【2026年最新】大塚駅のピラティス8選を比較！おすすめスタジオ

大塚駅付近でピラティススタジオを探していませんか？

大塚駅は東京都豊島区にあり、JR山手線では池袋駅と巣鴨駅の間に位置しています。駅前には東京さくらトラム（都電荒川線）の大塚駅前停留場もあり、池袋方面や巣鴨方面だけでなく、東池袋・早稲田方面への移動にも便利なエリアです。

周辺には大塚駅北口商店街や南大塚ホールがあり、少し歩けばサンシャインシティのある東池袋方面にもアクセスできます。飲食店やスーパーも多く、仕事帰りや買い物のついでに運動を続けやすい街です。

一方で、大塚駅周辺のピラティスは、駅近のパーソナル専門店だけでなく、巣鴨方面の女性専用グループや少人数制、東池袋方面の完全個室パーソナルなど選択肢が広いため、「どこを選べばいいの？」と迷ってしまう方もいるでしょう。

この記事では、料金・体験料金・レッスン形式・女性専用かどうか・男性利用の可否・大塚駅からの距離を中心に比較します。

自分の目的や通い方に合ったピラティススタジオを探してみてください。

大塚駅周辺のピラティススタジオ比較表

スタジオ名	特徴・レッスン形式	料金の目安	体験料金	駅から
the SILK 巣鴨店	女性専用・マシン・グループ	月3回13,280円～＋施設利用料	0円※期間限定	約13分
ELEMENT 大塚店	男女利用可・マシン・パーソナル	月4回22,000円～	0円	徒歩3分
Pilates Mee 巣鴨店	女性専用・マシン・最大3名セミパーソナル	月2回11,000円～	0円※期間限定	約9分
URBAN CLASSIC PILATES 巣鴨	男女利用可・マシン・サーキット形式	月4回8,580円～※割引価格	体験会あり	約12分
24/7Pilates 池袋東口店	女性専用・完全個室・パーソナル	月2回14,500円～	0円	約12分
YUZU 大塚店	マシン・完全個室・パーソナル	月4回31,200円～	500円	徒歩2分
CLUB PILATES 巣鴨	男女利用可・マシン・グループ・パーソナル	月4回13,090円～	0円	約9分
Pilates Balance Works	マシン・マット・マンツーマン	1回9,000円	予約時に確認	徒歩5分

※料金やキャンペーン内容は変更される場合があります。入会前に各公式サイトで最新情報をご確認ください。

大塚駅周辺でおすすめのピラティススタジオ8選

大塚駅周辺は、駅徒歩数分のパーソナル専門店から、徒歩15分圏内の女性専用グループ・少人数・サーキット形式まで幅広く選べます。

ここからは、まず案件のある上位4店舗を詳しく紹介します。

the SILK（ザ シルク）巣鴨店

★★★★★　編集部評価：9.8／10

評価

評価項目	評価
初心者の通いやすさ	★★★★★
女性の通いやすさ	★★★★★
スタジオ環境	★★★★★
プログラムの充実度	★★★★★
大塚駅からの通いやすさ	★★★★☆

基本情報

項目	内容
女性専用	○
男性利用	×
マシンピラティス	○
マットピラティス	×
パーソナル	×
グループ	○
少人数制	予約時に確認
完全個室	×
体験料金	0円※期間限定
入会金	10,000円※期間限定で無料になる場合あり
登録料	1,000円※期間限定で無料になる場合あり
月額最安	月3回13,280円（税込）
主要プラン	月3回13,280円／月4回15,280円／平日日中通い放題19,280円／通い放題22,280円
施設利用料	700円（税込）／月
レッスン時間	50分
営業時間	7:30～22:00
定休日	年末年始
住所	〒170-0002 東京都豊島区巣鴨1-14-3 藤ビル2階
アクセス	大塚駅から徒歩約13分／JR巣鴨駅南口から徒歩1分
公式サイト	the SILKの公式サイトを見る

the SILK巣鴨店は、大塚駅から巣鴨方面へ徒歩約13分の場所にある女性専用マシンピラティススタジオです。

大塚駅の目の前ではありませんが、徒歩15分以内に収まり、JR巣鴨駅からは徒歩1分。大塚駅と巣鴨駅の間で生活している方や、山手線を利用して通いたい女性には候補に入れやすいでしょう。

レッスンはリフォーマーを使用したグループ形式が中心です。

初心者向けの「Intro」では、マシンの使い方や呼吸、姿勢などの基本から始められるため、「ピラティスをやったことがない」「マシンの使い方が分からない」という方でも始めやすくなっています。

料金は月3回13,280円から。週1回程度なら月4回、頻繁に通いたい方には平日日中の通い放題や通常の通い放題も用意されています。

別途、月700円の施設利用料が必要なので、月会費と合わせて比較しましょう。

また、女性専用のため、男性の視線を気にせず身体を動かしたい方にも向いています。

期間限定で50分の初回体験を0円で受けられる案内もあり、体験時はウェアなどをレンタルして参加できます。

大塚駅からの近さだけならELEMENTやYUZUが上ですが、女性専用・グループレッスン・スタジオ環境・初心者向けプログラムを重視する方には比較しておきたいスタジオです。

こんな人におすすめ

• 女性専用スタジオを希望する方
• 初めてマシンピラティスに挑戦する方
• グループレッスンで続けたい方
• 清潔感やスタジオの雰囲気を重視する方
• 大塚駅から巣鴨方面へ通いやすい方

編集部コメント

大塚駅から約13分と駅前ではありませんが、女性専用・初心者向け・無料体験という条件がそろっています。大塚駅北側から巣鴨方面で探している女性なら、有力候補に入れてよいでしょう。

＼無料体験レッスン受付中／

the SILKの公式サイトを見る

ELEMENT（エレメント）大塚店

★★★★★　編集部評価：9.7／10

評価

評価項目	評価
初心者の通いやすさ	★★★★★
指導の丁寧さ	★★★★★
駅からの通いやすさ	★★★★★
男性の通いやすさ	★★★★★
手ぶらでの通いやすさ	★★★★★

基本情報

項目	内容
女性専用	×
男性利用	○
マシンピラティス	○
マットピラティス	×
パーソナル	○
グループ	×
少人数制	×
完全個室	予約時に確認
体験料金	0円
入会金	33,000円→16,500円※初回体験後の入会
登録料・事務手数料	予約時に確認
月額最安	月4回22,000円（税込）
主要プラン	月4回22,000円／月4回ミックス25,500円／月8回40,000円／通い放題55,000円
施設利用料・管理費	予約時に確認
レッスン時間	1回30分を中心に実施
営業時間	10:00～22:00
定休日	予約時に確認
住所	〒170-0005 東京都豊島区南大塚2-41-10 河野ビルA棟3階
アクセス	JR大塚駅から徒歩3分
公式サイト	ELEMENTの公式サイトを見る

ELEMENT大塚店は、大塚駅から徒歩3分のパーソナルマシンピラティススタジオです。

今回紹介する8店舗の中でも大塚駅から近く、「できるだけ移動時間を短くしたい」という方には特に利用しやすい立地です。

レッスンはインストラクターとのマンツーマン。グループレッスンのように周囲のペースに合わせる必要がなく、その日の身体の状態や目的に合わせて内容を調整してもらえます。

そのため、「マシンピラティスが初めてで正しい動きが分からない」「自分のフォームを細かく見てもらいたい」という方にも向いています。

月4回22,000円からで、1回30分のレッスンが中心です。月8回や通い放題もあるため、利用頻度に合わせて選択できます。

グループ型と比べると月額料金は高くなりますが、毎回一対一で指導してもらえるのが大きな違いです。

さらに、ウェア・シューズ・タオル・ドリンク・プロテインなどを無料で利用できるため、仕事帰りでも荷物を増やさず通いやすくなっています。

男女とも利用可能なので、大塚駅周辺で男性がパーソナルのマシンピラティスを探している場合にも有力な選択肢です。

こんな人におすすめ

• 大塚駅から近い店舗を選びたい方
• マンツーマンで丁寧に教えてほしい方
• ピラティス初心者でフォームに不安がある方
• 男性も通えるスタジオを探している方
• ウェアなどを持たず手ぶらで通いたい方

編集部コメント

大塚駅徒歩3分・マンツーマン・手ぶらで通えるという使いやすさが魅力です。料金の安さよりも、駅近と個別指導を重視する方には特に比較しやすいでしょう。

＼無料体験受付中／

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Pilates Mee（ピラティスミー）巣鴨店

★★★★★　編集部評価：9.5／10

評価

評価項目	評価
初心者の通いやすさ	★★★★★
少人数での指導	★★★★★
女性の通いやすさ	★★★★★
料金の続けやすさ	★★★★☆
大塚駅からの通いやすさ	★★★★★

基本情報

項目	内容
女性専用	○
男性利用	×
マシンピラティス	○
マットピラティス	×
パーソナル	○
セミパーソナル	○
少人数制	○
完全個室	予約時に確認
体験料金	通常9,800円→0円※期間限定
入会金	通常33,000円→0円※期間限定
登録料・事務手数料	予約時に確認
月額最安	セミパーソナル月2回11,000円（税込）
主要プラン	セミパーソナル月2回11,000円／月4回19,800円／通い放題37,500円
パーソナル	月2回22,000円／月4回39,600円／月8回70,400円
施設利用料・管理費	予約時に確認
営業時間	9:00～21:15
定休日	不定休
住所	〒170-0004 東京都豊島区北大塚1丁目2 MAN巣鴨303
アクセス	大塚駅から徒歩約9分／巣鴨駅から徒歩5分
公式サイト	Pilates Meeの公式サイトを見る

Pilates Mee巣鴨店は、大人数のグループレッスンよりも少人数で教えてほしい女性に向いています。

住所は北大塚にあり、大塚駅から徒歩約9分。店舗名は巣鴨店ですが、大塚駅からも十分徒歩圏内です。

代表的なレッスンは、インストラクター1名に対して最大3名で受けるセミパーソナル形式です。

大人数のグループよりインストラクターに動きを確認してもらいやすく、マンツーマンより料金を抑えられるため、両者の中間を探している方に向いています。

さらに、最大5名の少人数制や完全個別のパーソナルにも対応しています。

セミパーソナルは月2回11,000円、月4回19,800円、人数限定の通い放題37,500円。完全マンツーマンより費用を抑えながら、細かなサポートを受けやすい料金体系です。

女性専用なので男性は利用できません。

期間限定で体験料金や入会金が0円になる案内もあるため、「大人数は苦手だけれどパーソナルは高い」と感じている方は、体験してみるとよいでしょう。

こんな人におすすめ

• 大人数のグループが苦手な女性
• 最大3名程度で指導を受けたい方
• パーソナルより料金を抑えたい方
• 女性専用スタジオを希望する方
• 大塚駅北側から通いやすい店舗を探している方

編集部コメント

大塚駅から約9分で、セミパーソナル・少人数・パーソナルを選べます。グループと完全マンツーマンの中間を探している女性には、特に比較しやすいスタジオです。

＼期間限定で無料体験受付中／

Pilates Meeの公式サイトを見る

URBAN CLASSIC PILATES（アーバンクラシックピラティス）巣鴨

★★★★★　編集部評価：9.3／10

評価

評価項目	評価
初心者の通いやすさ	★★★★★
料金の続けやすさ	★★★★★
時間の使いやすさ	★★★★★
男性の通いやすさ	★★★★★
大塚駅からの通いやすさ	★★★★☆

基本情報

項目	内容
女性専用	×
男性利用	○
マシンピラティス	○
マットピラティス	×
パーソナル	×
グループ	×
サーキット形式	○
完全個室	×
体験料金	体験会あり※予約時に確認
入会金	予約時に確認
登録料・事務手数料	予約時に確認
月額最安	月4回8,580円（税込）～※割引価格
主要プラン	月4回8,580円／月8回10,780円／通い放題12,980円※割引価格
施設利用料	入会時2,200円（税込）
運営管理費	3ヶ月目以降480円（税込）／月
レッスン時間	2セット約30分が目安
営業時間	平日10:00～21:30／土祝10:00～19:30
定休日	日曜日
住所	〒170-0002 東京都豊島区巣鴨1-16-8 アトレヴィ巣鴨4階
アクセス	大塚駅から徒歩約12分／巣鴨駅から徒歩1分
公式サイト	URBAN CLASSIC PILATESの公式サイトを見る

URBAN CLASSIC PILATES巣鴨は、大塚駅から徒歩約12分の予約不要で利用できるマシンピラティススタジオです。

マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式で、5種目をインターバルを挟みながら行い、2セット約30分を目安に身体を動かします。

一般的なグループレッスンのように全員で同じ動きをする形式ではなく、それぞれが違う動きを進めながらインストラクターのサポートを受けます。

大きなメリットは予約不要であることです。

「仕事が何時に終わるか分からない」「予約時間に縛られたくない」という方でも、営業時間内に自分の都合に合わせて通いやすくなっています。

料金は割引価格で月4回8,580円、月8回10,780円、通い放題12,980円。今回紹介する店舗の中でも、回数を増やした際の月額料金を抑えやすいスタジオです。

男女とも利用できるため、大塚駅周辺で男性がマシンピラティスを探している場合にも候補になります。

大塚駅前ではありませんが、料金と予約不要という使いやすさを重視する方には比較価値があります。

こんな人におすすめ

• 予約なしで好きな時間に通いたい方
• 月額料金を抑えたい方
• 1回約30分で効率よく運動したい方
• 男性も利用できる店舗を探している方
• 大塚駅から巣鴨方面へ通いやすい方

編集部コメント

大塚駅から約12分ですが、予約不要・約30分・月4回8,580円からという特徴があります。毎週決まった時間に予約するのが難しい方には、ほかのスタジオとは違う通いやすさがあります。

＼体験会受付中／

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24/7Pilates 池袋東口店

★★★★★　編集部評価：9.2／10

評価

評価項目	評価
初心者の通いやすさ	★★★★★
女性の通いやすさ	★★★★★
指導の丁寧さ	★★★★★
料金の続けやすさ	★★★★★
大塚駅からの通いやすさ	★★★★☆

基本情報

項目	内容
女性専用	○
男性利用	×
マシンピラティス	○
マットピラティス	×
パーソナル	○
グループ	×
少人数制	×
完全個室	○
体験料金	0円
入会金	0円
登録料・事務手数料	予約時に確認
月額最安	月2回14,500円（税込）～
主要プラン	月2回14,500円／月4回27,000円／月8回52,000円／月12回74,400円
施設利用料・管理費	予約時に確認
レッスン時間	50分
対応時間	8:00～21:00※日により変動
定休日	予約時に確認
住所	〒170-0013 東京都豊島区東池袋4丁目29-12 サンフラット佐藤2F
アクセス	大塚駅から徒歩約12分／東池袋駅から徒歩3分
公式サイト	24/7Pilatesの公式サイトを見る

24/7Pilates池袋東口店は、完全個室でマンツーマンのマシンピラティスを受けたい方に向いています。

店舗名は池袋東口店ですが、東池袋4丁目にあり、大塚駅からも徒歩約12分。大塚駅南側から東池袋方面へ通いやすい方なら十分候補に入ります。

レッスンは1回50分のマンツーマン。周囲のペースに合わせる必要がなく、運動経験やその日の身体の状態に合わせてプログラムを調整してもらえます。

「グループレッスンだと動きについていけるか心配」「フォームを一つずつ確認しながら進めたい」という初心者にも利用しやすいでしょう。

料金は月2回14,500円、月4回27,000円から。さらに入会金が不要なので、パーソナル型で初期費用を抑えたい方にも比較しやすくなっています。

初回体験は0円。ウェアと靴下の貸し出しもあり、体験時は手ぶらで参加できます。

大塚駅からの近さだけならELEMENTやYUZUが上ですが、女性専用・完全個室・50分マンツーマン・入会金不要という条件を重視する方には魅力的です。

こんな人におすすめ

• 女性専用のパーソナルを希望する方
• 完全個室で集中したい方
• マンツーマンで丁寧に教えてほしい初心者
• 入会時の初期費用を抑えたい方
• 大塚駅から東池袋方面へ通いやすい方

編集部コメント

大塚駅から約12分ですが、女性専用・完全個室・1回50分のマンツーマンで月2回14,500円から利用できます。グループではなく、自分の身体をしっかり見てもらいたい女性に向いています。

＼無料体験レッスン受付中／

24/7Pilatesの公式サイトを見る

YUZU（ユズ）大塚店

★★★★★　編集部評価：9.1／10

評価

評価項目	評価
初心者の通いやすさ	★★★★★
指導の丁寧さ	★★★★★
プライベート感	★★★★★
駅からの通いやすさ	★★★★★
料金の続けやすさ	★★★★☆

基本情報

項目	内容
女性専用	×
男性利用	予約時に確認
マシンピラティス	○
マットピラティス	×
パーソナル	○
グループ	×
少人数制	×
完全個室	○
体験料金	500円（税込）
入会金	22,000円※体験当日の入会で無料
登録料・事務手数料	予約時に確認
月額最安	月2回16,800円（税込）※条件あり
主要プラン	月2回16,800円／月4回31,200円／月6回43,200円
レンタルウェア	500円
レンタル靴下	100円
レッスン時間	予約時に確認
営業時間	8:15～21:45
定休日	予約時に確認
住所	〒170-0004 東京都豊島区北大塚2丁目16-9 ライオンズマンション大塚704号室
アクセス	JR大塚駅から徒歩2分
公式サイト	YUZU大塚店の公式サイトを見る

YUZU大塚店は、大塚駅から徒歩2分の完全個室パーソナルマシンピラティススタジオです。

今回紹介する8店舗の中でも大塚駅から非常に近く、駅近とマンツーマンの両方を重視する方には便利な立地です。

レッスンは完全個室で、インストラクターが一人ひとりの姿勢や身体の癖を確認しながら、目的に合わせた内容を提案します。

ほかの利用者と一緒に運動することがないため、「グループだと人の目が気になる」「自分の身体に合わせて進めてほしい」という方にも向いています。

料金は月4回31,200円、月6回43,200円。月4回・月6回プランを一定期間継続したあとには、月2回16,800円のプランも利用できます。

体験料金は500円で、体験当日に入会すると通常22,000円の入会金が無料になります。

ウェアは500円、靴下は100円でレンタルできるため、仕事帰りに利用したい場合にも便利です。

ELEMENT大塚店と同じパーソナル型ですが、YUZUは完全個室と大塚駅徒歩2分という点を重視する方に比較しやすいでしょう。

こんな人におすすめ

• 大塚駅から近いパーソナルを探している方
• 完全個室で集中したい方
• 周囲の人を気にせず運動したい方
• 自分に合わせた内容で指導してほしい方
• 仕事帰りにも通いやすい店舗を探している方

編集部コメント

大塚駅徒歩2分という立地は大きな魅力です。グループ型より料金は上がりますが、完全個室で自分だけのレッスンを受けたい方には向いています。

＼500円体験受付中／

YUZU大塚店の公式サイトを見る

CLUB PILATES（クラブピラティス）巣鴨

★★★★★　編集部評価：9.0／10

評価

評価項目	評価
初心者の通いやすさ	★★★★★
プログラムの充実度	★★★★★
男性の通いやすさ	★★★★★
設備の充実度	★★★★★
大塚駅からの通いやすさ	★★★★☆

基本情報

項目	内容
女性専用	×
男性利用	○
マシンピラティス	○
マットピラティス	○
パーソナル	○
グループ	○
グループ人数	最大12名
完全個室	プライベートルームあり
体験料金	0円・30分
入会金	5,500円（税込）
事務手数料	2,200円（税込）
月額最安	月4回13,090円（税込）
主要プラン	月4回13,090円／月8回24,090円／通い放題37,290円
レッスン時間	プログラムによる
営業時間	月8:00～21:00／火～金7:00～21:00／土7:00～17:30／日7:00～19:30
定休日	予約時に確認
住所	〒170-0002 東京都豊島区巣鴨3丁目17-20 シャンブル石山2F
アクセス	大塚駅から徒歩約10分／巣鴨駅から徒歩5分
公式サイト	CLUB PILATES巣鴨の公式サイトを見る

CLUB PILATES巣鴨は、豊富なマシンやプログラムから選びながらピラティスを続けたい方に向いています。

大塚駅からは徒歩約10分、巣鴨駅からは徒歩5分です。

グループレッスンは最大12名で、インストラクターが参加者を直接確認しながら進めます。初心者から上級者までレベルが分けられているため、経験に応じて段階的にステップアップできます。

リフォーマーだけでなく複数の専用器具を使用するため、同じような内容ばかりになりにくいのも特徴です。

さらに、グループだけでなくマンツーマンのプライベートレッスンにも対応しています。

男女共用なので、男性が利用できる店舗を探している場合にも候補です。

月4回13,090円、月8回24,090円、通い放題37,290円。初めての方には30分の無料体験レッスンも用意されています。

大塚駅から多少歩きますが、男女利用可・豊富な器具・レベル別グループ・プライベート対応を重視する方には比較価値があります。

こんな人におすすめ

• 男性も利用できるスタジオを探している方
• 多彩なマシンや器具を使いたい方
• 初心者から段階的にレベルアップしたい方
• グループとプライベートを選びたい方
• 大塚駅北側・巣鴨方面から通いやすい方

編集部コメント

料金の安さだけで選ぶ店舗ではありませんが、設備やクラスの種類が豊富です。初心者から経験者まで長く続けられる環境を重視する方に向いています。

＼無料体験レッスン受付中／

CLUB PILATES巣鴨の公式サイトを見る

Pilates Balance Works（ピラティス バランス ワークス）

★★★★★　編集部評価：8.9／10

評価

評価項目	評価
初心者の通いやすさ	★★★★★
指導の丁寧さ	★★★★★
駅からの通いやすさ	★★★★★
料金体系の分かりやすさ	★★★★☆
夜の通いやすさ	★★★☆☆

基本情報

項目	内容
女性専用	×
男性利用	予約時に確認
マシンピラティス	○
マットピラティス	○
パーソナル	○
グループ	×
少人数制	×
完全個室	予約時に確認
体験料金	予約時に確認
入会金	予約時に確認
月額最安	月額制なし
1セッション	60分9,000円（税込）
5回カード	43,000円（税込）
10回カード	81,000円（税込）
レッスン時間	60分
営業時間	9:00～18:00
最終予約	17:00
定休日	夏季休暇・年末年始
住所	〒170-0005 東京都豊島区南大塚2-30-8 潮田ビル2階
アクセス	JR大塚駅南口から徒歩5分
公式サイト	Pilates Balance Worksの公式サイトを見る

Pilates Balance Worksは、大塚駅南口から徒歩5分の完全予約制マンツーマンピラティススタジオです。

毎回、その日の体調や身体の悩みを確認しながら、一人ひとりに合わせたセッションを行います。

月額制ではなく、1回60分9,000円の都度利用や、5回・10回のセッションカードを利用できるのが特徴です。

「毎月決まった回数を消化できるか分からない」「月会費に縛られず、自分のペースで通いたい」という方にも比較しやすい料金体系です。

1セッション60分あるため、30分程度の短時間パーソナルよりも、じっくり身体と向き合いたい方に向いています。

一方、営業時間は9:00～18:00で最終予約は17:00です。そのため、一般的な会社員が仕事帰りの夜に通うには利用しにくい場合があります。

平日の日中や休日に通える方で、駅近のマンツーマンスタジオを探している場合には候補になるでしょう。

こんな人におすすめ

• 大塚駅南口から近い店舗を探している方
• 60分間マンツーマンで指導してほしい方
• 月額制ではなく都度払いで利用したい方
• 平日日中や休日に通える方
• 自分の体調に合わせた内容を受けたい方

編集部コメント

大塚駅徒歩5分で、60分のマンツーマンを都度払いでも利用できます。夜は18時までなので通える人を選びますが、日中にじっくりピラティスを受けたい方には特徴のあるスタジオです。

＼マンツーマンセッション受付中／

Pilates Balance Worksの公式サイトを見る

大塚駅周辺で失敗しないピラティススタジオの選び方

大塚駅周辺には、駅近のマンツーマン専門店から、女性専用のグループレッスン、少人数制、予約不要のサーキット形式まで、さまざまなピラティススタジオがあります。

料金だけを見て選ぶのではなく、レッスン形式・女性専用かどうか・通いやすさ・予約方法・毎月かかる費用まで比較すると、自分に合うスタジオを選びやすくなります。

初心者は体験レッスンで指導方法を確認する

初めてピラティスに挑戦する方は、できれば体験レッスンを受けてから入会を判断しましょう。

同じマシンピラティスでも、the SILKのようなグループ形式、Pilates Meeのような少人数・セミパーソナル、ELEMENTや24/7Pilatesのようなマンツーマンでは、インストラクターとの距離やレッスンの進み方が大きく異なります。

大人数でも周囲と一緒に楽しく運動できる方もいれば、「正しいフォームを細かく見てもらいたい」と感じる方もいます。

体験では、マシンの使いやすさだけでなく、説明の分かりやすさ、質問のしやすさ、スタジオ内の雰囲気まで確認しておくと安心です。

迷っている店舗が2つある場合は、異なる形式のスタジオをそれぞれ体験して比較してみるのもよいでしょう。

グループ・少人数・パーソナルの違いで選ぶ

レッスン人数は、料金と指導の細かさに大きく関係します。

グループレッスンなら、the SILKやCLUB PILATESなどが候補です。複数人で一緒にレッスンを受けるため、マンツーマンより料金を抑えやすく、周囲と一緒に楽しく身体を動かしたい方に向いています。

少人数・セミパーソナルならPilates Meeが比較しやすいでしょう。大人数よりインストラクターの目が届きやすく、完全なマンツーマンより費用を抑えやすいのが特徴です。

パーソナルならELEMENT、24/7Pilates、YUZU、Pilates Balance Worksなどがあります。一対一で身体の状態や目的に合わせて指導してもらえるため、フォームに不安がある初心者にも向いています。

「料金を優先するか」「細かい指導を優先するか」を決めておくと選びやすくなります。

女性専用か男女共用かを確認する

大塚駅周辺では、女性専用と男女共用の両方から選べます。

今回紹介した中では、the SILK、Pilates Mee、24/7Pilatesなどが女性専用です。

「男性の視線を気にせず運動したい」「女性が通いやすい雰囲気を重視したい」という方は、女性専用かどうかを確認して選ぶとよいでしょう。

一方で、ELEMENT、URBAN CLASSIC PILATES、CLUB PILATESなどは男性も利用できます。

男性の場合は女性専用店舗を除外してから比較すると、候補を絞り込みやすくなります。

月額料金だけでなく1回あたりの内容まで比較する

スタジオを比較するときは、月額料金だけで判断しないことが大切です。

たとえば、グループ型とマンツーマン型では料金に差がありますが、受けられる指導内容も大きく異なります。

ELEMENTは1回30分を中心としたマンツーマン、24/7Pilatesは1回50分の完全個室パーソナル、Pilates Balance Worksは60分のマンツーマンです。

一方で、the SILKのようなグループ型やURBAN CLASSIC PILATESのようなサーキット形式は、パーソナルより月額料金を抑えやすくなっています。

また、月会費以外に入会金、施設利用料、管理費などが必要な場合もあります。

「月額いくらか」だけでなく、1回の時間・指導人数・追加費用まで含めて比較すると、実際のコストを判断しやすくなります。

大塚駅からの距離と予約方法で続けやすさを確認する

ピラティスは継続して通うことが大切なので、駅からの距離も重要です。

大塚駅周辺では、YUZU大塚店が徒歩2分、ELEMENT大塚店が徒歩3分、Pilates Balance Worksが徒歩5分と、駅近のパーソナル型が充実しています。

一方、Pilates MeeやCLUB PILATES、the SILKなどは巣鴨方面にありますが、大塚駅から徒歩15分以内で通える範囲です。

また、予約方法も確認しておきましょう。

一般的なグループレッスンやパーソナルでは事前予約が必要になることが多い一方、URBAN CLASSIC PILATESは予約不要のサーキット形式です。

仕事の終了時間が不規則な方は、予約時間に縛られにくい店舗を選ぶと続けやすくなります。

自分に合う形式がまだ分からない場合は、駅近のパーソナルとグループ・少人数制を1店舗ずつ体験して比較すると、違いを実感しやすいでしょう。

大塚駅周辺で目的別におすすめのピラティススタジオ

大塚駅周辺には、女性専用のグループレッスン、少人数制、マンツーマン、予約不要のサーキット形式など、目的に合わせて選べるピラティススタジオがあります。

ここでは、初心者・女性専用・パーソナル・男性利用・料金と通いやすさの5つの目的に分けて、おすすめしやすいスタジオを紹介します。

初心者ならthe SILK 巣鴨店

初めてマシンピラティスに挑戦する女性なら、the SILK巣鴨店が候補です。

大塚駅からは徒歩約13分ですが、女性専用で初心者向けのプログラムが用意されています。リフォーマーの使い方や呼吸、基本的な身体の動かし方から始めやすいため、「マシンピラティスをやったことがない」という方でも参加しやすいでしょう。

また、期間限定で初回体験を無料で受けられる案内があり、実際のスタジオの雰囲気やインストラクターの指導方法を確認してから判断できます。

駅前のパーソナル型より少し距離はありますが、女性専用・グループ・初心者向けを重視する方には比較しやすいスタジオです。

⇒ the SILKの公式サイトを見る

女性専用・少人数制ならPilates Mee 巣鴨店

大人数のグループレッスンが苦手な女性には、Pilates Mee巣鴨店が向いています。

大塚駅から徒歩約9分で、最大3名のセミパーソナルを中心に、少人数制やパーソナルも選べます。

一般的なグループよりインストラクターとの距離が近いため、「自分のフォームも見てほしい」「質問しやすい環境がいい」という初心者にも利用しやすいでしょう。

完全マンツーマンより費用を抑えながら、少人数で丁寧な指導を受けたい女性に比較しやすいスタジオです。

⇒ Pilates Meeの公式サイトを見る

パーソナルならELEMENT 大塚店

マンツーマンでしっかり教えてほしい方には、ELEMENT大塚店が向いています。

JR大塚駅から徒歩3分で、今回紹介している店舗の中でも駅から近いのが魅力です。

レッスンはインストラクターとのマンツーマンで、その日の身体の状態や目的に合わせて内容を調整してもらえます。

1回30分を中心としたレッスンなので、長時間の運動を予定に組み込みにくい方でも通いやすいでしょう。

さらに、ウェア・シューズ・タオルなどの無料レンタルが用意されているため、仕事帰りに手ぶらで通いやすいのもポイントです。

⇒ ELEMENTの公式サイトを見る

男性も通うならURBAN CLASSIC PILATES 巣鴨

男性が利用できるマシンピラティスを探しているなら、URBAN CLASSIC PILATES巣鴨が候補です。

大塚駅から徒歩約12分で、男女とも利用できます。

一般的なグループレッスンとは違い、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式で、1回約30分を目安に身体を動かします。

さらに予約不要なので、「仕事が終わる時間が読めない」「決まったレッスン時間に合わせにくい」という男性にも利用しやすいでしょう。

月4回から通い放題まで選べるため、利用頻度に合わせてプランを選びやすいのも特徴です。

⇒ URBAN CLASSIC PILATESの公式サイトを見る

女性専用の完全個室パーソナルなら24/7Pilates 池袋東口店

「周囲の人を気にせずマンツーマンで教えてほしい」という女性なら、24/7Pilates池袋東口店が比較しやすいでしょう。

大塚駅から徒歩約12分で、女性専用・完全個室のパーソナルマシンピラティスです。

1回50分のマンツーマンなので、自分の身体の状態や目的に合わせて指導を受けられます。

月2回14,500円から利用でき、入会金が不要なのも特徴です。

駅からの近さだけならELEMENTが上ですが、女性専用・完全個室・50分パーソナルを重視する方には24/7Pilatesが向いています。

⇒ 24/7Pilatesの公式サイトを見る

大塚駅周辺のピラティスに関するよくある質問

初めてピラティスに通う場合は、初心者でも大丈夫なのか、男性も利用できるのか、どのくらいの頻度で通えばよいのかなど、気になることも多いでしょう。

ここでは、今回紹介した大塚駅周辺のピラティススタジオをもとに、よくある疑問へ回答します。

大塚駅周辺のピラティスは初心者でも通えますか？

はい。今回紹介したスタジオには、初心者でも始めやすい店舗が複数あります。

女性専用のグループレッスンならthe SILK、少人数で教えてほしいならPilates Mee、マンツーマンならELEMENTや24/7Pilatesなどが候補です。

初めての場合は、料金だけで決めるのではなく、体験レッスンで「説明が分かりやすいか」「質問しやすいか」「無理なく続けられそうか」まで確認してみるとよいでしょう。

大塚駅から一番近いピラティススタジオはどこですか？

今回紹介した中では、YUZU大塚店が大塚駅から徒歩2分、ELEMENT大塚店が徒歩3分です。

Pilates Balance Worksも大塚駅南口から徒歩5分なので、駅近のパーソナル型を探している方は比較しやすいでしょう。

一方、グループや少人数制を希望する場合は、巣鴨方面まで徒歩圏を広げることで選択肢が増えます。

大塚駅周辺に女性専用のピラティススタジオはありますか？

あります。

今回紹介した中では、the SILK巣鴨店、Pilates Mee巣鴨店、24/7Pilates池袋東口店などが女性専用です。

男性の視線を気にせず身体を動かしたい方や、女性向けの環境を重視する方は、女性専用かどうかを確認して選ぶとよいでしょう。

男性も通えるピラティススタジオはありますか？

あります。

ELEMENT大塚店、URBAN CLASSIC PILATES巣鴨、CLUB PILATES巣鴨は男性も利用できます。

ELEMENTはマンツーマン、URBAN CLASSIC PILATESは予約不要のサーキット形式、CLUB PILATESはグループとプライベートに対応しているため、男性でも希望する通い方に合わせて比較できます。

女性専用店舗もあるため、男性は予約前に利用可否を確認しておきましょう。

グループとパーソナルはどちらがおすすめですか？

料金を抑えながら複数人で楽しく続けたい方にはグループ、フォームを細かく確認してほしい方にはパーソナルが向いています。

the SILKやCLUB PILATESはグループ型、ELEMENTや24/7Pilates、YUZUなどはパーソナル型です。

その中間として、Pilates Meeのような少人数・セミパーソナルもあります。

「大人数は苦手だけれど、完全なマンツーマンほど料金をかけたくない」という方は、少人数制も含めて比較するとよいでしょう。

予約なしで通えるピラティススタジオはありますか？

あります。

URBAN CLASSIC PILATES巣鴨は予約不要のサーキット形式を採用しています。

一般的なグループレッスンやパーソナルは事前予約が必要になることが多いため、「仕事が終わる時間が毎日違う」「空いた時間に立ち寄りたい」という方には便利です。

利用方法や営業時間は変更される場合があるため、入会前に最新情報を確認してください。

手ぶらで通えるピラティススタジオはありますか？

あります。

ELEMENT大塚店では、ウェア・シューズ・タオルなどの無料レンタルが用意されています。

24/7Pilatesでも体験時にウェアや靴下の貸し出しがあり、YUZUでは有料でウェアなどをレンタルできます。

仕事帰りに通う予定の方は、月額料金だけでなくレンタル用品の有無や料金まで確認すると便利です。

ピラティスは週何回くらい通えばいいですか？

初めての場合は、まず週1回程度から無理なく始める方法があります。

今回紹介したスタジオにも月4回前後のプランが複数あるため、週1回を目安に始めやすくなっています。

慣れてきて「もっと身体を動かしたい」と感じたら、月8回や通い放題へ変更する方法もあります。

最初から回数を増やしすぎず、実際に生活の中で通える頻度を確認しながら選ぶと続けやすいでしょう。

マシンピラティスとマットピラティスはどちらがおすすめですか？

初心者の場合、マシンピラティスから始める方法もあります。

リフォーマーなどの専用マシンが身体の動きをサポートしてくれるため、運動経験が少ない方でもフォームを確認しながら取り組みやすいのが特徴です。

一方、マットピラティスは自分の体重を使って身体をコントロールします。

大塚駅周辺ではマシンピラティスを中心としたスタジオが多いため、まずは体験してマシンの使い心地を確認してみるとよいでしょう。

無料体験できるピラティススタジオはありますか？

あります。

今回紹介した中では、the SILK、ELEMENT、Pilates Mee、24/7Pilates、CLUB PILATESなどで、無料または期間限定の無料体験が案内されています。

ただし、キャンペーン内容や適用条件は変更される場合があります。

「無料だと思って予約したら条件が違った」ということを避けるためにも、申し込み前に公式サイトで最新の体験料金やキャンペーン条件を確認しておきましょう。

迷ったらthe SILK 巣鴨店がおすすめ！

大塚駅周辺には、駅近のパーソナル専門店や少人数制、予約不要のサーキット形式などさまざまなピラティススタジオがありますが、「初めてでどこを選べばいいか決めきれない」という女性なら、まずはthe SILK（ザ シルク）巣鴨店を比較してみるとよいでしょう。

大塚駅からは徒歩約13分と駅前ではありませんが、徒歩15分以内で通える範囲にあり、巣鴨駅からは徒歩1分。女性専用なので、男性の視線を気にせずマシンピラティスに取り組みたい方にも利用しやすい環境です。

レッスンはリフォーマーを使ったグループ形式で、初心者向けのプログラムも用意されています。マシンの使い方や呼吸、基本的な身体の動かし方から始めやすいため、「ピラティス自体が初めて」という方でも挑戦しやすいでしょう。

月3回から通えるほか、月4回や通い放題プランも用意されているため、自分の生活スタイルに合わせて回数を選べます。

さらに、期間限定で初回体験を無料で受けられる案内があり、ウェアなどをレンタルして参加できます。

駅への近さとマンツーマンを優先するならELEMENT、少人数ならPilates Mee、完全個室なら24/7Pilatesも候補です。

その中でも、女性専用・初心者向け・グループレッスン・無料体験という条件をまとめて重視する女性には、the SILKが比較しやすいでしょう。

まずは体験レッスンで、スタジオの雰囲気やレッスン内容が自分に合うか確認してみてください。

＼無料体験レッスン受付中／

the SILKの公式サイトを見る

まとめ：大塚駅のピラティス比較！おすすめスタジオ8選

あなたに合うピラティススタジオは見つかりましたか？

大塚駅周辺には、駅徒歩2～3分のパーソナル専門店をはじめ、女性専用のグループレッスン、少人数制、完全個室、予約不要のサーキット形式など、目的に合わせて選べるスタジオがあります。

スタジオを選ぶときは料金だけを見るのではなく、グループ・少人数・パーソナルのどれが自分に合うか、女性専用を希望するか、毎月何回通えるか、大塚駅から無理なく通える距離かまで比較することが大切です。

特に初心者の場合は、公式サイトだけでは分からないインストラクターの雰囲気やスタジオの使いやすさもあります。

気になる店舗が2つほどあるなら、それぞれ体験してから、自分が無理なく続けられそうなピラティススタジオを選んでみてください。