験が少ない方でもトレーナーのサポートを受けながら始められます。
月4回の45分レッスンは29,700円、60分レッスンは39,600円です。月額料金はグループや少人数制より高めですが、毎回マンツーマンで身体の状態を確認してもらえる点に価値があります。
月額制のほか、16回、24回、32回の回数券も用意されています。毎月決まった回数を通える方は月額制、自分のペースで利用したい方は回数券が候補になります。キャンペーン料金には期間や条件があるため、通常料金と適用後の総額を確認しましょう。
シャワールーム、個室更衣室、水素水サーバー、体組成計など、設備も充実しています。ウェアやタオルは有料でレンタルできます。公式サイトで女性専用とは案内されていませんが、男性の利用について明確な記載を確認できなかったため、予約時に確認してください。
こんな人におすすめ
・マンツーマンで身体の状態を詳しく確認してほしい方
・ピラティスと筋力トレーニングを組み合わせたい方
・マシンとマットの両方を受けたい方
・シャワーや個室更衣室を利用したい方
・姿勢だけでなく食事や生活習慣も相談したい方
編集部コメント
身体を整えるピラティスと、筋力を高めるトレーニングを組み合わせられます。料金は高めですが、設備と個別サポートを重視する方には比較価値の高い店舗です。
＼体験トレーニング受付中／
自由が丘駅周辺で失敗しないピラティススタジオの選び方
自由が丘駅周辺には、女性専用のグループレッスン、予約不要のサーキット形式、少人数制、完全マンツーマンなど、さまざまなピラティススタジオがあります。
月額料金だけで決めると、希望する指導方法と合わなかったり、予約や移動が負担になったりすることがあります。体験レッスンで実際の雰囲気を確かめながら、自分が無理なく続けられる店舗を選びましょう。
初心者は体験レッスンで指導方法を確認する
ピラティスが初めての方は、入会前に体験レッスンを受け、インストラクターの説明やフォームの直し方を確認しましょう。
同じマシンピラティスでも、指導方法は店舗によって大きく異なります。the SILKは音楽に合わせて行うグループレッスン、URBAN CLASSIC PILATESは自分のペースで種目を回るサーキット形式です。
Pilates Mirrorは最大7名の少人数制、ELEMENTやSTUDIO IVYはマンツーマンで指導を受けられます。大人数では不安な方でも、少人数制やパーソナルなら動きを確認してもらいやすいでしょう。
体験時には、マシンの使い方だけでなく、質問しやすい雰囲気か、無理な負荷をかけられないか、希望する時間帯に予約できるかも確認してください。
グループ・サーキット・パーソナルの違いで選ぶ
料金を抑えて定期的に身体を動かしたい方には、the SILKやピラティススタジオnoaなどのグループレッスンが向いています。決められた時間に複数人で参加するため、周囲と一緒に運動する楽しさがあります。
一斉に同じ動きをすることが苦手な方には、URBAN CLASSIC PILATESのサーキット形式が候補になります。それぞれが異なる種目に取り組むため、周囲のペースに合わせる必要がありません。
姿勢や身体の悩みを詳しく見てもらいたい方には、ELEMENT、STUDIO IVY、Dr.ピラティスなどのパーソナルが適しています。月額料金は高くなりますが、身体の状態や目的に合わせて負荷やメニューを調整してもらえます。
短時間で気軽に運動したい方はPilates Mirrorの30分、じっくり指導を受けたい方はSTUDIO IVYの50分など、1回のレッスン時間も比較しましょう。
女性専用か男女共用かを確認する
自由が丘駅周辺で女性専用のスタジオを探している方には、the SILK、Pilates Mirror、ピラティススタジオnoaが候補になります。
男性の視線を気にせず運動したい方や、女性向けの明るい空間やパウダールームを重視する方に向いています。
男性も利用できる店舗を探している場合は、URBAN CLASSIC PILATES、zen place pilates、ELEMENT、STUDIO IVYを比較しましょう。夫婦やパートナーで同じスタジオに通いたい場合にも、男女共用店が選びやすくなります。
Dr.ピラティスは女性専用の案内はありませんが、男性利用について公式ページで明確な記載を確認できないため、予約時に確認してください。
月会費以外の費用とキャンペーン条件を確認する
月額料金を比較するときは、入会金、事務手数料、施設利用料、管理費、レンタル料金なども含めて考えましょう。
URBAN CLASSIC PILATESは、月会費とは別に入会時の施設利用料と毎月の運営管理費がかかります。zen place pilatesには設備運営管理費、ピラティススタジオnoaにはシステム手数料とマシン利用料があります。
the SILKやELEMENTなどでは、体験当日の入会や一定期間の継続を条件に、体験料金や入会金が割引されることがあります。割引額だけで判断せず、通常料金へ戻る時期、最低継続期間、期間内に解約した場合の費用まで確認してください。
ウェアやタオルを毎回レンタルする場合は、その費用も積み重なります。手ぶらで通いたい方は、無料レンタルがあるELEMENTやthe SILKの体験内容を比較するとよいでしょう。
駅からの距離・予約方法・営業時間を確認する
自由が丘駅から最も近い掲載店舗は、南口から徒歩1分のPilates Mirrorです。URBAN CLASSIC PILATESとDr.ピラティスは徒歩3分、the SILKとzen place pilatesは徒歩4分で通えます。
ELEMENTとSTUDIO IVYは徒歩8分ほどかかるため、駅前の店舗より移動時間は長くなります。ただし、自宅が奥沢・九品仏方面にある方は、駅からの徒歩時間だけでなく、自宅から直接向かうルートも確認しましょう。
予約方法も継続しやすさを左右します。URBAN CLASSIC PILATESは通常利用が予約不要ですが、多くの店舗では事前予約が必要です。人気の平日夜や土日は早めに埋まる可能性があるため、体験時に予約状況を確認してください。
営業時間や定休日も店舗によって異なります。朝に通うならzen place pilates、夜遅めに利用したいならELEMENTやDr.ピラティスが候補になります。
迷った場合は、グループとパーソナルなど特徴の異なる2店舗ほどで体験し、料金、指導方法、移動時間を比べてから選ぶのがおすすめです。
自由が丘駅周辺で目的別におすすめのピラティススタジオ
自由が丘駅周辺には、女性専用のグループレッスン、予約不要のサーキット形式、マットとマシンを学べる総合型、マンツーマン専門など、目的に合わせて選べるスタジオがあります。自分が重視するポイントから候補を絞りましょう。
初心者・女性専用ならthe SILK 自由が丘店
マシンピラティスが初めてで、女性専用のスタジオを希望する方には、the SILK 自由が丘店がおすすめです。
初心者向けのプログラムがあり、リフォーマーの使い方や呼吸、基本姿勢から学べます。音楽に合わせて身体を動かすため、運動を楽しみながら続けたい方にも向いています。
ウェアやタオルなどを借りられる無料体験キャンペーンもあり、ピラティス用の持ち物をそろえていない方も参加しやすいでしょう。
料金を抑えて予約なしで通うならURBAN CLASSIC PILATES 自由が丘
月額料金を抑えながら、自分の都合に合わせて通いたい方には、URBAN CLASSIC PILATES 自由が丘が向いています。
通常利用は予約不要で、営業時間内の好きなタイミングに立ち寄れます。月4回8,580円から始められ、通い放題プランも比較的利用しやすい料金です。
サーキット形式のため、参加者全員で一斉に同じ動きをする必要がありません。グループレッスンの雰囲気が苦手な方にも選びやすいでしょう。
⇒ URBAN CLASSIC PILATESの公式サイトを見る
マシンとマットの両方ならzen place pilates 自由が丘 第1
マシンピラティスだけでなく、マットピラティスにも取り組みたい方には、zen place pilates 自由が丘 第1がおすすめです。
マシンではスプリングの補助を利用しながら正しい動きを練習でき、マットでは自分の身体をコントロールする力を身につけられます。
グループとプライベートの両方に対応しているため、最初はマンツーマンで基本を学び、慣れてからグループへ移行する方法も選べます。男性も利用可能です。
短時間・手ぶらのパーソナルならELEMENT 自由が丘店
仕事や家事が忙しく、短時間でマンツーマン指導を受けたい方には、ELEMENT 自由が丘店が向いています。
1回30分を中心としたレッスンで、姿勢や身体の状態に合わせてメニューを調整してもらえます。長時間の運動を負担に感じる初心者にも続けやすいでしょう。
ウェア、タオル、シューズ、ドリンク、プロテインを無料で利用できるため、仕事帰りや買い物の途中にも手ぶらで通えます。
50分の完全マンツーマンならSTUDIO IVY 自由が丘店
短時間ではなく、姿勢や動きをじっくり見てもらいたい方には、STUDIO IVY 自由が丘店がおすすめです。
完全プライベート空間で、1回50分のマンツーマンレッスンを受けられます。運動経験や身体の悩みに合わせて負荷を調整してもらえるため、グループについていけるか不安な初心者にも向いています。
男女とも利用でき、周囲の視線を気にせず集中して身体を整えたい方に適しています。
自由が丘駅周辺のピラティスに関するよくある質問
自由が丘駅周辺でピラティスを始める際に気になりやすい、初心者向けレッスン、服装、料金、男性利用、予約方法などをまとめました。体験レッスンを予約する前に確認しておきましょう。
初心者でもピラティスのレッスンについていけますか？
今回紹介した8店舗は、いずれも初心者が利用できます。
女性専用のグループレッスンから始めたい方には、初心者向けプログラムがあるthe SILK 自由が丘店が向いています。周囲と一斉に動くことが不安な方は、自分のペースで種目を進めるURBAN CLASSIC PILATESも候補になります。
身体の動かし方を一つずつ確認してほしい方は、ELEMENT、STUDIO IVY、Dr.ピラティスなどのパーソナルを検討しましょう。
レッスンにはどのような服装で参加しますか？
伸縮性があり、身体を動かしやすい服装で参加しましょう。Tシャツやフィットネス用のトップスに、レギンスやジャージなどを合わせれば問題ありません。
姿勢や膝の向きを確認してもらいやすいように、身体のラインがある程度分かる服装がおすすめです。靴を履かず、裸足または滑り止め付き靴下で参加する店舗が一般的です。
ELEMENTではウェアやタオルなどを無料で利用できます。the SILKも体験時にウェアやタオルを借りられるキャンペーンがあります。
週に何回通うのがおすすめですか？
初心者は、週1回程度から始めると無理なく続けやすいでしょう。月4回のプランを選べば、仕事や家事の予定にも組み込みやすくなります。
より早く運動習慣を身につけたい方は、週2回程度を目安にできます。URBAN CLASSIC PILATESには月8回や通い放題、Pilates Mirrorには月6回まで利用できるプランがあります。
最初から回数の多いプランを契約せず、予約の取りやすさや身体の疲れ方を確認してから回数を増やす方法もおすすめです。
体験後はその場で入会する必要がありますか？
体験レッスンを受けても、必ずその場で入会する必要はありません。
ただし、体験当日の入会を条件に、体験料金や入会金が無料になる場合があります。割引を利用する際は、最低継続期間、対象プラン、通常料金へ戻る時期も確認してください。
迷っている方は、the SILKとELEMENTなど、グループとパーソナルの両方を体験してから決めると、自分に合う指導方法を比較しやすくなります。
男性も利用できる店舗はありますか？
男性が利用できるのは、URBAN CLASSIC PILATES、zen place pilates、ELEMENT、STUDIO IVYです。
URBAN CLASSIC PILATESは予約不要のサーキット形式、zen place pilatesはマットとマシン、ELEMENTとSTUDIO IVYはマンツーマンのパーソナルに対応しています。
the SILK、Pilates Mirror、ピラティススタジオnoaは女性専用です。Dr.ピラティスの男性利用については、予約時に確認してください。
マシンとマットはどちらがおすすめですか？
運動初心者や筋力・柔軟性に自信がない方には、リフォーマーが動きを補助してくれるマシンピラティスが始めやすいでしょう。
マットピラティスは、自分の体重を利用しながら、呼吸や身体のコントロール方法を学ぶ形式です。自宅でも動きを復習しやすいメリットがあります。
今回紹介した店舗で、マシンとマットの両方を受けたい方には、zen place pilates 自由が丘 第1が向いています。
パーソナルとグループはどちらを選べばよいですか？
料金を抑えながら定期的に運動したい方には、the SILKやピラティススタジオnoaのグループレッスンが向いています。
少人数で短時間のレッスンを受けたい方は、最大7名・30分のPilates Mirrorも候補になります。
姿勢や身体の悩みに合わせて個別に指導してほしい方には、ELEMENT、STUDIO IVY、Dr.ピラティスなどのパーソナルがおすすめです。パーソナルは料金が高くなるため、指導時間や月額総額も比較しましょう。
予約なしで通える店舗はありますか？
URBAN CLASSIC PILATES 自由が丘は、通常利用であれば事前予約をせずに通えます。営業時間内の都合がよい時間に立ち寄れるため、仕事の終了時間が変わりやすい方にも便利です。
ただし、初回の体験会には事前予約が必要です。
そのほかの店舗は、基本的にレッスンやトレーナーの予約が必要です。ピラティススタジオnoaは公式ページ内に異なる案内があるため、現在の予約方法を店舗へ確認してください。
自由が丘駅から最も近い店舗はどこですか？
今回紹介した中で最も自由が丘駅に近いのは、南口から徒歩1分のPilates Mirror 自由が丘です。
URBAN CLASSIC PILATESとDr.ピラティスは徒歩3分、the SILKとzen place pilatesは徒歩4分で通えます。
ELEMENTとSTUDIO IVYは徒歩8分ほどですが、九品仏駅や奥沢方面から通う方は、自由が丘駅からの距離だけでなく、自宅や職場からのルートも確認しましょう。
月額料金が安い店舗はどこですか？
表示上の月額料金が最も安いのは、ピラティススタジオnoa 自由が丘の月2回6,600円です。ただし、システム手数料550円とマシン利用料550円が別途かかるため、実際の月額負担は7,700円となります。
URBAN CLASSIC PILATESは月4回8,580円、Pilates Mirrorは月6回まで11,000円です。
月額料金だけでなく、レッスン時間、参加人数、入会金、管理費なども含めて比較してください。
迷ったらthe SILK 自由が丘店がおすすめ！
自由が丘駅周辺のピラティススタジオ選びで迷ったら、the SILK 自由が丘店がおすすめです。
自由が丘駅正面口から徒歩4分と通いやすく、女性専用の明るい空間でマシンピラティスを始められます。男性の視線を気にせず身体を動かしたい方や、清潔感のあるスタジオを選びたい方にも利用しやすいでしょう。
レッスンはリフォーマーを使用するグループ形式で、音楽に合わせて身体を動かします。初心者向けのプログラムでは、マシンの使い方や呼吸、基本姿勢から学べるため、ピラティスが初めての方にも向いています。
完全なマンツーマンではありませんが、パーソナルより月額料金を抑えながら定期的に通える点が魅力です。月3回から始められるほか、月4回や通い放題も用意されているため、生活スタイルや運動目標に合わせて選べます。
ウェア、タオル、滑り止め付き靴下を借りられる体験キャンペーンもあり、ピラティス用の持ち物をそろえていない方も参加しやすいでしょう。パウダールームやウォーターサーバーなどの設備も充実しているため、レッスン後に買い物や食事を楽しみたい方にも便利です。
一方、男性も通いたい場合や予約なしで利用したい場合はURBAN CLASSIC PILATES、マンツーマン指導を希望する場合はELEMENTやSTUDIO IVYも比較してください。
キャンペーンには継続期間や適用プランなどの条件が付く場合があります。まずは無料体験で、レッスンの雰囲気や通いやすさを確認してみましょう。
＼無料体験レッスン受付中／
まとめ：自由が丘駅のピラティス比較！おすすめスタジオ8選
自由が丘駅周辺には、女性専用のグループレッスン、予約不要のサーキット形式、マットとマシンを学べる総合型、完全マンツーマンなど、さまざまなピラティススタジオがあります。
初心者で女性専用の店舗を探している方にはthe SILK、料金と予約不要の通いやすさを重視する方にはURBAN CLASSIC PILATESがおすすめです。
マットとマシンの両方を学ぶならzen place pilates、短時間のパーソナルならELEMENT、50分の完全マンツーマンならSTUDIO IVYが候補になります。
駅からの近さを重視する女性にはPilates Mirror、月2回から料金を抑えるならピラティススタジオnoa、トレーニングも組み合わせたい方にはDr.ピラティスが向いています。
月額料金だけでなく、入会金や管理費、レッスン時間、予約方法、キャンペーン終了後の料金まで確認しましょう。気になる店舗が2つほど見つかったら、実際に体験レッスンを受け、指導方法やスタジオの雰囲気を比較してみてください。