【2026年最新】池袋駅のピラティス9選を比較！おすすめのスタジオ

池袋駅付近でピラティススタジオを探していませんか？

東京都豊島区にある池袋駅は、JR・東京メトロ・西武線・東武線などが乗り入れる大型ターミナル駅です。目白駅や大塚駅からもアクセスしやすく、周辺にはサンシャインシティや池袋PARCO、東京芸術劇場などがあり、仕事帰りや買い物のついでにも通いやすいエリアです。

一方で、池袋にはピラティススタジオが多く、「初心者でも通いやすいのは？」「女性専用はある？」「グループとパーソナルはどちらがいい？」と迷ってしまう方も多いでしょう。

そこでこの記事では、池袋駅から徒歩15分以内にあるスタジオから、料金・体験レッスン・女性専用・男性利用・レッスン形式・駅からの距離などを比較。初めてピラティスに挑戦する方にも、自分に合うスタジオを選びやすいよう紹介します。

池袋駅周辺のピラティススタジオ比較表

スタジオ名	特徴・レッスン形式	料金の目安	体験料金	駅から
the SILK 池袋東口店	女性専用・マシン・グループ	月3回13,280円～	0円※期間限定	徒歩1分
pilates K 池袋店	女性専用・マシン・グループ	月4回13,420円～	0円	徒歩1分
Rintosull 池袋東口店	女性専用・マシン・グループ	月4回10,800円～	0円※期間限定	徒歩1分
BDC PILATES 池袋	男女利用可・マシン・少人数・パーソナル	月3回12,375円～	4,070円～	徒歩1分
Repilates 池袋店	女性専用・マシン・グループ・パーソナル	月3回12,900円～	0円※期間限定	徒歩1分
zen place pilates 池袋	男女利用可・マシン・マット・グループ・パーソナル	マット月4回10,450円～	マシン3,000円※期間限定	徒歩2分
ELEMENT 池袋店	男女利用可・マシン・パーソナル	月4回22,000円～	3,300円	徒歩5分
STUDIO IVY 池袋店	男女利用可・マシン・パーソナル	月2回15,000円～	0円※期間限定	徒歩5分
SAKURA 池袋店	女性専用・完全個室・マシン・パーソナル	月4回33,000円～	5,500円	徒歩5分

※キャンペーン内容や料金は変更される場合があります。

池袋駅周辺でおすすめのピラティススタジオ9選

池袋駅周辺には、女性専用のマシンピラティスから、男女とも利用できる少人数制・パーソナルまで幅広いスタジオがあります。ここからは、料金だけでなく、初心者の通いやすさやレッスン形式、駅からの距離も含めて詳しく見ていきます。

the SILK（ザ シルク）池袋東口店

★★★★★　編集部評価：9.8／10

評価

評価項目	評価
初心者の通いやすさ	★★★★★
指導の分かりやすさ	★★★★★
料金の続けやすさ	★★★★☆
駅からの通いやすさ	★★★★★
設備・清潔感	★★★★★

基本情報

項目	内容
女性専用	○
男性利用	×
マシンピラティス	○
マットピラティス	×
パーソナル	×
グループ	○
少人数制	―
完全個室	×
体験料金	0円※期間限定
入会金	10,000円※期間限定キャンペーンあり
登録手数料	1,000円※期間限定キャンペーンあり
月額最安	13,280円／月3回
主要プラン	月4回15,280円、Full Day19,280円、Full22,280円
施設利用料・管理費	キャンペーン・契約内容により異なるため予約時に確認
レッスン時間	50分
営業時間	7:30～21:00
定休日	年末年始
住所	〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-23-6 KDG池袋ビル9階
池袋駅から	東口41出口より徒歩1分
公式サイト	the SILKの公式サイトを見る

the SILK池袋東口店は、池袋駅東口から徒歩1分という通いやすさが魅力の女性専用マシンピラティススタジオです。

池袋東口店ではリフォーマーを使った50分のグループレッスンを中心に行っており、マシンの使い方や呼吸、基本姿勢から学べる初心者向けクラスも用意されています。マシンが身体の動きをサポートしてくれるため、ピラティスが初めての方や運動に自信がない方でも始めやすいでしょう。

また、音楽に合わせながら身体を動かすレッスンなので、静かに黙々とトレーニングするよりも、楽しく身体を動かしたい方に向いています。

白を基調とした明るく清潔感のあるスタジオもthe SILKならでは。パウダールームにはドライヤーやヘアアイロンなども用意されており、レッスン後に予定がある方にも便利です。

月額料金は月3回13,280円から。池袋周辺では最安クラスではありませんが、駅徒歩1分・女性専用・設備の充実度・初心者向けプログラムまで含めると、バランスの取りやすいスタジオです。

なお、池袋東口店はグループレッスン専門のため、インストラクターと1対1で細かく姿勢を見てもらいたい方は、BDC PILATESやELEMENTなどのパーソナル対応スタジオも比較するとよいでしょう。

こんな人におすすめ

• 女性専用のスタジオを選びたい方
• マシンピラティス初心者の方
• 池袋駅から近いスタジオを探している方
• おしゃれで清潔感のある空間で運動したい方
• 音楽に合わせて楽しく身体を動かしたい方

編集部コメント

池袋駅徒歩1分というアクセスに加え、女性専用・初心者向けプログラム・設備の充実度を高く評価しました。パーソナルはありませんが、初めてマシンピラティスを体験する女性には特に選びやすいスタジオです。

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the SILKの公式サイトを見る

pilates K（ピラティスK）池袋店

★★★★★　編集部評価：9.6／10

評価

評価項目	評価
初心者の通いやすさ	★★★★★
プログラムの豊富さ	★★★★★
料金の続けやすさ	★★★★☆
駅からの通いやすさ	★★★★★
設備・清潔感	★★★★☆

基本情報

項目	内容
女性専用	○
男性利用	×
マシンピラティス	○
マットピラティス	×
パーソナル	×
グループ	○
完全個室	×
体験料金	0円
入会金	5,500円
登録料	5,500円
施設利用料	2,530円
月額最安	13,420円／月4回
主要プラン	月4回13,420円、月8回16,170円、プレミアム18,920円
施設維持費	825円／月
レッスン時間	主に60分
営業時間	平日9:30～16:00／17:30～22:00、土日祝9:30～20:00
定休日	第一月曜日※最新スケジュールで確認
住所	〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-3-6 池袋山手ビル4F
池袋駅から	東口より徒歩1分
公式サイト	pilates Kの公式サイトを見る

pilates K池袋店は、女性専用のマシンピラティス専門スタジオです。池袋駅東口から徒歩1分と近く、平日は夜22時まで営業しているため、仕事帰りにも通いやすくなっています。

レッスンはリフォーマーを使ったグループ形式。音楽に合わせながら身体を動かすスタイルで、お腹・お尻・脚・背中・腕など、気になる部位に合わせたプログラムが豊富に用意されています。

特に初心者には「basic」などの基本プログラムがあり、いきなり難しい動きをするのではなく、マシンの使い方や身体の動かし方から慣れていけるのがポイントです。

月4回13,420円、月8回16,170円と、利用回数を増やしたときの料金差が比較的小さいため、週1回だけでなく「慣れてきたら週2回ほど通いたい」と考えている方にも検討しやすいでしょう。ただし、月会費とは別に施設維持費825円が必要です。

the SILKと同じく女性専用・グループ型ですが、pilates Kはボディメイク系のプログラムを目的別に選びやすいことが特徴です。

「姿勢を整えるだけでなく、お腹や脚、お尻など気になる部分を重点的に動かしたい」という方は、体験レッスンでプログラムの雰囲気を確認してみるとよいでしょう。

こんな人におすすめ

• 女性専用スタジオを探している方
• お腹・脚・お尻などを重点的に動かしたい方
• 音楽に合わせたレッスンが好きな方
• 月4回～8回程度通いたい方
• 夜遅い時間にも通いやすい店舗を探している方

編集部コメント

女性専用で駅徒歩1分、さらに初心者向けから部位別までプログラムが豊富です。特にボディメイク目的でマシンピラティスを始めたい女性には比較しやすい店舗。月会費以外に施設維持費が必要な点は確認しておきましょう。

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Rintosull（リントスル）池袋東口店

★★★★★　編集部評価：9.5／10

評価

評価項目	評価
初心者の通いやすさ	★★★★★
料金の続けやすさ	★★★★★
プログラムの充実度	★★★★★
駅からの通いやすさ	★★★★★
設備の充実度	★★★★☆

基本情報

項目	内容
女性専用	○
男性利用	×
マシンピラティス	○
マットピラティス	×
パーソナル	×
グループ	○
完全個室	×
体験料金	0円※期間限定
入会金	5,000円※期間限定キャンペーンあり
登録金	5,000円※期間限定キャンペーンあり
施設使用料	2,500円
月額最安	10,800円／月4回
主要プラン	月4回10,800円、ライト15,800円、プレミアム16,800円
運営管理費	680円／月
レッスン時間	マシンピラティス約50分
営業時間	レッスンスケジュールにより異なる
定休日	毎週木曜日
住所	〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-20-9 第一中野ビル3・4F
池袋駅から	東京メトロ40番出口より徒歩1分
公式サイト	Rintosullの公式サイトを見る

Rintosull池袋東口店は、池袋駅40番出口から徒歩1分の女性専用マシンピラティススタジオです。

LAVA池袋東口店内に併設されており、リフォーマーを使ったマシンピラティスに加えて、契約プランによってはホットヨガなど系列サービスも利用できます。

マシンピラティスでは、スクリーン映像とインストラクターのサポートを組み合わせながら進めるプログラムがあり、初心者でも動き方を確認しやすいのが特徴。お腹や脚、お尻、背中など、身体の部位ごとにアプローチするプログラムも用意されています。

料金は月4回10,800円から。今回紹介する女性専用グループ型の中では料金を比較しやすく、まずは週1回程度から始めたい方にも候補にしやすい価格設定です。

さらに、ライト・フルタイムやプレミアム・フリー・フルタイムなど、通う回数を増やしたい方向けのプランもあります。LAVAなど系列店舗を利用できるプランもあるため、ピラティスだけに限定せず、ホットヨガなども楽しみたい方には相性がよいでしょう。

一方、池袋東口店はLAVAとの複合店舗なので、「ピラティスだけの専門スタジオに通いたい」という方は、the SILKやBDC PILATESなども体験して比較するのがおすすめです。

こんな人におすすめ

• 女性専用のマシンピラティスを探している方
• 月4回から無理なく始めたい方
• 初心者向けのサポートを重視する方
• ホットヨガにも興味がある方
• 池袋駅から徒歩1分の店舗を選びたい方

編集部コメント

月4回10,800円から始められ、駅徒歩1分と通いやすい点を高く評価しました。女性専用で初心者向けプログラムもあり、LAVA系列サービスも利用したい方には特に選択肢の広いスタジオです。

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BDC PILATES 池袋

★★★★★　編集部評価：9.3／10

評価

評価項目	評価
初心者の通いやすさ	★★★★☆
指導の丁寧さ	★★★★★
少人数制の充実度	★★★★★
駅からの通いやすさ	★★★★★
料金の続けやすさ	★★★★☆

基本情報

項目	内容
女性専用	×
男性利用	○
マシンピラティス	○
マットピラティス	×
パーソナル	○
グループ	○
少人数制	○
完全個室	パーソナルは1対1
体験料金	グループ4,070円／プライベート11,000円
入会金	11,000円
事務手数料	2,200円
月額最安	12,375円／グループ月3回
主要プラン	グループ月3回12,375円、プライベート月1回11,000円～
施設維持費	770円／月
レッスン時間	グループ55分、プライベート60分
営業時間	平日10:00～20:00、土日10:00～17:00
定休日	予約スケジュールで確認
住所	〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-22-2 FLCビル4F
池袋駅から	徒歩1分
公式サイト	BDC PILATESの公式サイトを見る

BDC PILATES池袋は、少人数制のグループレッスンとマンツーマンのプライベートレッスンを選べるマシンピラティス専門スタジオです。

最大の特徴は、グループでも定員を抑えていること。大人数のレッスンでは「自分のフォームを見てもらえるか心配」という方でも、インストラクターから細かなアドバイスを受けやすい環境です。

レッスンではリフォーマーを使用し、身体の構造や動きを意識しながら進めます。音楽に合わせて楽しく身体を動かすthe SILKやpilates Kとは少し方向性が異なり、フォームや身体の使い方を丁寧に学びたい方に向いています。

グループは55分、パーソナルは60分。まずはグループから始め、より細かな身体の悩みを相談したくなったらパーソナルを組み合わせるといった通い方もできます。

また、池袋周辺では女性専用スタジオが多いなか、BDC PILATES池袋は男性も利用できる点も大きな違いです。

グループ月3回12,375円からと、回数だけを見るとthe SILKやRintosullより少なめですが、少人数で指導を受けられる点を重視する方には比較価値があります。

「できるだけ安く大人数で通う」よりも、インストラクターにフォームを確認してもらいながら質を重視したい方におすすめです。

こんな人におすすめ

• 少人数制のレッスンを受けたい方
• 男性も通えるスタジオを探している方
• フォームを丁寧に見てもらいたい方
• グループとパーソナルを使い分けたい方
• 池袋駅から近い本格的なマシンピラティスを探している方

編集部コメント

駅徒歩1分に加え、少人数グループとパーソナルの両方を選べる点が魅力です。女性専用スタジオが多い池袋で男性も利用可能。料金の安さより、指導の丁寧さや少人数環境を重視する方に向いています。

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Repilates（リピラティス）池袋店

★★★★★　編集部評価：9.2／10

評価

評価項目	評価
初心者の通いやすさ	★★★★★
料金の続けやすさ	★★★★★
プログラムの充実度	★★★★☆
駅からの通いやすさ	★★★★★
レッスンの選びやすさ	★★★★★

基本情報

項目	内容
女性専用	○
男性利用	×
マシンピラティス	○
マットピラティス	×
パーソナル	○
グループ	○
完全個室	×
体験料金	0円※期間限定
入会金	5,000円※期間限定キャンペーンあり
事務手数料	5,000円※期間限定キャンペーンあり
月額最安	12,900円／月3回
主要プラン	月3回12,900円、月4回14,190円、月6回19,650円、月8回23,000円、通い放題28,490円
プライベート	1回9,900円、4回36,960円
レッスン時間	体験は全体で約60分
営業時間	9:00～21:00※曜日により8:30～
定休日	予約時に確認
住所	〒171-0021 東京都豊島区西池袋3丁目22番9号 パークアクシス池袋1F
池袋駅から	東京メトロ・JR池袋駅より徒歩1分
公式サイト	Repilatesの公式サイトを見る

Repilates池袋店は、池袋駅から徒歩1分の女性専用マシンピラティス専門スタジオです。リフォーマーを使ったグループレッスンを中心に、プライベートレッスンも用意されているため、「まずはグループで始めたい」「必要に応じてマンツーマンでも教わりたい」という方に向いています。

プログラムは、基本的な身体の使い方を身につける「Reformer」、運動量を高めたい方向けの「Workout」、身体の悩みや部位に合わせて取り組む「Focus」などに分かれています。初心者が基礎から始めやすい一方で、慣れてから目的別のプログラムへ進めるのも特徴です。

料金は月3回12,900円からで、月4回14,190円、月8回23,000円、通い放題28,490円と、利用頻度に合わせて選べます。月3回・4回・6回プランでは未消化分を1回まで翌月へ繰り越せるため、毎月決まった回数を消化できるか不安な方にも利用しやすいでしょう。

また、池袋駅徒歩1分という立地は大きなメリットです。仕事帰りや買い物の前後など、わざわざ遠回りせず通えるため、継続しやすさを重視する方にも候補になります。

the SILKやpilates Kと同じ女性専用グループ型ですが、Repilatesは月3回から通えるほか、プライベートレッスンを追加できる点が違いです。「グループだけでは少し不安」という方にも比較しやすいスタジオです。

こんな人におすすめ

• 女性専用スタジオを選びたい方
• 池袋駅からできるだけ近い店舗を探している方
• 月3回程度から無理なく始めたい方
• グループとパーソナルを使い分けたい方
• 未消化分を繰り越せるプランを希望する方

編集部コメント

駅徒歩1分に加え、月3回から通えてグループとプライベートの両方を選べる点を評価しました。女性専用で初心者向けのプログラムもあり、無理のない頻度からマシンピラティスを始めたい方に向いています。

＼無料体験レッスン受付中／

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zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）池袋

★★★★★　編集部評価：9.1／10

評価

評価項目	評価
初心者の通いやすさ	★★★★★
レッスンの充実度	★★★★★
料金の続けやすさ	★★★★☆
駅からの通いやすさ	★★★★★
男女の通いやすさ	★★★★★

基本情報

項目	内容
女性専用	×
男性利用	○
マシンピラティス	○
マットピラティス	○
パーソナル	○
グループ	○
少人数制	マシングループ対応
完全個室	×
体験料金	マット1,000円～、マシン3,000円～※期間限定
入会金	33,000円※体験当日の入会で無料になるキャンペーンあり
月額最安	マット月4回10,450円
主要プラン	マット月4回10,450円、マシン月4回15,400円、マット＆マシン各2回12,650円、プライベート月4回38,280円
設備運営管理費	550円／月
レッスン時間	レッスンにより異なる
営業時間	平日9:30～21:30、土日祝8:30～17:30
定休日	レッスンスケジュールにより異なる
住所	〒171-0022 東京都豊島区南池袋2丁目27-8 南水ビル8階
池袋駅から	東口より徒歩2分
公式サイト	zen place pilatesの公式サイトを見る

zen place pilates池袋は、マシン・マット・グループ・プライベートまで幅広く選べる男女共用スタジオです。池袋駅東口から徒歩2分と近く、男性も利用できるため、女性専用スタジオが多い池袋では貴重な選択肢になります。

マシングループではリフォーマーを使い、レベルに合わせたレッスンを受講できます。マットピラティスにも対応しているため、「最初はマシンで動きをサポートしてもらい、慣れたらマットも取り入れたい」といった通い方も可能です。

料金はマット月4回10,450円、リフォーマーグループ月4回15,400円。さらにマット2回・マシン2回を組み合わせた月12,650円のプランも用意されており、1つの形式に限定せず幅広くピラティスを学びたい方に向いています。

プライベートレッスンもあるため、グループでは分かりにくかった動きや、自分の身体に合わせた細かな指導を受けたい場合にも対応できます。

また、zen placeは全国のスタジオを利用できる仕組みがあり、自宅近くと職場近くなど、生活に合わせて店舗を使い分けたい方にも便利です。

女性専用や音楽に合わせたボディメイク系レッスンを求める方には他店が合う場合もありますが、ピラティスそのものを幅広く学びたい方や男性利用を希望する方には特に比較価値の高いスタジオです。

こんな人におすすめ

• マシンとマットの両方を試したい方
• 男性も通えるスタジオを探している方
• グループとパーソナルを使い分けたい方
• ピラティスを基礎から幅広く学びたい方
• 複数店舗を利用したい方

編集部コメント

マシン・マット・グループ・プライベートを1つのブランドで選べる点が大きな強みです。男性も利用でき、池袋駅から徒歩2分。料金だけでなくレッスン形式の豊富さを重視する方に向いています。

＼体験レッスン受付中／

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ELEMENT（エレメント）池袋店

★★★★★　編集部評価：9.0／10

評価

評価項目	評価
初心者の通いやすさ	★★★★★
プライベート感	★★★★★
料金の続けやすさ	★★★★☆
駅からの通いやすさ	★★★★☆
手ぶらでの通いやすさ	★★★★★

基本情報

項目	内容
女性専用	×
男性利用	○
マシンピラティス	○
マットピラティス	×
パーソナル	○
グループ	×
少人数制	×
完全個室	マンツーマン
体験料金	3,300円※体験当日の入会で無料
入会金	33,000円※体験後の入会で16,500円
月額最安	22,000円／月4回
主要プラン	月4回22,000円、月4回ミックス25,500円、月8回40,000円、通い放題55,000円
レッスン時間	1回30分～
レンタル	ウェア・シューズ・ドリンク・プロテイン・靴下無料
営業時間	10:00～22:00
定休日	予約時に確認
住所	〒171-0022 東京都豊島区南池袋3丁目9-5 サトミビルB1F
池袋駅から	徒歩5分
公式サイト	ELEMENTの公式サイトを見る

ELEMENT池袋店は、1回30分から受けられるマンツーマンのパーソナルマシンピラティススタジオです。池袋駅から徒歩5分で、男性・女性ともに利用できます。

最大の特徴は、短時間で通いやすいことです。一般的なピラティスレッスンは50～60分程度が多いですが、ELEMENTでは30分レッスンを中心としているため、「仕事帰りに1時間確保するのは難しい」という方でも予定に組み込みやすくなっています。

さらに、ウェア・シューズ・ドリンク・プロテイン・靴下まで無料で利用できるため、仕事帰りや外出のついででも荷物を増やさずに通えます。

料金は月4回22,000円から。グループ型のスタジオより月額料金は高くなりますが、1回ごとにマンツーマンで身体の状態や目的に合わせたレッスンを受けられるのがメリットです。

月8回40,000円や通い放題55,000円もあり、パーソナルピラティスを高頻度で続けたい方にも対応しています。

グループレッスンで周囲についていけるか不安な方や、姿勢・身体の使い方を細かく確認してもらいたい初心者にも向いています。短時間・手ぶら・マンツーマンという条件を重視するなら、池袋周辺でも特徴がはっきりしたスタジオです。

こんな人におすすめ

• マンツーマンで教えてほしい方
• 男性も通える店舗を探している方
• 1回30分程度で効率よく通いたい方
• 仕事帰りに手ぶらで通いたい方
• 周囲を気にせず自分のペースで取り組みたい方

編集部コメント

30分のマンツーマンレッスンと無料レンタルの充実度が魅力です。グループ型より料金は高めですが、短時間で効率よく指導を受けたい方や、仕事帰りに手ぶらで通いたい方には利用しやすいでしょう。

＼体験レッスン受付中／

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STUDIO IVY（スタジオアイビー）池袋店

★★★★★　編集部評価：8.9／10

評価

評価項目	評価
初心者の通いやすさ	★★★★★
プライベート感	★★★★★
料金の続けやすさ	★★★★☆
駅からの通いやすさ	★★★★☆
指導の丁寧さ	★★★★★

基本情報

項目	内容
女性専用	×
男性利用	○
マシンピラティス	○
マットピラティス	×
パーソナル	○
グループ	×
少人数制	×
完全個室	○
体験料金	4,500円※期間限定で無料
入会金	20,000円※期間限定キャンペーンあり
事務手数料	3,300円※期間限定キャンペーンあり
月額最安	15,000円／月2回
主要プラン	月2回15,000円、月4回28,000円、月8回52,000円
レッスン時間	50分
営業時間	8:00～21:00
定休日	予約時に確認
住所	〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-11-13 Refuge I South402
池袋駅から	JR池袋駅東口（南）より徒歩6分
公式サイト	STUDIO IVYの公式サイトを見る

STUDIO IVY池袋店は、完全プライベート空間で50分のマンツーマンレッスンを受けられるマシンピラティススタジオです。男性も利用でき、池袋駅東口から徒歩6分の場所にあります。

レッスンでは、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせて負荷や動きを調整してもらえます。大人数のグループではインストラクターに質問しづらい方や、自分のフォームを細かく確認してほしい方にも利用しやすいでしょう。

料金は月2回15,000円から。月4回28,000円、月8回52,000円となっており、週1回ペースなら月4回プランが基本になります。

また、月謝プランの回数内で対象となるSTUDIO IVYの店舗を利用できるため、予定に応じて店舗を使い分けたい方にも便利です。

池袋店は営業時間が8:00～21:00で、朝から夜まで利用できます。仕事前や仕事帰りなど、自分の生活リズムに合わせて予約しやすいのもメリットです。

月額料金だけならグループスタジオのほうが安くなりますが、完全プライベート空間で50分間マンツーマン指導を受けられる点を考えると、周囲を気にせず自分の身体と向き合いたい方に適しています。

こんな人におすすめ

• 完全プライベート空間を希望する方
• マンツーマンで丁寧に教えてほしい方
• 男性も通える店舗を探している方
• 月2回程度から始めたい方
• 朝や仕事帰りに通いたい方

編集部コメント

完全プライベート空間で50分間じっくり指導を受けられるのが強みです。月2回から始められるため、毎週通うのが難しい方にも選びやすく、男性利用にも対応しています。

＼無料体験レッスン受付中／

STUDIO IVYの公式サイトを見る

SAKURA（サクラ）池袋店

★★★★★　編集部評価：8.8／10

評価

評価項目	評価
初心者の通いやすさ	★★★★★
プライベート感	★★★★★
女性の通いやすさ	★★★★★
料金の続けやすさ	★★★☆☆
駅からの通いやすさ	★★★★☆

基本情報

項目	内容
女性専用	○
男性利用	×
マシンピラティス	○
マットピラティス	×
パーソナル	○
グループ	×
少人数制	×
完全個室	○
体験料金	5,500円※期間限定キャンペーンあり
入会金	33,000円※期間限定キャンペーンあり
月額最安	33,000円／月4回
主要プラン	月4回33,000円、月8回63,800円、8回券70,400円
レンタルウェア	体験時無料、入会後は各330円
レッスン時間	体験は着替え・説明を含め約60分
営業時間	8:00～21:30
定休日	年末年始
住所	〒171-0022 東京都豊島区南池袋1丁目11-13 リフュージュ・I サウス301
池袋駅から	東口より徒歩5分
公式サイト	SAKURAの公式サイトを見る

SAKURA池袋店は、女性専用・完全個室のパーソナルマシンピラティススタジオです。インストラクターも女性で、周囲の視線を気にせずマンツーマンレッスンに集中できます。

会員の多くがピラティス未経験者で、初心者でも一人ひとりの身体の状態に合わせてレッスン内容を提案してもらえます。グループレッスンについていけるか不安な方や、体型・姿勢などの悩みを周囲に聞かれず相談したい方にも向いています。

料金は月4回33,000円、月8回63,800円。今回紹介するグループ型スタジオより月額料金は高くなりますが、毎回マンツーマンで指導を受けられることを考慮して比較するとよいでしょう。

月額制では未消化回数を回数制限なく繰り越せるため、仕事や家庭の予定が変わりやすい方にとってはメリットがあります。

池袋駅東口から徒歩5分、営業時間は8:00～21:30。仕事前から仕事帰りまで利用しやすく、体験時にはウェアや靴下も無料でレンタルできます。

料金の安さよりも、女性専用・完全個室・マンツーマンという環境を優先したい方に適したスタジオです。

こんな人におすすめ

• 女性専用のパーソナルスタジオを探している方
• 完全個室でレッスンを受けたい方
• 女性インストラクターに教えてほしい方
• 初心者でマンツーマン指導を希望する方
• 未消化回数を繰り越したい方

編集部コメント

女性専用・完全個室・女性インストラクターという環境が特徴です。グループ型より料金は高めですが、周囲を気にせず自分の身体に合わせたマンツーマン指導を受けたい女性には比較しやすい店舗です。

＼体験レッスン受付中／

SAKURA（サクラ）の公式サイトを見る

池袋駅周辺で失敗しないピラティススタジオの選び方

池袋駅周辺には、女性専用のグループレッスンから完全個室のパーソナルまで、さまざまなタイプのピラティススタジオがあります。

料金の安さや駅からの近さだけで決めるのではなく、レッスン形式・通いやすさ・自分の目的まで確認しておくと、入会後のミスマッチを減らせます。

初心者は体験レッスンで指導方法や雰囲気を確認する

初めてピラティスに通う方は、できるだけ体験レッスンを受けてから入会を決めましょう。

同じマシンピラティスでも、スタジオによってレッスンの進め方は大きく異なります。

たとえば、the SILKやpilates K、Rintosullは、複数人で行うグループレッスンが中心です。一方、ELEMENTやSTUDIO IVY、SAKURAでは、インストラクターと1対1でレッスンを受けられます。

「グループでも問題なく動けそうか」「インストラクターに質問しやすいか」「スタジオの雰囲気が自分に合っているか」などは、ホームページを見るだけでは分かりにくい部分です。

特に初心者は、体験時に以下を確認しておくとよいでしょう。

• マシンの使い方を丁寧に説明してもらえるか
• 動きについていけないときにサポートしてもらえるか
• インストラクターに質問しやすいか
• スタジオの雰囲気が自分に合っているか
• 無理なく通えそうな料金・予約システムか

池袋には体験レッスンを受けられる店舗が多いため、迷った場合は2店舗ほど体験して比較してから決めるのもおすすめです。

グループ・少人数・パーソナルの違いで選ぶ

ピラティススタジオを選ぶ際は、レッスンの人数にも注目しましょう。

グループレッスンは、複数人で一緒にレッスンを受ける形式です。パーソナルより料金を抑えやすく、周囲と一緒に楽しく身体を動かしたい方に向いています。

池袋では、the SILK、pilates K、Rintosull、Repilatesなどがグループ型の候補です。

一方、BDC PILATESは少人数制のグループレッスンに対応しており、大人数のレッスンよりインストラクターからアドバイスを受けやすいのが特徴です。

ELEMENT、STUDIO IVY、SAKURAなどのパーソナル型は、インストラクターと1対1でレッスンを行います。

姿勢や身体の動きを細かく確認してもらえるため、

• グループについていけるか不安
• 身体のクセを細かく見てもらいたい
• 周囲を気にせず運動したい
• 自分の目的に合わせてメニューを組んでもらいたい

という方にはパーソナルが向いています。

料金を抑えながら定期的に通いたいならグループ、指導の細かさを重視するならパーソナルというように選ぶと分かりやすいでしょう。

女性専用か男女共用か確認する

池袋駅周辺には女性専用と男女共用の両方があります。

女性専用スタジオを希望するなら、

• the SILK
• pilates K
• Rintosull
• Repilates
• SAKURA

などが候補です。

「男性の視線を気にせず運動したい」「女性が多い環境のほうが安心できる」という方は、女性専用スタジオを優先するとよいでしょう。

一方、

• BDC PILATES
• zen place pilates
• ELEMENT
• STUDIO IVY

は男性も利用できます。

池袋では女性専用スタジオが比較的多いため、男性がピラティスを始める場合は、最初に男性利用可能か確認してから比較すると選びやすくなります。

また、女性でも「夫婦やカップルで同じブランドに通いたい」という場合は、男女共用スタジオのほうが利用しやすいでしょう。

マシンだけでなくマットも受けたいか確認する

今回紹介しているスタジオの多くは、リフォーマーを使ったマシンピラティスが中心です。

マシンピラティスは、スプリングなどの補助を使って身体を動かせるため、筋力や柔軟性に自信がない初心者でも取り組みやすいのが特徴です。

一方、マットピラティスは自分の身体を使って動くため、自宅でのトレーニングにも応用しやすくなります。

池袋駅周辺でマシンとマットの両方を受けたい場合は、zen place pilatesが候補になります。

「まずはマシンだけで始めたい」という方なら、the SILKやpilates K、Rintosullなどでも十分比較できます。

マシンとマットのどちらが優れているというものではありません。初心者ならまずマシンから始め、ピラティスに慣れてからマットを取り入れる方法もあります。

月額料金だけでなく通いやすさまで比較する

ピラティスは数回通って終わりではなく、継続して身体を動かすことが大切です。そのため、料金と同じくらい通いやすさも確認しておきましょう。

池袋駅周辺には徒歩1～2分のスタジオが多く、

• the SILK
• pilates K
• Rintosull
• BDC PILATES
• Repilates
• zen place pilates

などは駅から近いのが魅力です。

ただし、「徒歩1分だから一番通いやすい」とは限りません。

池袋駅は大きいため、利用する路線や改札、東口・西口によって実際の移動時間が変わります。普段使う改札からスタジオまでのルートを、体験レッスン時に確認しておくと安心です。

また、月会費以外に、

• 入会金
• 登録料・事務手数料
• 施設利用料
• 運営管理費
• レンタル料金

などが必要になる店舗もあります。

月額料金だけを見て決めず、毎月実際にいくら必要になるのかまで確認して比較しましょう。

多少料金が高くても、自宅や職場から通いやすく、予約も取りやすいスタジオのほうが結果的に長く続けやすい場合があります。

池袋駅周辺で目的別におすすめのピラティススタジオ

池袋駅周辺には、女性専用・男女共用・グループ・少人数制・パーソナルなど、特徴の異なるピラティススタジオがあります。ここでは、目的別に選びやすいスタジオを紹介します。

初心者ならthe SILK 池袋東口店

初めてマシンピラティスに挑戦するなら、the SILK 池袋東口店がおすすめです。

女性専用で、リフォーマーを使ったグループレッスンが中心。初心者向けのプログラムが用意されているため、マシンの使い方や基本的な身体の動かし方から始められます。

池袋駅東口から徒歩1分とアクセスもよく、運動習慣をこれから作りたい方でも無理なく通いやすいでしょう。

白を基調とした清潔感のあるスタジオやパウダールームなど、設備面を重視したい女性にも向いています。

⇒ the SILKの公式サイトを見る

女性専用でボディメイクを重視するならpilates K 池袋店

女性専用で、身体のラインを意識したマシンピラティスを始めたい方には、pilates K 池袋店が候補です。

リフォーマーを使ったグループレッスンを中心に、お腹・お尻・脚・背中など、部位別のプログラムが豊富に用意されています。

音楽に合わせながら身体を動かすスタイルなので、黙々とトレーニングするよりも楽しく続けたい方にも向いています。

池袋駅東口から徒歩1分で、平日は夜までレッスンがあるため、仕事帰りに通いたい女性にも利用しやすいでしょう。

⇒ pilates Kの公式サイトを見る

料金を抑えて週1回程度から始めるならRintosull 池袋東口店

月額料金を抑えながらマシンピラティスを始めたい方には、Rintosull 池袋東口店がおすすめです。

月4回プランは10,800円から利用でき、今回紹介している女性専用グループ型スタジオの中でも比較しやすい料金設定です。

池袋駅40番出口から徒歩1分と近いため、「料金だけでなく通いやすさも重視したい」という方にも向いています。

契約プランによってはLAVAなど系列ブランドも利用できるため、ピラティスだけでなくホットヨガにも興味がある方はチェックしておきましょう。

⇒ Rintosullの公式サイトを見る

少人数制や男性利用ならBDC PILATES 池袋

大人数のグループレッスンが苦手な方や、男性も利用できる店舗を探している方には、BDC PILATES 池袋がおすすめです。

少人数制のマシングループレッスンに対応しており、インストラクターからフォームや身体の使い方についてアドバイスを受けやすいのが特徴です。

さらに、マンツーマンのプライベートレッスンも用意されています。

女性専用スタジオが多い池袋で男性も利用できるため、男性初心者や夫婦それぞれでピラティスを始めたい方にも比較しやすいでしょう。

⇒ BDC PILATESの公式サイトを見る

完全個室のパーソナルならSTUDIO IVY 池袋店

周囲を気にせずマンツーマンで指導を受けたい方には、STUDIO IVY 池袋店がおすすめです。

完全プライベート空間で、身体の状態や目標に合わせた50分のパーソナルマシンピラティスを受けられます。

月2回15,000円から始められるため、「毎週は難しいけれど、月に数回しっかり指導を受けたい」という方にも選びやすい料金体系です。

男性も利用できるので、グループレッスンでは周囲が気になる方や、自分のペースで基礎から教えてほしい方に向いています。

⇒ STUDIO IVYの公式サイトを見る

池袋駅周辺のピラティスに関するよくある質問

池袋駅周辺でピラティスを始める際に気になりやすい、初心者・料金・服装・男性利用・レッスン形式などの疑問をまとめました。

池袋駅周辺のピラティスは初心者でも通えますか？

はい。今回紹介しているスタジオの多くは初心者に対応しています。

the SILKやpilates K、Rintosullなどは、初心者向けのグループレッスンを用意しています。マシンが身体の動きをサポートしてくれるため、運動経験が少ない方でも始めやすいでしょう。

「グループについていけるか不安」という方は、ELEMENT・STUDIO IVY・SAKURAなどのパーソナルレッスンを選ぶ方法もあります。

池袋駅周辺で女性専用のピラティススタジオはありますか？

はい。池袋駅周辺には女性専用スタジオが複数あります。

今回紹介している中では、

• the SILK 池袋東口店
• pilates K 池袋店
• Rintosull 池袋東口店
• Repilates 池袋店
• SAKURA 池袋店

が女性専用です。

女性だけの環境でレッスンを受けたい方は、この中からレッスン形式や料金を比較すると選びやすいでしょう。

池袋駅周辺で男性も通えるピラティススタジオはありますか？

はい。男性が利用できるスタジオもあります。

今回紹介している中では、

• BDC PILATES 池袋
• zen place pilates 池袋
• ELEMENT 池袋店
• STUDIO IVY 池袋店

が男性利用に対応しています。

池袋は女性専用スタジオも多いため、男性が店舗を選ぶ際は、体験予約前に男性利用の可否を確認しておくと安心です。

マシンピラティスとマットピラティスはどちらがおすすめですか？

初心者の場合は、マシンピラティスから始めるのも選択肢の一つです。

リフォーマーなどのマシンが身体の動きを補助してくれるため、筋力や柔軟性に自信がない方でもフォームを意識しながら取り組みやすくなります。

一方、マットピラティスは自分の体重を使って身体を動かすため、自宅でも継続しやすいのが特徴です。

池袋駅周辺でマシンとマットの両方を受けたい方は、zen place pilates 池袋が候補になります。

グループレッスンとパーソナルはどちらを選べばよいですか？

料金を抑えながら定期的に通いたい方にはグループレッスン、身体の状態に合わせて細かく指導してほしい方にはパーソナルが向いています。

池袋駅周辺では、the SILK・pilates K・Rintosullなどがグループ中心です。

ELEMENT・STUDIO IVY・SAKURAではマンツーマンのパーソナルレッスンを受けられます。

BDC PILATESやRepilates、zen place pilatesのように、グループとパーソナルの両方に対応しているスタジオもあります。

ピラティスには週何回通うのがおすすめですか？

初めての場合は、まず週1回程度から始めて無理なく継続できるか確認するとよいでしょう。

池袋駅周辺では、月3回や月4回から利用できるスタジオが多いため、最初から高頻度のプランを契約する必要はありません。

慣れてきて運動習慣を増やしたい場合は、月8回や通い放題などへの変更を検討できます。

自分の生活スタイルや予算に合わせて、継続しやすい回数を選ぶことが大切です。

体験レッスン後はすぐに入会しなければいけませんか？

必ずしもその場で入会する必要はありません。

スタジオによっては体験当日に入会すると、入会金や登録料などが割引・無料になる期間限定キャンペーンを実施している場合があります。

ただし、料金だけで決めず、レッスン内容・インストラクターとの相性・予約の取りやすさ・通いやすさなども確認しましょう。

迷った場合は2店舗ほど体験し、自分に合うスタジオを比較してから決める方法もあります。

ピラティスの体験レッスンにはどんな服装で行けばよいですか？

身体を動かしやすく、インストラクターが姿勢を確認しやすい服装がおすすめです。

Tシャツやスポーツウェア、レギンスなど、伸縮性のあるウェアを選ぶと動きやすいでしょう。

店舗によってレンタルサービスの内容は異なります。ELEMENTはウェアなどの無料レンタルが用意されているため、仕事帰りなどに手ぶらで通いたい方にも便利です。

レンタル内容は変更されることもあるため、体験予約時に確認しておきましょう。

池袋駅から特に近いピラティススタジオはどこですか？

今回紹介している中では、

• the SILK 池袋東口店
• pilates K 池袋店
• Rintosull 池袋東口店
• BDC PILATES 池袋
• Repilates 池袋店

が池袋駅から徒歩1分程度です。

zen place pilates 池袋も徒歩2分程度と近くなっています。

ただし、池袋駅は構内が広いため、利用する路線や出口によって実際の移動時間が変わります。普段利用する改札からのルートまで確認して選ぶとよいでしょう。

池袋駅周辺で料金を抑えて通いやすいスタジオはどこですか？

グループレッスンを中心に比較すると、Rintosull 池袋東口店は月4回10,800円から利用できます。

zen place pilates 池袋ではマット月4回10,450円から、BDC PILATES 池袋ではグループ月3回12,375円から、Repilates 池袋店では月3回12,900円から利用できます。

ただし、スタジオによっては月会費とは別に施設利用料・運営管理費・登録料などが必要です。

月額料金だけで判断せず、入会時に必要な費用と毎月支払う総額を確認して比較しましょう。

迷ったらthe SILK 池袋東口店がおすすめ！

池袋駅周辺には、女性専用のグループレッスンから少人数制、完全個室のパーソナルまで多くのピラティススタジオがあります。そのため、「結局どこを選べばいいの？」と迷ってしまう方もいるでしょう。

特にスタジオ選びに迷っている女性には、the SILK 池袋東口店がおすすめです。

the SILK池袋東口店は、池袋駅東口から徒歩1分。駅から近いため、仕事帰りや買い物のついでにも通いやすく、継続しやすい立地です。

レッスンはリフォーマーを使用したグループ形式で、初心者向けプログラムも用意されています。マシンが身体の動きをサポートしてくれるため、ピラティス経験がない方や運動に自信がない方でも始めやすいでしょう。

また、女性専用なので、「男性の目を気にせずレッスンを受けたい」という方にも向いています。白を基調とした明るく清潔感のあるスタジオや、パウダールームなどの設備も魅力です。

池袋にはRintosullやpilates Kなど、料金を比較しやすい女性専用スタジオもあります。その中でthe SILKは、駅からの近さ・初心者の通いやすさ・女性専用・設備・レッスンの楽しさをバランスよく重視したい方に選びやすいスタジオです。

一方、マンツーマンで細かく姿勢を確認してもらいたい方はSTUDIO IVYやELEMENT、男性はBDC PILATESやzen place pilatesなども比較するとよいでしょう。

どのスタジオが自分に合うか迷っているなら、まずはthe SILKの体験レッスンで、マシンピラティスの雰囲気やレッスンの進め方を実際に確認してみてください。

＼無料体験レッスン受付中／

the SILKの公式サイトを見る

まとめ：池袋駅のピラティス比較！おすすめスタジオ9選

池袋駅周辺には、女性専用のマシンピラティス、少人数制グループ、男女共用スタジオ、完全個室のパーソナルなど、さまざまなタイプのピラティススタジオがあります。

料金だけでなく、グループかパーソナルか、女性専用か男女共用か、駅から無理なく通えるかまで確認すると、自分に合った店舗を選びやすくなります。

あなたに合うピラティススタジオは見つかりましたか？

ホームページだけでは、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気、レッスンの進め方までは分かりません。気になる店舗があれば、まずは体験レッスンに参加して実際の雰囲気を確認してみましょう。

迷った場合は2店舗ほど体験し、料金・通いやすさ・レッスン内容を比較してから決めるのもおすすめです。無理なく続けられるスタジオを見つけて、ピラティスを生活の中に取り入れてみてください。